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| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20140326 | 20140326 | 66분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:26- 방송통신위원회 제재 고지 방송 00:03:40- 하이라이트 00:04:46- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 한동하(한의사), 염창환(가정의학과), 박선영(요리연구가) 00:07:24- 제철 봄 식재료는 피로회복 등 회춘에 도움 00:08:47- 박선영(요리연구가)가 찾아가 본 봄나물 시장 00:10:49- 봄철 후다닥 회춘 한식요리 열전 - 전채요리, 아스파라거스와 두릅튀김 . 두릅은 목두채로 불리며 위장병 예방, 혈액순환에 좋아 . 아스파라가스는 나트륨 배출, 해독숙취에 좋아 - 메인요리, 새조개 냉이 콩가루밥 . 간기능 활성화 하는 새조개, 냉이 . 새조개 타우린 성분이 피로회복 효과 . 냉이는 해독효과 좋고 백세갱이라 하여 장수식품로 알려져 - 가슴까지 시원한 후다닥 조개탕 만들기 - 디저트, 수정과 과일 화채 00:36:11- 봄철 후다닥 회춘 양식요리 열전 - 딸기밭을 찾아 간 박선영(요리연구가) 모녀 . 김민(김한석, 박선영 딸) - 면역력 항암 작용에 좋은 브로콜리 콜리플라워 샐러드 . 콜리플라워의 비타민C가 열에 강해 . 양배추, 청경채 등이 항암작용 - 치매예방,안구건조,골다공증에 좋은 참나물 파스타 . 참나물에 베타카로틴, 알칼리성 식품 . 참나물이 뇌의 혈액순환, 안구건조, 골다공증, 빈혈에 좋아 - 쇠고기와 민들레의 만남, 오리엔탈 스테이크 . 비타민 B12, 동물성 단백질은 육류에만 있어 . 직화요리는 가급적 피하는게 좋아 . 민들레는 포공영이란 약초로 쓰여, 해독, 종기 궤양 치료효과 . 침샘, 담즙분비, 유해균 제거, 간 해독 및 뇌세포 활성화, 암예방 - 동맥경화에 좋은 레드와인딸기 디저트 01:01:29- 클로징/ 텔롭 01:03:28- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20140325 | 20140325 | 72분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:57- 하이라이트 00:04:17- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 정호연(내분비내과), 김태환(류머티즘내과), 이상호(신경외과), 이재철(정형외과), 성병숙(배우), 윤문식(배우), 김혜영(방송인) 00:06:22- 뼈 해독이란 뼈에 해가 되는 요소를 제거하는 것 . 야외활동 운동, 햇빛, 유산소운동, 등산,빨리 걷기 등이 필요 00:08:14- 50세 이상의 여성 33%가 앓고 있다는 골다공증 - 기침이나 재채기를 하다가도 뼈가 부러지고, 일상생활에 불편 - 여성호르몬 저하로 골다공증 많이 발생 00:10:27- 증상으로 알아보는 뼈 질환 자가진단법 - 골다공증 위험신호: 키가 2-4센티 줄고 허리통증, 50세이상 골절경험 - 퇴행성 관절염 위험신호: 무릅이 뻣뻣하고 자다가 통증, 허리 아프고 쪼그려 앉기 힘들어, 50세이상으로 골절경험 - 허리 디스크 위험신호: 허리통증, 다리 당기는 증상 - 목 디스크 위험신호: 목 통증, 어깨부터 손가락 저리거나 당기는 통증 00:12:59- 골다공증의 원인과 증상 - 폐경후 골다공증: 여성호르몬 감소가 주원인 - 노인성 골다공증 00:13:37- 관절염의 원인과 증상/ 퇴행성 관절염, 류머티즘 관절염 00:14:25- 스테로이드약 3개월이상 장기복용시 골다공증 위험 00:14:56- 내 몸의 중심, 허리디스크를 의심하라 - 요추간판탈출증, 디스크변성증, 디스크 내부장애증 00:18:56- 윤문식.