회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20190719 | 20190719 | 53분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 상황극 <기분 좋은 야유회>/ 기름 먹어도 된다 VS 안된다 04:13- 오프닝(김정근, 김한석) - 초대손님/ 김선영(요리연구가), 이강우(내과 전문의), 유병욱(가정의학과 전문의), 에바 포피엘(방송인), 배연정(개그우먼) 05:07- 기름의 누명을 벗겨라! 착한 기름 VS 나쁜 기름 - 지방의 역할, 내장 보호.체온 유지 - 내 몸 살리는 황금 기름/ 퇴행성관절염 있는 할머니는 들기름 . 들기름 속 오메가-3, 염증 줄이고 통증 줄이는데 효과적 - 내 몸 살리는 황금 기름/ 폐경기가 온 갱년기 여성은 콩기름 - 콜레스테롤 높은 남성은 참기름 11:55- 건강한 기름 활용 요리/ 여름 반찬 걱정 끝! 만능 무침장 - 만능 무침장 활용 요리 . 상추 참외 겉절이, 삼겹살 채소 무침, 골뱅이 비빔국수 22:00- 요리 천재되는 기름 한 방울/ 기름 선택 및 활용법 - 묵은지의 묵은 내와 신맛을 줄여주는 들기름, 멸치의 비랜내 잡는 표고버섯 기름, 전 맛있게 구우려면 들기름+콩기름, 남은 전을 맛있게 보관하려면 올리브유 - 건강한 기름 활용 요리/ 여름철 야식 무지개 꼬치 튀김 36:04- 기름 꼭 먹어야 하는 이유! - 두뇌 건강 살리는 착한 기름, 혈관 건강 살리는 착한 기름 37:59- 불포화지방산이 풍부한 혈관 건강 지킴이 아보카도 오일 - 질병 막고 내 몸 살리는 아보카도 오일 . 뇌 건강에 좋은 오메가 3, 노화 잡는 오메가 7, 콜레스테롤 잡는 오메가 9, 아보카도 오일의 LDL 콜레스테롤 감소 효과 - 아보카도 오일 활용 요리/ 여름 건강식 바싹 불고기 . 아보카도 오일 섭취 방법, 섭취 시 주의사항 48:01- 클로징/ 텔롭 48:34- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190718 | 20190718 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이서경(영양사), 정재훈(약사 겸 식생활 연구가), 김미숙(방송인), 김상태(개그맨), 김민정(탤런트), 박태순(음식 칼럼니스트), 정혜윤(요리연구가) 02:56- 하이라이트 03:43- 삼복더위 이기는 과채 보양식 - 모르고 먹었다! 위험한 랭킹/ 삼계탕.장어구이.추어탕, 과일과 채소가 가진 색깔에 주목하라, 과채 보양식 더 필요한 사람 08:59- 5색 과채 보양식/ 토마토 & 옥수수 - 물오른 붉은 보양! 여름 토마토 . 더위 물리치는 채소 중 으뜸 토마토 - 알고 보니 식이섬유 왕! 옥수수 . 옥수수수염: 항염.콜레스테롤 감소 등에 효과 17:14- 불 없는 요리~ 과채 보양식/ 토마토 & 옥수수 - 한 그릇 별미 토마토곤약비빔국수 만드는 방법 . 토마토고추장소스 만드는 방법 - 밥솥만 있으면 뚝딱! 불 없이 맛있게~ 옥수수 찌는 법 25:27- 영양극장/ 여름 과채, 똑똑한 섭취법 - 과일과 채소, 식전에 먹는다 VS 식후에 먹는다 . 정답/ 식전에 먹어라, 폭식.과식 예방 - 과일과 채소, 갈아서 먹는다 VS 생으로 먹는다 . 정답/ 셍으로 먹어라, 혈당 상승 우려.양 조절이 어려움 - 과일과 채소, 껍질이 보약 VS 씨가 보약 . 정답/ 둘 다 보약, 세계 5대 슈퍼 푸드에 선정된 수박씨 32:08- 5대 과채 보양식/ 청포도 & 가지 & 참외 - 기력 쑥! 입맛 쑥~ 7월 청포도 . 청포도와 체리가 만나면 혈전을 예방하고 심장을 튼튼하게 함 - 꼭지부터 껍질까지 알짜! 가지 - 아삭 달달~ 갈증 잡는 참외 39:39- 불 없는 요리! 과채 보양식/ 청포도 & 가지 & 참외 - 건강 한 그릇! 닭가슴살가지냉국 만드는 방법 . 가지 꼭지 말리는 방법, 가지꼭지차 만드는 방법 - 먹기도 담기도 딱! 