회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
|---|---|---|---|
| 기분 좋은 날 20171005 | 20171005 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:54- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 김대현(소통전문가), 배연정(코미디언), 제시카(요가 트레이너), 송미연(한방재활의학과 교수), 염근상(가정의학과 교수) 00:05:27- 연휴! 당신의 혈당이 위험한 이유 - 추석 선물로 지천! 과일의 유혹, 시댁과 처가댁! 명절 스트레스 - 새벽부터 귀성 전쟁! 수면 부족, 삼시세끼 귀찮아! 외식으로 해결 - 늘어나는 모임! 카페인 다량 섭취 00:10:15- 연휴에 오른 혈당 빨리 낮추는 법/ 삼색 나물, 물, 안대, 식초 00:13:44- 살 빨리 빼려다 더 찐다? - 오늘부터 열심히! 강도 높은 운동? - 더 먹은 만큼 굶자! 간헐적 단식? - 체지방 태워라! 땀나도록 유산소 운동? 00:17:33- 제시카(요가 트레이너)의 미니 특강 & 다이어트 순환 운동법 - 당신이 다이어트 실패하는 진짜 이유 - 명절 다이어트 운동법: 배변활동 운동, 복부 운동, 전신 운동 00:31:32- 갑자기 찐 살! 빨리 빼는 비법 & 다이어트 성공 사례자들의 비법 - 비타민C, 통곡물, 식판 - 김찬(다이어트 성공 사례자): 통곡물 가바쌀 다이어트 - 신소진(다이어트 성공 사례자): 식판 사용 다이어트 00:36:20- 갑자기 찐 살 빼는 소식 성공법/ 착한 눈속임! <작은 밥그릇> - 위가 눈치 못 채게! <10%>씩 줄이기 - 소식 첫 단추! <아침> 꼭 먹기 - 쉽지만 큰 효과! <6시>에 저녁 식사 00:39:17- 송미연(한방재활의학과 교수)의 식욕 억제 지압법 - 신문.내분비.기점 00:41:06- 갑자기 찐 살! 빨리 빼는 비법 & 붓기 빠지는 지압법 - 붓기 빼는 해독 식품: 검은콩.율무 - 예풍.관료.찬죽.영향 지압 - 단백질, 양은영(다이어트 성공 사례자)의 단백질 다이어트 비법 - 마사지 오일, 송미연(한방재활의학과 교수)의 식적 푸는 장 마사지 00:48:44- 김찬.신소진.양은영의 다이어트 성공 비법 & 전문가의 진단 - 김찬.신소진.양은영(다이어트 성공 사례자) - 과식 후 나만의 응급처치 비법? - 배고픔을 달래는 나만의 방법? 00:55:36- 클로징 00:56:08- 다음 이야기/ 텔롭 00:56:43- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20171004 | 20171004 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:54- 하이라이트 00:04:48- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 정성을(노래강사), 이호섭(작곡가), 이지희(방송인), 이호선(가족 상담 전문가) 00:07:27- 명절 스트레스! 때론 노래 한 곡이 약이다, 왜? 00:09:01- 스트레스 날리는 노래의 비결/ 이호섭(작곡가)의 비법 전수 - 개사로 속마음을 담아라 00:11:38- 이호섭(작곡가) 추천 추석 대표 한풀이송/ 김현정 <멍> - 격렬하게 부르기, 역피라미드의 법칙, 개사해서 부르기 00:20:24- 정성을(노래강사)의 추석 대표 한풀이송/ 진성 <안동역에서> - 속이 뻥 뚫리는 노래를 부르라 - 재미있는 포인트는 무조건 살려서 부르자! 00:26:49- 노래 아닌 방법으로 명절을 피하는 방법/ 웃지 못한 新 풍속도 - 기혼 남녀의 스트레스 지수 - 연출용 깁스, 핏기 없애주는 립스틱, 알리바이 초대권 00:29:20- 남편과 티격태격 대신 반어송, 남진 <둥지> - 정성을(노래 강사)의 노래 특강 00:34:45- 자식과 티격태격 대신~, 오승근 <내 나이가 어때서> - 이호섭(작곡가)의 노래 특강 - 기교가 들어가야 더 구성진 노래 - 이호섭의 깨알 tip: 목소리를 꺾으려면 찹쌀떡을 외치라! - 콧소리 곱게 내는 법 00:44:07- 고속도로 정체 될 때 이 노래!