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| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20180501 | 20180501 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
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00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:02:25- 하이라이트 00:03:28- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 최금자.박종남.나성애.김월선.김옥녀(주부사이단), 전원주(시어머니 대표), 채자연(며느리 대표), 박상희(상담전문가), 양소영(변호사) 00:07:49- 新 고부열전/ 같이 살려는 며느리 vs 싫다는 시어머니?! - 실제 며느리.시어머니 대표의 입장 - 합가로 갈등이 생겨 이혼하는 사례가 많은지? . 배우자 또는 직계존속으로부터 부당한 대우를 받았을 시 이혼 사유에 해당 - 부모와 같이 살면 받을 수 있는 혜택, 합가 시 마음 가짐? 00:20:54- 시어머니가 꼽은 밉상 며느리 & 며느리 꼽은 밉상 시어머니 말말말 - 시어머니가 꼽은 밉상 며느리 말말말 . 애비 때문에 못살겠어요~ 남편 흉보는 며느리 . 남편 옆구리 찔러가며 내 아들 부려먹는 며느리 . 살갑게 어머니~ 소리 한번 안하고 무표정한 며느리 . 어머니가 모르셔서 그러는데... 말대꾸 하는 며느리 - 며느리가 꼽은 밉상 시어머니 말말말 . 넌 호강하는 거다라며 옛날 이야기하는 시어머니 . 애비는 왜 말랐니~ 아들 걱정만 하는 시어머니 . 수고했다는 말 한 마디 없이 일만 시키는 시어머니 . 남편이 도와주려 하면 들어가라고 하는 시어머니 00:28:53- 新 고부열전/ 당당한 며느리 vs 눈치 보는 시어머니 - 실제 며느리.시어머니 대표의 입장 00:35:27- 新 고부열전/ 先 친정, 後 시댁?! - 실제 며느리.시어머니 대표의 입장 00:38:07- <이상한 나라의 며느리> 속 시댁 눈치 보는 며느리들의 모습은?! - 결혼 후 처음 시댁에 방문하는 연기자 민지영의 모습 - 며느리만 일하지 않는다?, 며느리는 딸이 될 수 없다?! - 명절 전 후 급격히 늘어나는 이혼 상담률과 이혼율 - 며느리 입장에서 그려진 웹툰, 남편과의 차별에 섭섭한 며느리들 00:48:32- 新 고부열전/ 고부갈등의 새로운 불씨 SNS? - 시어머니와 며느리의 속마음 문자 - SNS 때문에 상처 받은 경험 - 시어머니.며느리 대표가 생각하는 갈등 보완 방안 00:56:32- 클로징/ 텔롭 00:56:54- 다음 이야기 00:57:30- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180430 | 20180430 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:54- 하이라이트 00:03:37- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 장민욱(신경과 교수), 장동민(한의학 박사), 최은정(과학교육학 박사), 오경수(방송인), 이지희(방송인), 이지선(집밥의 고수) 00:06:32- 실내도 안심할 수 없다, 미세먼지가 위험한 순간! - 아이 건강때문에 미세먼지 수치에 더욱 민감한 신유정 부부 - 관리하지만 초미세먼지 수치 나쁘게 나오는 실내 00:08:23- 미세먼지가 위험한 순간 & 미세먼지 염증 자가진단표 - 만성 염증 유발하는 미세먼지, 면역력 증강 필요 00:11:54- 항생제 과하게 쓰면 탈 나는 이유?! 내성균 - 항생제 오남용 줄이기 - 증상 완화시 항생제를 끊어도 될까? . 항생제의 문제점 - 천연항생제를 찾는 것이 중요 00:15:59- 미세먼지 잡는 천연항생제! 여기 들어 있다! - 부패균 타파하는 매운맛! <양파, 계피, 명이> - 면역력 올리는 단맛! <꿀, 과일, 도라지> - 항균력 키우는 짠맛! <된장, 소금, 수산물> 00:27:22- 이지선(집밥의 고수)의 천연 항생제 & 요리/ 꿀, 주꾸미 - 항염효과 뛰어난 <꿀>: 레몬 꿀청 활용한 배 도라지 슬러시 . 