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| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20180328 | 20180328 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:24- 하이라이트 00:03:04- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 장민욱(신경과 교수), 이경희(한의학 박사), 이지희(방송인), 오경수(방송인), 정미경(요리연구가) 00:04:37- 저리고 시린 이유/ 레이노 증후군 - 중년여성에게 흔한 저림과 시림, 비증이 생기는 과정 00:09:23- 저림과 시림! 그 섣부른 오해 & 장민욱의 손목터널증후군 예방과 치료 - 저림과 시림! 그 섣부른 오해 . 주무르면 낫는다?, 손끝 저리면 목디스크? . 계속 저린 것보다 저리다 안 저리다 하는 게 낫다? - 장민욱(신경과 교수)의 손목 터널 증후군 진단 팔렌 테스트 - 손목 스트레칭, 수술 요법 00:16:56- 저림과 시림을 방치했다가 고생한 주인공 이정옥(65세) 주부 - 손발 저림 원인이 디스크? - 시림과 저림 완화 비결: 식단 관리, 수시로 하는 운동 00:21:19- 저림과 시림 당신의 고민은?/ 여자의 적 <냉증> - 냉증 유발하는 내부 원인 - 냉증 유형 자가진단법 & 유형별 냉증의 특징 00:29:12- 냉증 타파하는 비결 & 몸에 열을 내는 데 도움 주는 3총사 - 자세를 바르게, 찜질, 열 내는 음식 섭취 - 침치료, 냉증에 좋은 합곡혈 지압 - 몸에 열을 내는 데 도움 주는 3총사 & 효능 . 대파의 총백, 양파, 쑥 00:40:25- 정미경(요리연구가)의 요리/ 양파카레덮밥.쑥들깨전.대파장조림 00:54:18- 클로징/ 텔롭 00:56:03- 다음 이야기 00:56:35- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180327 | 20180327 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:24- 하이라이트 03:28- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 신현재(조선대 생명화학과 고분자공학과 교수), 전형주(식품영양학 박사), 이광균(소화기내과 전문의), 박미경(한의사), 선우용여(방송인), 남상일(국악인) 07:11- 장건강을 지키려면? 세균을 관리하라! - 장내에 유해균이 많으면 생기는 증상 10:16- 먹고 숨만 쉬어도 발생하는 만병의 근원 장독소! 생기는 원인? 17:33- 장독소로 인해 생기는 질병 BEST 4 - 과민성대장증후군, 아토피 피부염, 파킨슨병, 암 23:12- 내 몸이 보내는 이상 신호 & 몸 안에 독소 자가진단 체크리스트 - 혀의 백태가 두껍게 꼈을 때?소화장애, 위염, 위궤양 - 냄새가 심한 방귀가 나온다? 장내 종양 - 지속적인 빈혈, 복통, 혈변이 계속 나온다? 치질, 대장질환, 대장암 30:20- 장 건강을 위한 비법/ 가스를 빼자 & 장독소 빼는 운동법 - 박미경(한의사)의 장독소 빼 장 트위스트 & 단전 조타 운동법 - 운동효과 더하는 꿀팁 36:35- 전형주(식품영양학 박사)의 장독소 줄이는 건강식품 - 김: 위 염증 예방, 포피란 성분 함유 - 된장: 식이섬유, 생으로 섭취 권장 - 보리: 노폐물 제거, 혈중 콜레스테롤 낮춰줌 39:55- 장 건강을 위한 비법/ 효소를 활성화하라 - 효소가 하는 일 & 효소의 종류 - 나이가 들면 효소가 점점 줄어든다? - 소화 효소 부족 하면 소화불량 나타남 47:05- 필수 소화 효소 & 효소 성분 많은 건강 재료 - 필수 소화 효소 3가지 . 탄수화물 분해: 아밀라아제, 단백질 분해: 프로테아제 . 지방 분해: 리파아제 - 아밀라아제 성분 많은 식품: 무, 마 . 