회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20191126 | 20191126 | 47분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이은아(신경과 전문의), 이지향(약사), 정성진(비뇨의학과 교수), 최정원.이혜근(탤런트), 안문현(방송인), 김수진(운동처방사) 04:19- 하이라이트 04:57- 겨울 밤낮으로 괴로운 과민성 방광 - 건강한 방광 VS 노화된 방광 비교 09:16- 방광 완전 정복 퀴즈! YES or NO! - 소변은 마려울 때마다 보는 것이 좋다? (X) - 방광 건강은 소변색이 좌우한다? (O) - 과민성 방광은 물을 많이 마시는 게 좋다? (X) . 과민성 방광이 있다면 하루에 6~8잔 정도가 적당 19:44- 중년의 말못할 고민 과민성 방광, 도대체 왜! - 명확한 발생 원인 밝혀지지 않는 과민성 방광 - 설마 나도? 과민성 방광 자가진단 테스트 26:34- 방광염 시달리는 여성이라면 당당하게 비뇨의학과 문을 두드려라! - 과민성방광 증상 유병률 국내 역학조사 결과 31:34- 과민성 방광 미리 막는 한 수/ 부족한듯 먹고 변비를 이겨라 - 정민 요리연구가/ 애호박 갈빗국 만드는 방법 - 정민 요리연구가/ 애호박 그라탕 만드는 방법 40:53- 과민성 방광 미리 막는 한 수/ 일부러라도 방광 훈련을 하라 - 일부러 소변을 참았다가 화장실에 가는 훈련, 시간제 배뇨 방법 - 김수진 운동처방사/ 방광 튼튼 생활 운동 49:20- 클로징/ 텔롭 50:08- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191125 | 20191125 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 안문현(방송인), 최정원(탤런트), 이서경(영양사), 이은아(신경과 전문의), 이혁재(한의학 박사), 이지향(약사), 정민(요리연구가), 박혜정(피부 테라피스트) 03:50- 하이라이트 04:28- 중년 여셩이면 반드시 챙겨야 하는 비타민 - 비타민 부족하면 무기력증.노화.성인병.암까지 발생 07:34- 세포 노화 막는 일꾼, 현대판 불로초 비타민 E - 가장 좋은 비타민 섭취 방법은 영양제보다 음식으로 먹는것 - 비타민 E 풍부한 식물성 기름, 시금치, 가지, 굴, 아몬드 - 비타민 E 똑똑하게 먹는 법/ 연어롤 굴튀김 만드는 방법 - 비타민 E 똑똑하게 먹는 법/ 가지구이 만드는 방법 21:35- 늘어진 피부에 활령 탱탱 비타민 C - 비타민 C 월드컵! 의외의 비타민 제왕은 누구? . 비타민C 월드컵 순위? 파프리카, 키위, 레몬, 브로콜리, 감 - 비타민 C 똑똑하게 먹는 법/ 파프리카 감자 연근 그라탕 - 비타민 C 피부에 듬뿍 충전하는 법/ 귤껍질 마사지.밤 속껍질 팩 42:15- 혈관 노화 막는 조력자 비타민D - 국가별 비타민D 결핍 인구 비율, 겨울철에는 결핍이 많은 비타민 D를 영양제로 복용하는 것을 추천 - 비타민 D 결핍, 이럴 때 의심하라! 49:29- 클로징/ 텔롭 50:11- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191122 | 20191122 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:58- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 전형주(식품영양학과 교수), 전진주(요리연구가), 송미연(한방재활의학과 교수), 염창환(가정의학과 전문의), 이경애.팽현숙.