회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20210106 | 20210106 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 장민욱(신경과 전문의), 이혜정.고준영(요리 연구가), 서동주(흉부혈관외과 전문의), 심경원(가정의학과 전문의) 03:24- 똑 닮은 붕어빵 모녀! 빅마마 이혜정 ♥ 딸 고준영 - 욱하는 성격의 빅마마, 고속도로에 버려지다?! . 성인병과 심.뇌혈관질환 걸릴 위험성 높은 강박적인 성격 가진 사람 - 점점 자신 닮아가는 딸 때문에 고민인 이혜정 . 고혈압.당뇨.고지혈증 동반하는 내장지방 09:51- 요리로 티격태격하는 모녀, 건강식 고집하는 딸의 이유는? - 뇌경색 진단을 받은 엄마 이혜정 . 교정하려는 노력과 약물치료를 병행해야 뇌경색 재발 방지 가능 - 유전인자보다 위험한 가족력 14:16- 겨울철 더욱 주의해야 하는 혈관 건강! 뇌졸중 전조증상은? - 편마비(한쪽 마비), 언어 마비, 어지럼증 - 뇌졸중 셀프 검진법 16:22- 혈관 스트레스를 잡아라! 모세혈관 현미경 검사 - 이혜정의 모세혈관 건강은? 꼬여있는 모세혈관 . 꽈리 형태로 나타나는 지속해서 발생하는 혈관 염증 - 고준영의 모세혈관 건강은? 혈류량이 부족한 상태 . 혈류량 부족으로 이상 혈관 생성 - 혈액순환 돕는 짤랑짤랑 으쓱으쓱 체조 - 3분 운동 후 혈류량의 변화는? 24:12- 혈관 스트레스 유발 원인 총집합 - 혈관 건강 지켜주는 다크초콜릿 . 혈관 염증 낮추고 콜레스테롤 조절에 도움 주는 다크초콜릿 속 플라보노이드 - 혈관 스트레스의 원인! 자외선 차단제.매운 음식.휴대전화 . 혈관 지킴이 비타민D 합성 막는 자외선 차단제, 뇌졸중.협심증 위험 높이는 매운 음식, 교감신경계 자극해 혈압 상승하는 통화 29:06- 혈관 스트레스 막는 이혜정.고준영 모녀의 애정템! 시래기 - 이혜정, 미국 공항에 잡힌 사연은? - 빅마마 이혜정의 비상 반찬! 시래기 장조림 . 동맥경화.고혈압 예방에 도움 주는 시래기 34:45- 닥터의 혈관 건강 식습관 - 서동주 전문의의 따뜻한 차 - 심경원 전문의의 채소찜 . 올리브오일 뿌려서 찌면 비타민A 흡수율 증가하는 붉은 채소 - 장민욱 전문의의 오메가3 40:15- 혈관 건강 지키는 영양제! 흡수율 높은 알티지오메가3 - 고순도 불포화지방산으로 기름때 배출해 높은 흡수율 - 멸치나 소형 어종에 풍부한 오메가3 - 혈액순환 및 혈관 벽 보호에 도움 45:15- 알고 먹는 알티지오메가3 능력 - 치매 예방, 염증성 장질환 예방 46:35- 알티지오메가3 고르는 방법, 섭취 시 주의사항 - 어취없는 장용성 코팅, 산패 걱정없는 비타민E 함유된 오메가3 48:42- 클로징/ 텔롭 50:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20210105 | 20210105 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김숙기(심리상담 전문가), 박민수(가정의학과 전문의), 심선아(식품영양학 박사), 김한국(개그맨), 윤에스더(패셔니스타), 이승신(탤런트), 박혜경(반찬 마스터), 정희숙(정리의 여왕) 03:40- 하이라이트 04:00- 억대 연봉 중년 여성들의 돈 버는 취미의 정체는? - 쇼핑백으로 억대 연봉! 정희숙의 인생 역전 취미, 정리 - 소금으로 연봉 퀸! 박혜경의 인색 2막, 반찬 요리 - 가위로 인생 대박! 윤에스더의 중년 여성 패션 스타일링 13:13- 억대 연봉으로 인생 2막! 중년들의 특별한 취미 SNS 15:17- 취미로 인생 역전! 정리 전문가의 특급 비법 - 정리는 버리기가 아니다 - 공간 차지하지 않고 니트 정리하는 쇼핑백 옷 받침대 . 깔끔하게 니트 접기 - 쇼핑백으로 서랍장 만들기 - 재활용품의 변신! 