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| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20181206 | 20181206 | 59분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:08- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 강종림(안질환 의심), 신재은(방송인), 김용옥(철저한 눈 관리), 김한국(코미디언), 박종운(안과 교수), 임상진(안과 전문의) 04:03- 노안이 치매 발병률을 높일 수 있다! - 뇌로 가는 12개의 신경 중 6개가 눈을 통해 뇌로 전달되므로 시력 저하는 인지력.판단력이 낮아짐, 젊은 노안 환자 증가 06:44- 왜 헷갈리나? 노안 VS 안질환 - 안질환의 경우 돋보기로 교정할 수 없다 - 눈에 대한 오해와 진실 O,X . 노안 오면 시력 떨어진다.라식.라섹 수술하면 노안 빨리 온다 (X), 안구건조증이 안질환 부른다 (O) 16:40- 노안 부르는 지름길? 습관을 살펴라! - 습관 속에 숨은 눈 건강 비법 . 김용옥(75세)의 습관: 온찜질.발끝치기, 냉수로 하는 눈 마사지, 매일 챙겨 먹는 생당근.파프리카, 영양제 챙겨먹기, 외출 시 양산.선글라스 필수, 인공눈물 넣기, 눈가 자극하기, TV 자제, 저녁 8시 이후 휴대전화 끄기 - 급격한 노안을 부르는 습관 27:42- 방치하면 실명 부른다? 백내장.황반변성.녹내장 - 방치하면 실명 부르는 3대 안질환 . 노인 안질환 발병률 1위 백내장, 노년 실명 원인 1위 황반변성, 초기 대처가 실명 좌우 녹내장 - 젓가락으로 알아보는 <자가진단법> . 백내장.황반변성.녹내장 자가진단법 39:43- 눈을 맑게 하려면? 눈동자를 단련해라! - 눈의 초첨을 맞추는 운동법 41:46- 눈 지킴이 양대산맥? 비타민 A & 루테인.지아잔틴 - 루테인.지아잔틴: 활성산소 제거 및 보호.노폐물 제거 - 안구 건조를 막아주는 <비타민 A> . 비타민 A가 풍부한 주스의 정체는? 당근.토마토.단호박 - 노안 예방 도와주는 <루테인.지아잔틴>/ 시금치.깻잎 - 루테인.지아잔틴이 풍부한 <메리골드> . 식품별 루테인.지아잔틴 함유량, 메리골드 차 만드는 법 51:23- 요리하는 안과 전문의 임상진의 요리 - 비타민 A 풍부한 <시금치 쌈밥> 만드는 법 - 루테인 가득한 <메리골드 채소볶음> 만드는 법 57:49- 클로징 58:20- 다음 이야기/ 텔롭 59:00- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181205 | 20181205 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:01:05- 하이라이트 00:02:52- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이경애, 팽현숙, 배연정(코미디언) 00:03:49- 식당! 너는 내 운명! 식당 시작하게된 계기는? 00:06:09- 연예인 사장님의 맛있는 수다/ 내 이름을 건다는 의미는? - 팽현숙: 최양락보다 팽현숙, 이경애: 자신있다 00:10:39- 국밥집 사장님 24년차 배연정 - 계산대가 아닌 주방에서 맛의 총책임을 져야 하는 사장님! 정성과 정직함으로 가게를 일궈낸 배연정 - 영업 비밀 공개! 배연정의 국박집 깍두기 . 절일 때 감미료 한 고집, 무는 살살 씻고 버무리기, 양파즙으로 톡 쏘는 맛, 최소한의 양념으로 시원하게 . 깍두기 국물 활용한 비빔국수, 보너스 활용 TIP 00:22:56- 연예인 사장님의 맛있는 수다/ 연예인이라 식당 하기 더 힘들다? - 배연정: 텃세.인터넷, 팽현숙: 무서운 전화, 이경애: 바가지 00:28:25- 즉석 떡볶이집 사장님 이경애 - 본인만의 식당 운영 철칙, 솔직하게 운영해야 한다 - 영업 비밀 공개! 이경애의 떡볶이 양념 . 