회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20161226 | 73분 | 상세열기 | |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:03:23- 하이라이트 00:04:13- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 한동하(한방내과 전문의), 김보화(개그우먼), 이지희(방송인), 배한호(한방내과 전문의), 김달래(사상체질과 전문의), 이보은(요리연구가) 00:06:37- 알아야 오래 산다! 장수의 조건은? - 65세 이상 100세 생존률: 1위 의정부, 2위 부천, 3위 성남 . 경기권 도시의 장수 비율이 높은 이유 00:09:01- 장수한 왕들을 통해 알아보는 장수 비법/ 영조, 고종, 숙종 00:13:32- 안토시아닌 월드컵/ 회춘왕 랭킹 - 체리 > 산딸기 > 적양배추 > 딸기 > 적포도주 00:15:38- 불로장생 장수를 부르는 3대 식습관 - 신맛을 가까이하면 노화가 멀어진다! - 공복이 장수 유전자를 깨운다! - 매끼 3분 더 씹으면 수명이 연장된다! 00:20:44- 한의사 3인의 장수 선물 3종 세트/ 견과류.손거울.운동 밴드 - 거울 보며 점검한다! 셀프 망진 00:25:58- 한동하(한방내과 전문의)의 운동법/ 팔근육.하체근육 밴드 운동 - 오십견에 좋은 밴드 운동법, 어깨 운동 밴드 운동법 - 걷기 운동법 00:34:32- 알록달록 색깔별 장수식품/ 노란색 장수 식품: 단호박 & 감 - 빨간색 장수 식품: 토마토 & 대추 00:37:04- 이보은(요리연구가)의 요리/ 문어숙회.대추고 차.대추고 고추장 - 단호박 문어탕 - 문어 맛있게 삶는 tip 00:49:24- 알록달록 색깔별 장수식품/ 초록색: 참다래 & 풋사과 00:52:41- 주부 스포츠 트레이너 단하나(36세) 씨 의 건강 비밀은? - 근력로빅(근력운동 + 유산소 운동) - 뜨겁게 데운 저지방 우유 한 컵 마시기, 풋사과 단백질 쉐이크, 제철 과일 섭취 00:55:48- 과일, 채소 섭취 시 주의점 & 다이어트 후 요요현상 예방법 - 꾸준히 먹으면 요요 방패! 풋사과 00:58:08- 이보은(요리연구가)의 요리/ 매일매일 풋사과 샐러드 - 참다래 양갱 01:07:34- 클로징/ 텔롭 01:08:07- 다음 이야기 01:08:39- 후CM 01:11:57- 우리말 나들이/ 로서와 로써의 차이점 - 로서: 지위나 신분, 자격을 나타내는 조사 . 교사로서, 친구로서, 남편감으로서 - 로써: 어떤 물건의 재료나 원료를 나타내는 조사 . 꿀로써, 말로써, 눈물로써 |
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| 기분 좋은 날 20161116 | 72분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:02:21- 하이라이트 00:03:12- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이보은(요리연구가), 박태순(푸드칼럼니스트), 한동하(한방내과 전문의), 김보화(개그우먼), 오경수(방송인) 00:06:06- 설탕과 전통 당장 음식의 역사 & 이보은(요리연구가)의 생강편 - 귀한 대접을 받아온 설탕 - 당장 음식: 정과, 수정과, 유자 식혜, 무정과, 우메기떡, 과즐 - 유통기한이 없는 설탕 00:11:59- 단맛의 숨은 비밀 - 겨울철 신체 에너지를 깨운다: 당 결핍 자가진단법 - 속을 다스리는 천연 소화제, 기억력은 올리고 통증은 줄인다 00:19:47- 전문가 3인이 제안하는 건강한 단맛 - 한동하(한의사): 냉증 해결, 피부 보습에 도움되는 꿀 - 박태순(푸드칼럼니스트): 곡물로 만들어 영양 풍부한 조청 - 이보은(요리연구가): 저칼로리 당 알룰로오스 . 알룰로오스를 넣어 만든 수제 마늘잼.파인애플 식초 00:32:01- 이보은(요리연구가)의 요리 & 청과 발효액의 차이 - 저칼로리 레몬청, 레몬차, 레몬청 견과류 닭강정 - 무청을 활용한 고추장 무청 멸치조림.연근 우엉조림 00:49:36- 재래시장 대박집 사장님들의 단맛에 대한 오해와 진실 - 닭강정집 사장님: 차가워지면 단맛이 덜하다? - 호떡집 사장님: 흑설탕이 몸에 더 좋다? - 떡볶이집 사장님: 요리마다 다른 단맛 사용법은? 00:50:58- 단맛, 오해와 진실!/ 흑설탕은 백설탕 보다 몸에 이롭다? - 차가우면 단 맛이 덜하다? - 단맛, 성질에 따라 요리법도 다르다? 00:55:30- 이보은(요리연구가)의 요리/ 생강청 가자미 조림 - 생강청 활용법 01:06:52- 클로징/ 텔롭 01:08:03- 후CM 01:11:14- 2016 우리말 나들이 특집 드라마 - 늙어버린 봉이도를 보고 충격을 받은 여자친구 선우. 시간을 갖자고 한 뒤 오랜만에 연락을 받고 봉이도는 한껏 들떠서 약속장소로 뛰어가지만... - 봉이도는 선우에게 이별의 말을 듣는다. |
