회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20181002 | 20181002 | 59분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:18- 전CM 01:07- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 팽현숙(개그우먼), 배동성(코미디언), 김대현(소통 전문가), 신은숙.노영희(변호사) 01:54- 하이라이트 02:52- 사건을 통해 보는 법률 세상/ 이혼 소송 - <논픽션 극장> 학자 집안과 사돈 맺은 졸부의 수모?(재연) . 처제와 결혼한 시아버지를 이유로 이혼 맞소송에 이른 신혼 부부, 누가 위자료를 받아야 할까? - 처제와 재혼한 시아버지! 이혼 사유 될까? . 이혼사유 되고 남편에게 위자료 5천만원 지급 판결 . 위자료는 혼인 파탄의 원인을 제공한 사람에게 청구 - 실제 상황! 판결문 속 사랑과 전쟁 . 이혼 사유 된다: 외모 구박하는 남편.용돈 짜게 준 아내, 제사 거부한 며느리, 담배 못 끊는 아내 . 이혼 사유 안된다: 남편 몰래 임신 중절 32:30- 사건을 통해 보는 법률 세상/ 유산 상속 - <논픽션 극장> 아들에게 유산 몰아주기! 그 대가는?(재연) . 유산 한푼 못받은 딸들, 아버지의 빚 나눠 갚아야 할까? - 상속 잘못하면 자식 끼리 원수 된다? . 2심에서 딸들 빚 갚을 의무 없다고 판결 . 1분 상속법 강의, 한정승인, 유류분 제도, 유류분 상속 지분 - 상속이 억울해! 기막힌 유류분 소송 . 오빠에게만 준 부동산 40년 지나 유류분 소송, 동생이 청구한 유류분은 146만원 47:19- 사건을 통해 보는 법률 세상/ 혼인 무효 소송 - <논픽션 극장> 동거녀 혼자서 혼인 신고한 사연은?(재연) . 동거남이 의식 잃고 쓰러지자 혼자 혼인신고를 한 동거녀, 이 혼인은 무효일까? - 의식 잃은 동거남과 혼인 신고는 무효? . 혼수상태였던 남편, 혼인 의사 있었다, 전처 자식들의 혼인 무효 소송 기각 - 사실혼 배우자의 권리는 어디까지? . 법률혼 VS 사실혼: 혼인신고, 유산 상속권(X) 57:32- 클로징/ 텔롭 57:58- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20181001 | 20181001 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:01:52- 오프닝(박창현, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 장민욱(신경과 교수), 임경숙(식품영양학과 교수), 박민수(가정의학과 교수), 이경애(개그우먼), 안문현(방송인) 00:03:06- 식탁 위의 위험한 유혹! '지방 맛' - 제 6의 미각이라 불리는 지방 맛 실제로 규명 00:07:51- 지방 맛 중독 살피는 손쉬운 자가진단법 - 무지방, 저지방, 일반 우유 구별하기, 맛과자, 꼬과자, 쌀과자 속 지방 함량 - 음식 속 지방 함량! 사실은? . 음식 속 지방 함량: 삽겹살, 소곱창, 치킨, 돼지머리고기, 파전, 꼬리곰탕 00:20:04- 내 몸이 원하는 '좋은 지방' 따로 있다! - 트랜스지방: 식물성 기름이 고체화되는 과정에서 생기는 돌연번이 - 지방실험: 불포화지방, 포화지방, 트랜스지방 00:25:42- 지방 맛의 덫! 알고보니 '고장 난 호르몬' 탓? - 밥 먹자! 그렐린, 그만 먹자! 렙틴, 지방 태우자! 아디포넥틴 . 그렐린: 공복 호르몬 또는 야식 호르몬, 아디포넥틴의 역할 00:31:32- 전문가 3인이 준비한 지방 덜 쌓이는 방법 - 박민수 전문의와 함께하는 '저강도 고속 파워 운동법' . 저강도 고속파워 운동: 인어 운동, 팔뚝허벅지로빅 - 내 몸의 '지방 대사 능력'을 키워라! . 지방 대사: 체내로 흡수된 지방이 소임을 다 한 후 분해되고 태워지는 과정 - 지방 맛 중독 탓에 장 마비까지, 복부비만 이겨낸 주인공의 비법은? . 지방 맛 중독을 일으킬 수 있는 과민성 대장 증후군 . 나잇살 벗어나려면 지방 맛에 길들여진 식습관부터 점검하라 - '똑똑한 한 끼'로 건강한 지방만 챙기자! - 알고 먹자! 