회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20200428 | 20200428 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 하이라이트 02:35- 오프닝(김정근, 김한석) - 초대손님/ 이승신(탤런트), 김한국(개그맨), 임이석(피부과 전문의), 김수찬(가수), 박민수(가정의학과 전문의), 왕혜문(한의사), 배은정(피부 테라피스트) 03:35- 김수찬: 18세 순이 04:31- 한번 생기면 되돌리기 힘들다? 노화 주름 VS 표정 주름 - 근육 쪽에 생겨 더 깊고 없애기 힘든 표정 주름 09:36- 당신의 피부가 늙는 이유는? 피부 건조 주의보 12:02- 건조한 피부가 부르는 질환 - 내 몸의 수분 부족, 피부 건조증 - 치명적 가려움, 건성 습진 . 건강한 피부의 조건인 촉촉함.탄력.맑은 혈색 한번에 무너뜨리는 습관, 과식 - 피부 건강지키는 혈자리! 순환 쭉쭉 피부 촉촉 마사지 . 삼음교 혈, 혈액.수분과 연관된 음릉천 혈, 소화 불량시 자극하는 족삼리 혈 - 칼로 베는 듯한 통증, 각질 피부증 - 전신 건강의 창, 피부 29:30- 목마른 피부, 18세 순이로 되돌리는 법! - 피부 장벽을 지켜라 - 배은정의 얼굴 탄력 되찾는 놋그릇 마사지 . 눈가 주름 펴는 다리미 마사지법, 팔자주름 펴는 다리미 마사지법 - 목주름 잡는 목 빗근 마사지! . 림프순환을 원활히해 이중턱 예방에도 도움되는 목주름 펴는 다리미 마사지법 - 콜라겐을 채워라 . 콜라겐이 감소하면 피부와 뼈에 악영향, 혈관에도 문제 41:37- 피부 장벽에 도움을 주는 생선 껍질 속 어류 콜라겐 - 육류 콜라겐보다 흡수율이 높은 어류 콜라겐 44:42- 콜라겐 1mm가 지탱할 수 있는 무게, 40kg 47:33- 어류 콜라겐 고르는 요령, 섭취 시 주의 사항 - 수용성.해썹(HACCP) 인증 여부.당 함량 0% 확인 48:53- 클로징/ 텔롭 49:57- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200427 | 20200427 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 김한석) - 초대손님/ 김학래(개그맨), 김세아(개그우먼), 심선아(식영양연구소장), 윤수현(가수), 조애경(가정의학과 전문의), 이지향(약사), 신동진(한의사) - 윤수현: 천태만상 04:51- 하이라이트 05:31- 건강을 위협하는 잘못된 만남, 당 독소의 정체를 밝혀라! - 과잉된 탄수화물이 단백질과 만나면 당 독소 생성된다 - 당 독소에 지속해서 노출되면 인체에 단백질 쓰레기가 쌓이게 된다! . 당 독소가 쌓이면 내장 지방으로 각종 성인병, 치매 유발 11:40- 나는 당 독소로부터 안전할까? 당 독소 수치 대공개! - 당뇨있으면 수치 높게 측정, 당 독소가 높으면 당뇨 올수있다 - 김학래 2.7, 김세아 1.6, 윤수현 2.1 17:21- 같은 재료 VS 다른 조리법, 잘못된 조리법이 당 독소를 만든다! - 당 독소 만드는 조리법, 고온.장시간.높은 압력 - 가열 온도가 높을수록 단백질과 당 결합 증가 - 맞춤별 당 독소 원인과 개선이 중요하다! 25:26- 신동진의 한방이 있는 한방 꿀TIP! 역대 최장수 왕 영조의 비결은? - 영조의 건강을 지켜준 보양식, 원기 회복.소화 기능에 도움 주는 타락죽 31:46- 당 독소 확 빼는 5가지 생활 습관 - 반신욕을 하라, 간장 조림을 피하라, 식초를 가까이하라, 올리브유를 넣어라, 해독 채소의 양을 늘려라 38:06- 해독 채소 끝판왕, 귀족 채소 아티초크 - 아티초크 손질법, 샐러드 만드는 법 - 염증 저하.