회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20160912 | 20160912 | 73분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:23- 하이라이트 00:05:25- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 배연정(코미디언), 배동성(코미디언), 유진경(자산관리 전문가), 이인철(변호사), 류기윤(한국주택금융공사 주택연금부) 00:06:34- 돈 샐 구멍을 막아라/ 집이 짐 된다? 00:06:50- 집이 짐이 된 사례(재연) 00:15:34- 집 한 채로 평생 연금 받을 수 있다?/주택연금 vs 세놓고 이사 - 주택연금: 60세 이상의 고령자가 자신의 주택을 담보로 매달 연금을 받을 수 있는 국가가 보증하는 금융상품, 주택가격.나이에 따라 연금 지급액 차이남 00:19:37- 주택연금! 그건 이렇습니다 - 집값 오르면 차액은 상속인에게 - 부부 사망 때까지 종신 보장 - 가입 후에도 여전히 내 명의 - 목돈 필요하면 수시 인출 00:23:58- 돈 샐 구멍을 막아라/ 지출 줄일 곳 아직 더 있다! - 경조사비, 신용카드, 보험, 세금 - 홈쇼핑 보험 가입 주의 할 점: 30일 내 철회 가능, 무진단.무심사 보험은 보장 약함, 보험료 폭탄엔 비갱신형 보험이 유리, 순수 보장형 추천 00:31:14- 돈 샐 구멍을 막아라/ 자식지원에 밀린 노후? 00:31:26- 논픽션 극장 기막힌 소송/ 자식 준 재산 되찾으려는 사례(재연) 00:44:49- 도 넘는 자식 지원에 노후는 뒷전?/ 자식 준 재산 되찾으려면? - 효도계약서(부담부증여 계약서) 작성: 재산을 증여하는 대신 조건을 내거는 것! 00:48:42- 원리금 상환 부담없는 주택연금 00:49:29- 돈 샐 구멍을 막아라/ 있어도 걱정 상속세와 증여세? - 상속세 줄이려면 생각을 바꿔라! . 모든 재산 가족에게 공개 . 증여공제 한도 적극 활용 . 돈 써서 상속 재산 줄이기 . 아들과 며느리 공동명의로 00:52:58- 돈 샐 구멍을 막아라/ 부부 금실이 노후 준비? 00:53:10- 황혼 이혼 후 생활고에 빠진 부부들의 사례(재연) 01:02:07- 이혼 과정에서 드는 비용, 재산분할 01:05:04- 돈 샐 구멍을 막아라/ 없는 살림에 부채질? - 가계 대출! 고정금리로 갈아타라! - 40~50대를 위한 주택연금 연계 상품 01:08:30- 클로징 01:09:14- 다음 이야기/ 텔롭 01:09:43- 후CM 01:12:19- 우리말 나들이/ 친척 호칭 - 큰할아버지의 아들: 당숙 - 조카의 남편: 서방, 아비, 아범 - 시누이의 남편: 손위는 아주버님, 손아래는 서방님 - 처남의 아내: 손위는 아주머니, 손아래는 처남댁 |
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| 기분 좋은 날 20160909 | 20160909 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:22- 하이라이트 00:03:29- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이경애(코미디언), 최정원(탤런트), 허양임(가정의학과 교수), 김명동(한의학과 교수), 정미경(요리연구가) 00:07:15- 갱년기 자가 진단법/ 쿠퍼만 지수 - 10점 미만: 정상, 10~14점: 보통, 15점 이상: 폐경단계, 15~ 35점 이상: 갱년기 증상 치료 필요 00:09:52- 갱년기를 잘못 보내면 걸릴 수 있는 병 . 갱년기 잘못된 습관이 병의 발생 확률을 높임 00:10:55- 갱년기에 병을 키우는 주부들의 습관 - 나쁜 습관: 찌개 챙겨먹기, 스마트폰&신문 정독, 갈증 참기 - 좋은 습관: 매일 청소하기 00:17:59- 찌개 먹는 습관이 부르는 병/ 골다공증 - 소변으로 나트륨 배출할 때 칼슘도 함께 배출됨 00:21:48- 골다공증 자가 진단법 & 예방 운동법 00:23:38- 누워서 TV보기, 배고픔 참는 습관이 부르는 병/ 대사증후군 - 대사증후군(당뇨, 고혈압) - 갱년기 이후 내장지방: 대사증후군 유발, 간식: 과식을 막음 00:25:43- TV보면서 뱃살 빼는 운동 00:27:31- 때수건 각질제거.