회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20191010 | 20191010 | 55분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 임상진.주천기(안과 전문의), 심선아(식품영양학 박사), 주현정(전 양궁 국가대표 선수), 남상일(국악인), 신재은(방송인) 02:42- 전 국가대표 양궁 선수 주현정의 명안 비법 - 스마트폰.컴퓨터.TV 이용 자제, 10시에 취침 후 숙면, 눈 건강 영양제 섭취, 안구건조증 예방하는 견과류 섭취 09:37- 중심시력 길러주는 미니 양궁 게임/ MC VS 패널 팀 18:07- 안과 전문가들의 눈 건강 지키는 명안 습관 - 안과 전문의 주천기/ 눈 사우나를 하라 . 눈의 피로 해소 & 안구건조증 예방에 도움 - 안과 전문의 임상진/ 눈 근육 푸는 빙글빙글 스트레칭 23:48- 눈 건강 오해와 진실 - 인공눈물 많이 쓰면 내성 생긴다? (X) . 올바른 인공눈물 사용법, 안약 올바르게 넣는 법 - 블루라이트 차단 필터 효과 있다? (O) - 돋보기를 쓰면 노안이 빨리 온다? (X) 32:25- 눈에도 뇌졸중이 온다? 눈 뇌졸중 망막혈관폐쇄증 - 망막의 혈관이 막히거나 터지는 망막혈관폐쇄증 37:35- 심선아 박사/ 안구 방탄 식품 大공개 - 안구건조증을 예방하는 비타민A 풍부한 김 - 망막 지키는 헤마토코쿠스 . 헤마타코쿠스 속 아스타잔틴 노안 예방.망막 보호 효과 - 아스타잔틴의 눈 보호 효과 . 노화 막는 항산화의 제왕, 눈으로 보는 항산화 효과 실험, 망막 혈류 개선, 노안 & 눈의 피로 예방, 치매 예방 - 아스타잔틴과 함께 섭취하면 좋은 궁합 식품 . 아스타잔틴 섭취량 & 주의사항 50:22- 클로징/ 텔롭 50:36- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191008 | 20191008 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 기분 좋은 극장/ 세 사람이 가야 할 병원은? 04:57- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박상철(가수), 박수림(개그우먼), 박수헌(내과 전문의), 염창환(가정의학과 전문의), 심선아(식품영양학 박사), 김선우(운동 처방 전문가) 05:54- 국민병 소화불량, 만성 위염 - 목소리가 변하면 소화기 내과를 가라? 역류성 후두염 - 입 냄새.가슴 통증 심하면 소화기 내과를 가라? 역류성 식도염 . 역류성 식도염의 통증과 심장질환 통증 - 방귀가 잦으면 위염을 의심하라 11:00- 폭발하는 한국인의 위 - 폭발하는 위는 소화불량.위염.위궤양.역류성 식도염 유발 - 과식한 경우 구토하면 소화에 도움이 되나? . 토하는 과정에서 심한 손상 입는 식도 17:01- 소화를 방해하는 생활습관 - 위 역류 유발하는 수면 자세는? 오른쪽으로 누워 잔다 - 소화 속도가 느린 식품은? 빵 - 소화불량을 부르는 습관은? 밥 먹을 때 물을 마신다 VS 안 마신다 23:31- 만성위염 뿌리 뽐는 방법은? 굽은 등을 펴라! - 김선우 운동 처방가/ 굽은 등 펴고 위 건강 챙기는 비법 . 능형근 강화하는 엎드려 누워서 양팔 버티기 . 등 근육 강화하는 팔꿈치 찍기 운동법 29:49- 위암으로 가는 급행열차! 속 쓰림.소화불량 방치하지 마라 - 위암에 취약한 이유: 1군 발암물질 헬리코박터 파일로리균, 헬리코박터 파일로리균 예방법 32:35- 한국인의 위장 튼튼 법칙! 위 건강 위산에 달려있다?! - 염산과 비슷한 위산 위력 실험 - 위산 과다 VS 위산 저하 헷갈릴 땐? . 속 쓰림과 역류 증상부터 확인하라 36:00- 전문가가 추천하는 위 튼튼 어벤져스 식품 - 박수헌 전문의/ 천연 소화제, 식혜 - 염창환 전문의/ 위벽 강화 식품, 당근 - 심선아 박사/ 위 튼튼 대표 식품, 양배추 . 