MBC C&I

00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM
00:06:04- 이번주 이야기/ 무지개 스페셜 데이
00:06:50- 김광규, 이사 가는 날.이삿짐 싸고 관리비 정산하기
- 이사 가는 날 아침 준비하기, 이삿짐 센터 직원들 도착
. 그동안 이사 도와줬던 지인들이 바빠 혼자해야하는 광규
. 이삿짐인줄 알고 박스에 윌슨 넣어버린 직원, 뒤늦게
윌슨 꺼낸 김광규
- 혼자 업무보느라 바쁜 김광규, 관리사무소에서 관리비 정산
00:15:40- 노홍철, 생일 맞아 혼자 자축 파티.항문외과 방문
- 생일 맞은 홍철, 밤새 도착한 축하 문자 확인.통화 시도
. 동료 연예인.지인들에게 온 생일 축하 메시지, 전화
걸어보지만 받지 않아 메시지로 답장
- 스타일리스트에게 메이크업 받기, 항문 질환 도진 홍철
. 현관문 앞에 팬이 두고 간 케이크와 꽃 발견한 홍철
. 발에도 살 쪄 새로 산 신발 안맞는 홍철
- 팬에게 받은 케이크로 자축 파티, 아침부터 케이크 먹기
- 생일 모자 쓰고 항문외과 도착, 환자들 눈치 보는 홍철
00:26:47- 육중완, 무지개 정모 앞두고 마당 청소하고 장 보기
- 내일 무지개 정모 앞두고 마당 청소, 회원들에게 전화
. 손님 맞이 음식 무엇으로 정할지 고민하다 직접 전화해
물어보는 육중완
- 정모날 아침, 메뉴 정하고 밥 안치기.재래시장에서 장보기
00:35:44- 김광규, 혼자 업무 보러 다니기.이삿짐 정리하고 마무리
- 살던 집 전세금 잔금 회수 늦어져 정신없는 광규
- 새 집 도착해 짐 올리기, 주민센터에서 전입 신고
. 혼자 이사하느라 지쳐 전입 신고 하는동안 졸다 깬 광규
- 짐 정리 마무리, 집 곳곳에 팥물 뿌리고 짜장면으로 식사
. 귀신 쫓는 미신으로 이사한 집 곳곳에 팥물 뿌리기
00:46:40- 노홍철, 항문외과에서 진료.생일 맞아 부모님 선물 드리기
- 항문외과에서 치루 진료 받고 주사 맞는 홍철
. 평소 안마시던 술때문에 치루 재발한 홍철
- 가로수길 돌아다니며 축하받기, 부모님께 편지 쓰기
. 생일 모자.안경 쓰고 돌아다니자 홍철 알아보고 생일
축하해주는 사람들
. 좋아하는 아이스크림.음식 먹고 부모님께 편지 쓰기
- 은행에서 부모님 용돈 인출, 아버지 차에 선물 넣어놓기
00:55:47- 무지개 정모, 신입회원 육중완 소개.과자로 복권 숫자 추첨
- 1시간 만에 백숙.김치찌개.떡볶이 뚝딱 만든 육중완
- 노홍철 도착, 옷 갈아입고 육중완 도와 정모 준비하기
. 평상 걸레질하고 널어놓은 빨래 걷는 노홍철
- 무지개 회원들 도착, 옥탑방 구경하고 평상에 모인 회원들
- 신입회원 육중완 정식 인사, 신고식으로 기타 치며 노래
. 스케줄 때문에 정모 참석 못한 김광규.김민준
. 육중완에게 덕담하고 드럼통에 고구마 던지는 회원들
- 준비한 음식 내놓는 육중완, 맛있다며 감탄하는 회원들
. 음식 대부분 맛있지만 초콜릿 퐁듀는 그저 그렇다는
회원들, 자기 취향이라며 맛있게 먹는 김용건
- 오징어 과자로 복권 숫자 추첨, 1등 당첨 계획 세우기
. 육중완 숫자 추첨 방송 보고 따라했다가 3등 당첨된 팬
. 1등 당첨되면 무지개 재단 세우고 해외 여행 가기로 약속
. 6명의 회원이 한번씩 흔들어 나온 6개 숫자로 응모
- 홍철의 깜짝 생일 파티, 육중완에게 새 이불 선물한 회원들
. 바람 불어 미리 꺼진 촛불, 있는 것처럼 다함께 끄기
. 추운 옥탑방에서 살아 이불이 꼭 필요했던 육중완
01:25:34- 다음주 예고
01:26:03- <별 바라기> 예고
01:26:37- 뮤직비디오/ 매드크라운(feat. 씨스타 효린): 견딜만 해
01:27:17- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM
00:06:19- 이번주 이야기/ 바람 불어 좋은 날
00:07:04- 김민준, 앞마당에 텐트 쳐두고 캠핑 즐기기.해먹 설치하기
- 앞마당에 쳐둔 텐트에서 기상, 오렌지 갈아 주스 만들기
- 악필교정 손글씨 연습하다 오자 발견, 수정 건의 전화