배동성(코미디언) 03:50- 한국인에게 부족한 색깔 채소/ 빨간 채소 - 한국인의 색깔 채소 섭취 비율, 빨간 채소 섭취량 7.4% 07:47- 색깔 채소 다양하게 섭취해야 하는 이유 - 만병의 근원 활성 산소 무찌르는 색깔 채소 10:41- 암 예방부터 혈압 조절! 토마토 - 라이코펜 1위, 전립선암 예방, 과채류로 분류, 라이코펜 효능, 강력한 황산화제.항암 효과.혈압 안정 - 익혀야 흡수율 증가! 토마토 항암 성분 - 전진주 요리 연구가/ 맛있는 토마토 카레 만들기 19:31- 시력 보호! 백내장 예방! 파프리카 - 노벨상 비타민 C, 베타카로틴 덩어리, 피망 사촌 - 파프리카의 진실 . 파프리카는 암수 구분 가능, 순금보다 비싼 파프리카 씨앗, 붉은색 파프리카에만 있는 비만예방 성분 - 초간단! 파프리카 달걀찜 만드는 법 27:41- 슈퍼 항산화 식품! 이색 레드 푸드 - 홍국쌀, 레드 자몽, 레드 키위, 자색 고구마, 자색 돼지감자 32:00- 갱년기 지키는 천연 여성 호르몬! 석류 - 갱년기 건강관리의 중요성 . 탈모와 주름, 코골이, 심혈관질환, 골다공증, 요실금, 관절염 - 여성 호르몬 역할을 대신 해주는 이소플라본 . 석류의 항산화 성분 엘라그산이 노화 방지 - 석류로 갱년기를 극복한 사례자 - 레드푸드 석류! 갱년기를 부탁해! . 콜레스테롤 분해, 골밀도 향상, 석류 먹을 때 주의사항 50:32- 클로징/ 텔롭 50:50- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191121 | 20191121 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:43- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 장미화.김보화(개그우먼), 김학래(개그맨), 이승남(가정의학과 전문의), 신동진(한의사), 황인철(산부인과 전문의), 박성희(요가 강사) 05:27- 하이라이트 06:13- 김학래.김보화.장미화 전성기 시절 깜짝 공개! 11:54- 내 몸의 노화 증상을 찾아라! 노화 자가진단표 16:42- 숨겨진 노화의 주범을 찾아라! - 과도한 활성 산소 영향, 노화 촉진.암 유발.심혈관 질환 - 활력 넘치는 보화의 일상 진단 . 활성 산소 주범 중 하나인 자외선, 자외선 차단제 필수 - 미화의 감성 넘치는 일상 진단 . 혈액순환 방해하는 양반다리.다리 꼬는 습관 - 학래의 건강 라이프 진단 . 활성 산소 줄이는 습관, 활성 산소 유발.제거 식품 28:23- 박성희 요가강사/ 노화를 늦추는 호흡과 운동 - 활성 산소 제거하는 티슈 호흡법 - 독소 빼는 수건 체조 & 탱탱볼 스트레칭 35:27- 노화 시계를 멈춰라! 중년 여성은 더 빨리 늙는다? . 여성은 월경이 끊기면서 해독 기능도 줄어든다 36:50- 전문가 3인이 추천하는 전성기 되찾을 젊음의 묘약 - 이승남 전문의/ 내 몸에 영양 만점, 흰 우유 - 황인철 전문의/ 갱년기 여성이 챙겨야 할 콩물 . 남성이 콩을 많이 먹으면 가슴이 나온다? (X) - 신동진 한의사/ 중년 여성 노화 막아주는 회화나무 열매 . 회화나무 열매 미스트 만들기, 회화나무 열매 차 49:10- 클로징/ 텔롭 49:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191120 | 20191120 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:43- 하이라이트 03:33- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이경애.