사우나에서 땀빼는 습관이 부르는 병 - 안면홍조, 우울증 - 안면홍조의 원인 : 여성호르몬 결핍 00:31:33- 이미 생긴 안면홍조 완화하는 법/ 숟가락 림프 마사지 - 상기증 00:34:46- 갱년기를 극복한 주인공 박화선 씨 - 극복 비법: 전신을 움직여라, 석류 섭취 00:38:05- 갱년기 운동, 식이요법 00:39:44- 갱년기에 좋은 식재료/ 석류 - 석류 효능: 진액생성, 피부개선, 심혈관계 효과, 기침 멎게 함 - 석류즙 00:45:05- 갱년기에 좋은 식재료/ 두부, 연근 - 두부 효능: 이소플라본 풍부, 동맥경화 감소, 피부 탄력 - 연근 효능: 안토크산틴 성분 함유 00:47:16- 정미경(요리 연구가)의 요리/ 연근 두부조림, 석류 밀쌈 01:05:45- 클로징/ 텔롭 01:07:36- 다음 이야기 01:08:11- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20160908 | 20160908 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:23- 하이라이트 00:03:27- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 김숙기(부부상담전문가), 김대현(소통전문가), 나도야(개그맨).한서형 부부, 박일준(가수).임경애 부부 00:06:06- 대한민국 4대 애물단지 남편 유형 - 쇼파일체형 남편, 불평불만 잔소리꾼 남편 - 잘삐치는 남편, 무시하는 남편 00:10:45- 불평불만 잔소리꾼 남편 박일준의 일상 - 잔소리에 지쳐버린 아내 vs 잔소리 많이 하는 남편 00:17:07- 대한민국 4대 애물단지 남편 유형/ 잔소리꾼 남편 - 잔소리가 줄지 않는 이유? . 관심을 가져 달라는 표현, 이것은 잘못된 표현 방법 . 상대방의 말을 듣지 않는다, 성향(성격), 갱년기 00:22:18- 김숙기(부부상담전문가)의 잔소리꾼 남편 사용 설명서 - 하루 세 번, 칭찬하라 - 긍정적으로 답하라 - 간단한 가사 일을 함께 하라 00:29:15- 대한민국 4대 애물단지 남편 유형/ 삐치는 남편 - 남편의 삐침이 유달리 보이는 이유 . 성 역할에 대한 편견, 관심을 원하는 표현법 00:30:42- 전문가들의 삐치는 남편 사용 설명서 - 식사 시간 챙겨주기, 관심 표현하기, 남편 칭찬하기 00:31:22- 대한민국 4대 애물단지 남편 유형/ 무시하는 남편 - 나도야(개그맨).한서형 부부: 남편을 생각해서 하는 말이 남편에게는 무시의 말로 들림 00:32:46- 전문가들의 무시하는 남편 사용 설명서 - 선포할 것, 의지와 자신감을 가져라, 남편과 대화하기 - 잘못된 말투로 시작되는 부부 사이의 무시, 말투 고치기 00:33:47- 박일준의 진실 혹은 거짓/ 거짓말 탐지기 사용 - 거짓말 탐지기 결과로는 권위주의적인 남편 박일준 00:36:52- 나도야의 진실 혹은 거짓/ 거짓말 탐지기 사용 - 거짓말 탐지기 결과로는 부부 문제의 대부분이 부인이라 생각 - 아내의 잔소리 이유는 남편에게 받은 상처를 돌려주고 싶어서 00:38:48- 쇼파일체형 남편 나도야의 일상 00:47:19- 대한민국 4대 애물단지 남편 유형/ 쇼파일체형 남편, 전문가 평가 00:53:25- 김대현(소통전문가)의 쇼파일체형 남편 사용 설명서 - 아무것도 안 하는 남편 사용 설명서 . 집안일 양자택일 하게 하라 . 잘 한 것만 부각시켜라 . 남편 자랑은 처가에서 01:04:35- 클로징/ 텔롭 01:07:52- 다음 이야기 01:08:29- 후CM 01:10:34- 우리말 나들이/ 직업 차별 용어 - 월급쟁이(X) 월급생활자(O) . 월급쟁이: 월급 받는 사람을 낮잡아 이르는 말 - 파출부.가정부(X) 가사도우미(O) . 파출부.가정부: 특정직업과 성을 비하하는 표현 - 노가다(X) 일용직 건설노동자(O) - 청소부(X) 환경미화원(O) |
