회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20170320 | 20170320 | 71분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:24- 하이라이트 00:03:16- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이보은(요리연구가), 박태순(푸드칼럼니스트), 한동하(한방내과 전문의), 이지희(방송인), 오경수(방송인), 선미자(반찬 명인) 00:06:54- 반찬이 보약이다 내 몸 살리는 <반찬 공식>/ 단백질 - 나이 들면 부족한 단백질, 끼니마다 챙기자! 00:11:22- 선미자(반찬 명인)의 봄 반찬, 단백질 밑반찬 재료 & 요리 - 제철 나물, 봄 식재료 반찬 등 - 단백질 반찬 식재료 돼지고기/ 간장 부추 수육, 봄나물 진미채 00:32:49- 반찬이 보약이다 내 몸 살리는 <반찬 공식>/ 미네랄 - 부족하면 만병 부르는 미네랄 반드시 챙기자! 00:35:52- 이보은(요리연구가)의 삼삼하게 먹자 반찬 양념 33 법칙 - 무침, 샐러드의 신선함을 살린다! 마법 간장 . 간장3 + 매실청.레몬즙3(매실청2/레몬즙1) - 고기 양념, 생선.채소 조림의 깊은 맛 원하면! 마법 고추장 . 고추장3 + 조청.마늘3(조청2/마늘1) - 찜, 볶음, 구이용으로 BEST! 마법 된장 . 된장3 + 양파.꿀3(양파2/꿀1) - 봄나물, 겉절이 요리의 풍미를 더한다! 마법 액젓 . 액젓3 + 다시마.청양고추3(다시마2/청양고추1) 00:41:21- 이보은(요리연구가)의 봄 밑반찬 재료 & 요리 - 재료: 냉이, 꼬막 - 33 공유 장을 활용한 봄 밑반찬 요리 . 액젓 냉이 겉절이, 고추장 마늘종 꼬막 무침 00:50:31- 반찬이 보약이다 내 몸 살리는 <반찬 공식>/ 호르몬, 네이비빈 - 마음이 싱숭생숭 호르몬 지금 딱 챙기자! - 호르몬 채울 수 있는 식재료: 네이비빈 . 이보은(요리연구가)의 콩 샐러드 . 중년 여성 갱년기 증상 완화 도움, 칼슘.이소플라본 풍부 00:56:04- 이보은(요리연구가)의 요리/ 돌나물 네이비빈 간장 조림 - 풋마늘 네이비빈 된장 조림 01:07:09- 클로징/ 텔롭 01:08:35- 다음 이야기 01:09:08- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170317 | 20170317 | 71분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:23- 하이라이트 00:04:31- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 심경원(가정의학과 교수), 이경희(한의학 박사), 심선아(한국식영양 연구소장), 이시은(탤런트), 김한국(코미디언), 김선영(요리연구가) 00:08:15- 중년에게 물었다! 중년 여성에게 유난히 좋은 식품은? 00:10:14- 女子에게 유난히 좋은 식품 & OX 퀴즈/ 취나물 - 나이 먹어도 꼿꼿하게 취나물 . 취나물은 생으로 먹을 수 없다?! (x) 00:15:35- 김선영(요리연구가)의 요리/ 취나물 조갯살 무침 00:20:51- 女子에게 유난히 좋은 식품 & 깜짝 퀴즈/ 모과 - 처진 가슴에 탄력을 <모과>: 모과 차 . 중년 여성이 가슴성형 하는 가장 큰 이유? 친구들과 비교 00:24:55- 이시은(탤런트)의 시장에서 피부 나이 되돌려주는 식품 찾기 - 시장 상인들이 추천해준 굴, 돼지껍질(콜라겐), 키위, 채소 마사지, 꿀, 올리브오일 - 바르는 것보다 먹는게 중요, 돼지껍데기 체내흡수율 떨어짐 00:31:12- 女子에게 유난히 좋은 식품 & 깜짝 퀴즈/ 오이 - 피부를 촉촉하게~ <오이> . 