만능 떡볶이 양념장 비결: 춘장.우유.콩가루 . 만능 떡볶이 양념장, 묵은지 고등어조림 00:41:49- 연예인 식당 사장님의 맛있는 수다/ 생각난다! 그때 그 손님? - 이경애: 떡 없는 떡볶이는 공짜 쿠폰 당첨, 실수를 재치로 넘김 - 배연정: 손님이 버리고 간 유기견 30마리 키움 - 팽현숙: 한 달 내내 오는 손님 00:46:49- 순댓국집 사장님 13년 차 팽현숙 - 요리부터 직원 관리까지 팽현숙 사장님 관리 하에 운영 - 영업 비밀 공개! 팽현숙의 돼지 껍질 편육 . 돼지 껍질 잔털은 면도기로 제거, 거품 떠내야 특유의 잡내 제거, 색과 맛 살리려면 카레 가루, 쫀듯한 식감 위해 물은 조금씩 . 돼지 껍질 편육.돼지 껍질 편육 양념장 만드는 법 00:58:27- 클로징 00:58:40- 다음 이야기/ 텔롭 00:59:17- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181204 | 20181204 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM 00:02:20- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김문호(한의사), 전형주(식품영양학과 교수), 조애경(가정의학과 전문의), 윤영미(방송인), 안세경(요리연구가) 00:03:05- 하이라이트 00:03:48- 치매 예방효과 UP! 두뇌 건강지킴이 우유 - 우유 속 풍부한 콜린 성분인 기억력.뇌 기능 활성화 00:06:55- 뇌 건강 위해 이렇게 마셔라! 우유 영양 200% 섭취법 - 하루 2잔만 마셔도 뇌세포 손상 최소화, 아침.저녁에 마시면 효과 UP, 꼭꼭 씹어 마시면 우유 영양분 흡수욜 높음, 미지근하게 데워마시면 효과 상승 00:11:25- 함께하면 뇌 건강 2배 UP! 두뇌튼튼 우유 삼총사 - 치매 유발하는 불면증 해소하는 대추/ 대추 라테 - 두뇌 회춘 + 뇌 독소 억제하는 생강.강황/ 생강 & 강황 라테 - 뇌혈관 청소부 비트/ 비트 바나나우유 00:19:36- 중년이라면 특히 우유 섭취 필수! 그 이유는? - 백내장 예방: 우유.마와 함께 먹는것 추천, 당뇨 위험 23% 심혈관계질한 30% 낮아짐, 퇴생성관절염 진행속도를 늦춘다, 위암.대장암.식도암.유방암 예방 00:24:24- 우유의 변신은 무죄! 우유 이색요리 대공개! - 겨울철 천연 자양강장제 <우유 전복밥> . 전복 비릿한 맛 잡는 법: 화이트 와인 - 호텔식 따뜻한 한 끼! <조개 크림 수프> 만드는 비법 . 우유로 베샤멜 소스를 만들어라, 조개는 나눠서 볶아라, 생크림으로 부드러운 맛 UP! - 임금님 수랏상용 초간단 <단호박 타락죽> . 태아 뇌세포 발달에 도움 되는 단호박 임산부에게 추천 00:35:34- 뇌 건강 필수! 우유 영양 재발견 - 글루타티온: 치매 위험 31% 낮춰줌 - 칼슘: 뇌 신경을 ?우는 스위치 - 비타민B12: 치매 유발물질 줄여줌 - 유당: 뇌세포와 뇌 신경의 재료 00:40:11- 우유 궁금증 타파! 오해와 진실 O,X - 비타민.칼슘.저지방 우유를 먹는 게 더 좋다: 상황에 따라 선택 . 살균/멸균 영양성분표 - 우유에 항생제 있어 면역력 떨어진다, 유통기한 지난 우유는 바로 버린다 (X) . 우유 신선도 확인법 - 유통기한 지난 우유, 이렇게 활용하면 100점! . 묵은쌀이 햅쌀밥으로! 우유로 묵은쌀 되살리는 법 . 잡내와 비린내 제거: 우유로 고기 잡내 잡는 법, 냉장고 냄새 없애는 탈취 효과 00:48:00- 초간단! 호텔식 이색 우유 요리법 - 겨울철 아침 대용 <우유 고구마 수프> - 호텔식 디저트! 