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| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20170407 | 20170407 | 71분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:23- 하이라이트 00:04:20- 오프닝(김완태, 이진, 김한석) - 초대손님/ 유진경(자산관리 전문가), 신은숙(변호사), 배연정(코미디언), 이호선(소통전문가) 00:05:13- 논픽션 극장, 기막힌 소송/ 유류분 반환 청구 가능할까?(재연) - 증여 당시보다 시세 오른 부동산, 과연 유류분 반환 청구 가능할까? 00:08:55- 실제 판결/ 자신의 상속분보다 덜 받았다면 유류분 청구가능! - 사망 시점에 과거 증여받았던 재산의 가치를 재평가 후 유류분 청구 가능 - 법률 똑순이의 요법(法) 몰랐지? . 유류분 반환 청구 소송?: 내몫을 되찾을 권리 - 재산 증여 전 자식들과 충분한 논의 필요, 급증 하는 유류분 청구 소송 00:13:36- 못 받은 내 몫 내놔라! 현실 속 기막힌 유류분 반환 청구 소송 - 오빠에게만 준 땅 이제라도 나누자! 40년 전 증여 재산 중 5억원 나눠줘라 판결! - 오빠들에게만 집 사주고 땅 나눠주고! 서러운 딸, 아버지 사망 3개월 만에 유류분 소송! - 형이 아버지 재산 더 받았다! 아버지 사망 10년 지나서야 동생이 청구한 금액은 단독 146만원! 00:18:04- 논픽션 극장, 기막힌 소송/ 채무 상속에 관한 법정 다툼(재연) 00:21:55- 실제 판결/ 요법(法) 몰랐지?, 장례 비용 예외 인정 - 물려받을 돈보다 빚이 많다면?: 상속 포기 . 자식들이 마음대로 아버지 재산을 사용하면 상속 승인한 것으로 간주해 빚 상속, 장례비용은 예외로 인정 . 쟁점: 장례비에 사용했느냐? vs 개인적으로 사용했느냐? - 부모의 재산과 빚 확인하는 법? 00:24:51- 부자에게 배우는 절세하는 상속 노하우 - 창업 자금 지원하면 증여세 할인 - 상속세 납부 대비해 종신 보험 가입 - 상속세 낼 돈 없다면 할부 가능, 증여세는 자식돈으로 납부 00:28:24- 논픽션 극장, 기막힌 소송/ 어머니의 부동산 환수 소송 - 부양 거절하자 유산 22억 환수?, 증여 vs 명의신탁 00:33:56- 실제 판결/ 명의신탁 아니라 증여가 맞다 판단, 어머니 패소 - 증여한 재산은 돌려받지 못하나?: 효도한다는 조건으로 부담부증여, 부양 조건 구체적이고 명확하게 계약서 작성 - 노후 대비 전체 재산의 30% 이상은 미리 넘겨주지 말 것 00:38:49- 금쪽같은 내 돈! 과연 잘 나눠 준 걸까? - 고마운 아내: 편히 쓰게 현금? (o) . 2차 상속 고려하여 현금 재산 상속 - 장사하는 자식: 내 상가 싸게 넘기기? (x) . 특수 관계자 간의 매매거래는 강도 높은 세무조사 - 혼자 된 딸: 매달 생활비 100만원? (x) . 10년 지나면 목돈 증여세 발생 - 빚 많은 막내: 대신 빚 갚아주기? (x) . 갚아준 채무에 대한 증여세 발생, 연대 납세 의무에 따라 자녀가 증여세 낼 능력이 없다고 인정되면 부모가 증여세 대납 가능 00:43:22- 논픽션 극장, 기막힌 소송/ 증여받은 집 나눠 달라는 자식들 - 아버지가 어머니에게 증여한 집까지 상속지분대로 나누자는 자식들 00:48:46- 실제 판결/ 자식들에게 한 푼도 주지 말라는 대법원 판결 - 남편의 유산 9억원은 어머니의 노력으로 유지 가능했다고 판단, 9억원 전체에 대한 어머니의 기여분 인정되고 승소 - 생존 배우자 상속분을 더 늘려야 한다는 주장이 늘고 있음 . 현행법상 상속 지분은 1.5(배우자):1(자녀) . 