오이의 어떤 부위로 팩을 하면 좋을까요? 오이 꼭지 00:34:43- 이경희(한의학 박사)의 탄력 있는 얼굴 만드는 지압법 00:36:22- 김선영(요리연구가)의 요리/ 오이 달래 유자 무침 00:41:01- 女子에게 유난히 좋은 식품/ 팥 - 푸석푸석 붓기 잡는 <팥> - 남자보다 여자가 잘 붓는지? 00:42:29- 중년 여성에게 물었다! 내가 여자로 느껴지지 않을 때는? - 여성으로서 상실감 느낄 때는? - 갱년기의 어원 & 폐경 대신 완경이란 말을 사용 - 갱년기때 자기 관리가 중요 00:46:44- 女子에게 유난히 좋은 식품/ 석류 & 상황극: 사랑과 전쟁 - 천연 여성호르몬 <석류>: 석류 주스 - 이시은(탤런트), 김한국(코미디언)의 상황극: 갱년기 편 - 남편이 몰라줘서 서운했던 적?, 남편과의 대화단절 이유는? - 남성들도 여성호르몬이 많은 식품을 먹어도 괜찮은지? 00:57:19- 김선영(요리연구가)의 요리/ 초간단 석류 물김치 - 석류 열무김치, 석류 피클 01:03:20- 女子에게 유난히 좋은 식품/ 고등어 - 우울증 날려주는 <고등어> - 우울감을 해소하는 방법? 01:06:34- 클로징/ 텔롭 01:08:05- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170316 | 20170316 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:03:24- 하이라이트 00:04:23- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이홍구(창업 컨설턴트), 성선화(경제전문기자), 박광덕(방송인), 김미진(개그우먼) 00:06:44- 대박집의 비법/ 억대 매출 올리는 대박 호떡집 & 성공 비법 - 이영호(호떡집 사장), 김영찬(호떡집 사장 처남) - 대중적인 음식인 호떡 선택 - 성공 비법 . 하나의 큰 메뉴에 다양함 더하다, 똑같은 디자인 비틀어라 . 한정 판매 마케팅 활용, 소통을 하며 줄을 세워라 . 가족과 함께 일하며 인건비 줄이기, 음식 디자인 신경써라 . 창업에 자금 올인 하지 말고 여유로운 마음으로 시작하라 00:22:28- 대박집의 비법/ 황학동 3천원 대박 손칼국수집 & 성공 비법 - 강민철(37세/3대째 칼국수 집 운영중/사장) - 비법 손반죽, 눈 가리고 칼국수 면 썰기 & 반죽 탄력 테스트 - 성공 비법 . 뛰어난 가성비, 꿋꿋이 자리를 지켜온 뚝심 . 비법 육수, 최소 2년 좌절하지 말고 꾸준히 이어나갈 것 - 오래된 점포를 위한 지원책 필요, 은퇴 후 창업 시 주의점? 00:47:41- 주부들이 10억 번 비결/ 이정미(10억 매출 발명왕) - 손쉽게 요리 가능한 조리도구 발명: 기능성 도마, 냉동용기 - 주부들의 불편한 점을 아이디어 발명품으로 극복, 편리함 으로 주부들에게 공감대를 얻고 입소문을 타며 현재 연 매출 10억 달성 & 해외 수출 - 발명하게 된 계기 00:55:07- 이정미(10억 매출 발명왕) 주부의 도전 성공! 