회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
|---|---|---|---|
| 기분 좋은 날 20161209 | 20161209 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:22- 하이라이트 00:05:23- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이경애(개그우먼), 이경래(개그맨), 최은정(과학교육학 박사), 최창민(호흡기내과 교수), 이에스더(집먼지진드기 연구원), 김안나(요리연구가) 00:08:25- 최은정(과학교육학 박사)의 스튜디오 미세먼지 농도 측정 00:10:14- 겨울철 건강 관리법/ 겨울철 미세먼지 농도가 높은 이유 - 감기, 면역력 안 생기는 이유 00:12:12- 감기약, 오해와 진실 OX - 종합 감기약은 잘 안 듣는다 (o) - 해열제는 감기에 효과 없다 (△) - 감기약 먹고 커피 먹지 말라 (o) - 비타민C와 함께 섭취하는 게 좋다 (X) 00:18:34- 내가 아는 감기 민간요법 과연 맞을까? (재연) & 전문가 의견 - 다른 약도 먹어봐라! (o) vs 한 가지 약만 꾸준히! (x) - 얇은 옷을 입는 게 좋다 (o) vs 모두 벗고 있는 게 좋다 (x) - 물수건은 차갑게! (x) vs 물수건은 미지근하게! (o) - 뜨거운 차는 감기에 효과 있다? (x), 소금물 가글 (o) 00:27:35- 감기의 탈을 쓴 위험한 질환/ 폐렴, 대상포진, 폐암 - 열 감기처럼 찾아온다! 폐렴 & 몸살처럼 쑤신다! 대상포진 - 멈추지 않는 기침! 폐암 00:34:28- 여성 비흡연 폐암 환자 이선화(가명) 씨, 원인은? (재연) 00:40:30- 비흡연 여성의 폐암 발생 원인 - 간접흡연, 생활 속 화학물질, 조리 중 발생 유해물질, 미세먼지, 황사 등 - 실내 조리 시 미세먼지 농도, 미세먼지와 폐암의 관계 00:43:18- 이에스더(집먼지진드기 연구원)의 진드기로부터 건강 지키는 법 - 침구 청소기 활용 이불 속 먼지 채취 후 현미경으로 확인 - 겨울철 침구류 관리법 00:49:13- 최창민(호흡기내과 교수)의 폐 건강 지키는 법 - 심호흡 하라: 풍선 불기, 파이프 공 불기 - 목도리를 착용하라: 체온을 일정하게 유지 00:50:56- 김안나(요리연구가)의 폐 건강 지키는 식품 & 요리 - 당근.사과.마.생강의 효능 & 비폴렌의 효능, 섭취 주의점 - 비폴렌 과일나무, 비폴렌 백설기, 마 깐풍기 01:06:36- 클로징/ 텔롭 01:07:32- 후CM 01:10:53- 우리말 나들이/ 오이소박이(o) 오이소백이(x) - 오이소박이 . 오이의 허리를 서너 갈래로 갈라 속에 파, 마늘, 생강, 고춧가루를 섞은 소를 넣어 담근 김치 - 배기 . 그 나이를 먹은 아이의 뜻을 더하는 접미사 ex) 한 살 배기, 세 살 배기 |
|||
| 기분 좋은 날 20161208 | 20161208 | 71분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:22- 하이라이트 00:03:10- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이혁재(한의사), 김정수(신경외과 전문의), 이지희(방송인), 오경수(방송인), 이보은(요리연구가) 00:04:45- 메마른 내몸이 보내는 위험 경고 - 겨울철 수분 부족 증상 00:09:37- 독일까? 득일까? 