회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
|---|---|---|---|
| 기분 좋은 날 20190515 | 20190515 | 51분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 신성재(소화기내과 교수), 김민정(탤런트), 지은혜(한의사), 안문현(방송인), 심선아(영양학 박사) 04:59- 하이라이트 05:45- 소화불량 잦아지는 이유! 얇아지고 노화된 위벽 탓 09:14- 위장 달래는 식사법/ 득 되는 음식 VS 독 되는 음식 - 위장병 STOP 식단 처방/ 역류성 식도염 . 하루 세끼 정상 식사 권장, 밤참 절대 금지, 술.커피.초콜릿 금지 - 위장병 STOP 식단 처방/ 소화 불량 . 죽.미음 등 유동식 권장, 자극적인 음식, 지나친 채소 섭취 금지 - 위장병 STOP 식단 처방/ 소화성궤양 . 죽, 미음 등 유동식 권장, 과도한 우유 섭취, 자극적은 음식 또는 커피 섭취 금지 . 우유보다 카모마일 차, 바나나, 마 권장 17:17- 소화불량, 큰 병 되기 전에 막자/ 지압 습관 & 혀 건강 - 소화불량 구별법 - 소화 돕고 담적 푸는 지압법, 합곡혈.노궁혈 - 혀를 보면 위 상태를 알 수 있다 . 혀뿌리 쪽 갈라지면 위염.만성 십이지장염 의심, 혀 중간~끝쪽이 갈라지면 역류성 식도염 의심, 설태로 확인할 수 있는 소화불량 23:51- 위 건강을 위해 알아두면 좋은 생활습관 - 양치 후 입을 제대로 헹궈야 한다 - 빨리 먹는 습관은 위염 발생 주범 25:23- 속 편~한 위를 위한 위안 비책/ 숟가락.젓가락을 내려놔라 26:59- 속 편~한 위를 위한 위안 비책/ 지은혜 한의사의 귀 지압법 30:12- 위 70% 절제 후, 건강 되찾은 비법은? - 이청자(76세, 위암 2기 극복 사례자), 장석인(73세, 남편) 34:58- 속 편~한 위를 위한 위안 비책/ 속 편한 위 만드는 천연 위장약 - 심선아 박사/ 무와 양배추로 만든 속 편한 위하여 주스 . 무에 들어 있는 전분 분해효소 디아스타아제, 양배추에 들어 있는 항궤양인자 비타민 U - 지은혜 한의사/ 위 건강 위해 유럽에서 즐겨 먹는 매스틱 . 위 건강 지킴이 매스틱: 위 점막 보호, 과도한 위산 차단해주는 위산 균형 조절, 헬리코박터균 사멸해 위암을 예방 . 매스틱 적정 섭취량과 시간, 섭취 시 주의사항 46:35- 클로징/ 텔롭 46:52- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20190514 | 20190514 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:03:23- 남상일: 판소리 심청가 중 00:04:19- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 남상일(국악인), 전형주(식품영양학과 교수), 류익희(안과전문의), 이경희(한의사), 박수림(개그우먼) 00:06:41- 나도 혹시 노안? 노안 자가 테스트, 노안 예방 눈 모으기 운동 00:10:31- [재연 극장] 눈 건강에 대한 오해와 진실 - 세척액 VS 얼린 숟가락 VS 생간/ 올바른 눈 건강관리법 00:16:39- [기분 좋은 극장] 안노안 여사의 눈 건강법 - 눈 죽이는 생활 습관/ 선글라스, 청바지, 찬물 세안 . 차 안에 방치한 선글라스, 꽉 끼는 청바지.넥타이 - 이경희(한의사)의 눈을 환하게 밝혀주는 손 지압법 . 노안점, 심포구, 양로혈, 눈 밝히는 천응혈 00:29:02- 눈 건강 상식 알쏭달쏭 퀴즈쇼 - 눈 혈액순환을 방해하는 물냉면 - 눈에 도움이 되는 행동/ 물 마시기 . 눈 건강에 도움 X: 노래방에서 오랜 시간 보내기, 고음을 내는 행동, 너무 잦은 영화 관람 00:36:33- 눈으로 알아보는 전신 건강 - 건강한 눈의 조건/ 검은 동공, 눈동자와 흰자 위의 선명한 경계선, 흰자위의 색깔, 눈의 붉은 점: 고혈압 . 눈동자 둘레에 흰 테두리: 동맥경화.심혈관질환, 흰 자가 노란 빛: 간 기능 저하 00:41:52- 실명 유발하는 <황반 변성>을 잡아라! - 황반 변성 치료 방법: 약물, 주사 00:45:00- 눈 건강 지키는 천연 식품 - 눈의 노화.