MBC C&I

00:00- 타이틀
00:28- 오프닝(박경추, 김지은)
01:30- [출동! 사랑의 클리닉] 전남 진도군 고군면 향동마을 (박수림)
- 향동마을 소개
- 장수마을 할머니, 할아버지의 건강비법
. 채식과 낙천적 성격
- 소리꾼 조결환 할아버지
- 우리마을 자랑
- [우리 마을 가수왕을 찾아라]
- [건강 백세 퀴즈]
35:12- 다음 순서 소개
35:57- 최고를 찾아라
- 호두과자를 탄생시킨 심복순 할머니
. 천안명물 호두과자, 심복순 할머니
. 호두과자 개발 원조 할머니, 명예경영학 박사학위 취득
. 할머니의 건강비결, 앞으로의 계획
- 최고령 전문가 할아버지
. 현역 최고령 외과수술 집도의 김광연(74)씨
. 현역 최고령 발병가 이명규(94)씨
. 현역 최고령 민요수집가 김순제(82)씨
- 국선도의 여성 최고수 서복선 할머니
. 서복선(76) 할머니의 30년 국선도 인생, 취미생활
. 할머니의 건강비결
48:23- 인생 황혼기의 도전
. 77세에 골프 77타 기록한 임일택(77)씨
. 78세에 하프 마라톤 완주한 최근우(78)씨
. 66년간 검도수련한 공인8단 김석순(74)씨
- 83세이 킬리만자로에 오른 박희선씨
- 만학의 꿈을 포기하지 않은 할머니 할아버지
. 66세에 대학입학한 김경중(66)씨
. 72세에 고졸 검정고시 최고령 합격한 안정숙(72)씨
. 62세에 법학박사 학위취득한 이순우(62)씨
- 74세 최고령 시인 등단, 이흥섭씨
58:15- 클로징(박경추, 김지은)
59:12- 협찬CM

00:00- 타이틀
00:28- 오프닝(박경추, 김지은)
01:16- [출동! 사랑의 클리닉] (박수림)
- 의료진: 이승교(한의사)
- 충남 보령 오천면 소성리 마을 소개
- 우리마을 가수왕을 찾아라!!
. 소성마을 최고의 가수왕: 조석연 할아버지
- 웃음과 건강이 가득한 동네방네 소문난 퀴즈!!
. 오늘의 소성마을 퀴즈왕: 정성숙 할머니
- 어르신들께 보내는 이승교 한의사의 영상편지
25:54- [건강식을 찾아라] 갈근 꽃게 찌개
- 오늘의 요리사: 박희자(약선요리 전문가)
- 갈근 꽃게 찌개 조리법
30:31- [실버시대] 피부 관리와 성형!
- 피부관리와 성형에 나서는 실버들
- 검버섯 치료
. 피부과 전문의 이학규 인터뷰
- 보톡스를 이용한 주름살 치료
- 눈밑 지방 제거술
. 피부과 전문의 조성인 인터뷰
- 노인들의 피부 관리 요령
- 눈 처짐 수술
. 성형외과 전문의 김용성 인터뷰
42:29- 클로징(박경추, 김지은)
43:23- 협찬CM

00:00- 타이틀
00:28- 오프닝(박경추,김지은)
01:16- [출동!사랑의 클리닉](박수림, 이승교)
- 오늘의 마을 소개
. 경남 하동군 화개면 용강마을
. 지리산과 섬진강이 만나는 곳에 위치한 마을
. 신라시대부터 처음으로 녹차가 재배되었던 녹차의 고장
. 우리나라 거문고의 본고장
- 우리마을 가수왕을 찾아라
. 인기상: 이도순 할머니
. 우수상: 김갑례 할머니
. 최우수상: 박경래 할아버지
- 마을 퀴즈 시간
. 김갑례(80/태산할머니) VS 박경래(61/조기할아버지) VS
이도순(67/삼신할머니)
- 건강 퀴즈
- 스피드 퀴즈
- 용강마을 퀴즈왕: 박경래 할아버지
- 마을 주민들의 영상편지
25:00- [건강식을 찾아라]
- 약선요리 전문가 박희자 소개
- 당뇨에 좋은 숙지황 도토리 김국
- 주재료 소개
. 오미자: 갈증해소와 내분비 호르몬 촉진을 도와줌
. 숙지황: 위의 열을 내려 갈증해소를 도와줌
. 산약: 혈당을 내려줌
. 도토리: 체중을 조절해주고 포만감을 줌
. 호박: 갈증을 해소시켜주고 열을 내려 줌
. 그밖에 김, 우엉, 메추리알, 파, 고추, 간장 등이 주재료.