식욕 조절 돕는 조력 식품/ 자몽, 도토리묵 00:55:24- 클로징 00:56:33- 다음 이야기/ 텔롭 00:57:09- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180928 | 20180928 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:08- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이선민(가정의학과 전문의), 이경희(한의사), 강재헌(가정의학과 교수), 장미화(가수), 아놀드 홍(트레이너) 02:55- 하이라이트 03:25- 뱃살 찌는 이유 따로 있다 - 뱃살 찌는 이유: 밤 식사 증후군, 잠이 너무 많아서 혹은 적어서, 오직 운동만 해서, 나이 들어 호르먼이 달려서 - 뱃살 찌면 '심장'에도 기름이 낀다? . 중년의 뱃살! 이런 병 부른다: 지방 심장.간.신장 11:23- 갑자기 찐살이 더 위험한 이유! '이것' 때문? - 반복되는 요요는 살이 잘 찌는 체질로 바뀌는 지름길, 요요와 심장질환 발병 상관관계 15:08- 50kg 감량 VS 20kg 감량! 3단 다이어트 비법은? - 요요현상 없는 다이어트 비법 대공개 . 20kg 감량 송나라의 6년 유지 비법/ 하루에 여섯끼를 먹어라, 매년 가족사진을 찍어라, 집안일만 잘해도 운동 된다 . 50kg 감량 김주원의 10년 유지 비법/ 거울을 보면서 식사해라, 평소에도 달라붙는 옷을 입어라, 서킷 트레이닝을 해라 - 집에서 해도 살 빠지는 '공짜 운동법' . 세제 통 운동법, 화분 받침 운동법, 서켓 트레이닝 35:42- 남산형 뱃살! 옆구리 튜브살! 빼는 법 따로 있다? - 뱃살 유형별 특급 처방전: 윗배만 볼록형, 축 쳐진 똥배형, 위아래 남산형, 옆구리 튜브형 - 다이어트 천재! 아놀드 홍의 '4단계 뱃살 빼는 운동법' . 윗배.아랫배.남산형 배.옆구리 맞춤 운동 44:04- 요요 걱정 NO! '다이어트 황금밥상'의 정체는? - 기초대사율 UP 단백질 오징어, 식이섬유 폭탄 팽이버섯 . 오징어 장조림, 말린 팽이버섯 볶음 - 지방 분해 폴리페놀이 많은 풋사과 . 지방분해 스무디, 풋사과 분말, 적정 섭취량, 주의사항 . 폴리페놀의 효능, 폴리페놀 함량: 풋사과 > 성숙 사과 - 다이어트! 식단이 제일 중요할까? - 풋사과 활용법 56:03- 클로징 57:08- 다음 이야기/ 텔롭 57:41- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180927 | 20180927 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:23- 하이라이트 03:26- 오프닝(박창현, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 궁윤배(정형외과 전문의), 박상희(요가 전문가), 박경호(한의사), 조수희(탤런트), 김한국(코미디언), 유영숙(관절 통증 4년 차), 유정순(무릎 수술 고민), 조애경(가정의학과 전문의) 05:50- 통증의 주범! 관절 염증 - 급증하는 무릎 관절염 환자, 관절 염증 08:48- 관절 위협 3요소가 있다? 중년 가장 흔한 염증 부위는? - 3요소/ 찬바람 부는 환절기, 뼈가 약해지는 갱년기 - 3요소/ 스트레스 받는 명절 - 중년 가장 흔한 염증 부위 1위 무릎, 2위 어깨? 23:49- 건강 위해 했던 등산이 독? - 유정순 주부 관절 검사 결과, 다리 변형 부르는 <무릎 관절염> . 정상 관절 VS 말기 관절염, 관절 염증 초기.중기.말기 증상 32:20- 통증 줄이려면? 근육 키워야 잡는다? . 무릎 통증 잡는 허벅지 운동, 어? 근육 강화 운동법 40:20- 관절 치료, 연령을 고려해라? - 관절염 치료 이것이 궁금하다! BEST 3 . 인공관절 수술할까? 말까? 관절에 물차면 어떻게 하나? 주사.약 계속 복용해도 괜찮을까? 52:10- 관절 건강에 독이 되는 음식은? 커피, 사골국, 돼지고기 56:03- 클로징 56:28- 다음 이야기/ 텔롭 57:01- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180921 | 20180921 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:38- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김문호(한의사), 전형주(식품영양학과 교수), 이호선(가족 심리 상담가), 채자연.