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| 기분 좋은 날 20160907 | 20160907 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:22- 하이라이트 00:05:17- 오프닝(이재용, 김한석, 이진) - 초대손님/ 이혜정(요리연구가), 박경호(한의사), 심경원(가정의학과 교수), 박광덕(방송인) 00:07:51- 활성산소! 정체가 궁금하다!/ 세포 성장의 원료 - 생명 활동의 필연적 결과물 - 나이 들수록 항산화에 집중 해야 함 00:09:38- 활성산소! 정체가 궁금하다!/ 3만6천가지 질병의 근원 - 질병의 근본 원인 90%는 활성산소 때문 - 필요 이상의 활성산소가 정상 세포 공격시 빠른 노화 진행 - DNA 변형시켜 신진대사 떨어뜨림 00:10:30- 활성산소가 일으키는 치명상 - 치매, 백내장, 혈관질환, 루마티스 관절염, 암 00:16:35- 나이 들수록 활성산소가 증가한다? - 나이 들수록 활성산소를 처지하는 능력(항산화력)이 감소 00:17:24- 활성산소 자가 진단 - 2~4개 정상, 5개 이상 주의 필요 00:18:55- 박광덕 활성산소 수치 측정 검사 - 2753, 적극적인 관리 필요 00:20:30- 활성산소 높이는 잘못된 생활습관 - 음주, 담배, 과격한 운동, 과로, 커피, 스트레스 등 - 몸 상태에 따라 달라질 수 있는 활성산소 수치 00:23:17- 활성상소 잡는 항산화 식단 - 제7의 영양소로 떠오르고 있는 파이토케미컬(피토케미컬) 00:24:00- 이혜정(요리연구가)의 활성산소를 낮춰주는 컬러푸드 요리 - 형형색색 채소들의 효능 . 빨간색 채소: 리코펜 풍부 . 녹색 채소: 클로로필(엽록소) 풍부 . 주황색 채소: 베타카로팅 풍부 . 보라색 채소: 안토시아닌 풍부 - 살사소스 소고기 스테이크 - 단호박 수프 00:38:56- 중년을 위한 천연 항산화제 - 비타민C: 과일 껍질, 채소 겉잎(구기자.키위.고추.피망.포도. 레몬), 녹차의 카테킨 성분과 함께 섭취 시 흡수율 5배 상승 - 비타민E(토코페롤): 견과류, 각종 기름(아몬드.들깨.들기름. 해바라기씨 등), 오메가 3와 함께 섭취 - 셀레늄: 통곡물과 해산물 등(브로콜리.현미.쌀눈.명란.양파. 마늘 등), 철분의 흡수를 도움 - 다양한 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요 00:46:27- 이혜정(요리연구가)의 활성산소 낮추는 비타민C 풍부한 요리 - 구기자 토마토 닭다리 조림 - 구기자 채소 조림, 구기자 영양밥 00:58:53- 활성산소 잡는 4대 생활습관 - 치아 건강을 사수하라, 조금씩 천천히 소식하라 - 마무리 운동은 필수, 숙면은 항상화의 키워드 01:05:35- 클로징/ 텔롭 01:07:18- 다음 이야기 01:07:51- 후CM 01:10:40- 우리말 나들이/ 장애 차별 용어 - 장애인(O) 장애우(X) - 장애인의 반대말은, 비장애인(O) 정상인(X) - 지적능력이 부족한 사람(O) 저능자(x) |
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| 기분 좋은 날 20160905 | 20160905 | 73분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:07- 하이라이트 00:04:11- 오프닝(이재용, 김한석, 이진) - 초대손님/ 심선아(식품영양학과 교수), 문영미(코미디언), 김한국(코미디언), 황미선(항암 요리전문가), 함기백(소화기내과 교수) 00:06:05- 음식과 암의 관계는? - 매우 긴밀한 관계 00:06:47- 항암 식품의 요건은? 00:07:24- 김한국의 밥상 공개 - 짠 음식 지양, 젓갈류 선호, 육류 대신 생선.두부 00:09:35- 문영미의 밥상 공개 - 육류와 채소가 들어간 국 00:13:19- 암을 부르는 위험한 식습관 - 구운고기가 대장암을 부른다 - 캔음료를 바로 마시면 암 발생 위험이 높아짐 - 단맛이 암을 키운다 - 짠맛: 암으로 변화, 단맛: 암 증식 - 생고사리에 발암 물질 - 뜨거운 음식이 식도암을 유발 00:24:30- 암 극복 후 항암 요리 전문가로 새 삶 찾은 사례자 황미선 씨 - 유방암, 자궁경부암을 극복하고 음식으로 항암 요리 전문가로 거듭난 황미선 씨 00:32:29- 황미선(항암 요리 전문가)의 항암 반찬 - 들깨 표고버섯 무침, 도라지 무침, 호박오가리 냉들깨탕, 개성보쌈김치 00:35:19- 시민들이 알고 있는 항암 식품은? 00:36:20- 항암 밥상의 법칙/ 암 재발 방지를 돕는 버섯 - 러시아의 산삼이라고 불리는 차가버섯 - 차가버섯 가루 00:47:25- 황미선(항암 요리 전문가)의 항암 밥상, 버섯 OX퀴즈 - 차가버섯 해조 샐러드, 송이버섯 밥 - 버섯, 제대로 알고먹자! OX 퀴즈 . 