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| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| MBC 스페셜 | 20200210 | 68분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:24- 전CM 00:03:27- 프롤로그 - <기생충>으로 4관왕, 봉준호 감독 아카데미 시상식 기자회견 - <기생충>으로 황금종려상 수상 봉준호, 세계가 주목한 감독 봉준호 00:13:19- <기생충> 언론기자회 참석한 봉준호와 배우들,< 설국열차> 레드카펫 - 감독 봉준호 보고 <설국열차> 출연 결정하고 현장 즐긴 배우들 . 고아성(배우) - 봉준호 격려차 칸에 온 틸다 스윈튼, 봉준호 팬인 크리스 에반스 - 할리우드 배우들 캐스팅으로 이목 끈 <설국열차>, 디렉팅하는 봉준호 - 5백 미터가 넘는 기차 세트의 움직임 위해 짐벌 제작 신경 쓴 봉준호 - 원작 만화 <설국열차>를 뼈대로 새로운 이야기 만든 봉준호 . 임필성(영화감독), 류승완(영화감독) - 스토리보드대로 정확히 찍는 봉준호가 놀라웠던 할리우드 배우들 . 김혜자(배우) 00:23:47- <살인의 추억>으로 감독상 봉준호, TV에서 방송된 영화 많이 본 봉준호 - 영화 동아리 만들고 영화 만들기 위해 아르바이트 한 봉준호 - 첫 단편 영화 <백색인>, 없는 돈으로 김뢰하 배우 캐스팅한 봉준호 . 김뢰하(배우) - 대학 졸업 후 영화 아카데미 다니던 봉준호 재능 알아본 박찬욱 . 박찬욱(영화감독) - 결혼식 촬영 아르바이트 후 <모텔 선인장> 조감독 했던 봉준호 . 박기용(모텔 선인장 영화감독) 00:29:55- 생활고로 영화 그만둘까 고민했던 봉준호, 데뷔작 <플란다스의 개> - 흥행 실패한 <플란다스의 개>, 작품성.대중성 잡은 <살인의 추억> . 이대현(전 한국일보 기자), 배두나(배우) 00:33:40- 송강호 덕 컸던 <살인의 추억> 흥행, 봉준호 인성 칭찬하는 송강호 - 황금종려상 수상의 영광 송강호를 비롯한 배우들에 돌리는 봉준호 - 봉준호 신뢰한다는 송강호, 스토리텔러의 재능 입증한 봉준호 00:39:19- <살인의 추억> 스탭들에게서 나온 봉준호의 별명 봉테일 - 봉테일 면모 보여준 <기생충> 세트, 별명에 갇히기 싫은 봉준호 00:44:17- <괴물> 촬영 무모했다는 봉준호, 실체 없는 촬영에 힘들었던 배우들 - 변희봉(배우) - 컴퓨터 그래픽 회사와 협상 결렬 후 시네펙스 보고 공부한 봉준호 . 시네펙스/ 1980년 첫 발행후 연 4회 발행되는 특수효과 전문 잡지 - 봉준호의 스토리텔링 기술로 125개의 장면에서만 등장한 괴물 . 캐빈 래퍼티(괴물 시각효과 감독) - 칸의 관객들 사로잡은 <괴물>, 세계로 뻗어나간 <괴물> - 영화의 중요한 순간에 코믹적 요소 사용하는 봉준호 . 주성철(씨네21 기자) 00:54:02- 김혜자 위해 쓴 시나리오 <마더>, 크랭크인까지 4년 걸린 <마더> - <마더> 에서 사람들이 알던 김혜자를 지운 봉준호 - 김혜자 따귀 때릴 배우로 연극 배우 황영희 캐스팅 한 봉준호 . 황영희(배우) - <마더> 속 엄마로 빠져든 김혜자 연기에 놀란 봉준호.스탭들 - 봉준호의 손에 더 세밀하게 표현 된 김혜자의 연기 - 배우들의 가능성.장점 끌어내며 스탭들을 최고로 만들어주는 봉준호 . 에릭 거스트(<설국열차> 시각효과 감독), 홍경표(<기생충> 촬영감독), 박소담(배우), 이선균(배우) 01:03:47- 에필로그 01:04:42- 후CM |
