회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20170906 | 20170906 | 60분 | 상세열기 |
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방송정보
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:29- 오프닝(이재용, 정슬기, 김한석) - 초대손님/ 이경애(개그우먼), 전혜진(가정의학과 교수), 한승수(산부인과 교수), 오은경(요리연구가) 00:07:43- 위험한 위 용종/ 생기는 이유, 용종의 종류 - 젊다고 위암 진행이 빠른 건 아니다! - 기수 별 위암 생존 기간 00:14:35- 한국인은 누구나 있다?! 대장 용종.선종 & 대장암 증상 - 대장암 발병 위치별 자각증상 00:17:46- 용종 제거 후 유방암 발생한 주인공 이경임(68세) 씨 - 유방암 극복기, 남편 이양원(75세) 씨 00:23:47- 위.대장 용종과 유방암의 연관성, 유방암 자가진단법 - 유방 밀도 차이, 유방 혹, 유방암 의심 상황 - 가족력에 따른 발병 가능성 00:29:53- 오은경(요리연구가)의 요리/ 호박잎 우렁이쌈밥 00:37:49- 자궁 용종, 여자라면 경계해야 할 3대 악성 혹 - 자궁경부암, 자궁내막암, 난소암 00:43:23- 목의 혹, 정체는?/ 임파선염, 갑상선 암(용종) - 목이 자꾸 붓는 것 같은 임파선염, 끝없이 피곤한 갑상선 암 00:47:17- 갑상선 암 수술 직후 피해야 할 음식 00:48:42- 오은경(요리연구가)의 요리/ 닭 가슴살 비타민 냉채 - 두부 청경채 볶음 00:57:10- 클로징/ 텔롭 00:57:55- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170905 | 20170905 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:14- 하이라이트 00:01:01- 오프닝(이재용, 정슬기, 김한석) - 초대손님/ 고정아(가정의학과 전문의), 장동민(한의학 박사), 이지희(방송인), 이미나(뷰티 전문가) 00:04:28- 지금 당장 주름 잡아야 하는 이유 - 주름은 당신에게 병이 있다는 증거다? - 주름이 우울증을 만든다!, 더구나 갱년기라면 진짜 고비다! 00:13:22- 어느 부위의 주름이 고민인가요? & 바로 그때, 주름이 생겼다! - 어느 부위의 주름이 고민인가요? . 방청객 대상 설문조사 결과: 1위 눈가 주름 2위 팔자 주름 & 목주름 3위 이마주름 - 바로 그때, 주름이 생겼다! . 세수할 때: 잘못된 세안 습관, . 집안일 할 때: 휴식을 가장한 방치 . 자는 도중에: 잠잘 때 자세, 너무 높은 베개 사용 - 수면 자세 점검하는 방법 00:22:17- 주름 펴고~ 인생 핀 주인공 추민수(50세) 주부, 전문가의 진단 - 동안 피부 비법: 333세안법, 애플볼 표정법, 다시마 팩 - 연예계 대표적 피부미인 고현정의 동안 피부 비법 00:30:06- 주름에 대한 속설, 완벽타파! OX 퀴즈 - 지성 피부는 주름 덜 생긴다? (x) - 주름 막고 싶으면 찬물 세안 하라? (x.o) . 고정아(가정의학과 전문의): x . 장동민(한의학 박사): o - 주름 막고 싶으면 극세사 수건을 쓰라? (x) 00:38:34- 이미나(뷰티 전문가)의 주름 다리미 3종 세트 - 골프공: 얼굴 주름 잡는 골프공 마사지 - 빨래집게: 눈가주름 잡는 빨래집게 마사지 - 밥그릇: 목주름 잡는 밥그릇 마사지 00:55:21- 전문가가 말하는 주름 없이 사는 비결/ 물 마시기 나름이에요 - 넉넉하게 먹고 넉넉하게 생각하라 00:58:23- 클로징/ 텔롭 00:59:07- 다음 이야기 00:59:39- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170904 | 20170904 | 61분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:22- 오프닝(이재용, 정슬기, 김한석) - 초대손님/ 신동진(한의사), 강재헌(가정의학과 교수), 윤영미(방송인).