회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20171116 | 20171116 | 61분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:53- 하이라이트 00:04:39- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 장동민(한의학 박사), 박수헌(소화기내과 교수), 오경수(방송인), 이호선(가족상담 전문가), 김선우(헬스 큐레이터) 00:06:55- 소화불량의 원인, 추위와 소화불량의 관계 - 소화불량의 증상들, 큰 병의 징조일 수도 있는 소화불량 00:10:51- 민간요법 마니아 신봉자 여사의 소화불량 해결책은? - 민간요법의 효과? 전문의의 의견 . 바늘로 손 따기, 무즙 마시기 . 가슴 쓸어내리며 발뒤꿈치 내려찍기 - 소화 지압법 . 합곡혈, 사관혈, 상완혈, 중완혈, 하완혈, 내관혈, 외관혈 00:29:06- 김선우(헬스 큐레이터)의 쑥쑥 소화 운동법 - 위 튼튼 운동 & 장 탄탄 운동 - 소화 불량 굿바이 운동 00:39:41- 소화제의 부작용 & 소화제 복용법/ 신호등 퀴즈 - 속 더부룩할 때 그 즉시 소화제를 먹는 한석이(빨간불) - 한 손바닥 법칙 - 마시는 소화제를 습관적으로 먹는 슬기(빨간불) . 마시는 소화제의 부작용 - 소화제 한알 먹었는데 소용없으면 한알 더먹는 경수(파란불) . 일반적인 소화제 복용법 - 소화불량의 원인 00:49:45- 만성 소화불량 자가진단법 00:51:32- 큰 병으로 이어지는 소화불량 공식 - 위궤양 혹은 십이지장궤양: 속 쓰림 + 구토 - 위암 혹은 식도암: 식욕부진 + 메슥거림 + 체중감소 00:54:03- 소화불량 해결하는 뺄셈(-)의 법칙 - 식사 중 스마트폰 집중: 소화불량과 비만 유발 - 얼음물: 위장 운동 저하 00:57:02- 클로징/ 텔롭 00:57:25- 다음 이야기 00:57:57- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20171115 | 20171115 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:44- 오프닝(정슬기, 김한석) 00:06:26- 추워지면 아픈 관절염 & 찬바람 불 때 조심해야 할 관절 질환 - 퇴행성 관절염, 반월상 연골판 손상, 박리성 골연골염, 류머티즘 관절염 - 증상, 치료 방법 00:18:56- 인공관절 수술 6년 차 권정임(70세) 씨의 관절 건강 관리 비법 - 운동, 발판 사용, 의자와 소파 적극 활용 00:25:32- 관절 건강 Q & A - 뼈 주사를 맞으면 뼈가 녹는다? (x) - 연골 주사를 맞으면 관절염 예방에 도움이 된다? (x) - 관절염약도 내성이 생긴다? (x) - 인공관절 수술이 불가능한 경우도 있다? (o) - 노인 무릎 인공관절 수술 지원 사업 진행 중 - 줄기세포를 이용한 치료 방법 00:30:52- 양혁재(정형외과 전문의).김용균(물리치료사)의 스트레칭 법 - 하루 10분 스트레칭 . 종아리 뒤 근육 & 허벅지 뒤.앞 근육 스트레칭 00:37:50- 전형주(식품영양학 박사)의 솔잎 활용법 & 제철 식재료 - 조선의 최장수 왕 영조의 관절염을 잡은 <솔잎> . 송절차, 솔잎 찜질팩 - 재철 식재료: 가자미, 두부 00:42:50- 오은경(요리연구가)의 요리/ 두부밥, 가자미 시래기 매운탕 00:55:58- 클로징/ 텔롭 00:56:15- 다음 이야기 00:56:49- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20171114 | 20171114 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:54- 하이라이트 00:04:43- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 김기한(유통 전문기자), 최은정(과학교육학 박사), 김미진(개그우먼), 서수경(스타일리스트), 송은영(패션디자인과 교수) 00:06:28- 겨울 난방기기 구입할 때 필수 체크 - 저온화상 안전장치 체크!, 전자파와 소음 유무 확인! - 소비전력이 낮을수록 전기요금 절감! 00:13:11- 김기한(유통 전문기자의 초알뜰! 겨울 가전제품 쇼핑법 - 다양한 판매처를 활용하라 - 겨울 가전, 12월 행사를 노려라 - 리퍼브 제품을 주목하라 . 각종 리퍼브 제품들의 실제 가격 . 리퍼브 제품 구매 시 주의사항 00:26:26- 겨울철 난방비 줄이는 방법?/ 돈 버는 난방비 다이어트 - 난방온도 1도 내리면? 