커피 캐리어 정리법 - 페트병 활용한 신발 정리법 24:16- 중년 패셔니스타의 노하우! 다이어트 코디 3단 콤보 - 브이넥, 스카프, 벨트 29:40- 취미로 인생 대박! 반찬 마스터의 토마토 비밀 레시피 - 감칠맛 살리는 토마토 건강 소금 . 암.노화.혈관 질환 유발하는 활성산소 제거하는 토마토 속 항산화 성분 라이코펜, 나트륨 체내 흡수율 낮추는 글루탐산 - 갱년기 필독! 주부 맞춤 보양식, 토마토 두부전 . 안면 홍조.골다공증 완화에 도움 주는 두부 37:19- 중년 건강 갱년기 유산균 YT1으로 지켜라 - 갱년기 상태 진단하는 쿠퍼만 지수 - 장내세균 균형 맞추는 데 도움 주는 갱년기 유산균 YT1 - 돌아서면 잊어버린다! 내 기억력은 갱년기 때문에 . 단기 기억력 테스트/ 절반 이상 기억해야 정상 - 갱년기 증상에 도움 되는 갱년기 유산균 YT1 . 안면 홍조, 불면증, 관절통, 삶의 질과 만족도 . 삶의 질 판단하는 멘콜 지수 48:49- 갱년기 유산균 YT1 섭취시 주의사항 49:21- 클로징/ 텔롭 50:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20210104 | 20210104 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박성호.엄태경(코미디언), 유병욱(가정의학과 교수), 전형주(식품영양학과 교수), 박지훈(변호사), 배연정(코미디언), 구대회(바리스타), 이재동(요들밴드 스위스 탄산수), 장민욱(신경과 교수) 06:30- 따라만 하면 성공! 기적의 뇌 회춘 밥상 1, 모닝커피 - 정신 깨우고 신진대사 활발하게 하는 커피의 폴리페놀.카페인 - 바리스타 구대회 추천! 노른자에 참기름 동동 서울 커피 13:12- 치매 예방! 커피의 진실 혹은 거짓 - 진하고 쓸수록 카페인 많다? (X) - 커피는 심장 건강에 해롭다? (X) . 혈관 이완시키는 커피 속 성분들 - 커피는 중독성이 있다? (X) 17:45- 따라만 하면 성공! 기적의 뇌 회춘 밥상 2, 카레 - 만능 요리사 배연정의 비법 공개! 카레 매일 먹는 법 . 카레밥, 카레 달걀말이, 카레 마요네즈 드레싱, 카레 요거트 디핑 소스 . 카레 속 커큐민의 흡수 높이는 유지방의 요거트나 우유 24:41- 뇌가 즐겁다! 박성호의 요들뽕 교실 - 박성호: 헤이리처녀(Feat. 엄태경, 이재동) 32:18- 따라만 하면 성공! 기적의 뇌 회춘 밥상 3, 오색 채소 과일 - 유병욱 교수의 색깔 채소 골고루 먹는 방법! ACC주스 . Apple 사과, Cabbage 양배추, Carrot 당근 - ACC 주스 효과 200% 보는 법! . 황금 비율은? 사과 1/2:양배추 1:당근 1 . 마시지 말고 죽처럼 떠먹기 . 흡수율 높이는 아침 공복에 섭취 38:33- 따라만 하면 성공! 기적의 뇌 회춘 밥상 4, 청국장.낫토 - 뇌로 가는 혈류 흐름 개선해 치매 예방.뇌 건강에 탁월 - 배연정의 초간단! 낫토 김치 비빔밥 40:46- 따라만 하면 성공! 기적의 뇌 회춘 밥상 5, 초유 단백질 - 뇌 신경전달물질의 생성 돕는 단백질 44:14- 치매 예방! 똑똑한 단백질 섭취법과 주의사항 - 매 끼니마다, 비타민D 함께, 저분자 단백질, 초유 단백질 먹어라 50:16- 클로징/ 텔롭 50:39- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20201231 | 20201231 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이승신.최은주(탤런트), 김한국(개그맨), 이도진(가수), 심선아(식품영양학 박사), 박민수(가정의학과 전문의), 김연진(피부과 전문의), 배은정(피부 테라피스트) 04:20- 하이라이트 04:45- 겨울철 가렵고 메마르는 피부, 당신의 피부가 늙는 이유는? 07:55- 기분 좋은 피부 검사실, 스타 4인방 피부 나이 전격 공개! - 이승신.김한국.