초간단 <파인애플 우유 푸딩> - 우유의 영양을 덩어리째! <우유 두부, 리코타 치즈> 00:57:04- 클로징 00:57:35- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:14- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181203 | 20181203 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:17- 전CM 01:06- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 정재훈(식생활 연구가), 지은혜(한의사), 이선민(가정의학과 전문의), 안문현.오경수(방송인), 최진흔(요리연구가) 03:06- 하이라이트 03:44- 밥상 위 천연 항암제, 블랙푸드가 답이다 - 폴리페놀, 안토시아닌: 혈관 청소.항산화.항암 효과 07:17- 검은콩 속 안토시아닌! 암세포를 잡는다?! - 장내 종양 세포의 증식을 억제하는 데 도움, 대장암 성장 지연, 활성산소를 없애는 역할 - 검은콩! 항암효과 높이려면 이렇게 먹어라! . 소화 흡수 높이려면 볶아서 빻아라 . 영향 흡수 높이려면 발효 시켜라 - 최진흔(요리연구가)/ 영양 듬뿍! 검은콩 영양밥 & 쥐눈이콩 된장찌개 . 검은콩 영양밥 만드는 법, 약콩이라고도 부르는 쥐눈이콩, 쥐눈이콩 된장찌개 만드는 방법 - 서목태, 약콩으로 불리는 쥐눈이콩 . 신장병을 다스리며 혈액순환을 돕는 데도 활용, 음식 시식, 된장차 만드는 방법 28:18- 면역력 올리고 암세포 잡는 검은 쌀 - 중년 여성 건강까지 챙기는 미네랄 보고 - 몸 순환과 보혈 작용에 도움, 감마오리자놀: 갱년기 증상 완화. 위장 신경증 개선.심혈관 질환 예방 - 항암식품 검은 쌀! 이래서 더 좋다! . 치매막는 뇌 건강 사수대!, 장 건강 돕는 식이섬유 보고 - 최진흔(요리연구가)/ 천연 자양강장제 한 그릇! 검은 찹쌀 낙지죽 44:38- 암 물리치는 무병장소 식품, 검은깨 - 대장암 예방에 효과가 있는 검은깨 속 오레인산 성분 - 항암식품, 검은 깨! 더 건강한 섭취법 . 살짝 볶아 먹기 직전 빻아서 먹기.꿀에 재워 한 큰술 씩 먹기 - 최진흔(요리연구가)/ 검은깨 참기름과 콜라보! 참나물 연근 무침 . 검은깨 섭취할 때 주의사항 57:42- 클로징 58:11- 다음 이야기/ 텔롭 58:46- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181130 | 20181130 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:39- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 정성애(소화기내과 교수), 이기호(가정의학과 전문의), 이경애.배동성(코미디언) 04:10- 한국인은 왜 위암에 쉽게 걸릴까? - 대한민국 암 발생 1위 위암, 위암 수술 후 5명 중 1명꼴 재발 2차 암 발생 위험 1위, 조기 위암 중 80% 무증상 08:51- 위암! 이런 사람 노린다 - 위암 극복한 사례자들의 위암 진단 당시 상황 - 위험 3배 헬리코박터균, 4.5배 짜게 먹는 습관, 3배 가족력 13:46- 정성애 교수의 미니 특강/ 위암으로 발전할 수 있는 위장질환은? - 조기 위암.진행 위암.위궤양.출혈을 동반한 위궤양 - 위암이 될수있는 만성 위축성 위염.장상피화생.위 용종 - 헬리코박터균에 감염되면?, 암이 되기 쉬운 위 용종 - 위 점막하 종양, 미만형 위암 30:07- 위암에 대한 소문과 진실 - 위 절제하면 소화 잘 못한다 (△), 위암 환자는 고기 먹지 마라. 고령의 위암 수술은 오히려 위험 (X) 37:14- 위암 예방 3대 원칙 - 저염식: 탄 육류.염장된 가공식품 피하는 것이 중요 - 건강검진: 생검겸자.내시경 올가미.내시경용 나이프 - 면역세포: NK세포(자연살해세포) 44:50- 위암 예방하는 면역력 높여주는 식품 - 구운 마늘/ 살균.향균.면역력 높여줌 - 암을 이기는 면역력! 상황버섯 . 세포의 면역 기능을 활성화하는 대표적인 영양소 베타글루칸 - 이경애의 면역력 올리는 건강 차 마시는 비법 . 