회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20190207 | 20190207 | 59분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:17- 전CM 01:20- 하이라이트 02:12- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 손율이(주부 9단), 이동환(가정의학과 전문의), 김정현(가정교육과 교수), 안문현(방송인), 김희라(탤런트), 육선화(냉장고 다이어트 달인), 정혜윤(요리연구가) 05:06- 냉동실에서도 살아남는 노로바이러스 - 김희라 VS 안문현 냉장고 상태 09:07- 손율이 주부의 냉장고 관리 특급 비법/ 김희라의 냉장고 - 냉장고 묵은 때 날려준 비밀 병기는? 레몬 세제 . 항산화 물질이 풍부해 산화되는 독소를 제거하는 레몬 17:50- 식비가 절반으로? 냉장고 처방전 - 육선화 주부의 냉장고 다이어트 전 VS 후 가계부 - 생활비 절약 비결: 우리 가족 식비의 적정 수준 설정, 전략적 장보기를 하라, 식재료를 신선하게 보관해라 - 냉장고 투시도를 그려라/ 스마트 냉장고 - 장보기를 돌같이 하라!/ 식재료 알뜰 보관법 . 파 보관법, 냉장고 보관 할 ? 날짜 적는 것이 중요 - 창의력을 발휘하라!/ 냉장고에 든 재료로만 요리하라 35:54- 냉장고 속 묵은 음식 심폐소생 비법 공개 - 전과 묵은지의 콜라보! 묵은지 배추 만두 만드는 방법 - 처치 곤란 묵은지! 이렇게 심폐 소생 하세요~ . 군내 심하면 들기름에 마늘과 함께 볶거나 다져서 청국장에 넣어 끓이면 금상천화 . 신맛 심하면 다시마 가루를 넣어러 . 쓴맛 심하면 무나 양파를 넣어라 - 칼칼하게 한 끼! 잡채 유부주머니 전골 만드는 방법 . 먹다 남은 전을 활용하는 방법 - 처치 곤란 사과.배! 얼리면 만능 고기 양념 . 10분 뚝딱 불고기 만드는 방법 57:53- 클로징 58:13- 다음 이야기/ 텔롭 58:50- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190201 | 20190201 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:51- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 정소담(몸짱 의사), 신동진(한의사), 박민선(신장내과 전문의), 배연정(개그우먼), 안문현(방송인) 00:03:59- 의사들도 피할 수 없는 당뇨 00:09:35- 우리가 당뇨병이 걸리는 이유는? - 고열량.고탄수화물의 식습관, 운동 부족 - 당뇨병 의심 증상 3다(多)를 기억하라! . 당뇨병 증상: 평소보다 물을 많이 마신다, 소변 양 2~5배로 증가, 금방 배고프고 과식 00:14:03- 심근경색부터 사지 절단까지? 당뇨합병증 - 겨울철 위험한 당뇨 합병증: 당뇨병성 족부병증 당뇨발 . 나일론 모노 필라멘트 검사, 당뇨 환자의 발 관리 원칙 00:18:14- 당뇨 극복 15년 차! 배연정의 당뇨 극복 노하우 공개 - 항상 손과 발을 움직여라! . 혈액순환 돕는 손가락 마사지, 발 운동 - 하루 세 끼는 기본이다! - 당뇨 막는 특급 밥상/ 잡곡밥, 5가지 잡곡의 황금비율 . 