나건조 여사의 수분 충전 법(재연) - 젖은 수건으로 집안 습도 유지, 물 대신 차끓여 마시기, 무분별한 미스트 사용, 뜨거운 물에서 오랜 시간 즐기는 반신욕, 탄력크림으로 수분 충전 00:13:57- 수분을 빼앗는 습관은? 00:17:04- 겨울철 수분 부족이 부르는 질병 - 고혈압과 뇌졸중, 방광염 - 디스크 . 디스크에 관한 속설 00:22:18- 김정수(신경외과 전문의)의 건조 탈출! 허리 튼튼 운동법 00:27:14- 삐걱대는 뼈? 수분 채우는 콜라겐 00:29:31- 콜라겐 조력자, 비타민C 월드컵 & 내 몸에 맞는 비타민C 식품 - 랭킹: 유자 > 브로콜리 > 레몬 > 풋고추 > 귤 - 비타민C 손실 줄이는 조리법 00:33:41- 이보은(요리연구가)의 요리/ 닭개장 00:42:07- 전문가의 수분 충전 비책/ 피부 수분 지키는 비법 - 김정수(신경외과 전문의)의 비법 . 마르지 않는 피부, 속부터 채우려면?: 신맛을 챙겨 먹어라! - 이혁재(한의사)의 입 마름을 줄이는 지압법 - 이혁재(한의사)의 비법 . 내 몸에 맞는 한방차를 마셔라!: 삽주 뿌리차, 국화차, 귤껍질차 . 담음 진단법: 2가지 이상 증상 나타나면 담음 의심 - 이혁재(한의사)의 얼굴.손 윤택하게 만드는 마사지법 00:54:12- 이보은(요리연구가)의 요리/ 옛날 가지나물, 가지 마파두부밥 - 말린 가지 활용법 01:05:10- 클로징/ 텔롭 01:06:32- 다음 이야기 01:07:01- 후CM 01:10:38- 우리말 나들이/ 김칫속(x) 김칫소(o) - 김칫소 . 김치를 담글 때, 파, 무채, 젓갈 따위의 고명을 고춧가루에 버무려 절인 배추나 무에 넣는 소 - 소 . 송편이나 만두 따위를 만들 때, 맛을 내기 위하여 익히기 전에 속에 넣는 여러 가지 재료 . 통김치나 오이소박이김치 따위의 속에 넣는 여러 가지 재료 |
|||
| 기분 좋은 날 20161202 | 20161202 | 71분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:51- 하이라이트 00:03:51- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이혜정(요리연구가), 박경호(한의사), 지명순(호텔외식조리학과 교수), 문영미(개그우먼) 00:06:57- 이혜정(요리연구가)의 만능 황태 대가리 육수 & 육수 활용 요리 - 육수 보관법 - 맑은 대구탕, 새우찌개 00:19:58- 국물 요리! 건강하게 먹는 법/ 살림장만 퀴즈 - 쌀뜨물을 활용하라, 뜨거울 때 간하지 마라 - 레몬즙 한 스푼을 더하라, 그릇을 바꿔라 00:31:35- 이혜정(요리연구가)의 만능 채소 육수 & 육수 활용 요리 - 토마토 소스 가지 튀김 00:38:32- 육수! 이렇게 만들면 ok/ 이혜정(요리연구가)의 육수 비법 - 재료를 말려라: 영양소 농축 - 국물 내기 전에 볶아라: 육수용 멸치 고르는 tip, 좋은 다시마 고르기, 다시마 & 멸치 육수 맛있게 내는 법 . 초간단 다시 팩 보관법 - 자투리를 활용하라: 버섯 기둥, 자투리 무, 파뿌리, 양파껍질, 게 껍데기 등 활용 00:48:41- 소문난 국물 마니아, 문영미(개그우먼) 씨의 육수 비법 - 천연 조미료 만드는 법 - 초간단 다시마 육수 & 닭발 육수 내는 법, 육수 보관법 - 육수 활용 요리: 고사리 나물 볶음, 닭 칼국수 00:56:01- 이혜정(요리연구가)의 만능 해물 육수 & 육수 활용 요리 - 육수 보관법 - 프랑스식 생선 스튜 부야베스 01:05:43- 클로징/ 텔롭 01:07:00- 후CM 01:10:35- 2016 우리말 나들이 특집 드라마 - 전국적으로 퍼졌던 청소년의 노화현상이 사라지고 있다. 그리고 자고 일어나니 원래 모습으로 돌아온 봉이도의 얼굴! |