상황버섯 환 - 상황버섯 속 베타글루칸의 효능, 섭취 시 주의사항 55:38- 클로징 57:10- 다음 이야기/ 텔롭 57:40- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181129 | 20181129 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 01:08- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이혁재(한의사), 김규남(가정의학과 교수), 윤영미(방송인), 황능준(윤영미 남편), 조윤정 01:59- 하이라이트 02:39- 면역력! 병원균과 어떻게 싸우나? - 1차 방어 피부.점막, 2차 방어 백혈구.대식세포.NK세포, 3차 방어 수지상세포.림프구(T세포 B세포), 08:56- 초겨울! 무조건 조심해야 할 3대 질병 - 심해지면 사망까지 독감, 한국인 사망률 4위 폐렴, 통증 끝판왕 대상포진 - 겨울철, 대상포진 절대 걸리면 안 되는 이유는? . 대상포진 통증 수치, 대상포진 6대 전조증상 - 혹시, 나의 면역력 상태는 정상일까? 면역력 자가 테스트 21:14- 이혁재 한의사의 방탄 면역력 사수 비법/ 체온을 지켜라! - 심부체온 1도 올리면 면역력 5배 올라감 - 전신 체온 상승시키는 <건포 마찰법> . 건포 마찰법: 팔.목.가슴.배.다리.등.심장 - 면역 최전선, 배를 따뜻하게 데우는 <도인법> 30:31- 면역력에 가장 안 좋은 나쁜 습관은? - 춥다고 집에 있으면 감기.독감.폐렴 위험, 입으로 숨 쉬면 바이러스도 먹는다?, 탄산음료 3캔 섭취 박테리아 박멸 능력 저하 33:44- 면역력에 대한 잘못된 상식은 무엇? O, X - 피검사하면 면역력 상태도 알 수 있다, 너무 깔끔 떨어도 면역력 떨어진다, 침 자주 뱉으면 면역력 떨어진다, 항생제 자주 먹으면 면역력 떨어진다 (O) 38:54- 김규남 교수의 방탄 면역력 비법 대공개 - 면역력 고속도로 장-뇌 연결축을 사수하라! - 스트레스 지수 낮추는 <점진적 근육 이완 운동> - 면역력 UP! 병원균 잡아벅는 면역 식품의 정체는? . 면역세포 활성화 시키는 우영, 대식세포 늘리는 굴, 활성상소 떨어뜨리는 키위 48:13- 면역력 UP! 겨울철 필수 준비물 예방접종 - 겨울 필수 예방접종: 독감.폐렴구균.대상포진 백신 종류를 확인하라.예방 접종은 오전에 - 중년에 대상포진 걸리면 뇌졸중 4배! 치매 3배? . 대상포진 걸리면 안 되는 이유: 얼굴에 생기면 실명할 수 있다 . 치료 끝났는데 통증은 쭉: 대상포진 후 신경통 증상 위험군 . 대상포진 경험자는 뇌졸중 발생 위험 높아짐 - 예방접종! 그것이 궁금하다 QUIZ . 대상포진 예방주사, 어떤 사람이 맞아야 할까?, 대상포진 예방주사 맞는 주기는? 평생에 한 번 57:15- 클로징 58:03- 다음 이야기/ 텔롭 58:40- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181128 | 20181128 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:01:21- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박병모(한의학 박사), 고민환(산부인과 전문의), 이유경(진단검사의학과 전문의), 박수림.백영미(방송인) 00:03:14- 겨울철 더욱 관리해야 하는 관절.여성 건강.암 - 겨울철에 관절염이 심해지는 이유 00:08:16- 박병모 한의학 박사의 겨울철 목 관절 건강관리 비법 - 한겨울 움츠린 자세 때문에 앞으로 내밀게 되는 목, 목 디스크로 발전할 수도 있는 일자목.거북목 - 목 디스크! 50대 여성을 노린다! . 목 디스크 연령별 환자수, 목이 받는 하중: 바른 자세 5kg, 30도 숙일 때 18kg, 45도 숙일 때 22kg - 일자목.거북목이 목 디스크 부른다 . 목 디스크를 방치하면 전신마비로도 발전 가능, 거북목 자가 진단법 - 박병모 한의사의 목 관절 건강법/ 초간단 스트레칭 315체조 . 