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| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20200214 | 20200214 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:38- 하이라이트 03:36- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김대현(소통전문가), 최인서(한의사), 전형주(식품영양학 박사), 심경원(가정의학과 교수), 장미화(가수), 김명신(재활의학과 전문의) 05:25- 집밥의 배신! 외식보다 집밥이 더 짜다! - 최악의 나트륨 폭탄 반찬/ 멸치볶음, 미화의 멸치볶음 레시피 - 가정식과 식당의 배추김치.간장 나트륨 염도 비교 - 가장 짠 탕이나 찌개는? 된장찌개 15:03- 집밥의 배신! 중복된 탄수화물이 내장지방 찌운다 - 중년 30%가 단백질 부족! 탄수화물 반찬 단백질로 바꾸기 19:38- 내장지방의 충격적 실체는? - 한국인이 미국인보다 20% 더 많은 내장지방 - 숫자로 보는 내장지방의 치명적인 실체 . 심장병.동맥경화 심장질환 4배, 당뇨 발병률 7배, 13가지 암을 키운다 - 초간단! 내장지방 자가진단법 28:19- 장미화 VS 김대현 건강상태, 소변으로 장내세균 알 수 있다 - 김대현 소변 검사 결과/ 에너지 생성.해독 지수.뇌 건강.장내 환경 - 장미화 소변 검사 결과/ 에너지 생성.해독 지수.뇌 건강.장내 환경 . 유해균.곰팡이균 등 많아 장내 환경 파괴된 상태 36:30- 내장지방 없애는 비법 - 체지방 분해 촉진하는 마그네슘, 미역.연어 - 열량 태우는 비타민B군, 돼지고기.바나나.우유, - 유익균 높이고 유해균 낮추는 모유 유산균 - 모유 유산균이 다이어트 되는 이유! 탄수화물 지방화 예방 - 모유 유산균 효능 & 맛있게 활용하는 법 . 지방 크기를 줄이는 모유 유산균, 식이섬유와 함께 먹어라, 모유 유산균 주의사항 49:58- 클로징/ 텔롭 50:11- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200213 | 20200213 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 하이라이트 03:29- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이경희(한의사), 류지원(산부인과 전문의), 장민욱(신경과 전문의), 조애경(가정의학과 전문의), 이지향(약사), 선우용여(방송인), 옥희.김혜연(가수) 04:11- <코로나19> 증상.예방법.대처법 공개 - 코로나19 자체에는 치료제가 없는 상황 - 코로나19가 더 위험한 사람은? . 아이들, 임산부, 노약자, 질병 있는 환자가 바이러스 취약계층 - 코로나19 예방법/ 손 씻기, 기침 예절 준수, 마스크 사용 11:31- 맞춤 영양제 처방전/ 40~70대 대표들의 영양제 분석 - 40대 대표/ 김한석 영양제 분석 . 비타민C, 마그네슘, 비타민B군, 엽산제, 비타민D, 유산균 . 40대 남성에게 추천하는 필수 영양제 헛개나무, 결명자 . 고지혈증.고혈압약 복용 시 영양제 섭취법 - 50대 대표/ 김혜연 영양제 분석 . 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 비타민C, 오메가-3 . 아미노산 보충제, 종합비타민, 홍삼, 공진단, 비타민D 필요 . 종합비타민 선택시 주의점, 비타민B군 확인하라 - 영양제! 이것이 궁금하다 . 종합비타민 먹고 소화가 안 된다면? 종합 VS 단일 비타민 - 60대 대표/ 3고 안고 사는 옥희 . 전문가 의견/ 건강관리 없이 영양제만 먹으면 아무 소용 X - 영양제! 이것이 궁금하다/ 영양제별 복용 시간대 - 60대 대표/ 뇌경색 앓았던 선우용여 . 고혈압약 복용시 피해야 하는 약재, 감초 32:41- 맞춤 영양제 처방전/ 연령대별 추천 영양제 大공개 - 영유아.청소년기 종합영양제, 20~30대 비타민B군, 40대~50대 미네랄.