김혜영.성병숙 뼈, 관절 건강 정밀검사 결과는? - 윤문식, 뼈나이 80대 - 성병숙, 뼈나이 59-65세 - 김혜영, 골다공증 증세 있어, 평균보다 20세 낮아 00:29:53- 죽음보다 더 한 고통, 목디스크 이현주 주부(56세) . 단순한 사고로 인한 목디스크로 당뇨, 고지혈증 등 고통 . 약물치료, 물리치료, 주사요법, 수술치료 등 조기진단 치료 필요 00:34:07- 심한 운동 허리통증 방치후 생긴 허리디스크 생긴 민정호(47세) - 디스크의 높이, 탄력 줄고 충격흡수 능력 떨어지고 수액이 탈출하여 신경자극 00:36:51- 허리를 펴지 못하고 허리디스크 통증에 시달리던 이요한 군(19세) 00:39:30- 뼈에 관한 오해와 진실 - 뚱뚱한 사람이 골다공증에 걸릴 확률이 낮다? 대체로 맞아 - 관절염 환자는 관절내 나쁜 피를 뺴면 증상이 완화? 효과 없어 - 허리 삐거나 담이 들면 온찜질을 한다? 만성엔 온찜질, 급성엔 냉찜질 - 뼈가 아프면 사골국을 먹는게 좋아? 오히려 칼슘흡수 방해 00:47:54- 디스크 치료 수술과 비수술의 구분 방법은? - 신경 눌려 대소변 장애, 목디스크로 비틀거리거나 손놀림 어눌할때, 6개월 이상 보존치료 받아도 효과 없을시 수술치료 필요 00:51:25- 내 관절을 지키는 뼈해독 건강 비법 대공개 - 황운택(재활의학과 물리치료사)의 내 관절을 지키는 뼈 건강 운동법 공개 - 한지혜(요리연구가)의 뼈건강에 좋은 밥상/ 취나물버섯밥 등 - 칼슘 듬뿍한 취나물 버섯밥 레시피 - 구수한 제첩 시금칫국 레시피 - 뱅어포 도라지 조림 레시피 - 갑오징어 해물찜 레시피 - 닥터 군단이 선택한 뼈 해독법 대공개 - 칼슘 빠져나가는 소금을 적게 먹어라 - 칼슘 빠져나가고 염증 생기는 금연과 커피를 줄여라 - 칼슘이 많고 소염 효과있는 갑오징어, 마늘과 우유 마셔라 - 여성의 경우 하이힐을 벗어던지고 야외에서 운동하라 01:06:04- 클로징 01:06:28- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20140324 | 20140324 | 72분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:42- 하이라이트 00:03:38- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 김소형(한의사), 오한진(가정의학과 전문의), 김정렬(개그맨), 김미진(개그우먼) 00:07:22- 다어어트는 우리 몸을 지키는 힘인 면역력을 떨어뜨린다 - 면역력 저하: 감기가 오래간다, 쉽게 피로감 느끼고 입술, 구강이 헌다, 피부발진 등 가려운 증상 00:09:14- 면역력과 다이어트 두 마리 토끼를 잡는 비법 - 면역력 지키는 황금 열쇠, 아연을 섭취하라 . 중금속 해독에 큰 도움 주는 아연은 체내에 쌓인 독소를 배출하고 신진대사를 활발하게 도움 . 아연 과다 섭취시 성격 사나워져 . 균형잡힌 식단이면 충분 - 면역력 지키는 숨은 비결, 수독을 빼라 . 잘 순환되지 못하고 몸에 적체된 물, 수독 . 체중변화 심한 경우 물만 마셔도 살찌고 한기를 자주 느낀다, 발이 쉽게 피로해지는 수독 증상 . 주류, 콜라, 초콜릿, 동물성 음식, 오이, 수박, 설탕, 소금, 화학조미료 등 음기가 많은 음식을 금해야 . 충분한 수면, 운동, 규칙적 생활과 적정 체온 유지, 단전도 효과 - 배가 차가운 사람을 위한 지압법/ 수분혈, 팔사혈 00:26:38- 면역력 다이어트로 건강 지키는 김태희 주부(39세) - 비트, 지방제거하는 톳 섭취 - 수소수로 수분 보충 00:29:42- 이보은(요리연구가)의 면역력 밥상 - 돼지고기를 넣은 콩나물 무 냄비밥 . 비타민 C 듬뿍 들어있는 콩나물과 무 . 콩나물에는 나트륨을 배출해주는 칼륨 성분 . 비타민 보충하는 특급 양념장 레시피 - 고소함이 솔솔, 들깨 된장 미역국 . 