참외장아찌 만드는 방법 . 참외장아찌쌈밥 만드는 방법 50:00- 클로징/ 텔롭 50:33- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190717 | 20190717 | 53분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이경애.배동성(코미디언), 전형주(식품영양학과 교수), 이기호(가정의학과 전문의), 조진현(혈관외과 교수), 전진주(요리 연구가) 02:56- 별명이 말하는 혈전의 실체 - 죽음의 피떡, 혈관 속 시한폭탄, 조용한 살인마 05:22- 돌발 퀴즈/ 혈전! 풀어야 산다, 혈전 예방 식품은? - 전진주의 건강 밥차/ 혈전 예방 물, 맛있게 건강하게 먹는 법 . 비닐 얼음틀 장점, 커피 맛 나는 보리라테 만들기 11:38- 죽음의 피떡! 혈전이 막히면? - 진득진득한 피! 뇌혈관을 막으면? 뇌졸중 . 뇌경색 혈전용해제 투여 전후 . 뇌졸중 자가진단법, 얼굴.팔 . 경동맥에 발생한 동맥경화증, 경동맥 스텐트 확장술 - 진득진득한 피! 심장 혈관 막으면? 협심증.심근경색 - 돌발 퀴즈/ 혈전! 풀어야 산다, 혈전으로 인한 협심증 통증은? . 심장질환 가슴통증의 특징은? 바위를 얹은 것 같은 뻐근함, 쥐어짜는 듯한 통증, 고춧가루 뿌린 듯한 쓰라림 - 진득진득한 피! 다리 혈관 막으면? 하지동맥 폐쇄증 . 다리 썩게 하는 혈전 경고 증상, 혈관 우회수술 전후, 풍선 확장술 26:03- 멱을까? 말까? 혈전 예방제 고민 - 은행잎 추출물 고혈압 환자 먹지 말라? - 혈전 예방 위해 아스피린 먹을까? - 오메가3 식품보다 영양제로 섭취? - 전진주의 건강 밥차/ 오메가3 듬뿍! 저염 꽁치 쌈장 만들기 32:40- 혈전 예방 도우미/ 하루 세끼 중 아침밥이 혈전 예방? - 전진주의 건강 밥차/ 혈전 예방! 쉽고 빠른 아침밥 아이디어 . 참치 김치 볶음 김밥 만들기, 참치 김치 볶음 사각 김밥 만들기 38:15- 혈전 예방 도우미/ 혈관 염증 예방 도우미! 노니 - 노니 맛있게 먹는 방법, 발효해서 먹어라 - 혈전 예방 노니! 염증을 부탁해! . 강력한 항염 물질 스코폴레틴, 병든 세포 건강하게 프로제로닌 , 바이러스와 병균 방어 이리도이드, 노니 섭취 시 주의사항 48:31- 클로징/ 텔롭 48:51- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190716 | 20190716 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:23- 하이라이트 02:06- 오프닝(김정근, 김한석) - 초대손님/ 심경원(가정의학과 교수), 박수림(개그우먼), 장미화(가수), 이경희(한의사), 김선우(헬스 큐레이터) 03:19- 몸 안에 쌓인 독소, 혀 상태만 봐도 안다? - 출연진들의 혀 상태는? - 백태는 독소 초기 단계, 흑태는? . 독소의 상태가 심해져 만성 염증 단게인 황태, 면역력의 심하게 떨어진 사람에게 나타나는 흑태 11:13- 양방 VS 한방, 신종 독소의 정체는! - 양방/ 젖산 쌓이면 암을 유발, 지용성 독소 많으면 비만 유발 - 한방/ 혈독 쌓이면 동맥경화 유발, 열독 많으면 두통.홍조 유발 15:38- 내 몸속 독소의 양은? - 이경희 한의사/ 림프절 자극 독소 배출법 . 겨드랑이 림프절 마사지법, 의자 활용 서혜부 림프절 마사지 19:40- 심경원 교수/ 독소 없애주는 내 몸속 3대 해독 공장 - 하수처리장 장, 내 상태는? 대변 모양으로 보는 장 건강 - 공기청정기 폐, 내 상태는? . 비흡연자의 폐, 흡연자의 폐, 폐활량 자가진단법 - 혈액 필터 간, 내 상태는? 담낭과 담석 28:23- 스타들의 해독법, 무조건 좋을까? - 비욘세가 선택한 레몬 디톡스, 위궤양자 절대금물 . 소화계 해독에 좋은 레몬 디톡스 - 기네스 팰트로가 선택한 클렌즈 주스, 당뇨 환자는 절대금물 . 