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| MBC 스페셜 [수정본] | 20200206 | 53분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:23- 나연이 납골당에서 뛰어노는 소정, 나연이를 잊는게 겁나는 엄마 - 장지성(엄마), 소정(넷째) 03:27- 목이 붓고 기침, 열나는 민서 큰 병원에서 검사하며 긴장한 엄마 - 민서(둘째) 05:17- 목이 아파 병원 찾았다 혈액암 판정 받았던 나연, 검사받는 민서 07:00- 음성 합성으로 나연 목소리 구현, 3D 스캐닝 후 나연 모델 구현 08:53- 항상 목걸이 걸고 생활하는 엄마, 나연 보고싶다는 소정 - 고옥희(친정어머니) 12:53- 늘 나연 그리워하는 엄마, 운전하는 엄마와 생전 나연 영상 15:00- VR 속 나연 만들기 위해 연기자 모션 캡쳐로 나연이 행동 구현 작업 17:21- 미역국 좋아했던 나연이, 나연이 행동 구현하는 연기자 - 재우(첫째) 19:09- 촬영 반대했던 재우, 나연 생각하면 너무 슬퍼져 얘기 꺼리는 재우 23:14- 엄마 우는게 싫어 나연 얘기 안꺼내고 나연에 못해줘서 미안한 민서 28:45- 3년이 지나 나연 옷과 사진, 편지 태우고 핸드폰 속 나연 보는 엄마 - 이주미(엄마 친구) 32:59- VR 최종 점검하는 제작진, 준비하고 나연 보러 가는 가족들 - 강현구(아빠) 36:03- VR로 나연이 만나 오열하는 엄마와 지켜보는 가족들 - 생일파티하고 엄마에 꽃 주며 울지말고 사랑한다고 하고 간 나연 - 나연 만나 좋았다며 도움 됐다는 엄마, 나연 뼈 담긴 목걸이와 타투 52:49- 텔롭 |
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| MBC 스페셜 | 20200102 | 58분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:32- 전CM 01:35- 프롤로그 (<남극의 눈물> 재구성, 남극에 사는 신비로운 생물들) 02:28- 남극의 겨울을 지배하는 황제펭귄, 겨울 서식지로 대이동 05:29- 새끼 잃어 떠났던 펭이 엄마에 구애해 짝짓기하는 펭이 아빠 09:12- 알을 아빠 펭귄에게 맡기고 바다로 떠나는 엄마 펭귄들 12:24- 허들링 하며 알 품은 채 겨울 한파 견디는 아빠 펭귄들 14:22- 더러워진 서식지 이사하고 눈 먹으며 버티는 아빠 펭귄들 16:08- 바다 도착해 먹이 구하는 엄마 펭귄들, 펭귄 잡아먹는 표범해표 18:00- 추위와 눈폭풍에 알을 놓치고 눈덩이 품는 아빠 펭귄들 19:24- 부화한 솜이와 펭이에 펭귄밀크 먹이는 아빠 펭귄들 23:47- 추위에 새끼 보호하는 아빠들, 먹이 가지고 돌아오는 엄마 펭귄들 27:51- 육아 교대하는 펭이 아빠와 엄마, 아쉬워하며 떠나는 펭이 아빠 30:05- 엄마 품에서 자라는 펭이와 솜이, 단짝 된 펭이와 솜이 31:35- 추위에 죽은 새끼 펭귄들과 미련 버리지 못하는 부모 펭귄들 33:03- 새끼 빼앗으려 공격하는 펭귄들, 위기 피한 펭이와 솜이 37:14- 바다에서 돌아오지 않는 솜이 엄마 찾아 떠나는 솜이 아빠 39:49- 혼자 남겨져 구박받는 솜이, 솜이 돌보는 펭이와 펭이 엄마 43:36- 열흘만에 돌아온 솜이 아빠, 먹이 구하다 죽은 솜이 엄마 44:56- 독립 준비하는 새끼 펭귄들, 유아원에서 허들링하는 새끼 펭귄들 48:07- 펭귄의 천적인 도둑갈매기가 무섭지 않은 새끼 황제펭귄들 49:49- 털갈이하며 성장하는 새끼 펭귄들과 곧 떠나는 부모 펭귄들 51:50- 생명의 기운 넘치는 남극, 추위 피해 떠나갔던 동물들의 귀환 53:05- 바다로 나아가는 황제펭귄 펭이와 솜이 55:49- <휴머니멀> 예고 56:29- 후CM |
