회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20190806 | 20190806 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 하이라이트 02:49- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 심선아(식품영양학 박사), 김상우(내분비내과 전문의), 이선민(가정의학과 전문의), 김세아(개그우먼), 조향기(탤런트) 04:14- 살을 못 빼는 이유! 설탕에 중독됐기 ?문이다? 06:28- 무심코 먹는 음식 속 충격적인 당 함유량! - 김한석, 박연경, 김정근, 김세아, 조향기의 식단 16:13- 우리가 모르고 있었던 당 중독의 실체 - 정상.마약 중독.설탕 중독의 뇌 활성화 비교, 당 중독은 마약 중독과 같다 21:07- 당 중독에서 벗어나고 싶다면? - 가공식품 속 영양 성분을 확인하라, 첨가당 대신 천연당으로 - 설탕 줄이는 법, 상대적으로 입자가 큰 재료를 먼저 넣어라 25:41- 단맛만큼 치명적인 중독을 부르는 지방 맛 - 지방 맛 = 감칠맛+고소한 맛 - 나도 혹시 지방 맛 중독? . 일반.저지방.무지방 우유 맛 차이 구별 못하면 지방맛에 둔감한 것, 지방 하루 적정량, 음식별 지방 함량 34:08- 지방 맛 중독에서 벗어나고 싶다면? - 심선아 박사/ 수중기 조리법 . 고기, 생선, 채소 등 물로 삶거나 데치는 조리법 - 김상우 전문의/ 스트레스 관리 - 이선민 전문의/ 세균, 유해균 VS 유익균 . 심선아 박사/ 유산균 늘리는 특급 샐러드 레시피, 1세대.2세대.3세대 유산균, 가장 생존율 높은 LGG 유산균, 좋은 유산균의 조건, LGG 유산균 지속일 48:51- 클로징/ 텔롭 49:50- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190805 | 20190805 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 하이라이트 03:06- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 원종례(탤런트), 이호선(심리상담전문가), 김창기.이순철(헤어디자이너), 이제이(셀프 헤어 고수) 03:59- 무더위에 끄떡없는 셀프 새치 염색 - 염색 붓으로 새치염색약 밝기를 골라라! . 염색 붓으로 새치가 가려지면 4호 이상 - 염색약에 수분크림을 넣고 한 방향으로 섞어라 . 새치 염색약 제조 꿀팁 - 새치염색의 핵심! 세 부위 먼저 발라라! . 구레나룻.관자놀이.정수리 앞부분을 커버해라, 셀프 뿌리 염색 꿀팁: 염색 전 두피 보호제 뿌리기. 여맥하기 전날은 샴프 X - 두피에 묻은 염색약, 감자가 특효? . 염색약 패치테스트, 두피 잔여 염색약 제거 감자즙 트리트먼트 12:33- 사모님 전문 배우 원종례의 볼륨의 비밀 - 둥근 얼굴형.각진 얼굴형, 정수리와 앞머리 볼륨을 살려라 - 긴 열굴형.역삼각 얼굴형, 귀 뒤와 옆머리 볼륨을 살려라 - 동안 사모님 볼륨 꿀팁/ 정수리 볼륨은 헤어롤로 해결! . 철옹성 동안 볼륨 세우는 비법, 다이렉트 기계로 속볼륨 - 동안 사모님 볼륨 꿀팁/ 볼륨 픽서 + 컬크림으로 유지력 높임 . 컬 크림 200% 활용법, 철옹성 동안 볼륨 세우는 비법 26:13- 여름 저격! 휴가지 여신의 스타일링 - 연예인 화보 스타일 도전! <스카프 올림머리> 스타일링 - 실핀 하나로 만드는 꽃한송이 스타일링 34:36- 비용 0원! 땋은 머리 달인의 셀프 헤어 비법 - 끈 없이 머리 묶는 법, 바구니 땋기 스타일링 39:20- 여름철 헤어 고민, 이렇게 해결! - 정수리 냄새, 오이즙 미스트면 OK - 유분 폭팔 두피, 드라이 마사지가 탁월 44:24- 체감온도 -5도! 쿨헤어 스타일링법 - 과감한 시도? 