이도진 +4살, 최은주 +3살 - 피부 건조증 - 건조한 피부가 전신 건강 위협한다! 14:10- <기분 좋은 날> 출연자들의 목욕 습관 점검 - 피부 장벽 손상시키는 때밀이 습관 . 피부 재생력 높이는 요거트 속 단백질.비타민B2, 각질 정돈하는 요거트 속 AHA 성분 - 피부 자극 유발하는 알갱이 형태 스크럽 제품 - 피부 살리는 물로만 샤워하는 습관 - 피부 건강 위협하는 바디 용품 속 인공향료 21:30- 피부 나이 10세 어려지는 습관 Best3 - 선샴후샴! 샤워 순서 따로 있다, 샴푸 먼저! - 수건 톡톡! 코끼리 피부 피하는 수건 사용법 - 세안.보습.샤워에도 골든타임이 있다? . 9의 법칙(Rule of nine) 27:04- 배은정 피부 테라피스트의 수분 촉촉 최강 보습 다시마팩 33:04- 머슬 퀸 최은주의 피부가 맑아지는 운동법! - 전신 혈액순환 돕는 세모세모 운동 - 장 독소 제거하는 장 꼬기 운동 38:00- 유산균이 우리 몸에 유익한 이유는? - 유산균의 효능/ 유해균 억제.면역 장벽.혈관계 질환 예방.노화 방지 39:11- 피부와 장 지키는 피부 유산균 HY7714! 섭취시 주의사항 - 피부 염증.괴사성 근막염 유발하는 헤모필루스 사멸에 도움 - 천연 보습제! 세라마이드 생성하는 피부 유산균 . 세라마이드 역할/ 유해 환경으로부터 보호.피부 수분 유지 - 피부 수분 채워주고 지켜주는 피부 유산균 49:24- 클로징/ 텔롭 49:59- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20201230 | 20201230 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 하이라이트 03:44- 오프닝(박연경, 김한석) - 초대손님/ 심선아(식품영양학 박사), 김한국.손헌수(개그맨), 최정민.박민수(가정의학과 전문의), 이승신(탤런트), 손정환(손헌수 아버지), 박상협(외과 전문의) 06:11- 연초를 노려라! 건강검진 실속있게 돈 아끼는 법 특급공개 07:32- 값비싼 건강검진이 내 몸을 망친다? - 질병 위험성 있다면 CT검사 추천 12:38- 건강검진 실속있게 받는 법! 먼저 가족력 가계도 챙겨라! - <기분 좋은 날> 출연자들의 가족력 가계도 - 부부는 질병도 닮는다! 유전만큼 무서운 생활습관병 . 형제의 질환에 주목하라 - 건강검진 꼭 해야 하나요? 무료 국가건강검진 집중 분석 20:17- 건강검진 똑똑하게 받는 법! 40세부터 초음파 검사 받아라! - 50대 이승신의 갑상샘 초음파 검사 결과는? 물혹 발견 - 악성 종양과 양성 종양 구별법 . 경계 불분명한 악성 종양 . 결절성과 증식증 - 건강 자신한 개그맨 부자, 충격적인 초음파 검사 결과는? 26:38- 대장 내시경 검사 하나로 암의 씨앗, 용종 없앨 수 있다 - 지나치기 쉬운 대장암 증상인 복통.변비.설사 - 재발 확률 높은 대장암.용종 30:11- 1초면 가능한 셀프 건강검진! 대변 보면 대장 건강 보인다 - 대장암 의심 증상인 붉은색 변(혈변), 위암 의심 증상인 검은색 변(흑변) 34:10- 집에서 하는 셀프 건강검진! 정맥 & 코어 근육 - 정맥 셀프 건강검진 방법! 발목 각도를 확인하라 . 종아리 근육의 건강 지표인 발목 각도 . 정상/ 100도 이상, 주의/ 90~100도, 위험/ 90도 이하 - 코어 근육 자가 진단법! 다리 각도를 확인하라 . 20대/ 20초 이상, 3~40대/ 5~15초, 50대/ 5초 이하 38:35- 장 건강 지키고 면역력 올리는 포스트바이오틱스 42:48- 건강 상식 UP! 퀴즈, 포스트바이오틱스 섭취시 주의사항 - 면역력 개선! 대장암 예방에 도움 주는 포스트바이오틱스 - 장티푸스성질환 발생하는 살모넬라균 배출하는 사균 - 몸의 염증 유발하는 스트레스로 인한 활성산소 - 장 안정성.정착성.