간 해독 기능.지방분해에 도움 주는 아티초크 핵심 성분 시나린 - 균형 맞추는게 중요한 사이토카인, 균형 맞추는 아티초크 속 루테올린 . 아티초크 잎 추출 원액 - 당 독소 발생.염증 유발 억제하는 아티초크, 섭취 시 주의 사항 49:15- 클로징/ 텔롭 49:45- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200424 | 20200424 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 하이라이트 02:33- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이승신(탤런트), 박민수(가정의학과 전문의), 류지광(가수), 김한국(개그맨), 홍의선(트레이너), 하정훈(내분비내과 전문의), 심선아(식품영양학 박사) - 류지광: 나 그대에게 모두 드리리 05:56- 집에서 하는 건강검진, 줄자만 있으면 건강 상태 알수있다! 08:32- 목둘레로 예측하는 혈관 건강 - 두꺼워진 목이 돌연사를 부른다? . 목둘레가 두꺼워지면 상체 비만 의심, 대사증후군.심뇌혈관질환 위험 증가 - 목둘레 재는 법, 적정 목둘레, 목둘레 관리법 . 적정 목둘레/ 남성 40cm 미만, 여성 35cm 미만 . 관리법/ 식단 관리, 유산소 운동, 목 스트레칭 - 홍의선 트레이너의 목둘레 줄이는 운동 비법, 수건 스트레칭 16:31- 머리둘레로 알아보는 치매 위험 - 머리가 작으면 치매 발병률 높다? - 머리둘레 재는 법! 평균 55cm, 53cm 이하 치매 위험 높음 - 뇌를 괴롭히는 뇌 운동은 뇌의 노화를 늦춘다 . 머리둘레 작아도 뇌 주름이 발달하면 치매 위험 떨어진다 - 뇌 튼튼 치매 예방 운동, 뇌를 괴롭히는 문장 거꾸로 읽기 26:03- 류지광: 돌아가는 삼각지 27:03- 종아리 둘레로 알아보는 근육량 - 엄지와 검지만으로 알 수 있다? 핑거링 테스트 . 딱 맞으면 근감소증 위험 2.4배, 헐거우면 6.6배 - 제2의 심장을 사수하라! 전신 혈액순환, 종아리에 달렸다 . 폐동맥 색전증 - 홍의선 트레이너의 근육 빵빵 종아리 운동법 . 종아리 강화하는 흔들흔들 운동, 종아리 키우는 왔다 갔다 운동 36:38- 근육 회춘을 돕는 단백질 식품 - 소고기보다 낫다! 황태 100g에 단백질 80g - 근육 부자 되는 유청 단백질 - 근육 합성에 중요한 필수 아미노산 류신 42:35- 영양 만점 단백질 퀴즈! 단백질 제대로 먹으려면? - 단백질은 근력 운동 후에 먹는 것이 좋다? (X) - 통풍 있으면 단백질 섭취를 줄여야 한다? (O) - 단백질이 부족하면 감기에 잘 걸린다? (O) . 세균.바이러스와 맞서 싸우는 항체의 원료 단백질 47:31- 영양과 면역을 잡는 유청 단백질, 섭취시 주의사항 . 모유에 있는 면역 성분인 유청 단백질 속 락트알부민 49:05- 클로징/ 텔롭 49:56- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200423 | 20200423 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 옥희(가수), 민혜연(가정의학과 전문의), 임상진(안과 전문의) 06:31- 하이라이트 07:12- 혈관 건강 망치는 살과의 전쟁, 절대 못빼 VS 다이어트 신 - 좀처럼 빠지지 않는 나잇살 - 춤신춤왕 비만 주부의 고민 - 옥희: 인생 열차 - 출산 후 찐 살은 안 빠진다? 13:41- 절대 못빼 팀의 공통점, 비만인은 대부분 혈관질환이다? 17:20- 방치한 나잇살이 부르는 공포! 비만인에게 취약한 심혈관질환 . 