꿀을 피해야 하는 경우 - 타우린 성분 풍부한 <주꾸미>: 주꾸미 냉국 00:41:29- 해독 요법! 카더라~ 오해와 진실 O.X - 밥보다, 매일 해독주스 한잔이 해독의 기본이다! (△) - 고기부터 끊어야, 비로소 해독이 시작된다? (x) . 구운 고기에 곁들이기 좋은 식품 - 뭐니뭐니 해도 가장 좋은 해독은 단식이다! (x) 00:48:08- 이지선(집밥의 고수)의 천연 항생제 & 요리/ 양파 - 양파 채수 & 양파 채수 활용한 보양 채수곰탕 00:54:38- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180426 | 20180426 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:03:25- 하이라이트 00:04:38- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 심경원(가정의학과 교수), 이경희(한의사), 황인철(산부인과 전문의), 박수림(코미디언), 이정숙(박수림 어머니) 00:08:01- 염증 부르는 미세먼지/ 미세먼지가 여성에게 일으키는 질병 - 갱년기 여성 & 노인의 경우 면역력이 급속히 저하 - 폐렴 & 폐암, 피부 질환, 유방암 00:14:49- 미세먼지에 대한 오해와 진실 O.X 퀴즈 - 삼겹살을 먹으면 몸 속 미세먼지가 제거된다? (x) - 코털을 짧게 자르면 미세먼지를 잘 걸러낼 수 없다? (x) - 면 마스크와 스카프는 미세먼지 차단 효과가 없다? (o) . KF 뒤에 나오는 숫자가 클수록 미세먼지 차단 효과 더 큼 - 염증이 중년 여성의 비만을 부른다 00:22:08- 남성보다 여성이 많은 4대 염증질환 - 여성이 남성보다 스트레스가 2배: 위염 . 박수림 모녀의 스트레스는? - 잘못된 자세와 힘든 가사 노동: 관절염 . 관절 건강에 좋은 운동 - 발병률이 남성보다 10배: 갑상샘염 . 확실한 증상이 없는 갑상샘염 - 폐경 후 급격한 여성 호르몬 변화: 담낭염 00:38:15- 식성을 보면 염증이 보인다/ 염증 유발 식품 & 성분 - 박수림 모녀의 BEST 3 음식 00:42:46- 전문가들의 염증 예방하는 추천 식품 & 효능 - 몸속 염증을 억제하는 <토마토> . 라이코펜.칼륨 등의 성분, 섭취 시 주의점 - 항산화 성분 풍부한 <노니> . 이리도이드 성분 다량 함유, 활용법 . 노니 샌드위치, 노니 샐러드 . 토마토와 궁합 좋은 노니, 섭취 시 주의점 - 식이섬유.항산화 성분이 미세먼지 배출에 도움 <브로콜리> . 설포라페인 성분, 가장 효과적인 섭취법 00:55:06- 클로징/ 텔롭 00:56:23- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180425 | 20180425 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:54- 하이라이트 00:03:44- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 윤종철(옥류관 출신 요리사), 옥희(가수) 허진(함경도 출신 요리사), 최성국(북한 출신 웹툰 작가) 00:05:53- 남과 북의 식문화 & 북한 최고 레스토랑, 옥류관을 파헤쳐라! - 옥류관 냉면은 1인분이 아닌 그램으로 주문한다 - 옥류관 냉면을 먹을 땐 면발에 식초, 국물에 겨자 넣는다 - 옥류관 주방에서는 하루에 육류만 2000kg이 소비된다 00:13:42- 윤종철(옥류관 출신 요리사)의 요리/ 콩나물 물김치, 달래무침 - 옥수수밥, 임연수국 00:28:17- 아는 만큼 보인다! 북한은 지금? 간식 증정 퀴즈 - 북한에서 가장 인기 있는 남한 음식은? 라면 - 북한 대학생이 가장 좋아하는 남한 가요?: 백지영 <총 맞은 것처럼> & <잊지 말아요> . 북한의 들깨 사탕 - 북한 여성들이 가장 선호하는 혼수 품목? 전기 밥솥 - 북한에서 요즘 뜨는 직업은? 택시 운전사 - 북한 주민 5백만명이 갖고 다니는 것은? 