약용버섯은 항암제 부작용을 줄일 수 있다? (O) . 표고버섯은 갓이 많이 갈라진 게 영양이 풍부하다? (O) . 차가버섯의 약효는 날씨에 따라 달라진다? (O) 00:59:48- 항암 밥상의 법칙/ 발암 물질 배출에 도움되는 들깨 01:03:30- 황미선(항암 요리 전문가)의 항암 밥상/ 들깨 박고지탕 01:06:46- 암을 예방할 수 있는 생활요법은? - 심선아 교수/ 15분 이상의 식사습관 - 함기백 교수/ 걷기.복식 호흡 추천, 미토콘드리아를 깨우는 운동 01:08:32- 클로징 01:08:55- 다음 이야기/ 텔롭 01:09:34- 후CM 01:12:09- 우리말 나들이/ 리우패럴림픽 - 장애인 역도 코치 최연진 씨 - 역도 선수 전근배.최근진.이현정 씨 출전 |
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| 기분 좋은 날 20160902 | 20160902 | 72분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:22- 하이라이트 00:03:20- 오프닝(이재용, 김한석, 이진) - 초대손님/ 정인경(내분비내과 교수), 배동성(코미디언), 유병욱(가정의학과 교수), 전진주(요리연구가), 배연정(코미디언), 아놀드 홍(트레이너), 이진곤(일반인 출연자) 00:04:20- 내가 당뇨병일 가능성은? - 나이, 가족력, 고혈압, 흡연, 음주, 허리둘레로 점수 계산 - 5점 이상이면 당뇨 위험 00:05:50- 정인경(내분비내과 교수)의 미니 특강/ 당뇨 합병증 - 당뇨 환자 사망 원인 1위 심장혈관질환 - 당뇨 환자 실명 원인 1위 당뇨병성 망막증 - 매년 약 12만명 족부 절단 당뇨발 - 투석환자 50%의 원인이 당뇨병, 당뇨병성 신경병증 - 당뇨로 인한 치주 질환 - 합병증 부르는 당신의 위험한 생각 . 약 대식 식품으로 혈당 조절 하는 것은 위험 . 당뇨를 완전히 치료하는 약은 없음 . 평생 조절하는 삶은 장수하는 분들의 비결과 같으므로, 불행하다는 생각은 접어두자 00:13:52- 혈당 관리에 어려움을 겪고 있는 당뇨 환자 정원순.엄영식 씨 - 불규칙한 식사시 혈당 관리는 더욱 어려워짐 00:15:21- 엄영식 씨의 코칭 프로그램 통한 30일 혈당 관리 도전기 - 라이프 코치: 발전시키고자 하는 갊의 목표를 설계하고 그 목표를 이룰 수 있도록 실천방향을 제시하는 전문가 - 한 달간 체중감량, 식단변화, 음주 절주를 목표로 세움 - 식이조절, 운동, 혈당 측정 실천 - 한 달후 당.혈압.고지혈증 수치 감소, 지방간 수치 정상범위 00:22:54- 당뇨병 완치 처방전/ 철저한 자가 혈당 측정 - 합병증 예방을 위한 목표 혈당 설정 00:25:13- 당뇨병 완치 처방전/ 고혈압, 고지혈증 관리도 함께 - 당뇨 환자는 혈관 손상이 쉽게 진행 되기 때문에 당뇨 합병증 예방 위해서는 고지혈증, 고혈압까지 함께 관리해야 함 00:26:08- 당뇨병 완치 처방전/ 허벅지 굵기 키우기 - 당뇨 예방뿐만 아니라 관리에 중요, 혈당 조절하는 인슐린 수용체는 근육에 있기 때문에 혈당 관리 위해서는 근육을 단련하는 것이 중요 00:26:51- 아놀드 홍(트레이너)의 미니 특강/ 인슐린 근육 만드는 비법 - 당신이 근육을 못 만드는 진짜 이유 . 근육에는 나이가 없다 . 단백질 섭취 필수, 하루에 물 8잔 이상 마시기 . 회복할 시간 줘야 근육이 더 단단해짐 . 아침 근육 운동이 효과 좋음 . 운동은 강도가 아니라 횟수가 중요, . 하체->허리->상체 순으로 운동 00:32:26- 아놀드 홍(트레이너)의 혈당 잡는 생활 속 운동법 - 연속극 보며 허벅지 근육 만들기 . 허벅지 앞.뒤쪽 근육 키우기 . 