강력한 항암 능력 설포라판, 관절염 예방 비타민K, 위염 방지 비타민U - 양배추와 짝꿍 식품 브로콜리 & 당근, 섭취 시 주의사항 50:07- 박상철: 무조건 50:39- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191004 | 20191004 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 하이라이트 02:46- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 전진주(요리연구가), 이경애.팽현숙(코미디언), 전형주(식품영양학과 교수), 유병욱(가정의학과 교수) 03:02- 전진주/ 과일 쉽고 예쁘게 손질하는 도구 - 과일 필러, 파인애플 커터기, 대추씨 제거기, 레몬즙 분무기, 곶감걸이 사용법 09:56- 건강 따라 과일 먹는 법 다르다! - 당뇨병/ 공복에 껍질째 . 단맛 덜하고 신맛이 나는 당 지수 낮은 과일을 먹자 - 신장 질환/ 물에 담갔다 - 위장 질환/ 과일을 익혀서 먹어라 - 고혈압/ 칼륨이 듬뿍 들어간 과일 먹어라 15:28- 약이 되는 과일/ 환절기 기관지 보약 과일, 배 - 잔기침 계속된다면? 배 꿀단지 만드는 법 20:04- 약이 되는 과일/ 심장질환 예방 과일, 포도 - 나쁜 콜레스테롤 감소, 동맥경화 예방 - 전기밥솥 양파 포도즙 만들기 22:34- 과일에 대한 오해와 진실 - 귤은 주물러서 먹으면 더 달다? (O) - 과일 속 당분은 살 덜 찐다? (X) - 토마토는 과일 아니고 채소다? (△) 26:36- 약이 되는 과일/ 항암에 도움이 되는 과일, 감 - 설탕 대신 사용할 수 있는 홍시청 만드는 법 30:02- 삼키면 독 되는 과일 씨앗 있다? - 수박씨.참외씨.포도씨는 삼켜라 32:20- 약이 되는 과일/ 불면증을 위한 심신 안정 과일, 대추 - 멜라토닌 자극해 수면 장애 개선, 전기밥솥 이용한 대추고 34:54- 갱년기 호르몬 감소가 건강 해친다? - 여성호르몬의 역할: 임신과 출산.콜라겐 생성.혈관 관리 - 깜짝 퀴즈/ 갱년기 여성 호르몬 감소로 인한 증상 아닌 것은? - 코골이, 요실금, 골다공증, 관절염, 심혈관질환 39:01- 약이 되는 과일/ 혈관 뼈 피부! 갱년기 과일 석류 - 석류 섭취 방법/ 석류샐러드, 석류알갱이, 석류즙 - 석류알 쉽게 분리하는 법 - 갱년기 보약 석류의 효능 . 나잇살 예방, 콜라겐 생성, 골밀도 향상 49:34- 클로징/ 텔롭 49:50- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20191002 | 20191002 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박수림(코미디언), 원종례(탤런트), 민혜연(가정의학과 전문의), 피현정(뷰티 디렉터), 방숙현(피부과 전문의) 03:10- 검버섯, 기미, 점 3대 색소 질환 - 갑자기 퍼진 검버섯, 혹시 암? . 원종례 상상 검버섯, 검버섯 치료 전 VS 치료 후 - 가을볕 자외선! 기미 확 퍼진다? - 손발톱 & 발바닥 점, 혹시 피부암? 11:41- 꼴 보기 싫은 검버섯 & 기미, 화장으로 커버하는 지우개 메이크업 13:34- 이은정(54세) 동안 주부의 깨끗한 피부 따라잡기 - 꿀 피부 주부 비법/ 베이킹소다 세안제로 이중세안, 달걀 수분팩, 화장솜 기초케어 20:20- 54세 동안 주부의 또래보다 30살 더 젊어 보이는 이유? - 피부 비결/ 두피 탄력이 곧 얼굴 탄력? 골프공 두피 마사지 - 피부 비결/ 효과 만점! 스타킹 얼굴 리프팅 - 피부 비결/ 검버섯은 가라! 자외선 완벽차단법 27:56- 나이 들고 너부데데해진 내 얼굴, 탄력관리 실패 ?문? - 탄력 테스트/ 볼펜 뚜껑 15초 정도 찍었다 ?