황능준 부부, 이기주(요리연구가) 00:06:51- 혈관 타고 전신에 병을 유발?, 이유 없는 통증 염증의 신호? - 만성 염증의 신호, 만성 염증 유발 물질 00:12:37- 만성염증 방치하다 큰 병 키운다!/ 염이 암 되는 건 시간문제 - 염증이 뇌혈관에 발생하면 치매, 심근경색.뇌졸중의 원인 - 심지어 우울증까지 발생 00:22:39- 만성염증 대청소 비법/ 무조건 뱃살부터 빼라! & 운동법 - 강재헌(가정의학과 교수)의 만성 염증 타파 운동 . 제자리 달리기, 투명 줄넘기 00:29:12- 만성염증 대청소 비법/ 림프마사지를 하라! - 신동진(한의사)의 림프 마사지 법 . 겨드랑이 림프마사지, 2인 1조 허벅지 림프마사지 00:36:33- 만성염증 대청소 비법/ 청혈식품을 섭취해라! - 윤영미(방송인)의 삼시세끼 점검 00:41:02- 만성 염증 타파하는 3대 청혈식품 대공개 - 과일 & 채소 껍질(플라보노이드): 자몽 껍질 섭취법, 양파 껍질 차 - 녹색 채소(엽산) - 카카오 닙스(항산화): 카카오 닙스 차 00:44:54- 이기주(요리연구가)의 요리/ 카카오닙스 소금 - 표고버섯 셀러리 무침, 해물 샐러드, 견과류 영양바 00:52:45- 염증 제로! 깨끗한 혈관 만들기 3원칙 - 밤 10시부터 새벽2시에는 무조건 수면! - 밥공기는 반으로 줄여라!, 향기요법도 굿굿! 00:57:02- 클로징/ 텔롭 00:59:01- 다음 이야기 00:59:30- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170901 | 20170901 | 70분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:23- 하이라이트 00:04:32- 오프닝(이재용, 정슬기, 김한석) - 초대손님/ 박민수(가정의학과 전문의), 허미숙(한의사), 민혜연(가정의학과 전문의), 황인철(산부인과 전문의), 조수희(탤런트), 김한국(코미디언), 최진흔(요리연구가) 00:06:31- 나라별 대표 향신채/ 중국 고수, 프랑스 샬롯, 미국 세이지 - 일본 시소, 이탈리아 루꼴라 - 향이 진한 향신채 못 먹는 사람: 유전적 요인이 높음 - 향신채를 꼭 먹어야 하는 이유? 00:10:57- 1라운드/ 여성암과 당뇨를 잡는 향신채, 마늘 vs 양파 - '신' 팀: 여성암 잡는 <마늘> . 효능, 마늘 껍질 활용법: 차, 육수, 통째로 - '향' 팀: 당뇨 잡는 <양파> . 효능, 양파 껍질 활용법: 양파 얼음, 양파당, 양파 와인 00:23:44- 여성암 예방에 도움되는 마늘 조리법&마늘.양파 섭취 시 주의점 - 항암 성분인 S-알리시스테인 삶은 마늘 3~4배 더 많음 - 올리브 마늘, 마늘의 종류 00:29:08- 양파에 암수가 있다? & 곱창 속에 마늘이 들어간 이유는? - 양파 치킨의 아버지 이용훈 사장님: 양파 치킨 . 둥글고 넓적한 암양파: 단맛을 살려 튀김용 . 길고 끝이 뾰족한 수양파: 깔끔한 맛을 살려 볶음.절임용 - 곱창에 빠진 마늘, 마늘이 좋은 이유 - 고깃집에서 마늘 곁들여 주는 이유? - 마늘.양파즙 섭취 시 주의점 - 1라운드 결과 . <마늘>의 신 팀 1:0 <양파>의 향 팀, 마늘 신 팀 승 00:37:37- 2라운드/ 약이 되는 향신채, 고추 vs 생강 - 신 팀: 천연 자양강장제 <고추>, 효능 - 향 팀: 천연 진통제 <생강>, 효능 00:44:55- 생강 & 고추 활용법/ 생강차, 고추 밑반찬, 생강 찜질 - 생강차: 생강꿀차, 생강대추차, 생강레몬차 - 고추 밑반찬: 고추초절임, 꽈리고추올리브조림, 청양고추찜무침, 청양고추 잼 - 생강 찜질 만드는 법 00:55:05- 최진흔(요리연구가)의 요리/ 고추 생강 샐러드, 부추 조기찜 - 2라운드 결과 . <고추>의 신 팀 1:1 <생강>의 향 팀, 생강 향 팀 승 . 