나도 억대 발명왕 - 작은 아이디어에 주목하라!, 나 홀로 발명은 실패의 지름길! - 각종 지원 사업을 노려라! - 발명을 거창하고 어렵게 생각하지 말고 주저 말고 도전하라 00:58:21- 주부들이 10억 번 비결/ 최미영(가계부로 10억 자산 달성) 씨 - 최미영 주부의 가계부 공개 01:00:20- 최미영(가계부로 10억 자산 달성)의 부자 만드는 가계부 비법 - 자신의 소비패턴을 확인한다, 2.5% 재정 다이어트 하기 - 목적자금 만들기 01:06:38- 클로징/ 텔롭 01:07:32- 다음 이야기 01:08:06- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170315 | 20170315 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:29- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 전은주(호흡기내과 전문의), 주천기(안과 교수), 김형자(탤런트), 남상일(국악인), 안세경(요리연구가) 00:06:21- 꽃피는 봄! 눈, 코, 입은 괴롭다?/ 봄철 감기 환자 급증 이유? - 봄철, 알레르기성 질환 증가?, 미세먼지 크기 비교 - 기침과 재채기의 위험성 & 봄 감기가 독하다고 느끼는 이유 00:09:43- 감기의 탈을 쓴 위험한 질환/ 심한 목감기, 독감 - 심한 두통성 열감기: 뇌수막염, 심한 기침 감기: 폐질환 00:12:22- 10년째 기침으로 고생하다 극복한 주인공, 심광섭 씨 - 어릴적부터 있던 알레르기성 비염과 천식, 몇달동안 지속 되는 기침 방치하다 심각해진 후 찾은 병원, 검사결과 만성 폐쇄성 폐질환 진단 - 폐질환 극복법: 마스크 착용 외출, 하루에 한 번 걷기 운동, 게걸무 섭취 00:18:45- 만성 폐쇄성 폐질환/ 증상, 위험성, 국내 발병률 - 무의 효능: 시니글린 성분으로 폐 질환 예방에 도움 00:21:09- 그것이 궁금하다!/ 득음, 피를 토해야 된다? (x) - 피를 토하는 득음? 성대에 지속적인 자극으로 결절을 만드는 과정, 의학적으로는 비 추천 00:22:47- 환절기가 괴로운 눈.코.입/ <목> 건강을 위한 특급 처방 - 하루 1.5L 이상 수분섭취하기, 외출 후 손 씻기 - 닭고기를 먹어라 00:24:48- 안세경(요리연구가)의 요리/ 닭고기 완자탕 00:32:36- 환절기가 괴로운 눈.코.입/ 따끔따끔 간지러운 <눈> - 알레르기성 결막염 vs 눈병 . 눈병과 알레르기성 결막염 차이점 & 구분법 - 안구 건조증, 급증 이유? 00:35:06- 안약, 모르고 쓰면 독 - 염증용 안약, 오래쓰면 각막 녹이는 원인 - 오래된 안약, 세균 감염의 원인 - 미용 안약, 오래 쓰면 토끼눈의 원인 - 안전한 안약 사용법?, 눈물막 구조, 전신 흡수 막는 올바른 안약 사용법, 안약 코로 들어 갔을 때 미치는 영향? 00:40:15- 주천기(안과 교수)의 눈 건강 식재료 특급 처방/ 당근, 치즈 - 깻잎 00:42:16- 안세경(요리연구가)의 요리/ 깻잎 파인애플 볶음밥 00:48:48- 환절기가 괴로운 눈.코.입/ 봄철 트렌드는 딸기<코>? - 콧물 색으로 본 질환 . 맑은 콧물: 비염, 누런 콧물: 코감기, . 초록 콧물: 축농증.염증, 갈색 콧물: 악성 종양.결핵 - 콧물에서 냄새가 날 때 00:51:37- 알레르기 비염과 코감기 구분법/ 위험성 & 건강한 코 관리법 - 비염: 맑은 콧물, 두통, 아침에 심하다 - 누런 콧물, 열과 몸살 증상, 아침.