회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20181108 | 20181108 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:02:06- 하이라이트 00:03:04- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 정종철(옥주부), 이재성(한의학 박사), 신재은(방송인) 00:05:25- <옥주부 키친> 첫번째 미션/ 돼지고기를 소화시켜라? - 소화 안 되는 음식을 소화시켜라! - 이재성 한의사의 식탁보감/ 돼지고기는 소화가 어렵다? . 삽겹살의 지방산 조성, 돼지고기 소화 안 되는 증상, 돼지고기 새우젓과 함께 먹어라! - 새우젓 소스를 곁들인 삽겹살 샐러드 . 삽겹살 샐러드 만드는 법, 소스 만드는 법, 매콤한 삽겹살 샐러드 만드는 법 00:31:40- <옥주부 키친> 두번째 미션/ 고사리 괴담 - 우리에게 친숙한 국민 나물, 고사리 어떻게 먹나? - 이재성 한의사의 식탁보감/ 질긴 고사리가 소화를 방해한다? . 고사리 효능: 심신안정에 도움.고단백 식품 . 생고사리 속 독성물질: 비타민 B1을 분해하는 효소.타킬로사이드 . 고사리 서전처리를 제대로 해라! - 뚝딱 끓이는 고사리 육개장 . 소고기 육개장 만드는 법, 고사리나물 볶음 만드는 법 00:57:16- 클로징 - 시청자 참여 이벤트 00:57:41- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:16- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181106 | 20181106 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:07- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 최윤석(이비인후과 전문의), 이은아(신경과 전문의), 신승철(예방치과 명예교수), 이경애(개그우먼), 오경수(방송인) 00:03:07- 종.노년 건강 경고등, 감각 적신호 - 냄새 못 맡는 중년, 사망률 급증한다! 후각 기능 떨어지면 사망률 2~4배 증가 00:09:09- 닿아도 느끼지 못하는 촉각 이상! 알고보면 뇌졸중 신호?! - 촉각 검사 방법 - 기억하고 느껴라! 오감 이상 신호 . 물건을 놓치거나 자주 넘어진다, 갑자기 어지럼증이 잦다 . 귀에서 온 어지럼증 VS 뇌에서 온 어지럼증, 씹는 힘이 떨어지고 입냄새가 심해졌다 - 뇌 살리는 손가락 운동법이 답! . 촉각 깨우는 손가락 운동법 00:21:18- 미각 잃으면 심장 돌연사 온다? - 돌연사 부르는 미각 저하 주범은 흡연 - 두번의 죽을 고비를 넘긴 신승철 교수 그 후 - 중년의 심장! 미각 건강이 결정한다! . 회전법 칫솔질 - 맛을 제대로 선별하라! 미각 테스트 . 단맛.신맛.짠맛.쓴맛.감칠맛 맞추기 - 입안 가득 촉촉! 침샘 자극 혀 운동 00:43:57- 냄새 못 맡는 후각 장애, 코골이 돌연사 부른다?! - 밤사이 코골이가 끼치는 충격적 영향은? . 비염에 의한 코골이와 파킨슨병의 코골이 차이 - 뇌를 깨우는 냄새 일기를 써라! . 냄새 일기 쓰는 방법 00:55:44- 클로징 00:57:33- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:12- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181105 | 20181105 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:13- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이순철.김창기(헤어디자이너), 이호선(심리상담 전문가), 채자연(방송인) 00:03:59- 하이라이트 00:04:25- 10분 완성! 