회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20191210 | 20191210 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 하이라이트 03:41- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 에바(방송인), 박수림(개그우먼), 토니 오(셰프), 문희정(푸드스타일리스트) 06:04- 레스토랑 No.1 메뉴, 스테이크 - 안심 가격의 1/3 보섭살 스테이크 만드는 법 . 초간단 스테이크 소스 만들기, 스테이크 플레이팅 하는 법 22:15- 가족 모임 1순위 인기 메뉴 바비큐 포크립 만드는 법 - 포크립 만드는 Point/ 시간 단축, 누린 냄새 잡기, 맛있게 굽기 30:55- 연말 분위기 200% 살리는 비법 공개! - 달걀 한알로 뚝딱! 에그 클라우드 케이크 만드는 법 - 핑거 푸드/ 딸기와 생크림으로 만든 산타 딸기 - 핑거 푸드/ 메추리알 활용한 눈사람 - 핑거 푸드/ 삶은은 달걀 활용한 에그 트리 만드는 법 - 숙성과정 필요 없는 초간단 샹그리아 48:11- 클로징/ 텔롭 49:27- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191209 | 20191209 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김학래(개그맨), 김보화.장미화(개그우먼), 박수헌(소화기내과 교수), 이승남(가정의학과 전문의), 신상철(훌라후프 강사), 심선아(식영양연구소장) 04:58- 하이라이트 05:34- 건강의 기분! 장을 사수하라! 당신의 장은 안녕한가요? - 장 건강이 나빠지면 발생하는 질환, 장 튼튼해야 면역력 증가 10:51- 장에 대한 오해와 진실 - 장과 관련 없는 증상/ 방귀를 자주 뀌거나 냄새가 독하다 19:30- 장 건강의 진짜 척도 대변, 대변 상태 진단 23:30- 전문의 3인이 뽑은 장 건강 지키는 생활습관 - 이승남 전문의/ 음식물 30번씩 꼭꼭 씹어먹기 - 심선아 전문의/ 물을 많이 마셔라 - 박수헌 전문의/ 왼쪽으로 누워서 자라 28:29- 장 건강 살리는 특별한 운동, 훌라후프 댄스 - 훌라후프 운동시 주의해야할점 35:36- 영양 만점! 자연 그대로의 식단, 생식 - 유익균과 유해균을 조절하는 식습관, 일일 식이 섬유 권장량 43:16- 장 건강 지키는 생식 활용법, 기분 좋은 카페 - 동결 건조한 건강 채소 스낵, 생식 흑임자 라테 만들기, 견과류 듬뿍 그린 요구르트, 건강 아이스크림 만들기 50:06- 클로징/ 텔롭 50:29- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191206 | 20191206 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 조애경(가정의학과 전문의), 손정완(패션 디자이너), 정서경(쇼핑 호스트), 설수진(탤런트), 배은정(마사지 테라피스트) 05:33- 원조 미스코리아 설수진! 그녀의 피부 비결 전격 공개 - 최초공개! 레드 와인 세안법/ 꿀피부 비결 세안, 마스크팩 - 뷰티 쇼호스트 정서경의의 마스크팩 사용법 . 에센스 먼저 바르고 팩 올려라, 마스크 팩 계절마다 바꿔라 17:41- 배은정 마사지 테라피스트 - 이마 & 눈가 주름 다리미 마사지법, 턱 리프팅 쇄골 마사지법 25:18- 설수진의 자잘한 다이어트 & 옷장 공개/ 설수진의 코디법 - 올겨울 강력 추천 스타일링 . 패딩 하나로 일주일 나는 스타일링, 모임에서 주목받는 스타일링 36:17- 설수진의 이너 뷰티 식재료/ 미역 줄기.연어.명태껍질 콜라겐 39:49- 요즘 피부 트렌드, 콜라겐 관리 - 콜라겐 관리는 몇살부터? 20대부터 - 탱탱한 피부에 콜라겐이 가장 중요하다? (O) . 피부접착제 콜라겐이 피부 속에서 작용하는 과정 - 족발, 도가니탕 등 콜라겐 식품은 피부에 좋다? (X) . 분자 크기가 큰 육류 콜라겐은 자칫하면 체중만 증가 - 흡수 잘되는 어류 콜라겐 밥상 . 