회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20190121 | 20190121 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
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00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:01:50- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이용식.이경애(코미디언), 김대현(방송인), 이은아(신경과 전문의), 이기호(가정의학과 전문의) 00:02:45- 퀴즈! 숫자가 말하는 치매의 경고 - 실종 치매 환자 연간 1만명, 치매 연평균 치료비 2030만원, 당뇨.고혈압 2배 더 위험, 4시간 이상 TV 시청 금물, 70세 이상 1/5이 치매, 12분에 한 명 치매 환자 발생, 치매 환자 71%가 여성, 매일 먹는 약 많을수록 치매 위험 - 치매! 빨리 치료하면 진행 늦춘다? 치매 조기 치료가 중요 00:12:19- 이런 변화! 치매가 의심된다 - 기억력 감퇴, 이상 행동, 성격 변화 - 달라진 걸음걸이! 치매를 의심하라? . 질질 끄는 걸음: 혈관성 치매, 종종걸음: 파킨슨 치매, 느린 걸음: 알츠하이머 치매 00:23:38- 치매 가족을 위한 알짜 지원제도 - 치매 지원제도: MRI 건강보험 적용, 치매 상담 콜센터, 치매 가족 휴가제, 배회 감지기 00:30:50- 쉽고도 싸다! 기적의 치매 예방법 - 양쪽 손발 자극하면 뇌가 살아난다? 이경애의 뇌자극 체조 . 규칙적인 운동하면 치매 위험 1/3 감소, 매일 운동하는 사람 치매 위험 80% 감소 - 무조건 외워라! 82세 뇌 청춘 비법! . 가족 포함한 지인의 번호 3개 이상 외워라 - 손가락 움직이면 뇌가 살아난다? 밀고 때리기 운동 00:43:11- 치매 예방하는 보약 식품/ 달걀, 카레, 로열젤리 - 뇌 젊음 지키는 로열젤리 . 뇌를 활기차게! 아세틸콜린, 스트레스 안녕! 판토텐산 . 뇌혈관 튼튼! 하이드록시데센산, 로열젤리 차 - 여왕벌 키운 로열젤리의 힘 . 유전자 같아도 로열젤리 먹고 여왕벌로 등극, 로열젤리 먹고 2배로 커진 초파리, 여왕벌 수명 5년, 로열젤리 섭취 시 주의사항 00:54:15- 클로징 00:54:51- 다음 이야기 00:55:22- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190118 | 20190118 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:37- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이혁재(한의사), 조애경(가정의학과 전문의), 장민욱(신경과 교수), 이호선(심리상담 전문가), 장미화(가수) 00:02:25- 하이라이트 00:03:06- 노화 때문이 아니다? 한국인 치매 원인 2위는? - 치매 원인 1위 알츠하이머 치매: 노화로 뇌세포 파괴, 신경독소가 원인, 서시히 시작 & 느리게 진행 - 치매 원인 2위 혈관성 치매: 뇌졸중(뇌출혈.뇌경색), 혈관에 낀 지방.노폐물이 원인, 어느 날 발병 & 갑자기 증상 악화 - 두뇌 나이 테스트! 20초 안에 풀면 50대? 00:11:06- 신경과 의사가 알려주는 뇌의 노화를 막는 법 - 치매 걸리면 뇌가 1/3로 쪼그라든다, 뇌의 노화! 중요한 건 나이가 아닌 관리 - 치매! 왜 나에게만 빨리 왔을까? . 불면의 밤이 치매를 부른다, 술 마시면 치매를 부른다, 뇌졸중 있으면 치매 위험 3배: 젊은 뇌졸중 3년새 2배 증가 - 장민욱 교수의 뇌톡스 비법 . 