고령화 사회로 남편 사망 후 여성 노인 빈곤 심각, 생계를 위해서도 배우자 상속 지분 늘려야 00:51:54- 똑똑한 상속! 생각부터 바꿔라! & 꺼내기 어려운 상속 이야기 - 없는척 숨기지 말고 -> 전 재산 공개 - 혼자 움켜쥐지 말고 -> 부부 반씩 소유 - 자식 용돈 뿌듯해도 -> 최대한 내 돈 쓰기 - 며느리 차별 말고 -> 아들과 공동명의 - 부모님 섭섭할까 상속 이야기 미루면 애써 모은 재산으로 세금만 잔뜩 낼 수도!, 부모님과 함께 전문가를 찾아갈 것 00:58:52- 논픽션 극장, 기막힌 소송/ 사망 직전 받아 쓴 유언장 효력? - 며느리 vs 딸, 어머니의 유언장을 둘러싼 상속 분쟁 - 구수 유언이 작성된 날로부터 7일 이내에 법원에 검인 신청 해야하지만 7일이 지나 효력이 없어졌다? 01:04:24- 실제 판결/ 유언장의 존재 자체를 인정하지 않아 며느리 패소 - 7일 이내의 검인 신청 기간이 지나 유언장 존재 자체를 인정하지 않아 결국, 딸과 아들이 1:1로 상속 - 유언의 종류 & 자필증서, 녹음, 공정증서, 비밀증서 유언을 할 수 없는 경우에 구수증서 유언 허용 . 7일 내에 가정법원에 검인을 신청해 유언의 내용을 인정 받아야 함 . 교통사고 등으로 구급차에 실려 갈 때 구급 대원이 받아 적는 것이 일반적 01:06:16- 자필 유언장 작성 요령 - 자필로 작성하며 이름, 주소, 날짜를 정확히 명시하고 도장을 찍는다 - 가족 분쟁 없는 유언장 작성하려면? . 여러번 써라, 절차.형식을 제대로 갖추기, 자식들과 논의 01:08:52- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170406 | 20170406 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:23- 하이라이트 00:04:40- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 조수희(탤런트), 김한국(코미디언), 김준희(호텔조리과 교수) 김달래(사상체질 전문의), 심경원(가정의학과 교수) 00:09:21- 신맛으로 봄철 활력 충전!/ 도망간 입맛 잡아 오는 신김치 - 도망간 입맛 잡아오는 신김치의 유산균 - 동치미.백김치.갓김치.포기김치, 신김치 신맛이 좋은 이유? - 신김치 깜짝 퀴즈 . 김치찌개는 양은 냄비에 끓여야 영양적으로 좋다?! (x) - 식욕 저하 원인, 식욕이 없는 경우가 훨씬 더 위험 00:18:36- 김준희(호텔조리과 교수)의 요리/ 신김치 봄나물 비빔국수 - 신김치 도토리묵 무침 00:30:03- 신맛으로 건강 챙기는 식초 마니아 주부 정현(44세) 씨 - 식초 60여개 보유, 재료에 따라 다른 쓰임새 - 위염 증상 완화, 피부 탄력에 도움, 팬지 식초 만드는 법 - 식초 활용법: 초간장 샐러드 드레싱, 피클 00:36:39- 원재료에 따라 다른 식초의 효능, 한방에서의 식초 사용법 - 식초가 위염 증세에 도움 되는지? - 옛날에는 어떤 식초 만들어 먹었는지? 식초 잘 만드는 조건 - 식초 섭취 시 주의할 점은?, 적당한 식초의 농도는? - 색깔이 짙게 변한 식초 먹어도 괜찮은지? 00:42:45- 신맛으로 봄철 활력 충전!/ 군살 쏙 다이어트 <흑초>의 유기산 - 흑초는 모두 검은색? 신맛이 다이어트에 해 되지 않는지? - 흑초가 식초보다 다이어트 효과 더 큰지? 섭취 시 주의점? - 식초 깜짝 퀴즈 . 클레오파트라의 미모 비결로 식초에 녹여 먹은 것? 진주 - 헬레나 왕비의 피부 비결 식초 목욕 00:51:00- 김준희(호텔조리과 교수)의 요리/ 흑초 미나리 무침 - 흑초 오이냉국 00:58:05- 신맛으로 봄철 활력 충전!