회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20200612 | 20200612 | 49분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이호선(심리상담 전문가), 김정국(한의사), 김명신(재활의학과 전문의), 이승남(가정의학과 전문의), 설수진(탤런트), 최성조(트레이너) 03:01- 나이는 같아도 늙는 속도는 다르다! 당신의 생체나이는 몇살? 06:13- 동안 끝판왕 탤런트 설수진 등장! 09:38- 58세 몸짱 주부 이현아 - 빈둥지증후군으로 운동 시작한 이현아 주부 14:11- 생체나이 검사 결과 공개! 실제나이 VS 생체나이 - 생체나이 척도, 텔로미어 . 텔로미어 길이가 짧을수록 수명 단축 & 노화 가속도 - 설수진과 이현아의 생체나이 검사 결과는? . 설수진 생체나이 48.8세(+3세), 이현아 생체나이 53.6세(-3세) - 생체나이 많으면 더 빨리 늙는다! 생체나이 = 건강나이 . 생체나이 젊게하는 중요 요소, 근육량 유지 23:07- 공짜로 생체나이 10살 줄이는 비결, 균형감을 키워라! - 근육 균형 상태 자가진단법, 균형감각 테스트 . 10초 이하 60대, 10~35초 50대, 35~50초 40대, 50~75초 30대, 75초 이상 20대 - 균형감각의 핵심 엉덩이 근육! 운동 전 중둔근 근력 측정 - 중둔근 자극! 게걸음 운동법! . 중둔근 발달시키면 허리 통증 완화 효과 - 중둔근 자극 운동 효과 공개! 34:06- 생체나이 회춘 푸드의 정체! 항산화 푸드.산양유 단백질 - 텔로미어 길이 짧게 하는 과도한 활성산소 잡는 항산화 푸드 - 세포의 성장 돕고 노화 예방하는 산양유 단백질 속 뉴클레오티드 36:16- 단백질 부족, 내 몸에 위험신호는? - 골절 위험 사망률 3배 증가 . 골밀도에 도움되는 산양유 단백질 속 칼슘.철.비타민D - 당뇨 위험 3.9배 증가 . 모유보다 단백질 3배 많은 산양유 - 심혈관질환 위험성 60% 증가 . 좋은 콜레스테롤 증가.나쁜 콜레스테롤 감소시키는 산양유 속 중쇄 지방산 42:36- 카제인 적은 산양유, 섭취 방법과 섭취시 주의사항 - 소화를 방해하는 단백질 함량이 우유보다 14배 적은 산양유 - 산양우유, 산양유 단백질 샐러드, 산양유 요거트 44:35- 클로징/ 텔롭 44:48- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200611 | 20200611 | 50분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 민혜연(가정의학과 전문의), 한창수(정신과 전문의), 김학래(개그맨), 선우용여(탤런트), 이보은(요리 연구가), 김혜연(가수), 신동진(한의사) 03:56- 하이라이트 04:39- <기분 좋은 날> 가족들의 탈진 증후군 06:26- 무력감.우울감.극단적 선택까지! 탈진 증후군 도대체 뭐기에? - 번아웃 증후군 08:35- 당신도 탈진 증후군 입니까? - 탈진 증후군이 유발하는 증상들 . 이유없는 체중 감소, 알레르기와 관절통, 단짠단짠이 당긴다, 불면증 - 특히 주의가 필요한 탈진 증후군 잘 생기는 4가지 유형 . 성공 지향적, 완벽주의적, 강박적, 가족에게 헌신적인 사람 . 3개 이상 해당되면 위험 17:06- 나의 탈진 증후군 이야기! 누구보다 노력한 당신의 삶 20:54- 탈진 증후군 솔루션 - 신동진의 한방 꿀팁! 탈진 증후군 극복하는 약재, 둥굴레차 - 산소를 불어 넣어라! 4-7-8 호흡법 . 교감 신경과 부교감 신경의 균형 유지 중요! - 피로 완화에 효과적인 칼슘을 채워라! 27:46- 이보은 요리 연구가의 칼슘 맛있게 먹는 방법 공개! - 산의 칼슘 왕 더덕 - 매콤달콤 더덕 고추장박이, 더덕 약고추장 - 영양 만점 더덕 솥밥 - 바다의 칼슘 왕 장어 . 피로 해소 효과있는 풍부한 단백질 - 기력 충전! 장어 파 전골 39:03- 바다의 칼슘 왕! 