혈액을 맑게 해주는 클렌즈 주스 - 한고은이 선택한 간헐적 단식, 만성질환자 절대금물 - 최지우가 선택한 반신욕, 심혈관 질환자 절대금물 34:59- 내 몸에 독소를 빼내라! 디톡스 운동법 대공개 - 폐 독소 내뿜기 운동, 장 독소 배출 운동 39:15- 종합해독제 역할 하는 채소는? - 간 기능 유지.해독에 좋은 양송이버섯, 강력한 항산화 작용을 하는 설포라판 풍부한 브로콜리 - 아티초크가 해독에 좋은 이유는? . 아티초크: 지중해 연안에서 흔히 볼 수 있는 채소, 과민성 대장 증후군, 대장암 개선 효과, 간 해독 기능에 탁월, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 아티초크 - 아티초크의 지방 흡착 능력은? & 아티초크 해독밥상 . 아티초크 지방 흡착 실험, 아티초크 마늘 볶음, 아티초크 버섯 샐러드, 아티초크 밥, 아티초크 요거트, 아티초크 섭취 시 주의사항 49:38- 클로징/ 텔롭 49:52- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190715 | 20190715 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 김한석) - 초대손님/ 김세아.김미진(개그우먼), 김시완(가정의학과 전문의), 이하얀(탤런트), 이수진(치과의사), 남재현(내과 전문의), 심선아(식품영양학과 박사) 04:24- 하이라이트 05:46- 미치도록 안빠지는 살! 이렇게 하면 살 절대 못 뺀다! 10:01- 무조건 실패하는 <최악의 다이어트> - 김세아 & 김미진이 실패한 다이어트 - 이하얀/ 채소, 물 얼음만 먹는 다이어트 - 이수진/ 세달동안 먹은 쌀 양이 밥 한공기 18:17- 당신이 늘 다이어트에 실패하는 이유는? - 남재현 전문의/ 무식한 식단 조절 - 심선아 박사/ 탄수화물 공포 - 김시완 전문의/ 중도 포기 21:57- 51세 몸짱 의사의 다이어트 필살기, 훌라댄스 - 뱃살 빼는 동작, 옆구리 살 빼는 동작 26:59- 배우 이하얀의 <지방 태우는 싱크대 전신 운동> - 싱크대 운동 장점/ 혈액 순환에 좋다, 유산소.무산소 운동을 한번에 31:19- 칼로리에 숨겨진 비밀을 파헤쳐라! - 음식 VS 운동, 칼로리 소모량 전격 분석 . 자장면 배드민턴 약 2시간, 감자튀김 자전거 약 1시간 20분, 피자 탁구 약 1시간, 잔치국수 농구 약 1시간 20분, 김치볶음밥 테니스 약 1시간 20분, 김밥 산책 약 3시간 - 살 빼고 싶다면 탄수화물 제대로 먹어라 38:26- 중년 몸짱 2인방의 다이어트 성공 비법 대공개! - 이하얀/ 야식 먹은후 자기 전 30분 고강도 운동 - 이수진/ 먹고 싶은 욕구를 사라지게 하는 양치질 - 김시완 전문의/ 처음부터 작은 그릇에 음식을 담아라 - 51세 몸짱 의사의 다이어트 레시피, 고구마 밥 . 다이어트 중 쌀밥보다는 삶은 고구마가 효과적, 단백질 하루 권장 섭취량 49:04- 클로징/ 텔롭 50:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190712 | 20190712 | 53분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이용식.팽현숙(코미디언), 김대현(방송인), 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 하정훈(내분비내과 교수), 유병옥(가정의학과 교수), 전진주(요리연구가), 정만호(63세) 03:30- 냉명.삼계탕! 혈압.혈당 위협한다? - 여름 별미 나트륨 함량, 여름 보양식 열량 - 면 없는 콩국수! 혈압.혈당 안심? . 채소 국수 채칼 구매 TIP, 면 없는 호박 콩국수 만들기 - 면 없는 냉면! 혈압.혈당 안심? 면 없는 천사채 물냉면 만들기 16:37- 여름 음료수! 혈당을 춤추게 한다? - 커피.주스.콜라.아이스크림에 들어있는 설탕이 문제 - 당뇨 환자도 안심! 단호박.블루베리 아이스바 . 