회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20190702 | 20190702 | 55분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박수림(개그우먼), 최보윤(가정의학과 전문의), 전형주(식품영양학 교수), 김선희(브랜드 디렉터), 이걸(소화기내과 전문의), 최은주(배우, 머슬퀸), 유현옥(비만 주부), 오현진(몸짱 의사) 01:59- 묵은 뱃살 빼는 비법, 오해와 진실 - 훌라후프로 뱃살을 뺄 수있다? - 원푸드 다이어트로 뱃살을 뺄수있다? - 살을 꼬집으면 뱃살 뺄수있다? 06:08- 머슬 퀸으로 돌아온 배우 최은주 11:14- 몸짱 배우 최은주의 뱃살 타파 비법 - 아침 공복 유산소 운동, 운동 메이트와 함께 운동하기, 삶은 달걀 흰자로 단백질 보충, 물 대신 마시는 계피차 - 이향란(최은주 엄마) 16:26- 묵은 뱃살이 부르는 죽음의 그림자 - 치매, 뱃살만 쪄도 치매에 걸릴 확률 3배 증가 - 대장암, 내장지방이 염증 물질 분비, 염증 물질이 장 점막 자극 - 당뇨 합병증, 당뇨병 합병증의 대표적 증상 19:33- 몸짱 배우 최은주의 뱃살 타파 운동법 - 옆구리 뒤틀기 운동, 다리 올렸다 내리기 운동 25:00- 똑같이 먹어도 나만 살찌는 이유? 29:41- 비만 주부 VS 몸짱 의사 식단 비교 - 다이어트 핵심, 혈당을 일정하게 유지하는 것 - 내 몸에 비만 세균이 자라고 있다? . 살이 찌는 원인/ 호르몬 불균형, 적은 기초대사량, 비만세균 36:15- 장 건강 챙기고 뱃살 잡는 몸짱 의사 오현진의 다이어트 비법 - 차(茶)를 우려서 얼린 얼음, 나트륨 낮춘 토마토 김치찌개. 9년 동안 꾸준히한 근력운동 폴 댄스 - 비만세균 억제 & 유익균 살리고 유해균 억제, 유산균 . 유산균 섭취 시: 장내 부패물질 제거.장 기능 운동 활성화. 면역력 증진에 도움 - 살 빠지는 유산균 제대로 고르자! 맞춤 유산균을 챙겨라 - 살 빠지는 유산균 제대로 고르자! 방탄 유산균을 복용하라 . 유산균의 방탄 물질 프롤린, 프롤린과 유산균 생존률 내산성, 내담즙성 - 살 빠지는 유산균 제대로 고르자! 식약처 인증마크를 확인하라 . 유산균 섭취시 주의사항 49:43- 클로징/ 텔롭 50:08- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190701 | 20190701 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:23- 하이라이트 02:03- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김상우(내분비내과 전문의), 장미화(코미디언), 이호선(심리상담전문가), 서희선(가정의학과 교수) 03:22- 여름 염증 유발/ 신체 침투해 염증 유발하는 생활 세균 - 염증! 진짜 암 된다, 염증이 암으로 진행될 확률 - 생활 세균, 신체 침투해 염증 독소 방출 - 일반 가정집 세균번식, 안전한가? . 정문숙(주부), 설거지 직후 수치와 1시간 경과 후 수치, 35~36도가 세균번식의 가장 적합한 온도 - 나무 식기, 변기가 특히 위험한 이유? - 이호선 베개, 김상우 휴대전화, 충격적 수치는? . 베개: 651RLU, 칫솔: 17RLU, 휴대전화 353RLU, 단 1분! 손에서 컵으로 전염된 세균 21:54- 여름 염증 유발/ 중금속 & 환경호르몬 - 면역계, 신경계 교란하는 중금속 . 중금속이 우리 몸에 미치는 영향 . 농약 채소 많이 먹으면 비소 수치 증가 . 생선 많이 먹으면 알루미늄 수치 증가 - 비싼 참치회가 중금속은 더 많다? . 멸치 내장 납, 티녹차.홍차 등 티백 카드뮴.비소, 연어.참치 회 수은, 수은 중독 협심증 치료 사례 - 면역계 교란하는 영수증 속 비스페놀A . 피스베놀A에 노출된 치아 34:28- 여름 염증 유발/ 매일 염증 생산하는 내장지방 - 내장지방 쌓이면 당뇨.고지혈증 등의 위험 증가 - 냉커피의 액상과당, 내장지배 5배? - 해바라기씨유 오메가6가 염증유발? . 