잡곡 종류별 당지수 - 당뇨 막는 특급 밥상/ 검은콩자반 & 마조림, 요리법 - 당뇨 막는 특급 간식/ 피를 맑게 하는 연근 슬라이스 00:38:59- 신동진 한의사의 당뇨 완전 정복 꿀팁! - 인슐린 뿜뿜 호두 마사지를 하라! - 혈당 찌꺼기는 주걱으로 배출 시켜라/ 주걱 마사지 - 식초물을 마셔라/ 근육과 간 지키는 식초물 00:47:45- 정소담 의사의 임신성 당뇨를 이긴 노하우! - 당뇨 극복의 비결 하체 운동, 닭 가슴살 과자 - 하체 근육 키우는 두루마리 휴지 운동 - 잔근육 키우는 고무장갑 스트레칭 00:57:13- 클로징 00:58:11- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190131 | 20190131 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:37- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이호선(심리상담 전문가), 윤영미(방송인), 선재광(한의학 박사), 서희선.이덕철(가정의학과 교수) 03:26- 하이라이트 04:04- 겨울 3대 위험신호! 면역력 약하면 이것 무조건 피해라? - 알고보면 예방약도 치료약도 없다? 감기 . 감기 증상별 지압법: 기침.가래는 공최혈, 콧물감기.코막힘.축농증은 영향혈, 두통.몸살 감기은 풍지혈 - 한국인 사망원인 4위? 독감 & 폐렴 . 독감은 재발할 수 있다, 독감 증상 의심된다면 48시간 이내 약 먹는 것이 효과적 - 암까지 유발? 겨울철 초비상! 미세먼지 . 겨울철 미세먼지 흡입하면: 뇌로 침투해 치매 발병률 92%, 심장질환 사망률 최대 80% 증가, 폐암 발병률 22% 증가 16:02- 나의 면역상태! 수족냉증으로 확인할 수 있다? - 면역력 저하로 수족냉증 심한 사례 20:39- 선재광 한의사의 방탄 면역법 - 폐를 보호해야 체온중추가 살아난다 - 면역 혈자리를 자극하라!: 폐를 보호하는 면역 혈자리 자극법/ 어제혈.폐수혈 - 일녹귀(日鹿龜) 운동: 태양.사슴.거북이 자세 28:04- 가정의학과 교수 이덕철의 방탄 면역력 비법은? - 완전 소등한 채로 7시간 숙면, 하루 30분~1시간 빠른 걷기, 색이 진한 채소 및 발효음식: 브로콜리.비트.낫토.요거트, 명상과 스트레칭, 건강차 마시기: 메밀차.생강차.우롱차.홍삼차 33:58- ?다! 틀리다?! 면역력 업다운! 오해와 진실 - 아침에 찬물 마시면 면역력 떨어진다?, 화 잘내면 면역력 떨어진다? (O) 감기 걸려도 약 없이 버티면 면역력이 세진다?, 평소 영양주사(링거) 맞으면 면역력 올라간다? (X) 41:34- 서희선 교수의 방탄 면역볍/ 면역력 활성화 식품을 먹어라 - 면역력 활성화 높이는 3대 식품: 마늘.꼬막 - 세균 & 바이러스 잡는 면역 대장 <홍삼 건강법> . 피로 물질인 활성산소를 억제하는 홍삼의 폴리페놀 - 이렇게 먹으면 100점! 홍삼 영양분 200% 섭취법 . 하루 2~3회 나눠서 공복 또는 식전에 섭취, 홍삼과 꿀은 찰떡궁합, 홍삼을 물 한잔과 먹으면 흡수율 증가 - 면역 식품 홍삼, 진짜 겨울 보약인 이유?! . 꽉 막힌 혈고나 대청소! 사포닌 성분 혈액순환 UP, 면역력 증강시켜 폐렴 생존율 2배 증가, 암 예방 효과 . 면역 튼튼 황금 밥상: 홍삼 영양밥.홍삼 돼지고기 데리야키. 홍삼 닭가슴살 샐러드, 홍삼 섭취 주의사항 53:55- 클로징 54:45- 다음 이야기/ 텔롭 55:20- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190130 | 20190130 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:21- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이기호(가정의학과 전문의), 최성주(트레이너), 이경애.팽현숙(코미디언), 유병욱(가정의학과 교수), 김선우(헬스 큐레이터), 신영학(제기로 관절염 극복) 00:03:42- 겨울! 