회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20180122 | 20180122 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:39- 하이라이트 00:02:52- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이도형(안과 교수), 임상진(안과 전문의), 김한국(코미디언), 윤영미(방송인) 00:05:05- 백세 시대, 노안 탈출 & 우리가 몰랐던 눈물의 비밀 - 2020년이 되면 우리나라 인구 중 노안 환자가 42%에 달할 것으로 전망 - 눈물은 눈과 눈꺼풀 사이의 윤활유다 - 눈물은 눈에 영양을 공급한다 - 눈물은 잘 보이게 하는 렌즈 역할을 한다 00:13:33- 이도형(안과 교수)의 눈 촉촉 현미 찜질팩 & 눈 노화 막는 비법 00:18:24- 이르게 찾아온 노안이 고민인 사례자 이혜진(38세) 씨 - 사무직 종사, 원시일 경우 노안을 빨리 느끼게 됨 - 눈 나빠지면 두통이 동반되는 이유?, 노안 수술의 필요성 - 노안과 비슷한 안구질환들 00:27:42- 눈 건강에 대한 오해와 진실 OX 퀴즈 - 시력이 좋으면 노안이 빨리 온다? (o) - 눈이 부었을 때는 냉찜질이 도움이 된다? (△) - 안경을 썼다 벗었다 반복하면 시력이 더 나빠진다? (x) 00:38:08- 노안 테스트 & 노안 잡는 눈 가위바위보 - 만원 지폐로 보는 노안 테스트 00:43:36- 눈 건강을 돕는 음식 - 비타민A가 풍부한 뿌리채소를 먹어라: 우엉, 무, 당근 - 안토시아닌이 풍부한 보라색식품을 먹어라: 가지, 적채, 콜라비, 비트, 아로니아 . 아로니아의 효능 00:50:46- 임상진(안과 전문의)의 눈 건강 요리/ 명안 주스, 아로니아 굴밥 00:56:28- 클로징/ 텔롭 00:57:32- 다음 이야기 00:58:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180119 | 20180119 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:53- 하이라이트 00:04:43- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박태순(푸드 칼럼니스트), 박미경(한의사), 이종임(요리연구가), 이지희(방송인), 오경수(방송인) 00:11:52- 간장의 비밀 & 이종임(요리연구가)의 간장 담그는 법 - 묵은해에 따라 쓰임새도 달라지는 간장 . 햇간장(청장), 중장(중간장), 진장(농장) 00:13:36- 간장 맛퀴즈 & 간장 구분법/ 조선간장, 양조간장 - 양조간장 살 때 주의점 00:18:46- 간장 고수 최호영 씨의 간장 활용법 - 조선간장 활용한 시금치나물무침, 양조간장 활용한 깻잎찜 - 양조간장 사용 시 주의사항, 저염 간장 만들기 00:23:04- 시판 간장, 똑똑하게 잘 쓰는 법/ 뒷면을 보라! 총질소함유량 - 너무 믿지 마라! 유기농, 이왕이면 작은병을 선택하라! - 시판간장으로 만들자! 맛간장 00:28:02- 이종임(요리연구가)의 맛간장 비법 재료 & 육간장 활용 요리 - 기름기가 적은 소고기 부위 - 기본 맛간장 & 육간장 - 육간장 활용 뚝딱돼지불고기, 청양고추장아찌 00:42:46- 이종임(요리연구가)의 어간장 & 활용 요리 - 삼치 간장 조림, 봄나물덮밥, 어묵탕 00:58:19- 주부들이 손꼽은 궁금증 Q & A - 간장에 핀 곰팡이는 걷어내면 괜찮은가요? - 어간장은 냉장고에만 넣어두면 계속 먹을 수 있는 건가요? - 육간장과 어간장은 용도가 다른 건가요? 01:03:57- 클로징/ 텔롭 01:06:02- 다음 이야기 01:06:35- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180118 | 20180118 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:01:38- 하이라이트 00:02:30- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 한동하(한방내과 전문의), 안철우(내분비내과 교수), 윤영미(방송인).