나잇살 방치하면 체중 증가와 대사성질환 유발 19:42- 혈관 건강 잡은 다이어트 신 공통점, 저탄수화물.고단백 식단 - 과거 몸무게 90kg 임상진 전문의의 식단 - 혈관 건강 지킨 임상진 닥터의 15kg 감량의 히든카드 저염 육포 - 고단백 식단 두부 초밥, 면역력 & 체중 감량 효과 UP - 20kg 감량한 김지은 주부, 다이어트 결심한 사연은? 29:22- 다이어트 신 팀의 공통점, 유산소 운동보다 근력 강화! - 혈관질환 걱정 없고 근육량 증가하는 꾸준한 근력 운동 - 체중 감량으로 고혈압 극복한 양희정 주부, 다이어트 결심한 사연은? - 고혈압 극복! 몸짱 양희정 주부의 집에서 확인하는 근력 테스트 . 최인숙(55cm), 옥희(85cm), 김한석(90cm) . 하체 혈액순환.엉덩이 근육 UP에 도움 되는 근력 테스트 자세 - 20kg 감량! 김지은 주부의 근력 운동법 . 근력 예열.인어공주 운동법, 근력 강화.동서남북 스케이트 운동법 38:35- 비타민C와 식이섬유 풍부한 지방을 태우는 과일, 자몽! - 체지방 축적을 막는 자몽 속 나린진 . 탄수화물의 지방 축적을 예방.차단하는 나린진 - 노화 부르는 활성산소, 근육 형성과 피부 탄력에 도움 주는 콜라겐 - 지방 태우는 기초대사량, 지방 태우는 속도 높이는 UCP 단백질 . UCP 단백질 활성화를 돕는 자몽 속 나린진 - 고혈압 & 혈관질환 개선에 도움 주는 자몽 속 나린진, 섭취 시 주의사항 . 자몽 속 나린진은 인슐린 수치를 낮추는 데 도움 . 자몽 속 나린진을 응축한 자몽추출물 섭취 시 주의사항 49:34- 클로징/ 텔롭 50:01- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200422 | 20200422 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 신은숙(변호사), 김대현(방송인), 배동성(개그맨), 이경애.팽현숙(코미디언), 유재욱(재활의학과 전문의), 조애경(가정의학과 전문의), 유병욱(가정의학과 교수) 03:48- 하이라이트 04:41- 1교시 당뇨, 고혈압, 고지혈증! 만성질환자의 병원 이용법 - 큰 병원 고집 말고 동네 단골 의사 만들어라! - 감기로 병원갈때 동네 의원과 대학병원 진찰료 5배 차이(초진의 경우) - 병원 진료비가 제일 싼 토요일 오전 10시 - 몇시에 입원했든 1박 입원비 추가해야 하는 기준, 밤 12시 13:02- 2교시 돈 버는 병원 이용법 발표 - 나만 몰랐던 보건소 공짜 진료 . 퇴행성 관절염, 치매, 대사증후군, 골다공증, 치주질환 - 동네 병.의원 똑똑한 선택법 . 항생제 처방률 확인, 병원 간판 자세히 읽기, 비급여 가격 비교 22:17- 3교시 자칫하면 병원비 폭탄! 응급실 이용법 - 이럴 땐! 무조건 응급실, 심근경색.뇌졸중.저혈당쇼크 27:40- 4교시 조기 발견! 조기 치료! 돈 버는 건강검진법 - 국가 건강검진 200% 활용법 - 국가 건강검진 꿀팁! 작년부터 추가된 국가 암 검진, 폐암 - 국가 건강검진 꿀팁! 대장내시경 무료로 받으려면 그 전에 대변 검사부터 - 국가 건강검진 꿀팁! 작년에 건너뛴 건강검진 올해 받을 수 있다 37:02- 제 5교시 병원비 아끼는 첫 단추, 면역력 관리 - 면역력 키우면 병원비 아낀다? 면역력 키우는 방법 . NK 세포, 면역력 강화에 좋은 침 뱉지 않는 습관.꾸준한 근육 운동 - 바닥난 면역력 관리! 프로폴리스 . 항산화.항염 작용, 동맥경화 심뇌혈관 질환 예방 - 방탄 면역력! 프로폴리스의 핵심 성분, 플라보노이드 - 그린 프로폴리스 면역력을 부탁해! 섭취시 주의 사항 . 