왜 꼭 실내 운동일까? - 1급 발암 물질! 미세먼지 대피령!, 추위에 혈관 수축! 뇌졸중 주의보!, 곳곳에 빙판길! 낙상 골절 위험! 00:06:04- 최성조 VS 김선우의 틈새 운동 배틀/ 누워서 운동법 - 김선우의 누워서 물장구치기 운동 VS 최성조의 누워서 엉덩이 들어 올리기 운동 . 전문가들의 선택은 김선우의 운동 00:14:48- 최성조 VS 김선우의 틈새 운동 배틀/ 앉아서 운동법 - 김선우의 앉아서 유리창 닦기 운동 VS 최성조의 앉아서 다리 들어 올리기 운동 . 전문가들의 선택은 최성조의 운동 00:21:36- 최성조 VS 김선우의 틈새 운동 배틀/ TV 보며 운동법 - 유병옥: 말 뒷발질 운동.옆으로 다리 들어 올리기 - 니트 운동: 생활 속에서 활동량 늘려 에너지 소비하는 방법 . 운동 없이 칼로리 소모하는 법 - 김선우의 운동 VS 최성조의 운동 . 김선우의 TV보며 서서하는 펭귄 운동 VS 최성조의 서서 하는 시계추 운동 00:33:32- 근육 줄면 겨울나기 고달프다? - 이경애의 이부자리 운동 - 겨울! 운동 못 해 근육 줄어들면? . 추위를 심하게 탐, 감기를 달고 삼, 빙판에 쉽게 넘어짐, 혈압.혈당 관리 힘듦 00:40:38- 질환별 맞춤 근육 운동 - 오십견 환자는 어깨 근육 집중 단련/ 책 . 어깨 근육 강화관광버스 춤 운동 - 요실금 환자는 골반 근육 집중 단련/ 쿠션 . 유병욱의 요실금 맞춤 운동, 골방 강화 케겔 운동 - 요통 환자는 자세 유지근 집중 단련/ 생수병 . 허리 근육 강화 운동 - 관절염 환자는 종아리.허벅지 근육 집중 단련/ 제기 00:53:46- 질환 따라 오히려 독이 되는 운동 - 무거운 것 드는 운동이 독이 되는 질환: 고혈압.녹내장, 등산이 독이 되는 질환: 심장질환, 배드민턴.볼링.골프가 독이 되는 질환: 퇴행성 관절염.디스크 00:56:13- 클로징 00:56:34- 다음 이야기/ 텔롭 00:57:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190129 | 20190129 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:17- 전CM 01:20- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 송현(심장외과 교수), 이은아(신경외과 전문의), 김민정.최준용(탤런트), 지은혜(힌의사), 이교성(교정운동 전문가) 03:22- 하이라이트 03:57- 잘 뛰던 엔진 심장의 경고 - 심장 돌연사의 약 80%를 차지하는 관상동맥질환 - 당신이 알아야 할, 심장 신호! . 가슴이 쥐어짜듯 아프다면? 심장질환 통증 부위 . 지속적으로 답답하고 소화가 안 된다면? . 가벼운 운동에도 쉽게 숨이 찬다면? 13:16- 심장으로 갈 혈액이 뚝! 협심증 - 좁아진 관상동맥 탓!.심장근육에 혈액공급 부족으로 오는 흉통 - 운동 혹은 활동할 때 발생, 가슴을 꽁꽁 조이는 듯한 느낌 - 쉬거나 수분섭취 시 20분 이내에 회복 - 작은 움직임에도 숨이 막혔다? 죽을 고비를 넘긴 그날! 협심증 . 박인혁(57세, 협심증 발병 사례자) 21:24- 심장 근육이 썩는다! 심근경색 - 협심증 발전하면 심근경색 일까 아닐까? - 주로 혈전 탓! 관상동맥 갑자기 막혀서 심장근육 괴사가 온 상태, 가만히 있어도 발생.칼로 후벼 파는 것 같은 통증, 30분 이상 엄청나게 길고 심한 통증 - 생애 처음 느낀 심장의 통증! 그날 . 유진석(54세, 심근경색 발병 사례자) 31:56- 골든타임 안에, 심장 뛰게 하는 방법! - 스텐트 시술, 심실보조장치 치료술 - 심장 건강 지키는 혈관 미인 되는 방법 38:28- 평소에 꼭! 