컬러 헤어 피스로 분위기 대반전 - 바람 솔솔~ 눈썹 칼로 시원한 앞머리 연출 49:49- 클로징/ 텔롭 50:21- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190802 | 20190802 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 조향기(탤런트), 김학래.한민관(개그맨), 유진경(자산관리사), 김현우(재무상담사) 03:45- 하이라이트 04:40- 보혐, 덜 내고 더 받자 06:55- 기분 좋은 날 가족들의 보험료 긴급점검! - 한달 보험료/ 한민관 4인 가족 55만원, 조향기 3인 가족 80만원, 김학래 3인 가족 140만원 - 적정 보험료 계산법/ 가족 나이 합산 곱하기 4천원 . 월 평균 소득 550만원 가구의 보험료 12:55- 한민관 보험 긴급점검! 과연 문제점은? 입원특약 - 불필요한 특약은 보험사에 연락 후 해지 - 다음 중 보험으로 보상을 해줄 수 있는 사람은? . 명품 가방을 훼손시킨 민관, 휴대전화를 파손시킨 향기, 연경의 다리를 문 개 주인 정근 - 모르면 손해, 일상생활 배상 책임 특약 . 단돈 천원으로 최대 1억원 보상! 22:53- 조향기 보험 긴급점검! 과연 문제점은? 중복, 종신보험 - 보험 중복 가입: 운전자보험, 실손의료보험은 여러개 가입해도 중복 보장이 되지않음 - 헷갈리면 평생 손해! 종신보험의 두 얼굴 27:28- 김학래 보험 긴급점검! 과연 문제점은? 80세 만기 - 보험도 100세 만기가 필수!, 소액단기보험(미니보험) 30:53- <보험 이슈, 알고 있슈?> - 70대 당노병 환자 보험 가입 못 한다 (X) . 70대 당뇨병 환자 보험 가입 가능, 유병자 실손보험 - 보장은 80%보다 100%가 좋다 (△) - 순수 보장형 보다 만기 환급형이 좋다 (X) 39:01- 보혐료, 제대로 받으려면 보장 범위 확인해라! - 뇌혈관 질환 보장 범위/ 뇌출혈, 뇌졸중, 뇌혈관 질환 - 심혈관 질환 보장 범위/ 급성심근경색, 허혈성 심장질환 47:02- 치매 보험, 제대로 보장받으려면? - 치매보험 가입시 보장 범위 꼭 확인할 것! 49:37- 클로징/ 텔롭 50:35- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190801 | 20190801 | 53분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박수림(코미디언), 남상일(국악인), 토니 오(셰프) 최보윤(가정의학과 전문의), 전형주(식품영양학과 교수) 05:14- 고기, 이래서 꼭 먹어야 한다! - 고기는 젊음의 묘약, 성장호르몬과 면역력의 열쇠 . 65세 이상 단백질 영양소 섭취기준에 대한 섭취비율 07:28- 가성비 甲 황금 부위/ 소고기 치마양지 - 전국 평균 기준 고기 부위별 가격 공개, 안심의 절반 가격인 치마양지 1근 4만8천원 - 최고급 소고기가 되는 결정적 한 방 . 30분 전에 소금 뿌려라, 고기의 수분을 닦아라, 소량의 식용유로 구워라 16:34- 가성비 甲 황금 부위/ 소고기 설도 - 설도 한근 약 2만9천원 - 설도를 안심처럼 부드럽게 만드는 결정적 한 방 . 칼과 방망이를 활용하라, 설도 구울 때 알맞은 두께 - 가격 착해 마음 편한 설도 떡갈비 27:07- 보양식 돼지고기! 기력 충전과 면연력 증진 효과 - 돼지고기와 함께 먹으면 약 돼지 . 소화 안될때는 사과, 고혈압.고지혈증 예방 표고버섯, 피로가 쌓였을땐 부추 30:51- 가성비 甲 황금 부위/ 돼지고기 등뼈 - 삼겹살 한근 약 1만2천원, 돼지 등뼈 한근 약 2천7백원 - 등뼈 누린내 잡는 결정적 한 방/ 설탕 + 소주 . 돼지 등벼 삶는 법, 마른 홍고추.