회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20200203 | 20200203 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 팝핀현준.박애리: 즐거운 인생 04:35- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 팝핀현준(공연예술가), 박애리(국악인), 안문현(방송인), 이수찬.국희균(정형외과 전문의), 선우용여(배우), 유재욱(재활의학과 전문의) 08:49- 하이라이트 09:23- 출연자들의 무릎 관절, 충격적인 결과 공개! - 무릎 관절 위험 순위 3위 안문현/ 관절 나이 50대 초반 - 무릎 관절 위험 순위 2위 박애리/ 관절 나이 40대 중반 . O자형 다리가 관절염을 피하는 방법, O자형 다리는 선천성.후천성 두 요인에 모두 해당 - 무릎 관절 위험 순위 1위 팝핀현준/ 관절 나이 50대 초반 . 고관절 건강 상태 위험군, 퇴행성관절염의 위험 요소 - 무릎 관절 위험 순위 4위 선우용여/ 관절 나이 50대 초반 20:08- 무릎 건강, 닥터에게 물어봐! - 뼈 주사, 계속 맞아도 될까? (X) . 뼈 주사는 1년에 3회 이상 권하지 않는다 - 관절염약, 장기적으로 복용해도 될까? (X) . 국희균 전문의/ 관절염약에 내성 생기거나 부작용은 없다, 이수찬 전문의/ 약은 필요할 때 짧게 먹는 것을 추천 - 진통제 먹으면 살찐다? - 인공관절, 한번 수술하면 평생 쓸수 있다? (X) - 줄기세포 치료가 뭔가요? 연골 손상 줄기세포 치료 방법 - 줄기세포 치료를 해도 되나요? 30:44- 지옥의 통증 관절염, 관절 건강에 독이 되는 습관은? - 설거지를 할 때 관절에 무리가 가는 자세는? - 물건을 들 때 관절에 무리가 가는 자세는? . 물건 들기의 올바른 자세/ 큰 관절을 이용하라, 물건을 몸과 밀착시켜 들어라 - 관절에 무리가 가는 침대는? 39:47- 염증 & 통증 완화에 도움, 초록입홍합 - 플랑크톤을 먹고 자라 항산화.항염 물질이 풍부 - 일반 홍합 VS 초록입홍합 차이점은? . 초록입 홍합은 염증 물질 제거 불포화지방산 풍부, 다양한 염증 질환 개선 도움 - 초록입홍합 올바른 섭취법 & 주의사항 48:43- 클로징/ 텔롭 49:48- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200131 | 20200131 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:08- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 심선아(식품영양학 박사), 이혁재(한의사), 사미자(배우), 이승남(가정의학과 전문의), 박수림(개그우먼), 이시형(의학박사) 04:10- 이시형 의학박사의 행복 100세 비법 - 평생 일하자! 100세까지 할수있는 일을 찾아라! . 은퇴 10년 전부터 제2의 직업을 준비하라 - 자식에게 물려주지 말고 나를 위해 투자하라! - 꿈이 있는 사람은 늙지 않는다! - 행복 호르몬 세로토닌을 늘려라! . 세로토닌 촉진 비법/ 리듬 있는 운동.스킨십 20:34- 소리 없는 저승사자 심뇌혈관질환 - 심근경색, 뇌경색 겪었던 사미자 25:12- 100세 시대 건강 장수법, 세포 나이에 달렸다? - 노화 상태 체크, 세포 나이 검사 . 세포 나이, 박수림 58세, 사미자 82세, 김한석 52세 - 신체 나이 자가 진단법, 팔꿈치 올리기 32:15- 장수 유전자를 ?워라! 대한민국 100세 장수인들의 비법! - 3위 낙천적인 성격 - 2위 규칙적인 생활/ 장수 유전자 ?우고 성장 호르몬 늘리는 혈자리 . 삼음교, 족삼리, 음릉천 지압법 - 1위 절제된 식생활/ 세종대왕 VS 영조 . 절제된 식사.소식 습관이 곧 장수의 비결 40:02- 성장 호르몬 늘리는 여왕벌의 먹이, 로열젤리 - 장수 부르는 로열젤리 . 성장 호르몬 뿜뿜 로열락틴, 항암 물질 하이드록시데선산, 뇌를 젊게 하는 아세틸콜린, 면역력 높이는 판토텐산 - 로열젤리 섭취법 및 주의사항 50:12- 클로징/ 텔롭 50:32- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200130 | 20200130 | 48분 | 상세열기 |