/ 최석준 <인생도> - 이호섭(작곡가)의 추천 노래 00:48:36- 고속도로 정체 될 때 이노래!/ 김연자 <아모르 파티> - 정성을(노래 강사)의 추천 노래 00:54:38- 클로징/ 텔롭 00:56:22- 다음 이야기 00:56:54- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20171003 | 20171003 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:54- 하이라이트 00:05:03- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 김호중(응급의학과 교수), 이경희(한의사), 심경원(가정의학과 교수), 오경수(방송인), 박수림(개그우먼) 00:07:25- 시민들의 예상치 못한 응급 상황 & 명절에 가장 많은 응급 상황 - 명절에 가장 많은 응급 상황: 응급실 찾는 이유 1위 <장염> - 장염.소화 불량 대처법 . 장염에 걸렸을 때는 죽보다 이온 음료를 마셔라?(o) 00:14:51- 명절에 가장 많은 응급 상황/ 드라마로 맞춰보는 명절 응급상황 - 가슴이 답답, 체했을 때 - 급체 해결법 . 손 따기(x), 매실청 섭취 시 설사 촉진 - 심경원(가정의학과 교수)이 추천하는 연휴 상비약 00:19:47- 기도 막혀 위급할때 하임리히 법/ 김호증 교수의 응급처치법 - 영유아가 목에 음식물이 걸렸을 때 00:24:27- 명절에 가장 많은 응급 상황 & 드라마로 맞추는 명절 응급상황 - 명절 후 환자수 60% 증가, 허리 통증 - 허리 통증에 좋은 지압법 - 드라마로 맞춰보는 명절 응급상황: 흉터가 남는 화상 - 화상 부위에 얼음찜질을 하면 상처가 빨리 아문다?! : 미지근한 물에 부위 노출 - 파상풍 위험, 칼에 베였을때 - 드라마로 맞춰보는 명절 응급상황: 벌에 쏘였을 때 . 오해와 진실 - 주로 60대 환자, 골절 . 골절 4단계 대처 요령: RICE 요법 . 이가 부러졌을 때 응급처치법 00:46:29- 명절에 가장 많은 응급 상황 & 드라마로 맞추는 명절 응급상황 - 10월에 급증, 발목 삐끗햇을 때 . 대처법, 방치 시 문제점 - 드라마로 맞춰보는 명절 응급상황: 차안에서 절체절명의 순간, 갑자기 배가 아플 때 - 배변 욕구 늦춰주는 마사지 & 지압법 . 배에 가스가 차서 아플 때, 갑자기 배탈이 날 때 효과 있는 마사지 . 곡지혈.수분혈 지압법 00:53:41- 이런 사람! 명절 음식 조심하라! - 대사 증후군.심장병: 기름진 음식, 신장질환: 깨가 든 송편 - 식도염.위장질환: 과식 하지 않기, 췌장염.간경화: 술 절제 - 치주 질환: 달콤한 음식 - 명절 연휴에 주의해야 할 사람은? 00:55:33- 클로징/ 텔롭 00:56:34- 다음 이야기 00:57:06- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20171002 | 20171002 | 61분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:53- 하이라이트 00:04:54- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 김문호(한의사), 심선아(식품영양학과 교수), 김미진(개그우먼), 김현학(푸드스타일리스트), 이기주(요리연구가) 00:07:35- 나에게 맞는 뿌리채소 주스/ 당신에게 딱 어울리는 뿌리주스 - 고구마사과주스, 우엉생강주스, 비트당근주스, 마바나나우유 00:15:12- 이기주(요리연구가)의 뿌리채소 요리 완전 정복! & 요리 - 아린 맛은 쌀뜨물로 잡아라, 소화가 잘 되도록 두드려라 - 점액질을 지키려면 60초 데쳐라 - 요리: 뿌리채소 솥밥 & 양념장, 연근 조림 00:22:39- 놓치면 후회~! 