베트남 고추 - 토니 오의 영양 가득 매콤 돼지 등뼈 찜 만드는 법 40:22- 돼지고기 맛 살리는 특급 비법 - 식재료는 꼭 아이스박스에 보관해 식중동 예방하기 - 불 맛 고추기름 만드는 법 - 토니 오의 불 향 가득한 돈 다리 제육볶음 만드는 법 48:54- 클로징/ 텔롭 49:20- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190731 | 20190731 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 정재훈(약사, 식생활연구가), 김병원(농협중앙회 회장), 이서경(영양사), 김미숙(방송인), 김상태(개그맨), 정혜윤(요리연구가) 03:37- 하이라이트 04:26- 당신이 몰랐던 매운맛의 반전 08:08- 산지 직송! 매운맛 쌍두마차는? 양파와 마늘 10:16- 영양 꽉 찬 매운맛! 양파 & 마늘 - 양파가 여름 보약인 이유, 살균력 증가.식중독 예방 효과 - 마늘 속 알리신, 식중독 유발하는 각종 균을 사멸 14:22- 입맛 살리고~ 혈당 잡는~ 양파 - 양파의 효능, 당뇨병 예방과 혈당 관리에 도움 - 아삭한 별미 통양파새우찜 만드는 방법 24:12- 소화 돕는 장 건강 지킴이! 마늘 - 여름철 소화불량, 잦은 배탈 해결해 줄 수 있는 마늘, 하루에 2~3쪽 정도 섭취 권장, 꿀마늘.흑마늘 만드는 방법 - 영양 한그릇! 마늘양파수프 만드는 법 39:41- 김병원 회장/ 용감한 강의록, 농부의 의리가 여름을 이긴다! 50:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190730 | 20190730 | 53분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이경애.강성범(코미디언), 신은숙.박성배(변호사) 02:06- 판결문으로 보는 세상 이야기/ 불륜관계 - <논픽션 극장> (재연) 불륜 믿어달라 법정에서 주장하는 사연? - 실제 사건은? 관계에 진정성 보이며 장기매매 판단 사유 찾지 못함 . 장기 등 이식에 관한 법률 제26조, 장기이식 가능한 불륜관계, 장기기증자와 이식대상자가 명확한 관계일때 장기이식 허용 - 불륜 증거 수집 방법/ 불륜 증거 찾아 달라며 심부름센터 의뢰 . 불법적 증거 수집 과정이 문제고 의뢰 자체는 합법 - 불륜 증거 수집 방법/ 비밀 번호 풀어서 본 핸드폰 문자 . 비밀번호.패턴을 몰래 풀었다면 형사처벌 가능 - 불륜 증거 수집 방법/ 간통 형장 확신하고 주거지나 모텔 급습 . 간통죄 폐지로 현재 불륜 현장 급습은 불법, 현행범으로 체포하면? - 기막힌 불륜 증거 수집/ 국정원 직원이 불륜 뒷조사 알바? . 심부름센터에서 불륜 뒷조사 알바, 본업은 국정원 직원 - 기막힌 불륜 증거 수집/ 아내 불륜 잡으려고 15년 동안 통화 녹음 - 기막힌 불륜 증거 수집/ TV 뉴스에서 발견한 남편과 내연녀 . TV 보고 알게된 남편 불륜, 32년만의 제주도 폭설 덕분 - 기막힌 불륜 증거 수집/ 남편의 이혼 변호사가 불륜 정보 제공자 . 이혼소송 중 알게된 남편 불륜, 정보제공자는 남편의 변호사 30:02- 판결문으로 보는 세상 이야기/ 이혼 사유 - <논픽션 극장> (재연) 합의 이혼 거부하는 81세 남편 - 26년 성관계 거부! 황혼 이혼 승소할까? . 부부관계를 거부한 남편, 이혼 사유 안 된다 - 이혼 사유 될까? 새벽 3시까지 초등생 공부시키는 아내 . 이혼 사유 된다: 지나친 교육열이 이혼 사유, 이혼 사유가 된 이유 - 이혼 사유 될까? 한달 용돈 10만원 주는 아내 . 용돈 적게 준 아내 이혼 사유 된다 - 이혼 사유 될까? 시어머니 모신다는 약속 안 지킨 아내 . 약속 안 지킨 아내 이혼 사유 안 된다, 이혼 불가 이유 48:13- 클로징/ 텔롭 48:29- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190729 | 20190729 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 하이라이트 02:41- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 배연정.