탈진 증후군에 좋은 장어의 성분 - 피로 해소에 좋은 카르노신, 세포의 노화를 막는 뮤신, 신체 저항력을 높이는 비타민A 41:47- 탈진 증후군 이겨낼 칼슘 가득 더덕.장어 밥상 - 기관지에 좋은 더덕과 장어 45:17- 김혜연: 후반전, 클로징/ 텔롭 46:14- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200610 | 20200610 | 49분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 장민욱(신경과 전문의), 주천기(안과 전문의), 선우용여(배우), 남상일(국악인), 박수림(개그우먼), 전혜란(가정의학과 전문의), 03:14- 혈관성 치매 부르는 뇌졸중, 녹화 중 겪은 선우용여 05:59- 한번 손상되면 복구되지 않는 뇌세포 07:42- 초간단 뇌졸중 검진 방법, 양팔 들기 08:21- 뇌졸중 증상이 눈으로 온다?! 전조증상 체크리스트 - 한쪽 마비, 언어장애, 시야장애, 어지럼증 심한 두통 11:21- 집에서 즐겁고 쉽게 뇌 건강 지키는 법 - 치매 막는 공간 초성 게임 . 전두엽.측두엽 자극해 기억력.집중력.사고력 상승 - 사고 발달 돕고 치매 막는 노래하며 돈 세기 . 뇌의 사고 능력 키우는 연습 - 집중력 상승 게임! 색깔 콩 옮기기 24:59- 눈의 신호로 뇌 건강을 지켜라! - 노안 방치하면? 녹내장 위험 . 안압과 시력이 정상이라도 녹내장 관리 필요 - 치매를 유발하는 녹내장 . 망막 노화되면 치매 원인인 아밀로이드 베타 분비 - 당뇨 환자들의 합병증! 당뇨망막병증, 실명 부르는 황반변성 . 전조증상 없는 황반변성 . 3대 눈 질환 증상 체크 리스트 30:58- 실명 질환 막는 명안 솔루션! 눈으로 단어 만들기 - 안구 주변 혈류 개선 도움, 단어 연상하며 전두엽 개선 및 발달 35:31- 뇌와 눈 건강 살리는 꽃! 메리골드 - 눈 건강 돕는 황반 구성 요소, 루테인 & 지아잔틴 성분 - 녹황색 채소보다 높은 메리골드의 루테인 & 지아잔틴 함량 . 20대부터 감소하는 루테인 & 지아잔틴 39:20- 내 눈의 수호천사 루테인 & 지아잔틴의 효능은? - 황반변성 위험 감소, 황반색소 밀도 유지, 백내장 예방, 눈부심 개선 41:59- 메리골드 섭취 방법과 섭취 시 주의사항 - 메리골드 차 - 루테인과 지아잔틴의 구성 비율 4:1 44:24- 클로징/ 텔롭 45:25- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200609 | 20200609 | 49분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 김수찬.요요미: 님과 함께 03:11- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김한국(개그맨), 이승신(탤런트), 김수찬.요요미(가수), 김연진.김민주(피부과 전문의), 조애경(가정의학과 전문의), 이영은(아나운서), 홍의선(트레이너) 06:28- 하이라이트 07:03- 열 받으면 폭삭 늙는다? 피부 노화의 주범, 자외선 08:02- Q1. 1년 중 자외선 지수가 가장 높은 달은? 6월 - 돌발퀴즈! 피부의 평균 온도는? 31도 . 피부 온도 상승하면 노화 가속화 . 손등을 뺨에 댔을 때 뜨거우면 피부 노화 진행 중 - 기미.검버섯 유발하는 자외선으로 인한 피부 손상 . 자외선 강할수록 색상이 짙어지는 기미 14:28- Q2. 오른팔 점이 ?개 이상이면 피부암에 걸릴 확률이 크다 11개 - 점 VS 피부암 구별법! 대칭성.점의 경계.색깔.출혈 - 똑똑한 자외선 차단제 사용법 . 피부염 유발 물질, 백탁 현상 유발 물질 20:46- 몸으로 푸는 퀴즈! 피부 탄력 충전, 하루 한번 독수리 스텝 운동 25:40- Q3. 모낭충이 일으키는 질환은? 안면홍조.다래끼.탈모 - 건강을 갉아먹는 모낭충의 실체 31:47- 전신 건강 지키려면? 