열에 매우 약한 효소 - 프로테아제 성분 많은 식품: 키위, 파인애플 - 리파아제 성분 많은 식품: 귀리, 렌틸콩 - 몸에 좋은 효소도 무분별한 섭취는 금물 54:31- 클로징 55:34- 다음 이야기/ 텔롭 56:08- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180326 | 20180326 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:54- 하이라이트 00:02:50- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) 00:04:46- 원조 완판스타! 배우 김남주 뷰티 백과 - 완판스타의 명예를 지키는 력셔리 캐주얼 . 슬랙스, 긴 재킷이나 트렌치코트, 빅 선글라스 . 얼굴형 별 선글라스 선택법 - 피부가뭄 해결하는 녹차 세안 - 오이로 목주름 해결하는 법 00:11:36- 윤영미(방송인)의 옷장 점검 & 송은영의 스타일링 팁 - 줄무늬 바지 & 벨벳 원단 & 레이스 계열 & 패션 한복 코디법 - 키 작은 여자 코디법, 진주 액세서리 연출법 - 서수경의 초간단 모자 리폼법 00:27:31- 서수경(스타일리스트)의 봄 맞이 패션 코디법 - 올봄 유행 패션 스타일 베스트 . 긴 기장의 트렌치 코트: 청바지+체리토마토 컬러 포인트 . 연분홍 코트: 코트 색깔 맞춤 티+플라워 롱 스커트 . 체크무늬 코트: 체크무늬 속 색상으로 상.하의 코디 . 차분한 컬러의 꽃무늬 코트: 꽃무늬와 같은 컬러로 상.하의 코디 . 트위드 재킷: 청바지+재킷과 비슷한 색상의 스카프와 코디 . 검은색 재킷: 색상이 들어간 포인트를 줄 것, 신발.가방으로 포인트 00:41:49- 방훈(메이크업 아티스트)의 마사지법 - V라인 되살리는 숟가락 마사지법 & 면봉 마사지법 00:45:03- 방훈(메이크업 아티스트)의 10살 어려지는 보톡스 화장법 - 피부는? 형광등 파운데이션으로 얼굴을 밝혀라! . 동안 3대 부위를 사수하라! - 볼터치는? 1cm만 움직여라! . 자신의 이목구비에 맞는 볼 터치 위치 . 립스틱으로 하는 볼 터치 메이크업 - 입술은? 립라이너로 입꼬리를 올려라! . 아이섀도우 활용 입술 메이크업 00:55:15- 클로징/ 텔롭 00:55:58- 다음 이야기 00:56:33- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180323 | 20180323 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:02:10- 하이라이트 00:03:14- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 김대현(소통전문가), 이경애(코미디언), 김영일(세탁전문가), 김의종(세탁기 청소 전문가), 정희숙(정리컨설턴트) 00:03:57- 이불 속 숨은 먼지 실태 공개/ 먼지 덩어리 극세사 이불 - 이불 속 집먼지 진드기, 섬유 속에 남아있는 세제 찌꺼기가 문제 00:06:16- 김영일(세탁전문가) 겨울 이불 빨래 고민 해결법 - 이불 전용 세제는?: 액체 세제+베이킹 소다 . 침구 전용 세제 만드는 법, 이불 세탁 시 액체 세제 사용 - 세제 찌꺼기 없애려면?: 식초 . 마지막 헹굼 물에 식초 사용, 식초의 효과 - 먼지 덜 붙게 하려면?: 클립, 섬유유연제 2배 더 . 정전기 방지 효과가 있는 섬유유연제 . 피뢰침 역할을 해서 정전기 방지 효과 내는 옷핀.클립 00:13:00- 카펫 속 먼지 실체 & 겨울 카펫 베이킹소다 세탁법 00:18:30- 세탁기 내부 오염 실태 & 김영일의 세탁기 관리법 - 드럼 세탁기 오염 실태, 김의종(세탁기 청소 전문가) - 드럼 세탁기 & 통돌이 세탁기 관리법 00:25:34- 김영일(세탁전문가)의 겨울 옷 빨래법 & 관리법 - 패딩 물빨래 비법 . 찌든 때 부분 세탁은?: 주방세제+베이킹소다 . 힘 안드는 손빨래 법: 김장 봉투 - 뭉친 솜 살리려면?: 빈 페트병+테니스 공 - 가죽 코트 관리법 . 일반 다리미 사용해 가죽 재킷 주름 없애기 . 