송도순(방송인), 이기주(요리연구가), 임미자(요리기능장) 00:05:02- 추석 명절! 화를 부르는 금기어 베스트 3 - 1위 세상 참 좋아졌지 우리? 고생 많았는데 넌 편해서 좋겠다 00:11:13- 추석 명절 음식 스트레스 한 방에 날리는 꿀팁 - 명절 음식 인기 1위! <매운 갈비찜> - 20분 만에 뚝딱! 전기밥솥으로 잡채 만드는 법 - 5시간이면 먹을 수 있는 <나박김치> 꿀팁 . 소화에 으뜸! 시원한 나박김치 만드는 법 00:33:07- 4분에 뚝딱! <초스피드 전 부치기> 꿀팁 - 초스피드 동그랑땡.호박전.꼬치전.동태전 00:40:33- 추석 음식! 만성질환자, 이렇게 먹어야 건강하다?! - 혈압 높은 당신: 양념은 털어서 먹기 - 신장 질환 있는 당신: 꿀 송편은 YES 콩 송편은 NO - 당뇨 있는 당신: 과일은 1~2조각만 - 통풍 있는 당신: 수육은 돼도 육전.산적은 안 된다! 00:48:16- 명절 필수 천연소화제! 생강배즙이 명약! 00:50:20- 추석 남은 음식 200% 활용법 대공개 - 전.찌개는 그만~! 남은 전 활용한 <전 피자> - 사과.배.감! 남은 제사 과일 활용한 <과일 깍두기> - 남은 잡채의 화려한 변신 <잡채 모닝빵> - 시식 시간 00:57:03- 클로징 00:57:47- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:27- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180917 | 20180917 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:18- 전CM 02:07- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이기호(가정의학과 전문의), 강성범(개그우먼) 정성애(소화기내과 교수), 이지희(방송인) 02:48- 근종부터 용종까지! 내 몸의 혹 - 내 몸속 혹의 분류, 종류: 결절.근종.용종.낭종(물혹) 05:58- 혹시 암의 씨앗? 내 몸의 혹 궁금증 - 일단 혹 생겼으면 건강 적신호? - 양성 혹이 악성으로 변할 수 있다? - 한번 혹 생기면 제거해도 또 생긴다? - 한 곳 생기면 다른 곳도 혹 생긴다? 암화과정 09:39- 암이 될 수 있는 내 몸의 혹은? - 대장암 90%의 시작! 대장 용종 - 발병률 1위 위암 적신호! 위 용종 - 정성애 교수님의 내시경으로 본 대장 용종과 위 용종 . 암이 되기 쉬운 대장 용종, 다발성 위 용종 - 췌장암 위험 증가! 췌장 낭종 . 췌장 = 이자, 췌장 관리 필요한 사람 - 당남 속의 암의 씨앗! 담낭 용종 . 당뇨 있으면 담낭 용종 위험 6배 높다, 암이 되기 쉬운 담낭 용종 32:06- 뗄까? 말까? 내 몸의 혹 - 갑상선 결절.유방 섬유선종.지방종.자궁 근종.난소 낭종(물혹) 37:58- 암의 씨앗! 내 몸의 혹 예방법 - 가장 확실한 방법! 내시경 . 대장내시경 2~3일 전부터 피해야 할 식품이 아닌 것? 햄.베이컨 - 대장의 세균 줄인다! 식이섬유 . 전자레인지 연근 칩 - 뱃살 관리로 용종 발생률 낮추기 - 용종 예방으로 암까지 예방! 알로에 . 알로에 속 옥신 성분이 대장암.유방암 억제 효과, 알로에 손질법 - 투명한 알로에! 내 몸도 투명하게? . 알칼리성 실험: 요오드 용액, 장속 유해균 억제, 콜레스테롤 저하, 피부 미백과 진정 56:39- 클로징/ 텔롭 57:21- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180914 | 20180914 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:08- 오프닝(박창현, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김보화.