백혈구 자극제, NK 세포 활성도 향상, 암세포 증식 억제 50:00- 클로징/ 텔롭 50:15- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200421 | 20200421 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김학래(개그맨), 선우용여(탤런트), 김미숙(방송인), 황인철(산부인과 전문의), 김세현(가정의학과 전문의), 신동진(한의사) 04:28- 하이라이트 04:58- 김미숙의 실제 사연 100% 리얼 극장, 갱년기가 뭐길래 - 엄마는 파괴대마왕, 귀 막힌 남편 아내는 숨막혀 08:26- 갱년기 아내를 둔 남편들 주목! 아내는 이것이 속상하다! - 5대 갱년기 증상, 피로.신경질.근육통.질 건조.불면증 13:31- 갱년기, 알아야 살아남는다! 진짜 부족한 여성 호르몬의 실체 - 에스트로겐만 챙기면 갱년기 증상이 회복된다? (X) . 프로게스테론 = 황체 호르몬, 임신 유지 호르몬 - 초경이 빠를수록 완경도 빠를까? (X) - 완경 늦을수록 좋은 걸까? (X) - 호르몬 보충 요법 꼭 받아야 하는 걸까? (O) 22:26- 호르몬 보충 요법의 모든 것! - 호르몬 보충 요법의 부작용, 암.자궁 출혈.유방통 - 호르몬 보충 요법이 필요한 경우와 적절한 시기 . 완경 5년 전후의 여성, 조기 폐경.심한 갱년기의 경우, 완경 초기 혹은 10년 이내 - 호르몬 보충 요법을 권하지 않는 경우, 금액과 실비 보험 . 유방암.자궁 내막암 관련된 경우 27:52- 신동진의 한방이 있는 한방 꿀TIP! 사상 체질로 알아보는 갱년기 - 성격적 특징에 따른 사상 체질 자가 진단법 - 패널들과 MC들의 사상 체질은? . 김학래.김미숙.김한석(소양인), 선우용여.김정근(태음인), 박연경(소음인) 33:06- 갱년기 극복에 도움되는 체질별 한방차 - 계피(소음인), 칡(태음인), 오가피(태양인), 건지황(소양인) 37:58- 갱년기 잡는 특급 비법! 갱년기 유산균 - 에스트로겐 스위치를 켜주는 역할 42:13- 갱년기 증상을 판단할 수 있는 멘콜지수, 갱년기와 장의 연관성 45:56- 정신 건강을 위한 솔루션! 나에게 편지 쓰기 47:26- 질 건조증 완화에 좋은 갱년기 유산균, 섭취시 주의 사항 49:30- 클로징/ 텔롭 49:58- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200417 | 20200417 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 장동민(한의사), 심선아(식품영양학 박사), 남상일(국악인), 박민수(가정의학과 전문의), 이승신(탤런트), 김한국(개그맨) 03:54- 하이라이트 04:32- 시대를 초월한 질병은 과연? 05:34- 세종대왕을 쓰러뜨린 질환, 당뇨병 - 충분한 물 섭취는 혈당 상승을 억제 - 당뇨병, 밥그릇 크기에 좌우된다? 12:45- 세종과 중종이 고통 받은 질환, 고혈압 - 고혈압의 원인, 짠 반찬 위주 식사 18:34- 돌연사 부르는 부정맥, 1분이면 확인할 수 있다? - 맥박 위치 찾는 법, 정상 맥박 60 ~ 100회, 서맥 60회 이하, 빈맥 100회 이상 23:23- 퇴계 이황의 방구석 혈관 체조 - 뒤통수 두드리기, 손목 잡고 고개 돌리기, 팔로 원 그리기, 발 잡아당기기 27:13- 태조 이성계의 사망 원인, 뇌졸중 - 뇌가 보내는 SOS, 혹시 나도 미니 뇌졸중? 33:58- 인구 20%가 사망한 조선판 코로나19, 선조들의 전염병 대처법은? 35:44- 밥 한 공기에 혈관 명약 담겨있다? - 팥물로 지은 밥, 홍반 . 원활한 혈액순환과 신진대사에 도움을 주는 비타민B1, 사포닌, 칼룸이 풍부한 팥 - 혈관 염증 잡는 청어 과메기 . 