명태껍질 무침, 복어껍질 불고기, 피부 보약 해삼 물회, 콜라겐 요거트, 어류 콜라겐 섭취 시 주의사항 50:18- 클로징/ 텔롭 50:54- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191205 | 20191205 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이용식(개그맨), 박수림(개그우먼), 이혁재(한의사), 심경원(가정의학과 전문의), 김상우(내과 전문의) 05:05- 치매.암.뇌졸중의 원인! 3대까지 유전되는 독소 - 김한석.박수림.이용식 모발 중금속 검사 결과 09:45- 장바구니 속 독소 품은 식품 공개/ 식품 속 독소 피하는 방법 16:53- 독소 빼고 16kg 감량한 몸짱 주부의 다이어트 성공 비법 - 비만의 원인이 되는 독소, 다이어트 비법 서혜부를 자극하라 - 독소 빼는 서혜부 스트레칭법 공개 - 식욕 잡은 특급 식단 고구마 & 달걀 27:59- 당신이 몰랐던 독소 부르는 생활 습관 - 가습기에 정수기 물 쓰면 독, 일회용 컵 뚜껑 안 열면 독, 끼니를 과일로 ?우면 독 31:45- 급성염증보다 위험한 만성염증 - 만성염증 자가진단법 <어깻죽지 통증을 확인하라> . 승모근 속 통증혈을 눌러라/ 견정혈, 곡원혈 37:39- 전문가 3인이 준비한 만성염증 잡는 천연 해독 식품 - 김상우 전문의/ 비타민C & 섬유질 풍부한 사과 - 이혁재 한의사/ 혈액순환 촉진, 혈관질환 예방 생강 - 심경원 전문의/ 식이섬유의 왕, 새싹귀리 . 항산화 성분 비타민C 10배 UP - 해독의 왕 새싹귀리 너는 누구? . 체지방 축적 막는 베타글루칸, 독소 잡는 클로로필, 활성산소 잡는 폴리페놀, 뇌 혈류 개선하는 GABA(가바) - 건강 레시피 새싹귀리 해독 주스 & 섭취시 주의사항 49:31- 클로징/ 텔롭 50:50- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191204 | 20191204 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 팽현숙.배동성(코미디언), 김영일(세탁전문가), 이기호(가정의학과 전문의), 전형주(식품영양학과 교수), 전진주(요리연구가), 김민석(집수리 전문가), 전형주(식품영양학과 교수) 03:10- 찌든 때 연말 대청소/ 겨울 소품 찌든 ? - 세균 덩어리 모피 목도리 세탁법 - 허옇게 해진 가죽 부츠 & 바래진 스웨이드 부츠 세탁법 - 빨래하기 곤란한 가죽 장갑 세탁법 16:02- 찌든 때 연말 대청소/ 주방 살림 찌든 때 - 부엌 찌든 때 빼는 만능 물티슈 만드는 법 - 찌든 때 깨알 제거법! 요건 몰랐지? . 리모컨 찌든 때 목공풀, 변색된 은수저 알루미늄 포일 24:23- 찌든 때 연말 대청소/ 집수리 찌든 때 - 마루 흠집! 나무젓가락으로 해결? 마루 초간단 보수법 - 타일 찌든 때! 셀프 타일 줄눈 초간단 시공법 - 단돈 2만원으로 욕실 수도꼭지 교체? 34:56- 찌든 때 연말 대청소/ 혈관 찌든 때 - 혈관 찌든 때 제거 비법, 혈관 염증 예방! 모링가 . 모링가가 혈관 찌든 때 청소하는 원리, 모링가 정화작용 실험 - 모링가! 혈관 찌든 때를 부탁해! . 강력한 항산화 효과 셀레늄, 혈전 예방 퀘르세틴, 혈액 노폐물 흡착 아연, 모링가 섭취 시 주의사항 50:26- 클로징/ 텔롭 50:45- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191203 | 20191203 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김학래(개그맨), 김보화.김세아(개그우먼), 에바(방송인), 심선아(식품영양연구소장), 이선민(가정의학과 전문의), 송재현(외과 전문의) 04:05- 하이라이트 04:43- 대한민국 남녀에게 물었다! 가장 신경 쓰이는 신체 부위는? - 가장 신경 쓰이는 신체 부위 1위 남녀 모두 뱃살 - 뱃살에도 종류가 있다! 피하 지방형 VS 내장 지방형 . 내장 지방형 뱃살은 단단하다? (O) 13:04- 가장 위험한 내장 지방! 