오메가3 vs 오메가6 지방산 비율 38:48- 독소 철벽방여! 항염식품 3총사 - 생강 & 마늘: 꿀과 함께 먹으면 소염 효과 UP - 레몬 & 오렌지: 세포 보호하는 항산화 성분 비타민C - 노니주스가 염증갑옷인 이유? . 노니주스 활용법: 과일 노니주스 - 염증차단, 노니주스가 좋은 이유? . 노니주스 이리노이드: 활성산소 제거.외부의 적으로부터 인체 보호, 과일의 폴리페놀 함량, 뱃살 제거 - 노니 주스 황금 밥상 & 섭취 시 주의사항 . 노니주스 비빔국수, 노니주스 요거트 49:17- 클로징/ 텔롭 49:33- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190627 | 20190627 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 동석호(소화기내과 교수), 조병제(한의사), 안문현.김미숙(방송인), 이은아(신경과 전문의), 김상태(개그맨), 이선민(가정의학과 전문의) 02:43- 하이라이트 03:45- 위(胃)기의 중년을 위한 완.전.소.화! - 연령별 소화불량 환자 점유율 - 음식물 소화하는 데 필요한 소화액과 소화 효소 - 완전 소화 시간은 최소 12시간에서 길면 하루 08:35- 알자! 내가 먹는 음식의 소화 속도 - 소화 속도 빠른 순: 물, 과일, 견과류, 곡류, 채소, 생선, 육류 15:41- 3년 전 위암 그 후, 정훈희.김태화 부부가 사는 법 22:10- 생활 습관이 위를 망친다! 예민하고 여린 밥통을 지켜라 - 흡연을 할 경우 위염.위궤양 위험성 증가, 위는 또 다른 뇌 - 한국형 소화 장애의 3식/ 과식, 폭식, 야식 . 폭식으로 위가 40배 커져 사망한 사람의 엑스레이 - 조병제 한의사의 딸랑딸랑 소화 체조 29:21- 모르면 독! 위장약 알고 먹자 - 상황 극장/ 증상 멈추면 위장약 그만 먹어라 V 계속 먹어라 . 증상이 사라지면 약 복용을 멈춰라! - 상황 극장/ 잦은 소화제 섭취 소화 기능에 문제 있다 VS 문제없다 . 잦은 소화제 섭취: 소화 기능에는 이상 무 - 상황 극장/ 잦은 위장약 복용 치매 부른다 VS 안 부른다 . 장기간의 위장약 복용은 치매로 이어질 수 있다 39:38- 위(胃)로되는 천연 위장약은? - 동석호 교수/ 매실 - 조병제 한의사/ 세계 3대 천연 항생 물질, 매스틱 . 점막 보호하고 위산 조절하는 식생활 방패, 섭취 시 주의사항 49:47- 클로징/ 텔롭 50:09- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190625 | 20190625 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 남상일(국악인), 박수림(개그우먼), 루미코(방송인), 최보윤(가정의학과 전문의), 장민욱(신경과 전문의), 전형주(식품영양학 교수) 04:20- 무더위에 속수무책! 고혈압.뇌졸중을 막아라! - 여름철 혈관 질환의 주요 원인 냉방기 08:03- 김정민의 아내 루미코의 기(氣)찬 밥상! - 고단백 매콤 닭갈비, 유뷰 카레나베, 가다랑어포 육수 내는 법 - 유부 카레나베 더 맛있게 먹는 팁 16:17- 여름철 보양식 오해와 진실 - 고혈압.뇌졸중 등 혈관 질환의 원인이 되는 <생.양.볶.냉>, 지나친 캡사이신 섭취: 혈관의 갑작스러운 수축.확장 반복 24:02- 고혈압 & 뇌졸중 예방법 - 장민욱 전문의/ 손 끝을 자극하라, 물개 박수 치기 - 최보윤 전문의/ 물을 마셔라, 여름철 수분 채우는 현미 차 - 전형주 교수/ 착한 지방을 먹어라 . 혈관을 청소하는 착한 지방 불포화지방, 간독소로 인한 질병 - 참치 통조림 속 기름, 먹어도 되나요? . 생선 통조림 속 기름은 좋은 지방 - 식물성 기름의 등급 확인법 35:19- 고혈압.뇌졸중 예방 돕는 착한 지방 식품 - 장민욱 전문의/ 오메가-3 풍부 연어 . 동맥경화 예방 & 콜레스테롤 수치 낮춤 - 최보윤 전문의/ 불포화지방산 풍부 오리고기 . 다이어트 및 혈관 건강에 도움, 주요 육류별 불포화지방 함량 비교 - 전형주 교수/ 나쁜 콜레스테롤 감소, 아보카도 오일 . 