단호박 우유 아이스크림, 블루베리 요거트 아이스크림 26:50- 한여름 슬리퍼! 당뇨발을 썩게 한다? - 당뇨 합병증으로 족부궤양, 올바른 발 관리 방법 29:31- 에어컨! 알고 보니 혈관 수축기? 31:43- 갑자기 흘린 땀! 고혈압.당뇨 위험? 36:39- 고혈압 당뇨 다스리는 건강물은? 새싹보리 - 대사질환증후군 예방, 사탕수수보다 폴리코사놀 함량이 풍부 - 새싹보리! 무더위 폭염 당뇨 고혈압을 부탁해! . 간 기능 개선 사포나린으로 피로 해소, 비만 잡는 염증 해독제 크로로필, 근육량 지키는 가바, 새싹보리 섭취 TIP 47:59- 클로징/ 텔롭 48:17- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190710 | 20190710 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이경애.팽현숙(개그우먼), 전진주(요리연구가), 신현재(생명화확 고분자공학과 교수), 박영란(한식조리학과 교수) 03:11- 천원 보약! 약이 되는 여름 제철 채소 - 무더위 날려버릴 열무김치 비빔밥 06:37- 노폐물 제거하는 해독 채소/ 오이 - 수분 함량 95%, 탁월한 이뇨작용, 등산 갈 때 물 대신 - 누가 해도 성공하는 오이지 비법, 오이지 만들기 . 오이지 비법: 식초, 고추씨, 마늘종, 대파잎 - 설탕으로 절이는 초간단 오이지 - 약이 되는 여름 채소! 오이 고추장찌개 만들기 26:49- 혈관 청소하는 다이어트 채소는? 가지 - 눈 건강.혈관 청소부.안토시아닌, 보라색 채소.과일의 안토시아닌 함량 - 약이 되는 여름 채소! 가지 소박이 만들기 30:52- 대박 반찬 가게! 채소 밑반찬 비법 - 대박 반찬 가게! 노각무침 비법 대 공개! . 노각무침 비빔국수 만들기 36:18- 달고도 매운 천연 면역제 채소는? 쪽파 - 천연 면역제 알리신, 양파 + 파 교잡종, 비오는 날 파전 - 약이 되는 여름 채소! 쪽파 물김치 만들기 . 물김치 간 맞추는 비결 43:30- 레시틴 풍부한 치매 예방 채소는? 호박 - 나트륨 배추르, 치매 예방 레시틴, 못 생긴 얼굴 - 약이 되는 여름 채소! 애호박 김치 지짐이 만들기 49:28- 클로징/ 텔롭 49:40- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190709 | 20190709 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 조향기(방송인), 남상일(국악인), 박수림(개그우먼), 권유경(가정의학과 전문의), 이혁재(한의사), 전형주(식품영양학 교수) 05:03- 하이라이트 05:40- 조향기 냉장고 긴급 점검 - 냉장고를 보면 독이 보인다? 냉장고 속 숨은 독소 . 권유경 전문의/ 절단면에 랩을 씌운 수박 . 전형주 교수/ 잡채 속 버섯.사과 . 이혁재 한의사/ 도라지, 들기름은 반드시 냉장 보관 - 냉동실 속 식품, 놔두면 독이 된다? . 냉동 화상: 식육을 동결 중 수분 증발로 인해 색깔과 맛에 변화가 생기는 현상 27:08- 우리는 독을 먹고 있다? 주방용품, 잘못 사용하면 독! - 이수정(요리연구가), 강상욱(상명대 화학에너지공학과 교수) - 잘못 사용하면 독: 스테인리스 밀폐용기, 즉석식품 용기, 코팅 프라이팬 30:15- 사이렌을 울려라! 독소 부르는 생활 습관 - <무한도전> 지나친 과식은 전신에서 독소 유발 - <우리 결혼했어요> 옷을 입은채로 사용하는 섬유 탈취제 . 생활 속 환경호르몬 제거법 33:52- 초간단 독소 제거 비법 - 이혁재 한의사/ 독소 스위치를 눌러라! 견정혈 - 권유경 전문의/ 손의 날을 세워 림프샘을 뚫어라! . 상체 독소 빼는 비법, 하체 독소 빼는 비법 39:00- 여름철 독소 빼는 천연 식품 - 이혁재 한의사/ 천연 해독제 녹두 . 녹두: 칼슘, 비타민, 아르기닌 등 필수 아미노산 풍부 - 전형주 교수/ 독소 빼고 암 잡는 브로콜리 새싹 . 