배동성(코미디언), 박지훈(변호사), 이기호(가정의학과 전문의), 라선영(종양내과 교수), 심경원(가정의학과 교수), 김대현(방송인) 05:14- 1교시/ 이기호 전문의, 나이 들수록 조심! 노인암 - 연로한 환자에게 말기 암 비밀로 해라? (X) - 젊은이에 비해 암 느리게 자란다 (X) - 고령이면 암 검진 굳이 하지 마라 (O) . 노인 대상 암 검진 권고안/ 위암.대장암.유방암 12:13- 2교시/ 라선영 교수, 희망과 진보! 첨단 암 치료법 - 암세포만 골라 공격하는 표적치료제 . 같은 암이라도 모두 표적인자를 가지고 있지 않다 - 암세표 굶겨 죽이는 신생 혈관 억제제 - 지원병으로 면역 세포 투입하는 면역세포 치료 23:56- 3교시/ 박지훈 변호사, 암보험 집중 탐구 - 1cm 이하는 암 아니다? 크기 작아 지급 거부, 암 수술 후 동네 병원 입원은 암 직접 치료 아니니 지급 거부, 퇴원할때 처방받은 항암제는 입원 치료비 아니니 지급 거부 - 진짜 힘이 되는 암보험 가입법 . 비갱신형 선택, 100세 만기, 보장 횟수 무제한 31:01- 4교시/ 심경원 교수, 암 예방 깨알 습관 - 영수증 글씨 만지지 않기, 음료수 캔 컵에 마시기, 수저 밑에 냅킨 깔기 대신 앞접시에 올리기 - 항암식품의 두 얼굴! 암 걱정 항암 식품 . 김치.된장은 대표적인 짠 음식으로 위암 발생 증가 . 우유, 일부 전립샘암 발생 높인단 연구 결과 . 커피 과다 섭취할 경우 방광암 위험 증가 40:06- 심경원 교수/ 암 예방 슈퍼푸드 - 현미, 식이섬유 풍부해 대장암 및 기타 암 예방 효과 - 염증 잡는 암 예방 슈퍼 푸드! 노니 - 노니! 넌 누구니? & 노니 섭취 시 주의사항 . 염증 물질 청소 스코폴레틴, 항산화 효과 담나칸달, 병든 세포 건강하게 프로제로닌, 바이러스 방어 이리도이드 50:24- 클로징/ 텔롭 50:39- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191119 | 20191119 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:03- 기분 좋은 극장/ 잠 못 드는 부부 04:35- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 배연정.박수림(개그우먼), 홍승철(보건안전공학과 교수), 윤문식(배우), 신홍범(정신건강의학과 전문의), 박민수(가정의학과 전문의) 06:01- 자도자도 피곤한 수면 부족 - OECD 국가 평균 수면 시간, 꿀잠 위해선 수면의 질 높여라 09:43- 박민수 전문의/ 꿀잠 자려면 베개를 바꿔라 - 윤문식/ 수건 한장으로 베개 높이를 맞춰라 - 배연정/ 옆으로 잘때 베개 높이 맞추기, 무릎 사이 베개 껴기 20:22- 홍승철 교수/ 전자파를 막아라, 멜라토닌 시간대별 분비량 - 전기매트 전자파 이불로 막아라 . 온수 매트 전자파 줄이는 방법, 생활 속 전자파 줄이는 비법 29:45- 신홍범 전문의/ 수면의 질 결정하는 잠의 4단계 - 치매 막고 면역력 높이는 3단계 수면 . 수면의 질이 떨어진 코골이 환자의 수면다원검사 - 정신적 피로와 스트레스 풀고 기억력 높이는 꿈 수면 41:53- 수면의 질을 높여주는 천연 식품 - 신홍범 전문의/ 숙면 돕는 미강(쌀겨) . 미강주정추출물 인체 적용 실험, 미강 섭취 시 주의사항 - 박민수 전문의/ 스트레스 잡는 우유 속 락티움 . 