아보카도 오일 속 불포화지방산: 혈관성 합병증 예방에도 도움, 오마가 3.6.9를 한 번에 섭취 가능 - 요리연구가 이수정의 건강 레시피 . 아보카도 오일로 튀긴 오징어채소튀김 만드는 법 . 아보카도 오일을 넣은 토마토냉수프 만드는 법 - 아보카도 오일, 오메가-7 지방산 . 유해 물질 및 활성산소 제거에 도움, 섭취 시 주의사항 50:21- 클로징/ 텔롭 50:39- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190624 | 20190624 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 전형주(식품영양학과 교수), 이기호(가정의학과 전문의), 팽현숙.이경애(개그우먼), 오지헌(개그맨), 채성임(12kg 감량) 03:53- 건강 촉촉 물 연구소/ 생수병! 자칫하면 세균 배양기? - 생수병 세균수치 측정, 입 대지 말고 가급적 컵에 따라 마시자 08:53- 전국 3대 약수가 특별한 이유는? - 청주 초정약수: 천연 탄산수, 양양 오색약수, 홍천 삼봉약수 12:25- 건강 촉촉 물 연구소/ 특별히 맛있게 느끼는 물의 비밀은? - 해양심층수, 국내 광천수, 수입 광천수, 빙하수, 정수기 물 18:44- 얼음물! 더 시원하게 먹는 비법은? 얼음물 고민 해결! - 너무 빨리 녹는다면? 왕구슬 얼음, 스틱 아이스 트레이 - 섞이지 않는다면? 전동텀블러, 전동텀블러 세척법 - 얼음 녹아 싱겁다면? 스테인리스 큐브 23:21- 건강 촉촉 물 연구소/ 미네랄 풍부한 물 찾는 방법은? - 시판 생수, 수돗물, 끓인 수돗물, 정수기 물, 채소.과일 우린 물 29:14- 물 대신 마실 수 없는 음료수는? 현미차.보리차 - 식사 1시간 전후 제외한 나머지 시간에 충분히 물 섭취 32:27- 건강 촉촉 물 연구소/ 물 부족할 때 몸이 보내는 신호는? - 뱃살, 혈전, 입 냄새, 뻑뻑한 눈.관절 35:33- 질환별 맞춤 건강물 따로 있다? - 치매 걱정이라면? 구기자 물 - 암 가족력 있다면? 표고버섯 물 - 12kg 감량 성공한 다이어트 물은? 새싹보리 물 . 새싹보리의 생리활성물질 함량, 사탕수수.새싹보리 폴리코사놀 함량 - 건강 다이어트의 원칙/ 빼더라도 건강하게 빼려면? . 뚱뚱한 허벅지보다 뚱뚱한 간부터 공략, 비만은 곧 전신 염증. 염증 잡으면 비만도 잡힌다, 다시 찌지 않으려면 근육량 늘려라 49:05- 클로징/ 텔롭 49:17- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190621 | 20190621 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 하이라이트 02:46- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 임이석(피부과 전문의), 선우용여(탤런트), 박일준(가수), 윤영미(방송인), 심선아(식품영양학 박사) 02:59- 피부 나이 결과 5위 선우용여/ 피부 나이 -4살 - 선우용여 피부 상태: 색소침착.주름.피부, 검버섯 레이저 전.후, 검버섯이 갑자기 늘어나면 암을 의심하라, 암의 신호 점 07:06- 피부 나이 결과 4위 윤영미/ 피부 나이 -3살 - 얼굴 진드기 모낭충 발견, 치료 2배 어려운 속기미, 여름에 주의해야 하는 피부 치료, 기미에 효과적인 레이저 치료 - 선크림, 이렇게 안 바르면 무용지물? . 자외선 차단제 선택 요령 15:36- 피부 나이 -15살! 고문정 동안 주부의 비결은? - 기미 잡는 해결사/ 고문정 주부의 자외선 차단 비법 선캡, 양산 - 각질 클렌징 콩가루 세안제의 정체? - 단돈 1천원, 갈색병 에센스의 정체! 천연 에센스 만드는 법 29:41- 피부 나이 결과 3위 김정근/ 피부 나이 -2살 31:03- 피부 나이 결과 2위 박일준/ 피부 나이 +2살 - 색소침착.주름.모공, 피부 모낭충까지 34:31- 피부 나이 결과 1위 김한석/ 피부 나이 +2살 - 색소침착, 주름, 모공 - 주름이 생기는 큰 원인은 자외선, 실내활동 할?도 자외선 차단제는 필수 37:11- 심선아 박사/ 동안 피부! 