- 숙지황 도토리 김국 만드는 법
. 오미자, 숙지황, 산약, 단호박, 우엉을 찬물에 넣고 40분간
끓여준다.
. 삶은 약재와 호박, 우엉을 으깨어 도토리 가루와 섞고 동그랗게
빚는다.
. 약재 삶은 물에 경단을 넣고 끓인 후, 김가루를 넣어 한번 더
끓인다.
30:24- [실버시대]주말농장
- 주말농장에 대한 관심 증대
- 경기도 양평군 양수1리, 주말농장
- 주말농장 참여 동기
. 이진호(59) 인터뷰
- 주말농장 방문객들에 대한 입장
. 박재천(69) 인터뷰
- 농사일을 하는 모습
- 주말농장을 시작한 동기
. 이우용(72) 인터뷰
- 농사짓기 수업
- 주말농장 참여 후 달라진 점
. 박성래(61) 인터뷰
- 전국 주말농장 현황
. 농장수: 216개소
. 참여회원: 약 4만명(2001년 기준)
. 평균임대 면적: 5평 내외
. 평균임대 가격; 평당 1~2만원(1년 기준)
- 주말 과수원
. 서울시 중랑구 신내동
- 초보자들이 주의할 점
. 이숙자(60) 인터뷰
- 주말 과수원 현황
. 평균임대 규모: 가족당 1~2 그루
. 평균임대 가격:8만원(1그루 기준)
- 농협 농촌지원기획팀
. 서울시 중구 충정로
- 앞으로 주말농장 계획
. 신창수(58) 인터뷰
- 노인들이 가장 궁금해하는 점
. 심재건(42/농협 농촌지원부) 인터뷰
- 농촌체험(팜스테이) 프로그램
. 경기도 양평군 양수1리
- 팜스테이 프로그램이란?
. 정경섭(55) 인터뷰
- 포도농사 체험
- 체험 후 식사시간
- 옥수수따기 체험시간
- 농촌체험의 장점
. 유선무(60) 인터뷰
- 농촌체험(팜스테이) 비용
. 7만원 내외: 4인 1실, 1박 2일 기준(체험재료비 별도)
- 농촌활동이 노인의 정신건강에 주는 효과
. 연세대의대 가정의학과, 강희철 교수 인터뷰
42:43- 클로징(박경추, 김지은)
43:21- 협찬CM

00:00- 타이틀
00:28- 오프닝(박경추, 김지은)
01:08- [출동!사랑의 클리닉](박수림,이승교)
- 오늘의 마을 소개
. 경남 진주 지수면 승산리
. 예로부터 아름다운 산세만큼이나 명당터로 유명한 고장
. 400여전부터 김해 허씨, 능선 구씨의 집성촌으로 많은 인재를
배출한 유서 깊은 고장
- 30자 이내로 마을자랑 듣기
- 우리마을 가수왕을 찾아라
. 오늘의 노래 대결 또 다른 심사위원: 승산리 이장님
. 인기상: '짝사랑'을 부른 최정자 할머니
. 가수왕: 이둘임 할머니
- 패자부활전 퀴즈
. 탈락한 사람들 중에서 패자부활전 퀴즈를 통해, 퀴즈 진출자
한 분을 뽑는 시간
. 노래 자랑에서 선발된 세 분이 퀴즈 대결에 진출
- 마을 퀴즈 시간
. 퀴즈 문제를 푸는 과정: 노인성 질환인 치매를 예방, 박수를
치는 것도 신체 건강에 아주 좋은 효과를 기대할 수 있다.
. 이둘임(74) VS 최정자(62) VS 허태석(60)
- 건강 퀴즈
- 스피드 퀴즈 시간
- 승산리 퀴즈왕: 허태석 할아버지
- 마을 주민들의 영상편지
24:32- [건강식을 찾아라]
- 약선요리전문가 박희자 소개
- 관절에 좋은 오가피 율무죽
- 주재료 소개
. 오가피: 뼈와 근육을 튼튼하게 해준다.