의자 스쿼트, 하루에 15회씩 3번 00:37:04- 당뇨병 완치 처방전/ 당지수(GI 지수) 낮은 식품 골라 먹기 00:42:58- 당뇨병 완치 처방전/ 혈당 조절 식품 챙겨 먹기 - 다시마: 식이섬유 풍부 - 양파: 혈당 강하 물질 포함 - 햄프씨드: 단백질, 식이섬유 풍부 00:44:43- 전진주(요리연구가)의 요리/ 햄프씨드 버섯 죽 - 햄프씨드 미역국 00:54:57- 혈당 조절 식품/ 인삼 - 진세노사이드 성분이 혈당 상승을 지연 시키는데 도움 00:55:44- 전진주(요리연구가)의 요리/ 인삼 견과류 셰이크 00:57:19- 자신만의 혈당 관리 음식을 개발한 사례자 이진곤 씨/ 고약 01:00:20- 혈당 조절 식품, 주의해야할 점은? - 혈당에 도움이 되는 식품을 믿고 약을 임의로 끊는 건 금물 - 식품 먹기 전에 꼭 주치의와 상의 01:00:53- 당뇨병 완치 처방전/ 소식으로 표준 체중 유지 - 중년에 접어들면 내장지방이 쉽게 쌓임 - 체중유지, 지방이 쌓이는 것을 주의 01:02:09- 전진주(요리연구가)의 요리/ 저칼로리 곤약 연근 초조림 - 설탕 대신 사과즙 사용 01:07:44- 클로징 01:08:49- 다음 이야기/ 텔롭 01:09:17- 후CM 01:10:54- 우리말 나들이/ 접미사 어치와 짜리의 올바른 띄어쓰기 법 - 어치: (금액을 나타내는 명사 또는 명사구 뒤에 붙어) '그 값에 해당하는 분량'의 뜻을 더하는 접미사로 앞말에 붙여 사용. . 콩나물 천 원 어치 주세요(X)/콩나물 천 원어치 주세요(O) - 짜리: (수나 양 또는 값을 나타내는 명사구 뒤에 붙어) '그만한 수나 양을 가진 것' 또는 '그만한 가치를 가진 것' 의 뜻을 더하는 접미사로 앞말에 붙여 사용. . 한 뼘짜리/오십 권짜리/백 원짜리 |
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| 기분 좋은 날 20160901 | 20160901 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:22- 하이라이트 00:03:39- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 윤택준(식품영양학과 교수), 강순의(요리연구가), 김한국(코미디언), 박주희(가수) 00:06:44- 시민들이 즐겨 먹는 김치 요리는? 00:07:49- 강순의(요리연구가)의 손쉽게 만드는 김치 보양식 - 깍두기, 총각김치, 배추 김치, 배추 동치미, 동치미, 갓김치 00:09:59- 소화가 잘되는 시원한 물김치/ 나박김치.동치미.열무 물김치 - 나박김치와 제사 - 일산화탄소 해독X 00:13:07- 열무 물김치/ 열무의 풋내를 없애는 방법, 열무를 넣는 이유 - 저염으로 부드러워질 때까지 절임 - 열을 없애는데 효과적 00:15:18- 강순의(요리연구가)의 김치 보양식 요리/ 열무 오징어 국수 00:28:20- 쉽고 간편한 열무 김치 요리/ 열무 국수.묵은지찜 비법 - 톡 쏘는 열무 물김치 황금비율 열무:얼갈이 2:1 - 신맛 안 나는 1년 된 묵은지 사용, 간수 뺀 소금으로 절인 배추, 노가리 찹쌀풀 00:35:05- 묵은지와 찰떡궁합 음식/ 고등어.돼지고기.소고기.쌀밥 - 고등어의 비린 맛 중화, 비타민C 보충 - 돼지고기의 느끼한 맛을 잡아줌, 유산균이 소화를 도움 - 묵은지의 식이섬유.미네랄.비타민이 쌀밥에 부족한 영양소 보충 00:38:57- 묵은지는 오래될수록 맛이 깊다? - 1년 이상 숙성시 유용균 소멸, 1~2년 내에 먹는 것을 추천 00:39:56- 시민들이 궁금해하는 묵은지 응급처치법 - 묵은지가 너무 짤 때: 더 익혀서 요리에 활용 - 골마지가 생겼을 때: 골마지가 생긴 부분을 잘라내고 먹는다 - 군내 날 때: 물에 7~8시간 담가서 군내 제거 후 찜으로 요리 00:45:34- 강순의(요리연구가)의 요리/ 묵은지 쌈밥 00:53:29- 끝까지 맛있게 먹는 묵은지 보관법 - 덜 익은 김치는 보관 용기를 옮기면 발효가 잘 안됨 - 숙성 되면서 부피가 늘어나기 때문에 꽉 채워 눌러 보관하는 건 좋지 않은 방법 00:56:45- 유산균이 풍부한 깍두기 - 유산균과 변비에 도움되는 덱스트린 성분 풍부 01:00:22- 강순의(요리연구가)의 요리/ 깍두기 볶음밥 01:06:30- 클로징/ 텔롭 01:07:54- 다음 이야기 01:08:30- 후CM 01:10:22- 우리말 나들이/ 모듬(X) 모둠(O) - 모듬과 모둠: 모으다의 옛말인 모드다, 모두다에서 유래, 어원적으로는 둘다 바른 표현이지만, 국립국어원은 모둠냄비.모둠발.모둠꽃.모둠밥 등과 같이 모둠이 들어있는 단어가 존재해 모둠을 표준어로 정함 |