/ 면역력 높이는 <과일>의 비타민C - 뚝 떨어진 면역력 높이는 과일의 비타민C - 기력 보충, 몸속 독소 제거 - 비타민C가 많은 과일 순서: 딸기 > 키위 > 레몬 > 오렌지 01:01:03- 정리/ 영양소 종류나 식품에 따라 다른 신맛 - 봄철 입맛: 신김치, 다이어트: 흑초, 면역력: 과일 01:01:39- 김준희(호텔조리과 교수)의 과일 도시락/ 과일 예쁘게 깎는법 - 오렌지 & 사과 & 키위 예쁘게 자르기 01:06:43- 클로징 01:07:39- 다음 이야기/ 텔롭 01:08:24- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170405 | 20170405 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:24- 하이라이트 00:05:30- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이승남(가정의학과 전문의), 박경호(한의사), 최은정(과학교육학 박사), 황은정(탤런트), 이혜정(요리연구가), 이창민(기상캐스터) 00:07:43- 이창민(기상캐스터)의 미세먼지 예보/ 미세먼지 예보 확인법 - 미세먼지가 가장 많은 도시는? . 서울 > LA > 파리 > 도쿄 > 런던 00:10:50- 은밀한 살인자! 미세먼지 주의보 - 담배보다 무섭다! 호흡기질환과 폐암 - 뇌가 병든다! 치매.뇌졸중 등 혈관 질환 - 스트레스 호르몬 폭발! 우울증 00:15:18- 시민들의 미세먼지를 둘러싼 궁금증, ox 퀴즈 - 미세먼지 심한 날 이런행동 할까? 말까? . 하늘 맑은데 마스크 착용! 할까~ 말까?! (o) / 올바른 마스크 착용법, 마스크 선택 시 tip . 환기는 필수! 창문 열까~ 말까? (o) . 외출 시 꼼꼼한 화장! 할까~ 말까?! (o) . 미세먼지 빼는 돼지고기! 먹을까~ 말까? (o) 00:24:38- 이혜정(요리연구가)의 요리/ 차돌박이 주꾸미 볶음, 꼬막무침 00:36:23- 미세먼지, 집안도 위험하다! 황은정(탤런트)의 집 긴급점검 - 집안 곳곳 미세먼지 농도 측정 결과 . 청소를 후에도 기준치를 넘어선 미세먼지 농도 - 향초를 끈 후 환기 필수, 요리 시 반드시 창문 열고 조리 00:42:53- 황은정(탤런트)의 집, 강혜정(살림전문가)의 미세먼지 박멸법 - 황은정(탤런트)의 실내미세먼지를 부르는 나쁜 습관 - 안쪽에서 바깥쪽으로 청소, 침구 속 미세먼지 & 세균 청소법 . 천연 진드기 퇴치액 만들기 - 거실 환기 필수, 청소기 헤파 필터.호스 청소법 - 베란다 방충망 청소법 00:51:29- 미세먼지 배출 돕는 3대 해독 식품/ 미나리.마늘&생강.해조류 - 미나리: 혈액 속 유독 물질 배출에 도움 . 미나리 손질법 - 마늘 & 생강: 염증 없애는 살균.향균 작용&핵산(DNA) 보호 - 해조류: 체내의 중금속을 흡착해 배설해주는 효능 . 해조류 해독 주스 만드는 법 00:55:54- 이혜정(요리연구가)의 해독 밥상 요리/ 단호박 크로켓 - 돼지고기 두릅조림, 취나물 스파게티 01:04:02- 미세먼지 전쟁! 백전백승 3계명/ 외출 후 위생관리 - 미세먼지에는 물이 최고, 공기정화식물 활용하기 01:06:23- 클로징/ 텔롭 01:07:58- 다음 이야기 01:08:33- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170404 | 20170404 | 72분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:13- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 김형자(탤런트), 박일준(가수), 전양현(구강내과 교수), 신승철(예방치과 교수) 00:06:34- 김형자(탤런트) & 박일준(가수)의 입속 건강 大점검 - 파노라마 검사, 치아 세부 검사, 치태 산성도 검사, - 타액 분비율 검사, 구취 검사 00:09:14- 김형자(탤런트) & 박일준(가수) 검사 결과, 예상 치과 치료비 - 현재 김형자 약30~50만원, 박일준 약400~500만원 - 4~5년 후 김형자 약800~1000만원, 박일준 약2000~3000만원 00:18:38- 입속 세균 & 입술과 잇몸을 괴롭히는 질환/ 구내염, 구순염 - 조금만 피곤해도 발생하는 구내염 . 