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00:00- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석)
- 초대손님/ 함경식(메이크업 아티스트), 김창기(헤어디자이너), 박혜정(마사지 테라피스트), 이윤성(탤런트), 김세현(가정의학과 전문의) 01:47- 하이라이트 02:04- 김창기 헤어디자이너/ 세련된 5060 엄마 헤어스타일 - 만년 똑단발! 이윤성 머리 대변신, 볼륨 UP! 물결드라이 - 뿌리 볼륨 호일.헤어롤로 세워라! 알루미늄 포일 활용 볼륨 UP - 바람에도 끄덕없는 볼륨, 볼륨 픽서로 고정해라! 11:47- 함경식 메이크업 아티스트/ 선 하나로 10살 어려지는 화장법 - 볼 빵빵 필러 메이크업, 볼터치.하이라이터 - 5060 엄마 메이크업, 눈썹은 외곽선을 흐리게 . 눈썹 쉽게 그리는 신종 아이템 눈썹 모양 도장 - 반영구 화장, 그것이 궁금하다! - 5060 엄마 메이크업, 얇은 입술? 입술 산을 뭉개라 . 처진 살 올려주는 리프팅 테이프 26:37- 박혜정 마사지 테라피스트/ 얼굴 주름 지우는 마사지 - 눈가 & 팔자주름, 얼음 주름패치 . 눈가 주름 없애는 근막 마사지, 얼음 솜 패치 만드는 법, 팔자 주름 없애는 근막 마사지 - 늘어진 이중턱 없애는 쇄골 근육 마사지, 얼음 거즈팩 만드는 법 - 속피부 탱탱, 명태껍질.콜라겐 주스 . 콜라겐의 역할, 연령별 콜라겐의 양, 어류 콜라겐의 좋은 이유 - 어류 콜라겐 효능, 제대로 알고 먹자! . 콜라겐의 가장 필요한 부위 피부, 모발, 뼈와 근육, 손.발톱 . 콜라겐 비타민C와 함께 먹으면 효과 UP - 피부 노화 막는 콜라겐 밥상 & 어류 콜라겐 섭취 시 주의사항 48:17- 클로징/ 텔롭 |
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| 기분 좋은 날 20200129 | 20200129 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 현숙.현숙이.강형순: 김치볶음밥 02:55- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 현숙(가수), 현숙이(모창 가수), 강현순(노래강사), 김은주(소화기내과 전문의), 염창환(가정의학과 전문의), 전홍준(신경외과 전문의), 최병서(개그맨) 05:45- 하이라이트 06:28- 각종 질병 바로미터 경동맥 - 목 부위의 독.뇌로 혈액을 보내는 중요한 혈관 10:04- 경동맥 위험군 강현순의 일상/ 강형순의 경동맥 초음파 결과 15:23- 경동맥 초음파 A to Z/ 혈관 기름때를 찾아라! - 최병서.현숙이의 경동맥 상태, 플라크가 생기는 원인 19:44- 전홍준 전문의/ 숫자로 알아보는 혈관 상식 - 혈관 노화 시작되는 나이 0살, 혈액이 몸 순환하는 시간 1분 - 이런 사람, 경동맥 위험하다! . 아침밥을 거르는 당신, 오래 앉아 있는 당신, 혈관질환이 한번이라도 있었던 당신 26:13- 경동맥 망치는 밥상 大공개/ 강현순의 삼시세끼 - 빵 -10, 탄수화물 줄이기 +10, 기름진 고기 -10, 커피 3잔 -30 - 종이 필터에 거른 커피, 열풍.