건강하려면 목을 빳빳이 세워라, 초간단 척추 스트레칭 315 체조 - 나에게 맞는 베개를 골라라! . 나에게 맞는 베개 높이를 찾아라! 수건 세장으로 맞춤 베개 만들기 00:29:40- 산부인과 전문의 고민환의 겨울철 갱년기 극복법! - 갱년기 증상, 제대로 알고 예방하자! . 초기: 안면홍조.발한.우울증, 중기: 질 건조함.성교통. 요실금, 후기: 골다공증.당뇨.심혈관질환 - 빅마마 이혜정의 갱년기 극복기 인터뷰 공개 . 아내의 취미를 존중하라, 부부여 각자의 자리를 지켜라 00:41:49- 유방암을 이긴 진단검사의학과 전문의 이유경의 암 예방법 - 진단검사의학과 의사가 암에 걸린 사연은? . 이유경 전문의 실제 유방암 사진 . 유방암에 걸린 원인은 비만, 짧았던 모유 수유 . 떨어지기 쉬운 면역력을 키워라 - 유방암 극복 후 11년, 이유경 전문의의 월동 건강법 대공개! . 오색 채소 도시락, 두 계단씩 오르기 - 스타킹을 이용한 어깨 쭉쭉 스트레칭 - 오색 채소 식단으로 교체하라! . 음식을 하는 기본 원칙, 색상별로 보는 채소 성분, 이유경 전문의 오색 채소볶음 레시피 - 수시로 다양한 차를 마셔라! . 항암예방에 도움 현미 녹차, 혈액순환과 피로회복에 좋은 둥굴레 차, 살균작용.콜레스테롤 저하에 도움 홍차 00:57:05- 클로징 00:58:14- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:48- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181127 | 20181127 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:18- 전CM 01:52- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 지은혜(한의사), 원호연(순환기내과 교수), 이은아(신경과 전문의), 김민정(탤런트), 안문현(방송인) 04:37- 하이라이트 05:11- 겨울철 등산, 심장 돌연사의 숨은 주범? - 국립공원 사망사고 원인, 젊은 층의 심장 돌연사 발생원인 08:40- 심장 돌연사! 이렇게 무섭다 - 7초 동안 멈추면 실신! 4분 동안 멈추면 뇌사! - 미리 알아야 산다! 심장 이상 신호 . 왼쪽 가슴이 쥐어짜듯 아프다면? . 쉽게 숨이 찬다면? . 심장이 매우 빠르게 혹은 느리게 뛴다면? 17:44- 원호연 교수의 심장질환 X 파일 - 가슴 답답한 화병, 알고보니 협심증? - 사수하라! 심장 돌연사 막는 건강 숫자: 공복혈당 100이하, 혈업 120/80 이하, 나쁜 콜레스테롤 160 이하 - 아픈 심장의 전조 증상 '혀'를 살펴라! . 건강한 심장 지키는 지압: 신문혈.내관혈.노궁혈 27:21- 이은아 전문의의 심장질환 X 파일 - 심장 건강 안 지키면 뇌까지 위혐한다? 허벅지 근육이 두꺼워야 심장질환 위험성 감소 30:48- 지은혜 한의사의 심장질환 X 파일 - 요동치는 내 심장 알고보니 부정맥?! 맥 집는 방법 - 생사의 기로 속 4분의 기적, 심폐소생술 41:46- 김민정 남편 신동일의 구사일생으로 심장 위기 극복한 비결은? - 심장 건강 살리는 삼소삼색의 법칙! . 3소: 고기.소금.과식을 줄여라, 3색: 매일 3가시 색깔의 과일과 채소를 먹어라 48:11- 대공개! 돌연사 공포 막아주는 조력 식품 - 프렌치 패러독스: 고지방 식이를 하고도 허혈성 심장병에 덜 걸리는 현상, 뱅쇼 만드는 방법 - 연자육 차 만드는 방법, 혈관 속 혈전 녹이고 노폐물을 배출하는 데 도움, 부정맥을 예방하는 데 도움 58:03- 클로징 58:19- 다음 이야기/ 텔롭 59:01- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181126 | 20181126 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:23- 하이라이트 00:02:38- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 신재은(방송인), 서권순(탤런트), 김난희(한의사), 김연진(피부과 전문의), 유현주(천연화장품 전문가) 00:04:29- 몸 속 수분 가뭄 <피부 건조> - 연령별 세포 내 수분량 00:08:22- 장벽을 무너뜨리는 3대 적 - 피부 염증을 일으키는 미세먼지, 피부 항상성을 떨어뜨리는 일교차, 피부 건조의 주범 히터 . 