|||
| 기분 좋은 날 20161201 | 20161201 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:22- 하이라이트 00:03:28- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 김한국(코미디언), 한귀정(농촌진흥청 박사), 김문호(한의사), 조수희(탤런트), 김선영(요리연구가) 00:03:44- 마늘 팀(김한국.한귀정) vs 생강 팀(김문호.조수희) 00:06:19- 생강 수확 현장 & 생강 프로필 - 생강 수확 막바지 작업 현장, 좋은 생강 고르는 방법 . 생강잼 00:14:28- 마늘 프로필 00:17:23- 마늘 vs 생강, 과연 시민들의 선택은? 00:18:59- 1R 매운맛 대결/ 마늘의 매운맛 & 김선영(요리연구가)의 요리 - 알리신의 항균.항암 효과, 마늘 냄새 제거법 - 마늘의 당도(식품별 당도 비교) - 마늘 꼬치전 00:31:02- 1R 매운맛 대결/ 생강의 매운맛 & 김선영(요리연구가)의 요리 - 강귤차, 혈액순환 촉진, 영양분.항암.성분 풍부한 생강 껍질 - 생강 보관법 & 마늘종과 생강잎 활용법 - 계피 편강 - 1R 매운맛 대결 결과 마늘 1:2 생강, 생강 승 00:40:38- 위암 재발 방지를 위해 매일 마늘 먹는 사례자, 김의일 씨 - 쉽게 마늘 까는 법 - 쪽마늘 밥 00:45:35- 2R 항암 효능 대결/ 생강 vs 마늘의 항암 성분 - 생강: 진저롤 성분의 종양 억제.항암 효과, 암 발병률 낮춤, 디하이드로진저디온 성분이 유방암 세포의 자살을 유도 - 마늘: 티오설피네이트 성분의 항암 효과, 암세포 증식 억제 00:47:18- 2R 항암 효능 대결/ 생강 vs 마늘 항암 효과 높이는 법, 요리 - 미니 퀴즈 . 생강을 발효식품에 넣으면 항암효과가 커진다: 생강물 . 마늘을 삶으면 항암효과가 커진다 - 마늘, 생강 섭취 시 주의해야 할 사람은? - 초간단 삶은 마늘 - 2R 항암 효능 대결 결과 마늘 3:0 생강, 마늘 승 00:54:49- 3R 요리 대결/ 생강 vs 마늘의 찰떡궁합 식품 - 생강+생선, 생강+오리고기, 생강+홍차 - 마늘+돼지고기, 마늘+미역, 마늘+간장 00:58:04- 3R 요리 대결/ 김선영(요리연구가)의 생강 vs 마늘 요리 - 생강 우럭찜, 마늘 어묵조림 - 마늘 2:1 생강, 마늘 승, 최종스코어 마늘 팀 승 01:06:49- 클로징/ 텔롭 01:07:50- 다음 이야기 01:08:26- 후CM 01:11:02- 2016 우리말 나들이 특집 드라마 - 바른말도 쓰고 여러가지로 노력하지만 크게 달라지는것이 없어 실망하는 봉이도. 그 때 이도 앞에 나타난 무언가... |
|||
| 기분 좋은 날 20161129 | 20161129 | 73분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:04:22- 하이라이트 00:05:29- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 김용석(한의과대학 교수), 배동성(코미디언), 배연정(코미디언), 유병욱(가정의학과 교수), 박영란(글로벌 한식조리학과 교수), 김영희(초콩으로 갱년기 건강 지키는 주부) 00:06:22- 잡곡에 훨씬 많은 세 가지/ 항산화 성분.미세 영양소.식이섬유 - 잡곡 식이 섬유 비교: 백미<현미<율무<귀리<보리 00:08:21- 박영란(한식조리학과 교수)의 잡곡밥 짓는법 & 잡곡밥 도우미 - 불려라!: 현미.흑미.콩.수수, 삶아라!: 보리.율무.팥.