. 우슬: 뼈마디 통증에 효과적
. 율무, 현미, 쥐눈이콩, 양배추, 당근, 호박, 우엉, 미나리,
버섯, 간장, 참기름 등의 재료가 들어간다.
- 오가피 율무죽 만드는 법
. 찬물에 오가피, 우슬, 양배추를 넣고, 40분간 끓여 육수를 만듦
. 율무, 현미, 쥐눈이콩을 후라이팬에 볶은 후 가루를 낸다.
. 약재 달인 물에 곡물 가루와 잘게 썬 야채를 넣고 30분 정도
끓인다.
29:20- [실버시대]동호회활동
- 함께하는 취미생활, 동호회
- 연극<콩쥐 팥쥐> 연습 현장
. 남부노인종합복지관, 연극 동호회
- 노인들의 참여도
- 연극동호회 활동 소감
. 오혜숙(68/팥쥐역), 이경남(82/공주역) 인터뷰
- 연극 동호회 활동의 장점
. 삶의 만족감 증대, 치매 예방에 효과, 자신감 고취
- 크로마하프 동호회
. 북부노인종합복지관
- 크노마하프 동호회 참여 동기
. 이계숙(69) 인터뷰
- 크노마하프 연주가 노인에게 좋은 점
. 김규원(53/크로마하프지도) 인터뷰
- 크노마하프 동호회 활동의 장점
. 심오순(65) 인터뷰
. 자긍심 고취, 치매 예방, 사회성 함양
- 스포츠댄스 동호회
. 영등포 노인종합복지관
- 스포츠댄스 동호회 참여 동기
. 한영달(79) 인터뷰
- 부부가 함께 활동하는 소감
. 이창우(66), 윤숙자(66) 인터뷰
- 노인에게 동호회 활동이 주는 효과
. 오승남(29/사회복지사) 인터뷰
- 스포츠댄스 동호회 활동의 장점
. 건강 증진에 도움
. 나이에 비해 젊은 감각 유지
. 동호회 활동에 따른 자신감 고취
- 아마추어 무선 동호회
. 경기도 수원시 팔달구 매탄1동
- 아마추어 무선 동호회 활동 참여 동기
. 최재명(67) 인터뷰
- 차량에서 무선 통신을 하는 이유
- 동호회 사람들과의 만남
. 농업진흥청 농업기계화 연구소
- 퇴직 후에도 후배들과 함께 활동하는 이유
- 아마추어 무선통신 동호회 활동의 장점
. 세계 각국 사람들과 교류, 무한한 간접 경험, 젊은 감각 유지
- 노인의 동호회 활동이 주는 효과
. 서울대 사회복지학과, 최성재 교수 인터뷰
43:04- 클로징(박경추, 김지은)
43:24- 협찬CM

00:00- 타이틀
00:29- 오프닝(박경추, 김지은)
01:17- [출동!사랑클리닉](남보원,이무일)
- 오늘의 마을 소개
. 전라북도 김제시 죽산면 원기리
. 우리나라에서 최초로 쌀농사가 시작되었던 비옥한 땅 김제평야
. 80가구 중 65세 이상 노인이 100여명 이상 살고있는 장수마을
- 30자 이내로 마을자랑
- 우리마을 가수왕을 찾아라
. 오늘의 원기마을 가수왕: 유문학 할아버지
- 마을퀴즈시간
. 개미할머니팀 VS 도요새와 참새 할아버지팀 VS 들쥐 할아버지팀
- 스피드 퀴즈시간
- 원기리 퀴즈왕: 도요새와 참새 할아버지팀
- 마을주민들의 영상편지
24:22- [건강식을 찾아라]
- 약선요리 전문가 박희자 소개
- 산사자 버섯 전골
. 고혈압에 좋은 음식
- 주재료 소개
. 버섯: 혈액 내 지방 수치를 낮춰줌
. 산사자: 고지혈증에 좋고 소화를 촉진시킴
. 구기자: 현기증에 좋음
. 택사: 이뇨를 촉진시킴
. 호박, 양파, 고추, 닭고기, 황태, 생강, 마늘, 참기름, 간장,
통후추 등이 들어감
- 산사자 버섯 전골 만들기
. 산사자, 구기자, 택사, 마늘, 생강, 통후추를 함께 끓여 약재
국물을 만든다.