콜드크림이나 핸드크림으로 닦아주기 - 모직 코트 건식세탁법 00:37:55- 이경애(코미디언)의 흰 운동화 세탁 비법 - 애벌빨래는 김치통에서, 끈 세탁은 때수건에 넣어서 - 고무에 때는 아세톤으로 닦기, 세탁 후 누런 얼룩 식초로 제거 - 운동화 보관 깨알 TIP: 커피 캐리어에 보관 00:45:57- 정희숙(정리컨설턴트)의 이불 정리법 - 크기 다른 이불 같은 크기로 접는 법 . 이불 & 매트리스 패드 접기 - 매트리스 덮개 각 잡아 접는법, 이불 덮개 씌우는 법 00:56:29- 정희숙(정리컨설턴트) 겨울 옷 정리 비법 - 부피 큰 겨울 패딩 점퍼 보관법: 쇼핑백 & 여행용 가방 활용 - 니트 보관법: 얇은 니트 개기, 두꺼운 니트 개기 - 청바지 보관법 - 목도리 보관법: 신문지 활용, 스카프 & 벨트 보관법 01:07:08- 클로징 01:07:33- 다음 이야기/ 텔롭 01:08:03- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180322 | 20180322 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:16- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이기호(가정의학과 전문의), 정명일(영양학 박사), 이경애(코미디언), 배동성(코미디언), 전진주(요리연구가), 진주(저당질 요리연구가) 04:01- 하루 동안 얼마나 많은 설탕을 먹고 있나? 식품별 각설탕 양 - 평범한 삼시세끼가 각설탕 약 52개 - 설탕이 문제가 되는 이유? 06:25- 전진주(요리연구가)의 요리/ 설탕 걱정 없는 과일 아이스바 - 바나나 스틱, 딸기 아이스바, 블루베리 슬러시 10:03- 당신이 몰랐던 설탕의 진실 - 설탕과 마약, 중독되는 뇌의 시스템은 같다 . 설탕 중독 증상 - 살 빼려면 칼로리 제한보다 설탕 제한이 더 효과적 - 동안 유지하려면 보톡스보다 설탕 끊는 것이 더 효과적 - 고혈압과 동맥경화에 소금보다 설탕이 더 치명적 15:29- 설탕이 내 몸을 공격한다! 잉여 당분 뇌에 쌓이면? <치매> - 저혈당과 고혈당의 악순환 <당뇨병> - 장내 유해세균 증식시켜 <대장암> - 설탕에 칼슘 빼앗겨 <골다공증>, 피지분비 자극해서 <여드름> 19:38- 이경애(코미디언)의 과일 분말/ 음식별 과일 분말 궁합 - 아토피 심한 딸 때문에 천연 단맛 개발한 이경애(코미디언) - 나물 무침: 배 분말, 샐러드 소스: 바나나 분말 - 매콤달콤 요리: 사과 분말, 고기 요리: 배+사과 분말 23:33- 전진주(요리연구가)의 과일 분말로 단맛 낸 요리/ 봄동 겉절이 26:16- 설탕을 끊자!! 설탕 디톡스 실천법 & 전진주의 커피 - 무조건 음료수부터 끊어라! . 음료수 속 숨은 설탕, 커피 종류별 당분 함량 - 방탄 커피, 마자그란 34:28- 설탕을 끊자!! 설탕 디톡스 실천법 & 진주(저당질 요리연구가)의 요리 - 단맛 대신할 맛과 향 찾아라! - 진주(저당질 요리연구가)의 설탕 없는 빵 과자 즐기는 법 . 아몬드 가루로 빵 만들기, 파르메산 치즈 칩 만들기 . 저당질 요리에서 향이 강한 음식의 역할? . 저당질 요리에서 단맛이 필요할 땐 양파로 대체 38:42- 설탕을 끊자!! 설탕 디톡스 실천법 - 식품 표시 읽는 습관 들여라! . 식품 표시 속지 않고 읽는 법 - 조미료에 숨은 설탕 무시마라! . 매실청.고추장.쌈장.된장 속 설탕량 - 단맛 꼭 필요할 땐 스테비아! . 설탕 대체제로 주목 받는 허브 식물, 당지수 & 열량 0 . 설탕 vs 스테비아 / 설탕 넣은 탄산수보다 더 단 스테비아 탄산수 / 당이 아니기 때문에 가열시 갈변 현상이 없는 스테비아 . 