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| MBC 스페셜 | 20191226 | 56분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:36- 전CM 04:09- 프롤로그 (가구 만드는 남자 배우 이천희와 만나는 일곱 개의 공간) 06:34- 많은 사람들이 찾는 신발 벗고 들어가야 하는 막국수 식당 - 집처럼 따뜻한 식당과 음식 제공하고 싶은 김윤정 대표 - 친숙한 내 집 분위기 살린 새 식당 짓는 김윤정.유수창 대표 - 신발 벗는 구조 유지하고 예전과 비슷하되 불편함 개선한 새 식당 16:48- 국내 파인다이닝 최초 바 테이블 도입, 눈높이 중요하게 여기는 이준 - 바 테이블에 무대처럼 꾸며진 오픈 주방의 색다른 코스요리 - 이준 대표 지휘로 일사분란하게 요리하고 메인 요리 설명 24:11- 전체적인 건축과 공간 위해 다른 요소 최대한 배제한 카페 - 1970년대 지어진 공장과 우체국 물류창고 카페로 재탄생 27:13- 요리에 어울리는 한국적인 이미지와 모던함 조화 추구한 레스토랑 - 매장 인테리어 의뢰서 24장 제출한 강민구 셰프, 장보는 강민구 - 조화로움이 기본인 공간 인테리어, 새로운 맛 조화로운 한식 35:26- 을지로 추억하며 버려진 자개장을 메인 장식으로 인테리어한 카페 37:29- 오래된 적산가옥 본래 모습과 세월의 흔적 유지한 부티크 호텔 45:15- 중앙의 낮은 조리대와 낮은 등받이, 별관과 너른 마당 있는 카페 - 사람이 돋보이고 나다움을 찾는 게 중요하다는 김정온 대표 51:50- 에필로그 52:18- 예고 52:57- 텔롭 53:19- 후CM |
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| MBC 스페셜 | 20191219 | 56분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:32- 전CM 04:05- 프롤로그 (개성만점 디자이너 스티브J&요니P의 개성 넘치는 집 탐방기) 07:31- 각종 음반 및 비디오와 만화책으로 채워진 류형규의 비밀 아지트 - 중년의 아지트라는 류형규 집으로 이동하는 스티브J&요니P - 대중음악 아카이브 <매니아DB> 운영, 취미 활동에서 시작한 수집 - 아지트 방문한 손님들에 수집품 설명하는 류형규와 즐기는 손님들 - 아내의 도움으로 친형의 빈집 임대해 만든 아지트 - 미래를 위한 희생보다 현재의 행복이 좋은 류형규 21:47- 목공 작업실 운영하며 혼자 옥탑방 리모델링한 한상훈 - 월세지만 옥상에 캠핑 공간 마련하고 인테리어에 투자 - 손님 방문, 청춘을 긴 캠핑이라 생각하고 행복하게 산다는 한상훈 30:02- 낭만과 현실이 함께하는 쉴곳인 김동욱의 전원주택 아지트 - 주말 아침을 전원주택 관리로 시작하는 김동욱, 친구들의 집 구경 - 전원주택으로 진정한 휴식 알아 추천하지만 관리 힘들다는 김동욱 35:28- 생애 마지막 아지트를 꿈꾸며 전원주택 지은 두일호.최명순 부부 - 직접 재배한 배추로 김장 준비하는 부부 - 전원생활의 꿈 포기 못해 어렵게 전원 주택 지은 부부 - 생 마감까지 이 집과 함께하고 싶어 수목장 위한 나무 준비한 부부 40:40- 한옥 최대한 지키며 구조 알맞게 변경해 사는 박종서.김혜정 가족 - 고향집 만들고 싶은 딸부자 가족 한옥 생활, 방 서로 바꾸는 아이들 - 가족을 풍요롭게 만들어주고 만족스러운 한옥 생활 51:21- 행복 만끽할 수 있으면 그곳이 아지트인 것을 배운 스티브J&요니P 52:33- 예고 53:05- 텔롭 53:29- 후CM |