. 약재 국물에 닭고기와 황태를 넣고 한번 더 끓여 전골 육수를
만든다.
. 미리 다듬어 놓은 야채와 버섯을 냄비에 담고 육수를 부어
다시 한번 끓인다.
29:22- [실버시대]치아관리와 치료
- 노인치아에 치료법에 대한 관심 증대
- 치료를 받으러온 이유
. 안호성(74),김옥순(74) 인터뷰
- 노인 치과질환의 대표적 증상
. 경희대 치과대학 보철과장, 우이형(49) 인터뷰
. 만성 치주염(풍치), 치아 우식증(충치), 치아 마모증
- 치과 치료 현장
. 경희대 치과대학 병원
- 틀니를 새로 하는 이유
. 한오룡(82) 인터뷰
- 틀니 제작과 치료
. 틀니 제작을 위한 구강 본뜨기
. 틀니 치료기간 약 한달(평균 5회 진료)
- 틀니 착용 후 달라진 점
. 주상근(75) 인터뷰
- 이중관 틀니의 장점
. 이물감이 없다, 발음이 용이하다, 저작운동이 편안하다.
- 이중관 틀니 시술조건
. 환자 조건은 없으나, 보통 틀니에 비해 시술 비용이 비싸다.
- 틀니 치료시 환자에게 중요한 점
- 틀니 치료 비용
. 평균 200만원선(윗니와 아랫니 전체의 경우)
. 환자 상태와 치료조건에 따라 다소 차이
- 임플란트란?
. 이가 빠진 부위에 특수 처리된 티타늄 기둥을 심고, 그위에
인공치아를 심는 방법
- 임플란트 치료 과정
. 1단계: 치아 상실부위 턱뼈에 티타늄을 삽입
. 2단계: 잇몸 위로 특수기둥 연결
. 3단계: 특수기둥 위에 인공치아 접착
- '즉시 임플란트' 시술법
- 임플란트 치료 방법이 개발된 동기
. 강남 'ㅂ'치과원장, 양윤석(40) 인터뷰
- 임플란트 시술 받은 후 달라진 점
. 방봉순(62) 인터뷰
- 임플란트 치료 비용
. 평균 300만원 선(치아 한개당)
. 환자 상태와 치료조건에 따라 다소 차이
- 치주질환(풍치)
. 경희대 치과 대학병원
- 잇몸관리의 중요성
. 치주과 교수, 이만섭(63) 인터뷰
- 전문가가 권하는 치아관리 요령
. 규칙적이고 바른 양치질(일일 4회)
. 치과 방문을 두려워 않기
. 정기적인 치과 검진 생활화
- 무료 치과진료
. 서울시 영등포구 보건소
- 노인 치아관리에 조언할 점
. 경희대 치과대학 보철과 교수, 우이형(49) 인터뷰
42:58- 클로징(박경추, 김지은)
43:23- 협찬CM

00:00- 타이틀
00:28- 오프닝(박경추, 김지은)
01:05- [출동!사랑의 클리닉](남보원,이무일)
- 오늘의 마을 소개
. 충청남도 아산시 송악면 강당리
- 30자 이내로 마을 자랑듣기
- 장수녹용 소개
- 녹용의 한방적 효능
. 신체의 보혈과 여성질환, 노인성 질환에 특효
- 마을 퀴즈 시간
. 고부 할머니팀 VS 영국신사 부부팀 VS 동갑내기팀
- 마을 노래방 퀴즈시간
. 강당마을 노래방 퀴즈왕 '고부할머니팀'
- 스피드 퀴즈시간
. 스피드퀴즈법칙: 1분 이내에 5개의 문제에 대한 힌트를
상대방에게 주어 가장 많이 맞추는 팀이 1점 확보
- 행운을 잡아라
. 천자문을 가장 많이 외우는 사람이 승리
. 오늘 행운의 주인공: 오승희 할머니
- 강당리 퀴즈왕: 고부할머니팀
- 마을 주민들의 영상편지
22:24- [건강식을 찾아라]
- 약선요리 전문가 박희자 소개
- 홍화 오리탕
. 오리는 내장의 열을 내려 장기능을 활성화한다
- 주재료 소개
. 홍화: 심장과 간장의 혈관을 확장시켜준다
