회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20191224 | 20191224 | 55분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 하이라이트 03:47- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이기호(가정의학과 전문의), 김대현(방송인), 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 배동성(코미디언), 박혜정(피부 테라피스트), 김민석(집수리 전문가) 05:08- 이기호의 알약/ 암 예방 면역력! 3단 방어 시스템 - 면역력 1차 방어선! 장 점막/ 병균 철통 검문.피부와 점막 - 2차 방어선! 병균과 직접 싸우는 면역 세포 . 호중구, 대식세포, 암세포만 골라서 저격하는 NK세포G - 3차 방어선! 후방 지원 부대 림프샘 . 재침입 대비, 수지상 세포, 림프구(T세포.B세포) 15:04- 암 예방 면역력 자가 진단표 - 박혜정 피부 테라피스트/ 귀.쇄골.겨드랑이 림프샘 마사지 20:35- 이기호의 알약/ 암 예방 면역력! 요건 몰랐지? - 기생 아니고 공생? 면역력 도우미 기생충의 재발견 . 장 질환을 치료하는 기생충 요법 - 입에 달지만 면역력에 쓴 설탕/ 세계 10대 불량음식 24:15- 암 예방 3대 면역력 방패/ 체온 1도 올리면 면역력 5배 증가 - 효과 높은 핫팩 위치 배, 체온 쉽게 뺏기는 곳 목덜미, 실내 온도 지키려면 외풍 단속 - 체온과 스타일 두 마리 토끼 잡는 목도리 연출법 - 난방비 줄이는 초간단 집수리 . 창틀의 작은 틈새 막기, 단열 필름 붙이는 요령, 바르는 단열재 사용법, 뿌리는 단열재 사용법 35:15- 암 예방 3대 면역력 방패/ 면역력 윤활유 물 - 이기호의 알약/ 미네랄 가장 풍부한 물을 찾아라! 40:32- 암의 씨앗 염증 잡는 노니 - 이기호의 알약/ 노니! 면역력을 부탁해 . 강력한 항염 물질 스코플레틴, 노화된 세포 재생 담나칸달, 병든 세포 건강히 프로제로닌, 바이러스.병균 방어 이리도이드 50:15- 클로징/ 텔롭 50:25- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191223 | 20191223 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이승남(가정의학과 전문의), 심선아(식영양연구소장), 황인철(산부인과 전문의), 김학래(개그맨), 김보화.장미화(개그우먼) 05:01- 하이라이트 05:33- 중년 여성 괴롭히는 범인을 찾아라! 용의자 후보는 호르몬 07:05- S라인을 훔쳐 간 인슐린 호르몬 - 장미화의 하루 일과 - 인슐린 호르몬 고장 나면 망막.신장.신경 이상, 뇌출혈은 물론 심장마비까지 - 인슐린 호르몬 잡는 법, 식생활을 바꿔라! . 흰 쌀밥 대신 현미, 잡곡밥, 후식 줄여라 15:28- 부족하면 노화를 부르는 성장 호르몬 - 김학래.임미숙의 하루 일과 속 문제/ 너무 늦은 취침 시각, 자기 전까지 TV를 보는 부부 - 또 다른 범인 멜라토닌 호르몬 . 노화에 따른 성장호르몬 분비 감소, 야외 운동 추천 - 성장 호르몬 & 멜라토닌 호르몬과 관련 있는 음식? . 멜라토닌 호르몬 대표적 음식 상추 . 멜라토닌 대표 과일 호두, 바나나, 체리 31:39- 각종 질병의 주범 여성 호르몬 - 김보화의 하루 일과, 정제 탄수화물.불규칙한 식사는 여성 호르몬 저하 - 비타민C의 여왕 카카두플럼 . 석류 VS 카카두플럼 엘라그산 함량 비교, 비타민C 함량 비교 43:15- 요리하는 의사의 기분 좋은 다방 - 영양 간식 황금 찹쌀떡.