평창동 사모님 럭셔리 볼륨 <드라이법> - 1단계 헤어 볼륨 집게로 아기 볼륨을 공략해라, 2단계 볼륨을 다단계로 쌓아라, 3단계 바람의 각도로 누운 볼륨을 세워라 00:10:34- 이순철 원장의 명품 헤어스타일링 솔루션 - 10초 뚝딱! 여배우 헤어 따라잡는 <집게 핀> 연출법 . 우아한 소라 머리 스타일링, 발랄할 소라 머리 스타일링, 클래식한 반 묶음 머리 - 단돈 100원! 1분 완성 시선 강탈 <머리끈> 연출법 . 초스피도 올림머리, 고무줄 반 묶음 머리 00:20:56- 이건 몰랐네?! 탐나는 헤어 관리법 - 샴푸광고 모델 찰랑 머릿결! 정전기 잡으면 OK! . 머리카락 정전기 잡는 법, 정전기 방지 미스트, 과일 트리트먼트 - 두피 각질 제거! 샴푸에 소금 섞으면 공짜로 해결?! . 두피 각질 청소 소금 샴푸, 셀프 두피 스케일링! 두피 면봉 만들기 이순철의 꿀팁! 두피 관리 제품 샴푸 브러시, 빅 사이즈 두피 면봉 - 시상식 여배우들 헤어스타일의 비밀은 컬크림?! 00:30:55- 우아 VS 동안, 여신 앞머리로 볼륨 UP - 5분 완성! 김남주 표 <우아한 볼륨> 3단계 비법 . 앞에서 뒤로 말려라, 일자 가르마를 타라, S컬을 넣어라 - 분위기 대반전! 김남주 표 <동안 볼륨> 3단계 비법 . 뒤에서 앞으로 말려라, 정수리 가르마를 타라, 바깥으로 C컬을 넣어라, 동안 볼륨 - 앞머리 00:49:41- 최강동안! 김혜수의 시크한 헤어스타일 3단계 비법 - 1:9로 가르마 타기, C컬과 S컬을 섞어라, 한쪽 머리카락은 실핀으로 정리해라 00:56:56- 클로징 00:57:31- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:07- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181102 | 20181102 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 01:53- 하이라이트 02:52- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박경호(한의사), 신재은(방송인), 정종철(개그맨) 05:24- 시청자가 뽑은 요리/ 꽃게탕 - 가을 품은 시원한 <꽃게탕> . 비린 맛 잡는 꽃게 손질법, 꽃게탕 만드는 법, 꽃게탕 양념 만드는 법 - 꽃게탕 시식 시간 23:38- 시청자가 뽑은 요리/ 가지볶음 - 쫄깃한 新밥도둑 <가지볶음> . 부드러움과 쫄깃함이 공존하는 가지 자르는 법, 가지볶음 만드는 법, 가지볶음 양념 만드는 법 - 가지볶음 시식 시간 36:15- 시청자가 뽑은 요리/ 잡채 - 이보다 쉬울 수 없다! <간편 잡채> . 잡채 만드는 법, 잡채 양념 만드는 법 - 잡채 시식 시간 56:05- 클로징 - 시청자 참여 이벤트 56:46- 다음 이야기/ 텔롭 57:22- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181031 | 20181031 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:08- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 심선아(식품영양학 박사), 이경희(한의사), 최보윤(가정의학과 전문의), 백영미.이병훈(방송인), 남재현(내분비내과 전문의) 00:06:27- 건강 위협하는 <위기의 장> - 위장의 역할, 변비 심하면 대장 내시경 정기적으로 검진 필요 - 한국인 발병률 1위, 위암 . 한국의 식습관 문화가 헬리코박터균에 감염되기 십상 - 생존율 10%, 췌장암 . 췌장이 튼튼해야 당뇨병 예방 - 우리 몸의 면역 보따리, 대장 . 암세포와 맞서 싸우는 NK세포 - 이럴 땐 반드시 암을 의심하라! . 소변이 콜라색? 췌장암 . 대변에서 생선 비린내? 대장암 . 토혈 및 삼킴 곤란 증상: 위염, 간단 위장 건강 체크 방법 00:23:13- 위기의 장을 구하는 비법 - 장의 속근육을 키워라/ 풍선 호흡법, 윗몸 버티기 - 장의 스트레스를 풀어라!/ 꼭짓점 마사지 - 축 처진 장 올리는 발 운동 . 