회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
|---|---|---|---|
| 기분 좋은 날 20181220 | 20181220 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:37- 하이라이트 00:02:34- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 홍쌍리(식품명인), 남상일(국악인), 윤희숙(약선요리명인, 심선아(식품영양학과 교수), 장동민(한의사), 백영미(방송인), 유귀열(발효요리명인) 00:03:58- 대한민국 요리 명인 총출동 00:06:57- 식품 명인 14호 홍쌍리 고수의 혈관 건강 식단 대공개 - 명인의 혈관 건강 지키는 홍합/ 홍합 시래기 된장국 . 무기질이 풍부해 피로 해소에도 도움, 양념된장 만들기 - 혈관 건강.호흡기 지키는 유근피/ 유근피 차 . 불면증과 호흡기 건강에도 도움이 되는 유근피, 항산화 성분 풍부해 활성산소를 제거 00:22:54- 발효요리 명인 6호 유귀열 교수의 속 편한 장을 위한 건강 비법 - 속이 뻥 뚫리는 건강 비법 동치미/ 초고속 동치미 . 탄수화물과 동치미를 함께 먹으면 소화력 높아짐 . 향신채는 얇게 저며 배주머니에 넣어라, 설탕 대신 절임물을 그대로 사용, 마지막 사골곰탕을 넣어라 00:38:18- 약선요리 명인 1호 윤희숙 고수의 기름기 단번에 잡는 건강 요리법 . 대파: 비만과 암 예방, 인삼: 당뇨와 고혈압 예방 - 요리의 기름기 없애는 인삼대파 얼음 - 인삼대파 얼음 200% 활용한 간장 고등어 무 조림 00:53:44- 클로징/ 텔롭 00:55:18- 다음 이야기 00:55:51- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20181219 | 20181219 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:01:36- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 지은혜(한의사), 이은아(신경과 전문의), 고민환(산부인과 전문의), 김민정(탤런트), 안문현(방송인), 김수진(운동처방사) 00:03:19- 하이라이트 00:03:59- 쥐도 새도 모르게 늙는 혈관! 혈관 나이가 진짜 나이? - 혈관 질환이 부른 버거씨병 - 초 간단 혈관 나이 검사 맥파 측정 00:14:42- 혈관 건강지표!/ 내 목을 지나가는 생명줄 경동맥 - 뇌로 가는 혈액의 약 80%를 공급하는 중요한 혈관, 뇌와 심장을 연결하는 경동맥 - 경동맥 초음파로 본 안문현의 혈관 상태는? . 경동맥 초음파 결과, 경동맥에 혈전이 쌓인 초음파사진, 초음파 검사의 시간과 비용 - 소리 없이 왔다 간다! 미니 뇌졸중 . 경동맥 혈관 좁아지면 뇌졸중 위험 6~10배 증가 00:26:10- 혈관 건강지표!/ 내 몸의 푸른 생명줄 정맥 - 전신 순환하면서 생긴 노폐물을 싣고 돌아오는 통로 정맥 - 정맥의 경고 신호, 하지정맥류 . 하지 정맥류 초음파 소리, 종아리 근육 키우는 것이 중요 - 정맥혈류 살리는 종아리 모관 운동법 . 수건을 활용한 종아리 스트레칭 방법 00:40:28- 무병장수 돕는 혈관 정화 식품은? - 갱년기 증상 완화는 물론 혈관 건강까지 책임지는 석류, 비타민 D가 풍부한 시래기 - 비타민 D의 효능: 뼈 튼튼.면역력 증가.혈관 ?? 00:46:22- 심혈관 질환 막는 비타민D를 챙겨라! - 비타민D 최강자: 육류 < 달걀 < 참치캔 < 고등어 < 연어 < 정어리캔 - 비타민D 흡수 높이려면 지방이 있는 식품과 함께 먹어라, 섭취 시 주의사항 00:54:43- 클로징 00:55:06- 다음 이야기/ 텔롭 00:55:42- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20181218 | 20181218 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:52- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 정종철(옥주부), 이재성(한의학 박사), 신재은(방송인) 00:04:23- <옥주부 키친> 첫번째 식재료/ 부추로 남편의 기를 살려라 - 이재성 한의사의 식탁보감/ 남편의 기 살리는 부추 . 