황능준 부부 00:06:56- 안철우(내분비내과 교수)의 강의/ 한국형 당뇨의 정체를 아십니까? 00:18:42- 당뇨보다 무섭다! 당뇨 합병증 - 급성 합병증: 저혈당 쇼크, 만성 합병증: 당뇨망막병증 00:24:47- 한동하(한방내과 전문의)의 강의/ 한국형 당뇨 잡는 황금 비책 00:46:55- 혈당 걱정 제로 황금밥상/ 스테비아 불고기, 굴밥 - 레몬즙 멸치 볶음 00:52:46- 당뇨 걱정? 이것만은 절대 하지 마오! - TV 시청 2시간 이상 하지 마오 - 플라스틱 용기 재사용 하지 마오, 햇빛 차단 하지 마오 00:56:44- 클로징/ 텔롭 00:57:49- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180117 | 20180117 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:18- 전CM 02:08- 오프닝(이재용, 이진, 김한석)/ 박주희: 왜 가니 - 초대손님/ 박주희(가수), 윤수현(가수), 김혜원(피부과 교수), 김정현(가정교육과 교수), 강재헌(가정의학과 교수), 정미경(요리연구가) 06:18- 겨울철 목마른 피부의 흔적 - 잡티와 색소 침착: 자외선의 종류, 피부암, 차단제 고르는 법 - 주름: 주름 생기는 생활 습관 - 각질: 각질의 대표적인 증상, 건선이 일으키는 질병들 24:01- 발각질 때문에 고민인 주부 김숙미(60) 씨 - 김혜원 교수의 해결책은?, 윤수현.박주희(가수)의 각질 관리법 28:06- 겨울철 촉촉한 피부 만드는 3대 영양소 - 피부 장벽 강화 비타민C: 무 . 무와 오이는 상극 - 피부 손상 예방 베타카로틴: 당근 . 당근 대신 토마토로 대체 가능 - 피부 탄력 충전 콜라겐: 명태껍질 39:23- 정미경(요리연구가)의 요리/ 명태껍질 무 무침, 당근 우엉조림 - 123 피부 법칙 - 당근 우엉조림 마약 김밥 55:28- 클로징/ 윤수현: 꽃길 56:13- 다음 이야기 56:48- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180116 | 20180116 | 59분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:19- 전CM 02:09- 하이라이트 02:45- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 김학래(개그맨), 서희선(가정의학과 교수), 송윤경(한방재활의학과 교수), 오은경(요리연구가) 06:32- 간암 사망률이 높은 이유/ 높은 간염 보유율, 술, 무증상 10:08- 간이 보내는 이상 신호/ 간의 SOS에 귀 기울여라! 15:14- 간에 대한 오해와 진실 - 간염 보균자와 같은 그릇 쓰지 말라? (x) . A형 간염만 해당 - 간염은 모두 완치 가능? A형만 완치가능 - 간염은 치료비가 비싸다? C형 간염 건강보험 적용 가능 16:44- 간 건강에 주의해야 하는 사람 & 간 건강에 나쁜 생활 습관 24:24- 간 건강을 위한 생활 수칙 - 과음하지 않을 것! 하루 적정 알코올 섭취량 - 의자에서 일어날 것! 앉아서라도 운동하라! . 송윤경(한방재활의학과 교수)의 위자 위 복부 운동법 - 과일주스를 줄일 것 과당 주의 . 주스 별 과당 함유량 33:05- 간을 위한 맞춤 처방전 & 림프절 마사지 법 - 배 & 곶감: 배 곶감 차, 대파 & 미나리 - 쇄골.귀 뒤.목.