들깨의 주성분 페릴키톤.리놀렌산 암세포 억제하고 면역력 증가 . 미역은 바다의 불로초, 철분과 요오드, 식이섬유 풍부 피부미용은 물론 비만 예방에도 탁월 - 구운 마늘 올린 참나물 버무리 01:07:58- 김소형(한의사)가 추천하는 다이어트 3.3.3. 법칙 - 30퍼센트 덜 먹기, 일주일에 3번 운동하기, 간식먹기 전 3번 더 고민하기 01:08:33- 클로징 01:09:01- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20140321 | 20140321 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:27- 하이라이트 00:03:58- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 김소연(전 김일성 주치의), 이하얀(탤런트), 정진수(개그맨), 한주석(한의학 박사), 박진욱(내과 전문의) 00:07:03- 당뇨잡는 건강 밥상/ 들기름생동찰밥, 두란, 쥐눈이콩주 - 공공의 적, 만성질환 당뇨 . 혈액속 당화혈색소 수치가 6.5% 넘거나 8시간 공복유지시 혈당치가 126mg/dl 이상이면 당뇨병 진단 . 당뇨환자 500만명 수준, 당뇨와 고혈압도 상관관계 있는 등 다양한 당뇨원인이 있어 - 메조와 차조가 들어간 들기름 생동찰밥 . 당뇨예방에 좋은 재료/ 계란, 생강,메조,차조, 백미,검은콩, 황기,우엉,쥐눈이콩,저염 된장, 들기름, 청주, 조청 . 들기름은 불포화 지방산 풍부하고 혈액순환을 도와 . 비만도 성인병의 주원인 - 콩과 계란, 들기름을 이용한 두란 만들기 . 퇴계 이황이 즐겨먹던 두란 . 당뇨가 심하면 생콩으로, 예방차원이면 삶은 콩을 먹으면 좋아 - 들기름 생동찰밥 시식하는 출연진들 - 당뇨치료에 좋은 쥐눈이콩 주 . 쥐눈이콩에 청주와 조청을 가미, 발효한 술 . 하루권장 알콜량/ 남자= 맥주720ml, 소주2-3잔, 정종200ml, 와인 200ml, 여자= 맥주360ml, 소주1-2잔, 정종100ml, 와인 100ml - 당뇨에 좋은 밥상 총정리 00:33:18- 당뇨에 좋은 혈자리 지압법/ 영골혈, 삼음교혈 00:36:00- 치매 잡는 건강 밥상/ 초석잠토마토된장찌게, 호박전, 초석잠주 - 중년의 공포, 치매 . 치매: 뇌세포가 손상되어 발생하는 질환, 알츠하이머, 혈관성 치매가 75%, 혈액순환장애로 뇌의 흐름 장애 - 토마토가 들어간 초석잠된장찌게 . 초석잠/ 올리고당 풍부, 장에 이롭고, 콜린 등 풍부 뇌기능 활성화 - 손가락 운동법도 치매예방에 좋아 . 박진욱(전문의)의 손가락 운동법 . 북한의 독특한 박수/ 물개박수는 충성 의미, 내 손안에 있다는 김일성부자의 박수법 - 초석잠 가루가 들어간 호박전 - 초석잠으로 만드는 초석잠 주 . 잠자기전 마시는게 좋은 초석잠주 - 호박전, 초석잠 된장찌게 등 시식 . 현미식과 함께하면 치매예방에 좋아 - 치매예방 건강밥상 총정리 01:01:37- 치매예방에 좋은 호박, 초석잠, 토마토 자주 먹으면 좋아 01:02:50- 당뇨예방에 좋은 검은콩을 자주 먹으면 좋아 01:06:58- 클로징/ 텔롭 01:07:27- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20140320 | 20140320 | 72분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:04:29- 하이라이트 00:05:31- 김세환, 송창식, 윤형주: COTTON FIELDS 00:06:48- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 송창식, 윤형주, 김세환, 이상벽 00:08:09- 음악감상실 세시봉 MC 출신 이상벽의 세시봉 친구들과의 인연 - 조영남, 송창식, 윤형주 등 음악감상실 세시봉에서 만남 - 