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| MBC 스페셜 | 20191205 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:28- 전CM 03:00- 프롤로그 (사라진 귀신고래들, 우리는 왜 그들을 잃어버렸을까?) 05:51- 귀신고래 만나러 한달간 필툴만 고래연구 캠프 머무는 이정준 - 이정준(돌고래 감독) - 버딘의 고래 찾는 여정에 합류해 필툰만 고래연구 캠프 도착 . 버딘(박사), 마트베이(연구원) - 석달간 머물며 귀신고래 연구하는 버딘, 캠프에 적응한 이정준 - 25년간 고래 연구한 버딘 박사와 함께 참여하게된 팀원들 - 기지 주변 탐색하는 이정준, 필툰만 풍경과 귀신 고래 17:02- 일제강점기부터 이어진 고래 포획으로 1977년 이후 사라진 귀신고래 19:08- 풍부한 먹잇감과 안전한 바다 필요한 귀신고래 22:00- 변화무쌍한 날씨로 바다에 나가지 못하는 연구원들, 힘든 캠프생활 - 고래 연구에 대한 열망으로 중요한 결과물 이뤄낸 연구원들 26:59- 크로노츠키만에서 고래 연구하는 버딘, 혹등고래.북방긴수염고래 - 김미연(해양동물생태보전연구소 연구원) - 화살촉 이용한 고래 생체 검사, 고래에 대한 풀리지 않은 질문들 35:04- 등대 매일 방문하는 마트베이, 바다 나가 귀신고래 만난 연구원들 - 20번째 귀신고래 생체 샘플 획득, 귀신고래에 위협 되는 폐그물 43:31- 해양개발로 인한 오염과 소음 공해.포획 위협 노출된 귀신고래들 45:59- 연구원들이 만든 귀신고래 케이크 먹고 떠나는 한국 연구원들 50:13- 에필로그 51:08- 텔롭 51:38- 후CM |
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| MBC 스페셜 | 20191128 | 56분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:30- 전CM 04:03- 프롤로그 (5년간 돌고래를 무작정 추적한 이정준의 돌고래 이야기) 06:48- 제주 해녀와 같은 바다 공유하며 살아가는 돌고래 10:11- 제주에 사는 남방큰돌고래 무리의 갓 태어난 아기 돌고래 12:27- 꼬리 없는 돌고래 발견, 낚싯줄에 상처 입고 사라지는 돌고래들 - 이경리(국립수산과학원 고래연구센터 박사) - 태풍 무사히 넘기고 무리와 함께 있는 꼬리 없는 돌고래 17:23- 일주일이 지나도 원담에서 나가지 않는 늙은 돌고래 - 2015년 부터 4년간 7번이나 원담에서 머물다 간 늙은 돌고래 - 양식장에서 흘러나오는 병든 물고기 사냥하는 늙은 돌고래 21:38- 양식장으로 인해 건강하지 못한 먹이사슬 형성 22:52- 입에 악성종양 발생한 돌고래 발견, 제주 바다 위험하다는 신호 - 장수진(해양동물생태보전연구소 연구원), 이영란(WWF-Korea 해양생물 수의사) 26:38- 해상풍력발전단지 때문에 떠나는 돌고래, 소음이 돌고래 생존 위협 - 경제성 고려해 지정된 해상풍력 구간에 사라지는 돌고래 서식지 32:52- 인간의 이기심 때문에 사라질 위기에 처한 상괭이 - 상괭이/ 국제적 멸종위기종 2016년 해양보호생물 지정 - 김부언(상괭이 수거업자) - 많은 수의 상괭이가 죽어가고 있지만 무심한 사람들 . 조항오(상괭이 유통업 25년 종사), 민병건(상괭이 유통업 25년 종사) - 조업용 그물인 안강망에 갇혀 해마다 수천마리씩 죽는 상괭이 - 안강망(고정자루 그물)/ 큰 자루그물을 조류가 센 곳에 설치 조류가 떠밀려 온 물고기를 그물에 가두어 잡는 어법 - 바다에 버려져 육지 쓰레기 되는 상괭이 사체, 먹이사슬 붕괴 위험 - 김대준(안강만 선장), 박겸준(국립수산과학원 고래연구센터 박사), 주강현(국립해양박물관 관장) 43:45- 해양보호 프로그램 마련해 상괭이 혼획 저감장치 그물 개발 중 - 이건호(국립수산과학원 서해수산연구소 박사), 조일환(해양수산부 어업정책과 과장) - 어획 손실 우려해 반대하는 선주들, 실험 결과 손실 적어 보급 계획 . 김진만(안강망 선주), 조일환(해양수산부 어업정책과 과장) 50:16- 돌고래 보호지역 반대하는 주민들, 사람과 돌고래 상생 필요 52:22- <바다의 경고, 귀신고래를 찾아서> 예고 53:02- 텔롭 53:30- 후CM |