승모근 림프절 마사지 법, 간 & 장 마사지 42:23- 오은경(요리연구가)의 요리/ 미나리 바지락탕 - 대파 닭 가슴살 초무침 54:36- 클로징/ 텔롭 56:19- 다음 이야기 56:50- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180115 | 20180115 | 61분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:24- 하이라이트 00:02:09- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이선민(가정의학과 전문의), 김미진(개그우먼), 신상엽(감염내과 전문의), 이호선(가족 상담 전문가) 00:02:47- 대상포진의 통증은 어느 정도? 급성.만성 통증별 점수 - 대상포진의 통증이 심한 이유는?, 과거보다 환자 증가한 이유? - 대상포진의 가족력 00:12:19- 당신의 생각보다 대상포진이 치명적인 이유? - 초기에 다른 병으로 위장한다, 부위에 따라 합병증을 동반한다 - 치료 후에도 통증이 평생 간다 00:25:12- 대상포진에 노출되기 쉬운 생활 습관은? - 4개 이상 해당한다면 생활습관 교정 필요 00:27:22- 김미자 씨의 일과 중 면역력 떨어뜨리는 나쁜 습관은? - 오전 일과 중 면역력 떨어뜨리는 나쁜 습관 . 프라이팬을 거친 수세미로 닦는 행동 . 캔 음료 입에 대고 마시는 행동 - 오후 일과 중 면역력 떨어뜨리는 나쁜 습관 . 체온을 떨어트리는 행동 . 입 벌리고 자는 습관 00:40:35- 대상포진에 대한 오해와 진실 O.X - 운동을 열심히 하면 예방 할 수 있다? (x) - 대상포진은 전염된다? (o) - 대상포진은 무조건 물집이 생긴다? (x) . 대상포진 수포 응급처치법 00:48:01- 대상포진 예방을 위한 비책은? 대상포진 예방 접종 - 선택 예방접종으로 경제적인 부담 때문에 접근성이 떨어졌으나, 국내에서 백신 개발해 공급이 월활해져 가격부담 적어짐 00:51:52- 대상포진 예방접종 그것이 알고 싶다! - 대상포진 병력이 있어도 받아야 된다? - 독감 주사처럼 매년 맞아야 된다? - 다른 백신과 동시 접종하면 안 된다? - 예방 접종 후 주의사항 & 면역력 강화 팁 00:58:22- 클로징/ 텔롭 00:58:42- 다음 이야기 00:59:14- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180112 | 20180112 | 70분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:24- 하이라이트 00:04:36- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 송현(심장외과 교수), 강재헌(가정의학과 교수), 주보훈(치과 전문의), 김병수(정신건강의학과 전문의), 김한국(코미디언) 00:08:19- 한국인들의 건강 핫이슈 & 2018년 주목해야 할 건강 키워드 - 한국인 <건강염려증> OECD 국가 중 1위 - 사랑, 줄여야 산다, 이기적인 채식주의, 노인 우울증 00:13:18- 신년기획 2018 명의들의 건강 비법/ 송현 - 송현(심장외과 교수): 심혈관질환 막으려면 매일 몸무게를 재라! . 체중 측정, 유산소 운동, 식단 조절, 낫토 섭취 00:22:43- 의사들이 챙겨먹는 음식의 비밀 - 낫또, 우유, 단백질 식품: 장조림, 견과류, 과일 - 심혈관 질환자가 지켜야 할 식습관 00:26:35- 신년기획 2018 명의들의 건강 비법/ 강재헌, 주보훈 - 강재헌(가정의학과 교수): 성인병 피하려면 허벅지 두께를 늘려라! . 허벅지 근육 늘리는 방법 . 허벅지 튼튼 훈동법 - 팔굽혀 펴기, 계단 오르기, 영양제 섭취 시 주의점 - 주보훈(치과 전문의): 치주 질환 예방하려면 많이 씹고 헹궈라! . 소금 가글, 식사 후 바로 양치, 치아 자극 운동, 저작근 사용 00:44:29- 치아 동안을 위한 양치법 BEST3/ 칫솔의 유통기한은 3개월! - 칫솔질은 45도 각도로!, 양치 후 헹굴 땐 10번! 00:47:09- 신년기획 2018 명의들의 건강 비법/ 김병수 - 김병수(정신건강의학과 전문의): 치매가 두렵다면 부부끼리 사이좋게 지내라! . 