옛날 이야기 속 부추: 온신고정.오신채.게으름뱅이 풀 . 음식에 넣어 먹어라, 쌈장.된장.간장에 섞어 먹어라, 돼지고기와 함께 먹어라, 부추를 끓여 먹어라 - 새콤하고 깔끔한 영야부추 겉절이 요리 . 부추 보관 방법, 생으로 먹어도 좋은 부추 - 환상궁합 부추 오리 볶음 요리 - 시식 및 이재성 한의사의 평가 . 갱년기 여성 손.발이 차가울 때도 좋은 부추 00:26:33- <옥주부 키친> 두번째 식재료/ 콩으로 아내의 불을 꺼라 - 이재성 한의사의 식탁보감/ 갱년기 아내의 불을 끄는 콩 . 콩을 먹는 가장 좋은 방법: 뭉개질 정도로 푹 삶자, 열처리한 식품을 먹자, 콩나물을 먹자, 발효시켜 먹자 - 아내의 불(火)을 끄는 콩비지찌개 요리 - 시식 및 이재성 한의사의 평가 00:54:44- 클로징 00:55:15- 다음 이야기/ 텔롭 00:55:51- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20181217 | 20181217 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:01:21- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 윤영미(방송인), 이호선(심리상담전문가), 이인표(생활경제전문가), 김문호(한의사), 주시형(난방 전문가) 00:02:06- 하이라이트 00:02:51- 보일러값 아끼는 꿀팁/ 보일러 제대로 써야 난방비 7% 절약 - 난방비 뚝 떨어지는 보일러 효율 100% 사용법 - 보일러 연식 10년 넘으면 열효율 85% 감소 - 필터 청소하면 10%, 배관까지 청소하면 30% 절약 . 주시형 전문가가 알려주는 보일러 필터 청소법 - 난방수 온도 75도로 설정하면 난방 효과 1.5배 - 외출할 땐 17도, 하루 이상 집 비우면 외출 모드 . 보일러 밸브 잠근다고 난방비 절약되는것 아니다 - 가습기를 같이 틀면 난방 효율 높아진다 00:17:29- 보일러값 아끼는 꿀팁/ 외풍만 막아도 열손실 30% 감소 - 외풍 막는 아이디어 상품 3총사 . 창틀 양옆 창틈이, 창틀 위아래 스펀지 틈막이.에어포켓 틈막이, 창문 교차면 풍지판.튜브형 풍지판 - 뽁뽁이 VS 단열 필름 VS 뿌리는 뽁뽁이! 최종 승자는? - 현고나 외풍 완벽차단! 돈 안 드는 셀프 방풍 커튼 00:31:09- 보일러값 아끼는 꿀팁/ 전열기 1-2시간만 쓰면 난방비 뚝! - 보일러 비용 줄이는 전열기 200% 활용법 . 소비전력을 살펴라, 온풍기 위치선정이 중요, 대기전력: 전언 버튼으로 대기전력 확인 - 전열기 청소만 잘해도 전기세 절약/ 전기히터 귤 소주 청소법 - 온도는 펄펄 & 전기세는 뚝! 온수 매트 청소법 . 온수 매트 본체 청소, 온수 매트 호수 청소, 구강 청결제 소주로 매트 청소 00:47:25- 보일러값 아끼는 꿀팁/ 체감온도 올리면 약 2만원 절감 . 체감온도 상승! 돈 안 드는 셀프 난방효과 - 난방비 낮추는 셀프 난방 아이템 . 수면 바지 활용 목 베개, 양말 활용 핫팩, 스웨터 활용 발가락 워머 - 순식간에 열 올리는 체온 운동법/ 발끝 운동.만세 운동 00:54:01- 클로징 00:55:04- 다음 이야기/ 텔롭 00:55:39- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20181214 | 20181214 | 59분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:17- 전CM 01:20- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 지은혜(한의사), 이선민(가정의학과 전문의), 이은아(신경과 전문의), 김민정(탤런트), 안문현(방송인), 박혜정(테라피스트) 04:29- 하이라이트 05:03- 착한 급성 염증 VS 나쁜 만성 염증 - 급성 염증과 만성 염증의 차이 08:16- 만성 염증 X파일 겨울 혈관 염증의 경고 - 이은아 전문의의 X 파일/ 혈관 속 먼성 염증, 치매 주범?! . 