항산화제, 60~70대 오메가-3 39:19- 조애경 전문의/ 멸치.꽁치에 풍부한 알티지오메가3 - 불포화지방산 풍부한 3세대 알티지오메가3 - 3세대 알티지오메가3의 효과 & 섭취 시 주의사항 . 체내 흡수율 높음, 심혈관질환 예방, 장내 유익균 늘려 다이어트에 도움, 안구 건조 예방에 도움 50:01- 클로징/ 텔롭 50:23- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200213 | 20200213 | 52분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 05:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이경애(코미디언), 김대현(방송인), 이수찬(정형외과 전문의) 김정미.이철희.송희순(낙상 골절 사례자), 유병욱(가정의학과 전문의) , 신현재(생명과학고분자공학과 교수), 김선우(헬스 큐레이터) 06:02- 암보다 높은 사망률! 노년 낙상 골절/ 낙상 골절 사례 13:26- 유병욱 전문의/ 노년 낙상 골절! 암보다 무서운 이유 - 뇌진탕.뇌출혈 위험, 근감소증, 골절 합병증 폐렴.욕창.치매, 암보다 높은 사망률 고관절 골절 - 신현재 교수/ 근감소증 설명 17:33- 낙상 골절 사례자들의 낙상 골절 당시 투병 상황 19:37- 사망에 이르는 합병증! 고관절 골절 - 넘어질때 손목은 포기해도 고관절은 지켜라, 고관절 찾는 법, 고관절 골절시 인공 관절 전치환술 23:20- 낙상 골절 치료 후 후유증 24:30- 방치하다 와장창! 골다공증 골절 - 이런 당신! 골다공증 특히 위험 . 관절염 약 장기 복용한 당신/ 골다공증 부른 장기 복용 약제 29:21- 노년 낙상 골절 3대 예방법/ 안전 관리, 내 집 점검 - 낙상 골절 72%가 집에서 발생, 침대가 47%로 가장 위험 - 낙상 골절 예방! 우리 집 안전 도우미 . 침대 안전 손잡이, 안전용 손잡이, 미끄럼방지 밴드.스프레이 34:40- 노년 낙상 골절 3대 예방법/ 균형 감각, 하체 단련 - 균형 감각 자가 측정법, 반 일자 서기 - 김선우 헬스 큐레이터/ 낙상 골절 예방하는 허벅지 단련법 . 허벅지 뒤 근육 강화 운동.허벅지 앞 근육 강화 운동 40:48- 노년 낙상 골절 3대 예방법/ 필수 영양, 단백질 - 똑똑한 단백질 섭취법 . 특히 챙겨라! 노년 밥상, 한번에 말고! 삼시세끼, 건강한 단백질! 식물성 단백질 - 식물성 단백질 대표주자 콩/ 단백질 셰이크, 소화 흡수율 좋은 대두 - 식물성 단백질! 낙상 예방을 부탁해 & 섭취시 주의사항 . 혈관.갱년기.혈당 건강 단백질, 항산화 단백질 52:13- 클로징/ 텔롭 |
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| 기분 좋은 날 20200212 | 20200212 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이경애.팽현숙(코미디언), 이하얀.곽정희(탤런트), 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 하정훈(내분비내과 교수), 이기호(가정의학과 전문의) 02:55- 하이라이트 03:42- 가장 좋은 당뇨약은 생활습관 변화 05:08- 건강한 생활 습관으로 7년? 정상 혈당 유지 중인 이하얀 08:53- 이기호의 알약/ 우습게 보지 마라! 당뇨 합병증 - 비외상성 실명 원인 1위 당뇨병성 망막병증, 매년 12만명 족부 절단! 당뇨발, 투석 환자 50%가 당뇨병성 콩팥병, 저리고 떨리고 마비까지! 당뇨병성 신경병증 13:11- 이하얀의 당뇨 이긴 3대 비법 - 하루 1시간 햇볕, 하루 2리터 미지근한 물, 나만의 삼시세끼 - 이하얀표 삼시세끼 당뇨식단은? . 아침 미나리 부추 요거트, 점심 비닐팩 4종 잡곡밥, 저녁 삶은 달걀.적양배추채 20:58- 저탄고지! 26kg 빼고 당뇨약 끊었다? - 저탄수화물 고지방! 당뇨 아이디어 식단 . 밥 없는 오색채소 소고기 비빔밥, 버터 육개장, 고기 도시락 31:27- 이기호의 알약/ 당뇨, 이게 다 인슐린 문제! - 당뇨병의 신호 3多/ 다음.