순간 집중력 키우기: 한 손이 지는 가위바위보 . 하체 근력을 키우기: 인지기능 올리는 까치발 들기 00:23:42- 진짜! 가짜? 치매, 그것이 궁금하다! O X - 건망증 심한 사람 치매도 빨리 온다? (X) - 뇌혈관 질환 없이 고혈압.당뇨만 있으면 치매 걱정 안해도 된다? (X) - 치매는 가족에 유전된다? (O) - 치매는 완치가 불가능 하다? (△) . 치매 VS 건망증, 완치 가능 치매 00:31:48- 이혁재 한의사의 뇌톡스법, 뇌 신경 세포를 자극하라 - 얼굴 움직이기 운동, 목 쭉쭉이 운동 00:39:45- 조애경 전문의의 뇌톡스 비법/ 뇌 부른 식품을 먹어라 - 뇌혈관을 손상시키는 고 나트륨 식품, 당을 과도하게 섭취하면 기억력을 관장하는 해마가 위축 - 뇌를 디톡스하는 뇌톡스 식품/ 케일.굴.크릴오일 . 뇌혈관 청소부의 정체 크릴오일: 풍부한 오메가3 - 뇌혈관 청소부, 오메가3가 뇌를 젊게 한다? . 오메가3 효능: 일주일에 한 번 먹으면 치매 발병 위험 35% 낮아짐, 혈중 오메가3 농도 높으면 뇌 나이 2년 젊어진다, 세로토닌 수치 높여 인지능력.기억력 높인다 - 크릴오일, 정말 물과 잘 섞일까? 뇌톡스 채소.과일 주스 . 물과 잘 섞이고 기름때를 잘 제거하는 크릴오일 00:54:02- 클로징 00:55:03- 다음 이야기/ 텔롭 00:55:39- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190117 | 20190117 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:01:51- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이우석(가정의학과 전문의), 남상일(국악인), 남재현(내분비내과 전문의), 박수림(개그우먼), 심선아(식품영양학 박사), 김선영(요리연구가) 00:05:06- 기름, 오해는 이제 그만! - 동물성 기름보다 식물성 기름이 좋다? 불포화지방이 많은 식물성 기름 섭취 권장 - 기름을 먹으면 살이 찐다? - 압착유가 정제유보다 좋다? 조리 방법에 따라 맞는 기름 선택 00:09:14- 맛의 승패를 좌우하는 기름 한방울! 똑똑한 기름 활용법 - 생선 비린내 잡는 들기름 . 들기름 활용법, 들기름 활용한 고등어 조림 - 채소 볶을 때는 올리브유 . 녹황색 채소의 영양소를 모두 흡수하고 싶다면 올리브유, 올리브유 활용한 채소 볶음 - 고기 건강하게 먹으려면 참기름 활용한 소고기 스테이크 00:22:50- 기름, 이래서 꼭 먹어야 한다 - 건망증.우울증 막는 뇌 기능 활성, 콜레스테롤.중성지방 배출, 노화.생리불순 부르는 호르몬 불균형 해소 - 먹지 말아야 할 기름, 트랜스 지방 . 트랜스 지방이 혈관을 막는다? 뇌졸중.심혈관 질환 유발하는 미세염증 00:33:36- 질병 막고 내 몸을 살리는 건강 기름! - 폐경기가 온 아내는 들기름 . 들기름 속 오메가-3 지방산: 혈관 내 중성지방.미세염증을 줄이는 데 도움 - 콜레스테롤 수치가 높은 남편은 참기름 . 참기름에 많이 함유된 오메가-9 지방산: 혈관 내 나쁜 지방을 없애주는 역할 - 폐경기 잡고, 콜레스테롤 낮추는 매콤 닭볶음탕 - 동맥경화.뇌졸중 막는 아보카도 오일 . 불포화지방산이 풍부해 항염증.노화 방지.피부 미용에 도움 . 콜레스테롤 낮추고 혈액순환 돕는 아보카도 오일 - 혈관질환 예방하는 아보카도 오일 감바스 . 