냉동건조 커피 마시기 31:10- 어떤 혈관이든 물어보세요 - 혈관, 막히는 게 위험한가? 늘어나는 게 위험한가? - 아스피린, 혈관 건강에 도움이 된다? . 뇌졸중 병력 있는 경우 예방 효과, 건강한 사람이 복용시 예방 효과 X, 뇌경색 의심 증상 - 사우나를 자주 가면 혈관에 좋다? (X) . 온탕 냉탕 번걸아 들어가는 것은 혈관 고문하는 행동 - 겨울철 경동맥 관리 비법/ 흉쇄유돌군(목빗근) 풀어주기 37:07- 강현순의 2주간의 혈관 환골탈태 프로젝트 39:12- 강현순의 혈관 건강 밥상 - 혈관 살리는 밥, 홍국쌀 . 모나콜린K, 콜레스테룰 낮추고 혈액순환 개선에 도움 - 혈관 청소부, 꼬시래기 - 혈관 건강 지킴이 크릴 오일 & 크릴 오일 섭취시 주의 사항 . 크릴 오일 속 인지질, 오메가-3, 크릴 오일의 친유성 실험 49:04- 클로징/ 텔롭 50:11- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200128 | 20200128 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 이선민(가정의학과 전문의), 심선아(식품영양학 박사), 송재현(외과 전문의), 김보화.김세아(개그우먼), 김학래(개그맨) 06:03- 하이라이트 06:46- 칼로리에 속지 마라! 칼로리의 허와 실 - 칼로리 줄이는 것이 체중 감량에 최고다 (X) - 먹은 만큼 운동으로 칼로리 소비한다면 살 빠진다 (△) - 비만의 주범은 고열량 음식이다 (△) 15:39- 호르몬 잡아야 진짜 다이어트! 당신은 호르몬형 비만입니까? - 손발이 차고 몸이 무거운 주부/ 갑상선 호르몬 - 식욕 조절이 안 되는 주부/ 렙틴.그렐린 호르몬 - 탄수화물 섭취로 당뇨와 비만이 온 주부/ 인슐린 호르몬 22:30- 다이어트 위해 혈당을 잡아라! 혈당 급상승하는 식품 정체는? - 학래 달걀, 보화 떡, 세아 버터.크림치즈 - 혈당 급상승, 다이어트 독은? 탄수화물 VS 지방 VS 단백질 29:10- 혈당을 빨리 올리는 음식을 찾아라!! - 고구마 VS 감자 VS 옥수수/ 감자>옥수수>고구마 . 감자볶음 VS 감자 샐러드/ 감자 샐러드 - 견과류 양대 산맥, 아몬드 VS 호두/ 아몬드 > 호두 - 딸기잼 파이 VS 치즈피자/ 딸기잼 파이 > 치즈피자 39:09- 살 빼고 싶다면 속부터 바꿔라! 호르몬 건강의 핵심, 시서스 - 시서스가 영향을 미치는 호르몬/ 식욕 조절하는 렙틴 호르몬. 지방 분해하는 아디포넥틴 호르몬.행복 호르몬 세로토닌 호르몬 - 시서스 건강하게 즐기는 TIP . 시서스 차, 시서스 요거트, 시서스 섭취 주의 점 49:34- 클로징/ 텔롭 50:03- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200123 | 20200123 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 이현준(에바 시어머니), 노호일(크리스 장인), 에바 포피엘.크리스 존슨(방송인), 이경구(에바 남편), 노선미(크리스 부인) 05:06- 하이라이트 05:47- 글로벌 가족을 소개합니다/ 크리스 존슨 & 에바 포피엘 08:13- 키워드로 보는 글로벌 고부.장서 - 종암동/ 장인어른 반대 이겨낸 비결 크리스가 숨겨둔 땅 때문에? - 향수/ 영국인 며느리와의 첫 만남, 강렬했던 그때 그 향기? - 월담/ 처가살이 크리스, 밤마다 몰래 담 넘는 이유는? . 한국 문화 알려주고픈 장인어른 VS 프라이버시 필요한 사위 - 애교쟁이/ 크리스 서방, 장인어른과 찜질방 가다 . 시어머니와 함꼐 목욕탕 가본 적 있는 에바 며느리 - 조기 교육/ 영어 아닌 살림도 조기 교욱! - 역마살/ 춤추는 며느리 VS 살림하는 시어머니 - 붕어빵/ 아껴도 너무 아끼는 붕어빵 장서 . 