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| 기분 좋은 날 20160831 | 20160831 | 72분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:52- 하이라이트 00:03:41- 오프닝(이재용, 김한석, 이진) - 초대손님/ 서승만(코미디언), 황은정(탤런트), 손수호(변호사), 배상훈(범죄심리분석관), 박봉균(강동경찰서 경감) 00:06:33- 2016 신종 사기 범죄/ 사라진 3천만원의 행방은?!(재연) - 유출된 개인정보로 체크카드 무단 발급 00:11:09- 2016 신종 사기 범죄/ 체크카드 이용 사기 - 개인정보 유출 방법: 스미싱, 파밍 00:12:47- 2016 신종 사기 범죄/ 금융정보 보호방법, 피해 구제 방법은? - 모르는 번호로 온 수상한 문자는 누르지 말 것 - 스미싱 감염 후 대처 방법: 폰뱅킹을 이용하는 경우 꼭 금감원에 공인인증서 정지 요청, 폰 초기화, 주기적으로 백신 프로그램 업데이트 00:16:33- 2016 신종 사기 범죄/ 신용카드 안전 수칙 공개! - 사용하지 않는 카드는 바로 해지신청 - 도난, 분실 시, 바로 신고 - 카드 뒷면의 서명과 결제 서명은 똑같이 00:18:12- 2016 신종 사기 범죄/ 불황형 피싱 사기 사례 - 현재 대출 사기형 보이스피싱 급증: 급전이 필요한 사람들이 주요 대상 00:19:37- 2016 신종 사기 범죄/ 대출빙자형 보이스피싱(재연) - 신용등급이 낮다는 약점을 이용, 대출 가능하다고 속여 1300만원 갈취 00:24:24- 2016 신종 사기 범죄/ 대출빙자 사기 수법은? - 범인들이 주로 쓰는 단어 공개 - 국민의 반 이상 개인 금융거래 정보 유출된 것으로 추정 - 문자 답장 등 불필요한 행동은 금물! 00:27:49- 알아도 당한다! 그놈 목소리: 실제 보이스 피싱 음성 - 신용등급 상향을 위해 입금 유도 - 편법대출 진행을 위해 추가 입금 요구 - 전산상 대출 가능 조건을 이유로 선입금 요구 - 은행 & 등록 금융사는 전화나 문자로 먼저 영업 할 수 없음 - 보이스 피싱은 당하지 않는게 최고의 방법 00:35:08- 고수익의 유혹! 불법 다단계 투자 사기 - 돈벌이가 없는 어르신들, 경력 단절된 주부들이 많이 당함 00:35:51- 고수익의 유혹! 불법 다단계 투자 사기(재연) - 불법 다단계 투자 사기로 본인과 지인들까지 피해 발생 00:39:49- 고수익의 유혹! 불법 다단계 투자 사기 사례 - 유창한 이야기로 사람들을 유혹 - 계약서로 투자자들의 신뢰를 얻고 난 뒤 사기치는 수법 00:44:18- 고수익의 유혹! 불법 다단계 투자 사기/ 투자 금액을 돌려받을 방법? 00:45:29- 고수익의 유혹! 불법 다단계 투자 사기/ 합법적인 다단계 투자 - 방문판매 법률이 있어, 합법적인 다단계 물건 판매를 규정하고 있음 - 투자금을 돌려준다.다단계 투자 제안 = 100% 불법 투자 사기 - 여러 단계를 거쳐 투자업을 하는 것 = 대다수가 불법 00:46:30- 고수익의 유혹! 불법 다단계 투자 사기 예방법 - 다단계 형태의 합법 투자는 없다 - 투자 진행 전 관련 업체 확인 필수 00:47:20- 고수익의 유혹! 불법 다단계 투자 사기/ 고금리 대출 알선 사건 - 형편이 어려운 주부들을 대상으로 취업을 미끼로 고금리 대출을 알선해 물건을 강매한 사건 사례 00:48:19- 고수익의 유혹! 불법 다단계 취업 사기 특징, 법적 책임 - 단기간에 고수익 보장 - 취업을 미끼로 물건 강매 - 교육이나 합숙을 강요 - 다단계 업체를 소개해준 지인은 피해자인 동시에 가해자가 될 수 있기 때문에 증거가 포착되면 공범으로 처벌 가능 00:50:00- 고수익의 유혹! 불법 다단계 투자 사기/ 대처 방법? - 계획적인 범죄이므로 피해를 회복 받기 쉽지 않음 - 애초에 넘어가지 않는 게 유일한 방법! 00:51:48- 맏는 도끼에 발등 찍히는 곗돈 사기 - 피해 금액이 큰 이유는?: 다수의 계모임으로 돌려막기 등을 하기 때문 00:54:05- 맏는 도끼에 발등 찍히는 곗돈 사기/ 계모임의 성행 이유 - 목돈 마련을 위해 - 인적 네트워크 형성을 위해 - 정보 공유 00:55:06- 맏는 도끼에 발등 찍히는 곗돈 사기/ 피해보상 가능할까? - 계주가 잠적했을 경우 . 