최종 결과, 무승부 01:06:43- 클로징/ 텔롭 01:07:59- 다음 이야기 01:08:27- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170831 | 20170831 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:44- 오프닝(이재용, 정슬기, 김한석) - 초대손님/ 신은숙(변호사), 조한나(신경과 교수), 유병욱(가정의학과 교수), 박영란(한식조리학과 교수), 이용식(코미디언) 00:06:02- 유병욱(가정의학과 교수)의 미니 특강/ 숫자로 알아보는 치매 위험 높은 사람 00:09:12- 박영란(한식조리학과 교수)의 요리/ 버섯 들깨탕 - 들깨가 치매 예방에 좋은 이유? 00:12:27- 치매 환자 가족 갈등/ 논픽션 극장 기막힌 소송(재연) - 실제 사건: 아들과 별거 중이었던 며느리에게 아들의 치료비 청구한 시아버지 - 법원의 판결: 부양 의무는 부모보다 법적 배우자가 먼저! 치매에 걸려 부양료 청구할수 없었던 남편, 시아버지가 대신 할 수 있다! 00:18:15- 치매의 원인과 종류/ 알츠하이머성 치매 vs 혈관성 치매 - 진행 특성, 초기 증상, 행동 특성 - 치매 위험 체크리스트(치매 전조 증상) 00:23:17- 치매! 조기 치료 중요한 3가지 이유 - 열명 중 두명은 치료되니까!, 치매의 진행을 늦추니까! - 주변 정리할 시간 버니까! 00:24:11- EPA 풍부한 <고등어>&박영란(한식조리과 교수)의 고등어 추어탕 요리 00:26:55- 논픽션 극장 기막힌 소송 (재연)/ 성년 후견인 제도 - 아들 vs 사실혼 아내 이들이 성년 후견인이 되려는 이유는? - 성년 후견인 제도: 치매.노령으로 정신적 판단능력이 부족한 사람에 대해 법원이 법정 후견인을 선임하는 제도 00:32:06- 치매에 대한 진실 혹은 거짓 - 필름 자주 끊기면 치매 오기 쉽다? (o) - 건망증 심해지면 치매 된다? (x) - 잠꼬대 심해지면 치매 의심? (o) - 통풍은 치매 걱정 줄여준다? (o) 00:36:06- 온몸으로! 치매 예방 5계명&박영란(한식조리학과 교수)의 요리 - 머리: 굴려라!, 코: 심호흡해라! - 입: 씹어라! . 박영란(한식조리학과 교수)의 요리: 고구마순 멸치 지짐 - 손: 자극해라! . 치매 예방 손가락 체조 00:44:10- 논픽션극장 기막힌소송(재연)/ 서체 바뀐 치매환자 유언장 효력? - 치매 걸린 아버지의 유언장은 과연 법적으로 효력이 있을까? . 유언장 작성 당시 의사능력이 있었느냐가 중요, 치매 환자의 유언장은 아주 제한적으로 인정 00:49:26- 셀레늄 풍부한 <브라질너트> & 박영란(한식학과 교수)의 요리 - 브라질너트 영양떡, 브라질너트 장아찌 00:59:58- 클로징/ 텔롭 01:00:16- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170830 | 20170830 | 61분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:24- 하이라이트 00:03:35- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이경애(개그우먼), 김안나(요리연구가), 전혜진(가정의학과 교수), 전형주(식품영양과 교수), 정희재(한방병원 폐장.호흡내과 교수) 00:06:39- 좋은 땀/ 체온을 조절하는 땀, 노폐물을 배출하는 땀 - 감정을 표현하는 땀, 긴장했을 때 흘리는 땀 - 매운 음식 섭취 시 흘리는 땀 00:13:20- 땀과의 전쟁을 벌이는 남자 박찬성(48세) 씨의 검사 & 결과 - 땀이 시도 때도 없이 흐르나 손.발에만 없는 땀 - 체성분검사, 체열 검사, 코내시경 검사 결과 00:20:02- 나쁜 땀/ 다한증, 색한증, 무한증 - 너무 많이 흐르는 땀 <다한증> . 치료법, 땀 줄여주는 긴장 완화 지압법 - 색이 있는 땀 <색한증>, 흐르지 않는 땀 <무한증> 00:31:57- 이상 신호! 몸에서 나는 냄새/ 액취증.소와각질융해증.두피염 - 겨드랑이 냄새: 액취증, 발 냄새: 소와각질융해증 - 땀으로 인해 생기는 냄새: 트리메틸아민뇨증(생선악취증후군) - 다한증이나 액취증의 유전성? - 정수리 냄새: 두피염 00:43:40- 김안나(요리연구가)의 요리/ 가지 냉국, 매끈 잣국수 00:57:35- 클로징 00:57:59- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:35- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170829 | 20170829 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:18- 전CM 03:08- 하이라이트 03:57- 오프닝(이재용, 정슬기, 김한석) - 초대손님/ 박미경(한의사), 이승남(가정의학과 전문의), 오경수(방송인), 이지선(반찬의 달인), 최경숙(요리연구가) 08:58- 알고 먹자! 