김세아(개그우먼), 이광미(가정의학과 전문의), 조민희(탤런트), 전형주(식품영양학 교수), 박수헌(소화기내과 교수) 05:11- 배연정 밥상/ 위 노화를 막는 숫자의 비밀 - 북어 껍질 ?음, 15: 식사시간은 15분 이상 09:13- 기분 좋은 날 식구들의 식사 시간 점검 - 식사 시간에 숨은 충격적인 비밀은? . 식사하며 허밍으로 노래 부르는 것 추천, 알람 맞추고 식사하기 23:49- 먹방 크리에이터의 위 건강 상태는? - 강한길(먹방 크리에이터), 김진수(소화기내과 전문의) - 과식을 하면 120배까지 늘어나는 위! . 먹방 크리에이터 위 크기 비교, 위가 늘어나 사망한 여성 31:13- 위를 늙게 하는 또 다른 주범은? - 거짓 식욕이 위를 병들게 한다 34:59- <닥터의 시크릿> 전문가 3인이 강력 추천하는 위 건강법은? - 이광미 전문의/ 삼시세끼 다 먹지 말아라 - 박수헌 교수/ 초콜릿 먹으면 식욕 감퇴 & 과식 예방 - 전형주 교수/ 사과 & 위 보호해주는 천연 식품 양배추 . 양배추/ 비타민U, 혈액 응고 시켜주는 역할의 비타민K 풍부 - 노화된 위를 회춘시키는 보약 밥상 & 양배추 섭취 시 주의사항 . 양배추 심지 먹는 방법, 당근.브로콜리.양배추 즙, 양배추: 항산화.항암 효과, 위암 예방.헬리코박터균 억제 49:38- 클로징/ 텔롭 49:58- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190725 | 20190725 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 하이라이트 02:30- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 최성조(트레이너), 민혜연.조애경(가정의학과 전문의), 배연정(코미디언), 이호선(심리상담전문가) 03:38- 최성조 트레이너/ 2분 속성 다이어트 비법 대공개 - 시연 모델/ 이지현 - 스타킹으로 출렁이는 뱃살을 없애라! 잘록한 허리 만들기 운동 - 쿠션으로 볼륨감 있는 몸매 만들기 - 물병으로 허벅지 라인을 매끈하게 하라! 허벅지 살 불태우기 운동 16:11- 다이어트 닥터들의 한달 3kg 빠지는 비법 대공개 - 민혜연 전문의의 공포 다이어트/ 12시간 공복을 유지하라 . 12시간 공복 내 몸에 일어나는 일/ 혈당이 떨어진다, 백색지방이 갈색지방으로 변화, 저장해둔 지방이 에너지로 전환 - 조애경 전문의의 하루 1,200kcal 다이어트 . 여자 하루 권장 섭취량 2,000kcal 기준, 칼로리 반으로 줄이는 꿀팁 26:48- 빠르게 빼서 오래 유지 중인 다이어트 신의 비법 - 한달 8kg 빼고 온 가족 몸짱 된 사연 - 무조건 빠지는 속성 다이어트/ 유현옥의 감량 비법 . 하루 2리터 차 텀블러: 다양한 차를 우려서 수시로 마시기, 식욕 억제 비법 10시 취침 - 무조건 빠지는 속성 다이어트/ 곽윤희의 감량 비법 . 한끼는 이유식으로!, 야식 끊는 퐁당퐁당 식단, 식욕조절 호르몬 렙틴, 행복 호르몬 세로토닌, 지방분해 호르몬 아디포넥틴 - 실생활 간편 운동법/ 하체 부종 잡는 운동법 39:01- 3대 마이너스 칼로리 음식의 정체는? - 탈수 예방에 효과적.식이섬유 풍부한 양배추 - 당지수 낮은 체리 - 지방 마이너스, 시서스 건강법 . 퀘르세틴.이소람네틴, 예비 지방 세포가 지방 세포 되는 것 억제 . 탄수화물 분해 실험/ 일반 식빵 VS 시서스 추출물 식빵 . 시서스 쉐이크 만드는 법, 관절염 예방에 도움 . 시서스 마늘 볶음밥.시서스 가지볶음, 섭취 시 주의사항 50:09- 클로징/ 텔롭 50:18- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190724 | 20190724 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 뇌졸중 부르는 여름철 생활 습관 - 초대 손님/ 김선희(브랜드 디렉터), 전형주(식품영양학 교수), 박수림(개그우먼), 장민욱(신경과 교수), 이선민(가정의학과 전문의) - 건강을 위혐하는 생활 습관을 가진 사람은? . 