우울증은 부부의 스킨십이 해결책! . 스킨십이 어색한 부부들을 위한 처방 . 부부 관계를 해치는 행동 - 만병의 씨앗 스트레스를 피하라! . 전문의들의 스트레스 해소법 01:02:59- 클로징/ 텔롭 01:05:11- 다음 이야기 01:05:42- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180111 | 20180111 | 61분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:01:22- 하이라이트 00:02:00- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 김형민(한의사), 유재욱(재활의학과 전문의), 고용곤(정형외과 전문의), 김형자(탤런트), 오경수(방송인) 00:05:25- 살피라! 하체 건강 이상 징후!/ 올바르게 걷는 법 - 다리에 쥐가 난다, 걸음걸이가 이상하다, 온몸이 쑤시고 아프다 00:11:10- 건강수명 좌우하는 3대 하체 부위/ 엉덩이 - 엉덩이 균형 틀어지면 하체 관절에 부담 유발 - 하체 나이 자가 진단법: 하체 근력 테스트 00:18:24- 김형민(한의사)의 근력 저축 운동법/ 돌돌 운동법 - 까딱 까딱 운동법 00:24:39- 건강수명 좌우하는 3대 하체 부위/ 무릎 - 라인댄스 교실 어르신들의 무릎 아플 때 대처법? - 퇴행성 관절염 00:30:04- 무릎은 지키라! 양자택일 퀴즈 - 팔자걸음보다, 안짱걸음이 낫다? (x) - 우유보다 멸치가 뼈 건강에 낫다? . 김형민(한의사): 멸치 . 음식을 챙기는 대신 관절염약을 끊어도 될까? . 인공관절 수술은 언제 해야 할까? 00:34:18- 건강수명 좌우하는 3대 하체 부위/ 종아리 - 종아리 건강 진단법 - 튼튼한 다리 만드는 혈 마사지: 승산혈, 승근혈, 족삼리 마사지 - 무릎 수술 후 걷기 운동 추천 00:39:02- 대공개! 뼈 건강 지키는 3대 비밀병기! - 고용곤(정형외과 전문의)의 비밀 병기: 칼슘 풍부한 <양파> - 유재욱(재활의학과 전문의)의 비밀 병기: 고단백 저열량 & 콜라겐 풍부한 <아귀찜> - 연골 세포 생존율 높이는 <보스웰리아(유향)> 00:44:04- 김형자(탤런트) 표 관절 건강 지키는 비결 & 전문가의 평가 - 매일 꾸준히 걷기 & 승마운동, 보스웰리아 차 섭취 - 보스웰리아 크림 - 보스웰리아 적정 섭취량은 일일 평균 4g, 임산부는 섭취 주의 - 무릎이 아프지 않아도 정기 검진 받을 필요 有 00:57:57- 클로징/ 텔롭 00:58:21- 다음 이야기 00:58:50- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180108 | 20180108 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:01:23- 하이라이트 00:02:21- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 문영미(개그우먼), 장원석(운동처방사), 원호연(순환기내과 교수), 박창규(순환기내과 교수) 00:06:05- 방치하면 쓰러진다! 심장의 경고 & 심정지 겪은 환자들의 전조증상 - 급체인 줄 알았는데? 급성 심근경색 - 어지럼증인 줄 알았는데? 부정맥 . 갑작스러운 실신에 응급처치법은? 심폐소생술 . 심폐소생 쓰리고 - 운동 후 숨이 찼을 뿐인데? 협심증 00:16:51- 심장 건강을 위협하는 당신의 잘못된 생활 습관(재연) - 한 자세로 오래 앉아 있는 습관 . 심혈관질환 발병의 주요 원인이 되는 복부 비만 . 장원석(운동처방사)의 허리 근육 & 허리 뒤쪽 근육을 풀어주는 소파 스트레칭 - 양치질할 때 치실을 생략하는 습관 . 구강 건강이 안 좋아지면 심장 건강에 악영향 - 높은 베개를 사용하는 습관 . 기도 확보가 어려워 수면 무호흡으로 인해 체내 산소 부족해 저산소증 나타나면 혈관 염증, 동맥 경화 유발 - 눈 뜨자마자 갑자기 일어나는 습관 . 