헤르페스성 구내염, 칸디다증, 아프타성 구내염 - 입술 물집과 입술 갈라지는 구순염 . 박탈성 구순염, 알레르기성 구순염, 광선성 구순염, 구각 구순염 00:28:22- 입 건강에 대한 진실 혹은 거짓 - 입술이 트면 침 바르는 것이 좋다? (x) - 입 안에 염증이 있다면 치약을 바꿔야 한다? (△) - 입 안에 염증에는 얼음을 머금고 있어라? (o) 00:32:48- 입속 세균 & 입술과 잇몸을 괴롭히는 질환/ 잇몸병 - 시리고 피가 나는 잇몸병 - 잇몸질환 원인 세균?, 치주 질환의 과정 - 입속 세균의 발생 원인? 식습관 & 입속 세균 진단법 - 잇몸 건강지수 테스트, 치간 칫솔 & 치실 사용법 - 입속 세균의 심각성? 잇몸 건강과 이쑤시개의 관계? 00:43:05- 시민 궁금증 타파! 잇몸병 궁금증은? - 잇몸에서 피나면 비타민C 부족? 피나고 아픈 잇몸의 원인 - 잇몸약 먹어도 피나는 잇몸? . 잇몸 건강에 좋은 베타시스토스테롤 성분 - 스케일링 후 이가 심하게 시린 이유? - 치간 칫솔과 치실 사용하면 이 사이가 벌어진다? . 올바른 치실 사용법, 올바른 칫솔질 - 잇몸 상태에 따른 치약 성분 확인법, 가글 사용법 00:54:45- 중년의 입속이 위험하다! 3대 입병/ 입마름증(구강건조증) - 구취증: 전양현(구강내과 교수)의 설태 제거법 - 구강작열감증후군 & 발치 후 관리법? 01:00:18- 틀니 & 임플란트/ 치아 보형물 종류 & 다른 방법 - 임플란트를 할 수 없는 경우? - 골다공증이 있을시 임플란트가 어려운 이유? 01:02:43- 시민 궁금증 타파! 틀니 & 임플란트 궁금증은? - 임플란트를 한 후에도 잇몸병 주의하라? - 틀니도 정기적인 치과 검진이 필요? 틀니 보관.관리법 - 임플란트 전 상담이 필요한 경우 01:06:52- 클로징/ 텔롭 01:09:06- 다음 이야기 01:09:38- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170331 | 20170331 | 71분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:03:55- 하이라이트 00:04:48- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박경호(한의사), 김세현(가정의학과 전문의), 이하린(트레이너), 권미진(개그우먼), 이혜정(요리연구가) 00:05:29- 권미진(개그우먼)의 과거, 요요현상 건강에는 문제 없는지? 00:08:00- 100% 경험담! 권미진의 요요제로 다이어트 비법 - 단돈 십원으로 자세교정?! . 일상에서 할 수 있는 자세교정 운동 - 잠은 최고의 다이어트 보약?! . 수면시간이 식사량에 영향을 주는지? - 철저한 식단 관리는 오히려 독?! . 쪼개 먹기 00:14:04- 배불리 먹으며 살 빼는 법!/ 칼로리 밀도 - 400칼로리 식품별 포만감 차이 . 케이크 한 조각 = 삶은 계란 4개 = 오이 16개 반 00:16:20- 성공하는 다이어트 3원칙/ 살찌는 원인을 찾아라! - 다이어트 계획! 널리널리 알리기 - 무리한 계획 & 중도포기 금물 . 박경호(한의사) 추천 00:19:16- 빅마마 이혜정(요리연구가)의 요리/ 닭가슴살 오이볶음 - 토마토 유부볶음, 양상추 볶음 00:32:30- 이하린(트레이너)의 공짜 군살빼기!