회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20180822 | 20180822 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:23- 오프닝(박창현, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박광덕.윤영미(방송인), 장원석(운동처방사), 박창규(심장내과 교수), 원호연(순환기내과 교수), 김호중(응급의학과 교수) 00:03:42- 심장퀴즈/ 방심하다 심정지? 더우면 심장도 열받는다! - 기온이 32도 이상 올라가면 심근경색 환자가 20% 증가, 여름철 심정지가 가장 많은 시간은 오후 5시 00:12:14- 심정지로 사망까지? 돌연사 부르는 3대 심장질환/ 협심증 - 심장의 SOS 신호, 가슴을 짓누르는 고통, 심장혈관이 50% 막힘 - 협심증으로 죽음의 문턱에 섰던 사례자 . 재연: 협심증 전조증상 - 심장을 쥐어짜는 통증 <협심증> 의심하라? . 8대 전조 증상, 협심증 증상, 협심증 치료 방법 - 막힌 혈관 뚫는 '스텐트 시술' 궁금증 해결 00:25:58- 심정지로 사망까지? 돌연사 부르는 3대 심장질환/ 심근경색 - 심장근육이 썩는다, 여자 사망률이 3배, 골든타임 4분 - 심장이 썩는다! <심근경색>의 증상은? . 협심증 VS 심근경색! 통증, 이렇게 다르다 . 심근경색 퀴즈: 병원 도착 전까지 하지 말아야 하는 행동 - 심장질환 가족이 꼭 알아야 할 '심폐소생술' . 심폐소생술 3단계: ?우고.알리고.누르고, 심폐소생술 하는 법 00:37:09- 심정지로 사망까지? 돌연사 부르는 3대 심장질환/ 부정맥 - 심장의 엇박자, 심장질환계의 천의 얼굴, 5분 만에 뇌사까지? . 부정맥, 심실세동 - 부정맥으로 관상동맥까지 막힌 사례자 . 재연: 부정맥 전조증상 - 심장 약한 사람이라면 이렇게 운동하라! . 운동 전.후 5분간 스트레칭, 하체 근력 운동하면 심장병 걸릴 위험 낮아짐 - 심장혈관 순환 잘되는 <3단 펌프 운동> . 1단계 심장 순환 운동, 2단계 하체 드리블 운동, 3단계 발목 강화 00:52:38- 심혈관약 복용중, 같이 먹어도 된다? 안 된다? - 오메가3 (O): 오메가3 효능, 4g까지 허용 - 양파즙 (O): 양파의 효능, 장기 복용은 비추천 - 자몽주스 (X): 심혈관 약과 자몽은 독이 될 수 있는 최악의 궁합 00:54:45- 의사들 적극 추천하는 심장건강 방법은? - 박창규: 고기 무작정 끊지 마라, 원호연: 무지개 식단, 한 숟갈 덜어 먹기, 김호중: 적정 체중이 중요하다 00:57:11- 클로징 00:57:28- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180821 | 20180821 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:18- 전CM 02:22- 오프닝(박창현, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 정찬우(피부과 전문의), 양형식(내과 전문의), 김민교(가수), 남상일(국악인), 연정(트로트 가수) 03:11- 암을 이긴 사람들 전격 출연! 09:01- 가수 김민교의 위암 극복 노하우 대공개! - 식이요법은 개개인의 차이가 있으므로 주치의와 상담 필요 - 13년째 재발없이 건강 유지 중 - 위암 이긴 식이요법/ 청국장가루 & 미숫가루 - 위암 이긴 식이요법/ 껍질 있는 견과류 - 위암 이긴 식이요법/ 규칙적인 식사 - 내가 즐길 수 있는 운동을 찾아라! - 투병 후의 마음가짐 <완치란 없다> 22:29- 간암과 근육암을 이긴 피부과 전문의 정찬우 원장 - 식이요법은 개개인의 차이가 있으므로 주치의와 상담 필요 - 간암.근육암이 차례로 찾아오다 - 마음이 암을 이긴다 . 암을 이기는 정찬우 전문의의 마음 수련법 - 인상을 바꿔라! . 미소 스위치 켜는 법 - 나만의 도시락을 챙겨라 . 아침 식단 김치와 낫토, 점심 식단 채소 & 저염.나물 & 해산물, 저녁 식단 자유식을 먹되 소식하라 . 