어라 32:02- 피현정 뷰티 디렉터/ 턱선 되찾아주는 5분 V라인 마사지 37:27- 10살 젊어지려면? 속 피부 지키는 삼총사 - 보습 수분 탱크 히알루론산, 피부 지지대 엘라스틴.콜라겐 42:12- 동안 주부의 피부 식단/ 그녀가 매일 먹는 피부 먹이는? - 꿀 피부 비결 식단/ 항산화 성분이 풍부한 채소, 비타민이 풍부한 과일은 껍질째, 콜라겐이 풍부한 명태껍질 쌈 - 피부 탄력은 콜라겐 유지가 핵심! 어류 콜라겐이 잘 흡수되는 이유? . 명태껍질 강정, 저분자 콜라겐 섭취시 주의사항 49:22- 클로징/ 텔롭 50:01- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190930 | 20190930 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 하이라이트 02:47- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김학래(개그맨), 김세아(개그우먼), 김연진(피부과 전문의), 강재현.심경원(가정의학과 전문의), 박혜정(피부 테라피스트) 05:00- 나이는 같아도 노화 속도가 다른 이유? - 생활 습관에 따라 달라질수 있는 생체 나이 08:06- 긴급점검! 내 몸의 생체 나이는? - 김학래, 김세아의 피부 나이 12:28- 당신의 신체나이는? 신체 나이 자가진단법 - 기도 자세, 등 뒤로 손잡기, 보트자세 20:38- 홈트 여신 다솔맘/ 생체 나이 되돌리는 시크릿 운동법 - 점핑 트위스트, 와이드 스쿼트 연날리기, 하늘 찌르기 운동법 24:23- 생채 나이 되돌리는 전문가의 처방전 - 피부과 전문의 김연진/ 피부 노화 막아주는 생활습관 . 피부 노화를 막으려면 빨대.무거운 귀걸이를 버려라 - 가정의학과 전문의 강재헌/ 식사할 때 숟가락을 버려라 . 콜라겐.단백질.비타민C를 섭취하는 것이 중요 - 피부 테라피스트 박혜정/ 주름 타파! 5분 다리미 마사지 37:20- 쌀쌀한 가을, 피부를 지켜라! 피부 노화를 막는 3S - Scrub, Soothing, Sun cream 39:12- 노화 막는 회춘 푸드, 카카두플럼 - 천연비타민 VS 합성비타민 흡수율 차이, 엘라그산 비교, 섭취시 주의사항, 하루 권장 섭취량 49:38- 클로징/ 텔롭 49:51- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190927 | 20190927 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박민수(가정의학과 전문의), 유은정(정신과 전문의), 이서경(영양사), 이지향(약사), 안문현(방송인), 최정원(탤런트) 03:09- 하이라이트 04:14- 절대로 빠지지 않는 살? 나이 탓 아니라 식욕의 배신 - 식욕의 균형을 깨는 주범은 호르몬, 중년 여성의 경우 피하지방.내장지방 관리 안하면 성인병과 암 유발 가능 08:46- 식욕 억제하는 렙틴 호르몬 고장 탓 13:47- 관찰 카메라, 식욕 전쟁/ 고장난 식욕! 판도라의 상자를 열다 - 위는 찼지만 호르몬 고장으로 인한 음식 중독 상태 23:25- 가짜 식욕의 주범/ 산처럼 쌓이는 스트레스 - 코르티솔: 스트레스 호르몬, 심리적 허기의 원인은 스트레스 - 단 음식이 가짜 식욕을 이기는 임시방편이 되진 않나? (X) - 가짜 식욕에 유독 취약한 사람은? . 혈액 중 포도당 소비량이 많은 사람, 몸에서 당을 저장하는 능력이 없는 사람, 우울한 사람, 가짜 식욕 구분법 33:11- 가짝 식욕 극복하는 방법 공개! - 챙기자! 자꾸만 사라지는 근육 . 음식 대신 운동으로 나의 뇌를 속여라, 운동 전이나 후에 권장하는 모과생강차 - 늘리자! 내 안의 행복 호르몬 . 세로토닌: 긴장을 완화하며 편안함.행복감 느낄 때 분비 40:45- 이서경 영양사/ 마음을 위로하는 천연 식욕 억제제 - 다이어트 할 ? 