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| 기분 좋은 날 20161108 | 73분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:02:22- 하이라이트 00:03:27- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박태순(푸드 칼럼니스트), 한동하(한의사), 김정현(가정교육과 교수), 김보화(개그우먼), 황기순(개그맨), 이보은(요리연구가) 00:07:24- 중년 대표, 김보화 & 황기순의 단백질 식단 점검 - 김보화 식단: 닭곰탕, 연어구이, 닭백숙 - 황기순 식단: 낙지 볶음, 청국장, 민어 매운탕 00:12:40- 중년 여성들의 단백질 섭취가 줄어드는 이유는? - 50대 중년 여성 & 65세 이상 남성의 경우 콜레스테롤 수치, 성인병 걱정 때문에 의식적으로 피하게 됨 00:14:09- 연령, 성별에 따른 단백질 섭취법/ 중년 여성, 중년 남성 - 중년 여성: 동물성 단백질을 늘려라! . 이보은(요리연구가)의 추천: 달걀 채소 샐러드, 채소 쌈 - 중년 남성: 식물성 단백질을 늘려라! 00:16:05- 식물성 단백질 왕 월드컵/ 미역<케일<현미<호두<들깨 00:19:12- 연령, 성별에 따른 단백질 섭취법/ 65세 이상 - 같은 비율로 섭취하라! . 이보은(요리연구가)의 단백질 식단, 추억의 도시락 00:20:57- 아시아에서 즐겨 먹는 콩 요리는?/ 한.중.일 두부 삼국지 - 한국: 두부의 부드러운 식감 - 중국.일본: 두부의 씹는 맛 . 유바, 모찌리 도후(일본) . 건두부, 동두부, 취두부(중국) 00:23:05- 중년이 묻는다! 단백질에 대한 궁금증/ 단백질 OX 퀴즈 - 단백질이 부족하면 성 기능이 떨어질 수 있다!? (o) - 단백질 섭취는 보충제가 더 효과적이다!? (△) 00:26:39- 단백질 결핍이 부르는 3대 질환/ 치매, 당뇨병, 뇌경색 - 치매: 적색육은 적당량 섭취 - 돼지고기 부위별 단백질 vs 지방(100g당) - 당뇨병: 허벅지 운동 필요 00:33:47- 단백질 부족 체크리스트/ 2개 이상 의심, 4개 이상 확실 - 잔병치레가 많다, 다리가 많이 붓는다, 피부가 푸석거린다 - 손톱이 잘 부러진다, 머리카락이 잘 빠진다, 항상 피곤하다 00:36:53- 한동하(한의사)의 슈퍼 단백질 5총사 - 달걀: 근육 영양제, 오리고기: 혈관 보디가드 - 꽁치: 피부 미용, 흰 강낭콩: 뱃살 타파 - 양송이 버섯: 어지럼증 예방 00:43:34- 환상의 단백질 짝꿍 & 이보은(요리연구가)의 요리 - 달걀과 북어, 흰 강낭콩과 쌀 - 흰 강낭콩 쌀 버무리, 흰 강낭콩 차 00:49:28- 이보은(요리연구가)의 요리/ 흰 강낭콩 달걀 장조림 - 흰 강낭콩 돼지고기 솥밥, 오리 동땡, 오리 버섯 동땡전 01:07:36- 클로징/ 텔롭 01:09:39- 후CM 01:12:01- 2016 우리말 나들이 특집 드라마 - 죽마고우 완태는 늙어버린 친구 봉이도를 만나고 당황스러움을 감추지 못한다. 여자친구 선우에게만큼은 이런 모습 보이고 싶지 않았는데... |
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| 기분 좋은 날 20160523 | 73분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:22- 하이라이트 00:05:19- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이인철(변호사), 신은숙(변호사), 배연정(코미디언), 팽현숙(코미디언) 00:05:50- 빼앗긴 손주 VS 떠맡은 손주(재연) - 재혼한 사위에 키우던 손주 볼 권리 주장하는 외할머니 - 손주 맡기고 나몰라라 하는 딸과 사위에게 양육비 청구한 할머니 00:19:24- 면접교섭권 보장 받으려면 - 친부모도 면접 교섭권 제한된다 - 재혼 후 친양자 입양되면 면접교섭권 없다 - 양육비 제때 안 주면 면접교섭권 있다 00:25:47- 손주 양육비 청구 가능할까? - 주양육자인 조부모 양육비 받을 권리 있다 00:26:39- 숫자로 보는 황혼 육아시대 00:28:34- 이혼 제발 해줘 VS 이혼 절대 못해(재연) 00:36:41- 유책주의 VS 파탄주의 00:42:01- 파탄책임자의 이혼청구 될까? 