혈액순환에 문제가 생겨 심장에 무리 . 기립성 저혈압 예방하는 법 . 장원석(운동처방사)의 기립성 저혈압 예방 하체 운동법 00:32:19- 박창규(순환기내과 교수)의 건강한 심장을 위한 특급 솔루션 - 심장 건강 수치를 지켜라 . 공복혈당 100이하, 혈압 120/80 이하 . 나쁜 콜레스테롤 130 이하 . 허리둘레 여성 85, 남성 90 이하 00:34:55- 심장 튼튼 황금 밥상/ 시금치 무침, 현미밥, 매생이 굴국 - 들깨 셰이크 00:39:11- 심장 질환에 대한 오해와 진실 - 성격이 불같으면 심장 돌연사 하기 쉽다? (x) - 심근경색은 남성에게 더 위험하다? (x) - 심장 통증이 느껴지면 가슴을 두드려라? (x) 00:44:24- 원호연(순환기내과 교수)의 건강한 심장을 위한 특급 솔루션 - 36.5 도씨를 사수하라! . 체온이 내려갈 때의 증상들 . 겨울철 체온을 올릴 수 있는 방법: 실내 온도 18~20 도 유지, 외출시 보온에 신경쓰기, 근육량 늘리기 00:48:32- 장원석(운동처방사)의 심장 회춘 운동법 - 심장 튼튼 이부자리 운동법: 발끝 치기 운동, 모관 운동, 배 돌기 운동, 심장 88 운동 00:56:43- 클로징/ 텔롭 00:58:11- 다음 이야기 00:58:45- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20180105 | 20180105 | 70분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:24- 하이라이트 00:04:19- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박미경(한의사), 이기호(가정의학과 전문의), 배동성(코미디언), 김대현(소통전문가), 전진주(요리연구가), 이유경(암을 이긴 진단검사의학과 교수) 00:06:22- 암 유발하는 항암 식품은? 김치, 된장, 생 마늘, 우유, 커피 - 유기농 채소 - 항암 밥상이 특별히 필요한 사람 00:11:15- 2018 항암 밥상 실천법 1/ 오색 채소 - 색깔 채소 365원칙 - 배동성.김대현의 식단 00:17:38- 새해 결심! 색깔 채소 365 실천법 & 전진주(요리연구가)의 요리 - 세끼 밥이 기본! 오색 잡곡 믹스: 오색 잡곡밥 황금 비율 - 간식 또는 밑반찬! 오색 채소 스틱 . 보리 쌈장 - 초간단 채소 반찬! 냉동 채소 믹스 . 오색 채소 두부 볶음 - 하루 8잔! 말린 과일 물 00:27:19- 이유경 의사의 오색 채소 식단 & 항암 비법 - 채소 도시락, 살코기 반찬, 현미밥 . 오색채소 선택법 - 항암 비법 . 영양소 흡수율 높게 볶아 먹기! . 외식 때도 예외 없게 도시락 준비! . 먹는 순서 채소 -> 단백질 -> 탄수화물 00:31:58- 2018 항암 밥상 실천법 2/ 거친 음식 - 뿌리와 껍질까지 통째로 먹는 것 00:33:45- 이기호 & 전진주의 뿌리와 껍질 챙겨 먹는 실천법 - 이기호(가정의학과 전문의)의 뿌리껍질 채소 주스, 뿌리껍질 채소죽, 뿌리껍질 채소 카레 - 전진주(요리연구가)의 귤껍질 파뿌리탕 00:41:49- 2018 항암 밥상 실천법 3/ 통곡물 & 항암 효과 높이는 잡곡 섭취법 - 소화 흡수 위해 30번 이상 씹기, 효과 더 높이려면 발아시켜서 - 너무 많이 섞으면 역효과, 백미보다 열량 높은 잡곡 주의 00:46:53- 2018 항암 밥상 실천법 4/ 건강한 육식 & 전진주의 요리 - 표고 기둥 돼지 장조림 00:52:38- 2018 항암 밥상 실천법 5/ 항암 미네랄 셀레늄 식품 & 요리 - 셀레늄 풍부한 브라질너트, 달걀, 브로콜리, 셀레늄의 효능 - 전진주(요리연구가)의 요리: 브라질너트 고구마 라테, 브라질너트 곶감쌈 01:04:23- 클로징 01:05:22- 다음 이야기/ 텔롭 01:05:51- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무