대사질환의 시작, 지방간 16:05- 지방간에 대한 오해와 진실 - 지방간의 가장 큰 원인은 술이다 (X) . 최근 지방간의 주원인으로 떠오른 탄수화물 과다 섭취 - 지방간은 나이가 들면 자연스럽게 생기는 질환이다 (X) . 지방간의 진짜 원인은 식습관, 아이들에게 더 위험한 지방간 - 피하 지방이 많으면 지방간 발병 확률이 높다 (X) . 피하 지방 없어도 간에 내장 지방 쌓일 수 있다 - 지방간은 피하 지방보다 빼기 쉽다 (O) 30:56- 에바의 속 지방 다이어트 운동법/ 엎드려 손으로 걷기 35:16- 지방간 다이어트의 적/ 음료수, 가공식품.트랜스지방, 알코올 36:33- 지방간 잡는 비밀 병기, 컬러 푸드 - 노란색 파프리카, 보라색 가지, 검은콩 - 혈관 청소부 레드 푸드, 비트 - 김세아의 지방간 잡는 레드비트 활용법 . 아이스 비트 에이드.아이스 비트 라테 만들기, 비트 꾸준히 섭취 시 장점, 비트 섭취시 주의사항 49:20- 클로징/ 텔롭 49:48- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191202 | 20191202 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 안문현(방송인), 김정열(개그맨), 이지향(약사), 유재욱(재활의학과 전문의), 정성훈(정형외과 전문의), 조병제(한의사.영양학 박사) 04:03- 겨울 되면 더 아프다! 평생 독하게 살펴야 할 관절 06:34- 중년이라면 반드시 살펴라/ 첫번째 관절, 어? - 정상 어깨 vs 회전근개 파열 - 유재욱 전문의의 어깨 휴 마사지/ 전거근.소흉근 마사지법 - 중년 어깨 위협하는 3대 통증 . 오십견, 회전근개파열, 석회화건염 원인과 증상 21:47- 중년이라면 반드시 살펴라/ 두번째 관절, 무릎 - 무릎 관절염이 보내는 신호 무너진 발부터 확인하라 - 관절염 좌우하는 내 발의 아치/ 풋 도장 테스트 . 굳은 발 근육 풀기, 골프공 이용해 발바닥 아치 살리기 29:24- 무릎 관절 극장/ 닥터의 선택은? - 무릎 관리 위해 평소 스트레칭을 틈틈이 하는 김정열 - 무릎 간격이 벌어지면 퇴행성 관절염의 신호다? (O) . 퇴행성 관절염 말기 환자의 다리 모양, O다리 여부 확인 방법 - 골다공증 있으면 퇴행성 관절염 빨리 온다? (X) . 초간단 관절 건강 사수 습관 39:08- 관절 관리 고수 유상희(59세)가 말한다/ 관절염 퇴치 비법은? - 중년 무릎 살리는 관절 재건 식품, 보스웰리아 . 보스웰리아 차 만드는 방법, 섭취할시 주의사항 49:31- 클로징/ 텔롭 50:00- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191129 | 20191129 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:43- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 전형주(식품영양학과 박사), 선재광(한의학 박사), 김범택(가정의학과 교수), 전원주(탤런트), 김한국(개그맨), 전홍준(신경외과 교수), 김선우(헬스 큐레이터) 04:26- 하이라이트 05:07- 당신이 몰랐던 1%/ 싱겁게 먹으면 혈압 올라간다? - 소금 극도로 제한하면 몸의 균형 깨져 심혈관 사망률 증가, 신장 약하면 저염 간장 먹지 마라 - 선재광 한의사가 추천하는 규소 소금 만드는 방법 10:39- 고혈압을 둘러싼 오해와 진실 - 고혈압은 지렁이 술로 다스려라 (X) - 옷.솔순으로 고혈압 잡기 (X) - 양파즙으로 고혈압 다스릴 수 있다 (O) 16:15- 당신이 몰랐던 1%/ 의사가 잰 혈압을 의심하라 - 자신의 혈압 제대로 알고 꾸준히 측정하는 것이 중요 20:17- 고혈압약 먹고 있지만 궁금하다! - 고혈압 약은 아침 복용, 혈압 정상 되면 약 끊어도 된다 (X) 22:48- 당신이 몰랐던 1%/ 아침 운동하면 혈압 터진다! 25:58- 고혈압 예방하기 위한 김선우의 실내 운동법 - 아침 운동, 모세혈관 강화 운동.