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| MBC 스페셜 | 20191121 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:31- 전CM 00:03:04- 지난 이야기 00:04:16- 해파랑길 34코스 묵호항 스탬프 찍고 출발하는 배우들 - 해파랑길 34코스/ 묵호역에서 출발해 묵호등대공원과 망상 해변을 지나 옥계 시장에 이르는 길 - 활어판매센터 구경, 초보 선장 박준호와 대화하고 회 구매 - 밤바다 출항하는 최고의 선장 목표인 3개월차 초보 선장 박준호 00:10:23- 문화관광해설사에게 벽화 설명 들으며 논골담길 구경하는 배우들 - 논골담길/ 묵호 등대로 올라가는 길. 골목마다 다양한 벽화와 전망 좋은 상점들이 있는 곳 - 국제 항구도시 묵호/ 1941년 국제 무역항으로 개항 석탄, 시멘트 등을 수출하던 전진기지 - 최종옥(동해시 문화관광해설사) - 수다 타임 가지며 골목 한바퀴 다시 구경하는 배우들 - 예쁜 가게에서 여행객 웃게 해주고 싶은 김정순 만난 배우들 - 김정순(묵호항 하이디) - 건강 나빠 찾은 묵호 등대에서 인생의 터닝 포인트 마주한 김정순 00:21:50- 묵호의 야경 보이는 편백나무 캡슐하우스 숙소 도착 - 가자미 회 먹으며 최고의 전성기와 최악의 시절 얘기하는 배우들 00:32:17- 워킹맨 추천 코스 - 해파랑길 39코스/ 솔바람다리를 시작으로 허균, 허난설현 기념관과 경포대를 거쳐 사천진해변에 이르는 길 - 해파랑길 43코스/ 하조대해변-여운포교-동호해변-수산항까지 양양의 숨을 절경을 만날 수 있음 00:32:49- 해파랑길 43코스 해조대해수욕장 스탬프 찍고 출발하는 배우들 - 추억의 노래와 요즘 듣는 노래 선곡해 부르며 이동 - 국내 최초 서핑 전용 해변에서 서핑 배워 도전하는 배우들 - 규한 단골집에서 섭국 먹는 배우들 00:49:55- 마지막 여정인 해파랑길 49코스 회전포 둘레길 걷는 배우들 - 해파랑길 49코스/ 거진항에서 출발해 김일성 별장, 금강산 콘도를 지나 통일전망대 출입신고소에 이르는 길 - 마흔에 대한 생각이 어떻게 바뀌었는지 얘기하는 배우들 00:53:47- 에필로스/ 해파랑길 여행을 마치며... 00:55:28- <사라지는 고래들> 예고 00:56:08- 텔롭 00:56:39- 후CM |
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| MBC 스페셜 | 20191114 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:31- 전CM 04:04- 프롤로그 (인생의 전환점 마흔을 맞아 진정한 나를 찾아 나선 해파랑길 기행) - 출연/ 이규한(배우), 서지석(배우), 김지훈(배우) 05:02- 사흘간의 해파랑길 여행 계획 짜고 인터뷰하는 이규한.서지석.김지훈 - 해파랑길/ 부산에서 강원도 고성까지 이어지는 총 10개 구간, 50개 코스, 총거리 770km로 뛰어난 자연경관은 기본이고 다양한 볼거리, 먹을거리, 체험거리가 있는 길 07:58- 부산 오륙도에서 파이팅하며 해파랑길 여행 시작하는 배우들 - 해파랑길 스태프 찍고 1코스 따라 이기대 해안 산책로로 이동 . 이기대/ 임진왜란 당시, 술에 취한 적장을 안고 해안 절벽 아래로 뛰어내린 두 명의 기녀에서 명칭이 유래 - 낚시하는 사람들 보고 대화하며 이동, 지압보도 걷는 규한 - 배우들 사진 찍고 함께 걸으며 해파랑길 설명하는 이동재 . 