위하수.장요근, 계단 두 칸씩 오르기, 발뒤꿈치 들었다 내리기 00:42:51- 위기의 장을 구하는 천연 식품 - 노폐물 배출 & 알긴산 풍부, 다시마 . 변비 해소에 탁월한 알긴산, 채소를 먹어도 변비 해소 안되면 수용성 식이섬유 섭취 필요, 다시마속 알긴산, 섭취시 주의사항 - 소화불량 & 위벽 보호, 마 . 위장에 좋은 끈끈이 식품 마, 뮤신: 위벽 보호하고 장 속 노폐물 배출에 도움, 생마를 맛있게 먹는 TIP, 섭취 시 주의사항 - 면역력 키우고 암 예방하는 차가버섯 . 차가버섯: 살아 있는 자작나무에서 기생 - 베타글루칸 풍부한 차가버섯 . 베타글루칸: 강력한 면역기능 활성제 역할.독소 해독.면역기능 암세포의 증식.재발 억제에 도움 - 항염.항암에 좋은 폴리페놀 . 폴리페놀 주요 식품: 녹차.석류.베리류, 버섯류 폴리페놀 함량 비교, 차가버섯 섭취시 주의사항, 차가버섯 분말 섭취 법 00:57:46- 클로징/ 텔롭 00:58:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181030 | 20181030 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김진목(통합의학과 교수), 장민욱(신경과 교수), 이선민(가정의학과 교수), 이경애(개그우먼), 안문현(방송인) 00:06:08- 하이라이트 00:06:40- 알면 막을 수 있다! 가족력 VS 유전 - 모전자전 식성! 유전일까 환경일까? . 부모의 식습관이 부르는 가족력 비만, 가족력에 영향 미치는 요인 - 가족력 질환일까? 유전 질환일까? . 가족력 VS 유전 발병 질환, 다운증후군 . 가족력 질환: 암은 1명만 있어도 가족력 00:20:03- 누구도 예상 못한 유방암! 원인은? - 당신이 몰랐던 암 유전자의 공포! . 이모에게 물려받을 수 있다, 가족성 용종증, 가족력 가계도 살펴보기 - 암 종류별로 다른 건강검진 주기 . 가족력으로 달라지는 암 건강검진 주기 - 항산화.항암의 제왕, 셀레늄 식품! . 셀레늄 풍부한 음식: 마늘, 현미 00:36:47- 갑작스러운 딸의 치매 판정! 알고 보니? - 유전자가 원인인 젊은 치매? . 치매 안심센터, 치매 가족력 예방 방법 - 세포 살리는 뇌 조력자 아연 식품? 굴, 소고기 00:44:45- 함꼐 살며 닮아간 부부! 동시에 고혈압 진단까지? 이유는? - 지켜라! 고혈압 가족력 막는 생활습관! . 부부 520쌍을 3년간 추적관찰, 고혈압 가족력 예방 방법 - 나트륨 배출하는 착한 칼륨 식품은? . 한국인의 나트륩 섭취는 국물, 칼륨 식품: 아보카도.대추, 연생식물 00:55:46- 클로징 00:57:06- 다음 이야기/ 텔롭 00:57:42- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181029 | 20181029 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:22- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 아놀드 홍(트레이너), 윤영미(방송인), 조애경(가정의학과 전문의), 이호선(심리상담 전문가), 전형주(식품영양학과 교수), 강재헌(가정의학과 교수), 임미자(조리기능장) 00:04:04- 하이라이트 00:04:44- 콜레스테롤이 사망위험 높이는 이유? - 정상혈액 VS 고지혈증 혈액, 뇌혈관 막으면 뇌졸중, 심장혈관 막으면 심근경색, 팔다리 혈관 막으면 말초혈관질환 00:09:43- 모나리자도 알고 보면 고지혈증 환자? - 고지혈증 환자에게 나타나는 특징: 부기, 안검 황색종, 각막환 - 콜레스테롤 정상범위는 얼마? . 정상범위 수치: 총콜레스테롤, LDL 나쁜 콜레스테롤, HDL 좋은 콜레스테롤, 중성지방 . 윤영미.이호선 피검사 결과 - 좋은 콜레스테롤 수치도 60 이상이면 병? . 콜레스테롤 유형별 원인 00:25:05- LDL 나쁜 콜레스테롤 크기를 작게 만들어라? - 나쁜 콜레스테롤 낮추는 3단계 운동법 . 