. '감리롭다'의 오자 발견, 사전 검색.전현무에게 전화로
물어본 후 출판사에 전화
- 해먹 설치하기, 1인용 거치대에 2인용 해먹 설치해 실패
00:18:20- 데프콘.육중완, 상경 6년차 육중완을 위한 서울 구경
- 육중완 옥탑방 놀러온 데프콘, 함께 서울구경 가기로 약속
. 서울 올라온지 6년 됐지만 한번도 구경 못한 육중완
- 서울구경 위해 새 옷 산 육중완, 집 구경하는 데프콘
- 광화문 광장 도착, 세종대왕.이순신 동상에 인사.촬영
- 63빌딩 도착, 상경 후 힘들었던 일들 이야기하는 육중완
00:36:15- 김용건, 서울패션위크 박항치 디자이너 패션쇼 참석
- 집에서 드라마 보며 흰머리 염색, 패션쇼 갈 준비
- 동대문플라자, 서울패션위크 참석해 살펴보는 김용건
. 김용건 알아보는 사람들과 기념 촬영
- 박항치 디자이너의 패션쇼 관람, 지인들.디자이너와 인사
00:48:32- 김민준, 스페인식 요리 만들어 마당에서 저녁 식사
- 오토바이 타고 마트 도착, 캠핑에 어울리는 식재료 구입
. 스페인 햄 하몽.치즈.송로버섯 꿀.올리브 구입
- 귀가해 스페인식 요리 만들기, 마당에서 영화 보며 식사
00:54:10- 데프콘.육중완, 이태원에서 쇼핑.식사 후 압구정 구경
- 이태원 도착, 유명한 신발 가게.빅사이즈 옷가게 구경
. 상경해 고생하는 육중완에게 자켓 선물한 데프콘
- 어릴적 사고싶었던 멜빵 바지 구입 성공
. 어릴적 멜빵바지 유행하던 시기에 형편때문에 입지 못한
육중완, 언젠가는 꼭 사고싶어했던 멜빵바지 구입
- 수제버거 가게 도착, 빅사이즈 버거 시킨 육중완.데프콘
. 고깃집에서 아르바이트 했던 이야기하는 데프콘
- 압구정에 가보고싶다는 육중완, 햄버거 다 못 먹은 데프콘
. 너무 많은 햄버거 끝까지 먹어보려는 데프콘, 자신은
절제할줄 알아 데프콘보다 날씬하다는 육중완
. 결국 다 못 먹은 햄버거 포장해가는 데프콘.육중완
- 압구정 로데오거리 도착, 촌스럽지않게 걸어보는 육중완
01:13:42- 다음주 예고
01:14:12- 뮤직비디오/ 틴트: 늑대들은 몰라요
01:14:51- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM
00:05:34- 이번주 이야기/ 무지개 챙겨주기
00:06:12- 전현무, 오래 기른 애완견 또또와 산책 갈 준비
- 11년간 기른 강아지 또또 데려온 전현무, 옛날 사진 보기
. 또또 어릴 때부터 길러온 전현무, 부모님 여행 가신 동안
전현무 집에서 돌보려 데려온 또또
. 나이 많아 다리 불편하고 간식도 잘 안먹는 또또
. 10년전 어린 또또와 찍은 대학 졸업 사진 보는 전현무
- 또또 데리고 산책 갈 준비, 주방 쪽으로는 가지 않는 또또
. 거실은 잘 돌아다니지만 주방 쪽으로는 가지 않는 또또,
귀신 있나 의심하는 전현무
. 거실에 오줌 싼 또또 혼내고 청소하는 전현무
00:13:39- 김광규, 포장 이사 예약.짐 나눠주려 파비앙에게 연락
- 이사 앞둔 김광규, 이삿짐 센터 직원 방문.포장이사 예약
. 같은 댄스 동호회 회원인 이삿짐 센터 직원, 동호회 할인
. 집 크기에 비해 짐 적다는 직원, 민망해하는 김광규
- 이삿짐 줄여야 하는 김광규, 파비앙에게 나눠주려 전화 연락
- 파비앙 도착, 집 구경하고 과일 먹으며 이야기 나누기
. 김광규 이사갈 동네 잘 아는 파비앙, 외모 빼고 한국인
같다며 이상해하는 김광규
00:20:23- 전현무, 또또 데리고 동물병원 방문.한강 나들이
- 동물병원에서 검진, 관절 상하고 유선종양 의심되는 또또
. 노화때문에 뒷다리 관절 약해진 또또
. 유선종양 의심되니 조직검사 필요하단 말에 놀란 전현무
- 또또와 자전거로 한강 도착, 또또 텐트 설치해주는 전현무
- 바람에 날아가버린 텐트, 갑자기 내리는 비에 서둘러 귀가
. 평소보다 무리했던 산책에 피곤해하는 또또
- 집 도착해 발 씻기기, 피곤해 소파에서 잠든 전현무.또또
. 또또 씻기느라 귀찮아 자기 발은 안씻은 전현무
00:32:23- 김광규.파비앙, 안쓰는 물건 나눠주고 막걸리 마시며 이야기