건강 유지하는 비법 41:36- 혈액암을 이긴 내과 전문의 양형식 원장의 암 극복 노하우 - 식이요법은 개개인의 차이가 있으므로 주치의와 상담 필요 - 우연한 피검사로 발견한 백혈병 - 암, 겁먹지 말고 나을 수 있다는 믿음을 가져라! - 꾸준히 운동하라 - 검증된 식품만이 내 병을 고친다 . 양형식 원장의 건강 식단 56:52- 클로징/ 텔롭 57:16- 다음 이야기 57:46- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180820 | 20180820 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:53- 오프닝(박창현, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박민수(가정의학과 전문의), 이경희(한의학 박사), 김세중(신장내과 교수), 이경애(개그우먼), 강성범(개그맨), 김슬기(콩팥병 사례자), 김현지(저염식단 연구가) 03:49- 긴 폭염 뒤, 건강하십니까? 한번 망가지면 영영 회복 불가능 콩팥 - 급성 신부전증 09:16- 숫자는 알고 있다! 콩팥의 중요성 - 하루에 걸러내는 혈액만 200리터?! . 노폐물을 걸러내는데 중요한 역할을 하는 사구체 - 성인 7명 중 1명! 만성 콩팥병! . 35세 이상 7명 중 1명 발생 - 무시했다간 투석.이식 부르는 콩팥! . 투석이나 이식을 준비해야 하는 4기, 요자신지부 21:20- 콩팥 혈류 순환 돕는 운동법 - 신수혈 자극하고 콩팥 건강 지키는 1분 운동 . 무릎 밀기, 다리 벌리기 27:29- 방심하다 병난다! 콩팥의 SOS - 눈 붓고 다리 붓는 '잦은 부종' . 콩팥질환으로 인한 부종 - 색이 변하고 누르면 통증이? 귀 . 만성신부전 환자의 귀, 귀의 혈자리 - 피 나고 거품 섞인 '아침 소변' . 크레아티닌 수치, 사구체 여과율 확인하는 방법 40:36- 20살에 들이닥친 콩팥병 이겨낸 주인공의 비결은? 45:36- 콩팥 지키는 '저염 밥상' 공식 - 간은 '장류'로 조절하라 . 양배추 깻잎 겉절이 만드는 법 - 만성 콩팥병에 독 되는 칼륨을 제거하라! . 배추 된장 나물 무침 만드는 법 56:16- 클로징 56:28- 다음 이야기/ 텔롭 57:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180817 | 20180817 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이지희(방송인), 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 이기호(가정의학과 전문의), 구대회(바리스타), 전진주(요리연구가), 배동성(코미디언) 00:02:37- 놀라워라! 한국인의 커피사랑 - 김치 제치고 가장 자주 먹는 음식 1위, 1년간 마신 커피 1인당 500잔, 편의점 2배! 전국 커피숍 10만개 00:06:32- 여름 커피 더 맛있게! 별미 커피 얼음 - 아이디어 얼음 활용한 아이스커피 - 세상에 이런 커피가? 세계 이색 커피 . 에그.투명.석탄.콜라.녹차 커피 00:10:23- 커피의 기본! 드립 커피 비법 - 커피 맛있게 내리는 법 . 심심한 정수기 물보다 생수, 팔팔 끓였다 한 김 나간 후, 물 조금 부은 뒤 뜸 들이기, 2분 동안 나선형으로 물 붓기 - 핸드드립 커피 00:17:10- 맞을까? 틀릴까? OX 커피 건강법! - 치매 예방한다, 위염.식도염 악화시킨다, 대장암 예방한다, 혈압.혈당 조절 돕는다, 뼈를 약하게 한다(O), 심장 건강 해친다(X) . 폴리페놀 함량 비교 00:25:41- 무더위에 딱! 별미 아이스 커피 - 씹어먹는 커피? 초간단 커피 젤리: 커피 젤리 아이스 커피 - 식사대용 커피? 바나나 아이스 라테 - 의외의 궁합! 과일 향 유자청 커피 00:30:46- 별미 커피! 집에서도 카페처럼! - 기계 없이도 가능! 페트병 더치커피 . 페트병 더치커피, 콜드브루 커피(더치커피) - 기계 없이도 가능! 소금 커피 빙수 . 지퍼백 커피 빙수 - 커피의 달콤한 변신 더치 아포가토 - 톡 쏘는 깔끔함 더치 소다 00:40:05- 국민 음료 커피! 얼마나 아십니까? - 커피 쓸수록 카페인 많다, 커피는 중독성이 있다 (X) - 입맛 실종! 