송창식, 윤형주 트윈폴리오 구성 - 세시봉에서의 발군의 실력 발휘하면서 대학생의 밤 공연행사 MC가 된 이상벽 00:12:02- 트윈폴리오 보러갔다 기타를 배우게 된 영원한 막내 김세환 - 김세환: 사랑하는 마음 - 송창식 작곡한 <사랑하는 마음>을 김세환이 받아 히트시킨 사연 00:16:14- 밤 낮이 바뀐 생활, 빙빙운동법 하는 송창식 - 이슬람 종교의식 수피댄스와 유사한 빙빙돌기 00:19:36- 김세환과 윤형주의 엇갈린 가수왕 이야기 - 윤형주 곡 <길가에 앉아서>를 넘겨받아 가수왕 된 김세환 00:20:54- 송창식이 세시봉에서 데뷔한 노래: 사랑의 묘약 중 남몰래 흐르는 눈물 00:22:14- 세시봉에서 윤형주가 불렀던 노래/ 윤형주: LOST LOVE 00:24:47- 팝송을 모른 송창식에게 윤형주가 가르쳐준 노래: LET IT BE ME 00:27:05- 7080 소년팬들의 공연열기 가득했던 시절 이야기 - 열광팬들에게 단추, 머리카락, 옷, 안경을 빼았긴 적도 있어 00:29:29- 동고동락 때문에 동성연애로 오해받기도 한 사연 - 통행금지와 노래연습으로 세시봉 의자에서 얼굴맞대고 자던 시절 이야기 00:31:39- 트윈폴리오(송창식, 윤형주): 웨딩케이크, 하얀손수건 00:33:50- 집안 반대로 의대생으로 복귀한 윤형주 때문에 트윈폴리오가 해체된 사연 00:35:46- 트윈폴리오 해체후 싱어송라이터로 다시 태어난 송창식 - 송창식 자작곡: 딩동댕지난여름, 토함산, 한번쯤 - 노래/ 송창식: 왜불러 00:40:19- 세시봉 친구들이 들려주는 CM송 퍼레이드 . CM송 1,400곡 부른 윤형주 . 세시봉 친구들이 부르는 CM송 00:42:29- 못 말리는 세시봉, 알고보니 연애고수? - 여성들의 사랑을 한 몸에 받았던 세시봉 친구들 - 헌팅 심부름 담당이었던 김세환이 밝히는 대천해수욕장 사건 - 온 국민이 아는 윤형주의 <라라라>, 하지만, 노래의 목적은 작업 - 윤형주: 라라라, 송창식: 담배가게아가씨 00:49:14- 괴짜 맏형 조영남을 거부한 사연 - <조영남과 친구들> 방송 타이틀을 거부하게 된 세시봉 친구들 - 자기 멋대로 돌출 행동 마다하지 않는 조영남을 잡는 역할을 수행한 윤형주 00:54:12- 세시봉 친구들에게 궁금한 이야기 베스트4 - 연예계 후배들이 말하는 세시봉 친구들 . 연예인 예은, 박상민, 김창기, 김수희, 김현주 등이 이야기 하는 영원한 오빠 세시봉 - 생애 마지막 공연은 어디서? . 시청광장앞 무료공연, 바다 무대 등 - 다시 태어나면 세시봉 친구들 만나고 싶을까? . 다시 만나고 싶지않은 김세환 . 다시 태어나도 세시봉, 서열순서는 바꿔야한다는 윤형주 - 송창식은 왜 생활한복을 입나? . 나만큼 한복이 잘 어울릴 사람이 있겠어? - 기타실력 최고는? . 송창식이 기타 제일 잘 쳐 . 기타연주/ 김세환: Dance with the guitar man, 송창식: Yesterday 01:01:16- 세대간의 소통을 위한 공연기획 준비하는 세시봉 친구들 01:04:30- 윤형주, 송창식, 김세환: 우리들의 이야기 01:07:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20140319 | 20140319 | 72분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:27- 하이라이트 00:05:50- 혜은이: 당신은 모르실거야 00:08:21- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 혜은이(가수), 혜은이 팬클럽 회원 00:10:42- 팬클럽의 입을 통해 듣는 그녀의 솔직하고 인간적인 매력은? - 노래, 귀여운 모습, 친근한 이미지에 반해 00:13:36- 혜은이, 1977,1979년 최고 인기가수상 수상 장면 00:14:41- 혜은이, 귀엽고 친근한 이미지가 장수인기의 비결 00:15:47- 제주도 출생, 아버지 사업실패로 소녀 가장 가수로 시작 00:18:05- 가수 데뷔 40년, 남편 김동현, 팬들과 함께 한 제주도 여행 - 혜은이 <감수광> 노래비 제막식 . 