아보카도오일 1일 적정 섭취량 00:55:15- 클로징/ 텔롭 00:55:48- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190116 | 20190116 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:18- 전CM 02:21- 하이라이트 03:30- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김한국(코미디언), 이경희(한의학 박사), 이동환(가정의학과 전문의), 신재은(방송인), 박수헌(소화기내과 교수) 05:58- 소화 왜 안되나? 위의 두 얼굴을 주목하라 - 위산 부족할 때: 배에 가스, 헛배, 묽은변, 소화 불량 - 위산 과할 때: 구토, 명치가 답답하고 통증, 타는 듯한 속쓰림, 복통 11:41- 왜 위험한가? 위 질환의 전조증상 - 목에 이물감.신트림이 올라오는 역류성 식도염 - 식사 후 통증, 구역질이 지속되는 위염 - 식욕 떨어지고 복부의 불쾌감이 남는 위암 21:58- 방송인 신재은이 위험하다? 신재은의 일상 - 신재은의 위를 망치는 주범은? . 바쁜 일상, 불규칙.자극적 식습관, 스트레스, 노화 35:19- 속 편안하려면 위를 주물러라? - 내 위 상태를 알아보는 복진법 - 위 운동 돕는 마사지 & 지압법 . 위 유연성 마사지 법, 소부혈 지압법, 체기 잡는 지압법 42:17- 위(胃)를 위해주는 식품/ 위 편한 물을 마셔라! - 위 편한 채소 삼총사: 당근.브로콜리.양배추 - 위점막 형성을 돕는 당근 . 베타카로틴 효능: 노폐물 배출, 소화불량.위염.기침에 도움 - 위벽을 보호하는 양배추 . 비타민U: 위산.다른 자극들로부터 위벽 보호, 장 속 유익균의 먹이 독소 배출에 효과, 주의사항 - 위장 기능 회복 돕는 브로콜리 . 살포라판 효능: 헬리코박터균 억제, 위장의 점막 강화 54:05- 클로징 54:27- 다음 이야기/ 텔롭 55:00- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190115 | 20190115 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:17- 전CM 01:50- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이병욱(외과 전문의), 지은혜(한의사), 이선민(가정의학과 전문의), 안문현(방송인), 최준용(탤런트), 김수진(운동처방사) 02:57- OECD 국가 중 암 발생률 1위, 대한민국 - 2015 한국인 사망 원인, 암의 원인: 지속적인 스트레스로 인해 곤두박질친 면역력 06:37- 하이라이트 07:13- 습관에 답이 있다! 면역력 진단 10:33- 암 물리치는 면역력 4차 방어막 - 암만 잡는 NK 세포를 진단하라! . 최준용.안문현의 검사 결과 정상 - 암과 싸울 기운 센 면역력을 깨워라 . 식습관과 스트레스에 민감하게 반응하는 NK 세포 - 뚫리는 순간, 바이러스부터 암(癌)까지! 27:37- 지켜야 산다! 면역력, 특급 처방전 - 감정 면역력을 높여라, 스트레스를 눈물로 풀어라, 신체 면역력을 높여라, 중.저강도 운동법 32:30- 하루 15분이면 면역력 쑥! 중.저강도 운동 - 스타킹 운동, 굴착기 운동.응용 43:56- 식품으로 챙겨라! 항암 세포 만드는 힘 - 바다의 우유라고 불리는 굴 . 핵산: 우리 몸의 유전자와 세포를 만드는 구성성분 - 지구상에서 가장 오래된 해조류인 스피루리나 . 