녹두 - 급히 불리려면?: 전자레인지에 불린 후 뜸을 충분히 들임 - 식구마다 입맛 다르면?: 우유팩으로 칸막이 만들기 - 더 맛있는 밥물은?: 다시마와 표고버섯 우린 물 - 잘 보관하려면?: 페트병에 담아 보관 00:12:08- 박영란(한식조리학과 교수)의 요리 & 잡곡밥 보관법 - 연잎밥 - 연잎밥 냉동 보관 00:17:35- 잡곡! 요건 몰랐지? 잡곡의 오해와 진실 - 항상 백미보다 열량 낮은 것 아니다 . 백미 vs 잡곡 열량 - 소화 흡수 안 되니 어린이는 먹지마라 - 발아시켜 먹으면 효과 더 좋다 . 발아현미, 콩나물, 숙주나물, 엿기름 . 콩나물 키우는 법, 엿기름 만드는 법 - 많이 섞어서 먹으면 오히려 역효과 00:26:12- 내 체질에 맞는 잡곡은? - 손발이 찬 체질: 찹쌀, 차조 - 열많고 마른 체질: 현미, 보리, 팥, 녹두, 메밀 - 열 많고 비만인 체질: 율무, 콩, 현미, 수수 00:28:11- 고혈압.당뇨병에 약이 되는 잡곡/ 현미, 수수, 녹두 & 요리 - 박영란(한식조리학과 교수)의 요리: 녹두전 00:34:22- 비만에 약이 되는 잡곡/ 팥, 율무 & 요리 - 박영란(한식조리학과 교수)의 요리: 율무 팥차 00:38:31- 갱년기에 약이 되는 잡곡/ 콩 & 요리 - 박영란(한식조리학과 교수)의 요리: 청국장찌개, 쥐눈이초콩 - 전기담요로 냄새 없이 청국장 띄우는 법 00:53:02- 갱년기 다스리는 쥐눈이 초콩 - 칼슘 흡수 도와 골다공증 예방 - 풍부한 비타민E 기미, 주름 개선 - 지방 분해 활성화 나잇살 억제 - 단백질 공급해 탈모 고민 해결 - 젖산 축적 막아 만성피로 타파 00:57:15- 초콩으로 갱년기 건강 지키는 김영희(57세) 주부 - 초콩 분말 요거트, 초콩 음료, 초콩 샐러드, 초콩 쉐이크 등 00:59:10- 박영란(한식조리학과 교수)의 요리/ 초콩 총각무 장아찌 01:01:32- 소화 불량에 약이 되는 잡곡/ 찹쌀, 조, 보리 & 요리 - 정길선(요리연구가)의 요리: 보리 된장 굴죽 - 잡곡 먹을 때 주의점? 약이 되는 잡곡 vs 독이 되는 잡곡 01:07:40- 클로징/ 텔롭 01:08:05- 후CM 01:12:10- 2016 우리말 나들이 특집 드라마 - 욕과 비속어 없이 대화가 안 되던 봉이도와 구완태는 바른말을 쓰는 자신들이 어색하기만 하다. |
|||
| 기분 좋은 날 20161128 | 20161128 | 73분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:23- 하이라이트 00:05:45- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이경애(개그우먼), 박주희(가수), 최은정(과학교육학 박사), 김호중(응급의학과 교수), 강혜정(살림전문가) 00:07:18- 생활 속 화학물질 점검/ 시민들은 알고 있을까? - 일상 생활 속 접하는 화학물질 4만여종 00:10:14- 분사형을 조심하라/ 분사형 화학제품 사용법 00:18:11- 강혜정(살림전문가)의 천연 탈취법 & 가습기 세정법 - 생강 탈취 스프레이 만드는 법, 가습기 천연 세척법 - 천연 솔방울 가습기 00:32:53- 생활 습관이 유해물질을 만든다? (재연) - 고등어 구울 때.