커피 마시면 살 빠진다 (O) . 하루 카페인 섭취 권장량 - 카페인 더 많은 커피를 찾아라! . 커피 종류별 카페인 함량 - 커피믹스 세계 제일 맛있는 나라는 한국 . 커피 종류별 당분 함량 00:50:10- 커피! 똑똑하게 즐기는 법 - 향긋한 아침 식사! 커피 토스트 00:53:08- 내 건강에 맞게 커피 즐기는 법 - 당뇨.고혈압 커피 처방전: 종이 필터 - 골다공증 커피 처방전: 카페라테 - 다이어트 커피 처방전: 방탄 커피 - 치아 건강 커피 처방전: 종이 빨대 00:57:45- 클로징 00:58:04- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:32- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180816 | 20180816 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:02:24- 하이라이트 00:03:27- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박경호(한의사), 신재은(방송인), 정종철(개그맨) 00:05:28- 옥주부 키친 <삼색 고기요리>/ 간장 양념 만들기 - 간장 양념 만드는 법 00:10:44- 옥주부 키친 <삼색 고기요리>/ 쫄깃하고 부드러운 <옥찜닭> - 닭, 찌기 전에 튀겨라? . 옥찜닭 만드는 법 00:21:58- 옥주부 키친 <삼색 고기요리>/ 바다와 육지의 만남 <물회> - 새콤한 빨간 양념 만들기 - 육회 물회 만드는 법 . 양지 육수 만들기, 시청자 참여 이벤트 00:35:54- 요리하는 옥주부의 <살림 팁> - 칼 사용 안내서/ 다양한 종류의 칼을 사용해라! . 식도, 중도(채소칼), 회칼 - 칼 사용 안내서/ 칼의 부위를 활용해라! - 칼 사용 안내서/ 주기적으로 칼을 갈아줘라! . 숫돌 사용하는 법, 줄칼 사용하는 법, 숫돌로 칼 가는 법 00:45:43- 옥주부 키친 <삼색 고기요리>/ 새콤달콤 <돼지불고기 비빔면> - 돼지불고기 비빔면 만드는 법 00:53:59- 옥주부 따라잡기 00:57:08- 클로징/ 텔롭 00:57:36- 다음 이야기 00:58:10- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180814 | 20180814 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:19- 전CM 01:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김태균(정형외과 전문의), 이경희(한의사), 안문현.백영미(방송인), 김민정(배우) 02:22- 대한민국 만성질환 1위! 관절염! - 퇴행성관절염, 무릎 건강에 더욱 치명적인 비만 05:59- 더운 여름 관절통이 심해지는 이유는? - 올여름 유난히 고온다습한 날씨, 관절염이 심해질 수 있다 10:04- 김민정.백영미.안문현의 무릎 관절 상태는? - 안문현 관절 나이: 50대 초반, 백영미 관절 나이: 60대 초반, 김민정 관절 나이: 40대 초반 - 관절 동안 김민정의 건강 비법은? . 김민정의 밀대 스트레칭 22:30- 김태균 전문의의 100세 건강한 관절 지키는 법 - 관절 건강 지키는 특급 열쇠/ 신발을 바꿔라! . 관절에 좋은 운동화란?, 좋은 신발의 굽 높이, 관절 전문의가 알려주는 좋은 신발의 기준 - 관절 건강 지키는 특급 열쇠/ 굳은살을 확인하라! . 나만 다르게 굳은살이 생겼다면? - 관절 건강 지키는 특급 열쇠/ 걸음걸이를 바꿔라! . 관절 튼튼 계단 오르기.내려오기 운동 - 관절 건강 지키는 특급 열쇠/ 허벅지를 달련 시켜라! . 허벅지 근력 운동 <공 조이기> 41:13- 찌릿 시큰 관절통 없애는 특급 비책 - 무릎에 숨어 있는 습담을 잡아라! . 습담을 알아보는 혈 자리 - 찌릿 시큰 관절통 없애는 특급 비책/ 파스 명당자리 . 관절통 잡는 파스 명당자리 - 무릎 아플 때는 냉찜질? 온찜질? - 찌릿 시큰 관절통 없애는 특급 비책/ 브로콜리 & 석류 주스 . 