저녁 동일하다 - 알레르기 비염 방치하면? & 눈 건강도 해친다? - 예방법: 비강용 식염수로 코 세척 - 알레르기 약 복용 시 오렌지주스 & 자몽주스 금지 00:57:31- 안세경(요리연구가)의 알레르기 퇴치하는 차 건강법 & 요리 - 장미꽃차, 구아바 잎차 - 구아바 잎 주꾸미 꼬리곰탕 01:06:21- 클로징/ 텔롭 01:07:26- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170314 | 20170314 | 72분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:24- 하이라이트 00:03:27- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 김영일(세탁전문가), 이지희(방송인), 배연정(코미디언), 황수연(수납 전문가) 00:04:11- 세탁비 아끼는 겨울옷 빨래법/ 김영일(세탁전문가)의 세탁법 - 오리털 파카, 거위털 이불 . 김장 봉투로 불림 물세탁 & 말리는 법, 테니스공 3개 활용 - 극세사 이불 손빨래 하기 . 김장 봉투, 액체세제 사용 세탁 & 탈수-헹굼-탈수 순으로 - 모직 코트, 모피 목도리 . 헤어린스 이용 건식 세탁 - 양털 부츠 . 울세제, 식초, 베이킹 소다 활용 물빨래 . 가죽 부츠 벗겨진 표피 손질법, 줄어든 니트 원상 복구 법 00:30:07- 비법 전수! 이지희(방송인)의 깨알 세탁 비법 - 운동화 끈: 때밀이 타올, 가죽장갑: 울세제 + 베이킹 소다 - 베개 솜: 운동화 끈, 보풀 제거: 일회용 면도기 & 눈썹 칼 - 운동화 빨기 00:40:01- 황수연(수납 전문가)의 겨울옷 수납 비법 - 모피: 공간 넉넉하게 걸기, 니트: 삼각 접기로 걸기 - 셔츠: 단추 채워서 걸기, 외투: 소매는 주머니에 넣기 - 후드 점퍼: 모자는 한 방향으로 00:45:03- 황수연(수납 전문가)의 겨울옷 정리 도우미 - 스타킹: 패딩 압축해서 보관하기 - 김장 봉투: 겨울 이불 압축해서 보관하기 - 1분이면 OK! 이불 커버(덮개) 씌우기, 매트리스 커버 개기 - 신문지: 니트 개기 00:57:33- 찌든 때 쏙 빼는 세제 활용법/ 세제를 바꾸면 때가 빠진다! - 식초: 음식으로 생긴 색소 얼룩, 세제 잔여물 제거 - 베이킹소다: 식초와 만나면 때 제거에도 탁월 . 와이셔츠 깃 찌든 때 제거 - 과산화수소: 때제거&의류 소독, 색을 더 선명하게 만들어줌 . 누렇게 변한 베개 커버 빨래 - 주방 세제: 김칫 국물 얼룩 제거 01:08:54- 클로징 01:09:15- 다음이야기/ 텔롭 01:09:44- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170313 | 20170313 | 71분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:24- 하이라이트 00:03:35- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박지훈(변호사), 조상규(변호사), 장미화(가수), 이상운(개그맨), 김복준(한국범죄학연구소 연구위원) 00:04:29- 저금리 시대! 신종 사기 범죄 주의보/ 유사수신 - 은행 금리 이상의 고수익률 보장 투자 가능한 건가? - 유사수신 발생 건수, 유사수신 처벌 강화 - 유사수신 행위? 대표적 유사수신 사건인 조희팔 사건 00:09:16- 나는 사기 범죄에 빠지기 쉬운 유형일까? 체크리스트 - 1가지만 해당하더라도 사기 범죄의 유혹에 빠질 가능성 有 00:11:51- 외제 차 공동구매! 알고보니 불법 다단계?(재연) 00:19:53- 속지 않으려면? 교묘한 속임수를 읽어라! - 정상적인 공동구매인지 다단계 사기인지 확인하는 게 중요 - 당신을 유혹하는 4가지 사기 멘트 . 마지막 기회, 한정 수량, 당신한테만 판다!, 이번에만 나온다 00:23:23- 실제 불법 다단계 사기 피해자의 고백/ 다단계에 빠진 계기? - 불법 다단계 업체는 어떤 곳?, 쉽게 빠져나오지 못한 이유? 00:25:48- 모르면 당한다! 