안될까? - 외도 일삼다 중풍온 남편: 이혼된다 - 바람 피고 생활비 끊은 남편: 이혼 안된다 - 간통죄 실형 살고 돌아온 남편: 이혼 된다 00:48:02- 이혼 소송 중 남편이 인수한 건물도 재산분할 대상이다?(재연) 00:59:35- 재산 분할 대상 될까? 안될까? - 시부모가 물려준 남편 명의 부동산 (△) - 포기 각서 쓴 배우자의 재산 (△) - 배우자의 교통사고 보상금 (X) - 배우자의 유흥 도박 빚 (X) - 미래에 받을 배우자의 퇴직금 (O) 01:08:47- 클로징/ 텔롭 01:08:56- 다음이야기 01:09:24- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20160512 | 71분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 타이틀
00:00:22- 전CM 00:04:26- 하이라이트 00:05:24- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 전형주(식품영양과 교수), 김범택(가정의학과 교수), 박일준(가수).임경애 부부, 김준희(호텔조리과 교수) 00:06:58- 따뜻해지면 떨어지는 입맛, 원인은? - 식욕억제 호르몬 렙틴의 증가 - 활동량 증가로 에너지 부족 00:08:11- 박일준 임경애 부부의 특별한 건강 밥상 공개 - 밥보다 약을 더 챙기는 박일준 00:12:01- 밥 먹는 올바른 생활 습관 점검 - 아침밥은 기억력 향상에 좋다 - 가끔 굶는것도 건강에 나쁘다 - 건강을 위해서는 적절한 육식도 필요 00:16:40- 쌀에 담긴 비밀 - 쌀눈과 미강에 영양소 95% 함유 00:19:50- 된밥 VS 진밥, 당신의 선택은? - 소화상태 및 취향에 따라서 선택 00:23:33- 잡곡밥 맛있게 짓는 법 - 너무 다양한 잡곡은 소화에 문제, 5가지 내외 잡곡밥 추천 - 잡곡 종류에 따라 불리는 시간을 다르게 하라 - 흑미밥은 백미 4:1 흑미의 비율 추천 00:26:45- 전기밥솥 VS 압력밥솥, 조리법의 차이는? 00:29:10- 다이어트 맞춤밥의 정체는? 햄프씨드 밥 00:30:42- 햄프씨드로 다이어트에 성공한 사례자 박다혜(28)씨 00:38:21- 갱년기 맞춤밥의 정체는? 콩 율무밥 00:43:18- 활력 충전 맞춤밥의 정체는? 현미밥 00:46:56- 발아 현미 집에서 만드는 법 00:49:24- 김준희(호텔조리과 교수)의 요리/ 통통콩나물밥, 매운낙지 햄프 비빔밥 01:04:36- 클로징/ 텔롭 01:05:58- 다음 이야기 01:06:32- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20160427 | 72분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:04:23- 하이라이트 00:05:25- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 배연정(코미디언), 팽현숙(코미디언), 황수연(정리정돈 전문가), 전진주(요리연구가) 00:06:14- 배연정, 팽현숙 냉장고 공개 00:08:02- 황수연(정리정돈 전문가)의 냉장고 정리정돈 비법 00:10:04- 정리가 불량인 냉장고 공개 00:13:38- 똑똑한 냉장실 사용의 원칙 - 식품 종류별 수남 구역 나눠라 - 반찬 칸은 가운데를 비워둬라 - 구석활용 간이 서랍 만들어라 - 채소 서랍은 반드시 칸 나눠라 - 채소 보관은 수분 유지가 관건 - 냉장 보관 금물 식품 추방하라 00:25:33- 전진주(요리연구가)/ 자투리 채소로 만든 대파깻잎기름, 토마토 맛간장 00:38:08- 똑똑한 냉동실 사용의 원칙 - 모든 식품은 집을 만들어 보관 - 식품 포장지 오려 붙인 이름표 - 해동 쉽고 찾기 쉬운 납작 수납 - 문쪽 수납 공간 최대한 활용 - 식품 특성에 따른 창의적 수납 00:48:22- 알아두면 좋은 아이디어 얼음 만들기 00:50:58- 마늘버터 얼려서 초간단 마늘빵 만들기 00:55:26- 얼린 김칫국물로 즉석 물김치 만들기 01:01:21- 똑똑한 김치 냉장고 수납법 - 김치, 쌀, 고기, 생선, 와인 보관법 01:03:50- 세균까지 잡는 냉장고 청소법 01:05:58- 클로징/ 텔롭 01:06:48- 다음 이야기 01:07:20- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20160311 | 72분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:23- 하이라이트 00:03:33- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 신동진(한의사), 박상혜(요리연구가), 이나(방송인), 김미진(개그우먼), 