. 황기, 팥, 오향, 배추, 당근, 고추, 통후추, 간장, 마늘, 파,
고춧가루, 설탕 등의 재료가 들어간다
- 홍화 오리탕 만들기
. 홍화, 황기, 팥, 오향, 통후추를 물에 넣고 한시간 정도 끓임
. 흐르는 물에 오리를 씻으면 냄새 제거에 효과적
. 토막 낸 오리고기에 간장, 설탕, 파, 고춧가루, 마늘을 넣고
양념한 후 20분간 재워둔다
. 양념한 오리고기를 볶은 후 약재 국물을 붓고 야채를 넣어
한번 푹 끓인다
28:16- [실버시대]자원봉사로 행복을 찾는 사람들
- 인천 국제공항의 곽천 할아버지
- 공항 안내봉사 장면
- 관광분야 자원봉사 활동
. 통역 자원봉사, 현장안내 자원봉사, 관광환경 파수꾼
- 자원봉사은행 제도
. 서울시 동작구 동작 문화복지센터
- 봉사활동 현황
. 서울시 동작구 상도종합사회복지관
- 재가복지관련 자원봉사 활동
. 가정방문, 말벗 등 정서서비스
. 청소, 세탁 등 가사서비스
. 도배, 전기공사 등 주거 환경개선 서비스
- 몽촌토성 유적지
- 교육분야 자원봉사 활동
. 자연생태 해설
. 청소년 예절지도
. 유아대상 구연동화
- 인사동 거리에서의 통역봉사
- 자원봉사가 노인 자신에게 주는 효과
. 서울대 사회복지학과 최성재 교수 인터뷰
43:04- 클로징(박경추, 김지은)
43:34- 협찬CM

00:00- 타이틀
00:30- 오프닝(박경추, 김지은)
01:16- [출동! 사랑의 클리닉] (남보원, 이무일)
- 무주 구천동 내력
. 구씨와 천씨가 많아서 무주구천동이라는 설
- 서면마을 자랑
. 수박맛 으뜸, 다슬기
- 마을의 장수비결 다슬기
. 위염과 간질환 등에 좋은 식품
- 이 마을엔 뭔가 특별한 것이 있다
. 오토바이 타는 할아버지
- 퀴즈대결
. 마을주민(김영자.김순임.이재영.이정호)의 건강 문제 풀이
- 마을 주민들의 영상편지
24:10- [건강식을 찾아라](박희자)
- 갈증해소에 좋은 생지황, 황기 화채 요리 소개
29:21- [실버시대]
- 경기도 남양주시 축령산 자연휴양림
- 충남 아산 음봉면 온천
- 경북 울산 두동면 한방 헬스투어 한의원
41:50- 클로징(박경추, 김지은)

00:05- 타이틀
00:26- 오프닝(박경추,김지은)
01:15- [실버시대]전원주택과 민박의 만남,펜션
- 전원생활과 노후 수입에 대한 관심으로 펜션사업 열풍
- 펜션 사업을 준비하는 사람들
. 경기도 가평군 승안리 용추계곡
. 김양환(63)인터뷰
- 펜션 사업에 대한 노인층의 반응
. 백경민(34/G홈넷)인터뷰
- 펜션 운영중인 정재훈,김은수 부부의 인터뷰
. 강원도 횡성군 두원마을
. 전원주택생활을 하다 펜션으로 증축개조
- 펜션사업을 시작하게 된 동기
. 정재훈(56)인터뷰
- 펜션이란?
. 펜션은 연금이라는 뜻으로 유럽에서 유래.
. 퇴직자나 도시를 벗어나고자 하는 사람들이 퇴직금으로 전원생활을
즐길 수 있도록 만든 별장형 숙박시설.
. 전원주택에 민박을 합쳐놓은 고급민박
- 청소하기 힘들지 않은지?
. 김은수(48)인터뷰
- 펜션의 특징과 가격
. 호텔에 버금가는 구조.
. 자연친화적인 설계.
. 시설은 호텔급, 가격은 저렴한 편인 펜션의 하루 이용료는
6~12만원 사이.
. 자연을 즐길 수 있어 가족단위 휴양객들이 많이 찾음.
- 숙박장소로 펜션을 선택하는 이유?