피부 나이 역주행 식단 - 콜라겐 합성과 생성을 돕는 비타민C/ 키위 - 활성산소를 제거하는 안토니아신/ 검은콩 . 콜라겐이 중요한 이유: 연령별 콜라겐 수치.여성 호르몬 수치 - 저분자 어류 콜라겐의 정체! . 육류 콜라겐과 어류 콜라겐 분자 크기, 저분자 콜라겐 흡수 실험 - 피부 회춘 명약/ 명태 껍질 볶음.명태 껍질 말이.명태 껍질 초무침 . 어류 콜라겐 섭취 시 주의할 점 48:18- 클로징/ 텔롭 49:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190620 | 20190620 | 55분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김민정(탤런트), 안문현.김미숙(방송인), 이혁재(한의학 박사), 박태순(음식 칼럼니스트), 이서경(영양사), 임성근(요리연구가) 03:08- 하이라이트 04:13- 독보적인 여름 맛! 매실 1년에 딱~한번! 지금 갈무리 - 물, 음식, 혈액의 독을 제거한다고 알려진 매실 09:26- 초록빛으로 물든 일본에 가다! 국민 식재료 매실 사용법은? - 와다 히사시, 네모토 케이코, 네모토 아키노리, 오야마 토시 - 일본의 맛! 우메보시 만드는 법, 우메보시 고기 말이 만드는 법 - 매실의 숨은 효능! 몸을 위로하는 천연 숙취 해소제 19:52- 세상 쉬운 매실청 100% 활용법 - 매실장아찌 만드는 방법, 매실 고추장 장아찌 만드는 방법, 매실청 코다리 구이 만드는 방법 26:45- 먹기도 담기도 지금이 제격! 여름 보약 수제청 - 과실청의 장점: 고기 요리 시 육질 연해지고 잡내 제거, 설탕보다 비타민.무기질.항산화 물질 풍부 28:34- 김기정 수제청 여왕이 전한 맛의 한 수는? - 애플시나몬청 만드는 방법 - 내 체질에 딱 맞는 수제청 선별법 - 상큼 달달~ 여름 맛! 블루베리 과실청 만드는 법 . 블루베리 에이드 만드는 방법, 과실청 담그는 꿀 TIP 43:32- 이서경 영양사/ 여자에게 딱 ! 여름 과실청! - 만성피로라면 라임청, 우울하다면 자두청 - 세상 쉬운 자두청 100% 활용법 . 자두청 삼겹살 구이 만드는 방법 50:49- 클로징/ 텔롭 51:08- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190619 | 20190619 | 55분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박수림(개그우먼), 동지현(쇼핑 호스트), 우현증(메이크업 아티스트), 전형주(식품영양학과 교수), 김종명(성형외과 전문의), 방숙현.최현주(피부과 전문의) 04:32- 하이라이트 04:59- 쇼핑 호스트 동지현, 48세에 20대 피부 유지하는 비결은? - 동지현의 동안 비법/ 기초화장품을 수시로 자주 바른다, 매일 챙겨 먹는 건강 보조제, 메이크업 하는 시간은 최대한 짧게 12:09- 나이 멈추는 방법/ 늙지 않으려면 화장을 지워라 - 메이크업 상태에서 자외선 차단제 덧바르기, 속부터 채우는 이너 뷰티가 중요하다 14:39- 전문의들의 피부 관리 비법 - 최현주 전문의/ 수분크림, 자외선 차단제 - 방숙현 전문의/ 스킨, 수분크림 . 동안이 되고 싶다면 화장품 다이어트를 하라, 화장품 종류를 많이 발라야 촉촉하다 (X) - 김종명 전문의/ 관리 팁, 피부관리 안하는 남성들에게 추천 팁 - 전형주 교수/ 목주름 없애는 비법 . 전형주 교수의 목주름 관리 팁, 3분 림프 마사지 22:43- 동안 시술 돌직구 질문/ 보톡스 시술 - 보톡스 시술 가격 차이의 이유는? - 보톡스 자주 맞으면 얼굴형이 달라진다, 목주름도 성형이 가능하다? (X) - 보톡스 내성은 실제로 있다, 필러 잘못 맞으면 실명된다? (O) . 김종명 전문의의 목주름 예방 팁 - 피부과 전문의가 말하는 동안의 조건/ 얼굴의 네 군대를 채워라! . 봉긋한 이마, 탱탱하게 올라온 양볼, 볼록 나온 턱 31:14- 우현증의 시술 없이 동안 되는 비결 - 물광 피부 만드는 유수분 밸런스 세안법 - 주름 싹 지우는 동안 메이크업 36:44- 전형주 교수의 이너뷰티/ 저지방 고단백 오징어 & 채소.