비염과 치매의 연관성 - 이선민 전문의의 X 파일/ 방치한 혈관 염증, 그냥 두면 암세포?! . 염증이 암으로 진행될 확률 - 지은혜 전문의의 X 파일/ 겨울철 돌연사! 간과한 혈관 염증 탓?! 15:55- 혈관 염증 잡는 생활습관!/ 통증.치매.암 잡는 찜질을 하라! - 염증을 막으려면 항산화력을 키워라 . 다양한 색깔의 과일과 채소 섭취 권장 - 체온 Up, 염증 Down! 천연 찜질 법 . 귤껍질.생강 찜질팩 만드는 방법 24:14- 혈관 염증 잡는 생활습관!/ 살 빼고 염증 잡는 림프 마사지를 하라! - 생활 도구의 반전? 득 되는 림프마시지! . 롤 빗으로 마사지 도구 만드는 방법 . 림프 마사지 방법: 롤 빗, 밥그릇, 주걱 35:41- 겨울철 염증 복병! 퇴행성 관절염 - 퇴행성관절염이 부른 관절 변형, 퇴행성관절염 환자 여성이 남성의 2배 이상, 퇴행성 관절염 자가 진단법 41:23- 먹으면 득! 혈관 염증 잡는 천연 항염제/ 풋고추 44:09- 35년 만에 관절염에서 벗어난 사연은? - 가벼운 운동과 보스웰리아 차, 보스웰리아 마사지 크림 49:02- 알면 득! 관절 염증 잡는 '천연 항염제'/ 보스웰리아 - 보스웰리아 차 끓이는 방법, 보스웰리아 섭취 8주 후 변화 53:49- 클로징 54:42- 다음 이야기/ 텔롭 55:12- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20181213 | 20181213 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:37- 하이라이트 00:02:45- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 차윤환(식품영양과 교수), 박경호.이경희(한의사), 김한국(코미디언), 신재은(방송인), 심경원(가정의학과 교수), 최진흔(요리연구가) 00:03:56- 해독의 열쇠, 간일까? VS 장일까? 00:06:52- 1라운드 미니 강의 대결/ 한의사 박경호 VS 이경희 - 해독의 끝판왕 <간>/ 간의 역할, 소설작용을 하는 간 - 해독의 최종 단계 <장> . 각종 독소의 집결지인 장, 장누수증후군, 장은 면역주머니, 제 2의 뇌 00:18:00- 몸에 나타나는 증상 - 내 <간>에 독소 있다? 통증으로 알아보는 <타진법> . 풀리지 않는 피로, 갑자기 입맛이 뚝, 노랗거나 칙칙해진 피부, 오른쪽 윗배가 답답, 찌르는듯한 옆구리 통증 - 내 <장>에 독소 있다? . 소화가 안 되고 빵빵한 배, 갑자기 지독해진 방귀 냄새, 변비나 설사, 오래 남는 양말 자국, 우울증과 불면증 00:25:38- 2라운드 초간단 간 & 장 해독법 대결 - 해독에 대한 오해와 진실 O,X . 올리브유로 간 청소 할 수 있다, 김치.청국장 먹으면 유산균 필요없다 (X), 간 해독하려면 녹즙 먹어라 (△) - 초간단 간 해독법 <고단백 주스> - 초간단 장 해독법 <안복행 장 마사지> 00:38:36- 3라운드 간 & 장 해독 식품을 찾아라! - 장 해독 식품을 찾아라!/ 배출을 도와주는 <연근> . 뮤신의 역할: 위.장 점막 보호, 효과적인 배변 활동 - 간 해독 식품을 찾아라!/ 담즙 분비를 돕는 <울금> . 독소 축적 방지, 기의 순환.혈액순환 촉진, 커큐민의 효능 흑울금 속 폴리메톡시플라본이 노화에 도움 - 간에 좋은 <흑울금 영양밥> 만드는 법 - 장에 좋은 <연근새우전> 만드는 법 00:55:06- 클로징/ 텔롭 00:55:36- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20181212 | 20181212 | 59분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:18- 전CM 01:51- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 전형주(식품영양학과 교수), 이혁재(한의사), 최철명(안과 전문의), 박수림(방송인), 남상일(국악인) 04:25- 급증하고 있는 젊은 노안 - 눈의 노화로 인한 질환도 넓은 의미의 노안 - 방치하면 치매.