오메가3지방산이 풍부한 청어 42:35- 혈관 청소부 오메가3지방산, 체내 흡수율 높인 알티지오메가3 - 불포화지방산 함량 높은 3세대 알티지오메가-3 - 연어보다 오메가3 함량이 높은 장용성 청어, 섭취시 주의사항 49:37- 클로징/ 텔롭 50:36- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200416 | 20200416 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 이경애: 캠페인송 03:54- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이경애.배연정(코미디언), 신은숙(변호사), 정재훈(약사), 유병욱.심경원(가정의학과 교수) 04:40- 평생 먹는 당뇨, 고혈압, 고지혈증약! 꼬박꼬박 챙겨야 하는 이유 - 응급실 단골! 약 안챙겨먹는 3高(고혈압, 고지혈증, 고혈당) 환자 - 당뇨병 약 안 챙겨 먹으면 사망률 45% 증가 - 고혈압약 잘 먹으면 치료 효과 5배 증가 07:50- 내 맘대로 약 복용! 더 큰 병 부른다? 12:40- 이런 사람! 약 끊기 도전! - 고혈압약 끊을 수 있는 조건은? . 65세 이하 1기 진단 정상체중으로 감량 3개월 정상 혈압 유지 - 당뇨병약 끊을 수 있는 조건은? . 당화혈색소 5.6%이내면 약 끊고도 정상 혈당 유지 - 고지혈증약 끊을 수 있는 조건은? . 중성지방만 높은 경우, 혈당.혈압.체중 정상, 생활 습관 교정 19:45- 소문과 진실! 당뇨병, 고혈압, 고지혈증약 - 내성 생겨 약 개수는 결국 늘기 마련? (X) - 고지혈증약이 당뇨병 부른다? (△) - 평생 매일 먹는 약! 간 손상 부른다? (X) - 당뇨병약은 저혈당 위험 따른다? (O) 26:43- 당뇨, 고혈압, 고지혈증약의 부작용 궁금증 - 고혈압약 오래 먹으면 성 기능 저하? (X) - 약 복용 꼭 시간 맞춰야 한다? - 고지혈증약이 치매 유발? 29:37- 만성질환약과 함께 먹으면 안되는 것 - 고혈압약! 진통제, 자몽주스와 함께 먹지 마라 - 당뇨약! 글구코사민, 홍삼, 감기약과 함께 먹지 마라 - 고지혈증약! 무좀약과 함께 먹지 마라? 34:40- 꼬박꼬박 약 복용! 치료 효과 5배 향상? 약 복용 도우미 - 약 먹는 달력, 두루마리 약상자, 물통 + 약통, 알람시계 + 약통 40:08- 비만부터 혈압 혈당 관리까지! 새싹보리 - 대사증후군 관리에 효과적 42:16- 배연정의 추천! 새싹보리 섭취법 43:42- 새싹보리 물의 효능, 섭취시 주의사항 - 염증 해독 클로로필, 천연 혈관약 폴리코사놀, 간 기능 강화 사포나린, 혈당 조절 돕는 가바 49:38- 클로징/ 텔롭 49:58- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200414 | 20200414 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 윤수현: 사치기 사치기 03:10- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이지향(약사), 조애경(가정의학과 전문의), 윤수현(가수), 남재현(내분비내과 전문의), 배연정.박수림(개그우먼) 04:08- 바이러스 질환! 당뇨, 고혈압 환자를 노린다! 08:21- 16년째 당뇨 관리 중! 배연정의 봄철 건강 밥상, 혈액순환 돕는 발 운동 - 쑥 향기 폴폴 쑥 완자국, 힘 불끈 주꾸미 전골, 건강 간식 마 씨앗 14:05- 배연정의 당뇨 관리 비법 - 인슐린 분비를 촉진시켜주는 마에 함유된 디아스타아제 성분 - 균형된 식단과 끊임없이 움직여 림프순환을 도와라! 19:55- 당뇨 관리 16년차, 배연정의 봄철 당뇨 밥상 - 봄 향기 가득, 지방간을 막아 당뇨를 예방하는 냉이 전 - 혈당, 칼로리 걱정 없는 도토리묵 잡채 27:25- 10년째 고혈압 관리 중! 