초 태울 때 미세먼지 발생, 석유계의 유기용제를 사용하는 드라이클리닝, 밀폐된 공간에서 락스 사용시 염소농도 올라감 00:41:27- 생활 속 유해물질 없애는 습관 - 굽거나 튀기는 음식할땐 창문 열고, 환풍기 작동시키기 - 코팅 벗겨진 프라이팬 버리고 스테인리스 스틸 등으로 구입 - 분사형 탈취제 사용시 환기 자주 시키거나, 천연 탈취제 사용 - 세탁이 끝난 옷은 통풍이 잘 되는 곳에서 하루 정도 걸어둠 00:44:23- 화학물질 뜯어보기/ 안전한 치약 고르는 꿀팁 - 전 성분을 공개하는 치약을 사라 - 천연 보존제가 든 치약을 사라 - 나이에 맞는 치약을 사라 - 좋은 치약 자가 진단법: 안전보건공단 홈페이지에서 유해물질 정보 확인 가능 00:51:41- 강혜정(살림전문가)의 천연 치약 & 만능 세정제 & 만능 물티슈 - 5분 완성 천연 치약 & 식혜 주방 세제 & 청소용 만능 물티슈 01:05:07- 클로징/ 텔롭 - 피하기보다 적당량을 쓰는 연습이 필요 - 왜 가니 / 박주희 01:07:35- 다음 이야기 01:08:10- 후CM 01:12:17- 2016 우리말 나들이 특집 드라마 - 선우에게 노화현상과 관련된 힌트를 얻은 봉이도. 이도는 반신반의하면서 믿어보기로 한다. |
|||
| 기분 좋은 날 20161125 | 20161125 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:04:22- 하이라이트 00:05:37- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 한귀정(농촌진흥청 박사), 김한국(코미디언), 이경희(한의학 박사), 조수희(탤런트), 김선영(요리연구가) 00:05:52- 유자 팀(한귀정.김한국) vs 모과 팀(이경희.조수희) 00:08:31- 유자 & 모과 수확 현장 - 해풍 맞고 자란 고흥 유자 & 좋은 유자 고르는 방법 - 못생겼지만 향기가 일품인 토종 모과 & 모과 고르는 방법 . 모과청 00:16:44- 유자 vs 모과/ 유자 & 모과 프로필 - 비타민.미네랄.식물영양소 = 시고.떫고.쓴맛 - 유자 = 약귤 00:22:15- 1R 향기 대결/ 유자 향기의 비밀 & 김선영(요리연구가)의 요리 - 정신 안정, 스트레스 완화 효과, 리모넨.노미린 성분, 피로 회복에 도움 - 씨의 효능 - 대추 유자차, 유자 오이 무침 00:30:22- 1R 향기 대결/ 모과 향기의 비밀 & 김선영(요리연구가)의 요리 - 기관지 보호, 호흡기를 따뜻하게, 모과 껍질의 정유 성분에서 나오는 향기 - 모과차, 모과 배꿀찜 00:36:34- 1R 향기 대결 결과/ 유자 0 : 3 모과 으로, 모과 승 00:37:29- 유자 vs 모과 시민들의 선택은? 00:38:55- 2R 효능 대결/ 유자의 효능 & 김선영(요리연구가)의 요리 - 피부 건강에 도움, 주근깨 기미 예방 . 유자 천연 보습제 만드는 법 - 흑유자차 00:45:49- 2R 효능 대결/ 모과의 효능 & 김선영(요리연구가)의 요리 - 천연 근욱통 진통제 . 모과 효능 높이는 섭취법 - 모과 가루 활용한 모과죽 00:51:34- 2R 효능 대결 결과/ 유자 2:1 모과 로, 유자 승 00:52:58- 3R 원기 충전 요리 대결/ 모과.유자와 찰떡궁합 식품 & 요리 - 모과+연근.소고기, 유자+돼지고기.된장 - 김선영(요리연구가)의 요리: 모과소스 차돌박이 구이, 유자 된장 돼지고기 볶음 01:03:16- 3R 원기 충전 요리 대결 결과/ 유자 3:0 모과 으로, 유자 승 - 최종 스코어 유자 2:1 모과 로, 유자 최종 승리 01:05:12- 클로징/ 텔롭 01:06:50- 다음 이야기 01:07:25- 후CM 01:11:32- 2016 우리말 나들이 특집 드라마 - 친구들의 노화현상이 안타까운 선우. 의사인 삼촌은 선우에게 청소년 노화현상의 해법을 전한다. - 욕을 안쓰면 원래의 모습으로 돌아올 수 있지 않을까 하는 가능성을 얘기하며, 욕하는 모습이 싫어 이별을 선택했다고 봉이도에게 고백하는 선우 |