락티움 섭취 후 스트레스 관련 건강 개선 49:34- 클로징/ 텔롭 50:46- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191118 | 20191118 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:33- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이상운(개그맨), 전형주(식품영양학과 교수), 양혜승(가수), 민혜연(가정의학과 전문의), 홍성란(요리연구가), 김양수(내과 전문의) 04:41- 하이라이트 05:13- 내 몸을 지켜주는 좋은 기름을 먹어라 - 한국 여성 건강 적신호 이유는 기름 적게 먹은 탓 08:37- 당신이 몰랐던 1% - 지방 없으면 비만병이 생긴다, 기름으로 혈관 기름때 잡는다, 기름 안 먹으면 치매 빨리 온다 14:03- 전문가들의 똑똑한 기름 섭취법 - 민혜연 전문의/ 들기름 달걀 - 전형주 전문의/ 들깨소스 샐러드 16:20- 들기름 & 참기름, 명품 맛기름 활용법 - 비린내 제거하는 꽈리고추 들기름/ 꽈리고추 들기름 삼치구이 - 쓴맛 제거하는 대파 참기름/ 대파 참기름 시래기나물 무침 23:49- 한국인의 잘못된 기름 섭취/ 썩은 기름 재탕은 각종 암 유발 - 산패된 기름의 특징/ 특유의 냄새, 진해진 색깔, 산가 측정지로 기름 산패 측정 29:05- 한국인의 잘못된 기름 섭취/ 오메가6 과다섭취, 만성 염증의 원인 - 동물성 지방 건강하게 먹는 법 . 삼겹살의 나쁜 기름은 바짝 구워 먹으면 괜찮다?, 오리 기름까지 먹는 게 좋다? (X) 34:46- 나에게 필요한 건강 기름은 무엇? - 관절염엔 들기름, 당뇨엔 올리브유 - 기네스북에 등재된 과일, 동맥경화.뇌졸중엔 아보카도 오일 40:19- 착한 기름 아보카도 오일 QUIZ - 불포화지방산 오메가 3.7.9 풍부, 혈압 조절하는 칼륨 풍부, 콩기름보다 높은 발연점 44:34- 홍성란(요리연구가)의 아보카도 오일 100% 활용법 - 토마토 아보카도 오일, 아보카도 오일 알배추 샐러드, 새우요리 감바스, 아보카도 오일 꼬막 튀김 49:07- 클로징/ 텔롭 49:26- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191115 | 20191115 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이은아(신경과 전문의), 전영미(개그우먼), 박민수(가정의학과 전문의), 안문현(방송인), 조병제(한의사.영양학 박사), 이지향(약사) 03:56- 하이라이트 04:32- 아프고 붓고 무겁고 만성염증 - 담과 만성염증 예방 혈 자리/ 견정혈.풍지혈 09:22- 염증 만드는 경보, 몸의 소리 - 저녁마다 온 방을 울린 코골이가 원인? - 바득바득 갈아대는 이갈이가 원인? . 이갈이의 원인은 만성적인 스트레스와 과로 14:56- 내 몸속 염을 더 부른 식습관은? - 닥터의 진단! 만성염증 유발한 범인은? 식물성 기름 . 지나치면 만성염증을 유발하는 오메가3 - 닥터의 진단! 만성염증 유발한 범인은? 해산물.통조림 과다 섭취 . 참치.고등어 등 해산물 통조림에 들어 있는 퓨린 - 닥터의 진단! 만성염증 유발한 범인은? 너무 익힌 김치 . 염증을 없애는 하나의 식습관/ 동치미.물김치 26:00- 만성염증이라면 백혈구 수치 꼭 주목하라! 29:46- 만성염증 요렇게 굿바이! - 섬유질로 변비를 탈출하라, 운동으로 근육을 만들어라 - 박민수 전문의/ 만성염증 타파 운동 . 털기, 밀고 당기고 돌리기, 두루마리 화장지 운동 37:19- 만성염증 요렇게 굿바이/ 식탁에서 챙겨야 할 천연 항염 식품 - 이지향 약사/ 항염.항암 효능까지 주복받고 있는 시금치 - 조병제 박사/ 만성 염증 줄이는 새싹보리 . 생명 유지에 필요한 에너지와 산소 공급하는 엽록소 풍부 - 닥터의 실험/ 엽록소의 정화 능력 - 새싹보리의 숨겨진 효능 . 