당 없는 설탕 대체재의 장점 52:57- 전진주(요리연구가)의 요리/ 스테비아 치아씨드 딸기잼 - 스테비아 섭취 시 주의점 55:24- 클로징/ 텔롭 55:55- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180321 | 20180321 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:09- 하이라이트 03:23- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 강재헌(가정의학과 교수), 박건우(신경과 교수), 우혜숙(요양보호 교육위원), 전원주(탤런트), 김한국(코미디언) 04:48- 치매 환자 현황 & 늘어나는 치매 환자를 위한 정부의 대책 - 초고령화 사회인 한국, 여성 환자가 더 많은 치매 - 보건소를 통해 치매 조기 검진 가능 - 전국 252개 보건소에 치매안심센터 확충 예정 - 치매 요양 등급 완화 08:20- 치매를 조심해야 하는 사람 & 치매의 종류.원인 - 치매 상태에 따라 원인 파악, 유전성 치매 비율은 5% 이하 11:02- 치매와 건망증의 차이 & 치매 위험도 테스트 17:56- 치매 가족들의 고통, 치매 환자 간병이 필요한 시기 - 간병인을 위한 보살핌? 23:26- 드라마로 보는 치매/ 생활 속 치매 이상 징후 & 대처법 - 집착, 도벽, 폭력성 31:30- 요양병원과 요양원 선택의 기준 - 요양병원: 의료인이 상주하는 의료기관 - 요양원: 요양보호사가 상주하는 생활 시설 - 요양생활 팁: 치매 안심센터 & 치매상담콜센터 이용하기 36:02- <간병의 기술> 이럴 땐 어떻게 하나? - 배고프다고 재촉할 때 . 보여주기, 스티커 붙이기, 수용하기 - 몸에 손도 못 대게 할 때 . 강요는 금물, 자연스럽게 유도하기 - 간병으로 생긴 가족 갈등 해결하기 . 국가 지원제도 이용, 간병비는 형제들이 똑같이 나누기 . 경제력 있을경우 간병비 제외한것에 더 지원 하는것이 바람직 . 가족 통장 만들기 40:54- 간병의 기술/ 치매 간병인 전화 상담 - 화장실 아닌 곳에서 용변을 볼 때? . 화장실 전등을 켜고 문을 열어 두는 것 권장 . 기저귀 대신 일회용 팬티 입고 나가기 . 매 시간 용변에 대해 물어보기 - 무작정 집을 나가는 습관? . 장기요양등급 받고 배회감지기 이용, 2년 동안 무상 사용 가능 . 주간 보호 센터 이용 45:58- 치매 초기에 잡아라! 전문가가 말하는 치매 예방법 - 손을 많이 써라! . 박수 운동법 - 3高(고혈압.고혈당.고지혈증)를 조절하라! . 치매에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 - 매일 30분씩 걸어라! - 치매 예방을 위해 먹는 약, 괜찮은지? . 운동, 음식, 뇌사용이 훨씬 효과적 . 3高(고혈압.고혈당.고지혈증) 조절 약을 먹는 것은 좋음 53:54- 클로징/ 텔롭 56:41- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180320 | 20180320 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:09- 하이라이트 02:44- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 장은숙(가수) 03:33- 음악 인생 40년! 장은숙(가수)의 프로필 05:11- 일본 활동 끝, 고국에 정착하다! - 10년의 일본 활동 후 2006년 새 앨범으로 한국에 온 장은숙 06:30- 장은숙의 싱글 하우스 & 일상 생활 공개 - 18년지기 일본 팬 사쿠마 씨 - 62년만에 이룬 꿈, 생생한 라이브 전하기위해 결성한 장은숙 밴드 - 다양한 연령대로 구성된 밴드 멤버들 - 박일서.함원식.이혜민(가수) 과의 음악 번개 모임 15:52- 장은숙의 피부 관리 & 몸매 관리 비결 - 세안법 & 피부 보습 & 마사지법 - 소금 넣고 반신욕, 자외선 차단제 꼭 바르기 - 꾸준한 걷기 운동 22:46- 장은숙의 사랑, 그리고 그 후? - 꿈을 쫓아 일본으로 떠난 뒤 사랑을 놓쳐버린 장은숙 27:26- 도전하는 아티스트 장은숙의 음악 인생 40년 - 가수로 만들어준 마지막 오디션 . 꿈보다 절심함으로 시작한 가수 생활, 앨범마다 대박 행진 . 