남편 김동현과 팬클럽과 함께한 혜은이 . 혜은이 <감수광>의 배경인 제주도 - 데뷔 40주년 축하해 주는 팬클럽 회원들 - 팬들과 함께 제주 묻지마 관광, 성산일출봉 등 . 김동현의 공중그네 타기 . 나비 전시관 관람 . 성산일출봉에서 40주년 축하편지를 전달하는 남편 김동현 - 가수라는 직업, 남편에 감사하고 행복하게 된 혜은이 00:36:33- 홍지민, 남편 김동현에게 듣는 가수 혜은이 이야기 - 초대손님/ 홍지민(뮤지컬 배우), 김동현(남편, 배우) - 홍지민에게 직접 의상 선물, 친자매 같이 다정다감한 혜은이 - 70년대 젊은이의 아이콘, 디스코 열풍을 일으켰던 풋풋한 가수 혜은이 . 혜은이 관련 내용이 당시 주요 잡지 선데이 표지 기사로 등장 - 길옥윤, 조용필 열애설 등 근거없는 루머에 시달려 . 노래인생의 은인이 된 스승 길옥윤 씨와의 악성루머 . 길옥윤 동거설 등으로 딸 가슴에 못 박고 억장이 무너지기도 - 의상실 운영하다 과욕으로 사업 실패하게 된 사연 - 혜은이의 <열정> 공연을 보고 반해 버린 홍지민 - 사연있는 혜은이 노래들 . <제3한강교>: 심의제한으로 개사된 노래 . <파란나라>: 동요로 유치원에서 불리는 노래 . <당신은 모르실거야>: 가수 혜은이가 성공하는 계기가 된 노래 . <열정>: 신세대 리메이크 등 온 국민의 사랑 받아 - 항상 웃는 모습, 노래하는 가수가 되기를 기원하는 김동현, 홍지민 00:56:09- 굴곡 많은 가수인생, 20년 공백을 날리고 싶어요~ - 20년간 방송활동은 접고 사업실패로 돈 버는 일에 매달려 - 20년간 방송 공백, 사업실패로 돈 버는 일에 매달려 - 40주년 혜은이콘서트 준비에 열중 - 가수의 원동력이 되었던 부모님 묘소에 성묘 - 혜은이를 자랑스러워 하는 딸, 고마운 팬들 01:06:18- 혜은이: 열정 01:08:57- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20140318 | 20140318 | 72분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:23- 하이라이트 00:05:26- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 이혜정(요리연구가), 서재걸(자연치료 전문가), 박경호(한의사) 00:07:20- 전기밥솥 활용요리 열전 - 전기밥솥 무한변신, 바나나 케이크 . 바나나의 탄닌 성분이 변비 유발가능성 있으나 식이섬유, 칼륨이 많아 방사능 물질 세슘 배출, 장운동 도울 수도 - 오렌지와 사과를 이용한 사과쨈 - 우엉과 초콜릿의 이색궁합, 우엉 쇼콜라 - 전기밥솥 활용요리 총정리/ 바나나케이크, 사과잼 00:20:24- 영양 높이고 건강 높이는 무쇠솥 활용요리 열전 - 토실토실한 천연영양제 밤으로 만드는 밤밥 . 무쇠솥은 열전도가 좋고, 철분과 산소의 결합으로 맛 돋구어 . 밤은 근력, 성장, 다이어트에 좋아 - 육즙과 육질이 살아 있는 돼지고기조림 . 청경채는 기름기 제거와 비타민A가 풍부, 니코틴 제거 - 아삭함이 살아있는 쑥갓 겉절이 . 쑥갓은 위장기능 강화, 기미 주근깨에 좋아 - 무쇠솥 활용요리 총정리/ 밤밥, 삼겹살 조림, 쑥갓겉절이 00:35:48- 지글지글 뚝배기 활용요리 열전 - 오색빛깔 건강을 담은 뚝배기 비빔밥 . 오색 다양한 나물로 구성된 영양 만점 비빔밥 - 이혜정표 약고추장 만들기 레시피 - 육즙이 살아있는 뚝배기 스테이크 - 고소하고 쫄깃한 곱창전골 . 곱창이 고단백질, 철분 풍부하여 치질, 양기에 좋아 . 콜레스테롤이 있어 과다섭취는 지양 - 감기에 좋은 향긋하고 알싸한 생강시럽 . 