|||
| 기분 좋은 날 20161124 | 20161124 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:52- 하이라이트 00:04:45- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박경호(한의사), 안지현(가정의학과 전문의), 박금출(치과 전문의), 하정구(정형외과 교수), 옥희(가수), 홍수환(복싱 챔피언), 이혜정(요리연구가) 00:06:57- 옥희(가수)의 건강 카메라 24시 - 아침으로 건어물 섭취, 거꾸리.훌라후프 운동, 요리할 때 설탕 & 올리고당 듬뿍, 다양한 건강즙 섭취 00:19:44- 옥희(가수)의 건강법 OX 퀴즈 - 올리고당을 듬뿍 넣어 먹는 식습관 (X) - 즙을 물처럼 수시로 마시는 습관 (X) - 수시로 오징어와 북어를 씹는 습관 (X) - 허리 건강을 위해 하는 거꾸리 운동 (X) 00:29:52- 옥희(가수)의 건강 성적표는? - 박경호(한의사): 양, 안지현(가정의학과 전문의): 미 - 박금출(치과 전문의): 미 , 하정구(정형외과 교수): 양 00:32:21- 홍수환(복싱 챔피언)의 건강 카메라 24시 - 거친 양치질과 소금물로 하는 가글, 마키베리 & 요구르트를 먹는 습관, 격한 운동, 매운 음식을 좋아하는 화끈한 입맛 00:40:28- 홍수환(복싱 챔피언)의 건강법 OX 퀴즈 - 강렬한 매운 맛을 즐기는 습관 (X) - 거친 양치질 (X), 양치 후 소금물로 입 안을 헹구는 습관(O) . 올바른 양치법 - 격렬한 운동 (X), 홍수환에게만 (O): 젊은 시절부터 운동 해온 수환에게만 좋은 운동, 갑작스럽게 지나친 운동을 하면 관절에 무리 - 아침 식사 대신 요구르트를 마시는 습관 (X) - 마키베리를 먹는 습관 . 마키베리 요구르트, 마키베리 얼음 00:49:19- 홍수환(복싱 챔피언)의 건강 성적표는? - 박경호(한의사): 양, 안지현(가정의학과 전문의): 우 - 박금출(치과 전문의): 수, 하정구(정형외과 교수): 수 00:52:10- 이혜정(요리연구가)의 요리/ 마키베리 두부 완자 - 마키베리 동치미, 매생이 굴국 01:04:50- 클로징/ 텔롭 01:06:11- 후CM 01:10:47- 2016 우리말 나들이 특집 드라마 - 노화진행이 극에 달한 고1 봉이도와 구완태, 치매증상을 보이는 데다 분노조절까지 어려워진다. |
|||
| 기분 좋은 날 20161123 | 20161123 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:22- 하이라이트 00:04:27- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박영란(글로벌 한식조리학과 교수), 김학래(코미디언), 배연정(코미디언), 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 최윤희(만능 고추장 달인) 00:04:57- 고추장 완전 정복/ 맛, 종류 - 황태.찹쌀.딸기 고추장 등 - 고추장 비빔밥 00:08:49- 박영란(글로벌 한식조리학과 교수)의 요리/ 고추장 찌개 00:14:06- 고추장, 챙겨 먹을 사람 따로 있다? 이런 사람! 고추장이 보약! - 콜레스테롤 높은 사람, 암 가족력 있는 사람 - 살 빼고 싶은 사람, 치매 걱정인 사람 - 위나 장에 염증 있는 사람은 너무 맵지않게 조리해야 00:17:36- 박영란(한식조리학과 교수)의 요리/ 명품 찹쌀 고추장 - 찹쌀 구멍떡, 액젓, 청주, 떡메주 - 문제 생긴 고추장 응급 처치법 - 담가 먹는 고추장이 덜 단 이유? 00:30:50- 박영란(글로벌 한식조리학과 교수)의 요리/ 고추장 장떡 00:35:35- 박영란(글로벌 한식조리학과 교수)의 요리/ 초간단 고추장 - 시판 고추장 고르는 법 . 