빠지지 않는 식품, 자몽 - 체지방 감소에 도움이 되는 시서스 . 시서스 효능/ 지방 세포 관리, 호르몬 불균형 잡아줌 49:43- 클로징/ 텔롭 50:16- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190926 | 20190926 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 배동성.이경애(코미디언), 김태균(정형외과 전문의), 이기호(가정의학과 전문의), 송미연(한방재활의학과 교수), 서영갑(실버 보디빌더), 김선우(운동 처방 전문가), 신영학(제기차기로 관절염 극복), 유정순(관절염 극복) 03:10- 건강의 기준! 허벅지 굵기는? - 심장 질환 안전 60cm 이상, 당뇨 고혈압 예방 55cm 이상, 사망률 2배 46cm 이하 - 대한민국 대표하는 스포츠 스타들의 허벅지 굵기는? . 이상화 60cm, 장미란 71cm, 박지성 66cm, 이동국 71cm - 기분 좋은 날 식구들의 허벅지 굵기는? . 배동성 59cm, 이경애 53cm, 김정근 51.5cm . 연령에 따른 근육량 감소 추이 10:55- 하체 건강! 질환별 집중 공략 부위 - 당뇨병 허벅지, 심장질환 종아리, 관절염과 요통 엉덩이 - 무릎 연골과 근육의 중요성에 대한 실험 . 평생 우리 몸을 지탱하는 3mm의 연골 - 약골에서 허벅지왕으로! 84세 보디빌더 19:09- 김선우 운동 처방가/ 놀면 뭐해? 하체 단련 틈새 운동 - 양치할 때 좋은 새싹운동, 설거지할 때 좋은 미니 기마자세, 버스 기다릴 때 좋은 발끝 찍기, TV 볼 때 좋은 쿠션 조이기, 잠자리에서 좋은 하늘 발차기 25:22- 제기차기로 관절염 통증에서 해방? - 공 줍기 하체 부실 테스트 29:04- 튼튼한 하체! 굵고 단단한 하체는 왜 노년 보약일까? - 혈당 강하제, 관절염 진통제, 혈압 조절약, 치매 예방약, 다이어트 보조제, 낙상 골절 예방약 34:10- 3명 중 1명 사망! 노인 고관절 골절 - 고관절 골절로 입원 중인 김기석(83세, 고관절 골절 환자) - 혹시 나도 하체 부실? 하체 부실 테스트 39:15- 챙겨 먹자! 하체 튼튼 식품/ 동물성 단백.물.우슬 - 관절염 보약! 무릎 연골 재생 우슬 - 우슬로 무릎 건강 되찾은 사례 . 닭발 우린 우슬차, 우슬차 - 우슬! 관절을 부탁해! . 염증 극복! 관절염 개선, 통증 완화! 연골 재생, 중성지방 감소, 치매 예방, 섭취 시 주의사항 50:11- 클로징/ 텔롭 50:22- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190925 | 20190925 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이정용(탤런트), 라윤경(가수), 김세아(개그우먼), 이숙(탤런트), 민혜연(가정의학과 전문의), 원희관(내분비내과 전문의) 04:33- 하이라이트 05:15- 내 몸 안의 시한폭탄, 뱃살의 진실 - 뱃살이 있으면 조기 사망 위험, 치매 발병, 디스크가 온다 . 남성.여성의 허리둘레에 따른 위험성 10:50- 긴급 점검! 뱃살 여왕들의 허리 둘레는? - 김세아 99cm, 이숙 87cm 14:45- 김세아 & 이숙의 복부 CT 결과는? - 김세아 경증 피하지방형 복부비만, 이숙 내장지방형 복부비만 - 피하지방과 내장지방의 차이는? 21:08- 미녀 가수 라윤경의 반전 스토리! - 굶는 다이어트 부작용, 탈모.소화기관 약화 등 25:40- 중년의 비 이정용의 흑역사? - 내장 지방형 비만 해결의 열쇠? 유산소 운동.식이요법 - 이정용 뱃살 타파 비법, 뱃살 타파 댄스 33:44- 라윤경의 뱃살 타파 비법, 비닐봉지 트위스트 38:11- 유산균에도 종류가 있다! 내 몸 살찌우는 뚱보 세균 - 뚱보 세균을 잡아라! 뱃살 쏙 빠지는 유산균 한 상 . 