과일 주스 39:28- 나이를 멈추는 방법/ 피부 속과 겉을 함께 관리하라! - 갱년기 전후 콜라겐 감소 속도 비교, 이마 주름과 건강의 상관관계 - 진피 3총사 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 . 히알루론산/ 주름 개선 및 자외선으로 인한 광노화 예방, 히알루론산 섭취 방법 및 주의사항, 하루 섭취량 49:24- 클로징/ 텔롭 50:23- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190618 | 20190618 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- <리얼 드라마> 시도때도없이 웃는 남자! 충격적인 원인은? - 초대손님/ 선우용여(탤런트), 조향기(방송인), 장민욱(신경과 교수), 박민수(가정의학과 전문의), 고도일(신경외과 전문의) - 시도 때도 없이 터지는 웃음의 원인, 뇌졸중? . 평소와 전혀 다른 행동을 한다면 뇌졸중 의심, 무감동증.무의지증도 뇌졸중 증상, 좌우실인증.얼굴 실인증 12:53- <리얼 드라마> 행복한 결혼식 날 생긴 충격적인 사건? - 소화불량 호소하던 어머니의 사망 원인은 미니 뇌졸중? . 미니 뇌졸중: 뇌혈관이 일시적으로 막혔다가 뚫리는 현상 23:54- <리얼 드라마> 기러기 아빠에게 찾아온 기막힌 사건은? - 갑자기 쓰러진 후, 반신불수가 된 기러기 아빠 - 갑자기 반신불수가 된 이유는? 뇌동맥박리 . 뇌동맥박리: 혈관 안쪽의 층이 찢어지는 경우, 호흡.맥박 거의 느껴지지 않는 심혈관질환, 호흡.맥박이 느껴지는 뇌혈관질환 36:59- 천연 보약으로 뇌혈관을 사수하라 - 뇌 염증.산화스트레스 줄여주는 생강, 생강즙으로 먹기 - 뇌혈관 질환 방지 효과 있는 호두, 호두 권장 섭취량 - 뇌혈관 지켜주는 천연 보약 <비트> . 천연 혈압약 효과: 비트즙 마신 후 혈압 변화, 해독 효과: 간 건강과 혈액순환.노폐물 배출에 탁월, 항산화 효과: 베타인.라이코펜.안토시아닌, 비트 하루 권장량 49:22- 클로징/ 텔롭 50:12- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190614 | 20190614 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(박연경, 김한석) - 초대손님/ 조혜련.이경애.팽현숙(개그우먼), 유병욱(가정의학과 교수) 04:33- 하이라이트 05:29- 화이트푸드 대표 팽현숙/ 햇마늘과 햇양파 - 팽현숙이 직접 만든 양파.마늘 밑반찬 전시장 . 콩나물 마늘밥, 양파머위장아찌, 꿀마늘, 마늘.양파 기름 만들기, 햇양파와 햇마늘이 특별한 이유 - 팽현숙표 순댓국집 겉절이 양념/ 햇양파 겉절이 만들기 . 양파의 황화합물, 혈관질환.다이어트에 도움 . 양파의 퀘르세틴, 혈관 튼튼.혈액순환 원활 - 양파를 이용한 천연 조미료 만들기/ 마늘.양파 기름 만들기 . 마늘.양파 기름으로 감자채 볶음 만들기, 양파.마늘이 기름과 궁합이 잘 맞는 이유 - 팽현숙표 만원 보약! 꿀마늘/ 꿀마늘 만들기 - 양파 마늘 아이디어 주방 도구 . 아이디어 주방 용품으로 마늘 껍질 까기, 마늘 편 썰기 23:04- 엘로우푸드 대표 조혜련/ 암 예방 식품! 강황 - 연극/ 엄마가 선택한 암 예방 식품은? - 물 대신 양파를 갈아 넣은 항암 카레/ 양파 카레 만들기 . 남은 카레 활용법, 양파 카레 떡볶이 34:52- 이경애의 갱년기 혈관 건강 고민 - 혈관 염증! 왜 치명적일까?: 염증의 출발점, 전신으로 퍼질 위험, 끈적끈적 고혈당 39:32- 레드푸드 대표 이경애/ 크릴오일 - 아스타잔틴: 항산화 성분 + 혈관 보호 - 이경애가 제안하는 크릴오일 맛있게 먹는 법 . 크릴오일은 친유성과 친수성을 동시에 가짐 . 크릴오일 샐러드, 제육볶음에 크릴오일, 하루 권장량 49:43- 클로징/ 텔롭 49:58- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무