소주병/ 장인어른의 절약 정신 36:02- 글로벌 가족 오락관 - 1라운드/ 통(通)하였느냐? 이심전심 게임 . 며느리.사위가 가장 좋아하는 한국 음식은? . 시어머니.장인이 가장 좋아하는 노래는? . 며느리.사위에게 받았던 첫 선물은? . 시어머니.장인의 생신은? . 시어머니.장인의 고향은? - 2라운드/ 스피드 퀴즈, 몸으로 말해요 48:33- <기분 좋은 날> 함께 한 소감 49:29- 클로징/ 텔롭 49:53- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200122 | 20200122 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 이기호.유병욱(가정의학과 전문의), 이경애.강성범(코미디언) 02:37- 내 몸의 혹! 왜 이름이 다를까? - 점막에서 돌출한 위.대장 용종, 근육 덩어리 자궁 근종, 딱딱한 혹 성대 결절, 물주머니 췌장 낭종 08:09- 암이 될 수 있는 내 몸의 혹/ 제거만 하면 90% 암예방, 대장 용종 - 암의 씨앗 선종, 가족성 선종성 용종증 - 이기호 전문의/ 대장 내시경의 모든 것 . 주름 뒤 숨은 대장 용종, 용종 절제술 18:32- 암이 될수있는 내 몸의 혹/ 발병률 1위 위암 청신호, 위 용종 - 이기호 전문의/ 내시경으로 알아보는 위 용종의 모든 것 . 식도 점막하 종양, 염증성 용종, 위 용종 절제술 25:19- 암이 될 수 있는 내 몸의 혹/ 췌장 낭종 - 끈적끈적한 점액 주머니 췌장 낭종/ 췌장 위치.혹 검사 방법 - 한국인 10명 중 1명 담낭 용종 . 암으로 발전하지 않는 콜레스테롤 담낭 용종, 암으로 발전할수 있는 가성 용종, 담석과 차이점 29:36- 이기호 전문의/ 뗄까? 말까? 내 몸의 혹 - 갑상선 결절/ 조직검사가 필요한 결절 - 유방 섬유 선종/ 제거가 필요한 섬유 선종 - 신체 곳곳에 생기는 지방종/ 제거가 필요한 지방종 - 정상 자궁 VS 자궁근종/ 제거가 필요한 자궁근종 - 복강경 내시경으로 본 난소 낭종 39:16- 암의 씨앗! 내 몸의 혹 예방법 - 가장 확실한 방법! 내시경 - 장내 유해균 덤벼! 포스트바이오틱스 - 유산균 그 이상! 포스트바이오틱스 . 위산에 강해 장에서 살아남는 생명력, 천연 항균 물질! 장내 유해균 직접 상대, 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스 - 포스트바이오틱스 섭취시 주의할점 49:47- 클로징/ 텔롭 50:03- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200121 | 20200121 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:59- 진성: 안동역에서 03:16- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 심선아(식품영양학 박사), 박수림(개그우먼) 이승남(가정의학과 전문의), 이은아(신경과 전문의), 진성(가수) 05:26- 돌연사 부르는 혈관 속 기름때, 혈액암과 연관이 있다? - 고혈압.당뇨의 원인이 되는 기름진 식사 09:02- 기름의 실체를 밝힐 기름 편견 올림픽 - 비빔밥 VS 볶음밥 중 기름의 많은 밥은? 비빔밥 - 참치 캔 VS 꽁치 캔 먹어도 되는 기름은? 참치 캔 - 닭 껍질은 좋은 지방일까? 나쁜 지방일까? 좋은 지방 . 트랜스지방 100g당 함량이 0.2g 미만이면 표기는 0g 가능 - 포도씨유 VS 옥수수유 VS 콩기름 중 염증 유발 기름은? . 세가지 모두 다 염증 유발 - 새우.삼겹살.과자 중 콜레스테롤이 높은 식품은? 새우 . 혈중 콜레스테롤을 가장 많이 높이는 식품은 과자 - 기름 VS 에어프라이어 중 더 건강한 조리법은? . 