약 1 만원 절약! - 외풍만 막아도? 약 3만원 절약! 00:28:21- 김치냉장고, 제대로 알고 사자!/ 김치냉장고 싸게 사는 알뜰 팁 - 언제 사야 가장 저렴할까? . 12월 이후 - 뚜껑형, 스탠드형 어느 쪽이 좋을까? - 용량은 무조건 클수록 좋다? - 김치냉장고 수명 늘리는 사용법, 김치 냉장고 성에 제거법 - 김치냉장고 리퍼브 제품의 실제 가격 - 전자제품 똑똑하게 구매하는 법 00:39:15- 올 겨울 필수 패션 유행 아이템 - 미디스커트 . 색과 톤을 통일시켜 코디 - 체크무늬 아이템 . 체형별 보완법 - 하이넥 칼라 00:45:12- 서수경(스타일리스트)이 제안하는 겨울철 코디 특별 비법 - 올겨울 어울리는 아우터 스타일과 똑똑하게 구매하는 법 - 가짜 모피, 코트, 경량 패딩 - 키가 커보이고 얼굴 작아보이는 코디법 - 어깨 넓은 체형 보완 레귤런 핏 코디법 - 포인트 퍼, 코트에 달린 스카프 연출법 - 여성스런 경량 패딩 코디법 00:55:55- 클로징/ 텔롭 00:56:56- 다음 이야기 00:57:26- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20171113 | 20171113 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:44- 하이라이트 00:04:53- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 심경원(가정의학과 교수), 하미혜(탤런트), 김한국(코미디언), 최진흔(요리연구가) 김민우(산부인과 전문의), 이경민(소화기내과 전문의) 00:07:39- 건강검진에 대한 시민들의 궁금증 & 국가 건강검진 종류 - 일반 건강검진, 생애 전환기 검사, 5대 암검진 - 사망률 1위 <암>을 찾아라!, 주요 암 발생 현황 00:15:30- 이런 사람 암 검진 꼭 받아라/ 암 검진이 필요한 증상 - 위에 만성 염증이 있는 사람, 대장에 용종이 있는 사람 - 암 가족력이 있는 사람 00:17:11- 건강검진으로 유방암 발견한 김형혜(63세) 씨 - 건강 비결: 운동, 홍삼 섭취 - 실제 건강검진으로 암 발견하는 비율 00:21:52- 남성과 여성의 필수 암 검진 항목 - 여성: 갑상선암, 유방암, 자궁경부암 - 남성: 간암, 대장암, 전립선암 . 전립선암 자가 진단법 - 재검 시 특정 질환은 무료로 검사 가능 00:34:07- 암을 예방하는 올바른 식습관 - 식이섬유와 비타민이 많은 제철과일을 먹어라 . 단감 - 셀레늄이 풍부한 잡곡을 먹어라 . 수수, 기장, 현미, 카무트 00:43:36- 최진흔(요리연구가)의 요리/ 카무트밥, 카무트 채소 볶음밥 - 카무트 비빔밥, 단감 깍두기 00:55:40- 클로징/ 텔롭 00:56:30- 다음 이야기 00:57:03- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20171110 | 20171110 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:04:38- 하이라이트 00:05:38- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 이경애(개그우먼), 전형주(식품영양학 박사), 오은경(요리연구가) 곽인수(성형외과 전문의), 오범조(가정의학과 교수) 00:09:37- 가려움증, 이 질환을 의심하라!/ 빈혈, 당뇨, 만성 콩팥병 - 갑상샘 기능 항진증, 폐쇄성 황달 00:14:28- 건조하고 가려운 피부 관리법/ 루이보스차 팩, 미지근한 물 샤워 - 클렌징 로션 사용, - 얼굴 팩 TIP . 팩의 올바른 사용법, 팩할 때 좋은 마사지법 . 피지 분비의 정상화에 도움 주는 키위 팩 00:23:12- 찬바람 불면 더 악화되는 <건선> - 아토피 피부염 vs 지루 피부염 vs 건선 - 건선의 통증, 건선 치료법, 건선 관리법 & 예방법 00:33:18- 일반인 방청객의 깊어지면 피부 고민 Q & A - 눈꺼풀 처짐 고민: 김해숙(59세) . 안검하수와 눈꺼풀 처짐의 차이 - 팔자주름 고민: 이순복(64세) - 눈 근육 잡고 웃기의 예방 효과, 보톡스의 효과 00:41:41- 기분 좋은 날 가족들의 피부 관리 노하우 - 오범조(가정의학과 교수): 이중 세안 - 곽인수(성형외과 전문의): 일주일에 1~2회 팩 사용, 샤워 중 마사지 - 전형주(식품영양학 박사): 물.채소.