카카두유 만드는 방법 - 카카두플럼 섭취시 주의 사항 49:20- 클로징/ 텔롭 49:39- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191210 | 20191220 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 서재걸(산부인과 전문의), 홍지호(치과 의사), 김정국(한의사), 이용식(개그맨), 윤영미(방송인) 04:30- 7개월 딸 아빠 서재걸 전문의의 무병장수 비법 - 건강하게 오래 살려면 등을 세워라 . 등 펴려면 허벅지 근육을 키워라 - 등 면역 키우기, 버티는 만세 운동 버.만 운동 - 서재걸 전문의의 백신푸드/ 매일 달걀 2알 & 소고기 장조림 8점 18:08- 치과 의사 홍지호의 무병장수 비법 - 암 가족력 피하고 무병장수하는 비법은? - 면역력 UP! 체온 1도를 높여라 . 면역력 올리는 맨손 체조 주먹치기 운동 - 세균 집합소 혀를 청소하라/ 올바른 혀 청소법 . 이와 혀 닦는 시간을 따로 나눠라, 3등분으로 나눠 닦아라 - 구강 건강 지키는 침샘 마시지 - 치과 의사 홍지호의 백신푸드/ 토마토 & 오이 33:19- 김정국 한의사의 무병장수 비법 - 김정국 한의사의 30kg 감량 노하우 . 1인분의 70%만 먹어라, 식후 3시간 공복 유지하라 - 다이어트 잘못하면 늙는다? . 노화 막으려면 다이어트 속도 조절이 필요 - 김정국 한의사의 백신푸드/ 젊음과 면역력 지켜준 로열젤리 - 무병장수의 힘! 로열젤리 & 로열젤리 선택시 고려 사항 . 회춘의 묘약 성장 호르몬, 항염.항암 효과, 치매 예방, 로열젤리 섭취시 주의사항 48:32- 클로징/ 텔롭 49:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191219 | 20191219 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 하이라이트 03:43- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이경애(코미디언), 김애경(방송인), 최연곤(성형외과 교수), 김연진(피부과 전문의), 유병욱(가정의학과 교수), 박혜정(피부 테라피스트) 05:11- 내 얼굴 속 동안 방해범/ 처지고 꺼진 볼 - 젊은 얼굴 뼈 VS 노화된 얼굴 뼈, 현미경으로 본 콜라겐 - 보톡스 주사 200% 효과 보는 법 - 소문의 진상! 보톡스에 대해 알아보자 . 맞다 안 맞다 하면 주름 더 생긴다 . 한번 맞기 시작하면 중독된다 . 팔자주름 지방 이식 전후, 내성 생겨 효과 점점 줄어든다 19:28- 내 얼굴 속 동안 방해범/ 처진 눈꺼풀 - 처진 눈꺼풀 진실/ 상안검 수술과 눈썹 거상술 . 눈꺼풀 수술의 통증 정도와 수술비 차이, 보험 적용 여부 - 처진 눈꺼풀 진실/ 처진 눈꺼풀 수술하면 눈 뜨고 잘 수 있다? . 눈꺼풀 수술 유지 기간, 수술 후 눈꺼풀 급히 처지는 이유 30:35- 내 얼굴 속 동안 방해범/ 눈 밑 지방 - 눈 밑 지방 제거 200% 효과 보는 법 36:29- 박혜정 테라시스트/ 특급 동안 비법 - 세심한 얼굴 근육 마사지 쌀알 패치 눈가.턱 지압법, 리프팅 효과 라이스 페이퍼 팩하는 법 - 피부 속 빈틈을 채운다! 어류 콜라겐 43:31- 숫자로 알아보는 콜라겐! 넌 누구냐? - 인체 구성 단백질 중 1/3이 콜라겐, 콜라겐 섬유가 견디는 피부 무게 40kg, 콜라겐의 3중 나선 구조, 피부 진피층의 90%가 콜라겐, 뼈 구성하는 유기물의 75%가 콜라겐 - 콩과 깨로 알아보는 콜라겐 흡수율의 차이 - 콜라겐! 