실명을 부르는 노안 09:20- 노안이 빨리 오는 사람은 따로 있다? 노안 테스트 - 초록색의 글자가 잘 보인다면 젊은 노안 위험군 - 만원짜리 지폐로 하는 노안 테스트 - 노안 테스트 <구멍으로 글씨 읽기> 19:00- 무심코 한 행동이 노안을 부른다! - 찬물 세수, 꽉 맨 넥타이.꽉끼는 속옷.블루라이트 . 20-20-20 규칙: 20분간 가까운 곳 봤다면 20초간 20미터 전방 주시 24:37- 최철명 전문의 노안 잡는 비법/ 눈 근육을 단련하라! - 노화된 눈 근육이 노안을 부른다 - 최철명 전문의의 눈 건강 솔루션 . 노안 막는 <엄지 척척 눈 근육 운동>, 눈 근육 단련하는 <지그재그 따라 하기> 31:28- 이혁재 한의사의 노안 잡는 비법/ 눈의 피로 푸는 동안 지압법 - 피로를 풀어주는 승읍혈 . 눈 뼈 바로 윗부분에 움푹 팬 곳 - 눈의 열을 내리는 찬죽혈 . 눈썹 안쪽 끝부분에 뼈가 움푹 들어간 곳에 위치 - 눈을 촉촉하게 영향혈 . 코 아래 선과 팔자주름이 만나는 곳 - 눈 10년 젊어지는 운동법 <눈 가위바위보> 42:05- 젊은 노안 예방하는 명안 식품 - 눈을 보호하는 항산화 덩어리, 서리태 - 눈 건강을 위한 완전식품, 달걀 - 강력 항산화제, 헤마토코쿠스 . 헤마토코쿠스가 붉은색인 이유, 헤마토코쿠스 속 아스타잔틴 항산화 성분, 식품 1g당 아스타잔틴 함량 - 눈의 조전력 개선 효과, 헤마토코구스 . 헤마타코쿠스 속 아스타잔틴을 섭취한 결과, 눈을 이중 관리하는 헤마토코쿠스, 섭취 방법, 주의사항 54:17- 클로징 54:40- 다음 이야기/ 텔롭 55:14- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20181211 | 20181211 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:01:05- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 조진현(혈관외과 교수), 조한나(신경과 교수), 이기호(가정의학과 전문의), 정종준(탤런트), 이경애(코미디언) 00:01:53- 추위에 더 위험한 뇌졸중! 뇌졸중의 종류 - 막히는 뇌졸중 VS 터지는 뇌졸중 00:05:11- 이기호의 미니 특강/ 숫자로 기억하는 뇌졸중의 경고 - 뇌졸중 사망자 20분에 1명, 재발률 1/4, 치매 원인의 30%가 뇌졸중, 고혈압 환자 뇌졸중 위험 8배, 뇌졸중 3명 중 1명 후유장애 00:10:42- 내 몸의 뇌졸중 스위치 있다? - 심장의 피떡, 심방세동 - 경동맥의 동맥경화, 경동맥협착증 . 경동맥 초음파 검사 - 뇌졸중 치매 VS 알츠하이머 치매 . 뇌졸중 치매/ 증상 갑자기 나타남, 어눌한 발음.잦은 사레, 만사 귀찮고 게으름, 말수 줄고 대인 기피 . 알츠하이머 치매/ 서서히 지속적 악화, 같은 말 되풀이, 익숙한 길 헤맴, 심한 감정 기복, 도둑질이나 의심 등 이상 행동 - 내 몸에 뇌졸중 스위치/ 심한 코골이, 치주염의 세균 00:24:54- 뇌졸중에 관한 소문의 진상 - 새벽 시간에 더 많이 발생 (X), 호르몬 치료 받으면 뇌졸중 더 위험 (O), 예방하려면 아스피린 먹어라 (△) 00:28:15- 조진현 교수의 미니특강/ 막힌 혈관 치료법 - 시간을 놓치면 뇌기능도 잃는다, 뇌경색 골든타임 00:32:34- 퀴즈로 푸는 뇌졸중 예방법 - 뇌졸중 발생의 가장 강력한 경고는 미니 뇌졸중 - 이런 증상 즉각 병원 가라, 뇌졸중 자가 진단법 - 뇌졸중 의심되면 건강보험 적용되는 뇌MRI 촬영 00:44:10- 혈관 스트레칭이 뇌졸중 예방한다? - 뇌졸중 예방하는 생활 속 운동 00:48:02- 추위에 더 위험하다! 겨울 뇌졸중 - 뇌졸중 예방 10계명 - 당뇨.