- 옷방 정리, 옷 떠넘기는 광규.팔 길어 소매 짧은 파비앙
- 꼭 필요했던 새 프라이팬 2개 얻은 파비앙, 박스에 정리
. 홈쇼핑 좋아해 안 쓴 냄비.프라이팬 많은 김광규
. 물건 많이 얻어가려 카트도 가져온 파비앙
- 김치전 만들어 막걸리 마시기, 어려웠던 한국생활 이야기
. 한국 처음 와 모델 에이전시에 사기 당했던 파비앙,
비슷한 경험있는 김광규와 옛날 이야기
00:42:25- [더 무지개 라이브] 가수 이정의 '제주마씸'
- 일산, <더 무지개 라이브> 여덟번째 손님 이정 등장
. 동영상 힌트 보고 주인공 맞히기, 제주도에 사는 이정
- 기상해 음악 틀고 세수하기, 테라스에서 차 마시며 독서
. 여유로운 이정의 생활 부러워하는 무지개 회원들
- 아침 운동 겸 해변 산책, 제주도 생활 1년차인 이정
. 군입대 즈음 사기.배신 등 큰일 겪었던 이정, 마음 비우고
삶의 질 향상시킬 계획으로 제주도로 이사
- 단골 식당에서 보리밥으로 식사, 마트에서 장 보기.빵 구입
- 장 본 물건 정리후 집안일 시작, 이불 널기.야자수 물 주기
. 서울보다 훨씬 저렴한 제주도 집값, 대출 받아 집 마련해
열심히 일할 자극 받는 이정
- 고지서 정리, 몇달째 연체된 세금들, 이웃인 이재훈 방문
. 연금 보험료 9개월치 밀려 미납금 330만원인 이정
. 바로 옆집에 사는 쿨의 이재훈, 이재훈 권유에 제주도
내려 오게 된 이정
- 갈퀴 빌려 정원 청소, 이웃 어른 밭에서 양배추 얻어 가기
. 동네 개들의 공중화장실이 된 정원, 개똥 치우기
. 양배추 잔뜩 수확해 다른 이웃분들께 나눠드리는 이정
- 전복.양배추 넣고 볶음밥 만들기, 이재훈과 함께 식사
. 프로듀싱한 앨범의 자켓 사진이 잘못 올라간 것 확인하고
서울에 있는 직원들에게 바로 전화
. 제주도의 미녀들과 만난 적 있는지 물어보는 데프콘,
미녀들 많은 제주 번화가 꿰고 있는 이정
- 다락방에서 음악 작업, 제주도 내려와 여유로움 배운 이정
. 서울에 있을때보다 덜 외롭고 여유로워졌다는 이정, 제주
생활하며 성격 변하고 행복해졌다는 이정
01:12:48- 다음주 예고
01:13:17- 뮤직비디오/ 태원: 사랑을 끊었어
01:13:48- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM
00:04:49- 이번주 이야기/ 혼자남의 두근두근
00:05:33- 노홍철.전현무.김민준, 이웃인 김민준네 놀러가기
- 빌려줬던 수저 가지러 온 홍철, 밖에 나가자는 홍철
. 무지개 모임때 빌려줬던 수저 찾으러 전현무집 온 노홍철,
아무것도 안하고 잠만 자는 현무에게 나가자고 재촉
- 집 가까운 김민준에게 전화, 와도 된다는 소식에 금세 도착
. 전현무 집에서 걸어서 3분밖에 안걸리는 거리
- 텐트 쳐 둔 김민준 집 테라스 구경, 수제 요거트 맛보기
. 김민준이 어제 직접 만든 요거트 먹는 세 사람
- 전현무와 성격 정반대인 김민준, 다함께 볼링장으로 출발
. 목욕탕 좋아하는 김민준.노홍철, 잘 씻지도않는 전현무
. 친해지기 위해 볼링장 가자는 김민준, 전현무 차로 이동
. 동네 맛집 하나도 모르는 전현무, 잘아는 김민준이 소개
00:18:35- 파비앙, 독도 탐방 출발.기상 악화로 입도 불가
- 독도 아카데미 친구들과 독도 탐방 가는 파비앙, 강릉 도착
. 대학생 중심으로 국제적인 독도 수호 활동하는 독도
아카데미 소속인 파비앙
. 독도 수비대 의경들에게 선물할 초코과자 챙겨온 파비앙
- 멀미약 먹고 울릉도행 여객선 탑승, 유난히 높은 파도
- 울릉도 도착, 파도 높아 독도 입도 불가, 실망한 파비앙
. 3년전에도 독도 가보지 못하고 돌아왔던 파비앙, 내일
기약하며 일단 리조트로 이동
00:27:05- 육중완, 오므라이스 만들어 아침식사.복권 맞춰보기
- 아침으로 카레 오므라이스 만들기, 다이어트 포기한 육중완
. 아침 간단하게 먹자며 밥 2공기, 계란 2개 등 재료 잔뜩
넣어 카레 오므라이스 완성
- 식사하며 복권 맞추기.영화보기, 설거지 미루고 한약 먹기
- 옥상에 놓을 평상 만들 재료 구입하러 목재상 방문