암을 발생시키는 물질 생성 억제, 스피루리나 주스 만드는 법, 유새산소 제거하고 피부 건강에 도움 되는 베타카로틴 풍부 54:07- 클로징 54:25- 다음 이야기/ 텔롭 54:59- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190114 | 20190114 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:16- 전CM 01:19- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 유병욱(가정의학과 교수), 전진주(요리연구가), 전은주(호흡기내과 전문의), 홍민희(종양내과 교수), 이경애.배동성(코미디언) 02:39- 폐암! 왜 사망률 1위일까? - 건강한 폐와 병든 폐의 차이, 성별 암 사망률 - 침묵의 암: 증상이 없다, 독한 암: 치료 어렵다, 고집 센 암: 재발 쉽다 08:00- 3단 퀴즈! 사망률 1위! 폐암의 주범은? - 간접흡연, 요리 매연, 라돈, 미세먼지 - 폐암 예방의 시작은 가스레인지 후드 청소? . 레인지후드 켜고 창문도 열기, 요리 끝나고도 2~3분 더 작동, 정기적인 레인지후드 청소, 만능 물티슈 만들기 - 먼지 줄인 청소가 폐암 예방한다? . 신문지로 높은 가구 위 먼지 제거 . 소금으로 폐 건강 지키는 생활소품 청소법 20:32- 폐암 치료 2대 키워드/ 표적 치료제.면역 항암제 - 표적 치료제: 표적이 되는 유전자를 가진 암세포의 증식과 성장을 방해하는 약물치료 방법, 폐 절제술 전후 X레이 - 면역 항암제: 면역세포가 암세포를 공격할 수 있도록 만드는 항암제 24:54- 폐암의 진실 혹은 거짓 - 폐 질환이 폐암 된다? (ㅇ) - X-ray.CT가 폐암 유발? (ㅇ) - 비타민A가 폐암 유발할 수 있다? (ㅇ) - 폐암도 전염된다? (X) 33:12- 암 사망률 1위! 페암 예방법 - 폐가 촉촉하면 폐암 예방된다? . 폐 건강 지키는 천연 솔방울 가습기 - 폐가 따뜻하면 폐암 예방한다? . 넥타이형 목도리 연출법.꽈배기형 목도리 매는 방법 - 폐의 염증 관리로 폐암을 예방! 노니 . 노니를 맛있게 먹는 방법: 노니 차 - 노니의 항산화 성분 . 암세포 킬러 담나칸달, 천연 갑옷 이리도이드, 세포 재생 프로제로닌, 천연 진통제 스코폴레틴 53:20- 클로징 54:14- 다음 이야기/ 텔롭 54:46- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190111 | 20190111 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 01:22- 하이라이트 02:30- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 장미화(가수), 김한국(코미디언), 박경호(한의학 박사) 김상우(내분비내과 전문의), 심경원(가정의학과 교수) 03:41- 당뇨와 비만의 적! 탄수화물 중독이 문제? - 탄수화물 들어간 식품: 오렌지.콩.식빵.견과류.찹쌀.시금치.김 09:14- 가수 장미화 콜레스테롤 위험! 나도 모르는 사이 탄수화물 중독? - 탄수화물 중독이 의심되는 식습관은? . 70~80%가 탄수화물인 장미화의 식단 - 나는 탄수화물 중독일까? 아닐까? . 탄수화물 중독되면 의존도가 높아져 계속 섭취 20:08- 탄수화물 중독이 부르는 병 - 만병의 주범 내장지방, 수명을 갉아 먹는 당뇨, 죽음의 공포 암 . 당뇨 환자, 탄수화물 이렇게 먹어라!: 밥은 1/3 덜어내고 먹어라, 하루 세끼 고기 곁들여 먹어라, 과일을 믿지 마라 26:52- 탄수화물의 오해와 진실 O, X - 고기만 먹으면 살 빠진다? (X), 탄수화물이 갱년기 증상 악화시킨다? (O), 흰쌀밥 차게 먹으면 살 안 찐다? (△) 33:32- 박경호 한의사의 미니 강의/ 탄수화물의 조건을 따져라! - 착한 탄수화물의 조건/ 55사이즈를 기억하라, 자연 그대로를 먹어라, 포만감 주는 것을 먹어라 38:52- 나쁜 탄수화물 VS 착한 탄수화물 - 착한 탄수화물: 견과류.