휴대폰 00:42:18- 허진(함경도 출신 요리사)의 요리/ 북한식 나물밥, 꽁치굴림만두 00:53:26- 클로징/ 텔롭 00:55:07- 다음 이야기 00:55:38- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180424 | 20180424 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:53- 하이라이트 00:03:32- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 홍록기(개그맨), 박수림(개그우먼), 남재현(내분비내과 전문의), 장동민(한의사), 박민선(신장내과 전문의), 배연정(개그우먼) 00:04:21- 당뇨 예방 사례자 3인방/ 김송, 배연정, 박민선 - 김송(가수): 임신성 당뇨 - 배연정(개그우먼): 당뇨 합병증 예방 14년 차 - 박민선(신장내과 전문의): 당뇨 10년 차 - 30대 젊은 층의 당뇨병 환자가 늘고 있는 추세, 당뇨 생기는 이유 - 일반 당뇨 검사 00:15:45- 출연자들의 당뇨 진단 결과 & 무시무시한 당뇨 합병증 - 김송.홍록기.박수림 정상, 배연정 당화혈색소 7.5% 미만으로 양호 - 당뇨 합병증: 당뇨 망막병증, 당뇨발 00:20:13- 당뇨 미리 알고 예방하자!/ 당뇨 자가 진단법 - 당뇨의 증상 3다(多) 1소(小) . 소변 많이 본다, 물 많이 마신다, 포도당을 이용하지 못해 많이 먹는다, 체중이 많이 빠진다 - 증상별 소변의 색깔 00:26:55- 김송.배연정.박민선의 당뇨 이기는 비책 공개 - 김송: 줌바댄스 . 동작 배우기 - 배연정: 따뜻한 차(茶)마시기, 발 치기 & 발 털기 . 쑥차, 돼지감자차, 둥굴레차, 말린 표고버섯차, 효능 - 박민선: 당뇨 예방 3대 식품 & 식단 . 토마토, 소고기(앞다리살), 녹차 & 보리 . 아침 식단: 토마토 셰이크, 점심 식단: 소고기 양념 쌈밥 . 저녁 식단: 단.탄.지.식.밥 - 이재용(아나운서) 당화혈색소 체크 결과 정상 00:54:45- 클로징 00:55:04- 다음 이야기/ 텔롭 00:55:39- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180420 | 20180420 | 70분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:53- 하이라이트 00:03:37- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박태순(푸드 칼럼니스트), 장동민(한의학 박사), 황인철(산부인과 전문의), 오경수(방송인), 정미경(요리연구가), 이상재(명태 요리 전문가) 00:04:21- 사라진 국산 명태, 국민 생선 명태 활용법 & 가공법 따라 다른 영양가 - 생태, 북어, 동태, 노가리, 코다리, 황태 등 00:11:09- 보양식 명태 백숙 & 북한의 명태 요리 - 홍성호(명태 요리 전문점 사장) - 명태 백숙, 명태 껍질 튀김 & 북한의 별미 명태 순대 00:16:43- 체질에 맞춰 먹는 명태 & 중년의 보약 명태! - 중년에게 꼭 필요한 단백질 덩어리! - 침침해진 눈이 번쩍! 백내장까지 예방?! . 글루타티온.비타민A 함유 - 지긋지긋한 관절염 명태 덕 좀 보자! . 콜라젠 성분 풍부한 명태 껍질, 양기 풍부한 명태 - 고단백 저열량 식품으로 산후 비만을 막는데 도움 00:22:50- 정미경(요리연구가)의 명태 활용법 & 요리 - 황태: 고기 대신 제격! . 황태 간장 조림, 황태포 회무침 - 코다리: 쫀득한 식감 살리기! . 코다리강정 00:36:40- 명태와 같이 먹으면 좋은 궁합 식품 - 명태+콩나물: 해독의 고수, 명태+미나리: 미세먼지 비켜! - 명태+무(시래기): 소화력 증진 00:39:34- 명태와 최적 궁합 비법 식자재 & 이상재(명태요리전문가)의 요리 - 이상재(명태 요리 전문점 사장)의 숙성 시래기명태조림 비법 00:52:13- 정미경(요리연구가)의 명태 활용법 & 요리 - 명란: 적당히 익혀야 꿀맛! . 명란장조림 - 동태: 통째로 사세요! . 