면역 자극 활성화하는 미네랄 코팅 49:54- 클로징/ 텔롭 50:39- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20201229 | 20201229 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김학래(개그맨), 박술녀(한복 디자이너), 한상훈(셰프), 최할리(방송인), 신동진(한의사), 하정훈(내분비내과 전문의), 류창현(정형외과 전문의) 06:31- 하이라이트 07:09- 연령별 한국인을 괴롭히는 3대 골절 - 50대 괴롭히는 손목 골절 . 손목 골절 후유증과 합병증 - 60대 괴롭히는 척추 압박 골절 - 70대 괴롭히는 고관절.대퇴부 골절 . 고관절 골절에 의한 합병증으로 사망률 증가 14:20- 유독 여성들에게 골다공증이 생기는 이유? 16:26- 요가 여신 최할리의 골절 & 골다공증 예방운동 - 손목 골절 예방.강화 스트레칭 . 척추 강화 독수리 자세 - 튼튼한 고관절을 위한 개구리 자세 - 척추.고관절 강화하는 비둘기 자세 - 근력 유지.관절 변형 예방.조골세포 자극하는 요가 26:48- 뼈 건강 살리는 겨울철 보양식 Best4 - 겨울철 식재료! 굴.표고버섯 . 칼슘의 체내 흡수와 골밀도 향상.근육 기능 발달에 도움 주는 표고버섯 속 비타민D - 한상훈 셰프의 굴 & 표고 버섯 촙스테이크 - 겨울철 식재료! 명태 - 초 간단 5분! 코다리 든든 찜 - 겨울철 식재료! 시금치 - 뼈 건강 지키는 비법 가루 넣은 시금치 치즈 샐러드 38:58- 골절 예방하는 갱년기 유산균 YT1 - 에스트로겐 활성화해 뼈 건강에 도움 43:29- 갱년기가 부르는 질병의 도미노! 골다공증.심혈관질환.치매 - 나쁜 콜레스테롤 억제해 심혈관질환 예방에 도움 주는 갱년기 유산균 - 박술녀 & 최할리의 갱년기는?! 47:40- 갱년기 건강하게 보내는 법, 유산균 섭취시 주의사항 - 나트륨.화학조미료 줄이고 제철 채소.과일 섭취, 꾸준한 운동요법 49:27- 클로징/ 텔롭 49:50- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20201228 | 20201228 | 56분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 이은하(가수), 박지훈(변호사), 배연정(코미디언), 유병욱(가정의학과 교수), 김선우(헬스 큐레이터) - 의사.약사들이 선택한 영양제! BEST 5 . 1위 유산균, 2위 미네랄, 3위 오메가3, 4위 루테인, 5위 비타민B군 06:44- 하이라이트 07:15- 기대수명까지 살면 3명 중 1명 암? - 암 일으키는 원인! 바닥난 면역력 09:23- 암 예방 면역력! 요건 몰랐지? - 입으로 숨 쉬지 말고 코로 숨 쉬어라? - 아까우니 삼켜라! 침은 면역력 강화제? . 소화효소.면역력 높이는 항노화 호르몬 풍부한 침 - 기생 아니고 공생? 면역력 도우미 기생충의 재발견 . 위생가설 - 입에 달지만 면역력에 쓴 설탕 14:12- 암 예방하는 3대 면역력 방패! 면역력 보일러, 체온 - 효과 높은 핫팩 위치는 장의 기능 강화하고 면역력 2배 높이는 배 - 체온 지키는 비법! 효과 높은 핫팩 위치는? . 장의 기능 강화하고 면역력 2배 높이는 배 - 김한석의 면역력 보일러! 체온 지키는 아이디어 핫팩 . 목 밴드 핫팩, 발바닥 핫팩, 뿌리는 핫팩, 연탄 기부 찜질팩 21:50- 체온 지키는 비법! 매운맛으로 체온 UP! 면역력 UP! - 체온 올리는 따뜻한 성질의 음식 - 배연정 비법 전수! 매운맛의 기술 . 매운맛 카레 가루, 으깬 청양고추, 고추 기름장 - 배연정의 고추 기름장 넣은 대파 닭개장 29:16- 체온 지키는 비법! 적정 습도 지켜야 체온도 지킨다? - 실내 습도 40~50% 사수하자 - 살림하는 남자 김한석의 아이디어 가습기 . 생수병 가습기, 화산석 가습기 33:02- 암 예방하는 3대 면역력 방패! 