나쁜 콜레스테롤 잡는 혈관 사냥꾼, 활성 산소 잡는 항암 지킴이, 새싹보리 섭취 시 주의사항 49:00- 클로징/ 텔롭 49:55- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191114 | 20191114 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이승희(약사), 민혜연(가정의학과 전문의), 김정국(한의사), 조문식(개그맨), 박수림(개그우먼) 04:49- 뱃살, 빼고 싶다면 지방 독부터 잡아라! - 독소와 지방의 염증 물질이 만나면 전신 질환 유발, 지방 독의 위험, 체중 감량과 염증수치 감소 11:13- 지방 독 자가진단법, 간을 눌러라 14:19- 34kg 감량! 모녀의 다이어트 비법 공개 - 강영미(24kg 감량), 임예진(10kg 감량) - 모녀의 해독 다이어트 비법은? . 감량 비법/ 둘이 함께 운동하라, 수시로 마시는 오이.레몬 물 - 잡곡밥에 곁들이는 소주 25:43- 장 건강 챙기고 30kg 감량한 몸짱 사례자의 특급 비법 - 매일 아침 초콜릿 먹으면 살 빠진다 - 식사 후 3시간 공복 지키기/ 공복 시간 필요한 이유 - 단전에 불 지피기, 단전 치기 36:56- 민혜연 전문의/ 장내 환경 개선 & 유해균 억제 유산균 - 물만 먹어도 살 찌는 이유 유해균 때문, 장 속 세균 검사 결과, 유익균.중간균.유해균 분포도 비교 - 유산균 식품에 유산균이 없다? . 발효음식이 유산균 많단 오해는 금물, 요구르트 제품 속 유산균 - 유산균 제대로 섭취하려면 방탄 유산균을 선택하라 . 유산균의 방탄 물질 프롤린, 유산균 섭취시 주의사항 49:31- 클로징/ 텔롭 49:53- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191113 | 20191113 | 55분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 유병욱(가정의학과 전문의), 전진주(요리연구가), 송미연(한방재활의학과 교수), 이경애.팽현숙(코미디언) 03:30- 전진주가 알려주는 초간단 채소 손질법 - 미니 슬라이서, 회오리 감자 슬라이서, 파프리카 꼭지 따개, 방울토마토 슬라이서, 마늘 다지기, 마늘껍질 제거기, 껍질 제거 장갑, 손가락 보호대 사용법 13:37- 약이 되는 채소/ 기침 보약 채소, 무 - 오래가는 기침 특효! 무 콩나물 갱엿 식혜 만드는 법 18:52- 약이 되는 이색 채소 - 치매 예방 채소! 혈류개선 및 혈관계 질환 예방하는 차요테 - 감기 예방 채소! 호스레디시 - 대장암 예방 채소! 파스닙 - 천연 항암제 채소! 펜넬 - 천연 인슐린 채소! 엔다이브 29:38- 유병욱 교수/ 약이 되는 미니 채소 - 미니 양배추, 미니 양파, 미니 당근, 미니 오이, 미니 파프리카 36:27- 약이 되는 채소/ 골다공증 보약, 시래기 - 삶은 시래기 200g 섭취하면 하루 칼슘 권장량 충족, 항암 수프로 유명한 시래기 뿌리채소 수프 만들기 39:47- 약이 되는 채소/ 천연 위장 보호제, 위암 예방 양배추 - 약이 되는 채소 양배추! 위 건강을 부탁해~ . 위점막 재생, 속 쓰림의 원인 위궤양 치유, 양배추즙 - 양배추즙! 더 건강하게 먹는 법 . 익혀서 먹기, 심지까지 먹기, 브로콜리 함께 먹기 - 양배추즙! 또 어디에 좋을까? & 양배추즙 먹을 때 주의할 점 . 여성 희소식! 유방암 예방, 관절염 예방, 피부 노화 예방 50:35- 클로징/ 텔롭 50:47- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무