심장 건강 사수하려면 - 무조건 낮춰라! 당신의 평소 혈압 . 혈압 조절 도움 되는 강압 죔죔 체조 방법 - 위기의 심장! 유산소 운동이 살린다! . 심혈관 튼튼 발가락 운동 - 팔팔한 펌핑 돕는 심장 강화 운동법 54:13- 클로징 54:33- 다음 이야기/ 텔롭 55:12- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190128 | 20190128 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:00:51- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 전형주(식품영양학과 교수), 장동민(한의사), 조애경(가정의학과 전문의), 박수림(개그우먼), 이보은(요리연구가) 00:03:18- 면역력 높이는 돼지고기 - 단백질과 아미노산이 풍부한 돼지고기, 장수.면역력 증진에 도움 00:06:26- 기름끼 쪽 뺀 <삼겹살 토마토 찜> - 비법: 애벌구이로 육즙 가두기, 토마토.고추장.삼겹살의 환상 궁합 00:18:55- 만 원의 행복 <돼지 목살 된장 스테이크> - 항체와 호르몬의 재로가 되는 리놀렌산이 풍부한 목살 - 비법: 고기 가장자리에 칼집, 시판 배즙으로 밑간 00:27:36- 이런 사람, 돼지고기 꼭 먹어라! - 항암 치료 중인 사람, 고혈압.고지혈증 환자, 당뇨 환자 00:30:44- 온 가족 즐기는 <돼지 앞다리살 마늘종 장조림> - 비법: 애벌 삶을 때는 쌀뜨물.마늘종으로 남은 누린내 제거 00:38:37- 온 가족 즐기는 <돼지 등갈비찜> - 비법: 뼈 사이 칼집으로 살만 쏙~.핏물 빼기와 애벌 삶기, 등갈비찜 누린내 제거 비법 00:47:14- 돼지고기 똑똑하게 고르는 법! - 국산 돼지고기 <한돈> VS 수입산 돼지고기 . 한돈은 식탁까지 일주일 VS 수입육은 식탁까지 한 달 - 한돈 대부분 냉장육 VS 수입육 대부분 냉동육 . 냉동 삼겹살과 냉장 삼겹살 구이 실험, 한돈 VS 수입산 돼지고기의 맛이 다른 이유 - 한돈 육색 선홍색 VS 수입산 육색 암적색 00:54:00- 클로징 00:54:49- 다음 이야기/ 텔롭 00:55:26- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190125 | 20190125 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 01:52- 하이라이트 03:02- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 정종철(옥주부), 이재성(한의학 박사), 신재은(방송인) 04:14- <옥주부 키친> 첫번째 미션/ 쌀밥 대신 보리밥을 먹어라! - 이재성 한의사의 식탁보감/ 혈당 낮추는 보리 . 보리: 식이섬유 풍부.베타글루칸의 기능.마그네슘 풍부 . 당뇨환자는 혈당이 천천히 오르는 식생활이 핵심 - 구수한 고향의 맛, 보리 비빔밥 만드는 법 . 보리 비빔밥 양념장 만드는 법 - 담백한 국물 맛, 보리 잔치국수 만드는 법 . 표고버섯 다시마 육수: 표고버섯에 함유된 또 다른 베타글루칸 - 시식 및 이재성 한의사의 평가 . 보리의 효과적인 섭취 방법인 보리차 33:25- <옥주부 키친> 두번째 미션/ 핫팩 대신 생강을 가까이 해라! - 이재성 한의사의 식탁보감/ 몸을 따뜻하게 해주는 생강 . 생강의 효능: 속이 찬 사람에게 도움.위장 운동을 촉진. 항암치료.입덧으로 인한 구역질 진정에 도움 . 생강을 어떻게 먹을 것인가?: 생강청.생강가루.