여름철 과도한 운동은 금지, 온도 차로 인한 뇌졸중 발병 위험 증가, 치주 질환은 뇌경색 발병률 약 3배 위험 07:21- 하이라이트 07:58- 뇌졸중 전조증상 자가진단, 코끼리코 잡기 09:40- 이것만은 놓치지 말자, 뇌졸중 신호 - 웃을 때 내려가는 한쪽 입꼬리 - 갑자기 소리가 들리지 않는 돌발성 난청 - 갑자기 어눌해지는 발음 15:11- 가정 경제까지 위협하는 뇌졸중 - 뇌졸중 환자 및 진료비 증가 현황 17:09- 여름 뇌졸중의 원인, 탈수 - 2013~2017년 월별 뇌졸중 진료 환자, 물 부족에 따른 신체의 변화 19:21- 여름 뇌졸중 부르는 고혈압 - 뇌혈관 깨뜨리는 고혈압/ 정상 혈관 VS 경화된 혈관 압력 비교 실험, 산산이 부서지는 뇌 조직 손상 실험 - 고혈압도 가족력이 있다! - 혈관 살리는 뇌졸중 예방 식단 . 등 푸른 생선 + 매운 채소와 함께 섭취 - 흥분시 혈압을 체크하라! . 흥분 혈압을 재는 방법, 신나게 노래를 불러라 30:29- 여름 뇌졸중 예방법/ 이선민 전문의의 굳은 목을 풀어라 - 목 디스크와 여름 뇌졸중 구별법, 손 저림 증상 다르다 - 굳은 목 푸는 도리도리 운동 35:57- 전형주 교수/ 뇌졸중 예방하는 붉은색 식품 - 혈관 뻥 뚫어주는 수박 . 베타카로틴.리코펜 풍부, 과일별 혈당지수(G1)비교 - 필수 지방산이 다양한 크릴오일 . 크릴오일 먹이사슬 관계 & 중금속 오염도 - 크릴오일 속 인지질 . 뇌세포 지킴이, 물에 잘 녹아 흡수가 빠른 지방, 지방을 녹이는 지방, 좋은 콜레스테롤 증가 나쁜 콜레스테롤 감소 - 크릴오일 속 아스타잔틴 & 하루 섭취량 . 혈관 벽에 쌓인 기름때 산패 방지 49:23- 클로징/ 텔롭 49:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190723 | 20190723 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이도형(안과 주치의), 배연정.김학래(코미디언), 윤영미(방송인) 02:35- 하이라이트 03:05- 실명 위험 6위 김정근/ 유전 터진 안구 - 눈 앞 침침? 기름샘부터 의심, 김정근 기름샘, 안구건조증 유형 - 눈물의 질 높이는 기름샘 청소법 . 눈 다래끼와 눈꺼플 뒤틀림, 나쁜 기름 제거하는 법 10:44- 실명 위험 5위 김한석/ 안구 가뭄, 시야가 흐릿? 눈물 양 체크! - 안구건조증, 김한석 눈물, 안구건조증 자가진단법 - 한석 VS 영미, 충격적 눈물 상태 공개 - 인공눈물, 제대로 알고 써라? 19:33- 실명 위험 4위 배연정/ 후발성 백내장, 백내장이 재발한 이유? - 백내장 수술, 무조건 해야 하나? 25:22- 실명 위험 3위 박연경/ 구멍 날 망막, 망막에 상처 난 까닭은? - 박연경 망막 상처, 빕문증 시야 29:31- 실명 위험군 2위 윤영미, 1위 김학래 - 윤영미/ 조기발견이 생명인 녹내장 . 윤영미 시신경 VS 정상 시신경, 녹내장 시야, 윤여임 망막 - 김학래의 황반변성 상태는? 김학래 왼쪽 황반 정밀진단 . 황반변성: 건성 황반변성.습성 황반변성, 김학래 백내장.망막 38:56- 안구 젊게 쓰려면? 천연 눈 영양제를 챙겨 먹어라! - 비타민A: 당근.호박.고구마 등, 오메가3/ 좋은 기름샘을 만들면서 눈 염증 완화.등 푸른 생선.연어.들기름 - 중년에 루테인이 필수인 이유? . 연령에 따른 황반색소 밀도의 변화, 식품별 루테인.지아잔틴 함량, 눈이 맑아지는 메리골드 꽃차 - 루테인 건강하게 섭취하려면? . 메리골드 꽃잎 비빔밥, 메리골드 볶음, 메리골드 연어 샐러드, 메리골드 키위 주스, 루테인 영양 200% 섭취법 48:59- 클로징/ 텔롭 49:14- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무