관절 팔팔 <브로콜리 & 석류 주스> - 찌릿 시큰 관절통 없애는 특급 비책/ 칼슘으로 관절통 막는 시래기 55:47- 클로징/ 텔롭 56:33- 다음 이야기 57:04- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180813 | 20180813 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:21- 전CM 00:02:30- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이호선(심리상담전문가), 이윤성(방송인), 이순철.김창기(헤어디자이너) 00:03:50- 하이라이트 00:04:11- 인생역전! 여배우들의 동안헤어 비결은? - 고준희.오연수.김남주.김혜수의 인생머리 00:05:58- 김창기 원장의 젊음 되찾는 헤어스타일링 비법 - 3배 예뻐지는 3단계 헤어 솔루션 . 에센스에 왁스 섞으면 전지현 머릿결! 전지현 머릿결 따라잡기 . 가르마만 바꿔도 분위기 여신 등극!: 헤어롤.꼬리 빗으로 가르마 예쁘게 타기 . 볼륨만 살려도 다이어트 효과 만점!: 볼륨 UP! 헤어 피스, 뿌리 볼륨 살리기 00:18:00- 이순철 원장의 내 손으로 만드는 명품 웨이브 - 청순 3분 완성! 내추럴 웨이브 . 3분 뚝딱! 종이 웨이브, 포일 웨이브 - 섹시 4분 완성! 히피 웨이브 . 4분 뚝딱! 섹시 웨이브 00:30:54- 걱정 뚝! 헤어고민 '이렇게' 해결하라! - 헤어 고민 뚝! '새치용 립스틱'의 정체? . 새치 셀프염색 비법 - 헤어 고민 뚝! 파마 오래 유지하는 비법 공개 - 탈모 예방 두피 마사지 방법은? . 김창기 원장의 두피 체조 00:41:15- 5분 완성! '김성령' 스타일 완벽 따라잡기 - 볼륨의 반대 방향으로 밀어라: 김성령 정수리 볼륨 따라 하기 - 고데기를 두 바퀴 반 만 돌려라: 김성령 굵은 웨이브 따라 하기 - 손가락으로 앞머리를 세워라: 김성령 앞머리 스타일 따라 하기 00:46:45- 2018 유행 헤어 아이템 - 집게핀으로 <미용실표 올림머리> 완성 . 우아한 업스타일 헤어 연출법, 초간단 업스타일링법 - 3분 완성! '엔예인 웨이브' 만드는 비법 . 라운딩 매직기 물결펌 스타일링 - 휴가지 여신! '알로에젤'로 스타화보 따라잡기 . 알로에젤 스타일링 00:56:12- 클로징 00:57:38- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:10- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180810 | 20180810 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:08- 하이라이트 00:02:08- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박경호(한의사), 신재은(방송인), 정종철(개그맨) 00:05:21- 냉장고 속 방치된(?) 재료들 - 신재은 냉장고, 냉장고 남은 음식 00:09:02- 옥주부의 일품 밥요리/ 만능 덮밥 맛간장을 만들어라 - 만능 맛간장 만드는 법 00:18:29- 옥주부의 일품 밥요리/ 일본식 돼지고기 덮밥 <부타동> - 꽁꽁 언 밥 데우는 TIP - 부타동 만드는 법 00:29:23- 맛간장 하나면 뚝딱! <두부조림> - 맛간장 두부조림 만드는 법, 시청자 참여 이벤트 00:38:36- 요리하는 옥주부의 <살림 팁> - 주물팬 사용법/ 주물팬은 현대식 가마솥이다 . 주물팬 요리가 맛있는 이유 - 주물팬 사용법/ 기름으로 주물팬을 길들여라! . 주물팬 길들이는 법 - 주물팬 사용법/ 베이킹소다로 주물팬을 세척해라 00:50:04- 옥주부의 일품 밥요리/ 남은 치킨의 재발견 <치킨덮밥> - <치킨덮밥> 만드는 법 . 김정근의 남은 치킨 먹는 법 00:58:04- 클로징/ 텔롭 00:58:35- 다음 이야기 00:59:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180809 | 20180809 | 59분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:18- 전CM 01:22- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 정재훈(약사 겸 식생활연구가), 장민욱(신경과 교수), 이선민(가정의학과 전문의), 이경애(개그우먼), 오경수(방송인) 02:34- 미네랄! 