피부 속 채워주는 어류 콜라겐 - 고분자 육류 콜라겐보다 흡수율 높은 저분자 어류 콜라겐 - 노화 방지의 핵심인 콜라겐 유지 - 흡수에 유리한 수용성 어류 콜라겐 35:08- 영상 퀴즈. 콜라겐을 무너뜨리는 세가지 습관은? - 컴퓨터 오래 보기, 더운 불 옆에서 오래 요리하기, 매운 음식 먹기 - 생활 속 열 노화를 막아라 42:30- 알고 먹자 어류 콜라겐! 섭취 시 주의사항 - 비타민C와 함께 먹으면 효과 UP 되는 어류 콜라겐 44:27- 클로징/ 텔롭 45:26- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200608 | 20200608 | 49분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 윤수현: 천태만살 03:05- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이지향(약사), 민혜연(가정의학과 전문의), 옥희(가수), 홍여진(배우), 윤수현(가수), 이종민(재활의학과 전문의) 04:02- 요요 자매의 살(?)풀이 토크 05:59- SNS 다이어트 스타들! 건강 닥터 이종민.홈트 여신 송나라 10:40- 방치하면 죽는다! 중년을 위협하는 뱃살 지옥 - 뱃살이 위험한 이유 . 척추가 휘어지고 골반 틀어짐, 걸음걸이 변형 - 간암과 간경화까지 발생하는 지방간 . 신체질량지수(BMI) 13:40- 다이어트에 도움 되는 노래 부르기, 요요 부르는 말린 간식 15:26- SNS 스타들의 다이어트 성공 법칙 공개! - 요요 막고 체중 유지 동기부여되는 사진을 수시로 찍어라 - 지방 태워 다이어트 효과 UP 되는 큰 근육을 만들어라 17:32- SNS 스타 이종민의 홈트레이닝! 큰 근육 만드는 밴딩 운동 - 앞 허벅지 강화 운동, 앞으로 발차기 - 뒷 허벅지 강화 운동, 뒤로 발차기 24:16- SNS 스타 송나라의 홈트레이닝! 생활용품을 활용하라! - 장우산 이용, 등살 & 팔뚝살 제거 운동 - 장우산 이용, 뱃살 & 옆구리살 부수기 28:45- SNS 다이어트 신들의 공통점, 식습관! - 이종민의 식습관, 오색채소 . 피토케미컬 . 항염증.활성산소 제거에 도움 주는 빨간색 식품, 베타카로틴 풍부한 주황색 식품, 클로로필 성분 풍부한 초록색 식품, 플라보노이드 성분 풍부한 흰색 식품 - SNS 스타 송나라 표 채소라면 33:40- 물만 마셔도 살찌는 이유, 장내 세균 속 비만균 때문이다! - 살 찌는 체질.호르몬 불균형 유발하는 장내 유해균, 비만균 34:43- 뱃살 제로, 비만균을 잡아라! 다이어트 돕는 식품 유산균 - 장 환경 개선해 유익균 증식 도움 되는 유산균 - 살이 잘 빠질 수 있는 조건 만드는 유산균 . 체지방 감량 효과 있는 유산균 - 마시는 음료 형태 유산균 효과는? . 장 속에서 유익균 증식 방해하는 음료 속 당분 38:44- 뱃살 제대로 잡는 유산균 골라보장(腸) - 장까지 살아서 가는 유산균, 프롤린 유산균 . 단단한 안전장치가 되는 프롤린 유산균 . 비피도박테리움 비피덤 - 복합 균주를 확인하라 . 대장에 도움 되는 비피더스균, 소장에 도움 되는 균주 락토바실러스균 43:24- 유산균 선택 & 섭취 시 주의사항 - 장 건강 개선.비만 예방 돕는 신바이오틱스 - 프락토올리고당 44:55- 클로징/ 텔롭 45:14- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200605 | 20200605 | 50분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 오정태.김학래(개그맨), 신기루.김세아(개그우먼), 김경철.김세현(가정의학과 전문의), 신동진(한의사) 03:56- 하이라이트 04:46- 100% 리얼 나의 다이어트 이야기 07:01- 김세아.신기루.오정태의 일상 속 식욕과 식탐의 현장! 10:09- 유전적 영향 많이 받는 자녀의 비만 - 생활 습관.식습관 등 사회적 유전자도 유전된다 13:39- 당신이 살이 찌는 진짜 이유! 