다뇨.다식, 폭식과 과식 33:54- 강수자의 당뇨 이긴 3대 비법 - 인슐린 조절! 삼시세끼 정해진 시간, 식욕 조절! 간식으로 찐 연근, 허벅지 강화! 투명 제기차기 39:59- 전문가 추천! 당뇨 관리하는 비법 대공개! - 신진대사로 혈당 낮추는 식초, 당뇨 관리 도우미 새싹보리 - 탤런트 이하얀의 새싹보리 활용법 - 이기호의 알약/ 새싹보리! 당뇨를 부탁해! . 천연 혈관약 폴리코사놀.혈당 조절 돕는 가바.염증 해독 클로로필 - 지방 흡차력 비교 실험/ 새싹보리 VS 녹차 VS 양파 가루 . 새싹보리 섭취 시 주의할 점 50:22- 클로징/ 텔롭 50:40- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200211 | 20200211 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 김보화.김세아(개그우먼), 송재현(외과 전문의), 최경희(가정의학과 전문의), 김학래(개그맨), 신동진(한의사) 05:25- 하이라이트 06:03- 만병의 근원 새는 장 증후군, 장만 고쳐도 병이 낫는다! - 새는 장 증후군 환자의 장벽 사진, 새는 장 증후군으로 유발될 수 있는 질환 12:57- 새는 장 증후군 자가진단법/ 자가 진단 체크 리스트 - 혈 자리로 알아보는 새는 장 증후군/ 관원혈.수분혈.천추혈 - 새는 장 증후군 검사 방법은? 장 투과성 검사 23:27- 새는 장 증후군의 원인은? 무턱대고 먹으면 장이 샌다! - 밀가루.설탕.각종 첨가물은 장 건강을 위협하는 원인, 항생제, 소염 진통제.해열제 복용은 새는 장 증후군 유발 28:50- 새는 장 촘촘하게 만드는 방법/ 밀가루를 끊어라 - 탄수화물이 뇌에 미치는 영향/ 밀가루 중독 31:44- 새는 장 촘촘하게 만드는 방법/ 장의 온도를 높여라 - 장 촘촘 한방 마사지 팩 만드는 방법 35:48- 새는 장 촘촘하게 만드는 방법/ 장내 유익균을 늘려라 - 60%의 중간균을 유익균으로 만들어라, 마이크로바이옴 치료법 - 장벽 튼튼 비법, 포스트바이오틱스 . 유산균이 만들어 낸 대사산물 포스트바이오틱스 . 유익균의 활약 조건, 살아서 가야함.장에 정착해야 함 - 포스트바이오틱스 100% 활용법 & 섭취 시 주의점 . 장내 미생물 살리는 미생 주스 만들기 49:29- 클로징/ 텔롭 49:53- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200210 | 20200210 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 하이라이트 02:59- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 황기순(개그맨), 강재현(가정의학과 전문의), 이승신(탤런트), 김선우(헬스 큐레이터), 이순실(탈북 방송인), 김정현(가정교육과 교수), 김상우(내분비내과 전문의), 04:21- 돌연사 부르는 환장의 짝궁/ 콜레스테롤 + 혈당 스파이크 - 건강검진으로도 알수없는 혈당 스파이크 09:43- 특별 손님 이순실의 건강검진표 공개 - 혈액 점도 실험/ 물 VS 주스 VS 케첩 - 이순실의 북한 생활 VS 한국 생활 18:32- 탈북한지 12년! 이순실의 일상, 모두를 경악시킨 식습관은? - 돌연사 부르는 혈당 스파이크, 이것만 바꿔도 혈당 덜 오른다? . 건강하게 고기 먹는 법/ 채소 > 고기 > 밥 순서로 먹어라 26:10- 돌연사 부르는 환장의 짝궁/ 콜레스테롤 + 코골이 - 콜레스테롤/ 스테로이드 호르몬의 원료. 세포와 세포막의 형성.담즙산의 원료 30:14- 혈관 청소부 HDL 콜레스텔로이 부족하면? - 알츠하이머 치매, 협심증.심근경색, 암, 콜레스테롤과 환상의 짝궁은 운동 34:13- 콜레스테롤 조절하는 큰 근육 운동법 - 혈관 탄력 UP! 킹콩 운동, 스케이트 운동 38:11- 혈관을 건강하고 깨끗하게~ KDL 콜레스테롤 높이는 식품은? - 고지혈증일 경우 콜레스테롤 많이 함유된 식품 섭취 주의 - HDL 콜레스테롤 높이고 LDL 콜레스테롤 낮추는 사탕수수 . 