1단계 -+x 운동, 2단계 스타킹 운동, 업다운 트위스트 운동 00:34:58- 제대로 알아야 산다! 콜레스테롤 오해와 진실 - 혈압.혈당.초올레스테롤 수치가 정상이면 일단 안심해도 된다, 총콜레스테롤 수치 높으면 무조건 고지혈증약 먹어야 하나?, 고지혈증은 혈관에만 문제를 일으킨다? (X) 00:40:48- 탁혈식품 멈추고! 청혈식품 먹고! - 탁혈식품 나쁜 콜레스테롤 올림: 베이컨.버터.도넛.감자칩 탁혈식품 중성지방 올림: 술.떡.빵.밀가루.과자 - 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 . 나쁜 콜레스테롤 제거반 식이섬유소: 사과.귤.미역, 좋은 콜레스테롤 UP! 불포화지방산: 올리브유.참기름.들기름 - 혈관 청소부 오메가 3: 고등어와 사차인치 . 오메가 3 불포화 지방산 함유량, 오메가 충전 주스 00:50:26- 고지혈증 예방! 오메가 3 폭탄 황금밥상의 정체? - 혈관 지방 OUT! 사차인치 뿌리채소 볶음, 사차인치 뇌혈관 질환 개선 효과, 오메가 3의 효과: 혈관 속 만성 염증과 독소 제거.관절염 예방.중년의 비만 관리 - 오메가3 충전 사차인치 연어샐러드, 사차인치 섭취 주의사항 00:56:01- 클로징 00:56:44- 다음 이야기/ 텔롭 00:57:18- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181026 | 20181026 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:03- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 배동성.배연정(코미디언), 한동하(한의사), 이선민(가정의학과 전문의), 전진주(요리연구가) 00:04:10- 김정근의 면역력 핫뉴스 - 코딱지로 면역 강화제 만든다? 루그더닌 - 기생충으로 면역 질환 치료한다? - 올해의 노벨 생리의학상! 면역 함앙제! 00:12:11- 면역력 지키는 만원 보약/ 면역 채소 수프 - 피토케미컬: 미생물.해충 등으로부터 식물을 보호, 피토케미컬 퍼플 - 폴리페폴 보라색 면역 수프, 베타카로틴 주황색 면역 수프 00:19:04- 면역력 지키는 만원 보약/ 전자레인지 요거트 - 면역력 지킴이! 체온의 놀라운 비밀, 중간균 - 8분이면 OK! 초간단 수제 요거트 - 일주일 숙성 김치 유산균은 1억마리? . 김치 유산균, 대장 지킴이! 요거트 배추 겉절이 00:28:51- 면역력 지키는 만원 보약/ 강생환 - 체온 올리는 강황 + 생강! 강생환 00:31:53- 면역력 지킴이! 체온의 놀라운 비밀 - 1도 떨어지면 면역력 30% 떨어지고 1도 오르면 면역력 5배 높아진다, 현대인의 체온이 낮아진 원인, 냉한 체질 알아보기 - 체온 올리는 히팅 푸드를 찾아라! . 찬 성질 음식 VS 따뜻한 성질 음식 00:36:55- 면역력 지키는 만원 보약/ 독감 예방주사 - 감기와 독감! 어떻게 다를까? - 효과 200% 똑똑한 독감 백신 접종법 . 늦어도 가을 가기 전, 65세 이상 보건소 무료 접종, 기왕이면 4가 백신, 세포배양 백신 - 기침 뚝! 콩나물 갱엿 식혜 00:45:35- 대상포진! 약해진 면역력을 노린다 - 대상포진의 진행과정, 대상포진 예방백신 접종 - 대상포진 예방 주사 꼭 필요한 사람 . 면역력 급하강 갱년기 여성, 긴 병에 지친 몸 만성질환자, 6배 높은 발병률 가족력 00:51:07- 면역력 지키는 만원 보약/ 반숙 달걀장 00:55:15- 클로징 00:55:34- 다음 이야기/ 텔롭 00:56:09- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181024 | 20181024 | 59분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:23- 하이라이트 03:27- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 정선용(한방신경정신과 교수), 이경래(코미디언), 심선아(식품영양학 박사), 박경호(한의학박사), 최진흔(요리연구가), 장미화(가수) 04:22- 습관이 부르는 병, 치매 - 치매 사망률 통계, 고령자일수록 식습관 조절이 필수 08:00- 습관 속에 답이 있다? - <독> VS <득>이 되는 습관 . 