면역력 윤활유, 림프 - 귀 림프 순환 돕는 가위 마사지 - 쇄골 림프샘 자극하는 바위 마사지 - 겨드랑이 림프 순환 돕는 보 마사지 41:23- 암 예방하는 3대 면역력 방패! 면역력 최전선, 장내 유익균 - 4세대 유산균! 포스트바이오틱스 . 장의 면역 활동 높이고 유해균 억제 45:10- 유산균 그 이상! 포스트바이오틱스 효능, 섭취시 주의사항 - 장에서 살아남는 생명력 위산에 강하다! - 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스 한 에 해결! - 유산균 증식 과정 생략! 장내 유해균 직접 상대 . 장 점막의 염증 반응 억제.각종 장 질환 예방 효과 - 유해균 없애는 최적의 환경 장내 산성도 유지 . 단쇄지방산 만들어 체지방과 내장지방 감소에 도움주는 유익균 51:24- 클로징/ 텔롭 51:37- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20201224 | 20201224 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 하이라이트 03:01- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 민아림(가정의학과 전문의), 이지향(약사), 김미경(강연 전문가), 안문현(방송인), 박수림(개그맨) - 코로나시대! 설곳없는 중년들, 어떻게 살아야 하나? 06:25- 김미경 강사 특강/ 코로나19가 바꾼 세상에서 살아남는 법 - 10년 후 미래가 보입니까? . 김미경의 솔루션 노트 - 디지털 신용을 만들어라 - 나의 가치를 살려 디지털화 하라 - 디지털을 공부하라 - 새로운 세상에 나갈 준비를 해라 29:32- 중년들이 살아남는 법! 도전과 공부의 필수 조건, 건강 - 중년 여성들이 아픈 이유는? 난소 노화 - 여성호르몬 감소 부르는 난소 노화! 자가 진단법 . 진단 문항 5개 중 2개 이상이면 난소 노화 의심 34:50- 난소 노화가 부르는 질환! 치매.심혈관질환.갱년기 37:18- 갱년기 증상 완화 천연식품! 비호르몬 식품 피크노제놀 - 강력한 항산화 성분인 OPC 물질 - 혈관 건강 UP! 갱년기 증상 완화에 도움되는 피크노제놀 41:47- 갱년기 타파! 피크노제놀의 능력 - 갱년기 증상 완화, 통증 개선, 활성산소 제거해 불면증 개선 - 올바른 갱년기 치료법은? . 무분별한 호르몬 치료는 에스트로겐 과잉 유발 45:35- 피크노제놀, 꼭 먹어야 하는 사람들과 섭취시 주의사항 - 피크노제놀! 이런 분들 꼭 먹어라! . 부종이 심한 당신, 당뇨 관리가 필요한 당신 48:21- 클로징/ 텔롭 49:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20201223 | 20201223 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(박연경, 김한석) - 초대손님/ 심선아(식품영약학 박사), 김태균(가정의학과 전문의), 김세아(개그우먼), 김대현(소통전문가), 김선영(요리연구가), 김지현(가수), 우주아(필라테스 강사) - 김지현.김세아의 평소 식단 06:26- 하이라이트 06:47- 나이 들수록 기름 먹어야 산다! 반드시 먹어야 하는 이유! - 기름 안먹으면 치매 빨리 온다 - 기름으로 혈관 기름때 벗긴다 . 혈관 피떡을 녹이는 기름 - <기분 좋은 날>출연자들이 평소 먹는 영양제 - 기름 없으면 영양제 흡수 안된다 12:33- 기름 한방울까지 똑똑하게 섭취하는 비법 대공개 - 생선 비린내 싹 없애려면? 들기름과 식용유를 1:1비율로! . 카놀라오일 . 들기름 보관 기간 늘리는 법/ 냉장 보관, 들기름 8: 참기름 2 비율로 섞는다 - 비린내 걱정 뚝! 들기름 활용한 삼치 꽈리고추 조림 - 고기 콜레스테롤 낮추려면? 약불에 참기름으로! - 참기름 활용! 