브로콜리 핵심 성분 설포라판 - 브로콜리 새싹 속 독소 잡는 설포라판의 위력 . 암 예방하는 항암 능력: 설포라판이 해독 기능에 미치는 영향, 치매 및 뇌질환 예방, 브로콜리 새싹 성분 - 브로콜리 새싹 섭취 방법 & 브로콜리 새싹 하루 섭취량 47:54- 클로징/ 텔롭 49:15- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190704 | 20190704 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 최지만.김유라(쩐의 고수), 한민관(개그맨), 박준규(배우).진송우 부부 03:02- 하이라이트 04:19- 부자의 꿈 이루게 해 줄 쩐의 고수가 떴다! 05:34- 부자 되는 기술을 배우로 온 쩐의 하수는? 08:35- 집안에서 새는 돈을 잡아라 - 46평 아파트 최지만 VS 한민관 4월, 7월 전기요금 비교 - 최지만의 전기 요금 아끼는 노하우, 대기전력을 차단하라 - 올여름 전기 요금 잡는 특급 비법 . 2011 이후 에어컨과 2011년 이전 에어컨 사용법, 실외기가 에어컨 전력의 90% 차지, 한국전력공사 전화번호 123: 출산가구 전기 요금 복지할인 제도 18:38- 집에서 새는 돈을 잡아야 부자 된다! - 잡아라! 한민관 집 새는 돈, 박준규.진송아 집 새는 돈 27:48- 집밖에서 새는 돈을 잡아라 - 박준규 부부의 신용카드 내역서 점검 . 스크린 골프 횟수만 줄여도 한달 12만원 절약 가능, 통신사 3사 모두 편의점 할인 가능 - 한민관의 신용카드 내역서 점검 - 쩐의 고수가 야심차게 공개하는 부자의 기술 . 최지만의 솔루션/ 신용카드를 잘라라, 실천한 박준규.한민관 . 김유라의 솔루션/ 공금 없애고 부부의 용돈 금액으로 나눠라 43:34- 열심히 모은 종잣돈, 제대로 불리는 법은? - 김유라의 돈 버는 아파트 투자법 - 15억 자산가 최지만, 분양에도 기술이 필요하다? . 최지만의 돈 되는 아파트 고르는 팁 48:47- 클로징/ 텔롭 49:53- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190703 | 20190703 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이선민(가정의학과 전문의), 이은아(신경과 전문의), 안문현(방송인), 김상태(개그맨), 김상우(내분비내과 전문의), 이서경(영양사) 02:36- 하이라이트 03:45- 머릿속 시한폭탄, 여름 뇌졸중 - 실험으로 알아보는 여름 뇌졸중의 위험성, 월별 뇌졸중 환자 추이 08:12- 상황극장/ 당신이 몰랐던 뇌가 보낸 신호 - 여름 뇌졸중의 주된 원인, 급격한 기온 차이 - 여름 뇌졸중 감지하는 까딱 테스트/ 저혈압 완화 까딱 운동 17:19- 배우 홍유진의 뇌 건강 지키고 사는 법 - 홍유진(배우 겸 교수) 23:42- 느닷없는 여름 뇌졸중! 혈관 속 찌꺼기 플라크 탓 - 여름철은 뇌경색의 발생 빈도 증가, 겨울철에는 뇌출형 발생 증가, 뇌경색 연령별 점유율, 50대 이후 중년이라면 관리해야 할 뇌혈관 31:04- 여름 뇌졸중 씨앗! 플라크/ FAST 생기면 의심하라 - FAST: 얼굴 마비, 팔.다리 마비나 감각 저하, 말하기 어렵거나 발음 어눌해지면 시간 지체하지말고 병원 가라 34:55- 여름 뇌졸중 씨앗! 플라크/ 림프 막히면 주의하라 - 인체 림프계 지도, 충분한 수분 섭취 중요 40:06- 여름 뇌졸중 씨앗! 플라크/ 지방간 있다면 관리하라 - 뇌졸중의 주된 원인 중 하나인 담배, 가족력 있다면 뇌졸중 발생률 증가 45:47- 이서경 영양사/ 여름 뇌졸중 막는 혈관 정화 식품은? - 자몽, 지방간 예방에 효과적이며 간 해독 효소의 생산 돕는 역할 - 칼륨 VS 나트륨의 적정 비율은 5:1 49:48- 클로징/ 텔롭 50:14- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무