과일 섭취 00:44:51- 피부 관리에 좋은 식품 & 오은경(요리연구가)의 요리 - 오메가3 풍부한 <홍합> - 요리: 유자 소스 해파리 냉채, 홍합 우동 볶음 01:05:50- 클로징/ 텔롭 01:06:51- 다음 이야기 01:07:25- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20171109 | 20171109 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:58- 하이라이트 00:04:44- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 이지희(방송인), 오경수(방송인), 이지선(집밥의 고수), 이선민(가정의학과 전문의), 최은정(과학교육학 박사) 00:06:48- 가공식품의 유래와 정의 00:10:33- 한국인이 사랑하는 가공식품 베스트 3 - 1위 빵 2위 라면 3위 두부 00:14:49- 가공식품을 둘러싼 오해와 편견 - 가공식품은 천연식품에 비해 영양소가 부족하다던데? - 가공식품은 방부제 그 자체라던데? - 가공식품에 들어있는 식품첨가물은 질병을 부른다던데? 00:19:59- 선택 극장! 과연, 누구의 식습관이 옳을까?/ 조리 습관의 중요성 - 나천연 여사 vs 한가공 여사, 당신의 지지하는 식습관은? - 나천연 여사의 독 되는 조리습관 - 한가공 여사의 득 되는 조리습관 00:34:55- 이지선(집밥의 고수)의 요리/ 매생이 품은 양파가 바다라면 00:39:58- 가공어육 속 발암물질 & 유해성분 초간단 타파 비책 - 조리 방법만 바꿔도 발암물질 위험 낮아짐 - 살짝 데치라 00:44:07- 이지선(집밥의 고수)의 요리/ 어묵 덮밥 00:47:19- 통조림 식품엔 유해성분이 많을까? & 통조림 건강하게 먹는법 - 조림액은 버리고 과일은 찬물에 담그기 - 깡통은 바로바로 버리기 00:52:37- 이지선(집밥의 고수)의 요리/ 통조림얼큰꽁치조림 - 참치쌈장 00:56:22- 클로징/ 텔롭 00:56:52- 다음 이야기 00:57:24- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20171108 | 20171108 | 61분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:54- 하이라이트 00:04:45- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 아놀드 홍(트레이너), 옥희(가수), 이기주(요리연구가), 한동하(한방내과 전문의), 박민수(가정의학과 전문의) 00:08:32- 피로 누적상태 체크 방법? 여러가지 증상 00:10:56- 피로 해소! 제대로 하고 있나요? - 절대 안정이 최고다? (x) - 간에 좋은 영양제를 복용한다? (△) . 무조건 도움 되는 것은 아님 - 피로에 좋은 드링크제를 마신다? . 근본적 해결책 x 00:17:21- 박민수(가정의학과 전문의)의 강의/ 만성피로 뿌리부터 뽑는 법 00:27:52- 아놀드 홍(트레이너)의 3단계 스트레칭법 - 목, 어깨, 허리 스트레칭 00:33:48- 한동하(한방내과 전문의)의 강의/ 면역력 끌어올리는 3보(補) 법칙 - 면역력 올리는 지압법 - 면역력 3대 식품: 고구마, 강황, 새싹보리 00:47:46- 이기주(요리연구가)의 요리/ 새싹보리 닭가슴살 샐러드 - 고구마말랭이 무침 00:56:21- 클로징/ 텔롭 00:57:30- 다음 이야기 00:57:58- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20171107 | 20171107 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:51- 하이라이트 00:05:04- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 송현(흉부외과 교수), 오동주(심혈관센터 전문의), 서권순(탤런트), 이상운(코미디언) 00:10:23- 중년을 위협하는 심혈관 질환/ 협심증 vs 심근경색 - 협심증 vs 심근경색 . 혈관이 좁아짐 vs 혈관이 완전히 막힘 . 운동시에만 통증 vs 지속적인 통증 . 심근경색 vs 급성심정지 00:16:23- 전조증상으로 심혈관 질환을 발견한 사례자 서문수(65세) 씨 - 꼬이고 가늘어진 혈관에 스텐트 시술 진행 - 식습관 변화, 하루 한번 혈압 체크 00:22:41- 협심증 자가진단법/ 하나라도 해당 시 의심해봐야 함 00:26:45- 이상운(코미디언)의 심혈관 상태는?