남재현 전문의의 고혈압 관리 비법 - 일정한 시간에 복용하는게 중요한 약, 끊지마라! - 콩가루. 참깨가루. 들깨가루, 세가지 가루를 먹어라 . 통곡식보다 흡수율이 높은 가루 - 당뇨 환자에게도 좋은 콩. 들깨. 참깨 가루, 먹는 방법 . 단백질이 풍부한 콩가루, 혈관 노폐물 배출에 도움되는 들깨가루, 불포화지방산과 단백질로 구성된 참깨가루 - 림프샘을 뚫어라! 귀 잡고 다리 올리기 운동, 하루 30분 걷기 운동 38:48- 고혈압, 당뇨 관리 돕는 천연 식품! 착한 기름, 아보카도 오일 - 과육보다 오메가-9 지방산이 높은 아보카도 오일 . 혈관 속 나쁜 염증 물질, 독소 배출, 혈류 장애 예방에 도움 주는 착한 지방 - 불포화지방산 함량이 높은 아보카도 오일, 한 숟갈 = 과육 100g - 아보카도 오일에 등급이 있다? 엑스트라 버진, 버진, 퓨어 - 돼지고기와 찰떡궁합인 아보카도 오일, 섭취시 주의사항 . 아보카도 오일, 돼지고기 동시 섭취시 포화지방산, 동맥경화지수 감소 . 혈당관리와 식욕 억제에 도움되는 아보카도 오일 속 오메가-7 지방산 48:50- 클로징/ 텔롭 49:44- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200413 | 20200413 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김학래(개그맨), 홍여진(탤런트), 김세아(개그우먼), 민혜연.유병욱(가정의학과 전문의), 신동진(한의사) 03:04- 하이라이트 03:47- 당신이 모르는 몸속의 독, 내장 지방 집중 해부! - 내장 지방에서 생성된 염증이 면역계를 교란해 감염 질병에 취약하게 만든다 09:09- 쌓이면 돌연사를 부른다! 내장 지방 긴급 점검! - 김학래의 내장 지방 검사 결과 대공개! 내장 지방 면적 95cm² (경고) - 홍여진의 내장 지방 검사 결과, 내장 지방 면적 117cm² (위험) 16:17- 내장 지방 탈출의 비밀 열쇠, 생체 시계! - 생체 시계 교란 주원인 내장 지방, 생체 시계를 되돌려라! . 생체 시계/ 호르몬 작용을 통해 수면.체온.혈압 및 24시간 일정한 주기의 생체 리듬 반복 - 내 몸의 생체 시계를 맞춰라! - 내장 지방 타파의 핵심! 생체 시계 23:15- 우리나라 대표 위인 세종대왕, 생체 시계 고장과 비만의 원인은? 27:08- 생체 시계 되돌리는 김학래.홍여진의 2주간 도전! - 고장난 생체 시계를 되돌리는 김학래.홍여진, 2주간 일상 공개 - 김학래와 홍여진의 2주간 노력이 생체 시계를 되돌렸을까? - 내장 지방을 줄여라! 김학래.홍여진의 도전 결과는? . 김학래의 내장 지방 면적 10cm²감소, 허리 둘레 5cm 감소 . 홍여진의 내장 지방 면적 8cm²감소, 허리 둘레 6.5cm 감소 38:17- 내장 지방 빼는 ABC 주스 = 사과 + 비트 + 당근 - 갈색 지방 증가시켜주는 사과 속 우르솔산, 면역 증강과 담즙 분비에 좋은 당근, 노폐물 배출 돕는 비트의 알칼로이드, 암세포 증식 막고 간 해독에 좋은 베타인 43:33- ABC 주스 제대로 만드는 법 - 비율을 맞춰라! 껍질째 갈아라! 아침 공복에 마셔라! - 올리브유 1~2방울 첨가하면 당근의 지용성 비타민 체내 흡수율 증가 47:47- 내장 지방으로 생기는 질병에도 도움되는 ABC 주스, 섭취시 주의 사항 49:38- 클로징/ 텔롭 50:06- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무