동태찌개 01:05:00- 클로징/ 텔롭 01:06:58- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180419 | 20180419 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:24- 하이라이트 03:12- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 백정선(자산관리전문가), 고득성(금융 전문 회계사), 김미진(개그우먼), 박미향(재테크 전문가) 06:26- 고득성(금융 전문 회계사)의 금리 상승기! 재테크 황금 비책 - 미국으로 빠져나가는 돈을 막으려면 한국 금리도 인상될 확률 높음 - 한국 금리 인상의 장.단점, 금리 상승에 따른 부채 부담과 이자 소득의 차이 - 시중금리 상승에 대비하는 첫번째 전략 . 대출이자 청산으로 뉴빚테크 하라 15:05- 대출관리 잘해야 이득! 방법은? - 대출을 받고 1년 안에 갚을 예정입니다. 변동, 고정금리 중 어느 쪽이 유리한가요? - 같은 은행에서 같은 대출 받았는데 적용된 금리가 사람마다 다를 수도 있나요? . 신용등급 높이는 방법 - 대출자격이 까다로워져서 고민입니다. 보험을 해지할까요, 신용대출을 받을까요? - 대출금리 걱정 없이 돈을 빌릴 방법은 없는 건가요? 22:53- 모르면 손해?! 대출이자 줄이는 법 - 수수료 부담하고 중도상환하라 - 금리인하요구권 & 대출상품 재조정 활용 - 이자 연체 없도록 일부라도 납입 28:07- 백정선(자산관리전문가)의 대세 투자전략/ 분산 투자 비법 - 작년과 올해의 분산 투자 비교, 금리 상승기 효과적인 투자법 40:01- 박미향(재테크 전문가)의 재테크 비법 & 단기저축통장 - 통장을 스마트하게 활용하라 - 단기 저축에 딱! 이런 통장 어때요? . 하루만 넣어도 이자 발생하는 <파킹 통장> . 단기 목적 달성에 적합한 <비정기 특판 예금> . 이자율 변동이 가능한 <회전식 정기 예금> . 달러로 차익 남기는 <외화 통장> 51:32- 이자 많이 받을 수있는 방법/ 제 2금융권을 이용하라! - 비대면 거래를 활용하라! 53:38- 클로징/ 텔롭 55:26- 다음 이야기 56:01- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180418 | 20180418 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 03:14- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 김대현(소통전문가), 이기호(가정의학과 전문의), 이창범(내분비대사내과 교수), 이경애(코미디언), 이용식(코미디언), 최성조(트레이너), 전진주(요리연구가) 04:05- 별명으로 알아보는 혈전/ 죽음의 피떡, 혈관 속 시한폭탄 - 조용한 살인마 05:31- 혈전 미리 검사하는 법/ 심장내 혈전 초음파, 경동맥 초음파 검사 - 혈관 벽이 노화하면서 혈전이 병을 유발 - 이경애 & 이용식의 경동맥 초음파 검사 09:34- 혈관 속 시한폭탄! 혈전이 막히면? - 뇌: 뇌졸중 . 뇌경색 전조 증상, 뇌졸중 자가진단법 . 경동맥에 있던 혈전이 뇌혈관을 막는다? . 뇌혈관 막혔을 때 치료법 - 심장: 협심증, 심근경색 . 협심증의 증상, 심혈관이 막혔을 때 치료법? - 다리 정맥: 심부정맥혈전증 . 증상 - 말초혈관: 말초혈관 폐쇄증 . 다리 썩게 하는 혈전 경고 증상은? . 말초 혈액순환 검사법: 손톱 모세 혈관 관찰 . 이용식 & 이경애의 손톱 모세 혈관 확인 22:20- 먹을까? 말까? 혈전 예방제 고민 & 혈전 예방 5계명 - 혈전 예방 위해 평소 아스피린 먹을까? - 오메가3 식품보다 영양제로 먹을까? - 혈전약 복용 중 은행잎 추출물 먹을까? - 항산화효과 위해 비타민E 먹을까? - 어떤 영양제든 꾸준히 챙겨 먹으려면 전문가와 상의 필수! 27:48- 퀴즈로 배운다! 혈전 예방 도우미 - 아침 식사, 8잔의 물 마시기, 1.5L 페트병 이용한 발목 펌프 운동 - 수건 이용한 스트레칭, 종아리 근육 튼튼하게 만들기 35:55- 최성조(트레이너)의 혈액 순환 스트레칭 - 다리 & 발가락 스트레칭, 제자리 팔 흔들기, 발목 들고 걷기 39:53- 혈전 예방 영양소와 식품 & 전진주(요리연구가)의 요리 - 혈전 녹이는 영양소 <나토키나아제>: 청국장, 낫토 . 낫토 비빔밥 - 혈전 생선 막는 영양소 <루틴>: 사과, 양파 - 갱년기 혈전 관리 영양소 <에스트로겐>: 석류 . 