비만 유전자 3총사 - 지방 저장 유전자 FTO - 가짜 식탐 유전자 MC4R . 허기 느끼는 공복 호르몬 그렐린 분비/ 진짜 식탐, 식욕 중추 자극/ 가짜 식탐 - 스트레스 유전자 BDNF 22:41- 나도 몰랐던 비만 유전자, 억 소리 나는 검사 비용은? - 2008년 당시 한명당 약 10억에서 12억, 현재 10만원 내외 24:25- 내안에 비만 유전자 있다?! 유전자 검사 결과는? - 식탐의 신, 기루의 검사 결과는? . FTO 지방 저장 유전자, BDNF 스트레스 유전자 - 역대급 반전! 오정태의 결과는? . 3가지 유전자 변이 無, 잘못된 생활 습관으로 비만이 된 유형 - 365일 다이어트! 세아의 결과는? . BDNF 스트레스 유전자, MC4R 가짜 식탐 유전자 28:45- 비만 유전자 유형별 맞춤형 솔루션 - 가짜 식탐 유전자 MC4R 솔루션, 저칼로리 두부 김밥 . 나쁜 콜레스테롤 LDL 낮추고 동맥 경화.심혈관 질환 예방하는 두부 속 리놀산 - 후천적 생활 습관도 문제다! 맞춤형 혈 자리 솔루션 . 식욕 억제하는 기점혈, 스트레스 줄이는 노궁혈 - 지방 저장 유전자 FTO 솔루션! 지방 잡는 새싹 보리 샐러드 37:24- 수면 유도.스트레스 감소에 도움 주는 새싹보리 속 가바 - 체중 감소.혈당 조절하는 아디포넥틴 분비 촉진시키는 새싹보리 속 가바 39:44- 새싹보리 속 폴리코사놀, 뿌리에 많이 함유된 단백질 - LDL 콜레스테롤 감소, HDL 콜레스테롤 증가 효과 42:13- 새싹보리, 똑똑하게 먹으려면 숫자 7을 기억해라? - 발아 후 7일에 영양소 최대치에 이르는 새싹보리 43:03- 클로로필 다량 함유된 새싹보리 섭취시 주의사항 - 몸속 유해 찌꺼기 흡착.배출에 도움 주는 새싹보리 속 클로로필 - 활성 산소 제거해 노화.염증 예방 44:26- 클로징/ 텔롭 45:13- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200604 | 20200604 | 50분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 남상일: 장타령 03:14- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 민혜연(가정의학과 전문의), 장민욱(신경과 전문의), 지은혜(한의사), 이수찬(정형외과 전문의), 전원주(배우), 박수림(개그우먼), 남상일(국악인) 04:30- 고혈압.고지혈증 환자 추천 영양제? - 이뇨제 성분 고혈압약 섭취시 비타민B군 추천, 고지혈증약 섭취시 코엔자임Q10 추천, 칼슘 수치 과도하면 동맥경화 유발 08:58- 전문가 4인이 추천하는 영양제는? - 이수찬 전문의, 관절은 30대, 그러나 고혈압 앓이? . 혈행개선제, 오메가3, 비타민D 음료, 단백질 - 장민욱 전문의, 뇌는 20대, 하지만 고지혈증 앓이? . 프로폴리스, 종합비타민, 오메가3 - 지은혜 한의사, 늦은 출산과 골다공증 걱정 . 유산균, 오메가3, 비타민D - 민혜연 전문의, 지루피부염과 장 건강관리 . 유산균, 단백질 보충제 15:45- 관절 건강의 핵심, 근육 16:53- 영양제 효과 200% 올리는 법! - 민혜연 전문의의 하체 근력 키우는 1분 하체 운동 - 이수찬 전문의의 관절 통증 잡는 무릎 힐링 마사지 - 지은혜 한의사의 비타민D 흡수 높이는 림프샘 마사지 . 노폐물 배출과 비타민D 흡수에 도움 27:33- 의사의 꿀팁! 영양제 올바르게 먹는 법 - 큰 알약 쪼개 먹어도 될까요? (X) . 임의로 알약 분쇄시 과다복용 위험 증가 - 가루약 쉽게 먹는 방법, 식용 복약 봉지 복용법 - 영양제 냉장 보관 해도 되나요? (X) . 약 꺼낼 때마다 온도 차 발생, 응결된 수분이 영양제 변질 위험 증가 . 조제 의약품 보관 방법 32:44- 의사들이 섭취하는 공통 영양제, 오메가3 - 심.뇌혈관질환 예방하는 오메가3 . 중년 이후 혈관 건강 위해 오메가3 보충 필요 - 혈관 기름때 잡는 오메가3 . 