/ 요요제로 무일푼 운동법 - 골반 교정 오뚝이 운동법, 처진 팔뚝살 다이어트 운동법 - 뱃살 타파 5분 호흡법(-3cm 허리 배개 운동법) 00:48:06- 먹는 게 주체 안 될 땐! <대체식품> - 밀가루가 당길 때 통밀, 호밀, 쌀가루 - 단 음식이 당길 때 우유, 요거트 . 거꾸로 다이어트 - 감칠맛이 당길 때 풋사과 . 풋사과 분말 먹는 법 00:55:44- 빅마마 이혜정(요리연구가)의 요리/ 돼지고기 풋사과 겨자 쌈 - 풋사과 냉이 제육볶음 01:05:07- 클로징/ 텔롭 01:06:00- 다음 이야기 01:06:33- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170329 | 20170329 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:05:01- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 유병욱(가정의학과 교수), 김대현(소통전문가), 박지훈(변호사), 전진주(요리연구가), 배동성(코미디언) 00:05:29- 숫자로 알아보는 치매/ 12분에 한명씩 치매 환자 발생 - 1위: 원인 질환 1위는 알츠하이머 . 가족 갈등 1순위는 치매 부모 부양 갈등 00:07:57- 논픽션 극장 기막힌 소송/ 치매 엄마 유언장 효력있나? (재연) - 치매 어머니 유언장 효력 있을까? 00:12:29- 실제 사건 & 실제 판결/ 증여계약 해지 판결 - 장남이 부양 의무를 이행하지 않았고, 사문서 위조까지 했기 때문에 증여계약 해지 판결 - 치매 환자가 작성한 유언장 효력은? 00:14:58- 치매, 힐링 푸드! & 전진주(요리연구가)의 요리/ 녹차 라떼 - 기억력 높이는 따뜻한 한잔, 녹차 라테 - 전진주(요리연구가)의 녹차 라테 만들기 00:17:20- 상상 그 이상! 치매 노인 대상 사기 - 처자식 없는 중증 치매 노인의 50억 재산 노리고 혼인 신고한 간병인 - 대통령과 친구라며 치매 노인에게 접근한 꽃뱀. 자식 모르게 빼돌린 재산이 무려 90억원! 00:19:34- 치매 의심 증상 & 건망증일까? 치매일까? - 건망증과 치매의 차이 - 치매: 독성 물질이 뇌에 쌓이면 단기 기억 먼저 파괴, 오래된 기억은 남아있지만 최근의 기억은 사라지게 됨 00:23:31- 치매, 힐링 푸드! & 전진주(요리연구가)의 요리 - 혼밥 노인을 위한 매일 반찬, 달걀 토마토 볶음 00:27:19- 논픽션극장 기막힌소송/ 치매 삼촌 재산노린 조카의 꼼수(재연) - 치매 삼촌의 양자가 된 조카의 성년후견 신청, 과연 법원의 판결은? 00:32:49- 실제 사건 & 실제 판결/ 치매 환자 법정대리인은 누가? - 상속 1순위가 되기 위해 양자로 등록, 성년후견 신청 - 치매로 판단 능력이 없는 상태로 양자 등록은 무효가 될 가능성이 큼 00:33:54- 치매! 진실 혹은 거짓/ 통풍은 치매 걱정 줄여준다? (o) - 전신 마취 오래 하면 치매 온다? (x) - 잠꼬대 심해지면 치매 의심해라? (o) 00:37:12- 치매 예방 돕는 도우미 & 치매, 힐링 푸드! & 전진주의 요리 - 치매, 힐링 푸드! . 양파 듬뿍 카레, 멸치 고추 비빔장 - 치매 예방 돕는 도우미 . 전화번호 외우면 치매 예방한다? <전화번호 수첩> . 뇌 자극 건강법: 노래 가사 외우기, 남자도 요리 도전 . 손 많이 쓸수록 치매 예방한다? <호두> . 치매 예방 손가락 체조 . 치아 건강이 치매 예방한다? <칫솔과 치약> 00:48:32- 논픽션 극장 기막힌 소송/ 치매 요양비 아까운 아들의 선택은? - 치매 노모를 버려둔 채 떠난 아들 내외! 