안구건조증 막는 호두 - 눈 건강 지키는 특급 식품 메리골드 . 황반 변성 예방하는 메리골드 속 루테인.지아잔틴 - 눈 지킴이 루테인.지아잔틴 . 눈 노화 방지: 눈 노화 주범 자외선 흡수, 백내장 예방, 블루라이트 흡수 . 루테인.지아잔틴 풍부한 메리골드 차 00:55:27- 클로징/ 텔롭 00:56:03- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20190513 | 20190513 | 59분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:08- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 팽현숙, 이용식, 이경애(코미디언), 이기호(가정의학과 전문의), 심기태(협심증), 심현수(소방관) 진은선(심장혈관내과 교수), 조영현(심근경색), 정은희(부정맥) 04:13- 하이라이트 05:12- 이기호 전문의/ 퀴즈! 숫자가 말하는 심장의 경고 - 심장 질환 급사자 교통사고 사망자의 4배, 여성 당뇨병 환자의 심근경색 위험 6배, 심장 마비 최다 발생 시간은 오전 7시, 심장 질환 급사자 하루에 70명 - 급사 위험에 놓인 심장의 혈관은? . 정상 혈액 VS 염증 혈액의 혈액순환 차이 15:03- 급사를 부르는 3대 심장질환! 사례자를 만나보자 - 급사로 이어지는 심장질환, 협심증/ 스텐트 삽입술 . 심기태의 심장질환 증상/ 뻐근하고 조이는 가슴 통증, 시간 지날수록 빈번히 나타나는 통증 - 급사로 이어지는 심장질환, 심근경색/ 관상동맥 우회술 . 조영현의 심장질환 증상/ 힘빠지면서 식은땀 발생, 체한 느낌, 답답한 가슴 통증과 호흡곤란 - 이용식이 느낀 죽음의 공포 심근경색 - 급사로 이어지는 심장질환, 부정맥 . 정은희의 심장질환 증상/ 세차게 뛰는 심장, 심장이 덜컥 내려앉는 기분, 전극도자절제술 32:15- 진은선 교수의 미니 특강/ 급사의 전조증상 - 심장의 구조 신호, 가슴통증 . 위치: 가슴 한가운데.목, 특징은 누르는 듯한 압박감 . 심장질환의 전조증상: 협심증으로 헷갈리기 쉬운 가슴통증, 스스로 느껴지는 심장 박동, 호흡곤란, 종아리 부종 35:17- 급사 막는 심폐 소생술 핵심 정리 40:43- 급사로 이어지는 심장질환 예방법 - 표준 체중 유지하기, 제2의 심장 종아리를 키워라 - 심혈관 막는 혈전 녹여라! 크릴오일 . 새우 아니고 플랑크톤, 크릴오일의 인지질: 크릴오일의 친수성.친유성을 알아보는 실험, 아스타잔틴 54:30- 클로징/ 텔롭 55:08- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20190510 | 20190510 | 59분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 하이라이트 03:44- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 장미화(가수), 이호선(심리상담 전문가), 조애경(가정의학과 전문의), 라기항(정형외과 전문의), 윤홍일(한의사), 윤희숙(약선요리연구가) 06:10- 퇴행성 관절염 극복, 72세 무릎 왕 임도영의 비결 - 관절 챔피언 비법/ 관절 맞춤 밥상을 먹어라 . 멸치 만능 쌈장, 쥐눈이콩 조림, 돼지 뒷다릿살 스테이크 - 관절 챔피언 비법/ 하루 10분 스트레칭 . 관절염 극복! 무릎 스트레칭 동작 - 관절 챔피언 비법/ 무릎 건강 살리려면 체중을 감량하라 . 무릎 왕의 7kg 감량 비법! 귀리 우유 17:40- 삭신이 쑤신다? 퇴행성 관절염 - 라기항 전문의/ 운동도 과하면 연골이 닳아 없어진다? . 스쿼트.런지 등 과도한 운동은 무릎에 악영향 . 무릎에서 이런 소리 나면 조심하라/ 그르륵 소리: 퇴행성 관절염, 사각사각 소리: 연골 연화증, 따닥 소리: 추벽 증후군 - 조애경 전문의/ 여자가 2배 더 걸리는 억울한 병? . 관절 망치는 최악의 자세, 손빨래하기 - 윤홍일 한의사/ 무릎 통증 완화! 유황 로션 만들기 - 윤홍일 한의사/ 다리 모양에 따라 더 빨리 온다? 27:21- 전격 퇴행성 관절염 자가진단, 의외의 충격적 결과! 32:14- 퇴행성 관절염 극복법 - 윤홍일 한의사/ 균형을 맞추면 무릎 오래 쓴다 . 