찐 생강가루 - 기운 펄펄 솟아나는 생강 장어덮밥 만드는 법 . 생강청 만드는 법, 장어 비린내 제거 팁 - 시식 및 이재성 한의사의 평가 . 장어의 지방 소화를 돕는 생강 54:24- 클로징 54:50- 다음 이야기/ 텔롭 55:30- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190124 | 20190124 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM 00:01:49- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김연진(피부과 전문의), 이지희(방송인), 이기호(가정의학과 전문의), 이경애(개그우먼), 전진주(요리연구가), 박혜정(테라피스트) 00:04:44- 숫자로 기억하자! 속 피부 밀도가 왜 중요할까? - 진피층은 전체 피부의 90% - 속 피부 3총사 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴 - 콜라겐 섬유가 견디는 피부 무게 40kg, - 콜라겐 탄력의 비밀, 3가닥으로 꼬인 나선 구조 - 폐경 후 5년 안에 콜라겐의 30% 손실 00:12:58- 이런 당신! 콜라겐을 보충하라 - 백내장 수술한 당신, 관절염 괴로운 당신, 고혈압 걱정인 당신, 잇몸병 고민인 당신 - 흡수율 높은 콜라겐 식품 BEST3/ 견과류.우유.달걀.생선 껍질 . 우유는 필수 아미노산이 풍부, 당백질 덩어리인 달걀흰자, 어류 콜라겐의 체내 흡수율 84% - 흡수율 높은 콜라겐! 북어 껍질 묵 00:24:59- 속 피부 채우는 피부 습관/ 자외선 차단제.비타민 C.8잔 물 - 흐린 날 집에서도 자외선 차단제 바르기, 메마른 피부! 8잔 물로 채워라? . 비타민 C가 풍부한 과일 물 만들기 00:29:44- 속 피부 채우는 피부 습관/ 숟가락 하나로 속 피부 활력 충전? - 마사지: 밥숟가락으로 림프 자극.티스푼으로 입속과 잇몸. 어린이 숟가락으로 눈가주름 완화.주걱으로 두피 순환 00:36:42- 속 피부 채우는 피부 습관/ 얼굴 근육 스트레칭! 얼굴 요가 - 속 피부 탄력 높이는 얼굴 탱탱 요가 . 깜짝 놀라기, 바람 옮기기, 물고기 얼굴, 기린 목, 하늘 뽀뽀 00:40:19- 속 피부 채우는 피부 습관/ 속 피부 밀도! 홍삼으로 채운다? - 홍삼의 힘: 깊은 주름 개선, 멜라닌 생성 억제, 아토피 개선 00:50:04- 내 얼굴에 주름 생기는 진짜 이유 - 젊음 훔치는 속 피부 도둑: 설탕.소금.구운 고기.찜질방 00:55:01- 클로징 00:55:14- 다음 이야기/ 텔롭 00:55:52- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190123 | 20190123 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:16- 전CM 01:19- 하이라이트 02:13- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 남재현(내분비내과 전문의), 지은혜(한의사), 이선민(가정의학과 전문의), 안문현(방송인), 김희라(탤런트), 김수진(운동처방사) 05:15- 내장지방 넘치면, 전신에 지방 독이? - 착한 피하지방 VS 독한 내장지방 . 피하지방: 피부 바로 밑에 축적된 지방.성장기.젊은 여성 . 내장지방: 장기와 장기 사이에 축적된 지방.폐경기 이후 여성 11:52- 겨울에 몸을 불리는 지방세포 - 지방세포는 온도 낮고, 일조량 적을수록 커진다 - 지방 세포의 개수보다 크기가 더 중요 16:34- 동행 카메라! 