홀로 남겨진 어머니 의 운명은? 00:53:26- 실제 사건 & 실제 판결/ 어머니 유기해 사망하게 한 아들 처벌 - 병원비가 부담된다는 이유로 어머니를 강제 퇴원시켜 공원에 유기, 치매 앓던 어머니는 인근 바닷가에서 시신으로 발견 - 어머니를 유기해 사망하게 한 아들 존속유기치사죄에 해당되어 처벌 - 치매 환자의 10년 평균 치료비 약 2억5천~3억원, 유비무환의 정신으로 대책을 세워야 함 00:54:32- 가족끼리 왜 이래? 치매 가정에 생긴 일 - 요양원 실수로 낙상 사망한 치매 어머니, 평소 방치한 자식들의 위자료 청구는 기각! - 65억 금괴 숨긴뒤 치매로 기억잃은 아버지. 사망 후 10년만에 집수리하다 발견! 00:56:18- 치매, 힐링 푸드!&전진주(요리연구가)의 요리/ 마 햄프씨드탕 - 환자도 가족도 힘 나는 보양식 - 햄프씨드의 적정 섭취량은 하루 25~30g, 소분해서 밀폐 용기에 넣어 냉장보관 01:06:07- 죽음보다 두려운 치매 예방법 - 60세 이상 어르신들은 보건소나 치매지원센터에서 무료로 치매 간이검사, 치매가 의심된다면 협약된 병원에서 정밀검사도 가능 01:06:49- 클로징/ 텔롭 01:07:18- 다음 이야기 01:07:49- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170328 | 20170328 | 72분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:21- 전CM 00:04:26- 하이라이트 00:05:39- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 강승완(통합의학 전문의), 이경희(한의학 박사), 윤영미(방송인), 김한국(코미디언), 김선영(요리연구가) 00:09:05- 강승완(통합의학 전문의)의 미니 강의/ 독소 없애는 생활요법 - 독소가 병 만드는 과정: 대사질환.인지기능 저하.치매 유발 - 음식으로 독소 없애라: 먹어야 할 음식.먹지 말아야 할 음식 - 독소를 없애는 생활 습관 00:14:59- 봄에는 해독(解毒)/ 숙변이 독이 될 수 있는지? - 수분을 보충해 주는 것이 중요 00:18:08- 독소가 쌓이면 생기는 질환/ 비만, 폐 질환&독소 없애는 식품 - 지용성 독소(PCB, 퓨란): 비만 . 공업 화학물질로 체내에 들어왔을 때 지방에 침착됨 . 살찌는 독소 없애주는 <사과>, 사과 해독주스 만드는 법 . 깜짝 퀴즈: 사과로 해독주스를 만들 때 껍질과 씨앗까지 통째로 넣어야 좋다?! (x) - 미세먼지(황산염, 납): 폐 질환 . 만성 폐쇄성 폐 질환, 암 유발 . 미세먼지 속 중금속 배출 <배>, 배 해독주스 만드는 법 . 깜짝 퀴즈: 배를 먹으면 양치한 효과가 있다?! (o) 00:36:08- 이경희(한의학 박사)의 해독 마사지/ 어혈 푸는 사신총 지압법 00:38:14- 독소가 쌓이면 생기는 질환/ 치매 & 독소 없애는 식품 - 환경호르몬(다이옥신,비스페놀A): 치매 . 인체의 호르몬 기능에 악영향을 미치는 환경성 독성 물질 . 혈액 속 독소 정화 <녹두> . 깜짝 퀴즈: 녹두는 죽으로 먹어야 해독 효과가 좋다?! (o) 00:46:16- 김선영(요리연구가)의 요리/ 녹두 닭죽 00:51:05- 독소가 쌓이면 생기는 질환/ 암 & 독소 없애는 식품 - 발암물질(벤조피렌, 아크릴아마이드): 암 . 식품첨가제, 탄 음식의 독소가 발암 유발 . 발암물질 배출을 돕는 <차가버섯>, 차가버섯 가루.물 . ox 퀴즈: 차가버섯은 색깔이 진할수록 약효가 좋다? (o) - 식품으로 인한 해독 실제로 효과가 있는지? . 