곗돈을 줄 생각이 없었다: 사기죄 . 피치 못할 사정으로 주지 못했다: 업무상 배임죄 - 어떤 이유로든 약속한 곗돈 지급하지 않았을시 형사처분 가능 - 계주에게 민사 소송을 제기 해야 하며, 승소해도 계주가 곗돈을 갖고 있어야만 되찾을 수 있음 00:56:11- 맏는 도끼에 발등 찍히는 곗돈 사기/ 피해 예방법 - 곗돈 거래는 통장을 이용 - 시중 은행의 모임 통장 활용하기 . 모임 금융자산 보호 서비스: 모임 내의 배임과 횡령 사고 가능성을 줄여주는 금융 서비스 00:57:03- 불안한 심리를 악용한 무속인 굿 사기 사례 00:59:29- 불안한 심리를 악용한 무속인 굿 사기/ 앞뒤 다른 무죄? 유죄? - 취업을 빌미로 굿을 벌이고 돈을 받은 무속인, 무죄 - 무속인이 유죄선고를 받는 경우 . 협박성의 말로 현혹해 굿을 유도하는 경우 . 상식을 벗어난 거액의 대가 01:02:49- 불안한 심리를 악용한 무속인 굿 사기 사례/ 피해 예방법 - 녹취 등의 증거를 남기자 - 자기 과시형 무속인은 경계 01:03:21- 주부를 겨냥한 다양한 사기의 늪에 빠지지 않는 법 - 돈을 빌미로 접근하는 사람은 의심해라 - 문서를 확인하라: 계약서.각서.녹음 필요, 친분을 빌미로 계약서 작성을 피하면 더 의심하라 - 과도한 호의를 베풀 땐 의심하라 - 세상에 공짜는 없다는 걸 명심하라 01:06:06- 클로징/ 텔롭 01:07:42- 다음 이야기 01:08:14- 후CM 01:11:03- 우리말 나들이/ 갯장어(O) 하모(X) - 하모: 갯장어를 뜻하는 일본어 물다 라는 뜻의 일본어 하무에서 유래 - 갯장어: 갯장어과의 바닷물고기 |
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| 기분 좋은 날 20160830 | 20160830 | 73분 | 상세열기 |
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방송정보
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:52- 하이라이트 00:03:48- 오프닝(이재용, 김한석, 이진) - 초대손님/ 박일준(가수), 옥희(가수), 정미경(요리연구가), 이나겸(식품영양과 교수), 함기백(소화기내과 교수) 00:05:07- 아침 밥상과 저녁 밥상은 달라야 한다!/뇌.위장.대장을 위해 - 뇌를 깨우고, 다음날 활동 준비와 쾌변을 위한 식단 00:08:57- 박일준의 아침 밥상 점검 - 아침 식사 전 꼭 챙겨 먹는 청국장 가루 - 잡곡밥 섭취, 국.찌개와 함께 먹는 식습관 00:14:43- 박일준의 아침 밥상 점수는? - 함기백 교수: 90점, 이나겸 교수: 85점 - 아침은 싱겁게, 자연 그대로의 식사가 좋음 - 아침에 피해야 할 조리법: 볶음 & 조림 00:19:02- 아침에 피해야 할 음식 & 아침에 약이 되는 음식 - 아침에 피해야 할 음식: 감자.마, 젓갈 - 아침에 약이 되는 음식: 두부, 토마토, 달걀 00:27:45- 정미경(요리연구가)의 건강한 아침 밥상 - 현미밥, 두부 맑은 조개국, 멸치볶음, 김치, 토마토주스 00:35:43- 아침에 먹으면 좋은 과일 vs 저녁에 먹으면 좋은 과일 - 아침에 먹으면 더 좋은 과일: 수박.포도.오렌지 - 저녁에 먹으면 더 좋은 과일: 바나나.자두.체리.파인애플 00:42:21- 옥희의 저녁 밥상 점검 - 아마란스 밥, 버섯 불고기, 데친 오징어, 부추, 나물 등 채소 위주의 국.찌개 없는 밥상 00:47:26- 옥희의 저녁 밥상 점수는? - 함기백 교수: 90점, 이나겸 교수: 80점 - 도라지에 사포닌 성분 함유, 콜레스테롤 높이는 육류, 국.찌개 등 자극적인 것은 되도록 피해야 함 00:49:21- 저녁에 피해야 할 음식 & 저녁에 약이 되는 음식 - 저녁에 피해야 할 음식: 고구마, 브로콜리 - 저녁에 약이 되는 음식: 양파, 아마란스, 우거지 00:55:19- 정미경(요리연구가)의 건강한 저녁 밥상 - 아마란스 우거지 밥, 양파 겉절이, 생선 구이 01:07:57- 클로징/ 텔롭 01:09:36- 후CM 01:12:08- 우리말 나들이/ 우리말 단위, 축과 두름? - 축: 오징어를 묶어 세는 단위. 한 축은 오징어 스무 마리를 이른다 - 두름: 조기 따위의 물고기를 짚으로 한 줄에 열 마리씩 두 줄로 엮은 것을 세는 단위 -> 청어 한 두름 |