. 이훈상(33)인터뷰
- 펜션 주인이 해야할 일과 펜션 운영의 장점
. 바베큐파티 준비
. 손님들과 대화할 수 있어 외롭지 않다.
- 펜션의 매력
. 야외에서 즐기는 바베큐파티
. 자연친화적 환경의 편안함
. 노인들이 운영시 다양한 사람들과의 접촉으로 새로운 활력소
- 펜션사업의 장점
. 고객과 대화하는 삶의 즐거움
- 펜션 토탈 전문 업체
. 인터넷예약 대행및 시공과 관리 책임
. 신소영(26,인터넷 홍보담당)인터뷰
- 펜션사업 시작 시 주의할 점
. 조동근(40,W하우징 대표)인터뷰
. 건축할 수 있는 땅인지,여러가지 건물평수가 얼마나 가능한지,
진입로가 가능한지 전문가의 컨설팅 받기를 권유.
- 펜션의 종류
. 전원주택 개조한것과 아예 펜션용으로 건축하는 기업형 펜션
. 최근 편안하고 고급스러운 것 이상의 테마 펜션을 추구
. 입지 조건과 자연환경이 가장 중요.
. 충남 태안군 안면도의 산림욕을 즐길 수 있는 펜션.
- 전문가가 제안하는 입지 조건과 설계
. 서울에서 1시간 30분 내외의 수도권 부근
. 생태 및 녹색 체험이 가능한 오지
. 테마가 있는 펜션 추구
. 이창하(47,건축가)인터뷰
- 펜션 사업을 시작하는 사례
. 인천광역시 강화군 외포마을
. 아내의 요양지를 찾던 중 계획
. 최계식(70)인터뷰: 펜션을 짓게 된 동기
- 펜션 사업의 비용
. 토지 구입비를 제외한 건축비용: 평당 350~450만원 내외
. 펜션 건축의 경향: 자연 친화적인 자재 및 공법 사용
- 노인층에 펜션사업을 권유하는 이유
. 조동근(40,W하우징 대표)인터뷰
. 전원생활과 수익을 함께한다는 장점.
- 우리가 펜션에 주목하는 이유
. 도심을 탈출한 전원생활의 꿈
. 자연을 벗삼아 다양한 사람들과의 만남과 함께 수익까지
세 가지 매력을 동시에 즐길 수 있다.
13:59- [건강식을 찾아라]
- 약선요리 전문가 박희자 소개
- 오령산 찹쌀 무죽
. 식중독에 좋은 음식
- 주재료 소개
. 오령산: 한방의 식중독 처방 다섯 가지 약재
. 택사: 구토를 멎게 하고 위장 기능을 활성화
. 백봉령: 설사와 구토를 멎게 함
. 저령: 수종을 완화시킴
. 창출: 위의 기능을 활성화
. 계지: 계피나무의 어린 가지
. 그외 재료: 현미찹쌀,무,표고버섯,간장,참기름
- 오령산 찹쌀무죽 만들기
. 다섯가지 한약재를 차례로 넣고 끓여 한약 국물을 만든다.
. 표고버섯과 무를 잘게 다지고 현미 찹쌀을 살짝 빻아 둔다.
/ 죽에 무를 넣는것은 소화기능을 활성화시킴.
. 약재국물이 다 끓으면 건더기를 채에 건져두고
약재 국물만 받쳐둔다.
. 표고버섯과 무,빻아둔 현미찹쌀을 함께 넣어 볶아준다.
. 일반적인 죽과 달리 오령산 찹쌀무죽을 만들때에는
간을 먼저 하고 볶는다.
. 간은 국간장과 참기름으로만 한다.
. 재로들이 다 볶아지면 미리 끓여둔 한약국물을 넣고 다시 한 번
끓인다.