혈관 항산화 능력, 중성지방 수치 낮춤, 나쁜 콜레스테롤 수치 낮춤 36:02- 흡수율 높은 차세대 오메가3, 알티지오메가3 - 높은 체내 흡수력, 고순도 불포화지방산 - 오메가3 고르는 요령! 소형 어종에서 추출한 알티지오메가3 . 중금속.유해 물질 축적률 낮아 안정성 있음 - 혈관 건강 지킴이 오메가3 . 혈관 건강 악화시키는 중성지방 잡고 건망증.치매 예방하는 알티지오메가3 - 일반 오메가3에 비해 체내 흡수율 높은 알티지오메가3 . 장용성 코팅으로 장에서 흡수되는 알티지오메가3 . 장내 유익균 증식 높이고 유해균 증식 낮추는 알티지오메가3 43:25- 알티지오메가3 섭취법 및 주의사항 - 식중.식후 섭취 권하는 알티지오메가3, 공복 섭취 불가 단, 저녁 공복 섭취 가능 44:45- 클로징/ 텔롭 45:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200603 | 20200603 | 50분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김창기(헤어 디자이너), 이호선(심리상담 전문가), 이상운(코미디언), 장동민(한의사), 김연진(피부과 전문의), 김범택(가정의학과 교수) 03:25- 숨만 쉬어도 쌓인다! 누구도 피할 수 없는 독소 주머니 04:33- 하이라이트 05:04- 당뇨병.동맥경화,심혈관질환,암! 전신 질환 부르는 지방독 - 지방독 다이어트로 30kg 감량한 장동민 한의사 - 지방독 30kg 감량, 맹은정 주부 - 급하게 찐 살이 암을 부른다? - 30kg 감량 비법! 고기 다이어트 . 소고기 안심, 뒷다리살 불고기, 통삼겹살 수육 - 피부 탄력 유지하는 단백질 다이어트 - 30kg 감량! 맹은정 표 뱃살 타파 운동 19:50- 피부독 일으키는 정체는? - 무심코 쓴 마스크, 피부독 부른다! - 피부독 싹 지우는 천연 사포닌 세안제 . 사포닌 세안수 만들기 . 피지.유분기 많은 피부는 사용에 주의 필요 - 백옥주사, 알고 보니 연근과 똑같은 성분? . 연근 팩 만들기 - 김창기 헤어디자이너의 피부독 막는 두피 케어 염색법 - 두피 염색독, 식초로 한방에 해결된다! 32:40- 전신에 퍼지는 혈관독! 나쁜 콜레스테롤.중성지방.활성산소 - 혈관독 제거! 의사 추천 천연 해독제, 옥수수 수염.새싹보리 . 노폐물 및 혈관독 제거하는 옥수수 수염, 대사성 질환 예방하는 새싹보리 - 생리활성물질이 100배 들어있는 새싹보리 주스 36:46- 혈관독 완벽제거! 천연해독제 새싹보리 효능 공개! - 클로로필이 1초에 활성산소 10만개 없앤다! . 천연 해독제 클로로필 . 몸속의 노폐물을 흡착 시키는 클로로필 성분 - 혈관 청소부 폴리코사놀이 콜레스테롤을 조절한다! . 콜레스테롤 조절하는 대표 성분, 새싹보리의 폴리코사놀 . 나쁜 콜레스테롤 줄이고 지방 녹인다 41:35- 30kg 감량 한의사 추천! 건강 영양간식, 새싹보리 영양환 42:41- 독 중의 독, 암세포 사멸 돕는 새싹보리! 섭취시 주의사항 - 암세포 사멸 돕는 면역 단백질 활성화시켜주는 루테오린 - 면역력 증강에 도움 되는 NK세포 활성화시키는 베타글루칸 44:55- 클로징/ 텔롭 45:09- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200602 | 20200602 | 50분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이승신(탤런트), 김한국(개그맨), 이혁재(한의사), 심선아(식품영양학 박사), 박민수(가정의학과 전문의), 유병권(방송인), 홍의선(트레이너) 03:27- 하이라이트 04:00- 전신 마비의 씨앗, 디스크 - 몰래 온 손님, 다재다능 끼 부자 유병권 - 통증으로 알아보는 자가진단법, 스펄링 테스트 . 손으로 누른 방향 저림.통증 발생시 병원 검진 필요 - 예방하려면 시건방춤을 춰라 . 시선 정면, 어깨 펴기 - 목.손.어깨.팔 저림 유발하는 목디스크 . 허리.허벅지.종아리.발 저림 유발하는 허리 디스크 - 다리만 들어보면 알수있다? 