. 옥상 마당에 널어놓은 양말 대충 신고 나가는 육중완
00:37:17- 노홍철.전현무.김민준, 밥값 볼링게임 꼴찌한 김민준
- 음료수값 걸고 볼링, 꼴찌한 홍철 20점 어드밴티지 요구
. 볼링 경험없으니 어드밴티지 달라며 궁시렁대는 홍철,
20점 줘버리는 전현무.김민준
- 밥값 걸고 대결, 핀 하나도 못맞췄다며 점수 리셋한 홍철
. 민준.현무 잘하는 동안 여전히 도랑으로 빠지는 홍철 공,
슬쩍 타협하며 점수 리셋시킨 홍철, 화난 민준.현무
- 마지막게임 선전해 1등한 홍철, 마지막 공 놓쳐 꼴찌한 민준
. 치사하게 룰 바꾸는 홍철 때문에 한마음으로 친해진
전현무.김민준
. 마지막 공 스트라이크 쳐야 전현무와 재대결 할수있는
김민준, 도랑으로 빠진 김민준 공
- 뷔페에서 저녁식사, 많이 친해진 전현무.김민준 함께 귀가
. 서로 먹고싶은 음식 다른 세사람, 뷔페에서 식사
. 볼링하며 많이 친해진 현무.민준, 먼저 집가는 홍철
00:53:15- 파비앙, 다음날 독도 도착.감격스러워 기념 촬영
- 다음날, 멀미약 먹고 독도행 여객선 탄 파비앙
- 독도 도착, 30분간 구경하고 독도경비대에게 과자 선물
. 처음으로 밟아보는 독도 땅에 기분 좋은 파비앙
00:59:44- 육중완, 옥상에 조명 설치하고 평상 만들기
- 옥상에 조명 케이블 휘감기, 도착한 평상 목재들 옮기기
. 목재 옥상까지 옮기느라 이미 지친 육중완
- 평상 조립 시작, 드릴 잘 못박아 당황한 육중완
- 드럼통에 고구마굽기, 평상 완성.조명 켜보고 만족
- 평상에 앉아 고구마 먹으며 기분 좋은 육중완
. 집게 없어 삽.쓰다 남은 목재로 고구마 건져내는 육중완
01:11:55- 다음주 예고
01:12:30- 뮤직비디오/ 멜로디데이: 어떤 안녕
01:13:05- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM
00:06:34- 이번주 이야기/ 혼자남, 더 늦기 전에
00:07:18- 신입회원 육중완, 이사 온지 9개월만에 대청소 준비
- 무지개 신입회원 육중완, 늦게 일어나 짜장라면 끓여먹기
. 청소 안해 쓰레기 널려있는 방에 비집고 앉아 식사
- 아버지께 용돈 부치고 망원시장에서 생활용품 구입
. 잡화점에서 변기커버.욕실 청소 세제 구입
. 양말 한켤레 100원, 고구마 한바구니 3000원에 충동구매
00:15:15- 파비앙, 누나가 보내준 소포 확인.컴퓨터로 김연아 경기 보기
- 다리 다친 파비앙, 프랑스에서 누나가 보낸 소포 열어보기
. 파비앙이 좋아하는 과자.프랑스 신문 등 선물 보낸 누나
. 누나가 보낸 프랑스 치즈 먹어보는 파비앙, 냄새 심해
한조각 먹고 밀봉해두기
- 올림픽 피겨 경기 기다리며 야식으로 라면 끓여먹는 파비앙
- 컴퓨터로 김연아 올림픽 경기 보기, 아쉬워하는 파비앙
. 몇년전 김연아와 화보 촬영했던 파비앙
. TV 없어 인터넷으로 경기 중계보는 파비앙, 자꾸 멈추는
중계때문에 중요한 순간 놓칠까 걱정
00:26:39- 김용건, 20년만에 스키장 방문.초급자 코스에서 연습 시작
- 20년만에 스키 타러 가는 김용건, 휴게소 들러 식사
. 오래전 아들들과 자주 다녔지만 최근엔 뜸했던 스키장
. 꼼꼼하게 확인하고 스키 용품 대여
- 스키 강사와 수업 시작, 준비 운동후 활강 연습 시작
. 몇번 넘어졌지만 금세 적응해 무난하게 스키 타기 성공
00:34:55- 육중완, 큰 결심하고 대청소하지만 달라진 것 없는 집
- 변기 커버 갈고 화장실 청소 시작, 그대로 지저분한 화장실
. 본인은 만족하지만 사실 제대로 청소되지 않은 화장실
- 침실 청소, 낡고 더러운 베개 버리고 이불 먼지 털기
. 이불 밖에 널어놓고 방 정리, 어질러진대로 구석에 몰아
둔 물건들
- 작은 방 청소, 청소하며 잃어버린 물건들 찾은 육중완
. 책상에서 썩은 공기밥 발견하고 놀란 육중완
- 쌓여있던 물건들 대충 정리후 작은방 마무리, 주방 청소
. 싱크대 위에 잔뜩 쌓여있던 쓰레기 치우기, 쓰레기 밑에
깔려있던 식칼
00:47:25- 파비앙, 갖고싶었던 TV 구입.<나 혼자 산다> 본방 사수