사탕수수 속 폴리코사놀의 효능 49:32- 클로징/ 텔롭 50:19- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200207 | 20200207 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 김대현(방송인), 팽현숙.이경애(코미디언), 신은숙.박지훈(변호사), 유병욱(가정의학과 교수), 신현재(생명화학고분자공학과 교수) 02:56- 치매로 무너진 노년/ 18만원 때문에 버려진 치매 어머니 - <논픽션 극장> (재연) 치매 노모 버린 비정한 아들! 법적 효력이 있을까? . 10만원이 부담돼 어머니를 버린 아들, 형법제275조 - 실제 상황! 치매 부모 버린 현대판 고려장 . 치매 노모 사망했다 거짓말 후 장례비 챙기고 필리핀 모텔에 유기, 형법제271조 11:37- 퀴즈! 숫자가 말하는 치매의 경고 - 실종 환자 연간 1만명, 연간 치료비 2천3십만원, 당뇨.고혈압 2배 더 위험, 12분에 한명씩 발병 15:40- 치매로 무너진 노년/ 치매 노모가 고친 유언장의 효력은? - <논픽션 극장> (재연) 치매 걸린 어머니의 유언장, 법적 효력 있을까? - 어머니의 손을 들어준 법원, 치매 환자라도 상황 따라 효력 인정 23:02- 가족끼리 왜 이래? 치매 환자 가정에서 생긴 일 - 치매로 가출한 엄마의 연금 100회 가로챈 아들, 치매 아버지가 숨긴 뒤 깜빡한 65억 금괴 - 초기 치매 증상 알아보는 법 . MMSE-K 해석 및 평가, CDR 치매 임상 평가 척도 30:50- 치매로 무너진 노년/ 독신 치매 삼촌 재산 노린 조카의 선택 - <논픽션 극장> (재연) 조카의 양자 및 성년후견인 신청 판결은? . 조카의 성년후견인 신청 기각 - 상상 그 이상 치매 노인 대상 사기 . 전화번호 5번 바꾸며 자식 따돌려 치매 노인 90억 빼돌린 꽃뱀 38:12- 노년 망치는 치매 예방 도우미 대공개! - 뇌세포 산소 공급, 운동화 - 뇌신경 자극, 칫솔과 치약 - 뇌혈관 청소, 크릴오일 . 새우 아니고 플랑크톤, 물과 친한 이유 인지질, 빨간색의 비밀 아스타잔틴, 크릴오일 먹는 법, 일일 섭취 권장량 49:42- 클로징/ 텔롭 50:03- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200206 | 20200206 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 하이라이트 03:09- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 장동민(한의사), 김학도(개그맨), 이승신(탤런트), 김상우(내분비내과 전문의), 최정민(가정의학과 전문의), 백남수(시니어 모델), 김선우(헬스 큐레이터), 신효섭(요리연구가) 05:44- 백남수의 생활 모습! 죽어라 빼도 뱃살만 안빠지는 이유는? - 전문가 분석/ 백남수 뱃살의 원인, 방귀 - 전문가 분석/ 백남수 뱃살의 원인, 고기 부족 . 단백질의 기능, 성인 단백질 섭취 권장량 - 전문가 분석/ 백남수 뱃살의 원인, 빠른 식사 속도 . 식욕 억제하는 렙틴 렙틴 호르몬 이상 때문 15:45- 중년 뱃살 잡으려면 근육 색깔을 바꿔라 - 뱃살 잡는 근육의 색깔은 적색 근육이 더 필요 - 지구력 키우고 바른 자세 만드는 적색 근육 강화 . 허벅지 근육 노화 자가 진단법, 뱃살 잡는 엉덩이 발사 운동, 뱃살 잡는 비나이다 운동 23:37- 중년 뱃살 잡으려면 지방 색깔을 바꿔라 - 지방의 종류/ 갈색 지방과 백색 지방 - 갈색 지방 깨우는 지압법, 천종혈.운문혈 . 혈자리 지압 시 주의할 점 28:12- 중년 뱃살 잡으려면 매일 대변 색깔을 확인하라 - 아시아 최초 대변 은행, 대변 이식술, 대변 DNA로 암 예측 - 대변 색깔로 보는 건강 상태는? . 건강한 대변 색깔 황금색.황갈색, 위가 보내는 응급 신호 흑색 변, 대장이 보내는 긴급 신호 적색 변 36:12- 2주간 뱃살 정복 프로젝트/ 빼지 말고 더하는 밥상, 그 결과는? - 백남수(시니어모델) 몸무게 2.1kg 감량, 허리둘레 9cm 감소 39:17- 장이 가벼워지는 신상 유산균의 정체는? 