이용(가수) 00:08:01- 혈관을 튼튼하게 하는 꽃송이버섯 00:10:26- 치매예방에 좋은 노루궁뎅이 버섯 00:12:06- 암세포 무찌르는 차가버섯 00:15:27- 갱년기 극복에 좋은 이슬송이버섯 00:18:13- 신동진(한의사)의 요리/ 꽃송이 병아리콩 샐러드, 노루궁뎅이 황태국 00:34:13- 박상혜(요리연구가)의 요리/ 차가버섯 유부만두 전골 등 - 차가버섯 다시마샐러드 00:47:45- 러시아댁 이나의 버섯 사랑 00:52:49- 러시아의 김치 버섯피클 공개 00:54:16- 박상혜(요리연구가)의 요리/ 이슬송이버섯 맑은 탕 등 - 이슬송이버섯 구이, 이슬송이버섯 밥 01:07:27- 클로징/ 텔롭 01:07:54- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20160310 | 72분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:04:27- 하이라이트 00:05:27- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 강재헌(가정의학과 교수), 최성조(트레이너), 제시카(요가 트레이너), 배동성(개그맨), 배연정(개그우먼), 전진주(요리연구가) 00:08:43- 김한석, 배동성, 최성조 체지방량 점검 00:10:14- 우리가 몰랐던 체지방의 진실 00:13:40- 체지방 분해 식품 고추, 양파, 해조류, 도토리묵 00:17:11- 전진주(요리연구가)의 요리/ 토마토 육수 도토리 묵밥, 해초 전복 비빔밥 00:25:49- 탄수화물의 지방 전환 방지 식품 가르시니아 캄보지아 00:37:59- 탄수화물 식품 어디까지 알고 있나? 00:41:16- 만병의 근원 탄수화물 중독 00:44:44- 비법공개! 체지방 방어하는 생활습관 00:48:47- 3종 군살빼는 생활속 운동법 00:58:06- 다이어트시 탄수화물 섭취 요령 01:05:48- 클로징/ 텔롭 01:06:29- 다음 이야기 01:06:59- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20160309 | 71분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:22- 하이라이트 00:04:37- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 전형주(식품영양과 교수), 이경희(한의사), 김유일(가정의학과 교수), 김범수(방송인), 이예린(가수), 정미경(요리연구가) 00:06:05- 3가지 맛이 나고 관절염에 좋은 삼채 00:15:18- 삼채와 찰떡궁합인 고기, 바나나, 파프리카 00:19:14- 정미경(요리연구가)의 요리/ 삼채떡갈비 00:26:52- 정력보강과 위장질환에 좋은 홍삼 00:32:58- 홍삼에 대한 오해와 진실 00:37:42- 홍삼과 함께 먹으면 영양이 2배되는 꿀, 닭, 청국장 00:41:32- 정미경(요리연구가)의 요리/ 홍삼 백숙 00:46:28- 오장을 튼튼하게 하고 고혈압에 좋은 헴프씨드 00:56:40- 헴프씨드와 찰떡궁합인 백미, 멸치, 늙은 호박 01:00:59- 정미경(요리연구가)의 요리/ 햄프씨드 부침개 01:05:29- 클로징/ 텔롭 01:06:25- 다음 이야기 01:07:00- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20160201 | 70분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:23- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 유병욱(가정의학과 교수), 정혜윤(요리연구가), 팽현숙(개그우먼), 황정금(주부), 배동성(개그맨) 00:05:58- 하이라이트 00:06:40- 정혜윤(요리연구가)의 전기밥솥 요리/ 보양 갈비찜.우엉 잡채 - 보양 갈비찜 - 우엉 잡채 00:22:05- 전기밥솥 요리가 좋은 이유 00:25:39- 팽현숙(개그우먼)의 전기밥솥 요리/ 유자약식.삼색나물굴밥. 산적김치밥 - 유자 약식 - 명절음식 활용한 삼색나물 굴밥, 산적김치밥 00:37:10- 황정금(주부)의 전기밥솥 요리/ 도토리묵.만두.간식 - 도토리묵, 만두 - 오렌지 케이크, 사과잼, 구운 달걀, 호박죽 00:54:25- 정혜윤(요리연구가)의 전기밥솥으로 겨울철 보약만들기 - 오과탕, 파뿌리 콩나물 식혜, 배 꿀단지 01:06:19- 안전한 전기밥솥 관리법 01:08:23- 클로징/ 텔롭 01:08:36- 다음 이야기 01:09:04- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무