- TV 사고싶어 전자제품 매장 구경, 예산보다 비싼 TV들
. 예산 30만원 생각했지만 기본형 TV가 50만원 넘어 고민
. 2500만원짜리 대형 TV 구경하느라 넋나간 파비앙
- 중고 매장에서 마음에 드는 TV 구입, 직접 카트에 싣고가기
. 배송비 5000원 아까워 직접 가져가는 파비앙
- 집 도착해 TV 설치할 준비, 케이블 TV 기사님의 방문
. 이웃집이 버렸던 테이블 깨끗이 닦아 TV 놓는 파비앙
. 케이블 설치후 바로 볼 수 있다는 말에 감탄하는 파비앙
. 한국 올때 옷 4벌만 가지고 왔던 파비앙, 마지막 목표였던
TV 사서 기분 좋은 파비앙
- 처음으로 <나 혼자 산다> 본방 사수, 누워서 TV보기
. 간식으로 과일셰이크 만들어 먹는 파비앙, 전현무 집의
썩은 과일 장면이 나오자 먹기 싫어진 파비앙
01:00:52- 김용건, 중상급 코스에서 스키 타기.야간 스키 성공
- 중상급 코스로 이동, 선생님 지도 받으며 완주 성공
. 생각보다 잘타는 김용건 칭찬해주는 선생님
- 슬로프 정비시간동안 커피 마시기, 혼자 야간 스키 타기
. 지인들에게 스키장 왔다 자랑 메시지 보내는 김용건
01:07:49- 육중완, 과자로 복권 번호 고르기.고구마로 저녁식사
- 청소 후 샤워, 과자에 숫자 적고 흔들어 복권 번호 고르기
. 과자에 숫자 적어 흔들어 나오는 숫자로 복권 구입해
4등 당첨된 적 있는 육중완 어머니
- 최근 살쪄 다이어트 시작한 육중완, 고구마로 저녁 식사
. 옥탑방 마당에 나가 밤하늘 보며 고구마 먹는 육중완
01:13:21- 다음주 예고
01:13:59- 뮤직비디오/ 손현수: 다녀오겠습니다
01:14:35- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM
00:06:04- 이번주 이야기/ 혼자남의 봄 맞이
00:06:50- 전현무.파비앙, 전현무 집들이 겸 무지개 정모 준비
- 집들이 음식 도와주러 온 파비앙, 세탁기 작동법 물어보기
. 코드 뽑아 강제 종료 시킨 뒤 한번도 쓰지 않은 세탁기,
세탁기 안에 남아있던 속옷 발견한 전현무.파비앙
- 사온 재료 정리하고 조리 도구 찾는 파비앙, 썩은 밥 발견
- 불고기 양념 만들기, 파비앙 실력에 감동한 전현무
. 파비앙이 시킨 양파 갈기 울며 열심히 하는 전현무
- 밥 안치고 호박전 만들기, 노홍철에게 수저 가져오라 전화
. 호박 예쁘게 잘 썰어 칭찬받은 전현무
- 파비앙 도움받아 이불 빨래 돌리고 손님 맞이용 가구 배치
00:23:52- 데프콘.김민준, 미세먼지에 맞선 서로 다른 봄 맞이
- 데프콘, 미세먼지 때문에 예민해진 데프콘.대청소 계획
- 김민준, 날씨 좋아 외출 준비.자전거 바퀴 바람넣고 출발
- 데프콘, 운동화 정리 후 미세먼지 청소, 먼지 털고 걸레질
- 김민준, 남성전용 미용실에서 수염 다듬기.히아신스 구입
- 브런치 먹는 김민준, 양파즙.마늘빵 먹는 데프콘
. 브런치 메뉴 고민하다 2가지 다 주문한 김민준
. 미세먼지 예방에 좋은 음식 찾아보고 양파즙 먹는 데프콘
- 김민준, <국제 캠핑 페어> 관람.봄 맞이 캠핑 카펫 구입
- 데프콘, 미세먼지에 좋다며 다시마에 삼겹살 쌈 싸먹기
. 어머니께 안부 전화, 결혼 이야기에 급히 끊은 데프콘
00:45:54- 무지개 정모, 전현무 집들이 및 모임 떠나는 양요섭
- 준비해 둔 불고기 볶기, 무지개 회원들 도착해 집 구경
. 욕실에서 긴 여자 머리카락 발견하고 캐묻는 회원들
. 새해 맞아 김용건 대부님.김광규에게 세배하는 회원들
- 회원들이 준비해온 집들이 선물 공개, 주방도구.입욕제 등
. 꼭 필요한 주방도구.청소도구 사온 김용건.데프콘
. 맥주 1박스.입욕제.고급 스피커 준비한 김민준
- 완성된 불고기로 식사 시작, 신입회원 파비앙 소개.노래
. 본래 잔잔한 멜로디의 샹송을 랩처럼 부르는 파비앙, 뭔지
몰라 멍하게 쳐다보는 회원들
- 김광규.파비앙 영어 대화, 프랑스 계신 어머니 이야기
. 김광규 이탈리아 여행편 본 파비앙, 영어 못하는 김광규
답답해 가르쳐주고 싶다는 파비앙
. 어머니께 성공한 모습 보여드리고싶어 친구의 좋은 집