제철 보약 연근 & 이기주(요리연구가)의 요리 - 쌩쌩 달리자! <혈액순환>, 숭숭 빠지는 머리카락? <초기탈모> - 스트레스로 잠이 안 온다?! <불면증> - 요리: 연근 조림, 연근 물김치 00:34:02- 뿌리채소로 감기 잡는 법 - 생강.대추: 코감기, 도라지.모과: 목감기 - 더덕.무말랭이: 마른기침, 파뿌리.생마늘: 몸살감기 00:43:09- 이기주(요리연구가)의 요리/ 기름기 없는 뿌리채소 칩 - 더덕 떡갈비 00:50:21- 이기주(요리연구가)의 토란국 쉽고 맛있게 끓이는 법 - 토란 껍질은 데친 후에 벗겨라! - 소고기는 맹물에서 먼저 익혀라! - 무는 두 번 나눠서 익혀라! 00:56:25- 클로징/ 텔롭 00:57:11- 다음 이야기 00:57:44- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20170929 | 20170929 | 70분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:04:29- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 김대현(소통전문가), 배연정(코미디언), 전진주(요리연구가) 유병욱(가정의학과 교수), 신현재(생명화학고분자공학과 교수) 00:07:50- 단군 이래 최장 연휴! 설탕 주의보 - 음식 속 설탕 함량 . 이온 음료 한 병, 중국 요리, 식혜 한 잔, 콜라 한잔, 한과 한개, 건강 음료 한 병 00:17:57- 전진주(요리연구가)의 무설탕 건강 음료/ 무설탕 배 도라지 차 00:22:41- 설탕이 내 몸을 공격한다!/ 잉여 당분 뇌에 쌓이면 <치매> - 저혈당과 고혈당의 악순환 <당뇨병> - 장내 유해세균 증식시켜 <대장암> - 설탕에 칼슘 빼앗겨 <골다공증> 00:31:05- 설탕 안녕! 설탕 대폭 줄이는 법 & 전진주(요리연구가)의 요리 - 줄이자! <음료수>, 뿌리치자! <외식의 유혹> - 커피 종류별 당분 함량 - 요리: 무설탕 홍시 떡볶이 00:40:57- 설탕 안녕! 설탕 대폭 줄이는 법 & 단맛 대체 건강 식품 & 요리 - 다시 보자! <식품성분표시> . 속지 말자! 식품 표시 속 단맛, 식품 속 액상 과당, 숨은 당분 - 충분히 먹자! <단백질.섬유질> - 대체하자! <건강한 단맛> . 단맛 대체 건강 식품: 조청, 꿀, 올리고당, 사과.양파.배.바나나.양배추 - 전진주(요리연구가)의 요리: 무설탕 불고기 - 반복 말자! <다이어트> 01:03:12- 전진주의 설탕 활용법/ 설탕! 먹지 말고 살림에 양보하세요 - 시금치 데칠 때 풋내 제거, 시들해진 채소를 싱싱하게 - 김치통 냄새 제거, 메마른 입술에 보습팩 - 딱딱한 오징어 촉촉하게: 마른오징어로 반건조 오징어 만들기 01:06:02- 클로징 01:06:26- 다음 이야기/ 텔롭 01:06:54- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20170928 | 20170928 | 61분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:53- 하이라이트 00:04:53- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 오정태(코미디언).백아영 부부, 고은희(변호사), 표영호(소통 전문가), 문경록(재무설계사) 00:07:37- 나는 아직 장모가 어색하다!/ 장모님과 어색한 오정태 - 전보다 가까워졌지만 여전히 어색한 장모님과 오정태 - 큰 사위와 비교되어 스트레스 받는 오정태 00:15:20- 오정태 & 장모님의 관계 개선 전문가의 솔루션 - 표영호(소통 전문가): 마음만큼 표현 방법을 늘려라! - 주변 가족들로 인해 생기는 부부 갈등? & SNS 시집살이 - 고부.장서 갈등 사례들 & 갈등 극복법 00:24:13- 실제 사례(재연)/ 술만 먹는 남편 vs 일만 하는 아내 - 결혼 30년차 부부의 명절 00:32:17- 명절 후 이혼 증가? & 부부간, 명절 다툼 줄이려면? - 명절 끝난 후 대화하라!, 속상하더라도 속으로 삭히거나 배우자에 대한 것만 언급하기 - 이혼까지 갔다면? 