음악에 푹 빠졌던 은숙의 어린 시절 . 원래 남자 둘이 부르기로 했었던 노래 <춤을 추어요> - 영화부터 CF까지 만능 엔터테이너 장은숙, <이주일과 함께> . 이주일과 영화 <리빠똥>에 출연 - 늦은 나이 일본에서 데뷔한 사연 <37세 신인가수 도전> . 6번째 러브콜에 일본행 결정, 일본에서 신인상 수상 . 일본 활동을 계속 하게 된 계기 . 작고하신 어머니와 자신의 인생위해 한국으로 돌아온 장은숙 47:46- 하늘에 계신 그리운 엄마, 어머니의 유언에 돌아본 인생 - 어머니에게 보내는 영상 편지 54:13- 장은숙: 내 마지막 사랑 55:43- 다음 이야기 56:18- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180319 | 20180319 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:54- 하이라이트 00:02:45- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 양지열(변호사), 이호선(심리전문가), 김미진(개그우먼), 이명규(금융감독원 금융사기대응팀), 김복준(한국범죄학연구소 연구위원) 00:07:12- 진짜 사기범을 찾아라!/ 진짜 사기꾼 목소리는? - 최근 수법의 변화 00:11:06- 주부를 노린다! 진화한 피싱 수법/ 구직하려다 철창신세?(재연) - 고수익 유혹 취업 빙자형 - 구직자를 속여 받아낸 통장과 체크카드를 사기범들이 대포통장으로 이용 - 취업 빙자형 사례가 많이 나타나는 유형 - 대포통장 명의자가 된 경우 무죄 입증 절차 복잡, 금융 질서 문란행위자로 등록 - 체크카드와 비밀번호는 절대 타인에게 양도 금지 00:21:52- 주부를 노린다! 진화한 피싱 수법/ 공짜 유혹에 날린 내돈!(재연) - 공짜 이벤트? 여행 사기형 - 문자 메시지 링크를 누르는 순간 자동으로 소액결제 - 피해 금액이 적은 경우 모르고 넘어갈 수 있는 위험 커짐 - 피해 사실 발견 즉시 경찰서에 신고 후 사건사고 확인서 발급받아 결제 중재센터에 제출 - 불안하다면 소액결제를 차단하거나 한도 금액을 낮추기 00:29:17- 주부를 노린다! 진화한 피싱 수법/ 확인하고도 당한다?(재연) - 스마트해진 대출 빙자형 - 사기범이 보낸 링크를 누르면 피해자에 휴대폰에 설치되는 가짜 앱, 발신번호를 가로채는 사기앱으로 전화번호 가로챔 - 사기앱이 깔리지 않은 전화로 실제 기관이 맞는지 확인 필수, 만나려고 하지 않는다면 사기 가능성 100% - 보이스 피싱이 성행하면서 시행된 30분 지연 인출제 00:37:27- 보이스 피싱 대처하는 자세는?/ 출연자들의 상황극 & 사례 - 협박하거나 화를 내는 방법은 보복범죄의 표적이 될 수 있음 - 가장 좋은 대처방법은 최대한 빨리 끊는 것 00:40:30- 주부를 노린다! 진화한 피싱 수법/ 문자 때문에 날린 전재산?(재연) - 문자로 오는 공공기관 사칭형 - 신종 스미싱 실제 사례, 정부 지원금 관련 사기 - 공공기관 사칭형 피싱 예방법 - 애플리케이션으로 악성코드와 바이러스 감지 가능 . 바이러스 백신 애플리케이션도 보이스피싱에 악용되기도 하니 주의 - 범인들이 이미 파악하고 있는 개인금융정보 - 다양한 사기범들의 수법 - 피싱 사기로 전 재산 잃은 피해자 구제는 가능할까? . 법적 구제절차는 있지만 실질적 구제는 어려운 현실 00:49:00- 나의 개인정보, 어디서 샜을까? - 집.분리수거함.주차장.마트 모두 개인정보 빠져나갈 수 있음 - 개인정보 유출 여부를 알 수 있는 법? . e 프라이버시 클린서비스, 한국인터넷진흥원 118 신고센터 00:55:33- 금융사기 피해를 막는 방법/ 사기 면역력을 키워라 - 금융감독원 홈페이지 보이스피싱 지킴이에서 피해 사례, 피해 예방법 정독 00:56:04- 클로징/ 텔롭 00:56:41- 다음 이야기 00:57:16- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180314 | 20180314 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:59- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 유현상(가수).