新 유사수신 수법 BEST 4 - 성공담이 미끼! SNS 불법 다단계 사기 . 합법 다단계와 불법 다단계 구분법, 특징 - 노후 자금을 노린다! 기획부동산 사기 . 기획 부동산 사기 전화 실제 전화 통화 . 기획 부동산 사기 구분법: 개발 호재, 트리플 역세권, 미리 선점, 미리 입금 중 한 단어라도 나오면 의심 - 新기술 新사업이 뜬다! 인터넷 투자 모임 사기 . 사기 종류 - 주부를 울린다! 온라인 곗돈 사기 00:39:32- 계주의 두얼굴! 기막힌 곗돈 사기의 전말 (재연) - 위험한 계모임 . 달콤한 덫! 순번계, 곗돈 사기 알아채지 못한 이유? . 수상한 계모임 이럴 땐 의심하라! 00:53:27- 곗돈 사기 사건 그 후.. 뒷 이야기/ 실제 피해자들 인터뷰 - 2년 전 곗돈 반환 소송을 진행한 피해자들 - 현재 징역을 살고 있는 계주는 남편과 위장 이혼 후 모든 재산을 가족 명의로 지정 - 사기 당한 돈을 아직 돌려받지 못한 이유? - 안전하게 계모임을 운영하는 방법? 00:58:49- 위험한 계모임/ 바람 앞에 등불 낙찰계 00:59:32- 피 같은 내돈! 끝까지 지키는 방법? 돌려받을수 있다? 없다? - 한순간의 실수로 잃어버린 돈 다시 찾을 수는 없을까? . 보이스피싱에 속아 계좌 이체한 돈 돌려받을 수 있다 . 다단계에 물건을 산 경우 환불을 받을 수 있다 - 만약 회사가 없어졌다면 공제조합을 통해 구제받을 수 있음 01:02:32- 고수의 범죄예방 3계명/ 일확천금! 불로소득은 없다! - 스스로 판단 마라! 전문기관에 상담하라! - 의심의 끈을 놓지 마라! . 고수익 투자 사기! 이럴 때 의심하라 01:09:03- 클로징/ 텔롭 01:09:46- 다음 이야기 01:10:22- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170309 | 20170309 | 70분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:24- 하이라이트 00:03:29- 오프닝(김완태, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박경호(한의사), 유지상(음식 칼럼니스트), 문영미(개그우먼), 황은정(탤런트), 이혜정(요리연구가) 00:04:06- 빅마마 이혜정(요리연구가)! 봄의 전령사 달래 캐러간 사연? - 달래 수확 현장 & 노지달래, 하우스 달래 - 달래 무침, 달래 넣은 된장국, 달래 굴전 00:10:09- 이혜정(요리연구가)의 간편장 3종 세트/ 저염 맛간장 & 요리 - 맛간장 비법: 집간장 & 맛간장 만들기 - 달래 장아찌, 돼지갈비 00:27:45- 간장.된장.고추장, 환절기 필수! 전통장 3총사 왜 먹야야 할까? - 봄 필수! 비타민 & 미네랄의 보고, 환절기 감기 & 독감예방! - 봄철 돌연사 예방 - 전통 장 덜 짜게 먹는 방법? 육수 활용이 중요 00:35:17- 이혜정(요리연구가)의 간편장 3종 세트/ 간편 된장 & 요리 - 5분 뚝딱! 간편 된장 필수재료 . 신맛을 없애준다?: 식힌 보리밥 . 보관 기관을 늘려준다?: 고추씨 . 염도를 낮춰준다?: 맛간장 - 달래 된장찌개 00:47:02- 긴급 SOS! 떨어진 장맛을 살려라/ 빅마마의 해결법 - 집고추장이 너무 짜요! 매실청 + 소주 - 오래 묵힌 장! 까맣게 변했어요! 고추씨 + 삶은콩 - 장에 곰팡이가 폈어요! 설탕 - 시판장 오랫동안 맛 유지하려면? 액젓 00:51:47- 이혜정(요리연구가)의 간편장 3종 세트/ 간편 고추장 - 빅마마표 간편 고추장 꿀팁 . 염도를 낮춰준다? 일본식 된장 . 