무언화법 00:37:44- 늘어나는 상속 다툼/ 재산 규모 관계없다? 00:39:47- 실제 사례(재연)/ 효도 선물로 든 보험, 돌아온건 적은 보험금 00:45:44- 명절 효도 보험 선물이 애물단지가 된 이유는? & 주의점 - 보험 선택시 실손 보험 vs 진단비 보험 확인 필수 - 가입 제안서 꼭 읽어보기, 피보험자의 자필 서명 필수 00:48:20- 지인(친구) 보험의 허와 실 & 당신에게 꼭 필요한 보험 - 묻지마 보험 절대 금물! - 당신에게 꼭 필요한 보험 . 진단비 보험 & 수술비 보험, 질병 후유 장해 보험 . 노후 연금 보험 00:56:16- 클로징 00:57:16- 다음 이야기/ 텔롭 00:57:53- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20170927 | 20170927 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:54- 하이라이트 00:04:54- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 이현아(트레이너), 이기주(요리연구가), 한동하(한방내과 전문의), 염창환(가정의학과 전문의), 장미화(가수), 최은정(과학 교육학 박사) 00:07:21- 귝제 암 연구소 암 발병원인 & 집안 속 발암물질 - 진공 청소기, 헤어 스프레이, 등산복, 코팅 프라이팬, 전자레인지, PVC랩, 산패된 기름, 국+찌개 - 휴대전화 전자파 차단 방법, 신체부위별 유해물질 흡수도 - 천연 탈취제 커피 찌꺼기, 과일.말린 꽃잎은 방향제로 사용 - 암에 걸리지 않으려면? . 연령에 따른 면역력 세포 활성도 00:26:33- 면역력 20대로 끌어올리는 솔루션 1/ 하루에 한 번 땀을 흘려라 - 5060면역력을 20대로 끌어올리는 솔루션 공개! - 체온을 올리기 위해 필요한 근육 00:27:44- 이현아(트레이너)의 면역력 올리는 운동법 - 면역력 올리는 황금 허벅지 운동법 & 허리 비틀기 운동법 00:35:54- 면역력 20대로 끌어올리는 솔루션 2/ 밥상을 뒤집어라 - 장미화(가수)의 식습관 점검 & 전문가의 진단 00:39:23- 면역력도 올리고 암 예방에 도움되는 식재료 - 표고버섯 & 팽이버섯: 베타글루칸 - 도라지 & 마 & 유근피: 사포닌 . 유근피 차 - 브로콜리 & 마늘 & 브라질너트: 셀레늄 00:44:27- 이기주(요리연구가)의 요리/ 우렁이 쌈장, 강된장 찌개 - 단호박 찰떡찜 00:51:56- 암을 예방하는 면역력 사수 습관/ 복식호흡 해라! - 방청객이 되어라!: 웃으면서 박수만 쳐도 면역력 상승 00:54:49- 클로징/ 텔롭 00:56:44- 다음 이야기 00:57:16- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20170926 | 20170926 | 61분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:53- 하이라이트 00:05:17- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 이경애(개그우먼), 최성조(트레이너), 김안나(요리연구가), 전형주(식품영양학과 교수), 강재헌(가정의학과 교수) 00:07:37- 추석음식 칼로리표 00:10:11- 당신이 피해야 할 명절 음식/ 당뇨: 떡, 튀김, 한과 - 심장질환: 갈비, 잡채, 각종 전류 - 만성 신장병: 산적, 갈비, 생선구이 00:13:12- 전 칼로리 낮추는 특급 비밀/ 고기와 채소의 비율을 바꿔라! - 재료를 너무 잘게 다지지 마라!, 조리 시간을 줄여라! - 소화불량 해소에 도움 되는 <호박 식혜> 00:17:57- 명절 근육통 해방법/ 최성조(트레이너)의 스트레칭 - 손목 통증 예방 스트레칭, 목.허리 긴장 완화 스트레칭 00:25:38- 김안나(요리연구가)의 요리/ 참치 동그랑땡&애호박.표고버섯 전 - 반죽 하나로 3가지 전 요리 00:32:09- 명절 후 부은 몸, 알고 보니 신장 질환?