발암물질 생성 예방법 31:04- 혈관 속 기름때가 부르는 뇌졸중 & 심혈관질환 - 정산 혈관 VS 기름때로 좁아진 혈관 실험 36:07- 전문가가 추천하는 혈관 건강 비법 - 이은아 전문의/ 들기름과 참기름을 섞어 먹어라 - 이승남 전문의/ 기름 빼는 물 보리차를 마셔라 - 심선아 교수/ 나쁜 콜레스테롤 잡는 착한 기름 아보카도 오일 - 영양 보석 덩어리 아보카도 오일 속엔? . 노폐물 빼는 칼슘 풍부, 강력한 항산화 물질 프로안토시아니딘, 풍부한 불포화지방산 오메가 3.6.9.7 - 100% 엑스트라 버진 VS 퓨어, 제대로 알고 먹자! . 아보카도 오일 보관 및 섭취법 49:27- 클로징/ 텔롭 49:44- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200120 | 20200120 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 김정열(개그맨), 김태균(정형외과 전문의), 안문현(방송인), 이지향(약사), 이혁재(한의학 박사), 유재욱(재활의학과 전문의), 김수진(운동처방사) 03:33- 나이 들수록 무너지고 약해지고, 슬기로운 하체 탐구생활! - 근육 70% 하체에 모여 있다 - 건강 수명, 허벅지 근력에 달렸다 - 하체 근력 상태를 알아볼수 있는 한국형 근감소증 선별검사 12:46- 하체 통증 서사시/ 발단! 무너지고 쑤시는 발 - 꿇어! 세워! 발가락 운동법 & 굴려 굴려 발바닥 운동 방법 22:18- 하체 통증 서사시/ 전개! 뭉치고 걸리고 종아리 - 종아리 건강 자가진단 방법 27:33- 하체 통증 서사시/ 절정! 시큰대고 욱신대고 무릎 - 퇴행성 관절염 자가진단 문항 - 유재욱 전문의/ 통증 원천봉쇄! 유비무환 무릎 운동 . 무릎 통증 예방 운동, 공 이용한 무릎 통증 완화 운동 39:29- 무릎 건강 사수대/ 천연 파수꾼 식품 - 이혁재 한의사/ 율무 - 이지향 약사/ 관절뿐만 아니라 근육 건강까지 챙기는 보스웰리아 . 보스웰리아 섭취 8주 후 변화 - 보스웰리아 활용 방법/ 차 끓이는 법 & 연고 만드는 방법 . 보스웰리아 사용시 주의 할 점 50:09- 클로징/ 텔롭 50:33- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20200116 | 20200116 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 김초롱, 김한석) - 초대손님/ 김학래(개그맨), 김보화.김세아(개그우먼), 최경희(가정의학과 전문의), 송재현(외과 전문의), 심선아(식품영양학 박사), 진언주(필라테스 강사) 03:05- 하이라이트 03:53- 겨울철 낙상 사고가 위험한 이유 08:29- 당신의 근력이 떨어지고 있다? 근감소증 자가 진단법 13:42- 중년 여성이 꼭 잡아야 할 근육 BEST 4 - 낙상 잡는 발목 근육을 키워라/ 발목 근육 강화하는 근력 운동 - 요실금 잡는 쩍벌 근육을 키워라/ 쩍벌 근육 강화하는 근력 운동 - 갱년기 심장 질환 잡는 종아리 근육/ 종아리 근육 강화하는 근력 운동 - 비만.당뇨 막는 허벅지 근육/ 허벅지 근육 강화하는 근력 운동 30:28- 근육 사수하는 바르게 서기 & 중.노년의 품격 걸음걸이 - 귀.어깨 허벅지.무릎.발목이 1자가 되도록 서라 35:01- 중.노년 근력의 핵심 식습관/ 기분 좋은 약수터 - 바나나는 근력에 좋다, 견과류.삶은 달걀은 근육 건강에 좋다 - 근육이 펄펄! 근육 증진.골다공증에 좋은 초유 단백질 - 초유 단백질 셰이크 만드는 방법 & 섭취 주의점 49:12- 클로징/ 텔롭 49:43- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무