실내 수영 - 저녁 운동, 실내 스케이트 31:16- 당신이 몰랐던 1%/ 뇌졸중 수술 환자의 절반은 고혈압 - 고혈압 있으면 뇌졸중 위험 4배 증가, 뇌경색 치료 방법 35:50- 전형주 박사/ 고혈압, 심혈관 질환 예방하는 식품 대공개 - 비타민C & 설포라판 풍부, 혈액순환 원활 콜리플라워 - 밥상 위의 주치의, 혈관 세포 튼튼 대파 뿌리 - 지방 녹이는 지방, 혈관 청소부 크릴 오일 - 크릴 오일의 인지질 성분, 혈관 속 기름때를 얼마나 녹일까? . 크릴 오일이 중성지방에 미치는 영향, 뇌 기능에 도움되는 인지질, 아스타잔틴 풍부한 크릴오일, 섭취 시 주의 사항 49:13- 클로징/ 텔롭 49:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191128 | 20191128 | 55분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 선우용녀(배우), 박수림(개그우먼), 박상철(가수), 이승희(약사), 김정국(한의사), 이승남(가정의학과 전문의), 조용태(트레이너), 정미경(요리연구가) 04:54- 목숨을 위협하는 혈관 건강! 혈관 건강 잡고 몸짱 되다? - 운동으로 고혈압을 잡은 양희정 주부, 당뇨 잡은 전영훈 주부 12:41- 혈관 건강과 다이어트를 모두 잡을 수 있는 운동법 - 혈액순환 돕는 슈퍼맨 박수치기 - 하체 근육 강화 동서남북 제기차기 19:10- 혈관질환의 시초, 고지혈증 - 고지혈증 방치할 경우 뇌출혈.뇌경색.심근경색 발생 - 고지혈증약 부작용 알고 드십니까? . 약 섭취와 함께 식이.운동요법 병행 추천 24:47- 정미경 요리연구가/ 혈관 튼튼 만사혈(血)통 레시피 - 혈관 튼튼 특급 식재료 굴/ 혈관질환 예방하는 굴 영양밥 - 불포화지방산 가득한 돼지고기(안심)/ 돼지고기 시래기찜 - 굴 영양밥 & 돼지고기 시래기찜 시식 37:55- 국내 사망 원인 2.3위, 심뇌혈관질환 - 마른 사람도 피해갈 수 없는 혈관 비만 - 기름 낀 혈관 청소하는 특급식품, 오메가-3 지방산 . 중성지방 배출, 체내 흡수율 높은 알티지오메가3 - 알티지오메가3의 특별한 능력 . 치매.염증성 장질환 예방, 오메가-3 지방산 섭취 시 주의점 50:22- 클로징/ 텔롭 50:42- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191127 | 20191127 | 55분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이기호(가정의학과 전문의), 박지훈(변호사), 배동성.이경애(코미디언), 이선민(가정의학과 전문의) 04:27- 한국인이 가장 많이 섭취하는 건강기능식품 - 5위 유산균, 4위 인삼, 3위 오메가3, 2위 비타민C, 1위 종합비타민 09:31- 먹고 있는 건강기능식품을 점검받으로 온 의뢰인들 - 이선민 전문의의 건강기능식품 진단 19:58- 의사들이 꼭 챙겨 먹는 영양제는? - 박민수, 신동진, 염창환, 남재현, 이승남, 전형주, 황인철 21:41- 질환별 주의할 건강기능식품 - 당뇨/ 글루코사민, 오메가3, 홍삼 - 고혈압, 고지혈증/ 은행잎 추출물, 감마리놀렌산 - 갑상선 질환/ 셀레늄, 콩 추출물 - 통풍/ 니아신, 비타민C 30:00- 이기호의 건강 실험실/ 건강기능식품 효과 200% 보는 법 - 비타민C 함량 차이 알아보는 실험 . 레몬즙, 비타민 음료수, 고용량 비타민C 가루 - 칼슘 흡수율 실험/ 칼슘은 식후에 먹어야 한다 36:10- PD공책/ 건강기능식품의 진실 - 건강기능식품 기능성 원료 등급 . 질병 발생 위험 감소 기능, 도움 준다 . 생리활성 기능, 도움줄수 있다 - 오메가3의 산패 예방 하려면? 비타민E 함유 제품 - 내 몸의 면역제 70% 있는 곳은? 장내 유익균 - 장내 유익균 키우는 먹이는? 프리바이오틱스 - 이기호의 건강 실험실/ 유익균.유해균 비율 - 프리바이오틱스! 유익균을 부탁해! . 장수 비결, 면역 최전선, 프리바이오틱스 먹을? 주의할 점 50:33- 클로징/ 텔롭 50:49- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무