내 몸 지키는 단백질 - 이왕이면 적색육보다 백색육을 먹으라? (o.x) - 고기를 안 먹어도 콩 먹으면 된다? (x) - 단백질은 운동 직후에 먹어야 효과적이다? (x) - 남성 기준 단백질 하루 섭취 권장량 15:57- 단백질 제대로 섭취하는 법/ 단백질을 반찬으로 먹으라! 16:54- 이지선(반찬의 달인)의 단백질 반찬 비결 대공개 & 요리 - 고추 기름 활용한 멸치 볶음 - 단백질의 어원, 계란 장조림, 오징어채, 가자미 카레구이 - 이지선(반찬의 달인)의 요리 . 만능 간장, 만능 간장 활용 고구마순 볶음 . 오이고추 된장무침 & 캡사이신의 효능 31:35- 단백질 제대로 섭취하는 법/ 백세까지 살고싶음 골라서 먹으라! - 가공육 vs 신선육, 안심과 등심 vs 갈비와 삼겹살 - 단백질 보충제 vs 우유와 콩 36:29- 단백질 제대로 섭취하는 법 & 최경숙(요리연구가)의 요리 - 단백질 제대로 섭취하는 법: 질리지 말고 실패 없이 먹자! - 최경숙(요리연구가)의 요리 . 황태 볶음.소고기 버섯찌개.두부 호두조림.단백질 그라탱 56:33- 클로징/ 텔롭 56:57- 다음 이야기 57:28- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170825 | 20170825 | 70분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:24- 하이라이트 00:03:18- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 유병욱(가정의학과 교수), 정혜윤(요리연구가), 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 배연정(코미디언), 김후남(저염 맛간장 달인), 신혜영(저염식으로 44kg 감량한 사례자) 00:04:28- 당신이 소금 못 줄이는 진짜 이유 & 소금! 줄여야 산다! - 소금의 위험성 제대로 모른다 - 혈관.신장.위장.뼈.다이어트에 독 00:06:11- 저염식으로 44kg 감량한 주부 신혜영 씨 의 비법 - 바나나 식초 & 청양고추, 젓가락, 천연 조미료 00:10:00- 정혜윤(요리연구가)의 요리/ 바나나 식초 - 바나나 식초 황금 비율 00:11:29- 당신이 소금 못 줄이는 진짜 이유&정혜윤(요리연구가)의 맛소금 - 소금과 나트륨의 차이 모른다 . 나트륨 함량 높은 양념: 맛소금>천일염>국간장>진간장>된장>고추장 - 소금 선택 고민한 적 없다 . 골라먹자 소금, 소금별 특징: 천일염, 정제염, 꽃소금, 구운 소금, 저나트륨 소금 . 천일염 간수 빼는 법 - 정혜윤(요리연구가)의 요리: 건어물 천연 맛소금 00:28:53- 당신이 소금 못 줄이는 진짜 이유 & 소금 많은 뜻밖의 식품 - 짜지 않은 음식은 안심한다 . 소금 많은 뜻밖의 가공식품: 코코아, 식빵, 단무지, 마요네즈, 시리얼 . 식품 첨가물 속에 숨은 나트륨 - 입맛은 못 바꾼다고 생각한다 00:38:31- 효과 100% 소금 줄이는 습관/ 티스푼 하나! 눈으로 기억! - 1% 소금물! 맛으로 기억!, 뜨거울 때 간하지 않기! - 양념장 부먹보다 찍먹!, 소금보다 장류로 간하기! 00:43:24- 비법 공개! 저염식 도우미 & 정혜윤의 요리.김후남의 맛간장 - 저염식 도우미: 참기름.들기름, 채소 맛간장, 카레.겨자.후추, 비타민 나무 - 정혜윤(요리연구가)의 요리 . 들깻가루 넣은 버섯무침, 카레 감자볶음, 비타민 나무 해물 냉채, 올리브유.요구르트 비타민 나무 드레싱 - 나이 들수록 비타민 챙겨라!: 비타민 종류별 효능 - 김후남(저염 맛간장 달인)의 저염 채소 맛간장 비법 . 말린 채소, 조선 간장, 청주.귤껍질 01:05:51- 똑똑한 요리 도우미! 