태양초 함유 높은 것, 고춧가루 함량 높은 것 . 향미증진제 적게 들어간 것, 물엿 보다 올리고당 넣은 것 - 고추장 오겹살 구이 00:44:58- 최윤희(만능 볶음 고추장 달인)의 요리/ 만능 볶음 고추장 - 고추장 샌드위치, 매운잡채, 멸치볶음 등 00:50:10- 몸에 약이 되는 고추장 & 박영란(한식조리학과 교수)의 요리 - 당뇨병 도우미 햄프씨드 고추장, 혈관 청소부 마늘 고추장 - 천연 신경 안정제 대추 고추장, 기관지 지킴이 도라지 고추장 - 박영란 교수의 햄프씨드.마늘.대추.도라지 고추장 01:05:58- 클로징 01:06:58- 다음 이야기/ 텔롭 01:07:27- 후CM 01:11:18- 2016 우리말 나들이 특집 드라마 - 늦은 밤 집으로 돌아가는 길에 이모를 발견한 봉이도, 하지만 이모는 알아보지 못하는데... - 아름다운 말을 쓰라며 잔소리 하는 이모를 뿌리치고 가는 봉이도 |
|||
| 기분 좋은 날 20161122 | 20161122 | 73분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:23- 하이라이트 00:05:36- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이경애(개그우먼), 박상철(가수), 전형주(식품영양과 교수), 함기백(소화기내과 교수), 김안나(요리연구가) 00:07:14- 저탄수화물 고지방 식단? 도전시 주의할 점 00:12:20- 저탄수화물 고지방식 중도 포기 사례자, 이상훈(가명)(재연) - 당뇨와 고지혈증을 앓고 있었던 상훈 씨, 저탄수화물 고지방식 시작 후 간 수치와 중성지방 수치 상승 00:20:07- 저탄수화물 고지방식의 위험성 & 탄수화물 부족 현상 - 고지혈증 질환자는 저탄수화물 고지방식 절대 금물 - 탄수화물이 부족하면? . 뇌: 건망증, 집중력 저하 . 정신: 우울증, 짜증 증가 . 노화: 근력 감소증 00:26:56- 조선시대 밥 vs 현대인의 밥 - 5분도미 vs 백미 - 정제가 덜 된 곡류를 먹는 것이 GI지수(당 지수)를 관리 할 수 있는 방법 00:29:40- GI지수(당 지수)란? 간단 GI 지수 구분법 - GI지수(당 지수)가 높은 음식: 설탕물을 많이 녹인 물 - GI지수(당 지수)가 낮은 음식: 살짝 단맛만 낸 설탕물 - 혈당 낮은 피 vs 혈당 높은 피, 혈당과 지방 - 간단 GI 지수 구분법: 흰색의 부드러운 가루로 만든 음식, 달콤하다고 느끼는 음식, 거친 식감 없이 부드러운 음식 00:34:01- 전형주.함기백 교수의 추천 탄수화물 & 식단 - 전형주(식품영양과 교수)의 추천: 프리카 . 프리카 밥, 프리카 숭늉 . 밀과 프리카의 차이점, 백미로 저항성 전분 만들기 - 함기백(소화기내과 교수)의 추천: 고등어, 배추 . 고등어 조림 & 배추무침 00:42:05- 김안나(요리연구가)의 요리/ 프리카 밥, 프리카 닭죽 - 생강 고등어 조림, 간장 배추 무침 01:07:11- 클로징/ 텔롭 01:09:02- 다음 이야기 01:09:36- 후CM 01:12:22- 2016 우리말 나들이 특집 드라마 - 청소년 노화현상은 점점 심각해져가고 사람들은 늙어버린 학생들을 피해 다니는 상황에 이른다. 한편, 봉이도는 여자친구 선우와 함께 있던 남학생을 미행하는데... |
|||
프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무