자소엽과 생강 끓이면 감기에 좋아 - 고소하고 쫄깃한 곱창전골 완성 & 출연진 맛보기 - 뚝배기 활용요리 총정리/ 비빔밥, 스테이크, 곱창전골, 생강시럽 01:06:55- 클로징/ 텔롭 01:08:31- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20140317 | 20140317 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:57- 하이라이트 00:04:16- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 이보은(요리연구가), 정호근(배우), 김미진(개그우먼), 오한진(가정의학과 전문의) 00:07:17- 춘곤증 물리치는 봄나물이 - 춘곤증은 활동시간에 늘어나면서 에너지 부족한 현상 00:09:30- 충남 서산으로 떠난 봄나물 여행, 이보은(요리 전문가) 나물 캐기 도전 - 달래, 냉이, 씀바귀 - 이보은이 즉석에서 만든 요리 냉이 으깬 두부 무침 00:15:00- 한 그릇으로 춘곤증 뚝딱! 냉이밥 - 식이섬유, 칼슘, 인, 비타민, 단백질까지 영양소의 집합체 냉이 - 서산의 황토와 갯바람으로 자란 냉이가 으뜸 - 냉이밥 만들기 레시피 - 냉이밥 양념장 만들기 레시피 00:28:20- 매콤, 알싸하게 춘곤증 안녕! 달래 된장찌개 & 달래 김치 - 이보은표 특제 밑장 만들기 . 달래는 칼륨이 풍부하여 뇌졸중, 심장병 예방 . 표고버섯에는 비타민D가 풍부 - 달래 된장찌개 만들기 레시피 - 달래 김치 만들기 레시피 00:47:15- 냉이밥과 달래 된장찌게 시식 00:49:28- 냉이메밀적, 낙지달래무침도 봄철 밥상에 좋아 00:50:48- 우리 남편 불끈! 활력충전! 씀바귀무침 만들기 - 침샘을 자극하고 소화기능도 좋아지는 씀바귀 - 폴리페놀,트리테르페노이드 성분은 항산화 효과 좋아 - 씀바귀 여린 순을 쌀뜨물에 담그면 쓴 맛이 적어져 01:03:25- 봄나물 삼총사, 냉이밥, 달래된장찌게, 씀바귀 무침으로 춘곤증을 해결 01:03:54- 항산화 효과 좋은 쑥차 만들기 - 시네올 성분이 항산화, 비타민 풍부 01:07:47- 클로징/ 텔롭 01:08:16- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20140314 | 20140314 | 73분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:28- 하이라이트 00:04:44- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 김성일(안과 전문의), 김세현(가정의학과 전문의), 남제현(한의사), 오미연(방송인) 00:06:34- 독소는 체내에 쌓인 유독성 물질 - 한의학에서는 담음, 양의학에서는 toxic material 00:09:41- 체내 독소 오염도 테스트 - 총각 냄새는 테스토스테론 호르몬 + 땀 - 노인 냄새는 독소가 체내 축적 되어 나는 냄새 00:17:02- 해독에 관한 오해와 진실 - 해독시 한 숨쉬면 좋다? 이산화탄소, 독소 배출하는 행동 - 환절기 해독에 삼겹살? 근거 없고 채소, 과일, 살고기,곡물 섭취 권장 - 매운 음식이 좋아? 마늘, 생강, 파 등이 해독작용에 좋아 00:23:45- 해독수로 암 극복한 황미선(54세) 주부 - 유방암, 자궁경부암 환자인 황미선.박우삼 부부 - 황토 집 생활, 해독수(황태+잔대)을 활용한 녹두죽, 산림욕 00:32:01- 내 몸속 청소하기 대공개 - 맑고 깨끗한 눈 만들기 . 필요시 인공눈물 넣어주고, 눈밑 마사지 . 안와 부분 지압하기 . 마스카라, 컬러 렌즈, 장기간 렌즈 착용 안 좋아 - 생기 넘치는 피부 만들기 . 폐, 대장과 연관 . 아토피는 보습, 단 음식 자제, 적당한 운동과 육류 단백질 섭취 필요 - 깨끗한 호흡기 만들기 . 비염, 천식, 감기 등 환절기에 많이 발생 . 