사진 찍어 보냈다는 파비앙, 전현무 집 사진 찍어가라는
회원들
- 김민준.양요섭 근황, 어색한 김민준.전현무 와인 러브샷
. 결국 금연 실패한 김민준, 팬카페 생긴 강아지 양갱이
. 5분 거리에 집이 있지만 아직도 어색한 김민준.전현무
- 무지개 모임 떠나게 된 양요섭, 마지막 인사 나누기
. 바쁜 해외 스케쥴 때문에 모임 떠나는 양요섭, 응원하는
회원들과 건배하며 마지막 인사
01:13:11- 다음주 예고
01:13:50- 뮤직비디오/ 방탄소년단: 상남자
01:14:27- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM
00:06:04- 이번주 이야기/ 혼자남의 서울살이
00:06:44- 데프콘, 지인 결혼식 사회 맡아 전현무에게 조언 듣기
- 지인 결혼식 사회 부탁받은 데프콘, 전현무에게 도움 요청
. 인터넷으로 결혼식 사회 검색해보지만 막막한 데프콘
- 전현무와 식사.결혼식 사회 조언 얻기, 인상깊었던 결혼식
. 결혼식 사회 경험이 무척 많은 전현무
- 퇴장 전 이벤트 노하우 알려주는 전현무, 의심하는 데프콘
. 양가 부모님 앞에서 애교부리고 골반댄스 추기, 첫날밤
멘트 이벤트 등 노하우 알려주는 전현무
. 전현무 앞에서 모의실습하는 데프콘
00:20:12- 김광규, 급하게 이사가야해 전셋집 알아보러 다니기
- 전셋집 빼줘야 하는 김광규, 이사갈 집 알아보기
. 본래 살던 전셋집이 팔려 집주인이 입주 예정, 어쩔수
없이 이사가야하는 김광규
. 예전보다 전셋값 너무 많이 올라 일산에 사는 김용건에게
일산 시세 물어보기
- 현재 집과 멀지않은 서대문구.강남구 전셋집 둘러보기
00:30:44- 파비앙, 영하 10도 날씨에 축구동호회 참석해 경기
- 평소 활동하는 축구회 참석, 영하 10도 날씨에 축구시합
. 새해 맞아 축구회 회원들에게 나눠줄 떡 사간 파비앙
- 추운 날씨에 계속 축구하는 파비앙, 감자탕집에서 회식
. 한국말 잘하고 음식 잘 먹는 파비앙이 신기한 아저씨들
00:39:53- 데프콘, 지인 결혼식 사회보기.전현무에게 배운 이벤트 성공
- 지인 결혼식장 도착, 사회 앞두고 무척 긴장한 데프콘
. 신랑.신부와 인사, 결혼식 사회 가이드라인 전해준 신랑
- 결혼식 시작, 순조롭게 잘 진행하는 데프콘
- 전현무에게 배운 이벤트하는 데프콘, 현무 말대로 성공
- 신랑.신부와 사진 촬영 후 혼자 뷔페에서 식사하는 데프콘
00:50:17- 파비앙, 심한 감기 걸려 한의원 방문.민간요법 치료하기
- 감기 심하게 걸린 파비앙, 따뜻한 배즙 먹고 나갈 준비
- 한의원 도착, 진맥 후 뜸.침 치료, 건강보험 없는 파비앙
. 쑥뜸 치료 처음해봤지만 생각보다 괜찮아 만족한 파비앙
. 외국인이라 건강보험없어 진료비 많이 나온 파비앙
- 마트에서 콩나물인줄 알고 숙주나물 구입, 국 끓이기
. 소주에 고춧가루 타 마시는 파비앙
- 민간요법으로 고춧가루 넣은 소주 마시고 일찍 취침
. 몇년 전 감기 걸렸을때 해보고 효과봤던 민간요법
01:03:55- 김광규, 일산 아파트 둘러보기.귀가해 작은 형과 통화
- 일산 사는 김용건 도움 받아 일산 아파트 둘러보기
. 잘 아는 부동산 소개해준 김용건, 집.가격 마음에 들지만
서울과 멀어 고민인 김광규
- 귀가해 작은 형과 통화, 월세로 옮기라는 작은 형
. 현재 살고있는 집 매매로 나왔을때 사지 말라던 작은 형,
투정부리려 전화 걸었지만 월세로 옮기라는 작은 형
. 빨리 결정해달라는 부동산 중개업자로부터 전화
01:12:50- 다음주 예고
01:13:38- 뮤직비디오/ 베스티: Thank u very much
01:14:16- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM
00:05:19- [더 무지개 라이브] 일곱번째 손님 전 프로게이머 홍진호
- 일산, <더 무지개 라이브> 일곱번째 손님 홍진호 등장
. 혼자 라이프의 제목 <홍진호의 앞마당 플레이>
- 본인이 기획한 게임대회 참석, 경기 우승한 홍진호
- 늦잠 자고 일어나자마자 게임하며 잠 깨는 홍진호