독이 되는 습관: 하루에 3시간 TV 시청, 매일 먹는 맥주 한 잔, 시키는 것만 하는 행동 . 득이 되는 습관: 내비게이션 없이 길 찾기, 친구들과 수다 떨기, 평소에 안 듣던 음악 듣기 18:01- 치매로 가는 급행열차? 설탕이 독! - 식품속에 숨어있는 설탕 24:55- 꿀잠이 치매 유발 물질을 없앤다? - 2시간 이상 낮잠을 잘 경우 12년 후 치매 발병률 80% 증가 - 수면에 도움 되는 습관 - 치매 예방하는 <숙면의 조건> . 평균 7시간 정도 자라, 아침 햇볕을 쬐라, 오전 커피를 마셔라, 잠자기 5시간 전에 걸어라 . 걷기 운동의 장점 30:56- 치매 예방 위해 뇌를 자극해라? - 도리도리 죔죔으로 뇌 운동 해라? . 뇌를 깨우는 손가락 운동법: 치매 에방 손 운동법 - 윗니, 아랫니를 부딪치는 <고치법> . 치매 예방 입 운동법 35:37- 치매 예방 식품을 찾아라! - 신경 세포 손상을 막아주는 <들기름> . 들기름 섭취 시 주의 사항 - 뇌로 가는 혈액을 맑게 하는 <강낭콩> - 기억력 활성화에 도움 되는 <구기자> . 구기자 섭취 임상 실험, 섭취 시 주의사항, 식품별 항산화 지수 48:33- 치매 예방을 도와주는 요리 - 기억력 높이는 <구기자 영양밥> . 구기자 영양밥, 양념장 만들기 - 뇌신경 세포 살리는 <묵은지 들기름 볶음> 56:24- 클로징/ 텔롭 57:27- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181022 | 20181022 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:47- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 유재욱(재활의학과 전문의), 이경애(개그우먼), 김현숙(관절류마티스내과 교수), 고용곤(정형외과 전문의), 오경수(방송인) 00:05:00- 하이라이트 00:05:39- 당신의 골력을 지켜야 할 진짜 이유! - 55세 이상 인구의 약 80%가 앓고있는 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 의심돼 진료받은 환자 수 25만명 . 퇴행성 관절염 진행 과정, 류마티스 관절염 VS 퇴행성 관절염 - 퇴행성 관절염 만드는 일상 습관은? . 양반다리하고 TV 시청, 쪼그려 앉아 손빨래 - 류마티스 관절염, 모르고 방치하면 사망까지 부른다? . 류마티스 관절염 VS 퇴행성 관절염 발생부위 - 나는 퇴행성'일까? 류마티스일까? . 류마티스 관절염 전조증상 00:29:23- 지켜라! 퇴행성 관절염 탈출 비책 - 천천히 체중을 빼라! 햇빛샤워를 해라! 허벅지에 근육을 저금하라! - 허벅지 근육 강화에 좋은 업다운 댄스 . 허벅지 근력 강화 다운 리듬 댄스, 유산소 운동 업 리듬 댄스 00:38:22- 류마티스 관절염 벗어나는 방법! - 면역계를 정상화 시켜라! 입 속 건강 살뜰히 챙겨라! 소리 내서 껄껄 자주 웃어라! . 퓨마티스 관절염 손가락 운동법 00:45:43- 퇴행성 관절염 극복한 주인공의 사연은? - 임재순(62세. 퇴행성 관절염 극복 사례자), 모시 잎으로 칼륨 보충, 보스웰리아 차 00:49:27- 조기 발견하고 생활습관 바꾸면 관절 나이 되돌릴 수 있다! - 관절에 좋은 음식: 양배추 - 관절 건강 도우미! 천연 윤활유 식품 . 보스웰리아: 유향나무 껍질 수액 건조시켜 만든 약, 보스웰리아 차 만드는 법, 섭취 시 주의사항 00:56:16- 클로징 00:57:45- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:21- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무