집에서도 OK! 신체 불균형 자가 진단법 . 베개 활용 초간단 무릎 튼튼 운동법, 중년 여성 맞춤 O다리 교정법 - 조애경 전문의/ 신발을 바꾸면 무릎 오래 쓴다 . 무릎 오래 쓰는 신발 굽 높이는 3cm가 적당, 굽에 적당한 탄성 - 라기항 전문의/ 허벅지 근육을 키우면 무릎 오래 쓴다 . 자전거, 허벅지 빵빵! 말 근육 운동 - 연골.인공 관절 수술 궁금증 O, X . 연골 주사 자주 맞으면 무릎에 안 좋다? . 무릎에 물 차면 계속 빼내야 좋다? . 인공 관절 수술 최대한 늦게 받는 게 좋다? 46:13- 윤희숙(약선요리연구가)의 관절염 극복! 무릎 튼튼 약선 요리 - 72세 무릎 왕의 비결, 쥐눈이콩 강정 - 관절염 염증 완화! 샬롯당근볶음 - 돼지 뒷다리살 바비큐 54:34- 클로징/ 텔롭 54:54- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20190509 | 20190509 | 59분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 콩트 극장/ 고혈압 편, 남편 때문에 혈압 오른다 04:42- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김성수(가수, 고혈압 관리 중), 남상일(국악인), 전형주(식품영양학 교수), 민혜연(가정의학과 전문의), 남재현(내분비내과 전문의) 06:56- 김성수 최측근의 긴급 제보 - 고혈압 가수 김성수 일상 관찰/ 혈압 올리는 잘못된 습관은? - 혈압 상승시키는 코 골며 자는 습관 - 혈액 순환 방해하는 꽉 끼는 바지 - 치주염 방치로 인한 혈관 염증 - 혈압 낮추는 좋은 습관 채소 & 견과류 & 스트레칭 24:04- 고혈압에 잘 걸리는 사람은 따로 있다? - 고혈압에 잘 걸리는 사람/ 뱃살 많은 사람, 짜게 먹는 사람, 악력 약한 사람 29:33- 고혈압 잡는 알쏭달쏭 퀴즈쇼 - 고혈압 환자에게 독이 되는 축구 & 염분 . 고강도의 운동은 혈압 상승 위험 증가, 고혈압의 주범은 염분 - 혈압 갑자기 오르면 손 주무르기 . 찬물 갑자기 마시면 혈관 수축하며 혈압 상승 - 고혈압 환자가 먹어도 되는 커피 과자 40:55- 민혜연 전문의/ 혈관의 길을 뚫어라! - 고혈압 관리 운동 손 제기차기, 엎드려 발차기 44:28- 고혈압 잡는 혈관 청소 식품 - 고혈압 환자가 알아야 할 식이요법 - 남재현 전문의/ 체내 나트륨 배출하는 숙주 - 전형주 교수/ 나쁜 지방 잡는 혈관 청소부 아보카드 오일 . 아보카도 오일: 불포화지방산 85% 함유, 나쁜 콜레스테롤 잡는 착한 기름 . 형태별 오메가-9 함량, 아보카도 오일 & 샐러드 섭취 시 영양분 흡수율, 아보카도 오일 1일 섭취량 55:13- 클로징/ 텔롭 55:33- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20190508 | 20190508 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:03:53- 하이라이트 00:05:03- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 장미화(가수), 팽현숙.이경애(코미디언), 최현곤(성형외과 교수), 김연진(피부과 전문의), 순이(헤어스타일리스트), 이기호(가정의학과 전문의) 00:05:22- 처진 눈꺼풀/ 처진 눈꺼풀 수술에 대한 진짜 궁금증 - 안검하수: 윗눈꺼풀 올리는 근육 약화되어 눈 안 떠지는 현상, 안검하수 자가 진단법, 상안검.눈썹 아래 거상술 장.단점, 안검하수 재수술, 건강보험적용 기준, 수술 시간과 비용 00:14:21- 줄어든 머리숱/ 탈모와 부분가발에 대한 진짜 궁금증 - 전격 공개! 부분 가발 벗은 장미화 탈모, 모발 이식 수술, 기준 대상 따라 건강보험 적용 가능한 원형탈모 - 헤어스타일리스트 순이의 부분 가발 스타일링 . 