알아야 채운다! . 콜라겐 부족으로 인한 증상 백내장, 잇몸병, 고혈압, 관절염, 요실금 . 콜라겐 섭취시 주의사항 50:32- 클로징/ 텔롭 50:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191218 | 20191218 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이선민(가정의학과 전문의), 송재현(외과 전문의), 김학래(개그맨), 김세아(개그우먼), 심선아(식영양연구소장) 05:41- 하이라이트 06:24- 콜레스테롤, 진짜 정체는? 콜레스테롤의 역할 - 콜레스테롤은 너무 높아도 너무 낮아도 문제, HDL % LDL 모두 중요한 콜레스테롤 11:01- 콜레스테롤에 대한 오해와 진실 - 콜레스테롤 관리 위해 달걀 3개, 새우 4마리 이상 섭취 금지/ 거짓 - 음식 먹는 양과 횟수는 콜레스테롤 수치와 관계없다/ 거짓 - LDL 콜레스테롤은 낮을수록 좋다/ 거짓 - 콜레스테롤에 치명적인 음식/ 흰 쌀밥, 믹스커피, 팝콘, 소시지, 오렌지주스 . 혈관 염증 없애는 오메가3, 오메가3:오메가6 황금 비율 25:55- 대결! 오메가3 황금 비율을 맞춰라! - 오! 메가톤급 황금밥상/ 콩밥, 돼지고기 안심구이, 멸치호두볶음, 애호박 들깨무침, 해물파전, 고등어구이, 굴짬뽕, 꽁치 김치찌개 34:16- 일상 속 숨어있는 오메가3 비율 올리는 방법 - 같은 소고기도 방목해서 키운 소고기가 좋다 - 오메가3 풍부한 계란 고르려면 껍질에 적힌 숫자 보면 된다 - 같은 생선 기름이라도 작은 생선에서 뽑은 오메가3가 좋다 39:22- 오메가3 똑똑하게 고르는 법 - 첫번째 키워드/ 3高, 고순도.고농도.고함량 . 최근 등장한 3세대 알티지오메가3 - 두번째 키워드/ 어취, 오메가3 알약의 코팅을 살펴라 - 세번째 키워드/ 산패, 제품의 유통 기한을 살펴라 . 오메가3에 함유된 DHA와 EPA란? 섭취시 주의사항 49:55- 클로징/ 텔롭 50:22- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191217 | 20191217 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 옥희(가수), 민혜연.이승남(가정의학과 전문의), 전형주(식품영양학 박사), 송영길(코미디언), 이기주(요리연구가), 김선우(헬스 큐레이터) 07:35- 활동량 적은 겨울철, 방심하다 순식간에 뱃살이? 09:52- 겨울 간식의 달콤한 경고 - 칼로리 폭탄 붕어빵, 나트륨 폭탄 어묵, 혈당 폭발 고구마 16:02- 건강 UP! 고구마 진짜 맛있게 찌는 법 . 군고구마 같은 찐고구마 만들기, 고구마 경단 만들기, 고구마 셰이크 만들기 21:40- 내장지방, 피하 지방보다 더 심각! - 복부비만 자가진단법, 내장지방 자가진단법 28:18- 내장지방 대참사! 내장지방이 진짜 위험한 이유 - 건강한 세포가 암세포로 변이, 정상적인 생체 흐름 교란, 심혈관질환 원인 32:28- 집에서도 쉽게 지방 태우는 운동법 - 뱃살 쏙 빼는 생수병 운동법.의자 운동법 37:40- 지방을 녹이는 지방/ 호두, 들깨, 들기름, 크릴오일 - 인지질 풍부한 크릴 오일! 인지질 그 정체가 궁금하다! . 물에 녹는 불포화지방산, 천연유화제 실험, 뇌 기능에 도움이 되는 인지질 - 크릴 오일 새빨간 이유는 항산화 성분 때문! . 항산화제 실험, 크릴 오일 섭취시 주의 사항 50:08- 클로징/ 텔롭 50:21- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191216 | 20191216 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김정열(개그맨), 안문현(방송인), 이혜근(탤런트), 고민환(산부인과 전문의), 조병제(한의사.