/ 검사 & 결과 - 스트레스가 심혈관 질환의 원인? - 관상동맥 CT검사 시기, 급성심근경색이 돌연사 원인이 되는지? 00:36:22- 서권순(탤런트) & 이상운(코미디언)의 깜짝 상황극 - 나도 심혈관 질환인가요?, 급성 심근경색의 전조증상은? - 심혈관질환 의심 통증, 급성 심근경색 대처법, 심폐소생술법 00:41:41- 심혈관 질환 치료방법의 종류/ 스텐트 시술 - 관상동맥 우회술, 하이브리드 수술 00:45:44- 생활 속 심혈관 질환 예방법/ 금연, 유산소 운동 - 관상동맥이 좁아진 사람들에게는 과도한 유산소운동은 아주 위험 - 혈관 청소를 돕는 음식을 먹어라! . 마늘, 등푸른 생선, 베리류의 효능 - 처방된 약을 잘 챙겨먹는 것이 중요 - 튀기고 정제된 음식은 피해라! 00:54:14- 클로징/ 텔롭 00:56:50- 다음 이야기 00:57:24- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20171106 | 20171106 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:03:50- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 송미연(한방재활의학과 교수), 전진주(요리연구가), 심경원(가정의학과 교수), 이용식(코미디언), 김대현(소통전문가), 김선우(헬스 큐레이터) 00:05:32- 양방과 한방에서 보는 만성 염증의 원인? 00:07:27- 이것만은 꼭! 만성 염증 핵심 정리 - 만성 염증 예방은 곧 암 예방이다 - 가장 잘 생기는 부위는 혈관이다 - 이유 없는 통증은 만성 염증의 신호 - 뱃살 빼기는 가장 효과적 치료법 00:10:51- 만성 질환! 알고 보니 염증이다? & 만성 염증 자가 진단법 - 암의 원인이 염증?, 비만의 원인이 염증? - 치매의 원인이 염증? - 만성 염증 정밀 검사란? 00:18:01- 몸속 염증 수치 낮추는 생활법 & 김선우의 림프절 자극 운동 - 미세먼지 많은 날 외출하지 마라! - 대사 노폐물 쌓이지 않게 소식하라! . 염증 수치 낮추는 소식 성공법 - 노폐물 쓰레기통 림프절 자극 운동! . 김선우(헬스 큐레이터)의 림프절 자극 운동: 복부 & 겨드랑이 & 오금 림프절 마사지 00:31:13- 몸속 염증 수치 낮추는 생활법/ 마시는 해독제 하루 8잔의 물 - 천연 항염 식품 챙겨 먹어라! 00:34:37- 염증 예방 대표 항염 식품 BEST3 & 전진주(요리연구가)의 요리 - 면역력 높이는 <아연>: 굴 . 요리: 굴 육개장 - 노폐물 배출하는 <식이섬유>: 양배추 . 요리: 지중해식 양배추 볶음 - 중성지방 녹이는 <오메가3> : 사차인치 . 까다롭게 고르자! 오메가3 선택법 . 요리: 사차인치 영양밥, 사차인치 양념장 00:50:05- 사차인치, 만성염증에 왜 좋을까? & 전진주(요리연구가)의 요리 - 활성산소 없애는 항산화제!, 아토피 개선하는 먹는 보습제! - 혈관 염증 잡는 혈관 청소부!, 내장지방 태우는 불쏘시개 - 요리: 사차인치 라테 00:55:37- 클로징 00:56:00- 다음 이야기/ 텔롭 00:56:31- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20171103 | 20171103 | 70분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:04:23- 하이라이트 00:05:29- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 김정현(가정교육과 교수), 장동민(한의학 박사), 이지희(방송인), 오경수(방송인), 이지선(집밥의 달인) 00:09:42- 김정현(가정교육과 교수)의 강력 추천 월동 반찬/ 무 - 인삼보다 좋은 겨울 무의 효능 . 소화 흡수를 돕는다, 암 예방을 돕는다 . 인도의 무 활용법, 시래기의 효능 00:15:09- 김춘금(56세) 주부의 시래기무 활용법 - 시래기 보관법 - 시래기 반찬: 시래기 장아찌, 시래기 된장지짐이 00:19:07- 기특한 월동 식자재 시래기/ 효능 & 반찬 - 시래기 장아찌 맛보기 - 일반 무 시래기의 단점, 시래기 무의 장점 00:21:40- 이지선(집밥의 달인)의 요리/ 뚝딱 총각김치, 김칫소 무말랭이 - 시래기 달걀장조림 00:35:00- 장동민(한의학 박사)의 강력 추천 월동 반찬/ 배추 - 배추의 효능 . 나트륨의 흡수를 줄인다, 화병을 줄인다 - 천연 감기약 배추약차 00:43:39- 장동민(한의학 박사)의 겨울철 추위를 막는 월동지압법 00:46:38- 이지선(집밥의 달인)의 요리/ 우거지지짐이 - 절임배추 장아찌, 육개장, 호두배추말이찜 01:04:43- 클로징/ 텔롭 01:06:13- 다음 이야기 01:06:46- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무