고추장의 발효를 돕는다? 조청 . 세균 번식을 막는다? 청주 - 이혜정(요리연구가)의 추천 간편 고추장 요리 . 호박잎 고추장 쌈밥 . 조청이 많이 들어간 고추장: 무침&볶음용 . 조청이 덜 들어간 고추장: 찌개용 00:59:51- 이혜정(요리연구가)의 간편 고추장 활용 요리 - 고추장 달래무침 & 편육, 달래 장떡 01:07:42- 클로징/ 텔롭 01:08:35- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170308 | 20170308 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:02:22- 하이라이트 00:03:34- 오프닝(김완태, 이진, 김한석) - 초대손님/ 양희경(탤런트), 문성희(자연요리연구가) 00:04:35- 손맛은 집안 내력? 언제부터 자연 요리를 했는지? - 난소암 4기 시한부 판정을 받은 언니 양희은과 신부전증으로 위독했던 어머니 모두 자연식으로 건강 회복 00:11:01- 탤런트 양희경의 요리 선생님 문성희(자연 요리 연구가) 씨 - 노지냉이 채취 - 냉이 밥, 오곡가루 냉이 수프, 냉이 샌드위치 00:21:11- 양희경(탤런트)&문성희(자연 요리 연구가)의 봄나물, 손질법 - 섬초, 방풍나물, 유채 나물, 돌나물, 봄동, 부지깽이, 미나리, 취나물, 원추리 등 00:29:04- 문성희(자연 요리 연구가)의 봄나물 자연 요리 비법 & 요리 - 고기.생선 없이 요리: 쑥 굴레 - 감미료 대신 산야초발효액: 원추리 무침.유채 돌나물 겉절이 00:53:11- 양희경(탤런트)&문성희의 봄나물 자연 요리 비법 & 요리 - 식재료는 버리는 것 없이 통째로: 섬초 당면 파스타, 미나리 숙주 무침 - 약재로 우려낸 약초맛물: 봄나물 버섯 샤부샤부, 사과 소스, 깨 간장 소스 01:07:12- 클로징 01:08:32- 다음 이야기/ 텔롭 01:09:10- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170307 | 20170307 | 72분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:53- 하이라이트 00:02:48- 오프닝(김완태, 이진, 김한석) - 초대손님/ 오경수(방송인), 김정연(가수), 이보은(요리연구가), 한동하(한방내과 전문의), 김달래(사상체질 전문의) 00:05:50- 질병의뿌리, 우리 가족 가계도에 있다? 가족력 가계도 만들기 - 만성질환의 경우 <가족력>부터 확인, 가족력 강한 질환 & 암 - 김정연(가수)의 가족력 가계도 대공개 00:09:46- 면역력 뚝! 봄철 3代를 위협하는 질병, 1020 자녀세대 - 진단: 학습 스트레스 확~ 신학기 증후군 . 새 환경 증후군, 신학기 증후군 자가 진단표 - 처방: 체력부터 길러라! . 공부력 00:14:48- 면역력 건강 식단 챙겨 먹는 안희정(요리연구가).윤도연 모녀 - 공부 체력 키우기 위한 자연주의 엄마 표 면역력 건강 식단 . 아토피에 좋은 위한 홍삼 물 . 닭개장, 홍삼 가루 달래 무침, 영양밥 00:17:52- 김달래(사상체질 전문의)의 1020세대 추천 뿌리 보양식/ 홍삼 - 면역력 강화, 근육 생성에 도움, 사포닌.홍삼 다당체 성분 - 이보은(요리연구가)의 요리: 홍삼 에너지바 00:22:11- 이보은(요리연구가)의 요리/ 홍삼 김치 불고기 00:27:52- 면역력 뚝! 봄철 3代를 위협하는 질병/ 4050 부모세대 - 진단: 중년의 불청객! 암 - 처방전: 몸을 순환시켜라! 