강성범(코미디언), 송미연(한방재활의학과 교수), 윤혜경(고혈압, 18kg 감량), 박정희(당뇨.12kg 감량), 최성조(트레이너) 이기호(가정의학과 전문의), 정양화(관절염, 17kg 감량) 00:04:30- 장기 사이사이에 기름 덩어리가? 내장지방 00:06:34- 돌발퀴즈, 알아야 뺀다! 내장지방 - 내장지방이 일으키는 질병이 아닌 것은 골다공증 - 만병의 근원 내장지방 . 내장지방은 염증.암.치매이다 - 내장지방보다 피하지방이 먼저 찐다? . 찔때는 피하지방이 먼저 찌고 빠질때는 내장지방이 먼저 빠진다 - 뱃살 배려면 식전 운동? 식후 운동? . 근육 늘리고 싶으면 식후 운동, 내장지방 빼고 싶으면 식전 운동 - 다이어트 실패 반복하면 내장지방? . 다이어트 반복하면 할수록 내장지방 더 쉽게 쌓인다 00:18:39- 질환 따라 뱃살 빼는 법 다르다! 질환별 맞춤 내장지방 공략법 - 당뇨병 맞춤 내장지방 공략법 . 식전 운동 금지.허벅지 키워라 . 당뇨 12kg 감량 비법: 돼지목살 수육.와송, 와송 섭취 방법 - 고혈압 맞춤 내장지방 공략법 . 소금부터 줄여라, 아침보다 저녁 운동, 굵은 종아리 만들어라 - 관절염 맞춤 내장지방 공략법 . 굶는 다이어트 금지.엘리베이터 타라.빠르게 걷는 운동 추천 . 관절염 17kg 감량 비법, 식초 넣은 콩물 00:34:55- 최성조의 미니 특강/ 당신이 뱃살 못 빼는 진짜 이유 - 무조건 걷거나 뛴다? 근력 운동과 병행 - 뱃살만 골라 빼고 싶다? 하체 근육 키우기 - 물을 물로 본다? 10잔의 물과 함께 운동 - 늘 시간 핑계를 댄다? 매일 5분만 투자하라 - 일하며 잠깐! 앉아서 잠깐! 틈새 운동법 . 수건 크로스컨트리 운동, 한 발 중심 잡기 운동 . 생활 속 틈틈이 의자 운동: 다리 뻗기, 다리.엉덩이 들어 올리기 00:44:20- 뱃살 절로 빠지는 기적의 식탁 - 식욕 억제 효과 칼슘, 혈관 다이어트 탄닌, 지방 세포 킬러 로즈마린산 - 지방 세포 영양공급 차단! 레몬밤 . 식품별 로즈마린산 함량, 레몬밤 환 . 로즈마린산: 암세포 성장 억제, 항염.항산화 작용, 탄수화물 효소 분해 00:56:57- 클로징 00:57:16- 다음 이야기/ 텔롭 00:57:52- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180913 | 20180913 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:22- 전CM 00:02:41- 하이라이트 00:03:37- 오프닝(박창현, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박경호(한의사), 신재은(방송인), 정종철(개그맨) 00:06:09- 옥주부의 <집밥요리>/ 추억의 돈가스 - 고민되는 돈가스 요리 - 추억이 방울방울 <엣날 돈가스> . 돈가스 만드는 법, 소스 만드는 법 - 돈가스 시식 시간 00:25:30- 옥주부의 <집밥 요리>/ 오삼불고기 - 오삼불고기 만드는 법, 빨간 양념장 만들기 - 옥주부의 키친 SNS에서 레시피 확인, 시청자 참여 이벤트 00:34:44- 옥주부의 <집밥 요리>/ 고등어조림 & 구이 - 밥 한 공기 뚝딱 <고등어조림> . 영양가 높은 과일로 기네스북에 오른 아보카도, 묵은지고등어조림 만드는 법, 음식 태움 방지 - 겉은 바삭 속은 촉촉 <고등어구이> . 고등어구이 만드는 법, 생선 간장 소스 만들기 . 건강한 기름 아보카도 오일: 불포화지방산 풍부, 혈관질환에 좋음 00:56:30- 클로징 - 시청자 참여 이벤트, 지난주 이벤트 당첨자 00:57:06- 다음 이야기/ 텔롭 00:57:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180911 | 20180911 | 59분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:18- 전CM 01:22- 오프닝(박창현, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 조재형.안철우(내분비내과 교수), 윤영미(방송인), 조애경(가정의학과 전문의), 임미자(요리연구가), 이상진.백경민(당뇨 극복 사례자), 이호선(심리 상담 전문가), 김선우(헬스 큐레이터) 02:03- 당뇨와 당뇨를 극복한 사례자들 05:30- 당뇨, 제대로 알아야 안 당한다! - 공복혈당만큼 중요한 식후혈당, 관리법은? . 