영양학 박사), 이지향(약사), 박민수(가정의학과 전문의) 04:00- 하이라이트 04:41- 갱년기 숫자 퀴즈/ 여자의 인생 60%가 완경기 - 35세부터 급격히 감소하는 여성호르몬, 에스트로겐 증가 이유 10:02- 알고보니 몸이 보낸 갱년기 신호/ 심리적 신체적 변화 - 갱년기 증상에 도움 되는 소부혈 지압법 - 위기의 부부, 남성 갱년기도 살펴라! 17:46- 갱년기 숫자 퀴즈/ 당신의 나이 50 건강 고비 - 호르몬 조절을 어떻게 하느냐에 따라 인생 후반전이 결정되는 50대, 성별 심혈관질환 진료환자 비율 21:12- 상황 극장/ 갱년기 카더라 통신 - 완경이 늦어지면 건강하다는 증거다? (X) - 심해진 건망증, 갱년기 때문이다? (O) - 완경기 호르몬 치료, 누구나 다 필요하다? (O) 28:34- 갱년기, 현명하게 극복하려면? 사.다.리만 기억하라! - 혼자보다 함께! 갱년기라면 '사' 랑하라 - '다' 양하게 운동하라! 고무장갑 운동/ 때밀이 운동, 게걸음 운동 - 나를 이해하는 '리' 스트를 써봐라 37:12- 갱년기 이겨낸 사연, 남편의 마음 응원 숨겨진 비결은? 40:39- 갱년기로 지친 몸 달래는 특급 식품, 홍삼 - 홍삼 대표적 효능 항치매.항암.항산화.항혈전.면역력 강화 - 한의학적 관점에서의 홍삼의 효능/ 보중익기.폐 기능 강화 . 치매 예방에도 도움이 되는 홍삼, 섭취시 주의사항 50:05- 클로징/ 텔롭 50:18- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191213 | 20191213 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 전형주(식품영양학과 교수), 전진주(요리연구가), 배동성.이경애(코미디언), 이선민(가정의학과 전문의) 04:40- 특란 VS 왕란! 가장 굵은 달걀은? - 달걀 껍데기 색깔이 다른 이유, 갈색란.백색란.청란.백봉란 - 두꺼운 달걀 껍데기 장점, 장기간 달걀 보관시 작은 달걀 추천 10:38- 생활 도구 이용한 색다른 달걀 조리법 - 빈 생수통으로 노른자 분리하기, 그물 달걀지단 부치기, 밀폐 용기로 껍데기 까기, 왕관 모양 달걀 만들기 17:23- 달걀 왜 나이 들수록 보약일까? - 나이 들수록 치매 무서우니까, 눈 침침하니까, 뼈 약해지니까, 근육 줄어드니까 23:04- 알면 알수록 영양 덩어리 달걀! 달걀 매일 먹는 법 - 간장 대신 고추장! 달걀 고추장 조림 만드는 법 - 만두피 없는 초간단 만두! 달걀 만두 만드는 법 - 짭짤한 반숙란! 집에서 만드는 법 35:23- 국민 식재료 달걀의 오해와 진실 - 유정란이 무정란보다 영양가 높다 (X) . 쌍알은 쌍둥이 병아리와 관계 없다 - 노른자색 진할수록 좋은 달걀이다? (X)/ 좋은 달걀 확인하는 법 - 달걀에 쓰인 숫자는 유통기한이다? (X) . 달걀에 쓰인 숫자 제대로 읽는 법, 달걀의 유통기한 43:46- 달걀 200% 활용할 아이디어 도구 - 김밥 뚝딱 주방 도구, 김밥 지단틀 사용법 - 수란 뚝딱 주방 도구, 전자레인지용 수란 용기 사옹볍 47:30- 달걀 보관 깨알 상식 - 뾰족한 부분이 아래로, 냉장고 자리는 선반에/ 달걀 오래 보관하는 법, 이물질은 조리 직전에 씻는다 51:03- 클로징/ 텔롭 51:19- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191212 | 20191212 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이은아(신경과 전문의), 박주홍(한의학.