석류 손쉽게 자르는 법 & 보관법, 갱년기 여성 혈관 건강 절실한 이유 . 석류 셰이크, 석류즙 물김치, 석류 1일 섭취 권장량 55:47- 클로징 55:56- 다음 이야기/ 텔롭 56:25- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180417 | 20180417 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:29- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 정의상(안과 전문의), 전형주(식품영양학 박사), 이혁재(한의사), 이용(가수), 박수림(개그우먼), 유한나(요리연구가) 00:07:31- 미세먼지가 눈에 미치는 영향은? & 눈 건강 자가 진단법 - 안구건조증, 각결막염 익상편(군날개), 시력저하 - 안구건조증 방치하면 큰 병 부른다 - 자가 진단법: 눈 싸움 00:12:05- 미세먼지로 인한 안구건조증이 부를 수 있는 질환과 현상 - 백내장: 뿌옇게 보인다, 사물이 두 개로 보이는 복시현상 - 황반변성: 직선 또는 직선의 물체가 구불구불하게 보인다 . 자가 테스트 - 녹내장 . 녹내장 위험군 00:18:54- 젊은 노안을 조심하라/ 노안 자가 진단법 - 최근 30대 청년들 노안 증가 - 자와 주민등록증 이용한 노안 자가 진단법 00:23:45- 젊은 노안을 부르는 3가지/ 스마트폰, 술, 자외선 00:27:52- 눈 건강 솔루션/ 눈 세척법, 지방 분비샘 마사지 & 눈꺼풀 청소법 - 눈 근육 운동법 00:39:17- 눈 건강 솔루션/ 눈에 좋은 식재료 & 유한나(요리연구가)의 요리 - 당근.가지.호두 & 아로니아의 효능 - 아로니아 분말, 아로니아 복용 시 주의점 - 요리: 명안 가지말이 밥, 아로니아 비빔국수 00:55:43- 클로징 00:56:06- 다음 이야기/ 텔롭 00:56:42- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180416 | 20180416 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:59- 이경숙(53세)씨 사례, 췌장암 선고까지 전혀 몰랐던 사연은? - 췌장에 문제를 발견했을 때 이미 췌장암 3기 말 판정 06:34- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 문영미(개그우먼), 오경수(방송인), 서희선(가정의학과 교수), 이승혁(한의학 박사), 김수정(종양내과 전문의), 정미경(요리연구가) 09:29- 암 제대로 알고 계십니까? - 대한민국 OECD 국가 중 <간 암>으로 인한 사망률 1위 - 국내 10대 암 중 생존율이 가장 낮은 암은 <췌장암>이다! 13:14- 췌장암 극복한 이경숙 씨의 비결은? - 7~8번의 건강 식사: 각종 나물, 청국장, 들기름 사용 - 극도로 쌓인 스트레스는 면역력 저하의 원인 20:23- 췌장암 조기 진단이 힘든 이유 & 통합 암 치료 - 췌장암을 조기 검진할 수 있는 방법은 아직 없다 - 우리나라 암 환자들의 5년 생존율은 70.7% - 암 환자의 면역력과 삶의 질 고려한 통합 암 치료 24:40- 정미경(요리연구가)의 항암 식재료 & 요리, 항암 밥상 - 청국장: 청국장 장떡, 청국장 볶음밥 30:18- 가족력에 따른 암 & 여자의 암, 남자의 암 - 가족력 있는 질환은 대게 성인이 되면 드러나므로 조기검진 권유 . 대표적 질환 '유방암', 남성호르몬과 관련 깊은 전립선암 - 여자의 암, 남자의 암 . 우리나라에서 발병률 1위 위암: 남자가 더 취약 . 한번 발병하면 치명적인 폐암: 남자가 더 취약 . 서구식 식습관의 폐해 대장암: 남.녀 모두 취약 41:18- 유방암 극복한 배우 홍여진의 건강관리 비법 - 꾸준한 근력운동, 식단 관리: 컬러 푸드 섭취, 스피루리나 섭취 50:43- 암 예방하는 초록빛 항산화 식품, 클로징 - 부추에 풍부한 유화아릴, 오이에 풍부한 플라보노이드 - 스피루리나의 피코시아닌 성분, 섭취시 주의점 . 스피루리나 주스 55:57- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무