소고기 채소 말이 구이 21:44- 김지현의 비린내 잡는 친정 엄마표 생강 기름 멸치볶음 23:49- 한국인의 문제적 기름 섭취, 이렇게 먹다 수명 단축한다! - 각종 암 유발하는 기름 재사용, 만성 염증의 원인되는 오메가6, 동맥경화 등 혈관 질환 유발하는 동물성 지방 과다 섭취 27:21- 제대로 먹어야 약 된다! 기름에 관한 오해와 진실 - 오리 기름은 약이다? (X) . 고온 조리시 산패 쉬운 불포화지방산 오리 기름 - 감자튀김, 기름 대신 에어프라이어에 조리하면 괜찮다? (X) . 120도 이상 가열시 유해 물질 생성되는 탄수화물 식품 - 달걀노른자.새우 먹으면 콜레스테롤 수치 올라간다? (X) . CSI 지수 . 콜레스테롤 높이는 주범인 트랜스지방 33:02- 주목! 뱃살에 낀 기름기 싹~ 날려줄 운동 - 숨만 쉬어도 뱃살 1인치 빠진다? 뱃살 빠지는 흉곽 호흡법 - 뱃살 빠지는 헌드레드 운동법 37:33- 갱년기.관절염.뇌졸중, 질환에 따른 건강 기름은? - 갱년기.관절염에 좋은 기름은? . 갱년기.피부 노화에 좋은 참기름, 퇴행성관절염에 좋은 들기름 - 생김치도 묵은지처럼! 참기름.들기름 품은 묵은지 김치찜 - 뇌졸중.심혈관질환에 좋은 식물성 미세조류 오메가3 . 스키조키트리움 42:27- 식물성 미세조류 오메가3 똑똑하게 고르는 법 - 대용량보다는 개별포장! - 중금속 있나 없나 살펴라! . 조류에서 추출한 원료인지 확인 - 추출법을 따져봐라! 47:10- 혈관.뇌 건강에 좋은 미세조류 오메가3 섭취 시 주의사항 - 식물성 미세조류 오메가3의 효능 . 핏속 기름때 빼준다, 사이토카인 낮춘다 50:48- 클로징/ 텔롭 51:08- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20201222 | 20201222 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박지훈(변호사), 신신애(탤런트), 배연정(코미디언) 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 유병욱(가정의학과 교수) - 지금 딱 제철! 겨울 보약 해초 06:20- 하이라이트 06:57- 해초! 이야기 속으로~ - 미운 사위에게 준다는 해초, 매생이 - 보릿고개 넘기던 해초, 톳 - 새끼 낳은 고래가 뜯어 먹는 해초, 미역 12:01- 배연정표 미역.다시마를 이용한 요리 비법 대방출! - 겨울 보약, 가자미 미역국 비법! 참기름.식초 - 가자미 미역국 만들기 - 초간단 밑반찬! 5초 다시마튀각 20:58- 칼로리 낮고 맛과 영양 높은 해조류 22:58- 면역 증강.항암 효과있는 해조류의 알긴산 - 오~ 놀라워라! 해조류 속 알긴산의 3대 효능 . 중금속 해독, 콜레스테롤 배출, 혈당 조절 26:23- 다양하게 먹고 즐기자! 해초의 무한 변신 - 해초 비누, 해초 라테, 해초 국수, 해초 쌀, 톳 건빵, 다시마 캐러멜, 함초 젤리, 물방울 떡 - 중금속 제거에 효과적인 해초 비누, 고소.짭짤한 해초 라테 - 다이어트용으로 좋은 해초 국수, 해초 쌀 - 해초 디저트 삼총사! 톳 건빵.다시마 캐러멜.함초 젤리 . 혈당 관리와 식욕 억제에 도움 - 우뭇가사리(한천)를 이용한 영양 가득 해초 물방울 떡 35:54- 신신애: 해초는 요지경 36:38- 골다공증.혈당 조절.다이어트.숙면! 질환별 맞춤 해초 - 골다공증 예방하는 미역, 혈당 조절하는 다시마, 내장 지방 녹이는 파래, 치매 예방.숙면 돕는 감태 40:59- 숙면! 왜 치매 예방 보약일까? - 뇌척수액 활동, 틈새 청소 가능, 장기 기억 저장 43:25- 꿀잠 비법! 감태 도토리전 만들기 44:23- 수면에 좋은 감태의 효능과 섭취 시 주의사항 - 감태! 숙면을 부탁해! . 수면 지연 시간 감소, 비렘수면.렘수면 증가, 수면 중 각성 감소 49:18- 클로징/ 텔롭 49:37- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무