연자육.토마토.고구마.콩 - 나쁜 탄수화물: 고추장.말린 사과.요구르트.어묵.수박.떡.햄 - 나쁜 탄수화물/ 혈당 높이는 말린 사과, 고추장 - 착한 탄수화물/ 비만과 당뇨 잡는 연자육 . 연자육: 연꽃이 지고 난 뒤 연방에 생기는 씨앗 . 연자육의 효능: 급격한 체중증가 방지.장내 유익균의 먹이, 연자육 먹는 법, 하루 15알 이하로 섭취할 것을 권장 - 식이섬유 풍부한 고구마 54:10- 클로징 54:28- 다음 이야기/ 텔롭 55:07- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190110 | 20190110 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:17- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 임미자(조리기능장), 윤영미(방송인) 배한호(한방내과 전문의), 이호선(심리상담 전문가), 전형주(식품영양학과 교수) 00:01:20- 하이라이트 00:02:02- 사골국 같은 황태국 끓이는 비법! - 강원도 황태가 유명한 이유, 해장국의 대명사인 이유: 양기 - 뽀~얀 황태국 국물 맛내기 비법 . 황태 대가리로 만능육수 한방에 해결, 황태포는 들기름에 볶아라, 마지막에 들깻가루 넣어야 완성 00:11:02- 황태 약으로 먹는 4단계 꿀팁, 1단계 - 닭고기와 함께 먹으면 맛도 영양도 1+1 - 딱딱한 황태 최상급 황태로 바꾸는 꿀팁 . 식감을 방해하는 부위를 제거하라, 소주를 뿌려 촉촉함 UP, 황태에 숨어있는 가시를 뽑아라 - 단백질 최강! 황태 닭찜, 양념장 만드는 법 00:22:20- 겨울 황태가 단백질 황태자인 이유?! - 단백질 함유량 소고기 3배.달걀의 4배!, 콜레스테롤 0? 착한 단백질, 젊음을 위한 근육의 원료 아미노산 풍부 . 근육량 감소와 사망률의 상관관계 00:29:11- 황태 약으로 먹는 4단계 꿀팁, 2단계 - 주름 걱정 NO! 동안 꿀피부 되려면 황태 껍질까지 먹어라 . 황태 껍질의 어류 콜라겐 흡수율은 84% - 피부에 최고! 황태 껍질 쌈, 소스 만드는 법 00:35:18- 황태 약으로 먹는 4단계 꿀팁, 3단계 - 비타민C 풍부한 무말랭이와 함께 먹으면 단백질 흡수 UP . 황태 영양성분의 흡수를 돕는 비타민C - 밥 도둑! 황태 무말랭이 장아찌 만드는 법 00:40:23- 천연 영양제! 겨울 황태가 진짜 보약인 이유? - 항암 효과 UP! 대방암을 예방, 비타민A 풍부! 눈이 밝아진다, 폐경기에 딱! 관절 보호.골다공증 예방, 우울증.치매 걱정까지 뚝! 00:46:27- 황태 약으로 먹는 4단계 꿀팁, 4단계 - 고혈압.뇌졸중 예방하려면 갈아서 먹어라 - 황태 가는 꿀팁, 천연 조미료 황태 분말, 삼색 황태 보푸라기 알밥 만드는 법 00:52:14- 클로징 00:53:24- 다음 이야기/ 텔롭 00:54:00- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190109 | 20190109 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:17- 전CM 01:35- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이경애.팽현숙(코미디언), 하현(치과의사), 김연진(피부과 전문의), 최현곤(성형외과 교수), 김창기(헤어디자이너) 04:05- 할까? 말까? 축 처진 눈꺼풀 수술 - 티 안 나게 처진 눈꺼풀 수술 가능할까? . 상안검.눈썹 아래 거상술, 피부 탄력을 높이는 고주파.