. 익명으로 게임하며 완승하는 것 즐기는 홍진호
- 스피치 책 보며 발음 교정 연습, 진단해주는 전현무
. 하고싶은 말은 많은데 입이 못따라간다 진단한 전현무
. 발음 안좋아 동병상련 느끼는 노홍철
- 집 앞 헬스장에서 운동, 한식 부페에서 식사, 슈퍼 들르기
. 이동하며 소요하는 시간 아까워 반경 200m 안에서 웬만한
생활을 해결하는 홍진호
. 별명이 콩진호라 콩 음료 선물 많이하는 팬들
- 집에 돌아와 약속 시간 전까지 저녁내내 계속 게임
- 친구 김희철.이두희.임요환과 만남, 과거 게임 경기 이야기
. 가수 김희철.프로그래머 이두희와 친한 홍진호, 가까이
살아 자주 만나는 친구들
. 홍진호의 라이벌인 임요환 팬이었던 김희철에게 소개
시켜주려 자리 만든 홍진호, 임요환 찬양하는 김희철
. 과거 임요환과의 경기에서 같은 전략으로 3:0 완패했던
홍진호, 임요환 편 들며 몰아가는 김희철.이두희
- 임요환 아내 김가연 합석, 연애.진로 상담하는 홍진호
. 프로게이머 은퇴 후 진로 고민중인 홍진호
- 미래가 불안하지 않다는 홍진호, 홍진호 응원해주는 회원들
00:33:38- 이번주 이야기/ 나 혼자 올림픽
00:34:06- 김민준, 고향 부산의 모교 찾아가 스승님 찾아뵙기
- 고향 부산 내려온 김민준, 친구 만나 모교로 이동
. 99년 세계유도선수권대회 동메달리스트인 친구 유성연
. 막 연기 시작했을때 있었던 이야기하며 장난치는 친구
- 학교 도착, 캠퍼스 구경 후 유도 감독님.후배들과 인사
. 캠퍼스 구경하며 옛 추억 되새기며 신난 김민준
00:42:54- 노홍철, 형에게 선물할 영상 촬영하러 스카이다이빙 도전
- 해외에 있는 형이 보낸 새해 인사 영상 보는 노홍철
. 해외에 있는 형과 매 연말.새해엔 특별한 이벤트로 안부
묻는 형제, 스카이다이빙하며 메시지 촬영하기로 결정
- 스카이다이빙 하러 찾아간 홍철, 다이빙 복장 착용
. 작은 다이빙 모자가 안맞아 겨우 쓴 홍철
- 지상에서 다이빙 교육, 형에게 보낼 메시지 촬영하다 중단
. 헬기 이륙 전 메시지 촬영하려는 홍철, 일정때문에 촬영
시작하자마자 서둘러 마무리
00:51:43- 김민준, 후배들과 오랜만에 훈련.유도 대련 후 회식
- 유도복으로 환복하고 후배들과 훈련 시작, 유도 대련
. 21살 후배와 대련, 허리 후리기 잘해 칭찬받은 김민준
- 에이스 후배와 대련, 후배들의 연습 상대 되주는 김민준
- 친구 유성연 감독과 대련, 훈련 끝난 후 후배들과 회식
. 훈련 후 후배들에게 고기 사주는 김민준
01:00:48- 노홍철, 스카이다이빙 성공.촬영한 영상 형에게 전송
- 헬기로 고도 2000m 상공 도착, 동호회 회원들부터 다이빙
. 헬기 이륙후 틈틈이 형에게 보낼 메시지 촬영
- 노홍철 다이빙 성공, 뛰어내린 순간의 느낌.소감
. 다이빙하는 노홍철 모습 찍어준 동호회 회원, 낙하산으로
착지하며 형에게 영상 메시지
- 영상메시지 편집해 이메일 전송, 밤늦게 형과 통화
01:12:37- 뮤직비디오/ 마마무&케이윌(Feat. 휘성): 썸남썸녀
01:13:08- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM
00:04:34- 이번주 이야기/ 혼자남의 좋은 날
00:05:10- 김광규, 첫 음반 나와 <쇼 음악중심> 데뷔 무대 준비
- 첫 앨범 나온 김광규, <쇼 음악중심> PD 찾아가 음반 선물
- <쇼 음악중심> 생방송 당일, 새벽부터 리허설 시작
. 무대 후 카메라 시선 처리 지적해주는 제작진
. 리허설 중 안무 틀린 김광규, 대기실에서 계속 연습
00:13:51- 데프콘.양요섭, 양요섭 위해 눈썰매장 데려간 데프콘
- 양요섭 데리러 간 데프콘, 눈썰매장으로 출발
. 출발전 미리 간식 준비해온 데프콘, 운전하는 데프콘
소시지 까주는 양요섭
- 휴게소 들러 꼬치 사먹고 눈썰매장 도착한 데프콘.양요섭
. 양요섭이 닭꼬치 1개 먹는 동안 핫바 2개.어묵.오징어
먹은 데프콘
00:20:14- 파비앙, 설날 아침 쓸쓸히 집안일 하기
- 빨래후 쌈장비빔밥 만들기, 프랑스 뉴스 보며 식사