체지방률 변화, LDL 콜레스테롤 변화 00:57:49- 김선영(요리연구가)의 요리/ 차가버섯 김치죽 - 차가버섯 골뱅이 무침, 차가버섯 우엉조림 - 차가버섯 도토리묵 무침, 차가버섯 명란 찌개 01:04:42- 강승완(통합의학 전문의)의 마음 속 독소 빼주는 심장 호흡법 01:07:37- 클로징/ 텔롭 01:08:37- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170327 | 20170327 | 72분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:04:29- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 전형주(식품영양과 교수), 이정섭(탤런트), 이경애(개그우먼), 유정임(김치 명인), 김순덕(장아찌 명인), 김안나(요리연구가) 00:06:26- 한국 3대 발효 음식/ 김치, 유정임(김치명인)의 김치 황금비법 - 갓김치 황금비법 . 젓갈 사용하라, 양념 육수를 넣어라, 들깨 찹쌀죽 넣어라 - 홍갓 김치 만드는 법 . 들깨 찹쌀죽 만드는 법, 4가지 젓갈 사용 00:16:38- 유정임(김치 명인)의 요리/ 홍갓 김치 고등어조림 00:20:26- 유정임(김치 명인)의 망한 김치 살리는 법 & 요리 - 너무 싱거운 김치: 액젓과 소금, 너무 짠 김치: 무 - 하얗게 변한 김치: 우거지, 요리: 묵은지 닭볶음탕 00:27:14- 한국 3대 발효 음식/ 장아찌, 김순덕(장아찌명인)의 비법&요리 - 장아찌, 실패하지 않는 법 . 간장은 2번 끓여라, 고추장은 반드시 볶아라 . 된장 속 장아찌 재료는 건조 시켜라 - 은달래 장아찌 & 부지깽이 장아찌 만드는 법 . 장아찌 만능 간장 만들기 - 요리: 장아찌 육회 비빔밥, 장아찌 새우장 00:45:37- 한국 3대 발효 음식/ 젓갈, 김안나(요리연구가)의 젓갈 요리 - 5분 완성 홈메이드 오징어 젓갈 만드는 법 - 젓갈 쌈장, 젓갈 쌈장 활용한 젓갈 덮밥 & 젓갈 계란찜 00:56:11- 건강을 위한 발효음식/ 물을 바꿔라? <콤부차> - 콤부차: 홍차, 설탕, 홍차 버섯으로 만든 천연 탄산음료 - 콤부차의 효능 & 재료, 만드는 법 - 오래 둘수록 신맛이 강해져 식초 대신 활용 해도 좋음 01:00:58- 김안나(요리연구가)의 요리/ 콤부차 김치 국수 말이 01:06:48- 클로징/ 텔롭 01:07:41- 다음 이야기 01:08:15- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170322 | 20170322 | 70분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:03:30- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 염근상(가정의학과 교수), 윤택(개그맨), 윤영미(방송인), 전형주(식품영양과 교수), 정미경(요리연구가), 송나라(트레이너) 00:05:56- 피하지방 vs 내장지방, 일반지방과 내장지방의 차이? - 내장지방으로 인한 내장비만의 위험성? 00:08:10- 중년 건강 적신호 내장비만 확인법/ 허리둘레를 재라! - 꼬집어보라, 비만세균 자가진단법 00:16:24- 4개월 만에 40kg 감량한 주인공, 이현아(36세) 주부의 비법 - 아침, 저녁은 고구마.샐러드로 간단하게 식사 - 점심은 먹고 싶은 대로 적당히 먹기 - 착즙 주스.견과류 먹기 . 케일.키위의 효능 - 하루 2시간 꾸준하고 즐검게 운동하기 - 내장비만 운동의 중요성? 00:25:04- 내장비만 줄이는 황금 비법 & 송나라(트레이너)의 운동법 - 틀어진 중심을 세워라 - 송나라(트레이너)의 내장비만 탈출 운동법 . 층간소음 없는 유산소 운동법, 장요근 스트레칭 . 허리둘레 줄이는 수건 스트레칭 00:33:13- 내장비만 줄이는 황금 비법 & 내장 비만 예방 식재료 - 비타민D를 먹어라: 건표고버섯, 갈색 지방을 만들어라: 두부 - 유익균을 키워라: 미역 00:44:14- 정미경(요리연구가)의 요리/ 표고버섯강된장&무채.