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| 기분 좋은 날 20160829 | 20160829 | 72분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:21- 하이라이트 00:03:16- 오프닝(이재용, 김한석, 이진) - 초대손님/ 유승선(한의사), 전형주(식품영양학과 교수), 이승남(가정의학과 전문의), 김영빈(요리연구가), 김보화(개그우먼), 오경수(방송인) 00:06:05- 김보화(개그우먼)의 면역력 점검 셀프 카메라 - 건강 위해 매일 하는 운동 - 채소, 생선 위주의 건강 밥상 - 충분한 수면 00:07:27- 김영빈(요리연구가)의 면역력 점검 셀프 카메라 - 틈틈히 운동, 술 없는 회식 00:08:22- 오경수(방송인)의 면역력 점검 셀프 카메라 - 편의점 도시락과 탄산음료로 5분만에 먹는 초스피드 점심 - 늦은 저녁 식사와 자주 먹는 햄 반찬, 늦은 취침 00:10:00- 김보화 & 김영빈 & 오경수, 면역력 왕은? 00:13:04- 면역력 지수는 몇 점?/ 자가 면역 테스트 - 4개 이상 해당 된다면 생활 습관을 적극 개선 해야함 00:15:26- 면역력 지키는 3GO 법칙/ 기억하고 - 기억하고: 암.당뇨.비만.치매와 면역력의 관계 00:20:21- 환절기, 면역력 저하로 발생하는 질환/ 대상포진 - 계절별 대상포진 발생률, 8월이 가장 높음 00:24:26- 대상포진과 사투중인 이순자씨 00:27:08- 대상포진 72시간 골든타임을 잡아라!/ 대상포진 증상 - 콕콕 찌르는 통증 지속 - 깨알 같은 수포가 띠를 형성 00:29:24- 면역력 지키는 3GO 법칙/ 관리하고, 꿀잠 비책 - 수면.운동.체온 관리: 수면시 면역력을 좌우하는 멜라토닌, 성장호르몬 분비 00:30:52- 꿀 잠이 면역력을 키운다! 잠 잘 자는 법 - 침실 공기 정화, 생체리듬 맞춰 수면 - 취침전 전자기기는 멀리하라, 주말에 몰아서 자지 마라 00:31:49- 면역력 쑥쑥 높이는 혈자리 BEST 3 - 합곡혈: 위장을 튼튼하게 도움 - 용천혈: 신장을 튼튼하게 도움 - 신문혈: 심장을 튼튼하게 도움 00:34:19- 면역력을 지키는 체온 관리 방법/ 반신욕, 족욕 00:35:36- 면역력 지키는 3GO 법칙/ 먹고, 면역력 충전 식재료 4총사 - 양파, 흑초, 마늘, 고추 00:37:26- 김영빈(요리연구가)의 면역력 살리는 건강밥상/ 고추 - 고추의 효능: 비타민C 성분, 콜라겐 형성, 암세포 증식 막는 캡사이신 성분 - 난유 고추 잡채, 고추 해물 맑은탕 00:44:52- 김영빈(요리연구가)의 면역력 살리는 건강밥상/ 양파 - 양파의 효능: 당뇨 예방하는 유화프로필 함유, 위장병.심장병 예방 - 양파 꽃 훈제 오리 무침 00:49:23- 김영빈(요리연구가)의 면역력 살리는 건강밥상/ 흑초 - 흑초의 효능: 활성산소 제거해주는 비타민C와 각종 산 함유, 간의 해독.체온유지에 도움, 입맛을 돋게 하고 소화 촉진 00:51:01- 100% 천연발효, 흑초 장인 임경만씨 00:54:49- 일반 식초와 발효 식초의 차이점 - 빠른 발효 위해 에탄올을 첨가 하는 일반 식초보다 영양소와 맛, 효소 작용이 풍부 00:55:31- 김영빈(요리연구가)의 면역력 살리는 건강밥상/ 흑초 수정과 - 흑초 목화 탕수육 - 흑초 현명하게 먹는 방법 01:01:53- 김영빈(요리연구가)의 면역력 살리는 건강밥상/ 마늘 - 치매를 예방하는 아연 성분 포함, 조리 방법이 달라도 영양 변화 X, 하루 4쪽씩 먹으면 콜레스테롤 예방 - 흑마늘 초밥 01:05:16- 면역력 지키는 법 총 정리 01:06:52- 클로징/ 텔롭 01:07:24- 다음 이야기 01:07:53- 후CM 01:11:29- 우리말 나들이/ 한 움큼(O) 한 웅큼(X) - 움큼: 손으로 한 줌 움켜쥘 만한 분량을 세는 단위 . 옴큼: 한 손으로 움켜쥘 만한 분향을 세는 단위. 움큼보다 작은 느낌을 줌 - 줌: 한 손에 쥘 만한 분향을 뜻함 - 웅큼: 움큼의 북한어 |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무