- 걸레 빨아 바닥청소, 옷걸이로 막힌 세면대 뚫기
00:28:45- 데프콘.양요섭, 눈썰매.놀이기구 타고 양념 갈비로 식사
- 눈썰매 타기, 걸어 올라가기 힘든 데프콘.신난 양요섭
. 처음엔 썰매 별로였지만 타보고 신나 뛰어다니는 양요섭
- 폐장 직전 놀이동산으로 이동, 바이킹 타기
- 순대.양념갈비로 식사, 데프콘 먹는 속도 못 따라가는 요섭
00:43:03- 파비앙, 설날 맞아 한국친구 집 놀러가 음식 만들고 고스톱
- 설날 맞아 한국친구 집 놀러간 파비앙, 세배하기
- 친구 어머니 도와 명절음식 만들기, 호박전 먹어보기
. 몰래 전 먹어보는 파비앙, 간 맞냐 물어보는 어머니
- 친구 가족들과 떡국.전 먹으며 식사, 어머니와 살림 이야기
- 친구 가족들과 고스톱 게임, 명절음식 챙겨주신 어머니
00:56:02- 김광규, <쇼 음악중심>에서 무사히 가수 데뷔
- 김광규 대기실 찾아온 MC 홍철, 맛보기로 안무 보여주기
- 함께 출연하는 가수 왁스.김종서와 MC 김소현 찾아가 인사
. 왁스의 팬인 김광규, 노홍철의 활약으로 연락처 교환
- 무사히 데뷔 무대 마친 김광규, 가수 데뷔 소감
. 김광규 노래에 호응해주는 관객들
- 형.배우 윤상현의 축하 전화, 출연 가수들과 함께 끝인사
01:12:09- 다음주 예고
01:12:44- 뮤직비디오/ 소유 & 정기고: 썸
01:13:12- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM
00:04:19- 이번주 이야기/ 육중완.전현무.양요섭의 일상
00:05:09- 일산, <더 무지개 라이브> 여섯번째 손님 육중완 등장
- 고향이 같아 이미 친한 사이인 김광규.육중완
00:08:34- 육중완, 옥탑방에서 기상.한약 챙겨먹고 음악 작업 시작
00:11:28- 전현무, 신년회 겸 집들이 위해 청소.음식 준비
- 손님 오기 전 청소하기, 책꽂이에서 떨어져 깨진 액자
. 움직이기 귀찮아 의자에 앉아 청소기 돌리는 전현무
- 집들이 음식으로 콜라 찜닭 결정, 마트에서 재료 장보기
. 친한 요리연구가 홍신혜에게 찜닭 조리법 확인 전화
- 콜라 찜닭 만들기 시작, 재료양에 비해 너무 작은 냄비
. 두개 냄비에 나눠 끓이기 시작, 넘칠듯한 두 냄비
00:20:36- 양요섭, 4개월된 애완견 '양갱이' 소개.훈련 시키며 밥 주기
- '앉아' 알아듣는 양갱이, '손' 훈련시키며 밥 주는 양요섭
00:25:35- 전현무, 친구들 도착.의외로 맛있어 호평받은 찜닭
- 냄비 3개에 나눠 끓이는 찜닭, 의외로 맛있어 놀란 전현무
- 친구들 도착, 내오는 냄비마다 찜닭이라 웃긴 친구들
. 음식 맛에 까탈스럽지만 모두 맛있게 먹는 친구들
- 친구들과 연애.결혼 상담, 이상형 묻는 노총각 형들
00:38:04- 양요섭, 양갱이 혼자 두고 일본어 수업 다녀오기
- 양갱이 두고 일본어 수업 간 양요섭, CCTV로 살펴보기
. 양갱이 관찰 CCTV 설치한 양요섭, 수업 쉬는 시간에
선생님께 양갱이 모습 보여주며 자랑
- 귀가, 잘 기다린 양갱이에게 상으로 간식주기
00:44:08- 육중완, 돼지저금통에 모은 돈으로 백숙.두루치기 만들기
- 겨울엔 너무 추운 옥탑방, 옥탑방.지하방 비교하는 데프콘
. 지하방에서 살았던적 있는 데프콘.김광규.육중완, 모두
옥탑방이 낫다는 의견
- 편의점에서 컵라면 사와 아침 식사, 인터넷 서핑
- 대충 쓰레기만 치우고 청소, 샤워 후 외출준비
- 스쿠터 타고 은행 도착, 돼지저금통에 모은 동전 34만원
. 돈 모아 전셋집에서 살고싶은 육중완, 적금 가입
- 장미여관 멤버들과 공연 연습, 망원시장에서 닭.반찬 구입
- 닭 백숙.두루치기 만들기, 혼자서 요리 잘하는 육중완
. 밥상없어 맨바닥에 음식 놓고 먹는 육중완
- 설날 고향집 갈 기차표 구하기, 어머니와 통화 후 취침
- 육중완의 일상 함께 본 무지개 회원들 소감
. 어려웠던 시절은 추억이 되었지만 돌아가고싶은건
아니라는 데프콘.김광규
01:11:13- <설에도 나 혼자 산다> 예고
01:11:41- 뮤직비디오/ 비: La Song
01:12:11- 후CM