최윤희 부부 00:03:16- 유현상.최윤희 부부의 프로필 - 16년의 기러기 생활 청산, 제2의 황금빛 신혼기를 맞이한 부부 00:04:35- 16년 만의 기러기 생활 청산, 비밀결혼 뒷 이야기 - 성인이 되어 미국에서 생활 중인 두 아들 - 두 사람의 첫 만남, 갑자기 결혼식을 치른 사연? - 친한 기자와 비밀 결혼식을 상의해 봉선사에서 결혼 - 결혼 사진이 필요하면 신문사에 가서 사야 하는 상황 - 혼인신고를 바로 한 이유? 00:20:56- 신혼여행에서 벌어진 에피소드 - 비밀결혼으로 인한 충격에 등을 돌렸던 장모님 00:25:08- 등 돌렸던 장모에게 사위로 인정받은 사연 - 큰아이가 태어난 후 마음을 연 장모님 - 현상의 장모님 사랑 00:29:18- 갑작스레 기러기 생활을 하게 된 계기 - 고난과 역경을 이겨낸 뒤 애틋해진 부부 - 아들 내외가 미국에서 함께 살길 바랐던 시부모님 - 시애틀 수영장에서 코치 제안을 받고 코치로 부임한 최윤희 - 기러기 생활 중 가장 힘들었던 순간은? 00:35:08- 제 2의 신혼을 즐기고 있는 유현상.최윤희 부부의 데이트 - 연애시절 떠올리며 아내 위해 데이트 준비한 유현상 - 든든한 버팀목 되어준 남편과 남편의 고생을 알아주는 아내 00:37:56- 기러기 생활 후 달라진 부부 - 아내를 놀라게 한 기러기 남편의 황당 습관 . 두루마리 휴지, TV 중국영화, 홈쇼핑 중독 - 기러기 생활 전과 후, 확 달라졌다? . 14배 오른 가스요금, 아내가 돌아온 후 10kg 찐 유현상 . 부부 암호 486의 비밀 - 기러기 생활은 다시는 하지 말자 다짐한 부부 00:56:10- 유현상: 고삐 00:57:04- 클로징/ 텔롭 00:58:09- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180312 | 20180312 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:01:23- 하이라이트 00:02:11- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) 00:03:46- 여성의 변비 발생이 높은 이유 - 만성 설사의 경우 대장염의 증상 일수도 있음 00:06:15- 박민근(소화기외과 교수)의 강의/ 150cm를 사수하라! 한국인의 대장 - 대장암, 이런 경우 더 위험하다?! - 대장암, 조기 발견하면 90% 완치?! . 대장 내시경 검진주기 00:18:51- 장 건강에 대한 오해와 진실 - 숙변 제거는 장 건강에 좋다? (x) - 방귀 냄새가 지독하면 좋지 않다? (o) - 대변은 매일 봐야 건강하다? (x) - 커피는 장 건강에 좋다? (o) 00:26:11- 한동하(한방내과 전문의)의 강의 - 무병장수의 지름길 장 건강을 사수하라! - 장 건강 사수 3원칙 . 복부를 마사지하라, 복무열통하라 00:40:56- 한동하(한방내과 전문의)의 강의 & 장 건강 철벽 수비대 - 장 건강 사수 3원칙 . 달팽이에게 배워라! - 장을 튼튼하게 해주는 식재료 . 청국장: 고초균(바실러스 균) 풍부 . 멸치: 칼슘 풍부 . 새싹보리: 가바 성분 & 식이섬유 풍부 00:47:11- 한동하(한방내과 전문의)의 대장 튼튼 황금 밥상 - 새싹보리 샐러드 & 주스 만드는 법 - 청국장 시금치 무침, 마늘 멸치볶음, 새싹보리 요구르트 - 새싹 보리 섭취 시 주의사항 00:53:21- 장 건강의 첫 걸음! 쾌변을 부르는 화장실 습관 - 휴대폰을 없애라!, 배변 자세를 바꿔라! - 유산소 운동으로 유익균을 늘려라! 00:56:41- 클로징/ 텔롭 00:57:49- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무