혈당 수치로 본 당뇨 - 혈관에 쌓이는 당 독소! 수치 줄이는 법은? . 독소 폭탄! 변성 단백질 당 독소 잡아라, 당 독소 측정 검사 . 식품 조리 방법에 따라 당 독소는 어떻게 변할까? - 혈당 성적표! 당화혈색소 중요한 이유는? 17:10- 안철우 교수의 당뇨 특강 - 치매 유발하는 제3형 당뇨의 정체는? . 제1형 당뇨 대처법은 인슐린 직접 투여, 제2형 당뇨 대처법은 초기 10년이 평생 좌우한다 . 치매 부르는 제3형 당뇨, 당뇨와 치매 한번에 겪는 사람 25:46- 당수치 700에서 80으로? 당뇨 극복 노하우는?! - 백경민.이상진의 당뇨 극복 노하우: 혈당.식사.운동 . 허벅지 둘레와 당뇨 위험 34:08- 천연인슐린 끌어올리는 꿀벅지 운동법은? - 스케이팅 운동, 엎드려 걷기 운동법 38:22- 먹어도 될까? <혈당 관리 식단> 오해와 진실 OX - 1일 1식 하면 당 조절 잘 된다. 현미밥은 걱정없이 먹어도 된다 (X) . 당뇨 환자에게 추천! 밥 짓는 법 - 당뇨 최대의 적, 설탕! 대체하는 방법은? . 연령별 1일 평균 당분 섭취량, 설탕 대신할 천연 감미료: 팽이버섯 얼음.대추 잼.스테비아 49:49- 임미자 요리연구가의 스테비아 활용 요리 - 당수치 확 낮춰주는 표고버섯 장아찌 비법은? . 표고버섯 육수 내는 법, 표고버섯 장아찌 만드는 법 - 설탕 없이 달달~ 밤연근조림 비법은? . 밤 & 연근조림 만드는 법, 스테비아 섭취 시 주의사항 56:34- 클로징 57:31- 다음 이야기/ 텔롭 58:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180910 | 20180910 | 59분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:08- 오프닝(박창현, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 장동민(한의사), 최보윤(가정의학과 전문의), 이미숙(식품영양학 박사), 김희라(배우), 이병훈(방송인), 허태련.조진숙(주부) 04:25- 내 몸속 시한폭탄 중년 뱃살 - 뱃살이 부르는 질병: 치매.심근경색 3배 - 배에 나잇살이 붙는 원인: 호르몬, 기초대사량 - 심근경색.암까지 부르는 여성 뱃살: 허리둘레에 따른 질환 위험도 09:27- 뱃살 유형에 따른 위험 질환은? - 심뇌혈관질환의 원인 삼겹형 뱃살: 대사증후군.심뇌혈관질환 근골격계 부담 위험 높음, 탄수화물 제한 - 심근경색의 원인 수박형 뱃살: 고혈압.당뇨.뇌졸증.심근경색 위험 높음, 식사량 제한.유산소 운동 - 관절 통증의 원인 출렁형 뱃살: 허리통증.척추관절염 위험 높음, 요가.필라테스 추천 16:33- 26kg 감량한 장동민 한의사의 비법은? - 장동민 한의사의 뱃살 다이어트 비법: 술자리 줄이기, 규칙적인 운동, 칡과 율뮤 - 복근 강화하는 골반 트위스트 운동 & 뱃살 줄이는 4.2.3 지압법 . 중완혈, 천추혈, 관원혈 24:59- 먹어도 살 안찌는 주부 VS 소식해도 살찌는 주부 - 살이 찌는 이유 비만세균 때문, 유익균.유해균의 역할 - 물만 마셔도 살찌는 조진숙 주부, 먹어도 살 안 찌는 허태련 주부 - 두 주부의 한 끼 식사량 비교! 식단에서 해답을 찾았다? - 허태련 주부 혼자서 한 끼에 15인분은 기본?! - 장내세균 검사 결과는? . 장내세균 검사, 비만세균의 특성 41:08- 허태련 주부의 다이어트 성공 비법 대공개 - 뱃살 타파 운동법 배로 이름 쓰기 . 매일 1시간 유산소 운동 및 줄넘기, 뱃살 빼는 운동 예열 동작 - 틈틈히 마시는 우엉차 . 혈당 안정 유지.인슐린 작용.비만 억제에 도움, 항산화 효과 및 항암 작용, 우엉차 섭취 시 주의점 - 25kg 감량, 몸매 유지 비결 유산균 - 유산균 제대로 고르고 먹는 방법은? . 다양한 복합균주 제품을 먹어라, 건강기능식품 공식 마크를 확인하라, 장까지 살아서 가는 유산균을 먹어라 - 유산균 섭취 시 주의사항 56:37- 클로징 57:00- 다음 이야기/ 텔롭 57:40- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무