양배추 쌈 - 비빔 두부면, 황태 미역국 01:04:26- 클로징/ 텔롭 01:05:52- 다음 이야기 01:06:27- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170321 | 20170321 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:24- 하이라이트 00:03:44- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박민수(가정의학과 전문의), 이경희(한의학 박사), 전원주(탤런트), 김한국(코미디언), 김선영(요리연구가) 00:05:23- 어떤 질병으로 몇 개의 약을 먹고 있나요? 시민들 인터뷰 - 나라별 약제 복용 비율, 우리나라 약 복용률이 높은 이유 - 입원 시 약 복용량 늘어난다?, 약 많이 먹으면 위에 문제? - 약을 많이 먹어야 하는 경우? 00:10:55- 합병증 생기면 약이 얼마나 늘어날까? 나아퍼(가명)의 복용약 - 대사증후군이 있는 70세 나아퍼(가명)의 복용약, 총 25개 - 약 많이 먹어도 괜찮은 건지? - 약을 많이 먹을 경우 중복 복용하는 경우도 있는지? - 한방의 경우 합병증 환자는 처방 약재가 늘어나는지? 00:15:12- 매일 먹는 약! 무슨 약인지 모른다? 시민들 인터뷰 - 복용하는 약이 무슨 약인지 알고 있나요? - 약이름 & 복용량 & 복용 횟수는 꼭 알고 먹어야 함 . 올바른 약 복용 TIP 00:17:45- 같이 먹으면 독이 되는 약/ 관절염약+수면제, 사망위험 증가 - 항생제 부작용, 나이 들수록 약 부작용이 심해지는지? - 콜레스테롤약+소염진통제+오메가3: 심혈관 질환 위험 - 약과 같이 먹으면 안 되는 건강보조식품은? - 서로 상충하는 한약재?, 임의로 약을 끊었을 때 문제는? - 올바른 약 복용법 00:27:09- 하루 복용 약 줄인 사례자, 김혜은(가명/55세) 씨의 비결 - 아들 최혜수(31세) 씨 - 껍질부터 뿌리까지 식품 전체를 먹는 전체식 건강 밥상 . 껍질.뿌리로 만든 맛국물, 연근.시금치.귤.꽃송이 버섯 00:33:08- 전체식으로 약 줄이기, 성인병 있다면 통째로 먹어라! - 당뇨 합병증이 눈에 생기는 경우가 많은지? - 당뇨의 경우 식품 전체를 먹는 게 효과가 있는지? - 전체식의 효과 & 효능: 파 뿌리, 전어, 귤 등 00:38:37- 전체식으로 약 줄이기/ 통곡물 대표, 작지만 알찬 <테프> - 테프: 단백질.칼슘 풍부 . 테프 가루, 요리: 테프 강정 - 성인병있는 경우 통곡물을 먹어야 하는 이유? - 나이 드신 분은 통곡물 섭취를 피해야 하는지? 00:44:48- 김선영(요리연구가)의 요리/ 테프 봄나물 냉이 밥 - 테프 강정, 테프 쿠키, 테프 빈대떡, 테프 달걀찜 00:50:49- 전체식으로 약 줄이기/ 해산물 대표, 머리.꼬리까지 <새우> - 아스타잔틴, 타우린, 뇌 기능 활성화 - 깜짝 새우 OX 퀴즈 . 콜레스테롤이 높은 사람은 새우 섭취를 피해야 한다? (x) 00:55:23- 김선영(요리연구가)의 요리/ 간장 새우장 01:01:13- 전체식으로 약 줄이기/ 채소 대표, 껍질.속살을 통째로 <양파> - 퀘르세틴 성분 - 양파를 통째로 먹을 수 있는 방법은? - 깜짝 양파 ox 퀴즈 . 양파를 머리맡에 두고 자면 잠이 잘 온다?(o) 01:04:34- 전체식 할 때 주의할 점은? 01:05:00- 클로징/ 텔롭 01:05:32- 다음 이야기 01:06:14- 후CM |
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02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무