고혈압 겨울 뇌졸중 주의보: 운동 후 땀 식을 때, 실내외 온도 차, 목도리 경동맥 압박 00:51:43- 요리하는 의사 이기호의 뇌졸중 예방 푸드 - 뇌졸중 예방 식품 얼린 두부/ 얼린 두부 토스트 - 뇌졸중 예방 식품 생강식초 00:58:17- 클로징 00:58:23- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:53- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20181210 | 20181210 | 59분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:18- 전CM 00:51- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 손심심(한국 무용가), 김준호(국악인), 신중권(변호사), 권일용(경찰사법대학원 교수), 박중현(경찰청 사이버범죄 수사관) 02:19- 보이스피싱 경험담 05:53- 실제 보이스피싱 범인들의 목소리를 찾아라! - 모두 보이스피싱 범인 목소리 09:10- 깨톡으로 돈 뜯어내는 <지인 사칭 수법> - 보이스피싱 + 사이버 범죄 = 메신저 피싱 - 재연/ 핸드폰을 해킹해 지인들의 돈을 갈취한 범인 - 개그우먼 이국주도 당했다? 실제 돈 뜯길뻔한 사연 - 깨톡 <지인 사칭 수법>! 안 당하려면? . 나만이 알 수 있는 복잡한 비밀번호를 만들어라 20:31- 금감원 사칭 & 대출사기를 한방에?! <전통 수법 복합형> - 재연/ 수사 기관과 대출 기관 사칭을 결합한 신종 보이스피싱 사례 - 의도치 않은 범죄 가담, 전통 수법 복합형 . 증거를 모아두어야 선처 가능, 20~30대 보이스피싱 피해 급증 이유 - <손심심 몰카> 제작진 당황시킨 그녀의 반응은? - 공공기관 사칭 보이스피싱, 안 당하려면? . 경찰.검찰 및 수사기관 사칭 & 대출 사기형 대처법 34:02- 고수익의 덫! <인터넷 재테크 부업형> - 재연/ 고수익을 빌미로 주부를 겨냥한 사기 수법 사례 - 100% 사기! 실제 불법 재테크 문자메시지 공개! . 의심해야 할 투자사기 유형, 투자 사기 피해 줄이는 방법 46:00- 의심해도 당한다?! <전화 유도형 보이스피싱> - 재연/ 조직화하고 치밀해진 신종 보이스피싱 사례 - 100% 사기! 실제 인터넷 쇼핑몰 사칭 문자 공개 . 100% 예방하는 핵심 대응법 56:59- 클로징 57:44- 다음 이야기/ 텔롭 58:23- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20181207 | 20181207 | 59분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:17- 전CM 00:50- 하이라이트 01:48- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 최보윤(가정의학과 전문의), 장동민(한의사), 안문현(방송인), 이보은(요리연구가) 03:51- 겨울철 돌연사 부르는 <혈관질환>/ 호박으로 관리하자! - 항산화 성분이 풍부한 호박 속 베타카로틴 . 혈관 속 미세 염증 억제, 중풍 및 심장병 예방 - 겨울철 혈관 지킴이 <늙은 호박전> 만들기 . 늙은 호박 속 씨앗에 붙은 태좌, 식이섬유.단맛 풍부 - 겨울철 원기 회복의 최강자 <애호박 황때찜> . 애호박과 최고의 궁합인 고단백 식품 황태, 애호박 황태찜 양념장 만들기 . 맛의 비밀: 쌀뜨물.찹쌀가루, 섭취 시 주의사항 24:25- 겨울에 더 악화되는 <당뇨>/ 시래기로 관리하자! - 겨울철 합병증 당뇨병성 족부병변증이 더 악화 - 시래기: 당의 흡수 늦춰 당뇨병 개선.동맥경화 예방에 도움 - 시래기 맛있게 손질하는 법 . 말릴 때: 소금을 이용.무 위쪽까지 잘라 넣기 . 불릴 때: 쌀뜨물 이용, 삶을 때: 설탕을 이용 . 삶은 물 그대로 두기, 포크로 섬유질을 끊어라 - 환상이 궁합 <시래기 된장 차돌 볶음> . 시래기 된장 차돌 볶음 밑간 만들기 40:13- 겨울철에 저하되기 쉬운 <면역력>/ 마늘로 관리하자! - 독감.폐렴.노로바이러스 등 전염성 질환에 취약한 겨울 - 일해백리라고도 불리는 마늘 - 구수하고 달콤한 맛 <시래기 마늘 솥밥> . 밥을 하기 전에 솥에 볶아라! 양념장 만들기 - 천연 감기약 <마늘 대추 꿀 찜> . 마늘을 쌀뜨물에 쪄라! 마늘 섭취 시 주의사항 57:14- 클로징 58:23- 다음 이야기/ 텔롭 58:59- 후CM |
|||
프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무