미세먼지가 피부에 끼치는 악영향, 우림 몸이 환절기에 하는 일, 내 피부의 수분도는? 00:18:16- 피부 장벽이 무너지면? 독소를 조심해라! - 피부 독소: 피부 장벽이 무너지면 모공 속에 남는 유해물질 00:21:11- 내 피부 지키려면? 습관을 바꿔라! - 피부 지키는 습관/ 때밀이 타월 금지 . 묵은 각질 없애는 천연 배스크럽, 만드는 법 - 피부 지키는 습관/ 화장 도구를 씻어라? . 뜰채를 이용한 브러시 세척법 - 피부 지키는 습관/ 빗으로 두드려라? . 림프절 마사지 법, 림프절 자극 효과 00:32:56- 화장품 성분을 따져라! 요즘 이런 화장품이 대세! - 식물에서 추출한 천연 성분을 써라! . 만년송.편백.감초.황금, 식물 추출 화장품과 일반 화장품의 차이점 - 기초 화장품 바르는 순서 따로 있다? 수분 촉촉 화장품 바르는 법 - 방부제가 들었는지 확인해라! - 약산성 화장품을 사용해라 00:47:46- 건조 막는 식품을 먹고 발라라? 오이, 표고버섯 - 수분을 가득 충전해주는 오이 . 신재은 표 천연 오이팩 만드는 법 - 독소 배출을 돕는 표고버섯 . 표고버섯 팩 만드는 법, 천연팩 주의할 점 00:57:27- 클로징 00:57:47- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:25- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181123 | 20181123 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:19- 전CM 01:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 조진현(혈관외과 교수), 이지희(방송인), 이경애(코미디언), 이기호(가정의학과 전문의), 김경자.윤혜경.김금희(말초혈관질환 사례자), 전진주(요리연구가) 01:59- 괴사부터 절단까지! 말초혈관질환 - 괴사로 이어지는 말초혈관 폐쇄증 - 당뇨 합병증으로 인한 말초혈관 질환 당뇨병성 망막증, 당뇨발 - 말초혈관 누가 가장 위험할까? . 비만은 1.5배, 심뇌혈관 가족력, 나이 65세 이상은 2배, 당뇨.고혈압.고지혈증은 3배, 흡연자 4배 높음 08:34- 말초혈관이 막히면? - 심하면 썩는다! 하지폐쇄증 . 하지폐쇄증과 허리디스크 차이점 - 차고 시리다! 말초동맥 협착증 . 말초동맥 협착증에 의한 수족냉증 증상, 적외선 체열 진단 검사, 말초혈관질환 자가 진단법, 발목 상완지수 - 뇌 혈관이 막힌다! 뇌졸중 22:18- 조진현 교수의 미니특강/ 뚫어야 산다! 말초혈관 치료법 - 괴사와 궤양, 말초혈관질환 치료법: 약물치료.재활치료.수술치료 - 하지동맥 재건술: 혈관 우회술, 풍선 확장술.스탠트 삽입술, 죽종 절제술 - 말초동맥질환 치료법 선택 기준 38:50- 말초혈관 질환과 예방법 - 혈관 청소 운동: 빠르게 걷기 - 목숨 걸고 실천: 금연 - 겨울에 더 주의: 혈관을 따뜻하게 41:21- 말초혈관 지키는 식품/ 고구마.해조류.표고버섯 - 자색고구마 칩, 표고버섯.다시마 국물 고추장 칼국수 46:37- 말초혈관을 위한 한 끼! 귀리/ 오트밀 우유 - 귀리 속 베타글루칸 역할: 먼역력 떨어질 때.변비 걱정 될 때. 혈당 조절 필요할 때.다이어트 할 때 - 오트밀 주먹밥, 달걀 죽 56:19- 클로징 57:21- 다음 이야기/ 텔롭 57:52- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무