소금 - 똑똑한 소금 활용법 01:08:09- 클로징 01:08:36- 다음 이야기/ 텔롭 01:09:04- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170824 | 20170824 | 59분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:19- 전CM 01:54- 하이라이트 03:28- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박미경(한의사), 이용식(코미디언), 조애경(가정의학과 전문의), 김승업(소화기내과 교수) 05:07- 기름진 음식들의 지방 성분, 포화지방 & 불포화지방 - 포화지방의 장점.당점 & 불포화지방의 장점.단점 07:44- 보양식 먹다가 응급실까지 간 전주영(67세) 주부 - 보양식과 안 맞는 이유는? 12:15- 같이 먹으면 독이 되는 식품/ 소주.건강즙.커피.탄산음료.냉수 - 보양식이 안 맞을 때 대표적 증상, 영양 흡수 되지 않는 체질? - 찬 음식은 보양식과 상극 20:53- 기름진 음식이 내 몸을 망가뜨린다/ 치명적인 대표 질환 - 치매, 피부염, 당뇨.고혈압, 비만, 위염, 간암, 관절염 - 이용식(코미디언)의 실제 복부 초음파 사진 32:49- 몸 속 기름기 잡는 4대 천왕/ 사과, 당근, 버섯, 포도 - 사과, 당근, 버섯, 포도의 효능 - 깜짝 퀴즈: 포도가 그려져 있는 5만원권 - 이렇게 먹자! . 포도! 생으로 먹자, 사과! 껍질째 먹자 . 당근! 기름에 볶아 먹자, 버섯! 살짝 구워 먹자 41:37- 기름기 잡는 차차차(茶)!/ 녹차, 생강차, 보이차 - 녹차, 생강차, 보이차의 효능 51:01- 기름기를 줄여주는 음식 궁합/ 같이 먹으면 좋은 식품.나쁜 식품 - 같이 먹으면 좋은 식품 & 피해야 할 식품 54:50- 클로징/ 텔롭 57:32- 다음 이야기 58:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170823 | 20170823 | 60분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:01:53- 하이라이트 00:02:34- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 김현종(치과 전문의), 허양임(가정의학과 교수), 김달래(사상체질 전문의), 오경수(방송인), 임영미(요리연구가) 00:05:09- 우리가 당뇨에 걸리는 흔한 이유/ 무더위, 물밥, 한국인 - 만성질환 당뇨, 합병증이 더 위험하다? . 우리나라 성인 실명 원인 1위 당뇨망막병증 00:10:46- 당뇨, 여름철 합병증이 무서워요/ 당뇨발, 뇌졸중 - 당뇨발 : 궁금증 Q & A, 발 '견(見)' 하는 법 - 뇌졸중: 원인?, 피 되고 살 되는 음식을 먹으라! 00:19:34- 당뇨합병증 극복한 사례자, 권광현(41세) 씨 - 당뇨합병증 이겨낸 비법, 식초의 효능, 추천 식초 00:24:38- 임영미(요리연구가)의 요리 & 당당 식단의 법칙 - 당당 식단의 법칙 . 당뇨 환자에게는 여의주보다 귀한 여주: 여주 볶음 . 여름철에는 주스 대신 냉국을 먹자!: 소고기 냉국 00:38:19- 당뇨, 여름철 합병증이 무서워요/ 치주질환 - 침이 충분히 분비되도록 관리하는 것이 중요 - 당뇨와 입건강, 이것을 살펴라 . 도미노: 치아 건강이 와르르 무너지는 당뇨 환자 . 과일향: 입에서 아세톤 향이 난다면 반드시 병원 . 대청소: 당뇨 환자라면 1년에 4회 스케일링 권장 - 무설탕 혹은 자일리톨 성분의 껌 씹기 권장 - 건강한 음식, 변형회전법으로 양치, 구강청결제 사용 - 자일리톨 가글하는 법, 설탕 대신 자일리톨 섭취 권장 00:48:50- 자일리톨 카더라! & 임영미(요리연구가)의 자일리톨 활용법 - 자기전에 먹으라? (x), 많이 먹어야 좋다 (x) - 활용법: 휘바휘바 사탕 00:54:24- '나쁜 당'을 '건강합니당' 으로 만드는 비법! 00:57:22- 클로징/ 텔롭 00:57:51- 다음 이야기 00:58:25- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무