초음파 레이저 시술, 아이크림 바르는 법 13:40- 무너진 잇뭄이 팔자 주름의 원인? - 무너진 잇몸: 썩은 미소.팔자 주름의 원인.쭈글쭈글한 입술 - 10년 젊어지는 이와 잇몸 관리법 . 입술 주름 예방: 스케일링, 선홍빛 잇몸: 잇몸 미백, 누런 이를 하얗게: 치아 미백, 치아를 누렇게 만드는 원인 - 10년 젊어지는 치아 미백법 . 최소 비용: 시트 미백제, 집에서 셀프 미백: 홈 블리칭, 즉시 효과: 레이저 미백, 세라믹 인조 치아: 라미네이트 25:52- 엉성한 머리숱! 감쪽같이 채우는 법 - 탈모: 나이 들수록 줄어서 걱정.M자부터 O자까지.훤해진 정수리 - 여성형 탈모와 남성형 탈모의 차이점 - 탈모에 관한 진실 혹은 거짓 . 린스는 두피 말고 모발에만? (O) , 머리카락 나게 하는 탈모 샴푸 있다?, 자주 감으면 머리카락 더 빠진다? (X), 탈모 치료제 성 기능 떨어뜨린다? (△) 40:16- 쉽고 감쪽같다! 부분 가발 활용법 - 앞머리 부분 가발, 정수리 부분 가발, 가르마 부분 가발 - 정수리 탈모 부분 가발 연출법 - 뒷머리 탈모 부분 가발 연출법, 앞머리 부분 가발 연출법 50:09- 할까? 말까? 눈 밑 지방 제거 수술 54:32- 클로징/ 텔롭 54:58- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20190108 | 20190108 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:17- 전CM 01:50- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이승훈(침구과 교수), 조재호(성형외과 전문의), 유재욱(재활의학과 전문의), 김민정(탤런트), 안문현(방송인) 04:04- 하이라이트 04:39- 골절에 사망까지? 낙상의 경고! - 낙상 환자 제1원칙: 노인 낙상 골절 치료 후 빨리 퇴원하는 것 - 무릎이 뒤틀리거나 꺽이면서 인대 파열과 연골 손상 위험 - 한국인의 질병 부담 순위 10:26- 몸무게의 4배 충격? 고관절 골절 - 낙상 사고, 이런 사람 특히 주의하라: 하체 근육이 줄어든 노인, 당뇨.고혈압 등의 만성질환이 있는 사람 - 낙상 위험지표! 당신의 보행 속도가 좌우한다 . 보행 속도로 알아보는 낙상 위험 예측 방법, 발목평형 유지력! 눈 감고 한 다리로 버텨라, 골절위험 예측 프로그램 24:06- 상황극장! 한밤중에 누군가 넘어졌다! 누굴까? - 과체중 남편 VS 고혈압 아내 - 낙상 숨은 주범! 중년의 생활습관병 . 혈압약의 부작용: 어지럼증.눈의 침침함 발생 가능, 뱃살이 많이 나온 고령자라면 낙상 고위험군에 해당하므로 주의 - 노인 10명 중 6명! 집에서 넘어진다 . 낙상 발생 장소: 침대 47%, 화장실.거실 19% 36:42- 무릎으로 넘어진 낙상! 인대 파열 순간, 조기 퇴행성 관절염? - 꽈당 후 무릎 골절! 그냥 두면 인대 파열로 퇴행성 관절염 온다! . 방법은? 종아리 근육을 지켜라! - 미리미리 지켜라! 종아리 쭉~ 스트레칭/ 종아리 근육 운동법 44:04- 허리로 넘어진 낙상! 척추 내려앉은, 꼬부랑 할머니 된다? - 꽈당 후 허리 골절! 그냥 두면 척추 압박 골절로 꼬부랑 할머니 된다 . 방법은? 발가락 근육을 키워라 - 발가락 강화 운동법/ 수건 말아 쥐기 49:21- 비책 대공개! 낙상 막는 생활의 지혜 - 낙상사고 예방법: 집안에서도 운동화를 신어라, 발뒤꿈치부터 굴리듯 걸어라, 외출할 때 지팡이를 짚어라 54:07- 클로징 54:28- 다음 이야기/ 텔롭 55:07- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무