유산균 찬밥 만드는 법, 유산균 샐러드 - 유산균 똑똑하게 먹는 세가지 방법 . 식이섬유와 함께 먹어라, 식전 30분에 먹어라, 프롤린 유산균을 먹어라 49:26- 클로징/ 텔롭 49:45- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190924 | 20190924 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이호선(심리상담전문가), 장미화(가수), 염창환(가정의학과 전문의), 심경원(가정의학과 교수), 윤제필(한의사) 03:20- 하이라이트 03:58- 무릎, 허리, 어깨 3대 통증! 8초만 누르면 해결된다? - 무릎 통증 제거 스위치/ 행간혈, 태충혈 - 허리 통증 제거 스위치/ 승산혈, 위중혈 - 어깨 통증 제거 스위치/ 쇄골, 합곡혈 18:18- 통증도 골든타임이 있다? 통증! 이렇게 대처하라 - 통증 원인, 3개월 안에 꼭 제거하라 - 평소 통증 유발점을 스트레칭 하라 . 아픈 포인트 자극하는 게으른 스트레칭 - 연관통을 의심하라!/ 연관통과 관련된 통증 영역 . 왼팔.왼쪽 손가락 심장, 어깨 간.담낭, 날개뼈 폐, 척추 왼쪽편 위, 허리.허벅지 신장 - 이유 없는 통증은 만성 염증 때문! 28:59- 만성염증 무조건 피해야 하는 이유 - 사망원인 1위 암 유발에 재발.전이, 심혈관질환에 치명타 - 일상 속 만성 염증의 원인은 스마트폰, 잘못된 베개 32:43- 만성 염증 줄이는 솔루션/ 제3의 지방을 없애라 - 제3의 지방 자가진단법, 하체 근육 강화 운동 누워서 날기 37:55- 염증 없애주는 천연 항염 식품은? - 주황색을 띠는 채소.과일에 풍부한 베타카로틴 생강.계피 - 천연 진통제 열매 노니가 염증에 좋은 이유? . 강력한 항산화제 폴리페놀 성분이 풍부한 노니 - 천연 항염 열매 노니/ 스코폴레틴.이리도이드.프로제로닌 . 노니주스 에이드.노니주스 요거트, 노니주스 하루 적정량 49:06- 클로징/ 텔롭 49:34- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190923 | 20190923 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 기분 좋은 극장/ 뇌졸중 부르는 혈관 스트레스 04:30- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김하영(배우), 남상일(국악인), 박수림(개그우먼), 김범택(가정의학과 전문의), 박주홍(한의학 박사), 장민욱(신경과 전문의) 06:35- 뇌졸중 부르는 혈관 스트레스 - 목이 굵으면 혈관이 위험하다, 흉쇄유돌근을 체크하라! - 뇌졸중이 갑자기 나타나는 이유는? 13:03- 내 몸속 혈액, 잘 돌고 있니? - 혈류 흐름 보려면 혀를 관찰하라! . 혀의 색깔을 확인, 혀의 뒷면을 확인, 혀의 중앙선을 확인 - 종아리를 확인하라 - 소변을 확인하라 22:02- 신경과 전문의 장민욱/ 까치발로 계단 걷기 27:38- 박주홍 한의사/ 뇌의 길목을 눌러라 - 풍부혈 & 풍지혈 지압법, 손바닥 & 손등 박수치기 33:18- 가정의학과 전문의 김범택/ 황금 수면을 취하라 - 효과적인 수면의 조건, 황금 수면 시간 12~4시를 지켜라, 일정한 시간에 자라 35:26- 혈관 지킴이 천연 식품 - 가정의학과 전문의 김범택/ 두부, 두부면 . 혈관 노화 막고 콜레스테롤을 줄여주는 사포닌 - 박주홍 한의사/ 천마, 혈관 스트레스 낮추는 천마차 끓이는 방법 - 장민욱 전문의/ 혈관 청소부 크릴오일의 능력 . 혈관 기름때 청소부, 크릴오일의 흡수율 높이는 인지질, 뇌를 젊게 하는 회춘 오일 . 크릴오일 똑똑하게 고르는 법, 크릴오일 섭취시 주의사항 48:35- 클로징/ 텔롭 49:55- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무