생강차 면역력 강화에 효과 - 튼튼한 간 해독하기 . 간 해독에 칼슘,마그네슘, 비타민 등 다양한 영양 필요 . 글루타치온 성분 많은 양배추, 브로콜리, 해독작용에 좋은 녹두 - 가벼운 장 청소 . 장은 독소 배출 및 독소를 막는 기관 . 유산균 많은 식품, 스트레칭, 장마사지도 좋아 . 주기적 관장은 다소 위험 00:46:39- 김지훈(트레이너)의 뚫어 뻥 장운동과 튼튼한 간운동법 - 장운동법 . 점프하며 트위스트, 골반 들어올리기 등 - 간 운동법 . 좌우 호흡법 . 뒤로 깍지끼고 걷기 00:50:56- 오미연(방송인)의 해독 토마토스프 만들기 - 레몬은 알칼리 음식으로 비타민 풍부,담즙 생성, 신장 정화 - 마늘은 알리신 성분 등 항균, 해독 작용 - 토마토는 비타민 A,D도 풍부 - 눈에는 당근, 레몬, 굴 등이 좋아 - 우엉의 종자인 우방자도 해독, 아토피에 좋아 - 큰 생선의 지나친 섭취는 수은 중금속 흡수할 수도 - 견과류는 동맥경화, 혈압 등에 좋아 - 바나나는 칼륨이 풍부, 붓기를 빼주기도 01:05:58- 클로징/ 텔롭 01:09:17- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20140313 | 20140313 | 72분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:28- 하이라이트 00:04:37- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 이광연(한의사), 정혜윤(요리연구가), 김지연(방송인), 왕배(방송인) 00:07:03- 봄철에 단백질, 타우린 성분 풍부한 해산물 좋아 - 졸림,나른함 등을 완화시키는 해산물 타우린 성분 00:09:20- 탱글탱글 동해안 게살 맛의 지존, 대게찜 - 저지방, 고단백 식품 - 피로를 풀어주는 타우린 성분 풍부 - 티로신 등 뇌신경물질 풍부 - 게는 속이 실하고 싱싱한 것이 좋아 - 내장, 필수 아미노산 풍부 갱년기 여성에도 효과 탁월 00:18:11- 서해 밥도둑, 꽃게 양념 무침과 간장게장 비빔밥 - 아연과 아르기닌 성분이 정자 활동 높여 - 철, 칼슘,비타민 풍부 피부미용에 좋아 - 꽃게에는 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤 풍부 00:24:05- 시원구수한 꽃게 된장찌게 요리 - 감과 꽃게는 상극 음식 00:29:59- 제철 만난 울진 대게 축제 현장에 가 보다 - 울진군 대게축제 현장 - 이지은 (상인) 인터뷰 00:32:44- 왕배(방송인)와 떠나는 동해 대게잡이 현장 - 강원도 동해시 묵호항, 새벽 4시에 출발 - 그물에 걸려 계속올라오는 대게 - 배 위에서 끓여먹는 대게라면 00:38:56- 간 해독 능력 뛰어난 조개류 - 해감시에 식초를 넣고 하면 좋아 00:40:07- 봄바다 서해 별미, 주꾸미 삼겹살 볶음 요리 - 주꾸미 타우린 성분이 콜레스테롤 낮춰 - 먹물 성분이 위액분비촉진, 체력증진, 항암효과 있어 00:48:29- 남해의 제철 음식, 아귀, 도다리, 숭어 - 아귀의 간에 DHA가 풍부 - 저지방 고단백 종합영양제 - 아귀의 쓸개 빼고는 다 먹어 00:50:57- 식욕을 돋구는 남해 바다의 꽃, 멍게비빔밥 - 멍게향이 식욕증진, 혈액 촉진, 치매 예방 00:56:44- 전남 장흥, 감태 수확 현장 - 칼슘, 비타민, 미네랄 풍부한 감태 - 감태지, 감태자반, 감태전 만들기 01:01:54- 미세먼지, 중금속 먼지제거에 해조류가 좋아 - 알긴산 성분이 체내 노폐물 배출에 좋아 01:02:27- 향긋한 바다 향기, 해초 해물 냉채 샐러드 요리 - 해조류의 후코이단, 알긴산, 베타카로틴 성분이 면역력 증강 01:06:11- 클로징/ 텔롭 01:07:04- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무