18:23- [출동!사랑의클리닉](남보원,이무일)
- 오늘의 마을 소개
. 강원도 영월군 주천면
. 방랑시인 김삿갓의 고향
. 50가구 중 65세 이상 노인이 80여명 거주
. 비옥한 농토와 벼,고추,옥수수로 유명한 고장
- 30자 이내로 마을자랑
. 조원형(68)할아버지
. 송재완(74)할머니
. 한희순 할머니
- 이 마을에는 뭔가 특별한 것이 있다
. 74세에 음반취입한 백선분 할머니와
그 노래를 작사하신 김주성 할아버지
- 마을퀴즈시간
. 꺽다리 할아버지팀 VS 화합 부부팀 VS 고추 할머니 팀
. 오늘의 퀴즈왕: 꺽다리 할아버지 팀
- 마을주민들의 영상편지
40:42- 클로징(박경추,김지은)
- 여름철 건강비결 멘트

00:00- 타이틀
01:04- 오프닝(박경추,김지은)
01:43- [출동! 사랑의 클리닉] (리포터: 남보원)
- 충남 예산군 신양면 불원리
. 황선홍 선수의 고향인 충남 예산
. 수박 빨리 먹기 대회
- 마을 노인들의 건강 상식 퀴즈
. 마을대표: 축구 할머니,수박대장 할아버지,남보원 할아버지
. 오늘의 건강퀴즈왕: 축구 할머니
- 오늘의 클리닉: 여름철 건강 진료
. 의료진: 이무일
. 여름철 배앓이에 마른 생강 끓여 상복하면 효과적
24:25- [건강식을 찾아라] 계내금 청국장 찌개
- 박희자 약선요리전문가
. 십이지장에 좋은 계내금 청국장 찌개 소개
- 계내금 청국장 찌개 끓이는 법
. 재료: 계내금(닭의 모래주머니 안쪽 껍질 말린 것),말린 새우,
된장+청국장,호박,두부 등
. 계내금 청국장 찌개 만들기
/ 볶은 계내금과 다시마, 표고버섯을 함께 끓여 육수를 만든다.
끓는 육수에 두부와 야채 새우를 넣고 한번 더 끓인다.
야채가 익으면 마늘과 청국장을 풀어 간을 한다.
29:48- [실버시대] 건강한 삶, 실버 스포츠
- 서울 보라매 공원
. 다양한 실버 스포츠를 즐길 수 있는 공원
. 맨발 걷기 코스: 피로회복, 혈액순환에 효과적이다.
. 맨손 체조: 편안하게 즐길 수 있다.
. 단전 호흡: 정신집중의 효과를 볼 수 있다.
. 배드민턴: 동료들과 우애, 즐거움의 1석2조 효과를 얻는다.
- 도봉구 보건소
. 치매 예방을 위한 손끝, 발끝 체조(팔목 주무르기, 발바닥 두드
리기)
. 김석임(65) 인터뷰 : 치매 예방 운동에 효과적
. 강사 이수재(한신대 특수체육학과 강사) 인터뷰
- 국립극장
. 우리춤 체조 지도자 과정 수업
. 우리춤 체조의 장점: 노인들이 쉽게 받아들일 수 있다.
. 여러 지역 복지관에 우리춤 체조 교실이 많이 생기는 추세
. 조채순(84) 인터뷰: 우리춤 체조로 자세가 똑바로 고정되었다.
. 우리춤 체조 배움터: 서울 노인복지관 20개포함 전국 150여개
수강료 전액무료
- S리포츠 센터
. 수중 운동
. 수중 운동의 목적: 심폐기능 향상, 근력 보강
. 수중 운동의 장점: 체중부담 감소로 운동효과 증대,
관절염 예방과 치료에 효과, 운동능력 향상과 자신감 고취
. 수중 운동의 종류: 온몸 비틀기, 제자리 뛰어오르기
. 이희숙(68) 인터뷰: 지압 효과가 특히 좋다.
42:02- 클로징(박경추,김지은)

00:00- 타이틀
00:27- 하이라이트
00:58- 오프닝(박경추,김지은)
01:27- [출동! 사랑의 클리닉](남보원)
- 의료진: 이무일
- 충남 당진군 송악면 고대리
- 마을 노인들의 건강 상식 퀴즈
- 오늘의 클리닉, 마을 노인들의 건강 진료
22:48- [건강식을 찾아라] 갑오징어뼈 경단 화채
- 갑오징어뼈 경단 화채 만드는 법 (박희자 약선요리전문가)
27:53- [실버시대] 새로운 시장, 실버산업
- 실버용품 마트
- 실버 의료 보조기 상품
- 실버 관광
- 노인 전문 병원
- 노인 복지관
- 실버 타운
41:34- 클로징(박경추,김지은)
41:58- 협찬CM