앞머리 탈모 부분 가발 연출법, 뒷머리 부분 가발 00:21:52- 기미와 잡티/ 기미 잡티 레이저에 대한 진짜 궁금증 - 스트레스가 많을수록 진해지는 기미, 위치에 따라 치료 여부 결정, 검버섯 종류에 따른 치료 00:30:33- 눈 밑 지방/ 눈 밑 지방 수술에 대한 진짜 궁금증 - 눈 밑 지방 재배치, 눈 둘레 근육을 눈꼬리에 고정, 눈 밑 지방 제거 수술하면 안 되는 사람, 안검외반증 원인 00:35:37- 자글자글 주름/ 보톡스와 필러에 대한 진짜 궁금증 - 주름의 종류, 표정 주름의 종류, 보톡스 맞다가 안 맞으면 주름 더 생긴다(X), 필러로 팔자 주름 시술 전후, 자가지방이식술: 패인 이마 지방 이식 전후, 유지기간 비교 00:44:48- 나만 알고 싶은 진짜 동안 비법! - 마사지, 비타민C, 어류 콜라겐: 저분자 콜라겐 . 저분자 콜라겐 섭취 24시간 후 전신오토라디오 그래피 - 콜라겐이 부족하면 건강 적신호 . 콜라겐 부족이 부르는 질환: 백내장, 치주질환, 퇴행성 디스크, 위염, 탈모, 요실금, 고혈압, 콜라겐 섭취시 주의사항 00:56:19- 클로징/ 텔롭 00:56:37- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20190507 | 20190507 | 59분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김민정(탤런트), 이동환(가정의학과 전문의), 유재욱(재활의학과 전문의), 이은아(신경과 전문의), 지병수(77세 할담비), 안문현(방송인), 이서경(영양사), 김상태(개그맨), 김기순(기억력 스포츠 시니어 챔피언), 임예슬(트레이너) 03:27- 하이라이트 04:24- 소통해야 오래 산다! 안티 에이징보다 인조이 에이징 06:25- 죽기 살기! 장수 필살기/ 감정을 다스려라! - 황혼을 청춘처럼 산다! 할담비 지병수 - 지병수: '미쳤어 - 할담비 지병수가 사는 법! . 지병수 할아버지 젊을적 사진, 지병수의 건강 스트레칭 - 이것 먹으면 행복한 감정이 쑥!/ 다크 초콜릿 22:05- 죽기 살기! 장수 필살기/ 두뇌를 다스려라! - 70대 뇌섹녀가 사는법, 신통방통 기억력의 비결은? . 뇌 깨우는 특급 비법: 손을 움직여라, 지인들과의 만남 - 대공개! 말랑말랑한 두뇌로 사는 법 . 조주상(김기순 할머니 아들, 국제 기억력 마스터) . 기억력 테스트 방법, 기억력 테스트 결과 - 감정과 두뇌까지 다스리는 식사요법/ 꽁치 40:19- 늦지 않았다, 한 살이라도 젊을 때 관리하자! 42:15- 죽기 살기! 장수 필살기/ 몸을 다스려라! - 무조건 자주! 움직여야 산다 - 예순다섯! 15kg 뺀 성공 비법은? - 짧고 굵게! 내 몸 다스리자! 30초마다 체인지~ 순환운동 . 상반신 근력 운동, 하반신 근력 운동, 팔뚝 근력 운동 54:29- 클로징/ 텔롭 54:50- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20190503 | 20190503 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:22- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이서경(영양처방사), 김상우(내분비내과 전문의), 이은아(신경과 전문의), 안문현, 김미숙(방송인) 00:05:13- 하이라이트 00:06:19- 건강한 장수로 이어진다! 현대판 불로초, 단백질 00:08:20- 젊게 사는 법! 가수 방미의 제주라이프 - 흑돼지 오겹살, 방미의 요가 건강법 00:21:43- 이게 다 단백질 탓? 부족하면 노화, 치매 온다 - 단백질 역할: 팔.다리 근육 생성, 심장 등 장기 근육 생성, 혈관 근육과 소화액 생성 - 단백질 소화흡수법: 식품별 단백가 비교 00:27:08- 따로 있다! 내게 맞는 단백질 섭취 방법 - 중장년 여성/ 동물성 단백질 늘려라 - 중장년 남성/ 식물성 단백질 늘려라 . 식물성 단백질 왕 월드컵: 케일<현미<볶은 호두<들깨<마른 미역 . 소식을 기본으로 하되 단백질 늘리고 탄수화물 줄여라 - 65세 이상/ 같은 비율로 섭취하라 . 성인 기준, 하루 단백질 적정 섭취량 00:39:31- 똑똑한 슈퍼 단백질 밥상, 단백질량 2배 높이는 비법은? - 단백질 함량: 두부 1모 = 얼린 두부 1/2모 00:43:01- 몸짱 의사의 단백질 사용법, 세월아 비켜라~ 황금 레시피 - 김여환(가정의학과 전문의) - 하체 근력 운동법, 단백질 슈렉 수프 만드는 방법 00:47:07- 똑똑하게 채우는 슈퍼 단백질/ 스피루리나 - 스피루리나! 