/ 손전등 자가 진단법 - 손전등 자가 진단법 00:39:56- 명절 증후군 극복법/ 대(大)자로 눕지 마라! - 새콤한 음식을 먹어라!: 식초 & 히비스커스 00:44:55- 김안나(요리연구가)의 요리/ 초간단 별미 다과상 - 히비스커스 깨강정, 고구마 경단, 호두 곶감 말이 00:50:30- 최성조(트레이너)의 휴식 전 필수 스트레칭 - 종아리 & 발목 스트레칭, 허리.골반 피로 해소 스트레칭 00:56:50- 클로징 00:57:11- 다음 이야기/ 텔롭 00:57:50- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20170925 | 20170925 | 60분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:09- 하이라이트 00:05:00- 오프닝(정슬기, 김한석) - 초대손님/ 유재욱(재활의학과 전문의), 이지선(집밥의 고수), 고용곤(정형외과 전문의), 이지희(방송인), 이호선(가족상담 전문가), 문훈기(스포츠 재활 전문가) 00:08:26- 3대 관절통 & 통증의 원인/ 어깨 통증, 허리 통증 - 어깨 관절 망치는 생활 속 습관 - 허리 질환, 의외의 징조?!, 척추측만증 확인하는 법 00:23:31- 문훈기(스포츠 재활 전문가)의 통증 잡는 법 - 문훈기(스포츠 재활 전문가)의 통증 잡는 법 . 평소 통증 심한 김인자(67세).전영희(66세) 씨 . 어깨 관절 자가진단법 & 어깨 통증 잡는 스트레칭 . 허리 관절 자가진단법 & 허리 통증 잡는 스트레칭 00:33:30- 3대 관절통 & 통증의 원인/ 무릎 통증 00:35:59- 무릎 치료를 둘러싼 말, 말, 말! 소문의 진상은? - 관절통, 뼈 주사로 해결할 수 있다? (△) - 어쩔 수 없이 먹는 관절염약, 먹을수록 내성이 생긴다?! (o) - 쑤시고 아픈 퇴행성관절염, 인공관절 수술이 답이다?! (△) 00:43:33- 관절에 좋은 보양식 & 이지선(집밥의 고수)의 마 요리 - 도가니탕, 닭발묵, 흑마늘 - 뮤신의 효능 - 요리: 마 수제비, 마 깍두기 00:55:53- 클로징/ 텔롭 00:57:08- 다음 이야기 00:57:41- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20170922 | 20170922 | 71분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:22- 오프닝(이재용, 정슬기, 김한석) - 초대손님/ 이경애(개그우먼), 전형주(식품영양학과 교수), 서분례(청국장 명인), 오은경(요리연구가) 00:06:30- 콩의 효능 & 가을철 고민, 콩으로 해결하자! - 가을철 고민, 콩으로 해결하자! . 자꾸 빠지는 머리카락: 검은콩 . 피할 수 없는 갱년기: 작두콩 . 빠지지 않는 나잇살: 병아리콩 & 병아리콩 섭취법 . 건조해지는 피부: 녹두 00:16:27- 오은경(요리연구가)의 콩밥 더 맛있게 짓는 법 & 요리 - 콩밥 더 맛있게 짓는 법 . 충분히 불려라!, 미리 간을 하라! - 요리: 병아리 콩밥, 녹두 밀쌈, 콩부침, 콩자반 00:35:27- 서분례(청국장 명인)의 요리/ 영양 콩떡 00:38:59- 제 37호 식품명인 권기옥(85세) 씨 의 어육장 - 명인을 찾아간 오은경(요리연구가) - 어육장 만드는 법 - 권기옥의 요리: 어육 된장찌개, 궁중 장김치 00:44:37- 어육장 요리, 오은경(요리연구가)의 맛 된장 & 활용 요리 - 어육 깻잎장아찌, 어육 된장찌개, 궁중 장김치 - 요리: 돼지목살 된장 부추 쌈 00:53:26- 서분례(청국장 명인)의 죽은 된장 살리는 법 & 요리 - 보리죽으로 살린 된장은 빨리 먹어야 함 - 요리: 청국장 영양밥, 청국장 찌개, 청국장 두부 새우전 01:06:18- 클로징 01:06:33- 다음 이야기/ 텔롭 01:07:08- 후CM |
|||
프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무