허리 통증 원인 찾는 방법 . 60도 이하에서 저리거나 당기면 허리 디스크 의심 . 다리 들기 힘든 것도 의심 증상 - 목과 허리 디스크 한번에 잡는 물장구치기 운동 18:04- 손바닥 반만 저리면? 손목터널증후군 - 손목터널증후군 초간단 30초 검사법, 팔렌 검사법 - 손목터널증후군, 파스 붙이는 꿀팁, 치료 방법 23:03- 한쪽 손발이 저리면서 마비되면? 뇌졸증 - 뇌졸중 전 단계인 미니 뇌졸중에 해당되는 저림 증상 24:37- 간헐적으로 다리와 발이 저리면? 말초혈관질환 26:16- 손발 저림의 오해와 진실 - 손발 저릴 때 흑염소 먹으면 좋다? (△) - 찬물 마시면 손발 저림이 더 심해진다? (O) - 혈액순환 잘 되면 손발 저림 예방 가능하다? (O) . 체온 떨어지면서 혈액순환 문제 발생 30:22- 이혁재 한의사의 손 저림 예방 비법, 하루 3분 생강 수욕 - 살균.혈액순환 촉진 효과 있는 생강 33:24- 혈관을 뻥~ 뚫어주는 식품 - 약이 되는 천연 조미료 다시마 식초 . 체내 콜레스테롤.나트륨 배출에 좋은 다시마 속 알긴산 - 중금속 위험 無, 식물성 오메가3 37:43- 이런 당신, 오메가3 필요하다! - 스마트폰 달고 사는 당신, 3고(고지혈증.고혈당.고혈압)인 당신, 치매 걱정되는 당신 41:21- 오메가3의 대표 성분 DHA와 EPA - 뇌와 눈 건강에 도움 주는 DHA, 혈전 예방.혈줄 콜레스테롤 감소에 도움 주는 EPA - EPA로 전환 가능한 DHA 함량이 높은 식물성 오메가3 43:11- 오메가3 똑똑하게 고르는 법, 섭취 시 주의사항 - 저온 추출법.자연종인지 확인하라 44:38- 클로징/ 텔롭 45:21- 후CM |
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| 기분 좋은 날 202000601 | 20200601 | 50분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 하이라이트 02:47- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 팽현숙.배연정.이경애(코미디언), 전형주(식품영양학과 교수), 유병욱(가정의학과 전문의) 03:42- 소머리 국밥집 사장님 25년차 배연정의 성공 비결 - 25년 전통 소머리 국밥집 - 설탕 대신 바나나? 배연정표 배추겉절이 . 나트륨 배출 돕는 바나나 - 구수한 감칠맛 내는 사골육수, 단맛이 2배! 양파즙 - 배연정의 배추겉절이 맛 비결! 11:59- 순대 국밥집 사장님 14년차 팽현숙의 성공 비결 - 팽현숙 사장님의 순대 국밥 맛집! 인기 메뉴, 돼지껍질 편육 - 콜라겐 덩어리! 팽현숙의 돼지 껍질 편육 비법 . 떠오르는 거품 국자로 걷기, 껍질의 털 면도기로 제거, 잡냄새 잡는 카레 가루 - 별미! 돼지 껍질 편육, 양념 만들기 . 당근.고추로 콜라겐 합성률 증가 21:37- 성공한 식당을 만든 연예인 사장님의 비장의 무기? - 한.중.일.양식! 조리사 자격증 4관왕, 팽현숙 - 배연정이 18년 직접 사용한 무쇠 식칼 3종 세트 - 배연정표 깍둑 무 썰기 꿀팁! 27:41- 연예인 식당 사장님의 집밥 비결! - 국밥집 사장 배연정, 집에선 집밥의 여왕? 비결은 갈치속젓! - 집밥의 여왕 배연정의 갈치속젓 쪽파김치 - 지금 딱 제철! 팽현숙의 열무 오이 겉절이 비빔밥 - 천하무적 유산균! 포스트 바이오틱스 . 유산균의 대사 산물을 직접 섭취해 장 환경 개선 - 집밥의 여왕 팽현숙의 열무오이 겉절이 40:33- 유산균 그 이상! 포스트바이오틱스 섭취 시 주의사항 - 위산에 강하다! 장에서 살아남는 생명력 - 천연 항균 물질! 장내 유해균 직접 상대 - 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스! 한번에 해결 44:41- 클로징/ 텔롭 44:57- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무