포스트바이오틱스 - 장내 미생물 황금 비율은 유익균 8:유해균 2, 장내 면역력 떨어지면 걸리는 질병, 좋은 유산균의 조건 - 신효섭 요리연구가/ 면역력 키우는 베리베리 티라미수 . 포스트바이오틱스 생크림 만들기, 섭취 시 주의사항 49:33- 클로징/ 텔롭 50:18- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200205 | 20200205 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 이경애.팽현숙(코미디언), 최현곤(성형외과 교수), 장미화(가수), 신은숙(변호사). 김연진(피부과 전문의), 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 김창기(헤어 스타일리스트) 08:25- 주름 펴는 법! 그? 그? 달라요! - 표정 주름은 보톡스/ 보톡스 효과 200% 보는 원칙 . 눈가 ?톡스 눈꺼풀 처짐 악화시킬 수 있다, 보톡스/ 가격보다 정량이 중요, 내성 예방! 6개월 간격, 우울증에도 효과 있다 - 처진 주름은 실리프팅/ 다양한 리프팅용 실 . 울트라V리프팅.회오리V리프팅.마이다스리프팅. 오메가리프팅, 주름 많을 경우 얼굴 당김술 권유 - 패인 주름은 자가지방이식 24:23- 머리숱 풍성하게! 부분가발 착용한 장미화만의 동안 비법 - 김창기 헤어 스타일리스트/ 풍성한 머리숱 비법은? . 정수리 볼륨핀, 인조모 볼륨핀, 내 머리카락 붙임머리 32:32- 처진 눈꺼풀만 당겨도 10년 젊어진다! - 노인성 안검하수 자가 진단 - 처진 눈꺼풀 수술 200% 효과 보는 법 . 상안검 VS 눈썹 거상술, 대학병원 기준 비용 39:55- 잃어버린 동안 찾기 비법/ 비타민C.어류 콜라겐 - 피부 속 빈틈 채우는 어류 콜라겐 - 콜라겐! 알아야 채운다! . 콜라겐 흡수.생성을 방해하는 설탕, 소금, 구운 고기, 찜질방 - 이런 당신! 콜라겐을 보충하라 . 백내장 수술한 당신, 잇몸에서 피나는 당신, 관절염 괴로운 당신, 어류 콜라겐 섭취 시 주의사항 50:00- 클로징/ 텔롭 50:23- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200204 | 20200204 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 이미나(뷰티 전문가), 조애경(가정의학과 전문의), 박수림(개그우먼), 최할리(방송인), 심경원(가정의학과 교수) 03:20- 국내 1세대 VJ 최할리의 기분 좋은 날 소개 06:47- 52세 젊은 엄마 최할리의 뷰티 비밀 - 물로만 하는 아침 세안, 거즈수건, 3중 세럼 - 가성비 좋은 머드팩 & 하루 1분 페이스 요가 14:42- 이미나 전문가/ 10살 어려지는 동안 3종 팩 - 묵은 각질 제거 한라봉팩, 모공 수축 사과팩, 수분 충천 다시마팩 19:32- 최할리, 결혼 후 30대에 27kg까지 쪘다? - 최할리의 몸매 유지의 비결은 다이어트 - 신체나이 자가진단법 & 최할리의 요가 교실 . 코어 근육 늘리고 뱃살 없애는 나무 자세, 허리 군살 없애는 요가 자세 28:50- 최할리의 S.O.S 다이어트 식단 공개 - Soybean 콩, Oil 올리브오일.들기름, Seafood 해산물 34:43- 다이어트 방해꾼 식탐! 원인 따로 있다? - 3대 뚱보 호르몬/ 식욕 조절 호르몬 렙틴, 폭식 예방 호르몬 세로토닌, 지방 분해 호르몬 아디포넥틴 37:36- 호르몬 균형을 위한 특급 비법 대공개 - 20분 이상 식사해야 포만감 UP - 단짠의 유혹! 소금 & 설탕물로 가글 - 천연 식욕억제제, 시서스 다이어트/ 뚱보 호르몬의 수리공 - 체중 조절에 효과적인 시서스의 효능 & 섭취 시 주의사항 . 혈관 청소부로 유명한 퀘르세틴, 탄수화물.지방의 흡수를 막아 체중을 줄여준다, 시서스 요구르트.해독 주스 49:54- 클로징/ 텔롭 50:10- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무