이래서 슈퍼단백질 . 필수 아미노산 32종이 면역력 높인다, 강력한 천연 항산화제로 노화를 막는다, 소화흡수율 95% 이상 00:56:29- 클로징/ 텔롭 00:56:47- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20190502 | 20190502 | 51분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 04:23- 하이라이트 05:21- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 윤영미(방송인), 황금옥(윤영미 시누이), 박수림(개그우먼), 김현영(산부인과 전문의), 장동민(한의사), 전형주(식품영양학 교수), 김숙기(가족 심리상담 전문가) 10:41- 키워드로 보는 갱년기의 원인 - 김현영(산부인과 전문의)/ 여성 호르몬 감소 . 여성의 갱년기 호르몬 변화 - 전형주(식품영양학 교수)/ 성장 호르몬 부족 . 노화 방지하는 성장 호르몬, 연령별 성장 호르몬 변화 - 장동민(한의사)/ 상열하한 . 상체는 차갑고 하체는 따듯한 상한하열이 정상 - 김숙기(가족 심리상담 전문가)/ 빈둥지 증후군 18:46- 갱년기 방치가 부르는 질환 - 골다공증으로 인한 골절: 에스트로겐 역할, 50세 이상 여성 사망률 - 고혈압& 심혈관질환: 연령별 고혈압 유병률 분포, 뇌종줄 & 치매 22:20- 윤영미 & 시누이, 갱년기 타파 데이트 - 필라테스, 보태니컬 아트 화방, 금속공예 전시장, 버킷리스트 만들기 30:39- 장동민(한의사)의 솔루션/ 화를 눌러라 - 갱년기 화병 잡는 지압점: 풍지혈, 대추혈, 전중혈 35:27- 갱년기 증상 완화하는 천연 식품 - 김현영 전믄의 PICK/ 갱년기 증상 완화하는 검은콩 . 검정콘 영양성분, 효과적인 섭취방법은 볶기 - 전형주 교수 PICK/ 갱년기 증상 완화하는 홍삼 . 홍삼의 효능: 갱년기 증상 완화, 전체적인 건강 증진에 도움, 항산화에 도움, 기억력 개선, 혈액 흐름 개선, 면역력 증진 . 인삼 섭취 기간에 따른 인지 장애 발생률 - 갱년기 증상 완화하는 홍삼 + 당귀작약산 . 홍삼 섭취시 주의사항 47:38- 클로징/ 텔롭 48:00- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20190501 | 20190501 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:04:23- 하이라이트 00:07:51- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 팽현숙, 이경애, 배연정(개그우먼) 00:09:46- 순댓국집 사장 팽현숙의 집밥 비결 - 콩나물 볶음, 황태국 - 순댓국집 겉절이 양념으로 만든 집반찬 . 만능 겉절이 양념, 팽현숙 표 집밥 겉절이, 진미채 무침 00:24:16- 쉽고 빠르다! 집밥 비법 깨알 자랑 - 팽현숙의 비법/ 왕관 모양 삶은 달걀 만들기, 하트 달걀말이 만들기 - 이경애의 비법/ 곱게 파 다지기 - 배연정의 비법/ 한 솥에 된밥.진밥 동시에 짓기, 3종 잡곡밥 짓기 00:30:28- 국밥집 사장 배연정의 집밥 비결 - 배연정의 친정엄마를 위한 삼시 세끼 . 이미자(90세, 배연정의 친정어머니) . 두부 스테이크, 버섯 달걀찜 - 3분이면 뚝딱! 배연정의 튀각 밑반찬/ 다시마.미역귀 튀각 만들기 - 천원에 2개! 가지로 손님 초대 요리? 회오리 가지 된장 지집 - 같이 시식하는 미국에서 온 맏딸 가족 00:47:14- 떡볶이집 사장 이경애의 집밥 비결 - 집밥의 여왕 이경애! 잡밥의 공주 희서? - 영업 비밀 공개! 이경애의 떡볶이 양념 . 춘장, 우유, 콩가루, 소고기로 만든 만능 떡볶이 양념장 - 뱅어포부터 황태포까지! 떡볶이 양념 밑반찬 00:56:15- 클로징/ 텔롭 00:56:36- 후CM |
|||
프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무