00:29:43- 순환을 돕는 한동하(한방내과 전문의)의 비책 - 고무장갑 & 테니스공 활용 상체 하체 림프 순환 마사지.운동 00:39:17- 한동하(한방내과전문의)의 4050세대 위한 열매 보양식/ 토마토 - 라이코펜 풍부, 심혈관 질환 예방, 항암 작용으로 암 예방 00:41:14- 이보은(요리연구가)의 요리/ 토마토소스 두부 동태구이 - 토마토 소스 00:46:08- 면역력 뚝! 봄철 3代를 위협하는 질병/ 6070 조부모 세대 - 진단: 수명 단축! 뇌졸중 - 처방: 꿀잠을 자라 00:48:09- 김달래(사상체질 전문의)의 숙면 돕는 비책 & 신침 만들기 - 베개 & 꿀잠 베개, 현대판 <신침> 만들기 . 신침 만들 때 주의점 00:53:41- 소화를 돕고 순환이 잘 되는 잎 보양식/ 모링가, 궁합 식품 - 아연 풍부, 탈모와 성 기능 장애 예방 - 모링가 궁합 식품: 당근 - 모링가 차 00:59:34- 이보은(요리연구가)의 요리/ 모링가 볼 01:04:56- 꼭 챙기자! 세대별 건강 명심보감/ 자녀.부모.실버 세대 - 자녀 세대: 건강을 지키는 첫걸음은? 혈압.콜레스테롤, 건강수치를 체크하라! - 부모 세대: 건강을 차곡차곡 쌓으려면? 뱃살 늘리기는 그만! 허리띠를 졸라매자! - 실버 세대: 건강한 삶을 지키는 법은? 1일 1산책을 즐기고 마달발이 되자! 01:08:09- 클로징/ 텔롭 01:10:12- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170306 | 20170306 | 72분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:24- 오프닝(김완태, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이경애(개그우먼), 하일(방송인), 김명동(한의학과 교수), 정미경(요리연구가), 김안나(요리연구가) 00:02:37- 국물 요리의 기본 <육수>, 두 요리연구가의 비법은? - 정미경(요리연구가)의 육수 비법: 멸치 . 마른 밴댕이, 황태 - 김안나(요리연구가)의 육수 비법: 채소 00:06:37- 정미경(요리연구가)의 멸치 육수, 이것만 기억하라! - 은빛 멸치를 구하라, 반드시 내장은 제거하라 - 멸치 육수는 10분 이상 끓이지 마라 - 말린 재료로 깊은 맛을 더하라 00:11:58- 정미경(요리연구가)의 요리/ 초간단 멸치 육수 어묵탕 - 초간단 멸치 육수 어묵탕 양념장, 초간단 잔치국수 - 좋은 멸치 고르는 tip 00:19:54- 김안나(요리연구가)의 채수, 이것만 기억하라! - 채소를 구워라, 껍질 & 뿌리를 버리지 마라 - 마늘은 다져 넣어라 00:23:10- 김안나(요리연구가)의 요리/ 비법 채수 활용한 흰 살 생선국 - 비법 채수를 활용한 굴 차우더 - 채수 만드는 tip 00:32:11- 정미경(요리연구가)의 양념 비법/ 표고.황태 가루, 쌀뜨물 - 3311 만능 양념장 00:36:21- 정미경(요리연구가)의 요리/ 표고.황태 가루 활용 냉이 된장국 - 3311 양념을 활용한 콩나물 우거지 국밥, 더덕 미나리 생채 00:50:23- 김안나(요리연구가)의 김치.된장 찌개, 대박집의 비밀 & 요리 - 대박집 김치찌개 비법: <버터> 한 스푼 - 대박집 된장찌개 비법: 채소와 고기는 먼저 <볶아라> - 김안나(요리연구가)의 요리: 대박집 김치찌개, 대박집 봄동 차돌 볶음 된장 찌개, 남은 김치찌개 국물 활용한 홍합 어묵나베 01:09:51- 클로징/ 텔롭 01:10:58- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무