김희라.안문현의 복부지방 CT검사 - 배민영(영상의학과 전문의) - 내장지방 진단 그 후 김희라.안문현의 결과는? . 안문현 VS 김희라 FAT CT 25:23- 내장지방! 쌓이다 넘치면 애꿎은 심장에 붙고 근육에 쌓인다? - 지방간.지방 심장.지방 콩팥, 에너지로 사용하는 양보다 더 많이 먹는 식습관이 근본 원인 - 근육과 장기에 쌓이는 지방! 한국 사람들이 더 취약! . 서양인에 비해 피하지방을 저장할 수 있는 공간이 적은 체형 33:20- 내장지방 다스리려면? 충분히 근력을 키워라! - 내장지방을 없애려면 유산소와 근력 운동 병행 - 중년 근육 채우는 내장지방 타파법 . 내장지방 타파 ㅍ 운동.박수치기 운동.엎드려 다리 들기 운동 41:49- 내장지방 다스리려면? 무조건 체중계만 믿지 마라 - 고무줄 몸무게보다, 사이즈 확인하라! 44:46- 내장지방 다스리려면? 똑똑한 조력 식품 챙겨라! - 지방 분해 주스: 양배추.자몽.딸기 - 레몬밤의 로즈마린산: 내장지방이 생기는 것을 막는 역할 . 레몬밤 차 끓이는 방법, 섭취 시 주의사항 53:49- 클로징 54:07- 다음 이야기/ 텔롭 54:44- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190122 | 20190122 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:01:50- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 심선아(식품영양학 박사), 이경희(한의사), 최보윤(가정의학과 전문의), 옥희(가수), 박수림(개그우먼) 00:03:43- 원조 S라인 가수 옥희의 과거, 박수림의 과거 사진 방출 00:07:23- 뱃살 참사가 부르는 질병! - 복부비만 있는 경우 동맥경화에 걸릴 위험 30% 높아짐, 폐 기능이 떨어지면 비만 확률 증가, 대방암의 주요 원인은 기름진 식습관.비만 - 나도 혹시 복부비만? 복부비만 기준 . 남성: 90cm이상, 여성 85cm 이상이면 복부비만 00:12:57- 중년에 뱃살이 느는 이유! - 피부의 비타민D가 부족하면 지방 축적 증가 . 비타민D 보충 식품, 달걀 - 중년 뱃살 원인! 여성 호르몬 저하 . 여성 호르몬을 늘리기 위해 지방 축적 . 누르면 여성 호르몬 뿜뿜 혈자리: 삼음교.관원혈 - 중년 뱃살 원인! 비만 세균 . 우리 몸을 살찌게 하는 유해균인 비만 세균, 지방 섭취 시 비만세균이 지방 축적량 늘리며 체중증가 00:23:17- 30년 째 다이어트 중인 옥희 씨의 일상 - 하루 한 끼 먹는데 살찌는 이유는? . 운동.수분 부족, 하루 한끼의 식습관.변비약 . 올바르게 뱃살 빼는 방법: 운동은 땀이 나도록 30분 이상, 1리터 이상의 수분 섭취, 유익균이 잘 사는 장내환경 만들기 00:34:19- 25kg 감량, 다이어트 여신 김혜정의 감량 비법 - 젓가락만 사용하라!/ 식사량 조절에 훨씬 더 도움 . 적가락만 사용 시 포만감 상승.과식 및 폭식 예방 - 뱃살 튕겨야 빠진다/ 뱃살 튕기기 운동법 - 유산균을 먹어라/ 김치와 청국장 . 유산균 효과를 더 높이려면 생김치 섭취를 추천 . 유익균 늘면 비만 세균 줄어듦, 유산균 단맛 살찔 걱정 NO 00:47:59- 유산균 이렇게 먹어야 효과 있다?! - 유산균 변비약.항생제와 함께 먹지 말라 - 장까지 살아서 가는 유산균을 먹어라 - 유산균 섭취 방법, 섭취 시 주의할 점 00:54:37- 클로징 00:54:56- 다음 이야기/ 텔롭 00:55:32- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무