이동재(65세, 사진작가) 21:41- 길의 시작에서 떠올려 보는 인생의 시작 - 데뷔 당시 년도와 상황 회상하는 배우들, 광안리 도착 - 꼰대 논쟁 벌이며 부산 명물 돼지국밥 먹는 배우들 30:39- 워킹맨 추천 코스, 워킹맨이 선택한 다음 코스 - 해파랑길 07코스/ 강변길을 따라 바다를 만나는 다채로운 길로 대밭 길의 정취도 느낄 수 있음 - 해파랑길 11코스/ 신라 호국충혼의 숨결이 깃든 명승지와 자랑스러운 문화재를 만날 수 있는 역사 탐방길 - 해파랑길 20코스-블루로드 A구간/ 산과 바다를 양쪽으로 끼고 걷는 길로 풍력 발전기와 산에서 보는 바다 풍경이 일품 - 해파랑길 21코스- 블루로드 B구간/ 작은 숲길과 끝없이 이어진 헤안 길로 소박한 어촌마을의 매력을 느낄 수 있는 코스 31:27- 마흔이라는 나이와 주.조연 배역에 대한 고민 나누는 배우들 34:30- 숙소 도착해 스트레칭과 마스크팩하고 담소 나누는 배우들 37:39- 해파랑길 21코스 해안 길 이동하는 배우들 - 스탬프 찍고 출발, 해안과 바다 구경 중 비 와서 우비 입는 배우들 - 어촌마을에서 해녀 어머니들과 대화하고 인기투표하는 배우들 - 방탄소년단 다녀간 식당에서 홍게 라면 먹는 배우들 54:47- <해파랑길 워크맨, 2부> 예고 55:44- 텔롭 56:14- 후CM |
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| MBC 스페셜 | 20191107 | 56분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:44- 전CM 04:47- 6명의 저탄고지 프로젝트 참가자들 식습관 분석, 대사질환 위험 - 의료진/ 김준영(유방암 갑상선 전문의), 김해영(가정의학과 전문의), 이영훈(안과 전문의), 송재현(유방암 전문의), 류호성(가정의학과 전문의) - 참가자/ 김도락(38세, 직장인), 문주영(27세, 직장인), 강동진(27세, 직장인), 이종찬(26세, 웹소설 작가), 이신(34세, 웹소설 작가), 김아람(33세, 주부) - 불규칙한 식습관과 과식으로 비만인 이종찬.이신 형제 . 이종찬(26세, 웹소설 작가), 이신(34세, 웹소설 작가) - 간식과 야식을 자주 먹어 살이 찌지만 포기가 안되는 김아람 . 김아람(33세, 주부) - 검진 결과 간 기능, 콜레스테롤, 당뇨 문제있는 참가자들 - 혈당과 인슐린 낮추기 위해 저탄고지식 처방하는 의료진들 17:32- 10주간의 저탄고지 식단 프로젝트 시작 - 식재료 사는 이신, 동료들과 점심 먹는 김도락 - 강동진 냉장고 점검하고 식습관 팁 알려주는 이재욱 멘토 . 이재욱(33세, 식단 멘토, 저탄고지 3년차) - 고기집에서 외식의 기술 알려주는 조규영 멘토 . 조규영(38세, 식단 멘토, 저탄고지 3년차) - 조언 구하는 문주영에 몸 모니터링이 중요하다는 이재동 멘토 . 이재동(33세, 식단 멘토, 저탄고지 3년차) 24:41- 식단 프로젝트 5일째 - 저수분 수육 만들어 먹는 강동진, 식사하는 참가자들 26:59- 식단 프로젝트 6일째 - 탄수화물 줄여 탈수 현상 나타난 이종찬, 식단 포기 안한 이종찬 - 지방으로 에너지원 바꿔 생기는 현상인 키토플루 겪는 참가자들 31:23- 식단 프로젝트 10일째 - 컨디션 회복 후 식단 다시 시작한 이종찬, 식욕 사라진 이종찬.이신 - 이종찬.이신에 반찬 주고 요리법 알려주는 박성조 멘토 . 박성조(44세, 식단 멘토, 저탄고지 3년차) 38:23- 식단 프로젝트 31일째 - 당뇨약을 끊는 게 식단의 목표인 김아람, 각자 목표 있던 참가자 41:53- 간절함을 담은 10주간의 식단 프로젝트 종료, 정상 수치 회복한 참가자들 - 에이미 버거(영양학자), 벤자민 비커만(유타주립대학교 생화학 교수) 49:29- 식단 프로젝트 종료후 3주만에 다시 만난 이종찬, 운동 시작 50:19- 요리 재미에 빠진 김도락, 김아람.조규영 초대해 함께 식사 52:04- 에필로그 52:34- 텔롭 53:14- <워킹맨> 예고 53:52- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무