폭염에 내 몸 살린다 - 사과의 미네랄 함량 비교, 모발 미네랄 검사 08:46- 이런 당신! 미네랄 결핍 주의보 - 모발 미네랄 검사, 미네랄 결핍 체크리스트 . 칼륨, 아연, 셀레늄, 마그네슘 - 먹는 양에 비해 미네랄 흡수량이 작은 현대인의 식습관 14:37- 주부 9단의 미네랄 생활백서 - 갱년기에 미네랄 섭취는 필수! 왜? 18:22- 미네랄 품은 물! 잘못 알고 마시면 말짱 도루묵! - 미네랄 테스트: 수돗물.끓인 보리차.생수.정수기물.채소수 - 미네랄 올리는 물도 따져 먹자! . 매일 먹어도 되는 물: 보리차.현미차 . 자주 마셔면 안 되는 물: 결명자차.옥수수수염차.헛개나무차 30:45- 폭염에 지친 몸! 미네랄로 살려라 - 바닥난 면역력 높이는 조력자! 아연 . 인슐린 저항성, 아몬도.콩.달걀 - 심장 돌연사 막는 건강 키! 마그네슘 . 마그네슘 결핍 자가진단표, 근대.다시마.바나나 - 암 발생 낮추는 항암 열쇠! 셀레늄 . 연어.닭고기.돼지고기 49:11- 익혀서 얼리면 약 된다! 미네랄 흡수 높이는 <채소 얼음> - 채소 얼음 만드는 방법 53:09- 영양제로 미네랄 먹는 당신, 미네랄 간의 궁합 꼭 기억하라! - 미네랄! 영양제로 먹을 때 주의 할 점 56:49- 클로징 57:58- 다음 이야기/ 텔롭 58:31- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180808 | 20180808 | 58분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이기호(가정의학과 전문의), 이지희(방송인), 배연정(코미디언), 전진주(요리연구가), 김대현(소통전문가), 신유주(저당질 요리연구가) 03:03- 폭염이 당뇨.고혈압을 노린다? - 많이 흘린 땀: 끈적이는 피 혈전 생성 - 더운데 있다가 에어컨: 혈관 수축 돼 혈압 상승 - 열대야의 불쾌지수: 스트레스 호르몬으로 심장에 부담 04:59- 입맛 없다고 대충 때우면 큰 일? - 당뇨 환자는 적당히 골고루 규칙적인 식사 필수! - 당뇨.고혈압 여름 식탁! 이것만은 꼭! . 매일 야구공 크기의 고기 반찬, 혼밥 할 때도 3찬 이상 - 혼밥도 3찬 이상! 세 가지 맛 장조림 . 마늘종 곤약 돼지 장조림 - 입맛 없는 여름! 탄수화물 폭식 주의보 . 탄수화물 폭식 위험 제일 적은 순간은 이 닦고 바로 먹는 밥 - 당뇨.고혈압! 탄수화물 줄이는 비법! . 밥 없는 아보카도 김밥, 가지 도우 피자 20:28- 무심코 마신 음료.빙과가 설탕 덩어리? - 더위 쫓으려 한 잔? 당뇨병 설탕 주의보 - 설탕 없는 건강한 디저트! . 블루베리 파프리카 스무디, 블루베리 코코넛 밀크 아이스크림, 단호박 퓌레 빙수 . 설탕 없는 음료.빙과 비법: 단호박 퓌레.코코넛 워터.코코넛 밀크 29:30- 무더위에 끈적이는 피! 물을 마셔라? - 소화력 약한 당뇨 환자는 미지근한 물을 조금씩 자주 마셔야 - 심장병 예방! 취침 전에 물 마셔라? . 잠들기 전 물 한잔은 심장마비와 뇌졸중 예방에 효과적 32:37- 여름 보양식! 혈당.혈압에는 독이다? - 여름 보양식 열량 - 당뇨.고혈압도 안심! 저열랑 보양식: 열무김치 초계탕 36:51- 과일! 알고 보면 건강식품 아니다? - 당뇨 환자를 위한 여름철 과일 먹는 법 . 혈당 급격히 올리는 여름 과일은 수박, 당뇨 있다면 과일 얼려서 먹어라 - 비법 공개! 배연정의 당뇨병 과일 섭취법 . 과일 물김치 44:55- 물냉면! 콩국수! 여름 별미는 소금 덩어리? - 여름 별미 나트륨 함량 - 비법 공개! 소금 없이 고소한 콩국수 . 오이채 메밀 콩국수 49:37- 당뇨.고혈압! 여름 저염식 도우미! - 소금.간장보다 된장.고추장이 낫다? . 나트륨 함량 높은 순서 - 찌개 먹은 만큼 채소 더 보충해라? . 만능 보리 된장 양념, 얼갈이 보리 된장 무침 56:10- 클로징 56:29- 다음 이야기/ 텔롭 56:59- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무