의학박사), 이지향(약사), 김정열(개그맨), 안문현(방송인), 이서경(영양사) 03:48- 하이라이트 04:19- 겨울 혈관 질환 급증! 주범은? 내 몸에 쌓인 묵은 독소 - 한의학점 관점으로 혈관에 독소가 쌓이면 나타나는 증상 - 기억하라! 내 몸속 3대 독소 스위치/ 풍지혈.장문혈.전중혈 10:58- 살찐 혈관 증후군의 충격적 실체는? - 몸에서 정수기 역할을 하는 장기 간, 해독 파트너 엽산 17:12- 쌓인 독소가 만드는 혈관성 치매 미리 알려면? 손가락을 움직여라 21:55- 쌓이는 독 막는 생활 비책/ 청혈 습관을 길러라 - 흔들고 모관 운동, 누르고 팔사혈, 마셔라 청혈차 - 마셔라! 추위와 독소 녹이는 청혈차, 우엉차 27:33- 양팔 혈압 차가 보내는 혈관 건강 신호 - 양팔 혈압으로 알아보는 김정열, 안문현의 혈관 건강 상태 - 혈압 측정 시 맥박도 함께 확인하라! 35:29- 혈압 건강 지키고, 혈관 독 막으려면 욱하고 살아라! - 마음에 쌓아두지 말고 그때그때 해결하라 37:13- 이서경 영양사/ 천연 혈관 해독제 - 단감 VS 홍시 VS 곶감, 해독 최강자는? 홍시 - 10년 묵은 혈관 질환, 1년 만에 전화위복한 생활 비법은? - 장현숙(62세, 주부), 밴드 운동.건강식으로 바뀐 밥상. 노니 플레인 요거트 - 혈관 독소 제거하는 천연 해독제, 노니 . 노니에 블루베리 더한 노블 주스, 노니 섭취 시주의사항 49:06- 클로징/ 텔롭 49:37- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191211 | 20191211 | 55분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이상운.신기루(개그맨), 심경원(가정의학과 교수), 최인서(한의사), 민혜원(가정의학과 전문의), 임아름(필라테스 강사) 03:19- 가장 효과적인 최신 다이어트는? - 여름보다 기초대사량 10% 증가해 다이어트하기 좋은 겨울 - 시나몬물, 진짜 효과 보려면? 시나몬물 만들기 - 액체 다이어트, 효과 있을까? . 영양실조.요요현상 일으킬수 있으니 주의 - <1일 1식> vs <1일 5식> . 1일 5식 추천 시간표, 1살 빼고 당뇨 예방하고 1석 2조 효과 16:11- 다이어트 전문가 3인방의 꿀팁/ 이렇게 식욕억제 했다? - 눈 앞에서 아예 치워버리기, 입 안에서 오물오물, 퐁당퐁당 보상데이 19:39- 훌라후프로 뱃살 빼려면? 식이 조절.근력 운동 같이 하기 22:17- 엉덩이 운동이 복근 운동보다 낫다? - 옆 엉덩이 게걸음 운동, 엉덩이 뒤 근육 스쿼트 운동 27:31- 살찐 한국인! 이대로 가다간~? . 3040 젊은 당뇨 폭발, 심혈관질환 위험 4배 증가, 두꺼운 허리둘레는 급성 치매 원인 32:42- 곡료X, 가공식품X! 구석기식으로 살빼는 구석기 다이어트 35:47- 살찌는 이유, 알고보면 호르몬 탓! - 호르몬 채우는 방법/ 늘 일정한 시간에 식사하라. 10~2시 호르몬 폭포수타임, 식욕호르몬 억제방법 - 요즘 제철! 미녀의 과일 석류 . 갱년기 타파하는 식물성 에스트로겐, 콜레스테롤 감소시키는 항산화 성분, 골다공증 예방해주는 콜라겐 - 태음인 & 소양인, 이렇게 먹어라! . 소음인 석류청, 태음인 석류 순무 동치미, 소양인 석류 식초, 석류 섭취 시 주의할 점 49:26- 클로징/ 텔롭 50:12- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무